الحل النهائي لضعف شهية الطفل

فقدان الشهية هو اضطراب خطير في الأكل يمكن أن يؤثر على أي شخص، بغض النظر عن

 

العمر أو الجنس أو الحالة الاجتماعية. عندما يتعلق الأمر بفقدان الشهية عند الأطفال، فقد تكون

 

مشكلة صعبة وعاطفية للغاية بالنسبة للوالدين للتعامل معها. بصفتك أحد الوالدين، قد يكون من

 

الصعب معرفة كيفية مساعدة طفلك وأين تتجه للحصول على الدعم. في هذه المقالة،من خلال

 

موقع دليلى ميديكال سنقدم لك نصائح وأدوات لمساعدتك في التعرف على علامات فقدان

 

الشهية، وكيفية التعامل مع طفلك بشأن المشكلة، وماذا تفعل إذا كنت تشك في أنه قد يعاني من

 

هذا الاضطراب. سنقدم لك أيضًا بعض النصائح العملية حول كيفية بدء طفلك على طريق

 

التعافي ومساعدته على استعادة علاقة صحية بالطعام.

 

 

- كونى هادئة.. لا تحّولى الأمر إلى نزاع على من هو أكثر عناداً وإصراراً، فالمعركة لن تكون

 

فى صالحك.

 

قدمى له كميات صغيرة.. معدة طفلك صغيرة ولن تستوعب الكثير من الطعام، خاصة لو كان

 

طعام جديد يجربه لأول مرة، فقد يكون الأمر صعباً فى بدايته.

 

احترمى نسبة الجوع لدى طفلك لا تجبرى طفلك أن يأكل ما لم يكن جائعاً، لن ينهض طفلك من

 

على المائدة إلا إذا أحس بالشبع.

 

قدمى نوع الطعام الجديد مع طعامه المفضل.. بهذا الشكل يكون منفتحاً أكثر لتجربة النوع

 

الجديد، لأنه يعلم بأنه سوف يستمتع بوجبته المفضلة مع النوع الجديد.

 

قدمى لطفلك الفاكهة والخضروات بين الوجبات على شكل شرائح، للاستفادة من فوائدهم

 

الغذائية.

 

- تابعى الساعة.. تأكدى من التوقف عن تقديم الوجبات الخفيفة قبل ساعة على الأقل من موعد

 

تقديم الوجبة الرئيسية.

 

 

قدمى الطعام اللذيذ.. قدمى الخضروات مع غموس لذيذ كالزبادى مثلاً، قدمى الخضروات نيئة أو

 

مطهوة على البخار، فقد يفضلون طريقة عن الأخرى.

 

 

اشركيهم فى شراء الأطعمة.. بهذا الشكل سيستمتعون بالتجهيز للوجبة، وقد يصبحوا أكثر

 

استعداداً لتناولها.

 

 

لا تجعلى الطعام يلامس بعضة.. فى أوقات يكون رفضهم بسبب أن أنواع الأطعمة تلامس

 

بعضها، افصليهم!

 

 

- الحديث عن الطعام.. عندما تتحدثين عن الطعام مع طفلك، ابتعدى عن وصفه باللذيذ وعن

 

الحديث عن مذاقه، بدلاً من ذلك حدثية عن كيف أن هذا الطعام صحى، وذو أشكال مميزة وألوان

 

متعددة.

 

 

- شجعيه عند تجربة طعام جديد.. اجعليه يشعر أنكِ سعيده بأنه أقدم على تجربة الصنف الجديد.

 

 

راقبى مجموع ما يتناوله طفلك.. ليس مهم أن يأكل طفلك كل شىء فى نفس الوقت، اكتبى

 

مجموع ما يتناوله خلال اليوم والأسبوع، لتتأكدى أنه يتناول كميات وجميع الأنواع الصحية من

 

الغذاء.

 

 

قوام الطعام.. قد لا يحب طفلك البطاطس المهروسة، لكنه قد يقبل عليها وهى مكعبات صغيرة

 

مسلوقة، نوعى من تقديم الأطعمة بقوام مختلف حتى تعرفى ما يفضله طفلك.

 

 

 

اتركي الحديث عن موضوع الطعام مع الطفل ومراقبة الطفل عن بعد بحيث لا يصبح تناوله

 

للطعام هو حديث الأسرة وجل اهتمامها.

 

 

تجنبي  إعطاء الطفل ما يأكله بين وجبات الطعام المختلفة خصوصاً الحليب.

 

 

يمكن تقديمه على شكل فطائر أو إن كان لا يحب الخضروات يمكن تحضير البيتزا الغنية

 

بالخضروات.

 

    لا تسألي الطفل "ماذا تريد أن تأكل؟" ولكن عليكي أن تقومي بوضع الاختيارات أمامه، وذلك

 

حتى لا يختار الحلوى أو الطعام غير الصحي، فاسأليه من الآن "هل تريد الملوخية واللحم أم

 

الدجاج"، على سبيل المثال.

 

  قللي من الحلوى، بقدر الإمكان، كالشيبسي ومشتقاته والشيكولاتات والبسكوتات المعلبة، حتى

 

لا يتعود عليها ويجعلها طعامه الأساسي، فهي أشياء تفقده الشهية.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

ابعدي طفلك، أثناء الطعام، عن الألعاب ولا بد أن تعوديه أن وقت الطعام مقدس ولا يجب أن

 

يلتهي بأي شيء آخر عنه.

 

 

 

أسباب فقدان الشهية المفاجئ عند الرضع

 

معدل النمو: يزداد نمو الطفل بسرعة حتى عمر الستة أشهر، ثم يبدأ في التباطؤ حتى عمر العام،

 

ثم ينمو ببطء شديد حتى عمر عام ونصف العام، لذا من الطبيعي أن يرفض الطعام بعد بلوغه

 

سنة من عمره، لأنه لا يحتاج في هذه الفترة إلى سعرات حرارية كبيرة.

 

فرط الحرارة: أو الحرارة الشديدة نتيجة لارتداء الطفل قطع ملابس متعددة، أو ارتفاع درجات

 

الحرارة، ما يجعله متعرقًا ومتهيجًا وفاقدًا للشهية. لذا يفضل إلباس الطفل ملابس قطنية خفيفة،

 

وتبريد المكان الجالس فيه، وتهويته جيدًا، أو تبريد الطفل بكمادات مبللة، وإطعامه أكلًا باردًا،

 

وترطيبه بالسوائل والرضاعة.

 

إدخال الطعام الصلب بعد الستة أشهر: إذ تستغرق عملية الهضم في هذه المرحلة وقتًا أكبر،

 

فيفقد الطفل شهيته لمدة طويلة، خاصة عند تناوله الحبوب الكاملة، لذا يفضل تقديم حصص

 

صغيرة لطفلكِ على فترات متباعدة، مع مراعاة تنوع الطعام وتقديمه بشكل مغرٍ.

 

العدوى الطفيلية: الأطفال الصغار والرضع أكثر عرضة للعدوى بالطفيليات والديدان، ما قد

 

يُظهر عليهم أعراضًا كالقيء والإسهال وفقدان الشهية.

 

المرض: عند العدوى الفيروسية أو البكتيرية، مثل: التهابات الحلق أو البرد أو الإنفلونزا أو

 

ارتفاع الحرارة أو تورم اللوز أو السعال أو آلام المعدة أو آلام الأذن أو الالتهابات الشعبية،

 

فوقتها يرفض الطعام لإحساسه بالألم وعدم الراحة.

 

الإفراط في شرب السوائل: كملء معدته بالماء والعصائر، ما يفقده الشهية، ويشعره بالشبع

 

والامتلاء.

 

 

عدم تحمل الطعام أو التحسس منه: وأشهر أنواع الأطعمة التي تتسبب في هذه الحالة، البيض

 

والحليب والفول السوداني، التي قد تسبب أعراضًا كالانتفاخ والحكة والإسهال أو الإمساك

 

والقيء مع فقدان الشهية.

 

 

الأنيميا أو نقص الحديد: فيشعر الرضيع بفقدان الشهية بجانب ظهوره مرهقًا وضعيفًا، وكذلك

 

نقص الزنك الذي يدخل في تكوين حمض المعدة المسؤول عن الهضم، والداعم للشعور بالجوع،

 

لذا عند نقصه قد يفقد الرضيع شهيته.

