العطش الشديد قد يكون دليلاً على مرض خطير

شرب كمية كافية من الماء أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة. ولكن ماذا لو وجدت نفسك

 

تشرب المزيد من الماء أكثر من المعتاد؟ هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تستهلك المزيد من

 

الماء أكثر من ذي قبل. في حين أنه من الجيد دائمًا الحفاظ على رطوبة الجسم، إلا أن شرب

 

الكثير من الماء يمكن أن يكون أيضًا علامة على مشكلة صحية أساسية. في منشور المدونة

 

هذامن خلال موقع دليلى ميديكال، سوف نستكشف الأسباب المختلفة لزيادة استهلاك المياه، بدءًا

 

من الحالات الطبية إلى تغييرات نمط الحياة. سنناقش أيضًا متى نشعر بالقلق ونطلب المشورة

 

الطبية. إذا كنت تعاني من عطش لا يهدأ وتريد معرفة المزيد عن الأسباب المحتملة وراء ذلك،

 

فهذه المقالة مناسبة لك.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

أسباب كثرة شرب الماء 

 

 الإصابة بداء السكري

أهم العلامات المؤشرة على الإصابة بداء السكري من النوع الثاني هي كثرة العطش والتبول

 

الزائد، وقد تكون أيضًا مؤشرًا على ارتفاع نسبة السكر في الدم عند المصابين بداء السكري

بشكل فعلي.فعندما يرتفع السكر في الدم فإن الجسم يتخلص من جزيئات السكر عن طريق البول

 

ونتيجة لذلك تزداد كمية التبول وبالتالي فقدان السوائل والإصابة بالجفاف، وهذا هو السبب أن

 

المرضى الذين يعانون من ارتفاع في سكر الدم ينتهي بهم المطاف بحدوث الجفاف المفرط والتي

 

تسدعي الدخول للمستشفى في بعض الحالات.

 

الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية

في دراسة أجريت حول العطش المفرط أو استهلاك السوائل الشديد لدى الأشخاص الذين

 

يراجعون العيادات النفسية فقد تبين أن 15.7% من هؤلاء يعانون من عطش أولي وبالتالي

 

فيمكن للأدوية الموصوفة لبعض الحالات النفسية أن تسبب جفاف بالفم وزيادة شرب الماء

 

يخفف الوزن

الماء بديل للمشروبات الغنية بالسعرات كالمشروبات الغازية.

 

شرب الماء قد يؤدي إلى فقدان الشهية كما يمنح الشعور بامتلاء المعدة بشكل نسبي.

 

شرب الماء قبل الوجبة وخلالها قد يؤدي إلى استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية،

 

والكربوهيدرات، والدهنيات، إذ يشعر المرء بالشبع وامتلاء المعدة بسهولة أكبر.

 

 يفيد الصحة عامةً

من أهم أسباب زيادة شرب الماء أن شربه بانتظام قد يقلل من احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية،

 

حيث وُجد أن الذين يشربون أكثر من 5 أكواب ماء يوميًا انخفضت فرص إصابتهم بالنوبة القلبية

 

بنسبة 41% مقارنة بالذين شربوا أقل من كوبين يوميًا.

 

يزود الجسم بالطاقة من الطبيعة

تؤدي الحالة التي يعاني فيها الجسم من الجفاف حتى إذا كانت بشكل بسيط، إلى حدوث انخفاض

 

حاد في الطاقة وإلى الشعور بالتعب، لذلك يجب الانتباه إلى أن شعوركم بالعطش قد يدل حقيقة

 

على أنكم في حالة جفاف وقد تسبب الإرهاق، وضعف العضلات، والدوخة، وأعراضًا أخرى،

 

لذلك احرصوا على ألا تصلوا إلى حالة من العطش في أية لحظة في اليوم.

 

 يخفف من آلام الرأس

تعتبر آلام الرأس عرضًا آخر من أعراض الإصابة بالجفاف، إذ غالبًا ما يكون سبب الصداع هو

 

عدم شرب كمية كافية من الماء، وهنالك أسباب كثيرة لآلام الرأس، ولكن الأكثر شيوعًا من بينها

 

هو عدم شرب كمية كافية من الماء، لذلك، احرصوا على شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.

 

 يحسن البشرة

قد يساعد شرب الماء على تفتيح البشرة ومنحها سمات المظهر المشرق، واللامع، والشبابي،

 

والصحي، وبطبيعة الحال لا يحدث هذا الأمر سريعًا، وإنما بعد شرب كميات مناسبة من الماء

لمدة أسبوع أو أكثر.

 

يحسن عمل الجهاز الهضمي

يحتاج الجهاز الهضمي إلى كميات لا بأس بها من الماء من أجل هضم الطعام بشكل سليم،

 

وغالبًا ما يساهم الماء في معالجة مشاكل حموضة المعدة، وقد يقوم الماء بمساعدة الألياف

 

الغذائية بمعالجة مشاكل الإمساك، إذ أن أحد أسباب الإمساك البارزة هو عدم شرب كمية كافية

من الماء.

 

. يخلص الجسم من السموم

من أسباب زيادة شرب الماء الأخرى، أنه يعتبر وسيلة رائعة ومهمة جدًا لتنظيف الجسم من

 

السموم والفضلات خاصة عند شرب الماء على معدة فارغة.

 

 يقلل فرص الإصابة بالسرطان

إن شرب كمية سليمة من الماء قد تؤدي إلى تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون بنحو

 

45%، حيث أن شرب كمية كافية من مصادر المياه بشكل يومي قد يخفض فرص الإصابة

 

بسرطان المثانة 50% ومن المحتمل أن يقلل حتى من احتمال الإصابة بسرطان الثدي.

 

 يحسن الأداء الرياضي

قد يحسن شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية من أدائك في كل ما يتعلق بممارسة

 

النشاط البدني الهوائي وتمارين القوى، كما يحسن من عمل وقدرات القلب والرئتين.

 

تناول وجبة مالِحة أو حارّة مُؤخراً:

 فغالباً ما يُلاحظ الشخص شعورهُ بالعطش الشديد في اليوم الذّي يتناول فيه وجبة حارّة أو مالحة

 

كالسمك، بحيث يكونُ الشعور قويّاً ويكادُ الشخص لا يشعر بالارتواء عندَ شُرب الماء.

 

النزيف الشديد

 الذّي يؤدّي لانخفاض مستوى الدم وقوّته: فالدم هوَ الذّي يحتوي على سوائل الجسد، وبخسارة

 

كميّات كبيرة منهُ سيشعُر الشخص بالعطش الشديد، وهذا النّوع يزولُ على الفور عندَ تعويض

كميّة الدم التّي نزفت من الجسد.

 

 

اضطراب عقلي يُسمّى بالعُطاش النفسي:

 

 فعندَ إصابة الشخص بهذا الاضطراب يستمر بالشعور بالعطش حتّى وإن لم يكُن بحاجة لشُرب

الماء.

 

النساء الحوامل
الشعور المتكرر بالحاجة إلى شرب الماء مشكلة شائعة لدى معظم النساء الحوامل، ومع ذلك إذا

 

استمر وازداد مع الحمل، فاستشيرى طبيبك على الفور لأنه قد يكون أيضًا علامة على الإصابة

بسكرى الحمل.

 

جفاف الفم (Dry mouth)

يُعد جفاف الفم من أسباب العطش الشديد وهي حالة تحدث عندما تفقد الغدد اللعابية (Salivary

 

glands) قدرتها على تصنيع كميات كافية من اللعاب (Saliva) التي تحافظ على رطوبة الفم،

 

إذ يصبح الفم واللسان والحلق جافًا، وتصبح الشفاه متشققة، ومن الممكن أن يسبب هذا صعوبة

في البلع.

 

تؤدي بعض الحالات الآتية إلى جفاف الفم:

الأدوية.

 

التدخين.

 

بعض الحالات المرضية، مثل: السرطان، ومتلازمة شوغرن، وتلف الأعصاب في الرأس

والرقبة.

 

متلازمة كوشينغ (Cushing’s syndrome)

عندما يتعرض الجسم لمستويات عالية من هرمون الكورتيزون تحدث الإصابة بمتلازمة

كوشينغ.ومن أهم الأعراض العطش الشديد، وحب الشباب، وعلامات ممتدة أُرجوانية أو وردية

على البطن والفخذين والثديين.

 

 

التدخين (Smoking)

يؤثر التدخين على مستويات إنتاج اللعاب في الفم فيؤدي إلى جفاف الفم والعطش الشديد، كما من

 

الممكن أن يزيد التدخين من كثافة اللعاب وقدرته على ترطيب الفم واللسان.

 

 

الفشل الكلوي (Renal Failure)

يعد العطش الشديد من أعراض الفشل الكلوي في مراحله النهائية. بالإضافة إلى ذلك يعاني

 

المريض من الصداع، والغثيان، وحكة وجفاف في الجلد، وفقدان الشهية، وتعب بشكل عام.

 

 

متلازمة شوغرن (Sjögren's syndrome)

هو مرض مناعي يحدث عندما تهاجم فيه مناعة الجسم الأجزاء المسؤولة عن إفراز السوائل،

 

مثل: الدموع، واللعاب.وقد يُعاني المريض من العطش الشديد، وجفاف الفم والعيون والجلد،

والتعب والإرهاق، ووجع العضلات والعظام.

 

التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة

تساهم أشعة الشمس القوية أيضًا في تعرق الجسم وفقدانه للماء، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش.

 

ويزداد هذا في موسم الصيف، حيث تكون أشعة الشمس قوية ولفترات أطول.ولذلك ينصح

 

باصطحاب الماء خارج المنزل لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل بقدر المستطاع.

 

6- اضطرابات الغدد

الغدة الدرقية، وهي غدة على شكل فراشة تقع في الجزء السفلي من العُنُق، هي المسؤولة عن

 

ضخ هرمون الغدة الدرقية الذي يساعد على تنظيم الشهية، والطاقة، ودرجة حرارة الجسم

 

الداخلية، ووظائف الجسم الحيوية الأخرى.

 

وعندما تفرز الغدة كمية كبيرة جداً أو قليلة جداً من الهرمونات، فإنها يمكن أن تحفز مجموعة

 

متنوعة من الأعراض، من ضمنها الدورة الشهرية الغزيرة بشكل غير طبيعي، والقلق المزمن،

 

والشعور بالحرارة المرتفعة، وجفاف الفم المزمن، وهي كلها عوامل تؤدي إلى زيادة العطش.

 

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

تناول بعض أنواع الأدوية

قد تسبب بعض الأدوية التي يصفها الأطباء بعض الآثار الجانبية ومنها العطش وهي واحدة من

 

أسباب كثرة شرب الماء مثل الأدوية الغنية بالليثيوم، ومضادات الذهان، ومضادات الاكتئاب،

ومضادات الكولين.

 

 

4. أسباب كثرة شرب الماء المرضية الأخرى

 

الجفاف نتيجة الإسهال أو القيء الشديد.

 

الحمى.

 

الحمل.

 

حالات النزيف الشديدة.

 

فشل القلب.

 

الفشل الكلوي.

 

الفشل الكبدي.

 

حالات الحروق الشديدة.

 

جفاف الفم.

 

فقر الدم الحاد.

 

انخفاض مستوى ضغط الدم.

 

 

 

أسباب كثرة شرب الماء غير المرضية

 

عدم شرب الماء بكميات تكفي حاجة الجسم اليومية.

 

ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.

 

شرب الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة. 

 

الطقس الحار.

 

تناول وجبات غذائية تحتوي على كمية عالية من الأملاح أو التوابل.

 

التدخين.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

ما مقدار الماء الذي يحتاج إليه الشخص ؟

 

15.5 كوبًا تقريبًا (3.7 لترًا) من السوائل يوميًا للرجال

 

11.5 كوبًا تقريبًا (2.7 لترًا) من السوائل يوميًا للنساء

 

وتشمل هذه التوصيات جميع السوائل كالماء وغيره من المشروبات والأطعمة. تأتي نسبة 20%

 

تقريبًا من كمية السوائل اليومية عادةً من الطعام وتأتي النسبة الباقية من المشروبات.

 

 

نأمل أن تجد مقالتنا حول أسباب زيادة استهلاك المياه مفيدة ومفيدة. يعد الحفاظ على رطوبة

 

الجسم أمرًا بالغ الأهمية لصحتنا، وفي بعض الأحيان ليس من السهل فهم سبب شعورنا بالعطش

 

أكثر من المعتاد. من خلال فهم الأسباب المحتملة لزيادة استهلاك المياه، يمكنك الاعتناء بجسمك

 

بشكل أفضل والتأكد من أنك تحافظ على رطوبتك بما يكفي لتشعر بأفضل حال. شكرًا لك على

 

القراءة، ولا تنس شرب كمية كافية من الماء اليوم!

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال