تاريخ النشر: 2025-05-25
عودة الدورة الشهرية بعد سن اليأس المبكر ظاهرة تقلق كثير من السيدات، لأنها بتثير تساؤلات مهمة عن صحة الجهاز التناسلي والهرمونات. في العادة، يُعتبر انقطاع الدورة علامة على انتهاء مرحلة الإنجاب، لكن لما الدورة ترجع بعد فترة من الانقطاع، لازم نفهم الأسباب الحقيقية ونتعامل معها بشكل صحيح. في دليلى ميديكال المقال ده هنتكلم عن أسباب عودة الدورة بعد سن اليأس المبكر، الأعراض المصاحبة، وأهم طرق التشخيص والعلاج اللي بتساعدك تحافظي على صحتك وتتعامل مع أي مشكلة بسرعة وفعالية.
بعد مرور سنة كاملة على آخر دورة شهرية، أي نزيف مهبلي بيظهر يُعتبر غير طبيعي، مهما كان خفيف أو غزير. النزيف ده ممكن يكون على شكل نقط دم بسيطة، أو إفرازات لونها وردي أو بني، أو نزيف قوي.
على الرغم من أن حوالي 10% من النساء فوق سن 55 سنة ممكن يعانوا من نزيف بعد انقطاع الطمث، لازم دايمًا تستشيري الطبيب عشان يعرف السبب ويطمن على صحتك. النزيف ممكن يكون علامة على مشكلة صحية محتاجة علاج، حتى لو حصل مرة واحدة بس.
1. هل من الطبيعي عودة الدورة الشهرية بعد سن اليأس المبكر؟
في العادة لا، لكن أحيانًا بتكون بسبب تغيرات هرمونية أو مشاكل صحية لازم تتعالج.
2. إيه أسباب عودة الدورة بعد سن اليأس؟
أسبابها تشمل:
اضطرابات في الهرمونات
سماكة غير طبيعية في بطانة الرحم
وجود أورام ليفية
تأثير بعض الأدوية
3. هل العودة دي بتعني إن المرأة ممكن تحمل تاني؟
الحمل بعد سن اليأس المبكر قليل جدًا ونادر، ولو حصل محتاج متابعة طبية دقيقة.
4. هل نزيف ما بعد انقطاع الطمث معناه مرض خطير؟
مش دايمًا، لكن مهم جدًا زيارة الطبيب فورًا عشان يستبعد أي مشاكل خطيرة.
5. إزاي بيتم تشخيص سبب النزيف؟
عن طريق:
الفحص الطبي
تحاليل هرمونات الدم
السونار للرحم والمبيضين
أحيانًا منظار أو خزعة لبطانة الرحم
6. إيه العلاجات المتاحة؟
العلاج بيختلف حسب السبب، ممكن يشمل:
أدوية هرمونية لتنظيم الهرمونات
أدوية لتقليل النزيف
جراحة في حالات معينة
تعديل نمط الحياة
7. هل ممكن نمنع عودة الدورة بعد سن اليأس؟
نعم، ممكن تقللي من فرص عودة الدورة بالحفاظ على وزن صحي، علاج الأمراض المزمنة زي السكري أو الغدة الدرقية، والمتابعة الطبية الدورية مع الدكتور.
8. هل عودة الدورة ممكن تكون بسبب مشاكل في الغدة الدرقية؟
بالتأكيد، اضطرابات الغدة الدرقية ممكن تسبب خلل في الهرمونات وبالتالي نزيف أو عودة الدورة بعد انقطاعها.
9. هل بعض الأدوية تسبب عودة الدورة الشهرية؟
نعم، بعض الأدوية زي الأدوية الهرمونية أو أدوية السيولة ممكن تسبب نزيف مهبلي أو عودة الدورة.
