مقالات متعلقة ب**ما هي العادات التي تعزز إفراز هرمون الميلاتونين بشكل طبيعي في الجسم؟**

دواء ميلاتونين للارق والمساعدة على النوم

الميلاتونين هو هرمون يُنتج بشكل طبيعي في الجسم، ويُساهم في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام مكملات الميلاتونين لمساعدتهم في...