علامات تحذرك من معدل غير طبيعى لتساقط الشعر

الثعلبة هي حالة طبية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. إنه نوع من تساقط

 

الشعر يمكن أن يحدث لأي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق. يمكن أن تحدث

 

الثعلبة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الوراثة والاختلالات الهرمونية

 

وأمراض المناعة الذاتية والإجهاد. بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن تكون الثعلبة مصدرًا

 

للإحراج والقلق، ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على تقديرهم لذاتهم ونوعية حياتهم. ومع ذلك،

 

من خلال العلاج والدعم المناسبين، من الممكن إدارة الصلع والحفاظ على نظرة إيجابية. في هذا

 

المنشورمن خلال موقع دليلى ميديكال ، سوف نستكشف الأنواع المختلفة من الثعلبة وأسبابها

 

وأفضل خيارات العلاج المتاحة لمساعدتك على فهم الصلع وكيفية التعامل معه.

 

 معدل غير طبيعى لتساقط الشعر

حاولى سحب شعرك:

إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كان شعرك يتساقط أكثر من المعتاد هو لف على أصابعك حوالي

 

60 شعرة وشدها برفق، إذا كنت تفقدين الكمية المناسبة من الشعر، فلا يجب أن يتساقط أكثر من

3 شعيرات.

 

2. انتبهى إلى مقدار الشعر الموجود في البالوعة:

من الطبيعي أن تفقدي بعض الشعر عند الاستحمام ، وقد تفقدين المزيد عند تمشيطه بعد ذلك،

 

ولكن إذا كنت تلاحظين باستمرار الكثير من الشعر على أرضية حمامك، فقد يكون ذلك علامة

 

على تساقط الكثير من الشعر.

 

3. حاولى عد الشعر المتساقط:

هناك طريقة أخرى لتحديد ما إذا كنت تفقدين الكثير من الشعر وهي تمشيطه بالفرشاة لمدة 60

 

ثانية وإحصاء عدد الشعيرات المتساقطة، يعتبر فقدان حوالي 10 شعيرات أمرًا طبيعيًا، وإذا كان

 

هذا هو العدد الذي خرج، فلا داعي للقلق بشأن التساقط المفرط للشعر.

 

إلقاء نظرة على ذيل الحصان الخاص بك:

يعد الانخفاض العام في كثافة الشعر إحدى العلامات التي قد تضطرين إلى استشارة طبيبك،

 

فعلى الرغم من أنك ربما لن تلاحظيه حتى يحدث اختلاف كبير إلا أن مراقبة شكل ذيل الحصان

 

قد يشير إلى تساقط الشعر بشكل كبير.

 

افحصى فروة رأسك بحثًا عن بقع صلعاء:

إذا كنت تعانين من تساقط الشعر بشكل أكبر من الطبيعي ، فقد تحصلين حتى على بقعة صلعاء

 

عند تاج رأسك، إذا لاحظت وجود بقع رقيقة ، فقد يكون ذلك من أولى العلامات على مشكلة

تساقط الشعر.

 

 

. تحققى من مدى اتساع الفرق الخاص بك:

مؤشر آخر على تساقط الشعر المفرط هو اتساع الفرق فى الشعر، إذا كان هناك المزيد من فروة

 

الرأس المرئية من خلال فروقات شعرك ، فقد يكون ذلك أيضًا علامة على أنك تفقدين الكثير من

الشعر.

 

. ألقى نظرة على وسادتك في الصباح:

من الطبيعي أن تفقدى من 5 إلى 20 خصلة من الشعر عندما تتقلب وتبدأ نومك ، خاصة إذا

 

كنت تنامين على وسادة قطنية. من المعروف أنها تمتص الرطوبة من شعرك وتجعله جافًا

 

وهشًا. ولكن إذا بدأت في ملاحظة الكثير من الشعر على وسادتك في الصباح ، فقد يكون ذلك

علامة على أنك قد تعاني من تساقط الشعر المفرط.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

ما هو تساقط الشعر

تساقط الشعر Hair Loss) هو الفقدان الكلي أو الجزئي للشعر في إحدى مناطق الجسم التي

 

ينمو فيها الشعر بالعادة وخصوصاً منطقة أعلى الرأس.