10. هل لازم أعمل خزعة بطانة الرحم دايمًا لما ترجع الدورة؟
مش دايمًا، ده بيعتمد على نتائج الفحوصات الأولية، بس الخزعة مهمة لو الطبيب حابب يتأكد من عدم وجود أورام أو مشاكل خطيرة.
11. هل الدورة اللي بترجع بعد سن اليأس بتكون مؤلمة أكتر؟
الألم ممكن يختلف من واحدة للتانية، وفي بعض الحالات ممكن يزيد بسبب تغيرات الهرمونات أو أسباب تانية.
12. هل التوتر أو القلق ممكن يسببوا عودة الدورة؟
نعم، الضغط النفسي والتوتر ممكن يخلل التوازن الهرموني ويأثر على انتظام الدورة.
13. إيه الفحوصات الضرورية لما ترجع الدورة بعد سن اليأس؟
التحاليل الهامة هي: تحليل هرمونات الدم، سونار للرحم والمبيضين، ومسحة لعنق الرحم.
14. هل عودة الدورة بتأثر على صحة العظام؟
مش بشكل مباشر، لكن التغيرات الهرمونية المرتبطة بعودة الدورة ممكن تأثر على كثافة العظام مع الوقت.
سن اليأس المبكر يعني توقف الدورة الشهرية قبل سن 40، وغالبًا بسبب قلة نشاط المبايض أو توقفها عن إنتاج البويضات. لكن في بعض الأحيان، الدورة ممكن ترجع بعد توقفها، وده بيكون له أسباب مختلفة، منها:
في بعض النساء، المبايض مش بتتوقف تمامًا، لكنها تشتغل بشكل غير منتظم، فالدورة ترجع لفترة قصيرة وبعدين تختفي تاني.
لو المرأة بتاخد علاج هرموني لتعويض نقص الهرمونات (زي الإستروجين والبروجسترون)، ده ممكن يحفز بطانة الرحم وتنزل دورة شهرية وهمية أو خفيفة.
في حالات نادرة جدًا، الحمل ممكن يحصل حتى بعد انقطاع الدورة، والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل بتخلي الدورة ترجع.
مشاكل في الغدة الدرقية، متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، أو اضطرابات الغدة النخامية ممكن تسبب اختلال الهرمونات وعودة الدورة.
بعض الأدوية، مثل العلاج الكيميائي أو أدوية السيولة والهرمونات، ممكن تؤدي إلى نزيف مهبلي وعودة الدورة بشكل مؤقت.
ممكن يكون التشخيص تم قبل ما يكون توقف الدورة نهائي، والمرأة تكون في مرحلة عدم انتظام الدورة مش توقف كامل.
الضغوط النفسية والتوتر ممكن يؤثروا على هرمونات الجسم، وينشطوا المبايض مؤقتًا، فيظهر نزيف يشبه الدورة.
زيادة أو فقدان الوزن بسرعة بيأثر على توازن الهرمونات، وده ممكن يسبب عودة الدورة الشهرية.
التهابات أو أورام حميدة زي الأورام الليفية ممكن تسبب نزيف يشبه الدورة.
بعض الأعشاب أو المكملات اللي بتأثر على الهرمونات ممكن تحفز المبايض وتخلي الدورة ترجع.
في بعض الحالات، المبايض بتكون في حالة سبات مؤقت بسبب مرض، ولما تتحسن الحالة ترجع تشتغل والدورة ترجع.
بعض أمراض المناعة بتهاجم المبايض بشكل متقطع، وده ممكن يسبب نزيف أو عودة الدورة لفترة قصيرة.
في بعض النساء، بيظل جزء من نسيج المبيض نشط حتى بعد انقطاع الدورة، وده يفرز هرمونات تسبب نزيف متقطع.
مشاكل في الغدة النخامية، زي وجود ورم حميد أو خلل وظيفي، بتخليها تفرز هرمونات زيادة تسبب عودة الدورة.
لو العلاج الهرموني بيتم تغييره أو التوقف والعودة له، ممكن يؤدي لنزيف أو دورات غير منتظمة.
بعض الأورام في المبيض أو الغدة النخامية أو الكظرية ممكن تفرز هرمونات أنثوية زيادة تسبب عودة الدورة.
أمراض مزمنة في الكبد أو الكلى بتأثر على تحلل الهرمونات، وده يخل بتوازن الهرمونات ويدفع لعودة الدورة.
في بعض الأحيان تكون المشكلة سبب آخر غير سن اليأس، زي اضطرابات هرمونية أخرى، والدورة ترجع بعد ذلك.
بعض الأدوية النفسية أو أدوية الغدد الصماء بتأثر على هرمونات الجسم بشكل غير مباشر، وقد تسبب نزيف أو عودة دورة.
نزول الدم بعد انقطاع الطمث (يعني بعد ما الدورة الشهرية تتوقف لمدة سنة كاملة أو أكتر) مش حاجة طبيعية، ولازم دايمًا تتابعي مع دكتور عشان تعرف السبب وتتأكد من سلامتك. النزيف ده ممكن يكون له أسباب مختلفة، زي مثلاً:
ده بيكون نزيف قليل جدًا، زي نقاط دم بسيطة بتظهر فجأة. السبب ممكن يكون تغيرات هرمونية بسيطة أو نتيجة استخدام أدوية هرمونية. في معظم الأحيان بيكون مؤقت ومش خطير، لكن لازم فحص طبي.
النزيف هنا بيكون غير متوقع، مش كتير لكنه ممكن يستمر لفترة طويلة أو يجي بين فترات. ده ممكن يكون بسبب التهابات، مشاكل هرمونية، أو وجود أورام حميدة في الرحم.
لما يكون النزيف كبير جدًا، زي دم الدورة القديمة أو أكتر، ده ممكن يكون علامة على مشاكل خطيرة زي الأورام الليفية أو حتى سرطان بطانة الرحم، وده بيحتاج متابعة طبية عاجلة.
لو حصل نزيف مباشر بعد الجماع، غالبًا بيكون بسبب جفاف المهبل، التهاب، أو تغيرات في بطانة المهبل بسبب نقص الهرمونات.
النزيف ده بيكون غير متوقع وغالبًا بيجي مع أعراض تانية زي ألم أو إفرازات غير طبيعية. الكشف المبكر مهم جدًا في الحالات دي.
في بعض الأحيان يكون النزيف نتيجة مشاكل في المهبل أو عنق الرحم زي الالتهابات، التآكلات، أو أورام في عنق الرحم. النزيف ده ممكن يظهر بعد الفحص أو بعد العلاقة.
بعض الأمراض اللي بتأثر على تخثر الدم أو الأدوية المميعة للدم ممكن تسبب نزيف حتى بعد انقطاع الطمث.
لو المرأة خضعت لعلاج إشعاعي أو كيماوي في منطقة الحوض، ده ممكن يسبب تهيج في بطانة الرحم ونزيف.
بعض النساء اللي بيستخدموا وسائل منع الحمل الهرمونية بعد انقطاع الطمث ممكن يعانوا من نزيف غير منتظم بسبب تأثير الهرمونات.
في بعض الحالات النادرة، النزيف ممكن يكون بسبب أمراض مثل داء بطانة الرحم المنتبذة (Endometriosis)، أورام نادرة في المبيض، أو مشاكل في الأوعية الدموية.
نزول الدم بعد انقطاع الطمث مش حاجة طبيعية ولازم ناخدها بجدية. لو حصل نزيف، لازم ننتبه للأعراض دي ونراجع دكتور متخصص فورًا:
نزول دم بعد ما الدورة متوقفة لمدة سنة أو أكتر، ممكن يكون على شكل بقع دم خفيفة أو نزيف غزير.
ممكن تحسي بألم خفيف أو حاد في أسفل البطن أو منطقة الحوض مع النزيف.
