حيل غير معروفة تساعدك للتغلب ع الحرالشديد دون الحاجة للمكيف

مع استمرار ظاهرة الاحتباس الحراري في الزيادة، أصبحت موجات الحرارة الشديدة أكثر

 

تكرارًا وشدة. واحدة من أكثر الطرق شيوعًا للتغلب على الحرارة هي استخدام تكييف الهواء،

 

ولكن للأسف، لا يستطيع الجميع تحمل ذلك أو يريدون زيادة بصمتهم الكربونية. لحسن الحظ،

 

هناك العديد من الطرق للبقاء هادئًا دون الاعتماد على تكييف الهواء. في هذا المنشور، من خلال

 

موقع دليلى ميديكال  سنشارك بعض النصائح المفيدة للتغلب على الحرارة الشديدة دون الحاجة

 

إلى تكييف الهواء. من تحسين التهوية في منزلك واستخدام المراوح بشكل استراتيجي إلى ارتداء

 

الملابس المناسبة والحفاظ على رطوبة الجسم، سنغطي كل ما تحتاج إلى معرفته للبقاء هادئًا

 

ومريحًا حتى خلال أيام الصيف الحارة. لذلك، دون مزيد من اللغط، دعنا نتعمق!

 

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 

استخدم الستائر الفاتحة

 

عند ارتفاع درجات الحرارة، يفضل استخدام ستائر بألوان فاتحة وباردة، والتي تعمل على خلق

 

وهم بالهواء البارد في المكان.

 

 

 

-اصنع مكيف هواء

 

: اصنع مكيف هواء عن طريق وضع وعاء مليء بالثلج أمام مروحة، سوف يلتقط النسيم الماء

 

البارد من سطح الجليد في أثناء ذوبانه، مما يخلق ضبابا باردا.

 

 

تجميد العصائر

 

هل يمكنك التفكير في طريقة لذيذة للتهدئة ثم تناول علاج بارد ولذيذ، هناك الكثير من الأطعمة

 

الحلوة المجمدة التي يمكنك الاستمتاع بها. قم بتجميد العصائر أو العصائر الخاصة بك للحصول

 

على وجبة خفيفة صحية يمكنك دائمًا الحصول عليها في متناول اليد.

 

 

الألعاب المائية

 

تستطيع أن تجعل الطقس الحار فرصة للمرح ومقاومة الحر؛ من خلال استخدام الالعاب المائية

 

وأبرزها مسدس الماء وبالون الماء، فقط قم بإخفاء أجهزتك الإلكترونية، ولا تقلق بشأن

 

الأرضيات أو الخزائن المبللة، كل شيء سيجف بسرعة كبيرة؛ بسبب الحراررة واستمتع بالمرح

 

مع أسرتك.

 

 

تجربة تبريد علمية

 

ركز على نقاط النبض فى الجسم، وهى:  الرسغين والرقبة وداخل مرفقيك وركبتيك أو قمم

 

قدميك، وهى طريقة رائعة للقيام بذلك استخدم UFO أو UFO 2 تحتوي هذه الأجهزة الرائعة

 

ذات التقنية التجميلية على علاج التبريد المدمج .

 

 

استعن بالماء لخفض درجات الحرارة

 

يعد الماء هو أفضل صديق خلال فصل الصيف، ويمكنك خفض درجات الحرارة بالماء من

 

خلال وضع إناء يحتوي على الماء والثلج أمام المروحة، سيؤدي ذلك إلى انتشار الماء البارد في

 

أنحاء الغرفة ويقلل من درجة حرارتها.

 

 

جمد وسادتك

 

إذا كنت تبحث عن نوم جيد أثناء ارتفاع درجات الحرارة، عليك وضع غطاء وسادتك في كيس

 

وتركه يبرد في الفريزر

 

 

ابتعد عن الأنشطة البدنية

تؤكد الدراسات على أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى بذلنا المزيد من الطاقة لتبريد جسدنا،

 

لذلك عند درجات الحرارة المرتفعة يفضل الابتعاد عن أي نشاط بدني حتى يعتدل الطقس.

 

 

 

 

استخدم زجاجة مجمدة

 

يمكنك وضع زجاجة ماء باردة في سريرك للمساعدة في تبريد السرير لتحظى بنوم مريح عند

 

ارتفاع درجات الحرارة.

 

 

-ضع الملاءات في الثلاجة أو الفريزر:

 

 ضع الملاءات في كيس بلاستيكي ثم ضعها في الثلاجة أو الفريزر لبضع دقائق قبل النوم،

 

صحيح أن هذا لن يجعلك تشعر بالبرودة طوال الليل، لكنه سيوفر فترة راحة قصيرة من الحرارة

 

والرطوبة.

 

 

 

تخلص من الأقمشة السميكة

 

في فصل الصيف يفضل التخلص من الأقمشة السميكة والوسائد المزخرفة والسجاد، لأن هذه

 

الأقمشة تعمل على جذب درجات الحرارة، لذلك احرص في فصل الصيف على استخدام الأقمشة

 

الفاتحة والخفيفة.

 

 

 

استبدل مرتبتك بمرتبة تبريد:

 

ليست كل المراتب متشابهة، تتميز بعض المراتب بتقنية تبريد متخصصة. وللحصول على

 

التبريد استخدم ملاءات فائقة التهوية، مثل الساتين البامبو.

 

 

استخدم ستائر ثقيلة

 

في فصل الصيف يفضل استخدام الأقمشة الخفيفة، لكن هذا لا ينطبق على الستائر، فيجب اختيار

 

أقمشة سميكة للستائر حتى تستخدمها في غلق النوافذ في الأيام الحارة.

 

 

-أضف مروحة إضافية:

 

 إذا لم يكن لديك مكيف هواء أو كنت ترغب في تقديم بعض المساعدة لمكيف الهواء، فإن

 

المروحة التي تساعد على زيادة تدفق الهواء ستساعدك بشكل كبير على النوم، لا سيما مروحة

 

السقف التي تساهم في توزيع الهواء بقوة في جميع أرجاء الغرفة.

 

 

-ضع شرشفا مبللا أمام النافذة:

 

 قم بتبريد غرفة كاملة بتعليق شرشف مبلل أمام نافذة مفتوحة، سوف يؤدي هبوب النسيم إلى

 

خفض درجة حرارة الغرفة بسرعة.

 

 

دش دافىء:

 

احصل على دش بارد أو دافئ، واحذر الاستحمام بدش متجمد بارد، قد يكون له تأثير سلبي عن

 

طريق وضع جسمك في وضع الإحماء، لذا سيساعد الاستحمام البارد أو الدافئ على تدفق الدم

 

للمساعدة في فقدان الحرارة على المدى الطويل.

 

 

قلل ملابسك

 

في أوقات الحر الشديد ارتدِ ملابس فضفاضة واختر المواد التي تسمح لبشرتك بالتنفس، القطن

 

أو الحرير سيفي بالغرض، لا تنسى القبعات واسعة الحواف أو أغطية الرأس الأخرى التي

 

تحميك من أشعة الشمس.

 

 

قلل التعرض للشمس

 

أضرار أشعة الشمس خطيرة وتجعلنا نبدو أكبر سنًا فضلا عن شعورنا بـ الحر الشديد حان

 

الوقت لتخزين واقي الشمس .لا تدع أشعة الشمس تحبس الحرارة في منزلك، اسحب تلك الستائر

 

أثناء النهاروعندما تنخفض درجات الحرارة ليلاً ، افتح نافذة وعلق ملاءة مبللة أمامها، نسيم

 

خفيف سيهب في الغرفة بأكملها ويبردها.

 

 

أنقذوا الكوكب

 

يمكنك الحفاظ على درجات الحرارة منخفضة ومساعدة الكوكب في نفس الوقت، أطفئ الأنوار

 

وستقل احتمالية تسخين منزلك من الداخل إذا ابتعدت عن الأجهزة الكهربائية.

 

 

نافورة المياه

 

كانت نوافير المياه مختلفة جدًا في القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين عما هي عليه الآن،

 

لكنها ما زالت توفر طريقة سهلة للتبريد في الصيف، تم بناء بعض النوافير في المدن الكبرى

 

كأحواض كبيرة حتى يتمكن جميع الأشخاص من القيام بأكثر من مجرد الجلوس بجانبها في يوم

 

صيفي حار، كما كان يمكنهم أن يغمروا رؤوسهم بها ليظلوا هادئين.

 

 

رطب الهواء

 

يمكنك استخدام زجاجة الرذاذ، وغسل الأرضية حتى تساعد على خفض درجات الحرارة في

 

الغرفة.

