مقالات متعلقة بكيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أتنفس من بطني؟

ما هي فائدة التنفس البطني وكيفية ممارسته

تُعتبر عضلة الحجاب الحاجز، وهي عضلة كبيرة على شكل قبة تقع أسفل الرئتين، العنصر الأساسي في عملية التنفس الحِجابي، المعروف أيضًا بالتنفس البطني العميق....