هل لبان الذكر يجعل الجنين أجمل؟ تعرفي على الفوائد والمخاطر

تاريخ النشر: 2025-06-14

يُعد لبان الذكر واحدًا من أقدم العلاجات الطبيعية التي استُخدمت في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو ارتباطه الشائع بجمال الجنين أثناء الحمل. فهل فعلاً يساعد لبان الذكر على تحسين ملامح الجنين ونضارة بشرته؟ أم أن ذلك مجرد اعتقاد متوارث؟ في هذا دليلى ميديكال المقال، نستعرض لكِ كل ما تحتاجين معرفته عن فوائد لبان الذكر لجمال الجنين، طريقة استخدامه الآمنة، وأضراره المحتملة على الحامل، بناءً على آراء الخبراء وتجارب الأمهات. تابعي القراءة لتكتشفي الحقيقة الكاملة والنصائح الذهبية التي ستفيدك خلال حملك.

هل لبان الذكر مفيد فعلاً لنمو الجنين؟

كثير من النساء يعتقدن أن لبان الذكر يُساعد على جمال أو نمو الجنين، لكن الحقيقة هي:

لا توجد دراسات علمية تثبت أنه يُغيّر من ملامح الجنين أو يزيد جماله.
لكنه قد يُفيد الحامل بشكل عام لأنه:
- يدعم الجهاز المناعي.
- يُقلل من الالتهابات.
- يُساعد في تحسين الهضم.

✨ الفائدة هنا تعود على صحة الأم بشكل غير مباشر، وليس على شكل أو نمو الجنين نفسه.

هل يمكن للحامل مضغ لبان الذكر؟

لا يُنصح بذلك أثناء الحمل، والسبب هو:

يحتوي لبان الذكر على زيوت طيارة قوية التركيز.
مضغه قد يُسبب:
- تقلصات في الرحم.
- اضطرابات أو تهيّج في المعدة.

فوائد لبان الذكر لجمال الجنين: بين الشائعة والحقيقة؟

تتداول الكثير من الأمهات وصفات طبيعية أثناء الحمل بهدف تحسين صحة وجمال الجنين، ومن بين هذه الوصفات يأتي لبان الذكر (الكندر) كأحد أشهر الخيارات. فهل فعلاً يُمكن أن يُؤثر على ملامح الجنين وبشرته؟ إليكِ أبرز الفوائد المتداولة:

✨ 1. تفتيح بشرة الجنين وزيادة نضارتها

يُقال إن شرب منقوع لبان الذكر بتركيز خفيف في الشهور الوسطى من الحمل قد يُساهم في تفتيح بشرة الجنين بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعزز نضارة الجلد.

2. تحسين تغذية الجنين من الداخل

لبان الذكر يحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، مما يُساعد في تعزيز نمو الجنين بطريقة صحية ويظهر ذلك على بشرته وشكله الخارجي.

3. تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي

من فوائده أنه يُحفّز إنتاج الكولاجين في الجسم، ما يدعم مرونة البشرة لدى الأم ويُعتقد أنه يُحسن بنية الجلد لدى الجنين أيضًا.

4. تنقية جسم الحامل وتحسين الدورة الدموية

تناول منقوع اللبان قد يُساعد في تنظيف الكبد والكلى من السموم، ما يُحسّن تدفق الدم وبالتالي يُعزز وصول الأوكسجين والتغذية السليمة للجنين.

5. تقوية مناعة الأم والجنين

لبان الذكر يحتوي على مركبات تُقوي الجهاز المناعي، ما يُقلل من الالتهابات ويُعزز صحة الحمل، وبالتالي يدعم نمو جنين سليم وقوي البنية.

6. يمنح الجنين رائحة جلد زكية وملمس ناعم

من الفوائد المتداولة أن لبان الذكر يمنح الجنين رائحة عطرية طبيعية وملمس بشرة ناعم بفضل خصائصه المطهرة والعطرية.

7. تقليل مشاكل الجلد بعد الولادة

يُعتقد أن استخدام اللبان يُقلل من احتمالية ظهور الطفح الجلدي أو الحبوب على جلد الطفل بعد الولادة، بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.

