تعرف علي اسباب الصداع النصفي وطرق الوقاية
يوجد انواع كثيرة من الصداع ومنها الصداع النصفي الذي يعد من اكثر انواع الصداع شيوعا يحدث الصداع النصفي وهو يتميز بانة حادا ومتكررا وقد يصاحبة مجموعة من الاعراض المختلفة كما انة يوجد انواع كثيرة
ماهي اسباب الصداع النصفي ؟
لايعرف حتي الان السبب الرئيسي وراء الصداع النصفي وقد يشير بعض العلماء ان السبب في هذا النوع من الصداع هو نشاط المخ الغير طبيعي الذي يمكن ان يؤثر علي الاشارات العصبية والمواد الكيميائية والاوعية الدموية في الدماغ ولكن ليس من الواضح ماالذي يسبب هذا التغير في نشاط الدماغ يمكن ان يكون السبب في ذلك هو بعض العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بالصداع النصفي او بعض المحفزات الاخري التي تؤدي الي الاصابة بة
عوامل الخطر
تاريخ العائلة
تزداد احتمالية الاصابة بالصداع النصفي اذا كان الوالدين او كليهما يعاني من الصداع النصفي ويعني ذلك ان العامل الوراثي قد يكون سبب في الصداع النصفي
النوع حيث تعد النساء اكثر عرضة من الرجال للاصابة بالصدا النصفي
العمر يعاني معظم الاشخاص من اول صداع نصفي خلال فترة المراهقة ولكن ان يبدا الصداع النصفي في اي سن عادة قيل سن الاربعين
محفزات الصداع النصفي
يوجد العديد من الاسباب المحتملة التي يمكن ان تسبب الصداع النصفي المحتملة وتشمل هذة العوامل الهرمونية ووالعاطفية والجسدية والغذائية والبيئية والطبية قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرة لمعرفة ما اذا كان بالامكان تحديد سبب ثابت وراء الصداع النصفي
تشمل محفزات الصداع النصفي
التغيرات الهرمونية
قد يكون اسباب الصداع النصفي لدي النساء هو قرب ميعاد الدورة الشهرية يرجع السبب في ذلك الي تغير مستويات الهرمونات في الجسم في ذلك الوقت اذا يحدث هذا النوع عادة بين يومين قبل بدء الدورة الشهرية وحتي 3 ايام بعد ذلك وقد تعاني بعض النساء من الصداع في هذا الوقت فقط اما البعض الاخر ق تعاني منة في اوقات اخري ايضا تجد العديد من النساء ان الصداع النصفي ان يؤدي انقطع الطمث الي حدوث الصداع النصفي او جعلة اسوا لدي النساء
التغيرات النفسية والعاطفية
الصغط العصبي
القلق
التوتر
الصدمة الاكتئاب
الاثارة
العوامل الجسدية
التعب
عدم الحصول علي قسط كافي من النوم
النوم المتقطع
العمل بنظام الورديات
اختلاف التوقيت
انخفاض نسبة السكر في الدم نقص سكر الدم
ممارسة تمرين شاق اذا لم يكن الشخص معتادا علية
بعض الاطعمة
يمكن ان يؤدي التاخر عن تناول الوجبة او عدم الانتظام في تناول الوجبات الي المعاناة من الصداع النصفي
وتناول بعض الاطعمة الي الصداع النصفي مثل
الكحوليات
مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة
الشوكلاتة
الحمضيات
الاسماك المدخنة
بعض انواع الجبن
العوامل البيئية
الاضواع الساطعة
مشاهدة الشاشات مثل شاشة التليفزيون او شاشة الكمبيوتر
التدخين او الجلوس في غرفة مع احد المدخنين
الاصوات العالية
التغيرات في المناخ مثل التغيرات في الرطوبة او درجات الحرارة شديدة البرودة
الروائح القوية
تشمل هذة الادوية المسببة للصداع النصفي
بعض انواع الاقراص المنومة
حبوب منع الحمل المركبة
اي من وسائل منع الحمل المركبة
اي من وسائل منع الحمل المحتوية علي الاستروجين
العلاج بالهرمونات البديلة
ماهي اعراض الصداع النصفي ؟
يوجد عرض اساسي للصداع النصفي هو الم الصداعالذي قد يصفة البعض انة مثل الخفقان او النبض يمكن ان يبدا الالم علي شكل وجع خفيف يتطور الي الم نابض خفيف او متوسط او شديد ولكن اذا ترك دون علاج فقد يشتد الم الصداع يمكن ان ينتقل من جانب واحد من الراس الي الجانب الاخر وكانة يؤثر علي الراس بالكامل
قد شعر بعض الناس بالم حول العين واحيانا في الوجة او الجيوب الانفية او الفك او الرقبة
تشمل الاعراض الاخري للصداع النصفي
الحساسية للضوء والضوضاء والروائح
الغثيان والقي واضطراب المعدة والام البطن
فقدان الشهية
الشعور بالدفء الشديد التعرق او البرودة
شحوب لون البشرة
الشعور بالتعب
الدوخة وعدم وضوح الرؤية
ماهي انواع الصداع النصفي ؟
صداع نصفي مع هالة الهالة هي اضطراب في الحواس في المراحل الاولي من نوبة الصداع النصفي وهي تعرف باسم اورة
يمكن ان تشمل الهالة
وجود افكار او تجارب مربكة
رؤية اضواء غريبة او متلالئة او امضة غير موجودة
وجود نقاط عمياء او بقع فارغة في مجال الرؤية
رؤية خطوط متعرجة من الضوء
وجود دبابيس وابر في الذراع او الساق
المعاناة من صعوبة في الكلام
الاصابة بضعف في الكتفين او الرقبة او الاطراف
رؤية الاشياء غير الموجودة بعين واحدة مثل الاوتار الشفافة للاشياء
عدم القدرة علي رؤية جزء من شئ ما بوضح
وجود جزء من مجال الرؤية يختفي ثم يعاود الظهور
الصداع النصفي بدون هالة
يعد هذا النوع من اكثر انواع الصداع النصفي شيوعا لايعاني الشخص من اي اضطرابات حسية قبل النوبة
انواع اخري
تشمل بعض الانواع لاخري من الصداع
المزمن
يتضمن حدوث نوبة طويلة من الصداع النصفي لاكثر من 15 يوما في الشهر
الصداع النصفي الناتج عن الدور الشهرية
ويكون من اسباب هذا النوع من الصداع النصفي هو الدورة الشهرية
المفلوج
يسبب ضعفا مؤقتا في جانب واحد من الجسم وهو نادر جدا
الصداع النصفي البطني
يتضمن نوبات الصداع النصفي مع وظيفة والبطن وغالبا ما يصاحبها غثيان او قئء
الدهيليزي
يعد الدوار الشديد هو احد اعراض هذا النوع
الصداع النصفي القاعدي
يسمي هذا النوع النادر ايضا الصداع النصفي مع هالة جذع الدماغ ويمكن ان يؤثر علي الوظائف العصبية
ماهي طرق طرق الوقاية من الصداع النصفي ؟
تناول الطعام بانتظام وعدم تفويت اي وجبات الطعام
الحفاظ علي نوم منتظم
ممارسة التمارين بانتظام يمكن ان تقلل التمارين الهوائية من التوتر وتحافظ علي الوزن تحت السيطرة حيث يمكن ان تساهم السمنة في الاصابة بالصداع النصفي
الاحتفاظ بمفكرة خاصة بالصداع النصفي لتتبع اسباب الصداع النصفي والعلاجات الاكثر فائدة
في حالة معرفة سبب الصداع النصفي فيجب تجنبة