الدم ممكن ييجي بلون أحمر فاتح أو داكن، وأحيانًا بيكون على هيئة بقع فقط مش نزيف كامل.
لو لاحظت نزول دم مباشرة بعد الجماع، ده غالبًا بيكون علامة على التهاب أو تغيرات في المهبل أو عنق الرحم.
مع النزيف، ممكن تظهر إفرازات ذات لون أو رائحة غير طبيعية، وده ممكن يشير لوجود التهاب.
لو النزيف كبير أو مستمر، ممكن يسبب فقدان دم كبير يؤدي لفقر دم، وبالتالي هتحسي بتعب شديد ودوخة.
لو في أورام أو مشاكل في الرحم، ممكن تحسي بانتفاخ أو ثقل في منطقة البطن أو الحوض.
ممكن تحسي بحكة أو إحساس حرقان في المهبل مع النزيف، وده دليل على التهاب أو تهيج.
ممكن تحسي بألم أو حرقة أثناء التبول، أو تكرار في التبول، خاصة لو النزيف مرتبط بعدوى.
ده ممكن يحصل بسبب وجود أورام أو تكيسات في منطقة الحوض، ويصاحب النزيف إحساس بثقل أو ضغط.
في بعض الحالات، الألم ممكن يمتد لمنطقة أسفل الظهر مع النزيف.
زي الإمساك أو صعوبة التبول، خصوصًا لو النزيف مرتبط بتأثير على الأعضاء المجاورة.
ممكن تحسي بدوخة أو حتى إغماء لو النزيف كان شديد أو مستمر بسبب فقدان كمية كبيرة من الدم.
في بعض الحالات الخطيرة زي وجود أورام أو سرطان، ممكن تلاحظي نزول وزن مفاجئ مع نزول الدم.
نزيف ما بعد انقطاع الطمث لازم يتابع ويتشخص بسرعة عشان نعرف السبب ونعالجه صح. والطبيب بيستخدم عدة خطوات لفحص الحالة:
الطبيب هيسألك إمتى بدأ النزيف، هل هو مستمر ولا بييجي ويختفي؟
هيستفسر عن كمية الدم ولونه.
كمان هيسألك لو في أعراض تانية مع النزيف زي ألم أو إفرازات أو تغير في الوزن.
هيعرف إذا كنتِ بتاخدي أدوية معينة أو عندك أمراض مزمنة.
الطبيب هيعمل فحص داخلي للمهبل وعنق الرحم باستخدام جهاز خاص (منظار مهبلي) علشان يشوف مصدر النزيف.
هيقيم حجم الرحم وسمك بطانته.
تحليل هرمونات الجسم، زي الإستروجين والبروجسترون، لمعرفة إذا كان في خلل هرموني.
تحليل تعداد الدم للتأكد إذا كان النزيف سبب في فقر دم.
أحيانًا بيتم فحص تخثر الدم لو في شك في اضطرابات تخثر.
صورة للرحم والمبايض علشان يحدد إذا في أورام، تكيسات، أو سماكة في بطانة الرحم.
تنظير داخلي بالرحم باستخدام كاميرا صغيرة بيدخلها الطبيب عن طريق المهبل، عشان يشوف بطانة الرحم بشكل دقيق.
لو لزم الأمر، بياخد الطبيب عينة صغيرة من بطانة الرحم للفحص.
أخذ قطعة صغيرة من بطانة الرحم لفحصها في المختبر، وده مهم جدًا لو في احتمال وجود أورام أو سرطان.
ممكن الطبيب يطلب تحاليل للغدة الدرقية أو الغدة النخامية لو كان في شك بوجود اضطرابات هرمونية عامة.
في حالات معينة، ممكن يحتاج تصوير مقطعي (CT) أو رنين مغناطيسي (MRI) لفحص أدق.