8. إشراق العيون وزيادة لمعانها

بعض الأمهات يربطن بين شرب اللبان وظهور "عيون واسعة ولامعة" للطفل، نتيجة تحسين الدورة الدموية خلال فترة الحمل.

9. تعزيز نمو دماغ الجنين وزيادة الذكاء

من أبرز الفوائد التي تُشاع عنه: دعم نمو الجهاز العصبي للجنين وتحسين تركيزه وذكائه في المستقبل.

10. تقوية شعر الجنين ولمعانه

تشير تجارب بعض الأمهات إلى أن المواظبة على منقوع اللبان قد يُسهم في كثافة ولمعان شعر الجنين عند ولادته.

11. نضارة بشرة الحامل أيضًا

لبان الذكر لا يفيد الجنين فقط، بل يُساعد الأم على تقليل الكلف والتصبغات، ما يعزز من حالتها النفسية ويُحسن الدورة الدموية المغذية للمشيمة.

12. توحيد لون بشرة الجنين

من أكثر الاعتقادات شيوعًا أن لبان الذكر يُساهم في تفتيح لون البشرة وتوحيده إذا تم شربه باعتدال في الشهور الأولى.

13. ملامح هادئة للجنين

تُشير بعض الأقوال إلى أن خصائص اللبان المهدئة قد تنعكس على هدوء الجنين داخل الرحم، ما يُكسبه ملامح ناعمة وملامح مريحة عند الولادة.

14. تقوية الجهاز التنفسي للجنين

يُعتقد أن اللبان يُساعد في تكوين رئة قوية وسليمة للجنين، مما يدعم تنفسه السليم بعد الولادة.

15. تقليل آثار التوتر على الجنين

عبر تهدئة الجهاز العصبي للأم، يُساهم اللبان بشكل غير مباشر في تقليل التوتر والقلق الذي قد يؤثر على بشرة ومزاج الجنين.

16. نضارة وترطيب جلد الجنين

احتواء اللبان على مضادات الأكسدة يُساعد على الحفاظ على رطوبة بشرة الجنين، ويجعله يبدو أكثر نعومة وصحة عند الولادة.

17. تحسين شكل الابتسامة

من الطرائف المتداولة أن لبان الذكر قد "يجمل ابتسامة الطفل"، بمعنى أن ملامح فمه تكون مرسومة بشكل أجمل بسبب تأثيراته على نمو الوجه.

طريقة استخدام لبان الذكر للحامل (بإذن من الطبيب)؟

رغم فوائده المتداولة، لا بد من استشارة الطبيب قبل استخدام لبان الذكر أثناء الحمل، خصوصًا أنه يحتوي على زيوت طيارة قد لا تناسب جميع الحوامل. إذا سُمِح لكِ بتناوله، فإليكِ أفضل الطرق الآمنة لتحضيره:

. المنقوع الخفيف الأساسي – مناسب طوال الحمل (بإذن الطبيب)

الهدف: ترطيب الجسم – تنقية خفيفة – تهدئة طبيعية

المكونات:

نصف ملعقة صغيرة من لبان الذكر
كوب ونصف من الماء المغلي

التحضير:

اغسلي الحبوب جيدًا.
انقعيها في الماء المغلي لـ 4–6 ساعات أو طوال الليل.
صفي الماء جيدًا (تُستخدم المياه فقط).
يُشرب فاترًا على الريق مرة واحدة أسبوعيًا فقط.

لا تُستخدمي كمية أكبر – وتجنبي الاستخدام اليومي.

وصفة لبان الذكر + ماء الورد (لتهدئة الأعصاب والنوم الهادئ)

الهدف: الاسترخاء – المساعدة على النوم – تهدئة الجسم

المكونات:

3 إلى 4 حبات لبان ذكر
نصف كوب ماء دافئ
ملعقة صغيرة ماء ورد

الطريقة:

انقعي اللبان في الماء لـ 3 ساعات.
أضيفي ماء الورد بعد التصفية.
يُشرب فاترًا قبل النوم، مرة واحدة أسبوعيًا.

وصفة لبان الذكر بالعسل (لدعم المناعة)

الهدف: تقوية المناعة – تقليل الالتهابات – طاقة خفيفة

المكونات:

ربع ملعقة صغيرة من منقوع اللبان
نصف ملعقة صغيرة عسل نقي
كوب ماء دافئ

الطريقة:

امزجي ماء اللبان (وليس الحبوب) مع العسل والماء.
يُشرب بعد الإفطار، مرة كل 10 أيام.

تجنبي شربه على معدة فارغة إذا كنتِ تعانين من مشاكل في المعدة.

وصفة لبان الذكر + ماء الشعير (لتقليل التورم واحتباس السوائل)

الهدف: إدرار البول – تخفيف انتفاخ القدمين واليدين

المكونات:

نصف ملعقة صغيرة لبان ذكر
نصف كوب ماء عادي
نصف كوب ماء شعير مغلي

الطريقة:

انقعي اللبان في الماء العادي لمدة 4 ساعات.
صفيه ثم أضيفي ماء الشعير بعد أن يبرد.
يُشرب باردًا أو فاترًا، مرة كل 10 أيام.

. وصفة الأشهر الأخيرة من الحمل (خفيفة وآمنة)

الهدف: تقوية المناعة – ترطيب – تقليل احتباس الماء

المكونات:

نصف ملعقة لبان ذكر
كوب ونصف ماء مغلي

الطريقة:

انقعي اللبان في الماء المغلي لـ 4–5 ساعات.
صفيه واشربيه مرة واحدة أسبوعيًا فقط خلال الأشهر الأخيرة.

لا تستخدمي الكمية مركزة – ولا تكرري أكثر من مرة في الأسبوع.

لبان الذكر + العسل الطبيعي (لتقوية المناعة)

الهدف: دعم المناعة – تهدئة الالتهابات
المكونات:

نصف ملعقة صغيرة لبان ذكر
كوب ماء مغلي
ملعقة صغيرة عسل نقي

الطريقة:

يُنقع اللبان في الماء المغلي لـ5 ساعات.
يُصفى جيدًا.
يُضاف العسل ويُشرب صباحًا بعد الإفطار.

✅ يُستخدم مرة واحدة أسبوعيًا فقط.

. لبان الذكر + ماء الورد (لتهدئة الأعصاب والنوم)

الهدف: تحسين جودة النوم – تقليل التوتر
المكونات:

3 حبات لبان ذكر
نصف كوب ماء
ملعقة صغيرة ماء ورد

الطريقة:

يُنقع اللبان 3–4 ساعات.
يُضاف ماء الورد بعد التصفية ويُشرب قبل النوم.

✅ مفيد خاصة في الثلث الأخير من الحمل.

. وصفة لبان الذكر + القرفة (لتنشيط الدورة الدموية)

الهدف: تحسين تدفق الدم – تقوية المناعة
المكونات:

نصف ملعقة صغيرة لبان ذكر
ربع عود قرفة صغير
كوب ماء ساخن

الطريقة:

يُنقع الخليط 4–6 ساعات.
يُصفى ويُشرب دافئًا.

✅ مرة كل 10 أيام فقط – القرفة آمنة بعد الشهر السابع فقط.

. وصفة لبان الذكر + الزعتر (لتنظيف الجهاز التنفسي)

الهدف: مقاومة البرد – دعم التنفس
المكونات:

نصف ملعقة لبان ذكر
رشة صغيرة من الزعتر المجفف
كوب ماء ساخن

الطريقة:

يُنقع المزيج لمدة 4 ساعات.
يُصفى ويُشرب دافئًا.

⚠️ يُمنع استخدام الزعتر لمن تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

. لبان الذكر + ماء الشعير + عسل (مشروب منعش للهضم والتورم)

الهدف: تقليل احتباس السوائل – تحسين الهضم
المكونات:

نصف ملعقة لبان ذكر
نصف كوب ماء شعير مغلي
نصف كوب ماء فاتر
ملعقة صغيرة عسل (اختياري)

الطريقة:

يُنقع اللبان 5 ساعات في الماء الفاتر.
تُضاف باقي المكونات بعد التصفية.
يُشرب باردًا.

✅ ممتاز للحوامل اللواتي يعانين من تورم بسيط في اليدين أو القدمين.

. وصفة لبان الذكر مع ماء الورد الطبيعي

الهدف: ترطيب الجسم – تهدئة المعدة
المكونات:

نصف ملعقة لبان ذكر
نصف كوب ماء فاتر + نصف كوب ماء ورد

الطريقة:

يُنقع اللبان 6 ساعات.
يُضاف ماء الورد قبل الشرب ويُشرب باردًا.

✅ يُفضل تناوله مرة واحدة أسبوعيًا.

لبان الذكر مع قطرات الليمون (لتعزيز المناعة)

الهدف: تقوية المناعة – تقليل الانتفاخ
المكونات:

نصف ملعقة لبان ذكر
كوب ماء دافئ
3 قطرات من عصير الليمون الطازج

الطريقة:

يُنقع اللبان 5 ساعات.
تُضاف قطرات الليمون قبل الشرب.

⚠️ غير مناسب للحامل المصابة بحرقة المعدة أو ارتجاع المريء.

⚠️ لبان الذكر + عرق السوس (لغير المصابات بضغط الدم المرتفع)

الهدف: تنظيف الكبد – تهدئة المعدة
المكونات:

نصف ملعقة لبان ذكر
ملعقة صغيرة عرق سوس
كوب ماء بارد

الطريقة:

يُنقع الخليط 4–5 ساعات.
يُصفى ويُشرب باردًا أو فاترًا.

ممنوع تمامًا لمرضى ضغط الدم المرتفع.

✅ ملاحظات هامة عند استخدام لبان الذكر أثناء الحمل:

لا يُستخدم إلا بإذن طبيب النساء.
لا يُكرر أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
يجب أن تكون الكمية خفيفة، وتُشرب ببطء.
يُفضل استخدام وصفات خالية من القرفة والزعتر في الشهور الأولى.

أضرار لبان الذكر للحامل: ما يجب معرفته قبل الاستخدام؟

رغم شهرة لبان الذكر (المر) بفوائده الصحية والجمالية، إلا أن استخدامه أثناء الحمل يحتاج إلى حذر شديد. فبعض المكونات النشطة فيه قد تُسبب مضاعفات غير مرغوبة للأم والجنين، خاصة إذا استُخدم بتركيز أو بشكل مفرط.

. خطر تحفيز انقباضات الرحم

يحتوي لبان الذكر على مركبات قد تحفّز عضلات الرحم.
هذا يزيد من خطر الإجهاض في الشهور الأولى.
كما قد يؤدي إلى تقلصات أو ولادة مبكرة في المراحل الأخيرة.

. قد يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية

عند الإفراط في تناوله، قد يُعيق امتصاص الحديد والزنك.
هذا قد يؤثر على نمو الجنين وتغذيته داخل الرحم.

مشاكل في الجهاز الهضمي

تناوله على معدة فارغة أو بتركيز عالٍ يسبب:
- غثيان، حرقة، واضطرابات في الهضم.
- ما يؤثر سلبًا على شهية الحامل وتغذية الجنين.

احتمال حدوث رد فعل تحسسي

بعض الحوامل قد يُصبن بـ:
- طفح جلدي، حكة، أو تورّم.
- مشاكل في التنفس لدى من لديهن حساسية تجاه اللبان.

تأثير غير معروف على الجنين

لا توجد دراسات كافية حول سلامة مكونات لبان الذكر على الأجنة.
بعض الأحماض الراتنجية قد تعبر المشيمة وتصل للجنين.
وقد تؤثر على الكبد أو الكلى لدى الجنين في حالات نادرة.

يتداخل مع بعض أدوية الحمل

لبان الذكر قد يتفاعل مع أدوية مثل:
- أدوية خفض الضغط.
- أدوية تنظيم سكر الدم.
مما قد يُعرض الحامل والجنين للخطر.

الاستخدام المفرط لا يزيد الجمال!

كثرة الاستخدام لن تجعل الجنين "أجمل" كما يُشاع.
بل قد تسبب:
- جفاف البشرة، إرهاق الجسم.
- أو حتى رفع خطر تسمم الحمل في بعض الحالات.

تأثيرات هرمونية محتملة

بعض الدراسات تشير إلى أن لبان الذكر قد يؤثر على توازن الهرمونات.
هذا قد يسبب تقلّبًا مزاجيًا أو خللًا في نمو الجنين الهرموني.

جفاف الجلد بدل الترطيب

استخدام ماء لبان الذكر بشكل متكرر على البشرة:
- قد يؤدي إلى جفاف البشرة بدلًا من ترطيبها.
- ويُسبب تهيجًا لدى الحوامل ذوات البشرة الحساسة.

احتمالية تلوث اللبان التجاري

بعض أنواع لبان الذكر المتوفرة تجاريًا قد تحتوي على:
- شوائب، مبيدات، أو ملوثات.
وقد تصل هذه المواد إلى دم الحامل وتؤثر على الجنين.

إجهاد الكبد والكلى

الاستخدام اليومي أو بجرعات كبيرة يسبب:
- ضغط على الكلى والكبد.
- وهذا يؤثر على قدرة الجسم على تنقية الدم الواصل للجنين.

خفض سكر الدم بشكل مفرط

لبان الذكر قد يُخفض مستوى سكر الدم لدى الحامل.
ما يؤدي إلى:
- دوخة، ضعف، أو تعب.
- وقد يؤثر على إمداد الجنين بالغذاء.

زيادة خطر الولادة المبكرة

الإفراط في استخدامه قد يُحفز الرحم ويزيد من:
- احتمالية الولادة المبكرة.
- ضعف نمو الجنين بسبب قلة التروية الدموية.

✅ لبان الذكر أثناء الحمل: 7 نصائح ذهبية لحمايتك وحماية جنينك؟

رغم فوائد لبان الذكر الجمالية والصحية، إلا أن استخدامه أثناء الحمل يتطلب حرصًا شديدًا وتوجيهًا طبيًا. إليك أهم التعليمات والنصائح لضمان استخدامه بأمان وفعالية:

1. لا تستخدميه قبل استشارة الطبيب

في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، يُمنع تمامًا تناول لبان الذكر بسبب احتمالية تأثيره على الرحم وتحفيزه لانقباضاته.
يُفضل تأجيل استخدامه حتى بداية الشهر السابع، وبكمية خفيفة جدًا وتحت إشراف طبي متخصص.

2. استخدميه كمشروب دعم لا كعلاج دائم

لا يُنصح بتناوله يوميًا أبدًا.
مرتان أسبوعيًا كحد أقصى هي الجرعة الآمنة.
تجنبي شربه على معدة فارغة إذا كنتِ تعانين من:
- الحموضة أو الغثيان الصباحي.

3. اختبري تحسس بشرتك قبل استخدامه موضعيًا

قبل وضع ماء لبان الذكر أو زيته على بشرتك:
- جربي نقطة صغيرة على باطن الذراع.
- في حال حدوث احمرار، حكة، أو تهيج: توقفي فورًا عن استخدامه.
هذا مهم بشكل خاص لأن بشرتك تصبح أكثر حساسية أثناء الحمل.

4. احرصي على اختيار لبان ذكر نقي وأصلي

ابتعدي عن الأنواع الرخيصة أو تلك الممزوجة بروائح صناعية.
اختاري اللبان الأصلي المعروف بـ**"الحوجري"** أو النوع الشفاف الفضي.
كلما كان أنقى، كانت نتائجه أفضل وأضراره أقل.

5. تعليمات الاستخدام الموضعي

اخلطي ماء لبان الذكر مع زيوت آمنة للحامل مثل:
- زيت اللوز الحلو.
- زيت الزيتون.
لا تضعيه مباشرة على:
- البطن خلال الشهور الأولى.
- أو الصدر إن كنتِ مرضعة أو مصابة بحساسية.

☀️ 6. تجنبي الشمس بعد استخدامه

سواء استخدمتيه موضعيًا أو شربتيه، فإن بعض مكوناته قد تزيد من حساسية الجلد للشمس.
تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس بعد استخدامه، لتفادي ظهور:
- بقع داكنة أو تصبغات جلدية.

7. اشربي كميات كافية من الماء

لبان الذكر يعمل على تنقية الجسم من السموم.
لذلك، شرب الماء بوفرة يساعد على:
- تعزيز تأثيره الإيجابي.
- منع الإمساك أو الجفاف الذي قد يحصل عند استخدامه دون ترطيب كافٍ للجسم.

خلاصة سريعة:

لبان الذكر قد يكون مفيدًا في الحمل إذا استُخدم بحذر وبالطريقة الصحيحة. لا تغفلي أهمية مراجعة الطبيب، والاعتماد على مصادر موثوقة ونقية.

جدول استخدام لبان الذكر الآمن خلال الحمل

مرحلة الحمل	هل يُستخدم؟	طريقة الاستخدام الآمنة	العدد المسموح في الأسبوع	⚠️ ملاحظات مهمة
الأشهر 1–3 (الثلث الأول)	❌ لا يُنصح	ممنوع تمامًا بسبب خطر تحفيز الرحم والانقباضات.	0 مرات	خطر الإجهاض مرتفع، يُفضل الابتعاد عنه تمامًا.
الشهر 4–6 (الثلث الثاني)	⚠️ بحذر شديد	يمكن استخدام منقوع خفيف جدًا مرة كل 10 أيام مثل: • ربع ملعقة لبان ذكر + كوب ونصف ماء • يُنقع ويُشرب فاترًا بعد الأكل	1 مرة كل 10 أيام	ممنوع إذا كانت الحامل تعاني من مشاكل ضغط أو سكري.
الشهر 7	✅ مسموح خفيف	وصفة بسيطة لتقليل احتباس السوائل: • نصف ملعقة لبان + كوب ماء مغلي • يُنقع 5 ساعات ويُشرب دافئًا	1–2 مرات	لا يُشرب على الريق – بعد وجبة خفيفة أفضل.
الشهر 8	✅ بشكل معتدل	وصفات داعمة للمناعة أو الهضم: • مع العسل: نصف ملعقة لبان + كوب ماء + عسل • أو مع ماء الورد قبل النوم	حتى 2 مرات	اختبار حساسية ضروري قبل استخدامه موضعيًا.
الشهر 9	✅ مفيد في حالات محددة	وصفات للمساعدة على الاسترخاء وتحضير الجسم للولادة: • مع ماء الورد أو الزعتر (إن لم يوجد ضغط مرتفع) • يُشرب قبل النوم	2–3 مرات	يُفضل التوقف في الأسبوع الأخير إذا ظهرت تقلصات قوية.

جدول الجرعات والمكونات الآمنة من لبان الذكر حسب كل مرحلة من الحمل

المرحلة	الجرعة اليومية المسموحة	الكمية القصوى الأسبوعية	المكونات المسموحة مع اللبان	❌ المكونات الممنوعة
الأشهر 1–3	ممنوع كليًا	0 مرات	❌ لا يُستخدم نهائيًا	اللبان الذكر – العسل – القرفة – الزعتر
الشهر 4	¼ ملعقة صغيرة في الأسبوع فقط	مرة واحدة فقط	ماء مغلي فقط (بدون إضافات)	الزعتر – القرفة – عرق السوس – الليمون
الشهر 5–6	½ ملعقة صغيرة / مرة	مرة كل 10 أيام	ماء – عسل – ماء ورد (بكميات قليلة)	القرفة – عرق السوس – الزعتر بكميات كبيرة
الشهر 7	½ ملعقة صغيرة × مرتين	مرتين كحد أقصى	ماء – عسل – ماء شعير – ماء ورد	لا يُستخدم على الريق – لا تخلطي مكونات كثيرة
الشهر 8	½ إلى ¾ ملعقة صغيرة × مرتين	مرتين فقط	عسل – ماء شعير – ماء ورد – زعتر (رشة فقط)	القرفة – عرق السوس
الشهر 9	حتى 1 ملعقة صغيرة مقسمة	2–3 مرات كحد أقصى	ماء دافئ – ماء ورد – زعتر – عسل خفيف	أي مكونات حارة أو مدرة قوية مثل القرفة

تفاصيل الاستخدام حسب المرحلة:

❌ الثلث الأول (الأشهر 1–3):

السبب: اللبان الذكر يحتوي مركبات راتنجية قد تحفّز الرحم.
النتيجة: خطر الإجهاض أو النزيف.

⚠️ الثلث الثاني (4–6):

التركيز: خفيف جدًا.
الاستخدام:
- ¼ – ½ ملعقة صغيرة لبان ذكر.
- ينقع في كوب ونصف من الماء الساخن 5–6 ساعات.
- يُشرب بعد الأكل، لا يُؤخذ على الريق.
إضافات ممكنة: ماء ورد (بكمية صغيرة) أو عسل طبيعي نقي.