ترطيب البشرة خطوة بخطوة الطريقة الصحيحة لاستخدام الكريمات المرطبة

"هل بشرتك جافة أو متعبة؟ استخدام الكريمات المرطبة هو الحل الأمثل لاستعادة صحة بشرتك وحيويتها، ولكن هل تعلمين أن هناك طريقة صحيحة لاستخدامها لتحقيق أفضل النتائج؟ في دليلى ميديكال هذه المقالة، هنقدم لك دليل كامل عن كيفية اختيار الكريم المرطب الأنسب لبشرتك، وأفضل الطرق لتطبيقه لضمان أقصى استفادة من خصائصه. تابعينا لاكتشاف الأخطاء الشائعة التي قد تقعين فيها وكيفية تجنبها، لأن العناية ببشرتك تبدأ من الترطيب الصحيح!"

***ما هو المرطب للوجه؟

العناية بالبشرة من العادات الأساسية اللي لازم نعملها يوميًا، لكن يمكن تكون معقدة شوية لو مش عارفين الخطوات الصح أو المنتجات المناسبة. وبالرغم من وجود العديد من المنتجات في السوق، إلا أن أهم خطوة في روتين العناية بالبشرة هي الترطيب.

المرطب للوجه مش مجرد كريم بنحطه على البشرة، لكن هو خطوة أساسية بتهتم بتغذية البشرة وحمايتها. الترطيب الصحيح مش بس بيخلي البشرة ناعمة، لكنه كمان بيساعد على منع الجفاف والتقشر، وبيحميها من العوامل البيئية الضارة زي التلوث والشمس. لما بشرتك تكون مرطبة، هتظهر أصغر سنًا وتقلل من ظهور التجاعيد والبقع.

ليه كريم الوجه الصيفي مهم؟

في الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، بشرتك بتفقد كمية كبيرة من الماء وده بيخليها عرضة للجفاف. كريم الوجه الصيفي بيحل المشكلة دي، بترطيب عميق وحماية إضافية من العوامل الضارة زي الشمس والتلوث.

***إزاي تختاري كريم الوجه الصيفي؟

في الصيف، لازم تستخدمي كريم وجه خفيف وسريع الامتصاص. اختاري كريم يحتوي على نسبة عالية من الماء ومرطبات خفيفة، ويفضل يكون خالي من الزيوت أو يحتوي على نسبة قليلة جدًا منها. كمان، تأكدي من وجود عامل حماية من الشمس "SPF" لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

***هل يجب وضع كريم مرطب بعد السيروم؟

أيوه، بعد ما تستخدمي السيروم، من الأفضل استخدام كريم مرطب. ده بيحافظ على البشرة رطبة، ويساعد المكونات النشطة في السيروم على أداء دورها بشكل أفضل.

***هل يمكنني استخدام جميع أنواع الكريمات كقاعدة للمكياج؟

لأفضل نتيجة، يفضل استخدام الكريمات المرطبة الخفيفة التي تتمتع بقوام سريع الامتصاص كقاعدة للمكياج. ده بيخلي المكياج يثبت أطول وبيحسن من مظهره.

كم مرة يجب استخدام كريم المرطب؟

للحصول على أفضل نتائج، يفضل استخدام الكريم المرطب مرتين في اليوم: مرة صباحًا ومرة مساءً. ده بيضمن ترطيب مستمر لبشرتك طوال اليوم.

هل يمكنني استخدام كريم مرطب به عامل حماية من الشمس؟

بالطبع! استخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس "SPF" في النهار من الأمور الأساسية. ده بيساعد على حماية بشرتك من الأضرار اللي ممكن تسببها الأشعة فوق البنفسجية.

---

***المكونات التي يجب البحث عنها في المرطب***

عند شراء مرطب للبشرة، يجب أن تكوني حريصة على اختيار المكونات التي تناسب نوع بشرتك وتمنحك أفضل ترطيب وحماية. إليك أبرز المكونات التي يُفضل البحث عنها في المرطبات:

• حمض الهيالورونيك: يُعتبر من أقوى المكونات المرطبة لأنه يساعد في جذب الرطوبة والحفاظ عليها داخل البشرة. مثالي لجميع أنواع البشرة، خاصة الجافة.

• الجلسرين: مرطب طبيعي يعمل على جذب الرطوبة إلى البشرة دون انسداد المسام، مما يجعله مثالي للبشرة الدهنية والمختلطة.

• السيراميدات: تساعد على تقوية حاجز البشرة الطبيعي، وتمنع فقدان الرطوبة، مما يجعلها مثالية للبشرة الجافة والحساسة.

• النياسيناميد (فيتامين B3): يُساعد على تقليل الاحمرار، وتنظيم إنتاج الزيت في البشرة، وتحسين مظهر المسام، وهو مكون رائع للبشرة الدهنية والمختلطة.

• زبدة الشيا: مرطب طبيعي غني يعمق الترطيب وينعم البشرة. مثالي للبشرة الجافة والمجهدة.

• السكوالين: زيت خفيف يُحاكي الزيوت الطبيعية في البشرة، ويُرطب دون أن يجعل البشرة دهنية، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة.

---

المكونات التي يجب تجنبها في المرطبات

على الرغم من أن هناك العديد من المكونات المفيدة، إلا أن بعض المكونات قد تضر البشرة أو تتسبب في تهيجها. إليك بعض المكونات التي يُفضل تجنبها في المرطبات:

• الكحول: بعض أنواع الكحول مثل الإيثانول قد تُجفف البشرة وتُضعف حاجز الرطوبة، مما قد يؤدي إلى تهيج البشرة.

• العطور الاصطناعية: قد تُسبب العطور تهيجًا للبشرة، خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو تعاني من حالات مثل الإكزيما.

• البارابين: هي مواد حافظة تُستخدم في بعض المرطبات لتمديد فترة صلاحية المنتج، ولكن يُفضل تجنبها بسبب مخاوف بشأن تأثيراتها على الهرمونات.

• الزيت المعدني: رغم أنه يشكل حاجزًا على البشرة، إلا أنه قد يسد المسام ويُسبب مشاكل للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.

---

***هل يجب غسل الوجه بعد وضع المرطب؟

لا، بعد وضع المرطب على الوجه لا يجب غسل الوجه. المرطب مصمم ليظل على البشرة ليحفظ الرطوبة ويوفر الحماية لبشرتك. غسل الوجه بعد وضعه يُقلل من فعاليته ويمنع امتصاص البشرة له. ضعيه كآخر خطوة في روتين العناية بالبشرة، سواء في الصباح أو المساء.

---

كم من الوقت يجب ترك المرطب على الوجه؟

لا توجد مدة معينة لترك المرطب على الوجه لأن المرطبات تكون مصممة للبقاء على البشرة طوال اليوم أو الليل. إذا كنتِ تضعين مكياج، يُفضل الانتظار لبضع دقائق بعد وضع المرطب حتى تمتصه البشرة تمامًا، ثم يمكن وضع المكياج أو المنتجات الأخرى.

***أنواع الكريمات المرطبة:

عند اختيار مرطب للبشرة، من المهم أن تختاري النوع المناسب لبشرتك واحتياجاتها. إليك أبرز أنواع المرطبات وفوائد كل نوع:

1. المرطبات الخفيفة (Gel أو Lotion)

   • التركيبة: خفيفة وسريعة الامتصاص.

   • مناسبة لـ: البشرة الدهنية والمختلطة.

   • أمثلة: جل الألوفيرا، لوشن بحمض الهيالورونيك.

   • الوظيفة: ترطيب البشرة دون ترك لمعة أو انسداد للمسام، مثالية للترطيب اليومي.

2. المرطبات الكريمية (Cream)

   • التركيبة: ثقيلة وغنية.

   • مناسبة لـ: البشرة الجافة والحساسة.

   • أمثلة: كريم بزبدة الشيا، كريم يحتوي على سيراميد.