 

 

استعن بالنباتات المنزلية

 

تساعد النباتات المنزلية على تقليل درجات الحرارة في المنزل، كما تساعد على تنقية الهواء

 

وترطيبه.

 

 

قلل من استهلاك الكهرباء

 

عند ارتفاع درجات الحرارة، يفضل عدم استخدام الأجهزة الكهربائية لأنها تعمل على تسخين

 

الهواء المحيط بها.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 

تخزين كتل الجليد

 

 كان الأشخاص يحصدون كتل الجليد ويخزنها خلال فصل الشتاء لاستخدامها في الأشهر الأكثر

 

حرارة، حيث كان على البعض حصاد الجليد من البحيرات التي تجمدت خلال أشهر الشتاء، ويتم

 

بعد ذلك تخزين الجليد في مبانٍ باردة بشكل طبيعي، تسمى منازل الجليد، ثم يتم توزيعها في

 

الأشهر الحارة، كان استخدام الجليد للتبريد في يوم صيفي حار أمرًا فعالاً، لكنه لم يكن موثوقًا به

 

دائمًا بسبب تقلب الطقس الشتوي، فإذا كان هناك شتاء معتدل، فلن يتوفر الكثير من الجليد

 

للحصاد، مما يجعله سلعة نادرة بعد أشهر عندما يأتي الطقس الحار، اما في فصول الشتاء

 

الباردة، سيكون المزيد من الجليد متاحًا للحصاد، مما يجعل الجليد أرخص ويمكن الوصول إليه

 

بسهولة خلال فصل الصيف.

 

 

الشرفة الأمامية الواسعة

 

توصل المهندسون المعماريون إلى حل آخر للتخلص من الحرارة ، بدمج شرفة أمامية كبيرة في

 

المنزل حتى يتمكن أصحاب المنازل من الاستمتاع بالأجواء الرائعة في الخارج.

 

يمكن للمرء الجلوس على هذه الشرفات في المساء أو في وقت مبكر من المساء عندما يكون

 

الجو أكثر برودة.تتحول الشرفة في النهاية إلى قاعة اجتماعية للأصدقاء والعائلة للاسترخاء بعد

 

يوم طويل حار.

 

 

كاسرات شمس ..

 

كاسرات الشمس على النواف من الداخل والخارج أحد أهم وسائل عزل منازلنا عن أشعة الشمس

 

الحارقة في وقت الذروة، هذه الوسيلة قد تساعدنا على تخفيف من درجات حرارة منازلنا في هذا

 

التوقيت لسهولة تبريدها فيما بعد ..

 

 

ابتعد عن الغسيل أثناء النهار .

 

ابتعد عن الغسيل في النهار وخاصة إن كنت تجففه داخل المنزل، فقد يتسبب في رفع درجة

 

الرطوبة داخل منزلك، مما يتسبب في الاحساس بدرجة الحرارة أعلى مما هي عليه ..

 

 

أطفئ البوتاجاز والفرن ..

 

ابتعد عن تشغيل البوتاجاز والفرن أثناء أوقات الذروة حتى لا تساهم في رفع درجة حرارة

 

منزلك من الداخل وبالتالي يصعب تبريده فيما بعد ..

 

 

امسح الأرضيات بمياه بادرة ليلا ..

 

 

ليلا قم بمسح أرضية منزلك بماء بارد ومنظف ذو راحة فواحة لتترك بيتك منتعشا رطبا وتقلل

 

من درجة حرارته وتسمح لشعور البرودة أن يتخلل أركانه ..

 

 

نأمل أن تكون قد استمتعت بمنشور المدونة الخاص بنا حول كيفية التغلب على الحرارة بدون

 

تكييف. مع ارتفاع درجات الحرارة كل عام، من المهم إيجاد طرق للبقاء هادئًا ومريحًا دون

 

الاعتماد فقط على مكيف الهواء. نأمل أن تكون هذه النصائح مفيدة وتسمح لك بالاستمتاع بأشهر

 

الصيف دون الشعور بالحرارة والانزعاج. تذكر أن تحافظ على رطوبتك وأن ترتدي ملابس

 

خفيفة وأن تضع هذه النصائح في الاعتبار عندما تبدأ درجة الحرارة في الارتفاع. ابق هادئًا

 

واستمتع بالصيف!

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال