مقالات متعلقة ب**العناصر الغذائية**
معدل نزول الوزن بعد التكميم كيف ينخفض وزنك من أول شهر حتى السنة وطرق كسر الثبات
بعد عملية تكميم المعدة تبدأ رحلة جديدة تمامًا مع الوزن والصحة، رحلة مليئة بالتغيرات السريعة في البداية، ثم التحديات التدريجية مع الوقت. كثير من الناس...
المزيد
دقيق الحبة الكاملة في نظام الطيبات المسموح وفوائده وأفضل طرق استخدامه
يُعد دقيق الحبة الكاملة من الخيارات الغذائية الصحية التي تحظى بشعبية كبيرة بين متبعي نظام الطيبات، وذلك لما يتميز به من قيمة غذائية عالية وفوائد عديدة...
المزيد
الجرجير للمرضعة هل فعلاً بيزود الحليب فوائده المذهلة وأهم التحذيرات
كتير من الأمهات بعد الولادة بيبقوا قلقانين من موضوع الرضاعة الطبيعية، خصوصًا لو حاسين إن اللبن مش كفاية للبيبي. وهنا يبدأوا يدوروا على أكلات طبيعية...
المزيدالشعير أثناء الرضاعة فوائد وتأثيره على الرضيع وكيفية تناوله بدون مخاطر
في فترة الرضاعة، تبحث كثير من الأمهات عن مشروبات طبيعية تساعدهن على تحسين الصحة العامة وتعويض الجسم عن المجهود الكبير الذي يبذل أثناء العناية بالرضيع....
المزيدبذور الكتان للمرضع فوائدها وأضرارها ومحاذير استخدامها وأفضل طرق تناولها
في فترة الرضاعة، كل أم بتكون حريصة جدًا على اختيار أكلها بعناية، لأن أي حاجة بتدخل جسمها ممكن تأثر بشكل مباشر أو غير مباشر على طفلها. ومن بين الأطعمة...
المزيدالصيام المتقطع أثناء الرضاعة جدول يومي آمن وهل يساعد فعلًا في التخسيس
بعد الولادة ومع الرضاعة الطبيعية، بيبدأ سؤال مهم يشغل أي أم: إزاي أقدر أخس من غير ما أأثر على لبن البيبي؟ ومع انتشار أنظمة زي الصيام المتقطع، بقى فيه فضول...
المزيدبذور الشيا في الرضاعة هل هي آمنة فعلًا فوائد أضرار طريقة الاستخدام
تُعد بذور الشيا من أكثر الأطعمة الطبيعية التي انتشرت في السنوات الأخيرة لما تحتويه من قيمة غذائية عالية وفوائد صحية متعددة. ومع فترة الرضاعة، تبدأ...
المزيدعين الجمل للمرضعة دليل فوائد كمية مناسبة وطريقة الاستخدام الصحيحة
تبحث الكثير من الأمهات خلال فترة الرضاعة عن أطعمة طبيعية تساعدهن على استعادة الطاقة وتحسين الصحة دون التأثير على الطفل، ويُعد عين الجمل (الجوز) واحدًا من ...
المزيدخل التفاح للمرضعة فوائده وأضراره وطريقة استخدامه الآمنة
في فترة الرضاعة بتكون الأم حريصة جدًا على أي حاجة بتدخل جسمها، لأنها مش بتأثر عليها لوحدها لكن كمان على صحة طفلها بشكل مباشر أو غير مباشر. ومن بين الحاجات...
المزيدPuritan’s Pride Hair Skin Nails نتائج حقيقية خلال 3 أشهر وهل يستحق التجربة فعلاً
في وقت بقى فيه الاهتمام بالشعر والبشرة والأظافر جزء أساسي من الروتين اليومي، بقى ناس كتير تدور على حلول فعّالة من الداخل مش بس من برّه. ومن أشهر المكملات...
المزيداللوز للحامل والجنين هل هو آمن؟ وكم حبة لوز مسموح بها يوميًا
في فترة الحمل، كل أكلة بتفكري فيها بتبقى محسوبة وبتسألي نفسك دايمًا: هل ده مفيد ليا وللبيبي ولا ممكن يضر؟ ومن بين الأكلات اللي بتتكرر كتير هو اللوز ،...
المزيداللبن الرائب للحامل طوال الحمل هل تناوله يوميًا آمن أم يسبب مخاطر
يُعتبر اللبن الرائب من أكثر الأطعمة المفيدة التي تلجأ إليها الكثير من الحوامل خلال فترة الحمل، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم...
المزيدالجمبري للحامل في الشهور الأخيرة هل يزيد وزن الجنين أم يضرّه
في الشهور الأخيرة من الحمل، بتبدأ كل أم تفكر في كل تفصيلة صغيرة ممكن تأثر على صحة جنينها، خصوصًا الأكل ومن هنا بييجي سؤال مهم جدًا: هل الجمبري مفيد للحامل...
المزيدأكل التونة أثناء الحمل هل هو آمن؟ وأفضل الأنواع والكمية المناسبة
مع بداية الحمل، بتبدأ كل ست تسأل نفسها: آكل إيه وأبعد عن إيه؟ وبيكون من أكتر الأسئلة الشائعة هو: هل التونة مضرة للحامل ولا آمنة؟التونة من الأكلات المحببة...
المزيداللب للحامل كيف يدعم اللب السوري الأبيض والأسمر نمو الجنين وصحة الأم
الحمل مرحلة جميلة ومهمة جدًا في حياة أي أم، والجسم بيحتاج فيها لكل العناصر الغذائية اللي تحافظ على صحتها وتساعد على نمو الجنين بشكل سليم. من بين الأطعمة...
المزيدالكرز للحامل فوائده لصحة الجنين ونموه الأضرار والكمية المسموحة يوميًا
الكرز، أو كما يُعرف بـ"حب الملوك"، مش بس فاكهة لذيذة وطعمها يجنن ده كمان كنز من العناصر الغذائية المهمة، اللي بتخلي له فوائد كبيرة خاصة خلال فترة...
المزيدالدهون الحشوية علامات تراكمها وأماكنها وكيفية الوقاية منها وعلاجها
هل سبق ولاحظت إن رغم اتباعك لنظام غذائي صحي أو ممارسة الرياضة، بطنك لسه بارز؟ أو يمكن سمعت مصطلح "الدهون الحشوية" وبدأت تتساءل عن معناها؟ الدهون...
المزيدحليب ايزيلاك للرضع (1، 2، 3) جدول الرضعات الفوائد ونصائح هامة للأمهات
لو كنتِ أم جديدة أو حابة تطمّي على تغذية رضيعك، حليب ايزيلاك 1 و2 و3 (Isilac Milk) بيقدملك كل اللي محتاجه طفلك في كل مرحلة عمرية. من أول يوم في حياته، وهو محتاج...
المزيدحبوب خل التفاح للتنحيف هل فعلاً بتخسس بسرعة بدون رجيم
لو نفسك تخسي شوية من غير ما تقيسي وجباتك كل ساعة أو تعملي تمارين مجهدة طول اليوم، ممكن تكون حبوب خل التفاح للتنحيف هي الحل اللي كنتِ بتدوري عليه. الحبوب دي ...
المزيدالإندورفين هرمون السعادة الطبيعي وكيف يزيد مزاجك وصحتك
هل حسّيتي يومًا بالسعادة المفاجئة بعد الضحك مع صديقة، أو بعد جولة مشي في الشمس، أو حتى بعد ممارسة الرياضة؟ ده كله بفضل هرمون طبيعي موجود في جسمك اسمه...
المزيد