 

تمر دورة حياة الشعرة الواحدة في فروة الرأس بـ 3 مراحل، علماً أن ليس كل الشعر يمر في

 

نفس المراحل في نفس الوقت وهي:

 

مرحلة النمو  Anagen Phase أو Growth Phase): تبدأ الشعرة بالظهور في هذه

 

المرحلة، ويختلف عمر الشعرة في هذه المرحلة حسب مكان الشعر، فيبقى شعر الحاجب على

 

سبيل المثال في هذه المرحلة لمدة 6 أشهر تقريباً بينما يمكن لشعر فروة الرأس أن يبقى مدة 6

 

سنوات في هذه المرحلة، و يزداد طول الشعرة في كل شهر بمعدل نحو 1 سنتيمتر.

 

مرحلة الانتقال  Catagen Phase أو Transition Phase): تبدأ هذه المرحلة بعد انتهاء

 

مرحلة النمو حيث يتوقف نمو الشعرة ويبقى طولها كما هو و تتحول خلايا الشعرة فيها إلى خلايا

 

ميتة وتتحول منطقة الحليمات الجلدية إلى تجمع الخلايا غير الفعالة وتستمر لمدة 2 إلى 3

أسابيع.

 

مرحلة الانتهاء أو الرقاد Telogen Phase): تدخل الشعرة ومنطقة الحليمات

 

الجلدية في طور الراحة والرقاد ويبقى طول الشعرة فيها ثابت تستمر من 1 إلى 3 أشهر.

 

بعد انتهاء المراحل الثلاث السابقة تسقط الشعرة تلقائياً ويعد هذا النوع من التساقط هو تساقط

 

الشعر الطبيعي أو بفعل عوامل الشد أثناء الغسيل أو تصفيف الشعر، وتدخل بصيلة الشعرة في

 

فترة راحة لعدة أسابيع لتبدأ دورة جديدة لنمو شعرة جديدة من نفس البصيلة.

 

يعد الشعر الذي نراه عالقاً على المشط، أو فرشاة الشعر، أو على أرضية البلاط مكان الاستحمام

 

هو ذلك الشعر الذي انتهى عمره الافتراضي الطبيعي، ويتراوح المعدل الطبيعي اليومي لعدد

 

الشعر الذي يتساقط بشكل طبيعي بسبب انتهاء دورة حياته من 50 إلى 100 شعرة من شعر

 

فروة الرأس ولا يؤثر هذا المعدل من التساقط على المنظر العام لفروة الرأس.

 

يبقى يومياً في فروة الرأس معدل 100 ألف شعرة ويدخل يومياً عدد من الشعر في مرحلة النمو

 

بنفس معدل التساقط الطبيعي، وبالتالي تحافظ فروة الرأس على عدد الشعرات الطبيعي فيها.

 

انواع تساقط الشعر

تساقط الشعر الأناجيني Anagen Hair Loss): وفيه يحدث تساقط الشعر المفاجئ بشكل حاد

 

سريع، ويصاحب شكوى المريض من قصر طول الشعر وعدم زيادة طوله لفترات طويلة،

 

وتظهر مسامات شعر فارغة في منطقة التساقط، ومن أمثلته تساقط الشعر بعد البروتين.

 

تساقط الشعر التيلوجيني  Telogen Hair Loss): وهو تساقط حاد بعد فترة 3

 

أشهر من الحمل أو تناول الأدوية المسببة له، ويبدأ على شكل ترقق شديد في الشعر يتبعه

 

التساقط خصوصاً في منطقة أطراف مقدمة فروة الرأس،كذلك من أمثتله تساقط الشعر بعد

 

الولادة، وتساقط الشعر أثناء الرضاعة.

 

تساقط الشعر المصاحب للأمراض الجلدية: ويحدث التساقط في المناطق المعرضة للمرض

الجلدي فقط

 

تساقط الشعر الندبي: يكون على شكل تساقط الشعر في منطقة مكونة لندبة نتيجة لعدة أسباب.

 

الصلع الهرموني الوراثي (Androgenetic Alopecia): ويعد من أسباب تساقط الشعر

 

للرجال، ويظهر عند الرجال على شكل تساقط تدريجي للشعر يزيد مع العمر بعد مرحلة البلوغ،

 

يبدأ من المنطقة الأمامية لفروة الرأس، يصاحبه ترقق شديد للشعر وتوسع في منطقة فرق الشعر

عند النساء وخصوصاً كبيرات السن.

 

الثعلبة البقعية (Alopecia Areata): ويحدث تساقط الشعر بكثرة في بقع محددة بمعدل

قطر 1 سم بسبب أمراض المناعة الذاتية في أغلب الأحيان.

 

تساقط الشعر عند الأطفال: يحدث هذا النوع لعدة أسباب وقد يكون مصحوباً بحكة واحمرار في

 

الجلد وحواف متقشرة للمنطقة المصابة، وفي حال حدوثه يجب مراجعة الطبيب لمعرفة السبب

المصاحب لهذا التساقط.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

اسباب تساقط الشعر

تساقط الشعر بسبب اضطرابات الهرمونات: تسبب التغيرات التي تطرأ على نسب بعض

 

الهرمونات في الجسم إلى مشكلات مؤقتة في نمو الشعر وتساقطه لعدة أسباب منها تساقط الشعر

 

بعد الولادة، وخلال فترة الرضاعة، وتناول أدوية منع الحمل الهرمونية أو بعد التوقف عن

 

تناولها لفترات طويلة، أو الاضطرابات التي تزداد فيها نسبة هرمون التستوستيرون الذكوري،

وغيرها.

 

تساقط الشعر بسبب الضغوط النفسية: يعد التوتر والضغط النفسي أحد أسباب تساقط الشعر

 

المفاجئ أو البطيء، ولعل الجيد في الأمر أن سقوط الشعر بسبب التوتر لا يحتاج عادة إلى

 

علاج، بل يعود الشعر إلى سابق حاله بزوال أسباب تساقط الشعر النفسية.

 

تساقط الشعر بسبب الأدوية: تساقط الشعر بغزارة هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من

 

الأدوية، في أغلب الأحيان تسبب الأدوية فقدان الشعر المؤقت الذي يزول بمجرد ضبط جرعة

الدواء أو التوقف عن تناوله.

 

تساقط الشعر الناجم عن سوء التغذية: يحتاج نمو الشعر الصحي إلى تناول كميات كافية من

 

البروتينات التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، كما يحتاج الشعر إلى عنصر الحديد،

 

ومجموعات أخرى من المعادن والفيتامينات، أسوة بأنسجة الجسم التي تمتاز بالنمو المستمر

 

والمتواصل، ويؤدي سوء التغذية أو اتباع حميات إنقاص الوزن غير المدروسة، إلى إحداث آثار

 

سلبية على الشعر ونموه بشكل طبيعي، ويعد سوء التغذية من أسباب تساقط الشعر بكثرة.

مجفف الشعر والصبغات

 

يتسبب الاستخدام اليومي للمجففات بالهواء، والمكاوي المسطحة، ومكاوي عمل الخصلات في

 

إضعاف خصلات الشعر التي يسهل تدريجيا تقصفها وتساقطها. ويتأذى الشعر أيضا من

 

الصبغات ورذاذ تثبيت الشعر والمواد الكيمياوية التي ترش على الشعر.

 

 التدخين

يؤدي التدخين إلى إصابة الشعر بأضرار بالغة تنتهي بالتساقط وضمور البصيلات. إن السموم

 

في دخان السجائر يمكن أن تحدث الفوضى في بصيلات الشعر. وتمنع الشعر من النمو والبقاء

على الرأس.

 

الإنجاب والرضاعة

تحافظ الهرمونات على جودة الشعر خلال فترة الحمل أكثر من الحالة المعتادة في أوقات أخرى،

 

وهذا مما يجعله يبدو أكثر كثافة ونعومة وغنى في الرائحة. ولكن بعد الولادة تفقد الأم الشعر

 

الزائد الذي تم اكتسابه طوال فترة الحمل، حيث تبدأ الهرمونات في التناقص. وينبغي أن تعود

حالة الشعر إلى التوازن بعد الإنجاب بحوالي 3 إلى 6 أشهر.

 

 موانع الحمل

إن تحديد النسل باستخدام الهرمونات، مثل أدوية منع الحمل عن طريق الفم والزرع والحقن

 

والحلقات المهبلية والرقع يمكن أن تسبب تساقط الشعر، إذا ما كان لهذا تاريخ في الأسرة. ويمكن

 

للطبيب أن يصف خيارا غير هرموني، بما يساعد على منع تساقط الشعر.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 

 

تساقط الشعر بسبب أمراض جلدية: تؤدي بعض الأمراض الجلدية إلى الإصابة بتساقط الشعر

 

كأحد مضاعفاتها مثل سعفة الرأس، والثعلبة الصدفية، والتهاب الجلد الدهني لفروة الرأس.

 

تساقط الشعر بسبب استخدام مستحضرات كيماوية ضارة: يعد استخدام المعالجات التجميلية

 

للشعر أحد أسباب تساقط الشعر بكثرة، فتلك المواد الكيميائية أو التأثيرات الفيزيائية للوسائل

 

المستخدمة في تصفيف الشعر، وتجميله، وصناعة التسريحات المختلفة قد تؤدي إلى تساقط

 

الشعر، حيث يؤدي اللجوء إلى أنواع الصبغات الكيميائية، واستخدام المواد الكيميائية أو الوسائل

 

الفيزيائية المستخدمة لإزالة تجعد الشعر، وفرده، وجعله ناعماً، والإفراط في تكرار تمشيط

 

الشعر بأنواع من الأمشاط وفراشي الشعر المصنوعة من مواد صناعية غير طبيعية، وتعريض

 

الشعر لمجففات الشعر ذات الهواء الحار إلى التأثير على بنية الشعر، وتقصفه، وتساقطه.

 

أسباب تساقط الشعر الأخرى: يوجد عدة أسباب وعوامل خطر أخرى لتساقط الشعر، من أهمها:

 

العدوى الفيروسية أو البكتيرية لفروة الرأس مثل مرض الزهري.

 

أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة الحمامية المجموعية.

 

تقدم العمر: مع تقدم السن من الطبيعي أن يفقد الإنسان شعره بشكل أكبر من فترة الشباب.

 

العوامل الوراثية: حيث يعتقد بأن الصلع الهرموني الاندروجيني هو بالعادة مرض وراثي.

 

2. أنواع الصلع المختلفة وأعراضها

الثعلبة هي حالة من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على نمو الشعر. هناك عدة أنواع من داء

 

الثعلبة، ولكل منها مجموعة من الأعراض الخاصة بها. فيما يلي أكثر أنواع الثعلبة شيوعًا:

 

 

1. الصلع الوراثي: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من الصلع، والمعروف أيضًا باسم الصلع

 

النمطي للذكور أو الإناث. ينتج عنه ترقق الشعر على التاج والمعابد عند الرجال وترقق الشعر

في الجزء العلوي من فروة الرأس عند النساء.

 

2. داء الثعلبة: يسبب هذا النوع من الثعلبة تساقط الشعر في بقع صغيرة مستديرة على فروة

 

الرأس. في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر داء الثعلبة أيضًا على الحواجب والرموش وشعر

الوجه.

 

3. داء الثعلبة الكلي: يؤدي هذا النوع من الصلع إلى تساقط الشعر الكامل على فروة الرأس.

 

 

 

4. داء الثعلبة الشامل: هذا هو أشد أنواع الثعلبة، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بالكامل على

 

فروة الرأس وكذلك الجسم بأكمله، بما في ذلك الحواجب والرموش وشعر العانة.

 

5. ثعلبة الشد: يحدث هذا النوع من الصلع بسبب الشد المفرط أو الشد على الشعر، وعادة ما

 

يكون ذلك بسبب تسريحات الشعر الضيقة مثل الضفائر أو ذيل الحصان. يمكن أن يسبب تساقط

الشعر حول خط الشعر أو في منطقة التاج.

 

يمكن أن تختلف أعراض الثعلبة اعتمادًا على نوع الصلع الذي يعاني منه الشخص. قد يعاني

 

بعض الأشخاص من تساقط شعر خفيف بينما قد يفقد البعض الآخر شعرهم بالكامل. من المهم

 

ملاحظة أن داء الثعلبة لا يميز ويؤثر على كل من الرجال والنساء من جميع الأعمار والأجناس.

 

إذا كنت تشك في إصابتك بالثعلبة، فمن المهم مراجعة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على

تشخيص دقيق وخطة علاج.

 

 

نصائح لعلاج تساقط الشعر

1:الاكثار فى تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية

 

وخصوصا التى تحتوى على فيتامين ب مثل الخضروات والفواكه.

 

 

 

2:الاكثار من شرب السوائل وخصوصا المياه والعصائر الطبيعية.

 

 

3:البعد عن التوتر والضغط النفسى والعصبى.

 

 

4: ممارسة الرياضة باستمرار حيث انها تعزز صحة الجسم والشعر والبشرة.

 

 

5:استخدام الزيوت الطبيعة فى الشعر بدلا من المواد الكيميائية مثل زيت الزيتون والخروع

 

والجرجير ، فتحتوى هذه الزيوت على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية .

 

6:استخدام فرشاة شعر بسنون واسعة حتى لا تؤثر على بصيلات الشعر.

 

 

علاج تساقط الشعر

 

1. الصبار

 

الألوفيرا منتج مفيد يستخدم كمكوِّن في حالات البشرة والشعر المختلفة لانه يهدئ فروة الرأس

 

ويمنحها التغذية. لذلك فهو يقلل من قشرة الشعر ويزيد من نمو الشعر بوتيرة سريعة. لذا تحتاج

 

إلى تطبيق الصبار لتهدئة مشاكل فروة رأسك وتحسين جودة الشعر وقوته.

 

 

2. التدليك

 

وهو أكثر علاج طبيعي يزيد من نمو الشعر ويحسن قوته؛ لأنه يساعد على تحفيز نمو الشعر

 

ويؤدي أيضًا إلى تهدئة الإحساس في الرأس، إضافة الى تقليله من الإجهاد والتوتر في الجسم مما

 

يمكّن الخلايا من الارتباط بشكل أكثر كفاءة. إذ يعد التدليك علاجًا رائعًا عندما يتعلق الأمر بنمو

الشعر الصحي السريع.

 

 

3. فيفيسكال

 

وهو مكمل علاجي طبيعي يستخدمه الناس لتحسين جودة شعرهم. حيث يحتوي (Viviscal)

 

على مركب بحري هو ( AminoMar C ) وهو السبب وراء نمو الشعر. ويتكون من معادن

 

مفيدة وفيتامينات ومركبات مقوية فعالة تعزز نمو الشعر. كما يمكن أن يؤدي تناول هذه

 

المكملات إلى تحسين قوة الشعر ضعف ما كان عليه من قبل.

 

 

4. زيت السمك

 

وتعود الفوائد الصحية لزيت السمك إلى حد كبير لوجود أحماض أوميغا 3 الدهنية فيه، حيث

 

يحسن مناعة وكثافة الشعر. وهو مفيد للقلب ويعزز صحة الجلد أيضًا. ونظرًا لأنه يحسن جودة

 

البشرة ويوفر الفيتامينات أو المعادن الأساسية لفروة الرأس؛ حيث يساعد في إعادة نمو الشعر

 

بشكل أسرع، لذا ضع بعض زيت السمك على شعرك مرة واحدة في اليوم.

 

 

5. عصير البصل

 

يعد عصير البصل علاجا طبيعي لتحسين جودة الشعر وزيادة كثافته. إذ تميل مستخلصات

 

البصل إلى تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يسهل نمو الشعر ويزيد من كثافته.

 

حيث يمكنه أيضًا علاج مشاكل الشعر مثل الشعر غير المنتظم أو تساقط الشعر في منطقة معينة.

 

 

وعصير البصل مفيد ايضا لنمو الكيراتين ويمكن استخدامه مع خلطه بالشامبو. وفي بعض

 

الحالات أظهر الناس بعض التحسن في تدفق الدم والجلد.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 

6. الجينسنغ

 

يعتبر تناول الجينسنغ بأي شكل من الأشكال فعالاً في تعزيز نمو الشعر. وتحفز مكملات

 

الجنيسنغ نمو الشعر حيث تحتوي على مكونات نشطة تزيد من كثافته وتساعد في إعادة نمو

 

الشعر بسرعة. وعادة ليس له أي آثار جانبية معينة، لكن يمكن أن يكون لدى الشخص بعض

الآثار إذا لم يكن مناسبًا له.

 

 

7. زيت إكليل الجبل

 

زيت إكليل الجبل هو أحد الزيوت الأساسية التي تساعد في زيادة نمو الشعر؛ حيث يساعد في

 

تقليل تساقط الشعر وعلاج مشاكله بشكل فعال. ويمكن استخدام زيت إكليل الجبل لعلاج الصلع

 

الوراثي. كما يمكن أن يؤدي خلط بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع الزيوت الحاملة إلى

 

تحسين ملمس الشعر وخلطه مع الشامبو والبلسم أيضًا. ولزيادة سرعة إعادة نمو الشعر من المهم

 

تطبيق زيت إكليل الجبل عدة مرات في الأسبوع.

 

 

8. علاج الشعر بالليمون

 

يمكن أن يكون استخدام زيت الليمون على شعرك فعالًا في تحسين جودة الشعر وكذلك سرعة

 

نموه؛ وهو علاج فعال يمكن استخدامه على شكل شامبو وبلسم؛ إذ يستخدم الليمون منذ سنوات

 

عديدة لتحسين صحة الشعر، ومن ثم يحتاج إلى استخدامه في كثير من الأحيان. لهذا تحتاج إلى

 

وضع زيت الليمون الطازج على شعرك لمدة 15 دقيقة قبل استخدام الشامبو ثم غسل شعرك

 

جيدًا؛ حيث يتعمق داخل فروة رأسك.

 

 

9. زيت المسك

 

وهو زيت أساسي لا يعرفه الناس كثيرًا لكنه فعال جدًا. ويمكن أن يكون زيت المسك فعالاً في

 

تحسين جودة الشعر والدورة الدموية في فروة الرأس. ونتيجة لذلك يصبح نمو الشعر أسرع

 

ويحصل على العناصر الغذائية الأساسية في كثير من الأحيان. وهو علاج فعال لإعادة نمو

شعرك وزيادة سماكته.

 

جدير بالذكر أن زيت إبرة الراعي له نفس فعالية مستخلص البصل وزيت السمك.

 

 

نأمل أن تشعر بعد قراءة مقالتنا عن التعايش مع الثعلبة بالمعلومات والقدرة على التعامل مع هذه

 

الحالة. نحن ندرك أنه قد يكون من الصعب التعامل مع تساقط الشعر، ونأمل أن تساعدك

 

استراتيجيات التأقلم وموارد الدعم الخاصة بنا على طول الطريق. تذكر أنك لست وحدك، وهناك

 

العديد من الأشخاص والمنظمات التي يمكنها تقديم الدعم والتشجيع اللذين تحتاجهما. نحن

 

نشجعك على التواصل والاستفادة من العديد من الموارد المتاحة لك. ابق قويًا واستمر في

الابتسام!

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال