فوائده مذهلة للبرقوق للأطفال

البرقوق فاكهة لذيذة ومغذية يمكن أن يستمتع بها الناس من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال. فهي ليست حلوة ورائعة فحسب، ولكنها تقدم أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية. ومع ذلك، مثل جميع الأطعمة، هناك أضرار محتملة يجب الانتباه إليها أيضًا. في هذه المقالة  من خلال موقع دليلى ميديكال سوف نستكشف الفوائد والأضرار المختلفة للخوخ للأطفال. من محتواها العالي من الألياف والفيتامينات الأساسية، إلى تأثيرها المحتمل على الهضم والحساسية، سنغطي كل شيء. تابع القراءة لاكتشاف الطرق العديدة التي يمكن أن يكون بها البرقوق إضافة صحية إلى النظام الغذائي لطفلك، بالإضافة إلى بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند إدخال هذه الفاكهة في وجباتهم.

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

فوائد البرقوق للأطفال

 

عب البرقوق دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي عند الأطفال، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.

 

يساعد البرقوق على تعزيز صحة الجهاز الهضمي عند الأطفال، لغناه بالألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك.

 

حماية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي

 

لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، الذي له دور جيد في نمو الجنين، و مساعدة الأنابيب العصبية للطفل على النمو بشكل جيد، والذى يمنع الطفل من خطر عيوب الأنبوب العصبي.وتعتبر فوائد حمض الفوليك للأطفال مهمة للغاية لأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة إلى ثلاث سنوات لا يزال لديهم نظام عصبي في الدماغ يتطور بسرعة، وتعمل هذه المادة على تحسين الجهاز العصبي وتطور الدماغ.

 

يقي من الأمراض السرطانية

 

يمكن أن يقي البرقوق الأحمر من السرطان، حيث وجد الباحثون أن الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تهاجم الخلايا السرطانية وتمنع تطور المرض. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرقوق الأحمر على الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي ثبت فعاليتها في مكافحة السرطان.

 

 

 يساهم البرقوق في تقوية عظام الأطفال وحمايتها من الإصابة بالكسور، لاحتوائه على فيتامين ك.

 

يوفر البرقوق للأطفال حماية كبيرة ضد الإصابة بالأنيميا، ويرجع السبب إلى محتواه الجيد من الحديد، الذي يعمل على إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

 

 يتميز البرقوق باحتوائه على البيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ، المعروف بقدرته على تقوية حاسة الإبصار وتحسين صحة البشرة.

 

 يمكن للأم مساعدة طفلها على فقدان الوزن عن طريق تشجيعه على تناول البرقوق، لانخفاض سعراته الحرارية وقدرة أليافه على إبقاء المعدة ممتلة لساعات طويلة.

 

تقوية مناعة الطفل

 

يعد البرقوق مصدراً غنياً بفيتامين سي والذي يعد ضرورياً لنمو العظام والأسنان عند الرضع. ليس ذلك فحسب، بل إنه قادر أيضاً على تقوية نظام المناعة في الجسم ومحاربة الالتهابات، ويزيد من مقاومة الجسم ضد الأمراض والعدوى.

 

 منع الإمساك

 

يعد الإمساك مشكلة شائعة عند الأطفال والأسوأ من ذلك أنهم لا يستطيعون تفسير ذلك. يشتهر البرقوق بمحتواه من الألياف، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للطفل وراحته؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

 

الحفاظ على صحة العين

 

تتمثل إحدى طرق الحفاظ على صحة العين في تقديم البرقوق للأطفال؛ لأنه مصدر غني بفيتامين أ وبيتا كاروتين اللذين يلعبان دوراً في الحفاظ على صحة عين الأطفال، كما أنه يمنع الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر.

 

غني بالكالسيوم والماغنيسيوم

 

البرقوق الاحمر مصدر ممتاز للكالسيوم والمغنيسيوم. هذه المعادن الأساسية مهمة للحفاظ على قوة العظام والأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يعد البرقوق مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية. تساعد هذه المغذيات المهمة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويمكن أن تساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول.

 

أضرار البرقوق للأطفال

 

ومع ذلك، أوصت خبيرة التغذية الأمهات بتقديم البرقوق للأطفال بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيه يعرضهم للإصابة بـ:

 

يمكن أن يسبب الحساسية

 

على الرغم من أن البرقوق للأطفال لا يسبب الحساسية في معظم الحالات، إلا أنه يجب على الطفل الذي لديه حساسية من حبوب لقاح البتولا ألا يأكل البرقوق الذي قد يسبب أعراض حساسية في الفم والحلق مصحوبة بحكة والتهاب.

 

 خطر الاختناق

 

يمكن أن يشكل البرقوق والقراصيا خطر الاختناق؛ لذلك يجب إزالة النواة الصلبة داخل البرقوق قبل تقديمها للطفل، والتأكد من مراقبة الطفل لتجنب أي حوادث مؤسفة.

 

 

 يمكن أن يسبب البرقوق الإسهال عند الأطفال

 

البرقوق للأطفال مفيد لعلاج مشاكل مثل الإمساك، ولكن نظراً لأن محتوى الألياف في هذه الفاكهة مرتفع، فقد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى مشاكل شديدة في المعدة مع براز رخو وإسهال.

 

الاحتياطات عند إعطاء البرقوق للأطفال

 

بالنسبة للرضع، يمكن أن يكون البرقوق المجفف صعباً جداً؛ لأنه يميل إلى الالتصاق بالفم.

يمكن أن يسبب البرقوق عدم الراحة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات.

يجب دائماً إزالة النواة من الفاكهة قبل تقديمها للطفل.

يجب استخدام البرقوق الطازج دائماً، وليس البرقوق المجمد عند إطعام طفلك.

في بعض الأحيان، يميل الوالدان إلى إطعام أطفالهم البرقوق المعلب. ومع ذلك، من الأفضل تجنب هذه العادة؛ لأن الطعام المعبأ في العلب يمكن أن يحتوي على مواد حافظة وسموم يمكن أن تكون غير آمنة للصغار.

 

مضاعفات صحية للأطفال: تحديدًا عند استخدام البرقوق المجفف بإفراط، مثل: سوء التغذية، والإسهال.

مضاعفات صحية للبالغين: مثل: النفخة، والغازات، وتزويد الجسم بالكثير من السكريات والسعرات الحرارية.

 

نأمل أن تكون قد استمتعت بقراءة هذا المقال حول ما إذا كان البرقوق جيدًا حقًا للأطفال أم لا. كآباء، نريد جميعًا التأكد من أن أطفالنا يأكلون الأشياء الصحيحة ويحصلون على العناصر الغذائية التي يحتاجونها لينمو بصحة جيدة وقوة. استنادًا إلى المعلومات التي قدمناها في هذه المقالة، من الواضح أن البرقوق يمكن أن يكون إضافة رائعة لنظام طفلك الغذائي. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلك وتطوره. لذلك، في المرة القادمة التي تكون فيها في متجر البقالة، تأكد من شراء القليل من البرقوق لأطفالك الصغار!

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال