مقالات متعلقة بكم مرة ينبغي علي ممارسة التنفس الحجابي البطني؟

ما هي فائدة التنفس البطني وكيفية ممارسته

تُعتبر عضلة الحجاب الحاجز، وهي عضلة كبيرة على شكل قبة تقع أسفل الرئتين، العنصر الأساسي في عملية التنفس الحِجابي، المعروف أيضًا بالتنفس البطني العميق....