الإكزيما العصبية للأطفال والكبار الأسباب الأعراض وطرق العلاج
تاريخ النشر: 2025-10-20
الإكزيما العصبية من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا اللي بتصيب الأطفال والكبار، وبتسبب حكة شديدة وتهيج مستمر للبشرة. الحالة دي مش بس مزعجة من الناحية الجسدية، لكنها كمان ممكن تأثر على النوم والمزاج، وتقلل ثقة الشخص بنفسه. في المقال ده هنتكلم عن أسباب الإكزيما العصبية، أهم الأعراض اللي لازم تعرفها، وأنواعها المختلفة، وأفضل طرق العلاج الفعّالة للأطفال والكبار. كمان هتلاقي نصائح مهمة للتعامل مع الحالة وتقليل التهيج، علشان تحافظ على بشرتك صحية ومريحة.
ما هي الإكزيما العصبية؟
الإكزيما العصبية حالة جلدية مزمنة تسبب حكة شديدة وتقرحات نتيجة حك الجلد المستمر. غالبًا بتظهر على اليدين، القدمين، الرقبة، وفروة الرأس، وممكن تسبب انزعاج كبير في الحياة اليومية.
هل الأطفال معرضون للإصابة؟
نعم، الأطفال ممكن يصابوا بالإكزيما العصبية خصوصًا عند جفاف الجلد أو التعرض لمسببات حساسية. في الأطفال، الإكزيما غالبًا تظهر على الوجه، خلف الأذنين، أو اليدين.
هل الرجال أكثر عرضة من النساء؟
بشكل عام، لا يوجد فرق كبير بين الجنسين، لكن:
-
الرجال غالبًا تظهر عندهم في اليدين واللحية.
-
النساء غالبًا تظهر عندهم في اليدين، الذراعين، أو الوجه.
هل الإكزيما العصبية تؤثر على النوم؟
نعم، الحكة الشديدة خاصة بالليل قد تؤثر على النوم وتزيد التوتر، والتوتر نفسه ممكن يزيد من شدّة الأعراض.
هل يمكن علاج الإكزيما العصبية نهائيًا؟
لا يوجد علاج نهائي، لكن الإكزيما العصبية قابلة للسيطرة. الأدوية والعناية اليومية تقلل النوبات بشكل كبير وتحافظ على صحة الجلد وراحته.
هل التوتر النفسي يسبب الإكزيما العصبية أو يزيدها سوءًا؟
التوتر النفسي مش السبب الرئيسي للإكزيما العصبية، لكنه عامل محفز يزيد الحكة، التقشر، والالتهاب.
هل الأطفال المصابون يحتاجون لعلاجات مختلفة عن الكبار؟
نعم، بعض الأدوية زي الكورتيزون أو مضادات الهيستامين تتعدل حسب العمر والوزن. وكمان الترطيب اليومي والعناية بالبشرة مهم جدًا للأطفال.
هل الإكزيما العصبية تسبب العدوى؟
الإكزيما نفسها مش معدية، لكن الخدش المستمر ممكن يؤدي لعدوى بكتيرية أو فطرية ثانوية.
هل تغير الطقس يؤثر على الحالة؟
أكيد، الطقس البارد والجاف يزيد جفاف الجلد ويحفز الحكة، بينما الطقس الحار والرطب ممكن يزيد التعرق ويزيد تهيج الجلد.
هل النظام الغذائي يؤثر على الإكزيما العصبية؟
بعض الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المثيرة للحساسية قد تزيد الأعراض عند بعض الأشخاص، لكن تأثيرها يختلف من شخص للتاني.
هل يمكن ممارسة الرياضة مع الإكزيما العصبية؟
نعم، لكن يُنصح بتجنب التعرق الشديد أو الملابس الخشنة، وتنظيف وترطيب الجلد مباشرة بعد الرياضة.
ما الفرق بين الإكزيما العصبية والدهنية أو التأتبية؟
-
الإكزيما العصبية: حكة مستمرة وتقرحات نتيجة الخدش.
-
الإكزيما الدهنية: مرتبطة بالدهون والفطريات.
-
الإكزيما التأتبية: غالبًا وراثية وحساسية، وتظهر عند التعرض لمهيجات معينة.