   • الوظيفة: ترطيب عميق وتوفير طبقة حماية للبشرة.

3. المرطبات الطبية

   • التركيبة: بدون عطور أو مواد مهيجة.

   • مناسبة لـ: البشرة الحساسة أو التي تعاني من مشاكل مثل الإكزيما أو التهيج.

   • أمثلة: CeraVe – Avene – La Roche-Posay.

   • الوظيفة: تهدئة البشرة وحمايتها من الجفاف والاحمرار.

4. المرطبات بزيوت طبيعية

   • التركيبة: كريم أو زيت غني.

   • مناسبة لـ: البشرة الجافة جدًا أو للتغذية الليلية.

   • أمثلة: مرطب بزيت جوز الهند، زيت الأرجان.

   • الوظيفة: تغذية عميقة وحماية البشرة من فقدان الرطوبة.

5. المرطبات المضادة للشيخوخة (Anti-aging)

   • التركيبة: تحتوي على مكونات مثل الريتينول، الكولاجين، أو الببتيدات.

   • مناسبة لـ: البشرة فوق سن 30 أو التي تحتوي على خطوط دقيقة.

   • الوظيفة: ترطيب البشرة وتحفيز تجديد الخلايا وتأخير علامات الشيخوخة.

6. المرطبات الملونة (Tinted Moisturizer)

   • التركيبة: مرطب يحتوي على لون خفيف مشابه لكريم الأساس.

   • مناسبة لـ: الاستخدام اليومي الخفيف.

   • الوظيفة: ترطيب البشرة وتوحيد لونها في خطوة واحدة.

7. المرطبات الغنية بالهيالورونيك أسيد (Hyaluronic Acid Creams)

   • التركيبة: تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يساعد في جذب الرطوبة والحفاظ عليها داخل البشرة.

   • مناسبة لـ: جميع أنواع البشرة، خاصة الجافة والمختلطة.

   • الوظيفة: ترطيب عميق وملمس ناعم وممتلئ للبشرة.

8. المرطبات الليليّة (Night Creams)

   • التركيبة: ثقيلة وغنية بالمغذيات.

   • مناسبة لـ: جميع أنواع البشرة حسب المكونات.

   • الوظيفة: تغذية البشرة وتجديدها أثناء النوم.

9. المرطبات الواقية من الشمس (بـ SPF)

   • التركيبة: مرطب مع عامل حماية من الشمس في منتج واحد.

   • مناسبة لـ: الاستخدام النهاري السريع.

   • الوظيفة: ترطيب البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.

10. المرطبات المعالجة للحبوب (Oil-free أو Acne-prone creams)

• التركيبة: خفيفة، بدون زيوت، وغالبًا تحتوي على مكونات مثل النياسيناميد أو حمض الساليسيليك.

• مناسبة لـ: البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.

• الوظيفة: ترطيب البشرة دون انسداد المسام، وتقليل الالتهاب.

11. المرطبات بالمكونات الطبيعية (Organic/Natural Moisturizers)

• التركيبة: تحتوي على زيوت طبيعية، أعشاب، أو مستخلصات نباتية.

• مناسبة لـ: محبي المنتجات العضوية أو الذين يعانون من حساسية تجاه المواد الكيميائية.

• الوظيفة: ترطيب لطيف وتغذية من الطبيعة.

12. المرطبات بالكولاجين والإيلاستين

• التركيبة: تحتوي على بروتينات داعمة للبشرة مثل الكولاجين والإيلاستين.

• مناسبة لـ: البشرة الناضجة أو التي تحتوي على خطوط دقيقة.

• الوظيفة: تحسين مرونة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد.

---

مرطبات لمناطق الجسم المختلفة:

• الوجه: يجب استخدام مرطبات خفيفة أو كريمية حسب نوع البشرة.

• العينين: استخدام كريمات خفيفة ومخصصة لمنطقة العين، لتهدئة الترهل والتجاعيد.

• اليدين: كريمات غنية بالزيوت أو السيراميدات لترطيب طويل الأمد.

