تحذير معاناة ما بعد الولادة من فقر الدم قد يعرضها للوفاة

فقر الدم بعد الولادة هو حالة شائعة يمكن أن تحدث عند النساء بعد الولادة. يحدث بسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى التعب والضعف وضيق التنفس. تتعرض الأمهات الجدد بشكل خاص لفقر الدم بعد الولادة حيث تمر أجسادهن بتغيرات كبيرة أثناء الحمل وبعده. من المهم اكتشاف وعلاج فقر الدم بعد الولادة لأنه يمكن أن يكون له عواقب صحية خطيرة على المدى الطويل. في هذه المقالة،من خلال موقع دليلى ميديكال  سوف نستكشف الأسباب والأعراض وخيارات العلاج المتاحة لفقر الدم بعد الولادة لمساعدة الأمهات الجدد على فهم وإدارة هذه الحالة

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

فقر الدم بعد الولادة الأسباب

إصابة المرأة بنقص الحديد قبل الولادة.

تعرض الأم للنزيف الشديد خلال الولادة.

ولادة أكثر من طفل واحد.

 

فقر الدم بعد الولادة التشخيص

الهيموغلوبين.

الفيريتين (Ferritin).

مستقبل ترانسفيرين القابل للذوبان (Serum soluble transferrin receptor).

 

أعراض فقر الدم بعد الولادة

تشعر جميع الأمهات بعد الولادة بالتعب، والإرهاق، وانخفاض الطاقة، وهي من أعراض فقر الدم المميزة والتي تعني عدم الحصول على ما يكفي من الحديد، مما يجعل التعرف على أنيميا ما بعد الولادة أمرًا صعبًا.يعد أيضًا انخفاض الحديد بعد الولادة أمرًا طبيعيًا نتيجة نزول دم النفاس في 6 أسابيع الأولى، مما يسبب فقر الدم بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، لكن ترتفع نسبة الحديد تدريجيًا مع تعافي جسم المرأة بعد الولادة، خاصة عند الاهتمام بتناول الوجبات الغذائية الغنية بالحديد.

تتضمن أعراض فقر الدم بعد الولادة العلامات التالية: 

اضطراب المزاج والشعور بالاكتئاب، والضيق، وسرعة الانفعال.

صعوبة الرضاعة الطبيعية.

الدوار والدوخة.

تسارع ضربات القلب وعدم انتظامها.

ضيق التنفس.

تتضمن أعراض فقر الدم بعد الولادة العلامات التالية:

شحوب الوجه، وهو من أشهر أعراض فقر الدم بعد الولادة.

سهولة الإصابة بالعدوى والإصابة بنزلات البرد والسعال.

 

علامات أخرى لفقر الدم بعد الولادة

 

اشتهاء أطعمة غير عادية مثل الثلج.

تغير في مذاق الطعام.

ألم في اللسان.

الصداع المتكرر.

حكة الجلد.

طنين الأذن.

 

الوقاية من فقر الدم بعد الولادة

يمكن الوقاية من الإصابة بفقر الدم بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية عن طريق اتباع بعض النصائح التالية:

 

يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالحديد، والتي تنقسم إلى نوعين رئيسيين هما:

أطعمة تحتوي على الحديد الهيم: يمتص الجسم الحديد الهيم بسهولة وهو يتواجد في الدواجن، واللحوم، والأسماك.

أطعمة تحتوي على الحديد غير الهيم: يتواجد في البقوليات، والفواكه المجففة، والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، مثل الكرنب والسلق، والبروكلي، لا يمتص الجسم الحديد غير الهيم بسهولة.

يرفع فيتامين C من قدرة الجسم على امتصاص الحديد غير الهيم، لذا ينصح بتناول الحمضيات، أو الكيوي، وغيره من الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مع الأطعمة الغنية بالحديد أو مكملات الحديد، 

يفضل تجنب شرب الشاي، والقهوة، مع تناول الحديد، لاحتوائهم على مادة البوليفينول التي تعوق امتصاص الحديد.

يجب عدم تناول مضادات الحموضة التي تقلل من حركة المعدة مع مكملات الحديد، كونها تعيق من امتصاص الحديد، ويعد ذلك من أهم نصائح الوقاية من فقر الدم بعد الولادة.

 

فقر الدم بعد الولادة: العلاج

علاج نقص الحديد الفموي العلاج بأقراص تحتوي على حوالي 50 - 100 ملليغرام من الحديد يوميًّا، قد تُسبب كميات أكبر من الحديد آلام المعدة، أو الإمساك، أو الإسهال وبالتالي لا يُنصح بها.إن عملية التعافي بطيئة، وعادةً تتطلب العلاج المستمر مدة 3 - 6 أشهر، كذلك أيضًا معدل شفاء فقر الدم بطيء، ونسبة ازدياد الحديد لا تزيد عن 1 أو 1.5 غرام هيموغلوبين في الأسبوع.ينبغي الاستمرار بالمتابعة لدى الطبيب حتى بعد أن تم تلقي العلاج بالكامل، وذلك منعًا لانخفاض تركيز الهيموغلوبين المتكرر.إن المتابعة مهمة خاصة في حالات تواصل فقدان الدم، مثل: النزف المتزايد بالدورة الشهرية، أو مرض في الأمعاء الذي يحتاج شفاؤه لفترة طويلة.

 

 علاج نقص الحديد بالوريدإن هذا العلاج مُعَدٌّ للمرضى غير القادرة أجسامهم على امتصاص الحديد، أو لم ينجح العلاج عن طريق الفم.يتطلب العلاج عن طريق الحقن القيام بذلك بشكل متكررًا بمعدل 100​​ - 200 ملليغرام لليوم، حتى نصل لمجموع حديد كلي 2 غرام تقريبًا.

 

قائمة بأطعمة لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد

1. الخضروات الورقية الخضراء تعد الخضروات الورقية الخضراء من أكثر المصادر احتواءً على الحديد، ومن أهمها:

 

السبانخ.

الكرنب.

الهندباء الخضراء.

ومن المهم أن تعرف أن بعض أنواع الخضروات الورقية الخضراء داكنة اللون تحتوي على مادة الأوكسالات (Oxalates) التي قد تعيق عملية امتصاص الحديد في الجسم، لذا من المهم التنويع في مصادر الحديد.

 

. اللحوم والدواجن تحتوي جميع اللحوم والدواجن على حديد الهيم وهو الحديد الحيواني، إذ يقوم الجسم بامتصاص هذا النوع من الحديد بشكل أفضل مقارنة بالحديد النباتي. 

 

3. الكبد يعد الكبد من أكثر الأعضاء الغنية بالحديد، حيث تحتوي كل 100 غرام من الكبد البقري المطهو على 6.49 ملليغرام من الحديد.

 

 المكسرات والبذورإن وجود قائمة بأطعمة لفقر الدم قد تشمل بالطبع المصادر النباتية للأشخاص النباتيين، ومن أهم هذه الأطعمة المكسرات والبذور، ومن بينها نذكر ما يأتي:

 

بذور اليقطين: كل 100 غرام من هذه الحبوب غير المملحة تحتوي على 8.07 ملليغرام من الحديد.

الكاجو: كل 100 غرام من الكاجو غير المحمص تحتوي على 6 ملليغرام من الحديد.

الفستق الحلبي: كل 100 غرام منه تحتوي على 3.9 ملليغرام من الحديد.

حبوب دوار الشمس: كل 100 غرام من حبوب دوار الشمس تحتوي على 3.8 ملليغرام من الحديد.

 الأسماك والمأكولات البحرية تعد الأسماك من مصادر الحديد الجيدة والمشهورة، ومن بينها نذكر الآتي:

المحار.

الجمبري.

السردين.

التونا.

السلمون.