 

الإجهاد الشديد: فإن كان الرضيع متعبًا من قلة النوم أو اللعب، قد يؤثر هذا الأمر أيضًا في

 

شهيته، فيمتنع عن تناول الطعام.

 

 

 

  جربي مع الطفل بدائل الطعام فإذا رفض الجبن، عوضي ذلك باللبن والزبادي.

 

مكملات غذائية لتحسين ضعف الشهية لدى الأطفال

 

الزنك: يُمكن لنقص عنصر الزنك في الجسم أن يتسبّب في العديد من الأعراض؛ كفقدان الشهية،

 

وضعف وظائف جهازالمناعة، كما أنّه قد يُسبّب تساقط الشعر، وبطء الشفاء، وغير ذلك.

 

 

فيتامين ب1: يُعدّ هذا الفيتامين أساسياً لنموّ الجسم وتطوّره، في حين أنّ نقصه يُمكن أن يُسبّب

 

عادةً ضعفاً في الشهية، وفقدان الوزن، وبعض الأعراض العصبيّة؛ كالتشوّش الذهني، وغيرها.

 

 

أحماض أوميغا-3 الدهنية: من الأطعمة الغنيّة بهذه الأحماض الدهنية الأساسية في النظام

 

الغذائي: زيت السمك، والأسماك الدهنية؛ كالسلمون، ومن الجدير بالذكر أنّه يُمكن لأحماض

 

أوميغا-3 الدهنية أن تُعزّز الشهية لدى الشخص، وتُحسّن من رغبته في تناول الطعام.

 

 

أعشاب تزيد الشهية عند الأطفال

 

الجنطيانا: تعدّ الجنطيانا من الأعشاب التي تُستخدم كمنشّط لعلاج فقدان الشهية ومشاكل الجهاز

 

الهضمي، حيثُ تحتوي عشبة الجنطيانا على مكوَنات كيميائية نشطة تُعرف باسم

 

السيكويريدويدس والتي تعمل على زيادة الشهية عن طريق تحفيز إنتاج اللعاب، والأحماض

 

المعدية، والعصارة الصفراوية.

 

العشبة المباركة: تساعد العشبة المباركة على زيادة إنتاج عصارة المعدة، والعصارة

 

الصفراوية، وتحفيز الشهية، والمساعدة على الهضم.

 

العشبة القنفذية: تُستخدم العشبة القنفذية لتعزيز عمل الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض، حيثُ

 

أظهرت الدراسات أنّها تحتوي على مركّبات تُعرف باسم الكيلامينات والتي يمكن أن تُحفّز

 

الشهية.

 

طرق زيادة الشهية عند الأطفال

 

اختيار الأطعمة ذات المحتوى العالي من الطاقة: تشمل الأطعمة الغنيّة بالطاقة الصحّية كل من

 

الجبن، والمكسّرات، وزبدة الجوز، والأفوكادو، والبقوليات.

 

إضافة النكهات إلى الأطعمة: يمكن إضافة الأعشاب والتوابل إلى وجبات الطعام لتعزيز نكهة

 

الطعام وزيادة الشهية.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

تناول الوجبات السائلة: يمكن إضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى العصائر عن طريق

 

إضافة ملعقة من زبدة الفول السوداني أو مسحوق البروتين إليها.

 

 

ممارسة التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تحفيز المواد الكيميائية في

 

الدماغ؛ والتي تعمل على تحسين المزاج وتحفيز الشهية.

 

 

نأمل أن تكون هذه المقالة حول مساعدة طفلك على التغلب على فقدان الشهية مفيدة. يعد فقدان

 

الشهية اضطرابًا خطيرًا، وقد يكون من المفجع رؤية طفلك يعاني منه. ومع ذلك، من خلال

 

الاستراتيجيات والدعم المناسبين، يمكن لطفلك التغلب عليها والعيش حياة سعيدة وصحية. تذكر

 

أن التعافي يستغرق وقتًا، ومن المهم التحلي بالصبر والدعم طوال العملية. نأمل أن تساعدك

 

النصائح والاستراتيجيات العملية الواردة في هذه المقالة أنت وطفلك على طريق التعافي. ابق

 

قوياً!

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال