مقالات طبية
فوبيا الظلام أعراضها وأسبابها وطرق علاجها
رهاب الظلام هو أحد أنواع الرهاب الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، سواء كانوا أطفالًا أو بالغين. يعتبر هذا النوع من الخوف غير المنطقي من الظلام...
المزيدفوبيا الماء اعراضها واسبابها وكيف نتخلص منها
فوبيا الماء أو ما يُعرف بـ "الهيدروفوبيا" هي نوع من أنواع الرهاب الذي يشعر فيه الشخص بالخوف المفرط وغير المبرر من الماء أو من المواقف المائية....
المزيدفوبيا الطيور أسبابها وأعراضها وعلاجها
خوف الإنسان من بعض الأشياء أو الكائنات هو أمر طبيعي إلى حد ما، ولكن في بعض الأحيان قد يصبح هذا الخوف مفرطًا لدرجة تؤثر على حياته اليومية. أحد أنواع هذه...
المزيدرجيم دوكان مراحله المختلفة وفوائدها وهل هو آمن للصحة
يُعتبر رجيم دوكان واحدًا من أشهر الأنظمة الغذائية التي حققت نتائج سريعة في إنقاص الوزن. يعتمد هذا الرجيم على مبدأ بسيط وهو تقليل الكربوهيدرات وزيادة...
المزيدرجيم الزبادي أسرع طريقة لفقدان الوزن وتحقيق اللياقة
الزبادي هو أحد الأطعمة التي تعتبر بمثابة طبيعي لما يحتويه من فوائد صحية عديدة، ليس فقط للجهاز الهضمي، بل أيضًا في مساعدة الجسم على فقدان الوزن بطريقة...
المزيدحقن الدهون الذاتية ما هي خطواتها ومميزاتها وعيوبها
هل فكرتِ يومًا في تحسين ملامحك باستخدام ما يقدمه جسمك بنفسه؟ مع حقن الدهون الذاتية، أصبح بإمكانكِ الحصول على نتائج طبيعية ومثالية، حيث يتم استخدام...
المزيدأنواع نحت الجسم مميزاتها والأشخاص اللي مش مناسب لهم
"كلنا في وقت من الأوقات بنحلم إن جسمنا يكون في الشكل اللي بنتمناه، لكن أوقات بنواجه صعوبة في التخلص من الدهون الزايدة في مناطق معينة رغم محاولاتنا في...
المزيدجاذبية المرأة النحيفة هل تؤثر على انجذاب الرجل
الجمال مفهوم نسبي، ولكل رجل ذوقه وتفضيلاته الخاصة في المرأة التي تجذبه. في حين أن بعض الرجال ينجذبون للمرأة ذات القوام الممتلئ، هناك آخرون يفضلون...
المزيدكيف تختارين شريك حياتك المثالي معايير لا غنى عنها
يُعد الزواج من أهم القرارات التي يتخذها الإنسان في حياته، فهو ليس مجرد ارتباط بين شخصين، بل هو شراكة قائمة على الحب، التفاهم، والمسؤولية. اختيار الزوج...
المزيدكيف تستفيد من حياتك بعد التخرج
مبروك التخرج! وبعدين بعد سنين من المذاكرة والسهر والامتحانات، أخيرًا خلصتي الجامعة! بس دلوقتي السؤال الكبير: "هعمل إيه بعد كده؟" المرحلة دي ممكن...
المزيدإيه فايدة رياضة البوكسينج للبنات وماهى أفضل التمارين الفعالة
الملاكمة مش مجرد رياضة عنيفة زي ما ناس كتير فاكرة، دي تمرين كامل للجسم والعقل بيديكي قوة، ثقة، ولياقة عالية. سواء كان هدفك حرق الدهون، شد الجسم، تقوية...
المزيدتأثير البطاطس المخبوزة في الفرن على مرضى السكري
البطاطس من الأكلات اللي كلنا بنحبها، لكن لمرضى السكري، أي أكلة لازم تتعمل بحساب. ناس كتير بتسأل: "هل البطاطس المشوية في الفرن آمنة لمريض السكري؟"...
المزيدليه البنات ساعات بتحب ناس مش من نفس مستواهم الاجتماعي
طبيعة القلب البشري إنه دايمًا بيدور على الحب والاهتمام، وأوقات كتير المشاعر بتتحكم في اختياراتنا أكتر من العقل. من ضمن الحاجات اللي بنشوفها في العلاقات، ...
المزيدإزاي تحمي نفسك من التلاعب النفسي بسهولة
في حياتنا اليومية، بنتعامل مع أنواع مختلفة من الناس، بعضهم بيكون داعم ومحب، لكن فيه ناس تانية بتستخدم المشاعر كسلاح للسيطرة والتلاعب باللي حواليهم. ده...
المزيدأقوى التمارين المتقدمة جدًا لعلاج انحناء الرقبة وتقويتها
كتير مننا بيقضي ساعات طويلة قدام الموبايل أو الكمبيوتر من غير ما ياخد باله من وضعية جسمه، وده مع الوقت بيأثر على شكل رقبتنا وبيسبب الانحناء الأمامي، اللي ...
المزيدتمارين سهلة لتقوية النفس وتحسين صحة الرئة
لو نفسك يبقى طويل، وتتنفس بشكل أحسن من غير ما تحس بتعب أو نهجان، فأنت محتاج تهتم بصحة رئتيك. التنفس الصح مش بس بيحسن طاقتك، لكنه كمان بيساعد جسمك يشتغل...
المزيدإزاي بيحصل كسور العمود الفقري وأنواعها وطرق علاجها
كسور العمود الفقري هي إصابات قد تكون خطيرة وتحتاج إلى علاج سريع وفعّال للحفاظ على صحة المريض والحد من المضاعفات. العمود الفقري هو دعامة الجسم الأساسية،...
المزيدتحرك فقرات العمود الفقري ليه بيحصل وإزاي تعالجه وتعيش بدون ألم
يُعتبر تحرك فقرات العمود الفقري من المشكلات الشائعة التي تُسبب ألمًا شديدًا قد يؤثر على الحركة وجودة الحياة اليومية. وبينما توجد العديد من طرق العلاج،...
المزيدتمارين حديد في البيت للمبتدئين في رمضان شد جسمك من غير جيم
رمضان فرصة ذهبية إنك تهتم بصحتك ولياقتك، ومع الصيام ممكن تحس إنك مش قادر تروح الجيم أو تعمل تمارين تقيلة. بس متقلقش! تقدر تلعب تمارين الحديد في البيت...
المزيدكبدة الدجاج vs كبدة البقر في رمضان أيهما الأفضل لصحتك على الفطار
تُعد الكبدة واحدة من أكثر الأطعمة المغذية التي يحبها الكثيرون، سواء كانت كبدة الدجاج الطرية أو كبدة البقر الغنية بالنكهة. فهي ليست مجرد طبق شهي على...
المزيد