عودة الدورة الشهرية بعد توقفها لفترة طويلة (بعد سن اليأس) مش حاجة طبيعية، وممكن تسبب مشاكل صحية كبيرة لو ما اتعالجتش بسرعة. هنا أهم الأضرار اللي ممكن تحصل:
رجوع الدورة ممكن يكون علامة على زيادة سمك بطانة الرحم، وده ممكن يؤدي لاحتمال الإصابة بسرطان الرحم لو ما تمش متابعة وعلاج الحالة.
استمرار هرمونات الأنثى لفترة أطول ممكن يزيد من خطر حدوث تغيرات غير طبيعية في نسيج الثدي، وبالتالي يزيد خطر السرطان.
القلق والخوف من النزيف المفاجئ أو الأمراض المصاحبة بيأثروا على الحالة النفسية، وبيسببوا توتر واكتئاب في بعض الأحيان.
النزيف اللي بيكون غير منتظم أو غزير ممكن يؤدي لفقدان دم مستمر، وده يسبب فقر دم وشعور دائم بالتعب والضعف.
آلام الدورة ورجوع النزيف ممكن يسببوا إزعاج وتأثير سلبي على الأنشطة اليومية والراحة.
النزيف بعد سن اليأس محتاج متابعة منتظمة مع الطبيب وعلاج مستمر، وده ممكن يكون مرهق نفسيًا وماليًا.
التغيرات الهرمونية وتأثيرها على الاستروجين ممكن يضعف كثافة العظام، وده بيزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
النزيف المتكرر ممكن يؤدي لالتهابات مزمنة في المهبل أو الرحم، ويسبب ألم مستمر وعدم راحة.
التغيرات الهرمونية تؤثر على المزاج، ممكن تسبب اكتئاب، توتر، وصعوبة في النوم.
التغيرات الهرمونية ممكن تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، خصوصًا لو كان فيه عوامل إضافية زي زيادة الوزن أو ضغط الدم المرتفع.
الألم أو النزيف المتكرر ممكن يقلل الرغبة الجنسية ويسبب مشاكل أثناء العلاقة الزوجية.
النزيف غير المتوقع بيصعب تشخيص السبب، خصوصًا لو في أمراض مزمنة أو أدوية بتأثر على الهرمونات.
فقدان الدم المستمر بيخلي الجسم في حالة ضعف وتعب مستمر.
النزيف والاضطرابات الهرمونية ممكن تزيد من مشاكل أمراض مزمنة زي السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية.
التغيرات الهرمونية المفاجئة بتضعف المناعة، وده بيخلي الجسم عرضه أكثر للعدوى.
القلق والتوتر ممكن يسببوا مشاكل هضمية زي القولون العصبي أو اضطرابات المعدة.
الهرمونات غير المستقرة ممكن تسبب جفاف الجلد، تساقط الشعر، وظهور حب الشباب.
التغيرات الهرمونية ممكن تزيد من احتمالية تكون جلطات في الأوردة، وده بيزيد لو كان في عوامل خطر تانية زي التدخين أو السمنة.
نزيف الدم بعد انقطاع الدورة الشهرية (بعد سن اليأس) بيحتاج تشخيص دقيق وسريع عشان نعرف السبب ونعالجه. في خطوات مهمة بيمشي عليها الطبيب عشان يوصل للتشخيص الصحيح، وهشرحها لك بشكل بسيط:
الدكتور هيسألك إمتى بدأ النزيف، هل مستمر ولا بينقطع؟
كميته وهل الدم فاتح ولا غامق؟
لو في أعراض تانية مع النزيف زي ألم أو إفرازات.
كمان هيسأل عن صحتك العامة، هل بتاخدي أدوية معينة؟ وهل عندك أمراض مزمنة.
فحص خارجي وبعدين داخلي للمهبل وعنق الرحم.
استخدام منظار مهبلي صغير عشان يشوف بطانة الرحم ويحدد مصدر النزيف.
فحص هرمونات زي الإستروجين والبروجسترون عشان يشوف التوازن الهرموني.
فحص تعداد الدم عشان يتأكد ما فيش فقر دم بسبب النزيف.
فحوصات تخثر الدم للتأكد من عدم وجود مشاكل بتخلي الدم ينزل بسهولة.
سونار مهبلي عشان يشوف حجم الرحم والمبايض، ويتأكد من عدم وجود أورام أو سماكة في بطانة الرحم.
لو الحالة معقدة، ممكن يحتاج الطبيب تصوير مقطعي أو رنين مغناطيسي.
إدخال كاميرا صغيرة من خلال المهبل عشان يشوف بطانة الرحم بشكل مباشر، وأخذ عينات لو احتاج.
أخذ قطعة صغيرة من بطانة الرحم وتحليلها معمليًا للتأكد من وجود أي تغيرات أو أورام.
فحص هرمون الغدة الدرقية (TSH) لأن اضطراباتها ممكن تسبب نزيف.
فحص هرمون البرولاكتين لو كان في اشتباه بخلل هرموني آخر.
للكشف عن التهابات أو تغيرات محتملة في خلايا عنق الرحم قد تسبب النزيف.
تحليل للإصابة بالتهابات مهبلية أو أمراض منقولة جنسيًا.
تعطي صورة أوضح لبنية الرحم والمبايض، وبتساعد في اكتشاف الأورام أو التشوهات الدقيقة.
تصوير خاص يستخدم صبغة وأشعة لتقييم تجويف الرحم وقنوات فالوب، مهم في بعض الحالات خاصة لو كان النزيف مرتبط بالعقم.
يُستخدم للحالات الصعبة أو الغامضة، لأنه يعطي تفاصيل دقيقة للأنسجة المحيطة بالرحم.
نزول دم بعد انقطاع الدورة الشهرية ممكن يكون علامة على مشكلة صحية، ولازم تعرفي إمتى لازم تستشيري الدكتور فورًا. هنا أهم الحالات اللي تستدعي زيارة الطبيب بسرعة:
لو نزل دم فجأة بعد ما انقطعت دورتك لأكتر من سنة، لازم تروحي للطبيب فورًا.
لو الدم نزل بكثرة وبيغير الفوطة الصحية بسرعة، أو مستمر لأيام كتير، ده خطر ولازم فحص سريع.
لو مع النزيف بتحسي بألم حاد في البطن أو الحوض، ده ممكن يكون علامة حاجة خطيرة.
لو الدم ظهر مباشرة بعد العلاقة الزوجية، لازم تعملي كشف عند الطبيب.
لو مع النزيف في إفرازات ريحتها وحشة أو لونها مش طبيعي، ده ممكن يدل على التهاب أو عدوى.
دوخة، إرهاق شديد، إغماء، أو علامات فقر دم لازم تستشيري الدكتور فورًا.
لو الدم بينزل أكتر من مرة أو مش بنظام بعد انقطاع الطمث، محتاج متابعة طبية.
زي السكري، ضغط الدم العالي، أو مشاكل في القلب، نزيف غير طبيعي لازم تتابعيه مع دكتور.
ده ممكن يكون التهاب أو عدوى محتاجة علاج سريع.
لو حسيت بألم أثناء التبول أو تغير في عاداتك البولية مع النزيف، لازم تراجعي الطبيب.
لو النزيف مزعلك أو بيخليكي توقفّي شغلك أو نشاطاتك اليومية، ده سبب كافي تراجعي الطبيب.
أي تورم أو كتلة مع نزيف لازم فحص عاجل.
لو في عائلتك حالات سرطان رحم أو ثدي، لازم تتابعي النزيف مع دكتور بدقة.
لو بتاخدي أدوية سيولة الدم أو هرمونات، والنزيف حصل، لازم تراجعي الطبيب فورًا.
عودة الدورة بعد انقطاعها في سن اليأس المبكر ممكن تكون مقلقة، لكن في طرق كتير للعلاج حسب السبب. تعالي نعرف إزاي ممكن تتعالجي بشكل آمن وفعّال:
لو السبب خلل في الهرمونات، ممكن الطبيب يوصف أدوية تحتوي على الإستروجين أو البروجسترون عشان يرجّع التوازن الهرموني ويقلل النزيف.
لو فيه أورام حميدة زي الأورام الليفية أو سماكة بطانة الرحم، ممكن تحتاجي علاج طبي أو جراحي حسب الحالة.
لو فيه عدوى أو التهاب، بيتعالج بالمضادات الحيوية المناسبة.
في بعض الحالات اللي ما بتستجيبش للعلاج الدوائي، زي الأورام الكبيرة أو بطانة الرحم السميكة، الطبيب ممكن يقترح:
تنظيف بطانة الرحم
أو في حالات نادرة جدًا: استئصال الرحم (لو فيه خطر كبير)
حافظي على وزن صحي
قللي التوتر والقلق لأنهم بيأثروا على الدورة والهرمونات
ضروري تتابعي بشكل منتظم عشان تطمني إن العلاج شغال كويس وإن مفيش مضاعفات.
بعض الأعشاب زي الحلبة أو التوت البري ممكن تساعد في تهدئة الأعراض، لكن لازم تستشيري الطبيب قبل ما تستخدميها.
زي حمض الترانيكساميك (Tranexamic Acid)، بتقلل كمية النزيف الغزير وتنظم الدورة.
زي الإيبوبروفين، بتخفف الألم وبتقلل النزيف عن طريق تقليل مادة البروستاجلاندين.
ده إجراء طبي بيتم فيه تدمير بطانة الرحم عشان يمنع النزيف المزمن، وبيتعمل لو مفيش استجابة للعلاج الدوائي.
ممكن يتوصف لتعويض نقص الهرمونات بعد سن اليأس، لكن لازم يتاخد بحذر وتحت إشراف طبي دقيق.
لو بتاخدي أدوية زي السيولة أو هرمونات تانية، والطبيب شك إنها السبب، ممكن يغيرها أو يضبط الجرعة.
لو عندك سكري أو ضغط عالي، لازم تتحكّمي فيهم كويس لأنهم ممكن يسببوا اضطرابات هرمونية ونزيف.
لو التوتر أو القلق بيأثروا عليكِ، جلسات الاسترخاء أو العلاج النفسي ممكن تكون مفيدة جدًا.
ممارسة الرياضة بتحسن الدورة الدموية، بتنظّم الهرمونات، وبتقلل التوتر.
اهتمي بأكلات غنية بـ:
فيتامين د
الكالسيوم
الحديد
عشان تقوي العظام وتعززي التوازن الهرموني.
التدخين والكحول بيأثروا على الهرمونات وبيزودوا مشاكل الدورة، فالأفضل تبعدي عنهم.
سجلي مواعيد النزيف، كميته، أي أعراض مصاحبة، وشاركيها مع الطبيب عشان يحدد أنسب خطة علاج ليكي.
لو الدورة الشهرية رجعت بعد سن اليأس، يفضل تروحي لدكتور نساء وتوليد (أمراض النساء)، لأنه هو المتخصص في:
فحص الرحم والمبايض
تشخيص اضطرابات الدورة بعد انقطاعها
عمل فحوصات زي السونار (الأشعة التلفزيونية)
تقييم بطانة الرحم أو اكتشاف أي أورام أو تغيرات هرمونية
وصف العلاج المناسب سواء دوائي أو جراحي
ولو ظهرت أعراض مرتبطة بالغدد أو الهرمونات، ممكن يحولك لطبيب غدد صماء علشان يتابع التوازن الهرموني في الجسم.