• القدمين: كريمات غنية بالزيوت مثل زيت جوز الهند أو شمع العسل لترطيب عميق.

• الجسم: مرطبات مثل اللوشن أو الكريمات الغنية بالزبدة أو الزيوت لتوفير ترطيب كامل للجسم.

---

***أنواع المرطبات حسب المنطقة واستخداماتها:

عند اختيار المرطب، من المهم أن تعرفي أن هناك منتجات مخصصة لكل منطقة في الجسم، وذلك لأن كل جزء من بشرتك يحتاج إلى نوع خاص من العناية. هنا نستعرض أنواع المرطبات المناسبة لكل منطقة في الجسم:

1. مرطبات الوجه

   • المزايا: بشرة الوجه تكون أكثر حساسية مقارنة بباقي الجسم، لذا تكون المرطبات مخصصة لترطيب البشرة بفعالية دون أن تسبب انسداد المسام.

   • المكونات: تحتوي عادة على مكونات مثل حمض الهيالورونيك و فيتامين C، التي تعمل على ترطيب البشرة ومكافحة الشيخوخة ومكافحة حب الشباب.

   • الوظيفة: ترطيب البشرة ومكافحة التجاعيد وتنظيم إفراز الزيوت.

2. كريمات العيون

   • المزايا: الجلد حول العينين رقيق جدًا وأكثر عرضة للخطوط الدقيقة والهالات السوداء والانتفاخ.

   • المكونات: تحتوي على مكونات خفيفة مثل الكافيين، الببتيدات، و حمض الهيالورونيك، التي تعمل على تقليل الانتفاخ وشد البشرة حول العينين.

   • الوظيفة: معالجة التجاعيد والهالات السوداء وتحسين مظهر منطقة العين.

3. كريمات اليدين

   • المزايا: اليدين تتعرضان باستمرار للعوامل البيئية مثل الماء والشمس مما يؤدي إلى جفاف البشرة وشيخوختها المبكرة.

   • المكونات: تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين، زبدة الشيا، و فيتامين E، بالإضافة إلى واقي شمس لحماية اليدين من أشعة الشمس.

   • الوظيفة: ترطيب اليدين بشكل مكثف وتغذيتهما والحفاظ على نعومتهما.

4. كريمات القدمين

   • المزايا: بشرة القدمين أسمك وأكثر عرضة للجفاف بسبب الاحتكاك المستمر.

   • المكونات: تحتوي على اليوريا، زبدة الشيا، و حمض اللاكتيك التي تساعد في تليين التشققات وإصلاح الجلد المتشقق.

   • الوظيفة: توفير ترطيب عميق للقدمين وحمايتهما من التشققات والجفاف.

5. لوشنات وكريمات الجسم

   • المزايا: بشرة الجسم تحتاج إلى ترطيب شامل ودائم بفضل تعرضها للعوامل البيئية المختلفة.

   • المكونات: غالبًا ما تحتوي على زبدة الكاكاو، زبدة الشيا، و فيتامين E لتغذية البشرة وترطيبها بشكل مكثف.

   • الوظيفة: ترطيب وتغذية البشرة في جميع أنحاء الجسم مع توفير حماية ضد الجفاف.

---

***أوجه الاختلاف بين أنواع المرطبات المختلفة:

المرطبات تختلف من حيث التركيبة والاستخدام، وتتنوع بين الكريمات، المراهم، الغسولات، والجل. كل نوع له خصائصه الخاصة ويتميز بمكونات مختلفة لتلبية احتياجات البشرة بشكل أكثر تخصصًا.

1. المرهم

   • التركيبة: يحتوي على قاعدة زيتية، مما يجعله سميكًا وقويًا في الترطيب.

   • الاستخدام: مثالي للبشرة الجافة أو المناطق التي تحتاج إلى ترطيب عميق لفترات طويلة.

2. الكريمات

   • التركيبة: سائل كريمي قابل للذوبان في الماء، مما يجعله أكثر خفة من المراهم.

   • الاستخدام: مناسب لجميع أنواع البشرة، ويعتبر الخيار المثالي للترطيب اليومي.

3. الغسول

   • التركيبة: يتكون من الماء والزيوت أو الكحول، وغالبًا ما يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا.

   • الاستخدام: مناسب للبشرة المختلطة والدهنية، ويستخدم بشكل أساسي لتنظيف البشرة.

4. الجل

   • التركيبة: يتكون من السليلوز والماء والكحول، مما يجعله خفيفًا ويتميز بترطيب سريع.

   • الاستخدام: مثالي للبشرة الدهنية أو المختلطة، ويعمل على ترطيب البشرة دون أن يترك شعورًا دهنيًا.

---

***نصائح لاختيار المرطب الأنسب لبشرتك:

• حدد نوع بشرتك (دهنية، جافة، مختلطة، حساسة).

• اختر المكونات التي تتناسب مع احتياجات بشرتك (مثل حمض الهيالورونيك للبشرة الجافة أو الكافيين للبشرة حول العينين).

• تذكري أن اختيار مرطب يناسب منطقة معينة من جسمك مثل الوجه أو اليدين يضمن لك العناية المثلى.

---

***أسباب حرقان الوجه بعد وضع المرطب:

إذا شعرتِ بحرقان أو لسعة على بشرتك بعد استخدام المرطب، قد يكون ذلك نتيجة لعدة أسباب. تعرفي على أهم الأسباب وطرق تجنبها:

1. مكونات غير مناسبة لنوع بشرتك

   • السبب: بعض المكونات مثل العطور، الكحول، أو الأحماض (مثل حمض الساليسيليك أو الجليكوليك) قد تسبب حرقان في البشرة، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة أو ملتهبة.

   • الحل: تأكدي من اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتك.

2. البشرة مجروحة أو ملتهبة

   • السبب: إذا كانت بشرتك تحتوي على جروح صغيرة، أو بعد التقشير أو وجود حبوب مفتوحة، أي كريم قد يسبب لسعة أو حرقان.

   • الحل: انتظري حتى تشفى بشرتك تمامًا قبل استخدام المرطب.

3. رد فعل تحسسي

   • السبب: قد تكونين حساسة لمكونات معينة في الكريم، حتى لو كانت مكونات طبيعية مثل الزيوت العطرية أو الأعشاب.

   • الحل: اختبري المنتج أولًا على جزء صغير من بشرتك قبل استخدامه على الوجه بالكامل.

4. وضع كمية كبيرة أو التدليك بقوة

   • السبب: استخدام كمية كبيرة من المرطب أو فرك الوجه بقوة يمكن أن يهيج البشرة ويسبب الإحساس بالحرق.

   • الحل: استخدمي كمية مناسبة وتدليك بلطف.

5. استخدام منتجات قوية قبله

   • السبب: إذا كنت قد استخدمتِ منتجًا قويًا مثل سيروم فيتامين C أو أحماض التقشير، قد يحدث تفاعل مع المرطب ويؤدي إلى تهيج البشرة.

   • الحل: تجنب استخدام منتجات تحتوي على أحماض قوية قبل المرطب.

6. انتهاء صلاحية المنتج

   • السبب: إذا كان المنتج قديمًا أو تعرض للهواء أو الحرارة، قد يتغير تركيبه ويصبح مسببًا لتهيج البشرة.

   • الحل: تأكدي دائمًا من صلاحية المنتج قبل استخدامه.

---

***طريقة استخدام مرطب الوجه خطوة بخطوة:

لضمان أفضل استفادة من مرطب الوجه والحفاظ على بشرتك، اتبعي هذه الخطوات البسيطة:

1. نظفي يديك ووجهك جيدًا

   • الخطوة: اغسلي يديك أولًا ثم استخدمي غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ والمكياج. هذه الخطوة تساهم في منع انسداد المسام وظهور الحبوب.

   • النصيحة: جففي وجهك بلطف باستخدام منشفة ناعمة.

2. ضعي المرطب على بشرة رطبة قليلًا

   • الخطوة: قومي بوضع المرطب على بشرتك وهي لا تزال رطبة قليلًا. هذا يساعد على زيادة امتصاصه ويجعل النتيجة أفضل.

   • النصيحة: إذا كانت بشرتك جافة تمامًا، سيفقد المرطب جزء من فعاليته.

3. استخدمي الكمية المناسبة

   • الخطوة: لا تستخدمي كمية كبيرة من المرطب. كمية بحجم حبة البازلاء عادة تكفي للوجه بالكامل.

   • النصيحة: استخدام الكمية المناسبة يساعد في عدم إثقال البشرة.

4. دلكي بحركات دائرية للأعلى

   • الخطوة: قومي بتدليك المرطب بلطف باستخدام حركات دائرية من أسفل لأعلى. هذا يحفز الدورة الدموية ويعزز امتصاص المرطب.

   • النصيحة: التدليك الصحيح يضمن توزيع المتساوي للمرطب على الوجه.

5. انتظري قبل وضع المكياج

   • الخطوة: انتظري من دقيقة إلى ثلاث دقائق حتى تمتص البشرة المرطب بالكامل قبل وضع المكياج.

   • النصيحة: هذا يساعد في تجنب تكتل المكياج.

6. أعيدي التطبيق عند الحاجة

   • الخطوة: إذا كنتِ في بيئة جافة أو إذا شعرتِ بشد في بشرتك خلال اليوم، يمكنك إعادة تطبيق المرطب.

   • النصيحة: يمكنك حمل مرطب صغير معك لاستخدامه عند الحاجة.

---

***لماذا يجب وضع المرطب على بشرة مبللة؟

الكثير من الناس يعتقدون أن أفضل وقت لوضع المرطب هو عندما تكون البشرة جافة تمامًا، لكن الحقيقة هي أنه عند وضع المرطب على بشرة مبللة، يمكنك الاستفادة بشكل أكبر. إليك لماذا:

 يحبس الرطوبة في البشرة

• عندما تضعين المرطب على بشرة مبللة، يساعد ذلك على حبس الرطوبة داخل الجلد، مما يجعل بشرتك أكثر نعومة ومرونة لفترة أطول.

 يرطب البشرة بعمق أكثر

• الرطوبة التي في البشرة تساعد المرطب على أن يتغلغل أعمق في الجلد، مما يعزز من فعاليته.

 يقلل الشعور بالجفاف أو الشد

• إذا كانت بشرتك حساسة أو تجف بسرعة، وضع المرطب على بشرة مبللة يقلل من الشعور بالشد بعد غسل الوجه.

 يوفر في كمية المنتج

• البشرة المبللة تحتاج إلى كمية أقل من المرطب لتغطيتها بشكل جيد، وبالتالي يتيح لك ذلك توفير المنتج.

 يساعد في تهدئة البشرة بعد الاستحمام

• بعد الاستحمام الساخن أو استخدام الصابون، يساعد المرطب على تهدئة البشرة وترطيبها بسرعة.

 إمتى نحط المرطب علشان نتيجته تبقى فعّالة 100%؟

لو بتسألي نفسك: أنا بحط المرطب، بس ليه مش بيجيب نتيجة؟ السر مش بس في نوع الكريم... السر كمان في "وقت استخدامه"! تعالي نعرف أفضل الأوقات اللي بشرتك فعلاً بتحتاج فيها المرطب:

---

 1. بعد غسيل الوش على طول

أول ما تغسلي وشك، بيكون فقد جزء كبير من الزيوت الطبيعية اللي بتحافظ على رطوبته.
الحل؟ حطي المرطب فورًا قبل ما البشرة تنشف تمامًا.
ده بيساعد على حبس الميه في الجلد ويخلي بشرتك تبان مرتاحة وطرية طول اليوم.

---

 2. قبل المكياج

لو عايزة كريم الأساس يبقى ناعم، وما يكتلش أو يبين تشققات في البشرة، لازم ترطبي قبل المكياج.
المرطب هنا بيشتغل كـ"برايمر طبيعي" يخلي كل حاجة فوقه تبقى سلسة ومتوزعة كويس.

---

 3. قبل النوم: التوقيت الذهبي!

وأنتِ نايمة، بشرتك بتدخل في وضع "إصلاح وتجديد"، يعني كل خلية فيها بتتجدد لوحدها.
فلو حطيتي مرطب قبل ما تنامي، هتساعدي بشرتك تتجدد بشكل أعمق وأقوى، وتصحى الصبح تلاقيها أنعم وأنور.

---

 روتين الترطيب الليلي المثالي:

لو عايزة بشرتك تصحى مرتاحة وندية، اتبعي الخطوات دي بالليل:

1. نضفي وشك كويس جدًا
   بغسول لطيف يزيل أي بقايا مكياج أو شوائب.

2. ما تنشفيش وشك تمامًا
   سيبيه فيه شوية رطوبة خفيفة... ده بيخلي المرطب يدخل أعمق.

3. اختاري مرطب يناسب نوع بشرتك

• دهنية؟ → خفيف أو جل بدون زيوت

• جافة؟ → غني بالكريمات ومرطبات قوية

• حساسة؟ → خالي من العطور والكحول

4. وزّعيه بهدوء
   حركات دائرية من أسفل لأعلى، ومن جوه لبرا... ما تنسي الرقبة كمان!

5. لو حابة تعززي الترطيب
   ضيفي سيروم قبل الكريم، زي فيتامين C أو زيت طبيعي زي الأرغان أو زيت الورد.

---

 ليه لازم ترطبي بشرتك قبل ما تنامي؟ 6 فوائد ما ينفعش تفوتيها!

لو بتهمك صحة بشرتك وبتدوري على روتين بسيط يخلّي وشك ناعم ومنوّر، يبقى لازم تبدأي بالترطيب الليلي.
الليل مش بس وقت الراحة للجسم، ده كمان الفرصة الذهبية لبشرتك علشان تتجدد وتتعالج.
تعالي نشوف أهم الفوائد اللي هتخليكي ما تفوتيش المرطب قبل النوم:

---

 1. بيحفّز تجديد البشرة طبيعيًا

وأنتِ نايمة، جسمك شغال على تصليح خلاياه، والبشرة بالذات بتكون في قمة نشاطها.
لما ترطبيها، بتديها اللي محتاجاه علشان تتجدد أسرع وتصحى الصبح ناعمة ونضرة.

---

 2. بيمنع الجفاف والشد

حسيتِ قبل كده إن بشرتك ناشفة أو مشدودة أول ما تصحي؟
الترطيب قبل النوم بيحافظ على توازن الرطوبة وبيمنع جفاف الجلد اللي ممكن يحصل من التكييف أو برد الشتاء.

---

 3. بيهدي البشرة بعد التعب

طول اليوم بشرتك بتقابل شمس، تراب، تلوث ومكياج...
وقت النوم هو وقت الراحة ليها. المرطب بيريّحها ويقلل أي تهيّج أو احمرار.

---

 4. بيخلي بشرتك ناعمة وطرية

الترطيب الليلي بانتظام بيخلي ملمس البشرة أنعم بكتير، خصوصًا في المناطق اللي بتكون خشنة زي الكوعين والركب والوش.

---

 5. بيأخّر التجاعيد وعلامات السن

نقص الترطيب بيخلّي التجاعيد والخطوط الدقيقة تظهر بدري.
الترطيب قبل النوم بيغذّي الجلد وبيساعده يحتفظ بشبابه ويأخّر ظهور علامات الشيخوخة.

---

 6. بيساعد البشرة تمتص الفوايد

بالليل، البشرة بتكون أكتر استعداد لامتصاص المكونات المفيدة.
يعني لو بتحطي مرطب فيه فيتامين C أو هيالورونيك أسيد، الجلد هيمتصهم أكتر وهيستفيد منهم بأقصى درجة.

---