مقالات متعلقة ب**نصائح للتنفس من البطن**

ما هي فائدة التنفس البطني وكيفية ممارسته

تُعتبر عضلة الحجاب الحاجز، وهي عضلة كبيرة على شكل قبة تقع أسفل الرئتين، العنصر الأساسي في عملية التنفس الحِجابي، المعروف أيضًا بالتنفس البطني العميق....