أطعمة تقوي ذكاء الطفل مستقبلاً

زبدة الفستق والفول السوداني:

 

 لاحتوائهما على دهون غير مشبعة تعزز من النمو الذهني والمهارات

الإدراكية للطفل.

 

 

اعرف افضل دكتوراطفال فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

الحليب كامل الدسم:

 

 لما يحتويه من الأحماض الدهنية المهمة للأطفال في بناء الخلايا

العصبية والدماغية. فيتامينات B ضرورية لنمو أنسجة المخ  والناقلات

العصبية ، والإنزيمات، ومنتجات الألبان هي مصدر جيد لهذه العناصر

الغذائية.

 

 

البيض:

 

 فهو غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية اللازمة للنمو

وتحسين الذاكرة.

 

 

الأسماك:

 

خاصة الأسماك الدهنية، مثل السردين والتونة والسلمون لسلامة العقل

والجسم. مثل سمك السلمون، هي مصدر جيد لأحماض أوميجا 3 الدهنية

اللازمة لنمو الدماغ ووظائفه، والحصول على ما يكفي من هذه

الأحماض الدهنية يمكن أن يساعد الأطفال على تحسين مهاراتهم العقلية.

 

 

 

اعرف افضل دكتوراطفال فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

اللحوم الحمراء ولحوم الطيور:

 

لأنها غنية بالحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين "ب12".

 

 

المكسرات:

 

 بشرط تناولها في صورتها الطبيعية دون تحميص أو تمليح.

 

فيتامين "ج":

 

 مهم لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفاعليته في تنشيط الخلايا

العصبية، ويتوافر في الموالح والكيوي والأناناس والفراولة والجوافة

والليمون والبروكلي. 

 

 

فيتامينات "ب"

 

 وما لها من أهمية في ضبط وظائف الأعصاب‏، وتتوافر في اللحوم

والحبوب الكاملة والألبان والكبد والموز والخضروات الورقية.

 

 

الحديد،

 

 لما له من أهمية في منح الطفل النشاط والحيوية والتركيز، ويتوافر في

اللحوم والبقوليات، والخضروات كالخرشوف والسبانخ  والملوخية

والباذنجان. 

 

 

الشوفان

 

 

اعرف افضل دكتوراطفال فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

 

مصدر رائع لعدد كبير من العناصر الغذائية المختلفة المطلوبة لصحة

الجسم مثل، الكربوهيدرات المعقده والبروتينات النباتية والقليل من

الدهون، ويحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات المهمة مثل الحديد

والنحاس والفسفور والكالسيوم والزنك، كما أنه يقلل السعرات الحرارية

ويمنع زيادة الوزن والإصابة بالسمنه 

 

 

 

الخضروات

 

الخضروات تعتبر أحد الأطعمة التي تساعد على تقوية ذكاء الأطفال

حيث إن الخضروات الطازجة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات

الأكسدة والتي تحمي خلايا المخ من السموم، وتعتبر الخضراوات ذات

الأوراق الخضراء من الأطعمة المغذية للمخ حيث يحتوي على مادة

DHA والتي تحافظ على خلايا المخ بالإضافة إلي مقاومة السرطان.

 

 

الشوكولاتة الداكنة "الكاكاو"

 

تحتوي الشوكولاتة الداكنة ومسحوق الكاكاو على عدد من المركبات

المعززة للدماغ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والكافيين ومضادات

الأكسدة، ومركبات الفلافونويد تعزز الذاكرة وتساعد في إبطاء التدهور

العقلي المرتبط بالعمر. 

 

الفشار

 

يحتوي علي فيتامين B والحديد وحمض الفوليك والسيلينيوم والبوتاسيوم

والماغنيسيوم، يحتوي على المنجنيز الذي يسهم في تكوين الإنزيمات

ويعمل على تحسين الذاكرة. 

 

 

البليلة

 

من الأطعمة المفضلة في فصل الشتاء، وأكثر الأطعمة التي تساعد على

الشعور بالدفء، فضلا عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف وتسهل

عملية الهضم وتعمل على تقويه المناعة لاحتوائها المعادن مثل  الحديد 

والزنك والفوسفور وتقوي الجهاز المناعي للجسم، ومفيده للذاكرة تعمل

على تنشيط خلايا المخ، فضلا عن قدرتها على التقليل من خطر الإصابة

بألزهايمر.

 

زبدة الفستق والفول السوداني:

 

 لاحتوائهما على دهون غير مشبعة تعزز من النمو الذهني والمهارات

الإدراكية للطفل. 

 

 

التوت

 

التوت يساعد في تحسين الذاكرة، كما أنه غنى بفيتامين C  وغيره من

مضادات الأكسدة، حيث تحتوي بذور التوت أيضًا على دهون الأوميجا

-3 التي تساعد في تحسين وظيفة الدماغ.

 

أدوية لزيادة التركيز والذكاء للأطفال

 

 دواء المودافينيل

 

هذا الدواء له قدرة كبيرة على زيادة معدل ذكاء الأطفال زيادة التركيز

لديهم، ويُعتبر من أكثر الأدوية الفعالة والمذكورة من قِبل الكثير من

الأطباء، وهو على شكل أقراص ويمكن تناوله مرة واحدة يوميًا، الجدير

بالذكر أنه يجب أن يحصل الطفل على التغذية الكافية في حالة الالتزام

بتناول الدواء.

 

 

دواء الأمفيتامين

 

يعمل دواء الأمفيتامين على تنشيط الدماغ وتحسين الذاكرة وعدم

التعرض للأمراض الخاصة بالدماغ ومعدلات الذكاء  وعلاج مشكلات

النوم، بينما يجب استخدامه تحت إشراف  الطبيب لأنه يعمل على تغيير

المستقبلات العصبية في الدماغ .

 

دواء ميثيل فينيدات

 

إن هذا الدواء واحد من أبرز الأدوية لزيادة التركيز والذكاء للأطفال،

حيث يعمل على زيادة ذكاء الطفل وتركيزه لاحتوائه على هرمون منشط

للجهاز العصبي وهو مصمم خصيصًا لحالات نقص الانتباه وانعدام

التركيز، لكن لا يمكن تناوله إلا تحت استشارة الطبيب المتابع لحالة

الطفل لأنه لا توجد جرعة معينة تناسب الأطفال حيث تختلف الجرعات

من طفل إلى آخر. 

 

 

اعرف افضل دكتوراطفال فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

 

 دواء أكابى

 

دو يعمل هذا الدواء على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ مما يزيد  التركيز

ونسبة الذكاء الخاصة بمن يتناوله، حيث يتميز باحتوائه على مضادات

الأكسدة والأحماض الأمينية المهمة لوظائف الدماغ، لذا يُعتبر واحد من

أفضل الأدوية المُدرجة في قائمة أفضل أدوية لزيادة التركيز والذكاء

للأطفال بشكل فعال.

 

دواء البروكوجنين

 

أما عن هذا الدواء فهو يعمل على علاج الأمراض المرتبطة بالجهاز

العصبي، ويتم استخدامه لزيادة معدلات الذكاء وتنشيط التركيز والابتعاد

عن التشتت لكن لا يفضل استخدامه  إلا مع مراجعة الطبيب.

 

 

دواء توتال

 

يعتبر دواء توتال هو من أفضل أدوية لزيادة التركيز والذكاء عن الأطفال

لأنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية للطفل  وبالتالي حصول الطفل

على التركيز الكافي، كما يعمل على زيادة مستويات الذكاء لدى الطفل

وزيادة نشاطه والعمل على الحد من التشتت وعدم التركيز.كما يعتبر

مكمل غذائي وغني بالعديد من الفيتامينات الهامة للجسم، بينما لا يجب

استخدمه من تلقاء نفسك لأنه لا يستخدم إلا تحت إشراف الطبيب.