أسباب الإكزيما العصبية للرجال والنساء والأطفال
???? الرجال
-
الضغط النفسي والتوتر: ضغوط الشغل والحياة اليومية ممكن تحفز الحكة المستمرة.
-
جفاف الجلد: البشرة الجافة أو التعرض للبرد والمياه الساخنة أو الصابون القاسي يزيد الالتهاب والحكة.
-
العادات اليومية: حك الجلد باستمرار نتيجة التوتر أو عادات عصبية بيزود المشكلة.
-
مشاكل صحية مزمنة: زي السكري أو أمراض الغدة الدرقية اللي بتأثر على صحة الجلد.
???? النساء
-
التغيرات الهرمونية: الحمل، الدورة الشهرية، أو سن اليأس بيخلوا الجلد أكثر حساسية.
-
الضغط النفسي والقلق: التوتر النفسي من أهم عوامل تفاقم الحكة.
-
منتجات العناية القاسية: كريمات أو عطور قوية ممكن تزيد الالتهاب.
-
جفاف الجلد الطبيعي: خاصة في فصل الشتاء أو مع التقدم في العمر.
???? الأطفال
-
جفاف الجلد الطبيعي: الأطفال حديثي الولادة عندهم بشرة حساسة وجافة، معرضة أكثر للإكزيما العصبية.
-
الحساسية: التحسس من بعض الأطعمة، المنظفات، أو الملابس الخشنة.
-
العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإكزيما أو الربو أو التحسس يزيد فرصة الإصابة.
-
التوتر أو الانزعاج: التغيرات البيئية أو التوتر عند الأطفال ممكن تسبب حكة مزمنة.
???? أعراض الإكزيما العصبية عند الرجال
-
حكة مزمنة قوية: غالبًا في اليدين، الذراعين، الرقبة أو فروة الرأس.
-
جلد سميك ومتصلب: نتيجة الحك المستمر لفترة طويلة.
-
احمرار وتهيج الجلد: يظهر خصوصًا بعد التوتر أو الإجهاد.
-
تقشر الجلد أو تشققات صغيرة: خطوط جافة وتقشير في الجلد.
-
بقع داكنة أو تصبغات: نتيجة الحك المتكرر على نفس المنطقة.
???? أعراض الإكزيما العصبية عند النساء
-
حكة مستمرة ومتقطعة: غالبًا في الرقبة، اليدين، الأرجل أو فروة الرأس.
-
جلد سميك ومتجعد: بسبب الحك المتكرر لفترات طويلة.
-
احمرار وتقشير خفيف: يظهر عند التوتر أو استخدام منتجات قاسية.
-
جفاف وحساسية الجلد: خصوصًا في الشتاء أو مع البشرة الحساسة.
-
تصبغات أو بقع داكنة: نتيجة الحك المتكرر.
???? أعراض الإكزيما العصبية عند الأطفال
-
حكة شديدة: خاصة في الليل، قد تسبب اضطراب النوم.
-
بقع حمراء أو متورمة: غالبًا على اليدين، القدمين، الوجه أو خلف الأذنين.
-
جفاف الجلد وتقشره: البشرة حساسة وجافة جدًا.
-
جلد سميك: إذا استمرت الحالة لفترة طويلة.
-
تهيج وسلوك انزعاجي: بسبب الحكة المستمرة، الطفل قد يكون عصبي أو سريع الانفعال.
???? أنواع الإكزيما العصبية عند الرجال
-
إكزيما اليد العصبية (Neurodermatitis Palmaris): حكة مزمنة، جلد سميك ومتشقق.
-
إكزيما الرقبة والذراعين (Cervical & Arm Neurodermatitis): بقع حمراء، حكة شديدة، وتقشر الجلد، غالبًا بسبب التوتر النفسي.
-
إكزيما فروة الرأس العصبية (Scalp Neurodermatitis): قشور وحكة، وأحيانًا تساقط شعر مؤقت.
???? أنواع الإكزيما العصبية عند النساء
-
إكزيما الوجه العصبية (Facial Neurodermatitis): حكة، احمرار، وجفاف الجلد على الخدين والجبهة، غالبًا بسبب التوتر.
-
إكزيما اليدين العصبية (Palmar Neurodermatitis): جفاف، تشققات، وحكة مزمنة بسبب الأعمال المنزلية أو التعرض للمنظفات والماء.
-
إكزيما الرقبة والظهر العصبية (Cervical & Back Neurodermatitis): بقع حمراء متصلبة على الرقبة أو أسفل الظهر، تزداد مع التوتر النفسي.
???? أنواع الإكزيما العصبية عند الأطفال
-
إكزيما فروة الرأس العصبية (Scalp Neurodermatitis):
تظهر غالبًا في الخلف أو على جانبي الرأس، تسبب قشرة، حكة، واحمرار. -
إكزيما اليدين والقدمين العصبية (Hand & Foot Neurodermatitis):
تسبب تقشر الجلد، تشققات، وحكة شديدة خاصة في الليل. -
إكزيما الوجه والعنق العصبية (Facial & Neck Neurodermatitis):
شائعة عند الرضع، تظهر حمراء، جافة، وأحيانًا مع فقاعات صغيرة نتيجة الحك المستمر.
???? أضرار الإكزيما العصبية عند الرجال
-
الحكة المستمرة والتشققات: الحك المزمن يسبب جروح صغيرة تؤدي لالتهابات ثانوية.
-
تغير ملمس الجلد: الجلد المصاب قد يصبح سميكًا أو خشنًا نتيجة الالتهاب المزمن.
-
الالتهابات البكتيرية والفطرية: الخدوش تسمح بدخول البكتيريا والفطريات.
-
التأثير النفسي: الحكة والمظهر غير الجمالي يمكن أن تسبب توتر أو قلة ثقة بالنفس.
???? أضرار الإكزيما العصبية عند النساء
-
احمرار وتشقق الجلد: الالتهاب المزمن يسبب احمرار دائم وتقشر الجلد، خصوصًا في الوجه واليدين.
-
حساسية الجلد المفرطة: يزيد من تأثر الجلد بالمنتجات التجميلية أو المنظفات.
-
المشاكل النفسية والاجتماعية: الحكة والمظهر غير الجمالي تسبب قلق وتوتر.
-
زيادة خطر العدوى: الخدوش المتكررة تزيد احتمالية دخول البكتيريا والفطريات.
???? أضرار الإكزيما العصبية عند الأطفال
-
الحكة الشديدة واضطراب النوم: الطفل قد يصحى كثيرًا بالليل بسبب الحكة، مما يؤثر على نموه وتركيزه.
-
تشقق الجلد والتقرحات: الحك المستمر يسبب جروح صغيرة قد تؤدي لالتهابات.
-
العدوى الجلدية: الجلد المخدوش معرض للبكتيريا والفطريات، خصوصًا على الوجه وفروة الرأس.
-
تأثير نفسي: الطفل قد يصبح عصبيًا أو مضطربًا بسبب الحكة المستمرة.
-
تأخر الشفاء: الأطفال ذوي الجلد الحساس أو ضعف المناعة يحتاجون وقت أطول للتعافي.
???? عوامل تزيد من خطر الإصابة بالإكزيما العصبية
-
العوامل الوراثية:
وجود تاريخ عائلي مع الأكزيما أو التحسس الجلدي أو الربو يزيد من احتمالية الإصابة. الأطفال الذين لديهم والد مصاب بحساسية جلدية أكثر عرضة. -
التوتر والضغط النفسي:
الإجهاد النفسي يزيد الحكة ويفاقم الالتهاب. عند البالغين ضغوط العمل أو المشاكل اليومية قد تحفز نوبات الأكزيما، وعند الأطفال القلق أو الخوف يسبب شد الجلد وحكة أكثر. -
العوامل البيئية:
الجو الجاف أو البارد يزيد جفاف الجلد. التعرض للمواد الكيميائية القاسية مثل الصابون أو المنظفات، وكذلك الغبار والتلوث البيئي، قد يحفز الأعراض. -
العادات السيئة للعناية بالبشرة:
استخدام صابون قوي أو كريمات مع عطور وكحول، والخدش المستمر للجلد يؤدي لتهيج وزيادة الالتهاب. -
الحالات الطبية المصاحبة:
ضعف جهاز المناعة أو الأمراض الجلدية المزمنة، وبعض الأمراض العصبية أو الالتهابية قد تزيد خطر الإصابة. -
عوامل خاصة بالأطفال:
ارتداء ملابس صناعية أو صوفية تسبب حكة وتهيج، التعرض الطويل للحفاضات، وبعض الحساسية الغذائية قد تزيد نوبات الأكزيما العصبية.
???? جدول شامل للإكزيما العصبية في جميع مناطق الجسم
| المنطقة | الأسباب المحتملة | الأعراض الشائعة | الأضرار والمضاعفات | العلاج |
|---|---|---|---|---|
| اليدين | التعرض للمواد الكيميائية، الغسيل المتكرر، التوتر النفسي | حكة شديدة، احمرار، جفاف، تقشير، تشققات | صعوبة استخدام اليدين، التهابات ثانوية | كريمات مرطبة، مضادات التهاب، واقي اليدين، أحيانًا كورتيزون موضعي |
| القدمين | الحذاء الضيق، التعرق، ضعف الدورة الدموية | حكة، تقشير، تشققات مؤلمة بالكعب | صعوبة المشي، التهابات فطرية | كريم مضاد فطريات، ترطيب، حذاء مناسب |
| الذراعين (المعصم والكوع) | الاحتكاك، التوتر، الجلد الحساس | سماكة الجلد، احمرار، حكة متكررة | سماكة الجلد مع الوقت، تقرحات صغيرة | مرطبات، كريمات كورتيزون خفيفة، تجنب المواد المهيجة |
| الساقين (الركبة والكاحل) | التوتر، جفاف الجلد، الاحتكاك | حكة شديدة، سماكة الجلد، تقرحات صغيرة | صعوبة الحركة، التهابات | ترطيب دائم، كريمات مضادة للالتهاب، تجنب حك الجلد |
| الوجه (الجبين والخدين) | التوتر النفسي، الحساسية، التهيج من مستحضرات التجميل | احمرار، تقشير، حكة | فقدان الثقة بالنفس، التهابات متكررة | كريم مرطب خفيف، مضادات التهاب، تجنب المنتجات القاسية |
| الرقبة | الاحتكاك بالملابس، التوتر، الحساسية | حكة، احمرار، جلد متصلب | سماكة الجلد، تصبغ | كريمات مرطبة وكورتيزون خفيف، ملابس قطنية |
| الظهر والكتفين | التوتر النفسي، الاحتكاك بالملابس، الحرارة | بقع حمراء، حكة مستمرة | تهيج الجلد المزمن | كريمات مضادة للالتهاب، ترطيب، تخفيف التوتر |
| الصدر | التوتر النفسي، الحساسية، الاحتكاك | احمرار، حكة، بثور صغيرة | تهيج مزمن، التهاب | مرطبات، كورتيزون موضعي خفيف، تجنب المهيجات |
| فروة الرأس | زيادة إفراز الدهون، فطر مالاسيزيا، التوتر | حكة شديدة، قشور، سماكة الجلد | تساقط الشعر مؤقت، التهابات | شامبو طبي، كريم مضاد للفطريات، علاج بالضوء أو الليزر في الحالات الشديدة |
| الوجه حول الفم والأنف | التوتر، تهيج الجلد، الأطعمة الحارة | احمرار، تقشير، حكة | تصبغ الجلد، التهابات | كريمات مرطبة، تجنب المهيجات، مضادات التهاب عند الحاجة |
| المفاصل (المرفقين والركبتين) | الاحتكاك المتكرر، حك الجلد المزمن | سماكة الجلد، حكة، تشققات | ألم أثناء الحركة، التهابات | ترطيب مستمر، كريمات كورتيزون خفيفة، تجنب الحك |
| الأصابع واليدين بالكامل | التعرض للماء والمواد الكيميائية، التوتر | تشققات، حكة شديدة، جفاف | صعوبة في المهام اليومية، عدوى ثانوية |
كريم مرطب، واقي اليدين، مضادات التهاب عند الضرورة
|
???? نصائح عامة للوقاية والعلاج من الإكزيما العصبية
-
الحفاظ على ترطيب الجلد باستمرار: استخدمي مرطبات خفيفة مناسبة للبشرة الحساسة لتقليل الجفاف والحكة.
-
تجنب الحك قدر الإمكان: الحك يزيد الالتهاب ويؤخر الشفاء، جربي استخدام ضغط خفيف أو كمادات باردة لتخفيف الحكة.
-
استخدام كريمات مرطبة ومضادات التهاب موضعية عند الحاجة: تساعد على تهدئة الالتهاب وتقليل الاحمرار.
-
تجنب المواد الكيميائية القاسية ومستحضرات التجميل الحادة: اختاري منتجات خالية من العطور والكحول.
-
السيطرة على التوتر النفسي وممارسة تمارين الاسترخاء: التوتر يحفز الحكة ويزيد الأعراض، فتمارين التنفس أو اليوجا مفيدة.
???? طرق علاج الإكزيما العصبية بالأدوية
1️⃣ الأدوية الموضعية (Topical Treatments)
???? كريمات وكورتيزون موضعي
-
للرجال والنساء: كريمات خفيفة مثل Hydrocortisone 1% لتقليل الحكة والاحمرار، تستخدم لفترة قصيرة وتحت إشراف طبي.
-
للأطفال: كريمات خفيفة جدًا وبجرعات أقل لتجنب تأثير الكورتيزون على الجلد الحساس.
???? مرطبات ومهدئات الجلد
-
تستخدم لجميع الأعمار لتخفيف الجفاف والحكة.
-
أمثلة: كريمات تحتوي على Ceramides، Aloe Vera، أو Colloidal Oatmeal.
-
تحافظ على ترطيب الجلد وتقوي حاجز البشرة الطبيعي.
???? مضادات الفطريات أو المضادات الحيوية الموضعية
-
تُستخدم إذا حدث التهاب ثانوي بسبب الخدش أو عدوى بكتيرية/فطرية.
2️⃣ الأدوية الفموية (Oral Medications)
???? مضادات الهيستامين
-
للرجال والنساء والأطفال لتخفيف الحكة الشديدة خاصة أثناء الليل، وتحسين النوم.
-
أمثلة: Cetirizine، Loratadine.
???? كورتيزون فموي (Oral Steroids)
-
يستخدم لفترة قصيرة جدًا في الحالات الشديدة أو النوبات الحادة.
-
يجب تحت إشراف طبي لتجنب الآثار الجانبية.
???? مضادات حيوية فموية
-
عند حدوث التهاب بكتيري ثانوي نتيجة الخدش الشديد.
3️⃣ أدوية مناعية أو علاج متقدم
???? مثبطات المناعة الموضعية (Topical Immunomodulators)
-
مثل Tacrolimus و Pimecrolimus، تستخدم للبالغين والأطفال الأكبر سنًا عند الحاجة لتجنب الاستخدام الطويل للكورتيزون.
???? أدوية مناعية فموية أو بيولوجية
-
للحالات المزمنة أو الشديدة جدًا التي لا تستجيب للعلاجات التقليدية.
-
يجب متابعة الطبيب المختص لأنها قوية وتحتاج استخدامًا حذرًا.
???? نصائح عامة عند استخدام الأدوية
-
الالتزام بالجرعات والمدة المحددة: اتبعي تعليمات الطبيب بدقة لتجنب أي مضاعفات.
-
استخدام المرطبات دائمًا مع أي كريم طبي: لتقليل الجفاف والتهيج وحماية الجلد.
-
تجنب خدش الجلد: الحك المستمر يزيد الالتهاب ويؤخر الشفاء.
-
متابعة الطبيب للأطفال بشكل مستمر: لضبط الجرعات وحماية الجلد الحساس.
???? علاج الإكزيما العصبية بالليزر
???? الليزر الجزئي (Fractional Laser)
-
للرجال والنساء: لتحسين ملمس الجلد وتقليل سماكة الجلد الناتجة عن الحك المستمر.
-
للأطفال: نادر الاستخدام، فقط في حالات خاصة جدًا مع متابعة دقيقة.
طريقة العمل:
-
يخترق الليزر الطبقات السطحية للجلد بشكل دقيق.
-
يقلل سماكة الجلد ويحفز تجديد الخلايا.
-
يخفف الحكة والاحمرار تدريجيًا.
???? ليزر الضوء النبضي المكثف (IPL)
-
فعال لتقليل الاحمرار والتصبغات الناتجة عن الإكزيما العصبية المزمنة.
-
آمن للبالغين والنساء، ويمكن استخدامه للأطفال الأكبر سنًا بحذر شديد.
???? ليزر ثاني أكسيد الكربون (CO₂ Laser)
-
يستخدم للحالات المزمنة التي تسببت في تصلب الجلد أو ندوب.
-
يُنصح به للبالغين فقط، تحت إشراف طبي متخصص.
-
يحسن تجديد الجلد ويعطي مظهرًا أكثر نعومة.
???? الجراحة
???? الاستئصال الجلدي أو التدخل الجراحي
-
نادر جدًا، ويُستخدم فقط في حالات الإكزيما العصبية المزمنة جدًا مع تصلب الجلد أو ندوب كبيرة تسبب مشاكل وظيفية أو تجميلية.
-
غالبًا للبالغين، لأن جلد الأطفال يتجدد بسرعة ولا يحتاج لجراحة.
-
بعد الجراحة: استخدام كريمات مرطبة ومضادات التهابات لتسريع الشفاء ومنع عودة الحالة.
???? ملاحظات مهمة عند العلاج بالليزر أو الجراحة
-
يجب أن يتم العلاج دائمًا تحت إشراف طبيب جلدية متخصص.
-
استخدام واقي شمس عالي الحماية بعد جلسات الليزر لتجنب التصبغات.
-
يحتاج الجلد لبعض الوقت للتعافي بعد الليزر أو الجراحة، لذلك الالتزام بالمرطبات والكريمات المهدئة ضروري.
-
الليزر أو الجراحة لا تعالج سبب الإكزيما العصبية الأساسي، لكنها تحسن مظهر الجلد وتقلل الآثار الناتجة عن الحك المزمن.
???? نصائح للتعامل مع الإكزيما العصبية حسب النوع والشدة
1️⃣ الإكزيما العصبية الخفيفة
الأعراض:
-
حكة خفيفة
-
احمرار بسيط
-
قشور صغيرة
نصائح التعامل:
-
استخدمي مرطبات يومية خفيفة وخالية من العطور.
-
تجنبي حك الجلد لتفادي تفاقم الالتهاب.
-
استحمّي بماء فاتر وتجنبي الصابون القاسي.
-
ارتدي ملابس قطنية ناعمة لتقليل الاحتكاك.
2️⃣ الإكزيما العصبية المتوسطة
الأعراض:
-
حكة متكررة
-
احمرار واضح
-
قشور أكبر
-
سماكة الجلد في بعض المناطق
نصائح التعامل:
-
استخدام كريمات مضادة للالتهاب موضعية حسب تعليمات الطبيب (كورتيزون خفيف).
-
تجنبي مسببات التوتر النفسي قدر الإمكان.
-
استمري على الترطيب اليومي باستخدام كريمات تحتوي على السيراميدات أو الألوفيرا.
-
راقبي أي علامات عدوى مثل القيح أو الرائحة الكريهة واستشيري الطبيب عند الحاجة.
3️⃣ الإكزيما العصبية الشديدة أو المزمنة
الأعراض:
-
حكة شديدة مستمرة
-
تقرحات
-
احمرار وسماكة واضحة للجلد
-
أحيانًا نزيف أو تقشير كبير
نصائح التعامل:
-
الالتزام بالعلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب، بما في ذلك الكورتيزون أو مضادات الهيستامين عند الضرورة.
-
جلسات علاجية مثل العلاج بالضوء أو الليزر حسب تقييم الطبيب.
-
تجنبي الحك بشكل صارم واستخدمي كمادات باردة لتخفيف الحكة.
-
حافظي على نظام غذائي صحي غني بأوميغا 3 وفيتامينات لتقوية المناعة.
-
المتابعة الدورية مع طبيب الجلدية لتعديل العلاج حسب الاستجابة.
4️⃣ نصائح خاصة للأطفال
-
استحمّي بماء فاتر واستخدمي غسولات لطيفة للأطفال.
-
الترطيب فورًا بعد الاستحمام لتقليل الجفاف والحكة.
-
قص الأظافر لتجنب خدش الجلد.
-
ارتداء ملابس قطنية خفيفة وتغييرها يوميًا.
-
تجنبي الأطعمة التي قد تهيج الجلد أو تسبب حساسية.
5️⃣ نصائح خاصة للرجال والنساء
للرجال:
-
الانتباه لفروة الرأس واللحية، حيث تكثر مناطق الإصابة.
-
استخدام منتجات شعر ووجه خفيفة وخالية من الزيوت الثقيلة.
للنساء:
-
تجنبي مستحضرات تجميل قاسية أو عطور قوية على مناطق الإصابة.
-
حافظي على الترطيب اليومي والوقاية من التوتر النفسي، لأنه يفاقم الأعراض.