الماكريل.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

علاج الأنيميا بالأعشاب

. أوراق المورينجا (Moringa Leaves)تحتوي هذه الأوراق على كمية وافرة من: الحديد، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين أ، ما يعمل على تحسين نسبة الهيموغلوبين في الدم بشكل جيد.ينصح عادة بصنع معجون من هذه الأوراق عن طريق فرمها بشكل جيد، وإضافتها على الأطباق المختلفة للحصول على الفائدة.

 

الأوشا (Ligusticum)

تعد هذه العشبة من الأعشاب الصينية المشهورة التي كانت تستخدم منذ القدم لعلاج مشكلات فقر الدم وأمراض ضعف الدورة الدموية.

 

. القتاد (Astragalus Root)في العادة يتم استخدام جذور هذه العشبة لعلاج الأنيميا، وتستخدم عادة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام.

 

 الجنسنج (Ginseng)تستخدم هذه العشبة بشكل واسع، إذ تعمل على علاج اضطرابات الدم المختلفة والتي يعد فقر الدم من أهمها، كما تساعد على تقوية الجهاز المناعي.

 

الكوشاد الأصفرهي زهور تمتاز بلونها الأصفر وله ساق خضراء، تستخدم أزهاره في علاج العديد من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي.كذلك تستخدم في زيادة كرات الدم الحمراء وبالتالي علاج نقص الدم، لذا تعد الأفضل لعلاج فقر الدم بالأعشاب.

البرسيم الحجازي هو نبات ذو زهرة بنفسجية اللون، يستخدم بشكل خاص في التخلص من فقر الدم وزيادة هيموجلوبين الدورة الدموية، يتم غلي هذه الزهور لمدة ثلث ساعة ثم شرب الماء المغلي قبل النوم مباشرة.

 

حبة البركة هي من أكثر أنواع الحبوب الغنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، لذا فإن تواجده بالمنزل يعد ضروريا لعيش حياة صحية سليمة، ويمكن وضعه في جميع أنواع العجائن والمخبوزات وبالتالي يعطي مذاق أجمل للخبز ويشفي ويقي من الإصابة بسوء التغذية.

 

نبتة الحلبةمن المعروف عن نبات الحلبة أنه يضبط نسبة السكر بالدم، ولكن من المهم أيضا معرفة قدرته على زيادة نسبة الهيموجلوبين بشكل كبير، لذلك يعتبر مفيد جدا للأطفال لتنشيط الذاكرة والنشاط البدني، وفي بعض الدول العربية منها مصر، يستخدمون الحلبة المعقودة وهي عبارة عن خلطة من الأعشاب منها السمسم والحلبة وكذلك العسل الأسود فكل هذه المكونات لها دور كبير في القضاء على فقر الدم خاصة إذا كان مصاحبا للنحافة.

لحلبة المعقودة: أحد أهم وصفات علاج فقر الدم بالأعشاب وهي عبارة عن خليط من الحلبة والسمسم والعسل الأسود بكميات متساوية ووضعها فى برطمان مع إحكام غلقها، ثم أخذ منها ملعقة أو ملعقتين كل صباح.

سلطة البنجر: نقوم بتقشير البنجر ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة ونقوم بسلقه جيدا ونضع عليه القليل من السكر الأبيض وملعقة من الزيت ويقدم مع الوجبة الرئيسية فيرفع نسبة الحديد.

سلطة من الفواكه: يمكن تقطيع نصف ثمرة من التفاح مع نصف ثمرة من الأفوكادو الغني بفيتامين سي مع البرتقال والجوافة فيكون بمثابة فاتح للشهية وغني بالمعادن والفيتامينات.

نبات الجنسنج: يمكن غلي أوراق نبات الجنسنج جيدًا وتناول منقوعها مع ملعقة من العسل الأبيض كل صباح، مما يعزز المناعة.

العسل الأسود: هو من الأغذية المحببة للأطفال وينصح به الأطباء بشدة لعلاج سوء التغذية.

البنجر: يحتوي على نسبة عالية جدا من الحديد كذلك يعمل على زيادة وزن الطفل الذي يعاني من النحافة لذا يفضل وضعه في النظام الغذائي اليومي للأطفال.

الباذنجان: من أشهر الخضراوات التي تحتوي على نسب عالية من الحديد ويفضل تواجده في الأطباق اليومية.

الخضروات الورقية: الكرفس، الجرجير، الفجل الأحمر وغيرها تحتوي على كثير من المعادن المهمة.

الفواكه الحمضية: كالبرتقال، واليوسفي، الجوافة، الليمون هذه الفواكه تحتوي على فيتامين ج والذي له دور مهم جدا في زيادة امتصاص الحديد وزيادة استهلاكه.

الفواكه المجففة:كالزبيب والمشمش كذلك التمور كل هذه الفواكه لها قدرة كبيرة على علاج الأنيميا في غضون أسابيع وربما أقل يتمثل علاج فقر الدم بعد الولادة باستهلاك كميات أكبر من الحديد، وذلك يكون عن طريق الوسائل الآتية:  

 

 استعمال مكملات الحديد يمكن استخدام حبوب مكملات الحديد في علاج فقر الدم بعد الولادة، ولكن بعد استشارة الطبيب المختص، والجدير بالذكر أن مكملات الحديد قد تسبب العديد من الأعراض الجانبية المزعجة، مثل:

الغثيان.

الإسهال.

الإمساك.

 استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد هناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد والتي يمكن استهلاكها لرفع مستويات الحديد في الجسم، ومن هذه الأطعمة نذكر:

الدواجن ولحوم الأبقار.

المأكولات البحرية، مثل المحار.

الفاصولياء الحمراء.

العدس.

الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، مثل السبانخ.

 

 رفع مستوى امتصاص الحديد تتعدد النصائح التي يمكن من خلالها زيادة مستوى امتصاص الحديد من الجسم وبالتالي رفع مستوى الحديد، ومن هذه النصائح نذكر:

 

استهلاك الحديد مع البرتقال أو عصير البرتقال.

أخذ حبوب الحديد قبل الوجبات بنصف ساعة.

تجنب استهلاك منتجات الألبان أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين في نفس الوقت الذي يتم فيه أخذ حبوب الحديد.

 

فقر الدم بعد الولادة الوقاية

 

 نصائح للوقاية خلال الحمل

تتم وقاية الحامل من التعرض للإصابة بفقر الدم عن طريق استخدام حبوب مكملات الحديد، خاصة في الثلثين الأول والثاني من الحمل. 

أما في حال اكتشاف الحامل بإصابتها بنقص الحديد خلال الثلث الثالث من الحمل، فيجب عليها اللجوء إلى تلقي الحديد عن طريق الحقن عبر الوريد؛ إذ أن حبوب مكملات الحديد غالبًا ما تكون بلا جدوى في حال استهلاكها في الثلث الأخير من الحمل. 

 

 نصائح للوقاية بعد الولادة

تتمثل الوقاية من الإصابة بفقر الدم بعد الولادة باستهلاك الحمل لكل من الحديد مع حمض الفوليك معًا، لفترة تتراوح ما بين 6 - 12 أسبوع بعد الولادة. 

 

نأمل أن تكون هذه المدونة حول فقر الدم بعد الولادة مفيدة وغنية بالمعلومات. فقر الدم هو مشكلة شائعة تواجهها العديد من النساء بعد الولادة، ولكنها ليست شيئًا يجب تجاهله. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا تركت دون علاج. لقد سلطنا الضوء على بعض المخاطر الصامتة وطرق التغلب عليها في هذه المقالة. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من فقر الدم بعد الولادة، يرجى التماس العناية الطبية في أقرب وقت ممكن. تذكر أن الأم الصحية تعني طفلًا سليمًا أيضًا!

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال