الانتحار أسبابه علاماته وطرق الوقاية قبل فوات الأوان

الانتحار هو مشكلة خطيرة بتواجه ناس كتير حوالين العالم، وبيعتبر واحد من أهم أسباب الوفاة. الناس اللي بتفكر في الانتحار بتكون بتمر بظروف صعبة، سواء كانت نفسية أو اجتماعية أو صحية. في المقال ده دليلى ميديكال ، هنتكلم عن أسباب الانتحار، علاماته، وطرق الوقاية والعلاج.

أسباب الانتحار

مفيش سبب واحد يخلي الشخص يفكر في الانتحار، لكن في عوامل بتزود خطر التفكير فيه، ومن العوامل دي:

1. اضطرابات نفسية وعقلية

• الاكتئاب: بيعتبر السبب الرئيسي للانتحار، وبيخلي الشخص يحس باليأس وفقدان الأمل.

• اضطراب ثنائي القطب: الناس اللي عندهم اضطراب ثنائي القطب ممكن يمروا بنوبات اكتئاب شديدة تخليهم يفكروا في الانتحار.

• الفصام: بعض مرضى الفصام بيعانوا من هلاوس وأفكار غريبة تدفعهم للانتحار.

• اضطرابات القلق والتوتر المستمر.

• تعاطي المخدرات والكحول اللي بيأثروا على التفكير واتخاذ القرارات.

2. عوامل بيئية واجتماعية

• فقدان شخص عزيز، سواء بالوفاة أو الفراق.

• فقدان وظيفة أو أزمة مالية شديدة.

• التعرض للتنمر أو العنف الجسدي أو النفسي.

• العزلة الاجتماعية وعدم الشعور بالدعم من الأهل أو الأصدقاء.

• التعرض للصدمات في الطفولة زي الاعتداء أو الإهمال.

3. عوامل وراثية وصحية

• وجود تاريخ عائلي للانتحار.

• الإصابة بأمراض مزمنة تسبب ألم دائم أو إعاقة.

• بعض الأدوية ممكن تسبب أفكار انتحارية كأثر جانبي.

علامات وأعراض التفكير في الانتحار

في علامات ممكن تدل إن الشخص بيفكر في الانتحار، ومن العلامات دي:

• التحدث عن الرغبة في الموت أو إنهاء الحياة.

• العزلة والانطواء على النفس.

• تغيير مفاجئ في السلوك، زي التبرع بالأشياء الغالية أو توديع الناس بطريقة غير عادية.

• الإحساس باليأس أو فقدان الأمل في المستقبل.

• زيادة استخدام المخدرات أو الكحول.

• تصرفات خطيرة أو متهورة زي القيادة بتهور.

• تغييرات في النوم والأكل.

• تقلبات مزاجية حادة بدون سبب واضح.

تشخيص التفكير في الانتحار

لما شخص يكون عنده ميول انتحارية، الأطباء بيحاولوا يشخصوا الحالة من خلال:

• الفحص الجسدي للكشف عن أي مشكلات صحية.

• التقييم النفسي عن طريق طبيب نفسي متخصص.

• معرفة التاريخ المرضي والأسري للشخص.

• فحوصات للدم لو كان في شك إن الأدوية أو المخدرات مأثرة على الحالة.

طرق العلاج

علاج التفكير في الانتحار بيعتمد على حالة الشخص، ومن أهم الطرق اللي بتساعد في العلاج:

1. العلاج النفسي

• الجلسات مع طبيب نفسي عشان يفهم الأسباب اللي بتدفع الشخص للتفكير في الانتحار.

• العلاج السلوكي المعرفي، وده بيساعد الشخص يغير طريقة تفكيره ويتعامل مع مشاعره بشكل أحسن.

2. الأدوية

• مضادات الاكتئاب اللي بتساعد في تحسين المزاج.

• أدوية مضادة للقلق عشان تقلل التوتر والخوف.

• أدوية لعلاج الاضطرابات العقلية زي الفصام أو ثنائي القطب.

3. علاج الإدمان

• لو كان الشخص بيعاني من إدمان المخدرات أو الكحول، بيكون من الضروري علاجه لأنه بيزود خطر الانتحار.

4. الدعم الأسري والاجتماعي

• وجود العيلة والأصدقاء بيساعد الشخص إنه يحس بالدعم والحب.

• تشجيع الشخص على التواصل وعدم العزلة.

الوقاية من الانتحار

• عدم تجاهل إشارات الخطر: لو شخص قريب منك بيتكلم عن الانتحار، لازم تاخد كلامه بجدية وتساعده يلاقي دعم نفسي.

• التخلص من الوسائل اللي ممكن يستخدمها الشخص للانتحار زي الأسلحة أو الأدوية الخطيرة.

• متابعة العلاج بانتظام وعدم التوقف عن الأدوية بدون استشارة الطبيب.

• تحفيز الشخص على ممارسة أنشطة إيجابية زي الرياضة أو التطوع.

• خلق بيئة داعمة في البيت أو العمل عشان الشخص يحس بالأمان والانتماء.

مضاعفات محاولات الانتحار

• إصابات خطيرة زي تلف الأعضاء أو الدماغ بسبب محاولة فاشلة.

• مشاكل نفسية أكبر زي الشعور بالذنب أو العار بعد محاولة فاشلة.

• تأثير سلبي على العيلة والأصدقاء اللي ممكن يحسوا بالحزن أو الذنب بعد فقدان شخص عزيز.

الخاتمة

الانتحار مش حل لأي مشكلة، ومهما كانت الظروف صعبة، دايمًا في أمل. لو بتحس إنك مكتئب أو عندك أفكار انتحارية، حاول تتكلم مع حد تثق فيه، سواء كان صديق، قريب، أو طبيب نفسي. الدعم والمساعدة ممكن ينقذوا حياتك، وخليك فاكر إن كل مشكلة ليها حل، ومش لوحدك في اللي بتواجهه.

الدكتور المتخصص في علاج حالات التفكير في الانتحار هو الطبيب النفسي (Psychiatrist)، وهو المسؤول عن تشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية والعقلية مثل الاكتئاب، اضطراب ثنائي القطب، الفصام، والقلق.

أيضًا، يمكن أن يلعب الأخصائي النفسي (Psychologist) دورًا مهمًا في تقديم العلاج السلوكي المعرفي والدعم النفسي.

وفي بعض الحالات، قد يكون هناك تدخل من طبيب الأمراض العصبية (Neurologist) إذا كان هناك سبب عضوي يؤثر على الصحة النفسية.