الم الذراع أسباب وأعراض وعلاج

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى آلام الذراع، وتختلف الأعراض وفقًا لسبب الألم، ولذلك يجب معرفة الفرق بين أنواع آلام الذراع المختلفة لتحديد العلاج المناسب لها وفقًا لتوصيات الطبيب، فما هي أسباب آلام الذراع؟

ما هو الم الذراع

يمكن أن يحدث ألم الذراع نتيجة للعديد من الأسباب، ولا تعد معظم هذه الأسباب خطيرة، ويوصف ألم الذراع بأنه الألم أو الانزعاج أو التصلب الذي يمكن أن يحدث في أي منطقة على طول الذراع مثل ألم في اليد اليسرى من الكتف إلى الأصابع.

 

غالباً ما ينجم ألم الذراع عن الإصابات الرضحية أو عن المبالغة في استخدام الذراع، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يرتبط ألم الكتف الأيسر والذراع بحالة قلبية مثل النوبة القلبية heart attack) التي تنتج عن نقص تدفق الدم والأكسجين إلى عضلة القلب، مما يسبب انقطاع أو نقص تدفق الدم إلى عضلات الأخرى، ولكن عادةًما ترتبط النوبة القلبية بأعراض أخرى غير ألم الذراع، ومن هذه الأعراض الشعور بالألم أو الضغط في الصدر، والدوخة أو الغثيان، وضيق التنفس.

 

اسباب الم الذراع

1. العادات الخاطئة

 

حمل الأشياء الثقيلة

والاعتماد على ذراع واحد، كما أن طريقة الحمل الخاطئة تسبب آلامًا في العظام، ولذلك يجب توزيع الحمل على الذراعين مع وضع الأشياء في اليدين وليس إسنادها على الذراع.

الوضعية الخاطئة أثناء العمل

 فكثير من الأشخاص يعتمدوا بشكل أساسي على اليدين في الكتابة على لوحة المفاتيح أو حتى على الورق، ولكن قد يكون الذراع في وضع غير صحيح ولا يأخذ الوقت الكافي لإراحته، مما يؤدي للشعور بآلام الذراع.

أسلوب القيادة

​ أيضًا عند القيادة لفترات طويلة مع الثبات على وضع واحد برفع الذراعين وشدهما، سوف يُحدث بعض الآلام في الذراعين، ولذلك يجب القيام بتحريك الذراعين وممارسة بعض التمارين الرياضية التي تخفف من هذه الآلام.

 

النوم الخاطئ

​ حيث يفضل بعض الأشخاص النوم على الذراع أو طيه بشكل معين، ويجدوا الراحة في هذا الوضع بصورة مؤقتة، ولكن مع الوقت والاستمرار في هذا الوضع لفترة طويلة سوف تحدث آلام في الذراع.

 

كسر العظام:

 يمكن أن تتسبب الإصابات المباشرة مثل السقوط في كسر إحدى عظام الذراع، وغالباً ما يترافق الكسر بالألم الشديد، وظهور الكدمات، والخدر، والتورم في الذراع، ويعد الكسر من الحالات الطبية التي تحتاج للرعاية الطبية الفورية.

متلازمة النفق الرسغي: Carpal tunnel syndrome)

تؤدي حركات المعصم المتكررة إلى تلف العصب الرئيسي الممتد في النفق الرسغي، مما يسبب ألم في معصم اليد اليمنى أو اليسرى وتنميل ووخز.

إصابة الكفة المدورة:

 الكفة المدورة هي جزء الكتف الذي يحتوي على العضلات والأوتار، يمكن أن يحدث التمزق والتآكل في الكفة المدورة نتيجة للتقدم في السن، أو نتيجة للقيام بحركات متكررة باستخدام الذراع، ويتراوح الم إصابة الكفة المدورة بين الطفيف إلى الشديد بحسب التضرر الذي تعرضت له الكفة المدورة.

خلع مفصل المرفق

: يحدث خلع مفصل المرفق عند السقوط على الذراع وهي مفرودة، وتحتاج هذه الحالة للتقييم والعلاج الفوري، ويمكن أن تسبب ألم في الذراع الأيسر عند الكوع أو في الذراع الأيمن.

التضيق الشوكي:

 Cervical Spinal Stenosis): يحدث التضيق الشوكي عندما تتضيق الفراغات بين فقرات العمود الفقري، مما يؤدي للضغط على الأعصاب الممتدة عبر هذه الفراغات، ويسبب التضيق الشوكي خاصة التضيق بين الفقرات العنقية في ألم وضعف عضلات الذراع والشعور بالخدر والوخز.

قرص العصب

 يحدث قرص أو انضغاط العصب نتيجة لضغط الأنسجة أو العظام في مناطق مثل الكتف، أو الرقبة، أو المرفق على العصب، مما يسبب الشعور بالألم والوخز والخدر في الذراع، ويعد ضغط العصب الزندي من أكثر حالات ضغط الأعصاب التي تسبب ألم الذراع شيوعاً.

آلام الذراع و فيروس كورونا

تظهر الدراسات أن الألم المستمر في الذراعين والساقين يمكن أن يكون علامة على استمرار  أعراض كورونا، حيث يتعافى العديد من المرضى الذين يعانون من الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بـ كورونا، ولكن بالنسبة لبعض الأفراد، تصبح أعراضهم خطيرة، وتثير قلق المريض بشدة أو تؤثر على نوعية حياتهم، ما يدفعهم إلى إجراء الأشعة التصويرية لمعرفة ما إذا كانت آلام العضلات والمفاصل المرتبطة بـ كورونا، على سبيل المثال، ليست مجرد آلام في الجسم تشبه ما نراه من الإنفلونزا.

آلام الذراع ومرض السكري

يقول الأطباء إن ألم الذراع يمكن أن يكون علامة على اعتلال الأعصاب المحيطية السكري، إن آلام الأعصاب السكرية أو" الأعصاب التالفة "ناتجة عن إصابة أو مرض، إن تقييد تدفق الدم إلى الأعصاب التالفة يؤدي إلى ألم مزمن ويمكن لألم الأعصاب أن يجعل القيام بأبسط الأشياء مؤلمًا للغاية.

آلام الذراع والجلطات الدموية

يمكن أن يكون الألم أو التورم في الذراع علامة على تجلط الدم، تتشكل معظم جلطات الدم في الساق ، ولكنها يمكن أن تتطور أيضًا في الأوعية الدموية لذراعك ، خاصة إذا كان لديك قسطرة طبية أو إذا أجريت مؤخرًا عملية جراحية في ذراعك أو رقبتك أو صدرك .

آلام الذراع وسرطان الرئة

قد يكون ألم الذراع والكتف علامة على الإصابة بسرطان الرئة، وفقًا لما قاله أخصائي علاج الأورام بالإشعاع الحاصل على شهادة البورد جاري لارسون، دكتوراه في الطب: "لقد عالجت مريضين في الأشهر القليلة الماضية كان سرطان الرئة مصابًا بألم في الكتف، لقد رأيت عددًا لا يحصى من المرضى خلال مسيرتي المهنية يعانون من آلام في الكتف لأن السرطان انتشر إلى الكتف (لوح الكتف) أو عظم العضد (عظم الذراع العلوي) - أو إلى العمود الفقري عند المستوى الذي تنتقل فيه الأعصاب إلى الكتف".

-آلام الذراع والنوبات القلبية

يقول الأطباء إن الألم في الذراع اليسرى علامة معروفة على الإصابة بنوبة قلبية، الألم الذي ينتشر في الفك أو الظهر أو الرقبة أو الذراعين قد يشير إلى حالة قلبية ، خاصة إذا كان من الصعب تحديد الأصل، وفقًا لما ذكرته أخصائية أمراض القلب ليزلي تشو وكليفلاند كلينك، قد تشعر بألم، ولكن لا توجد آلام عضلية أو مفصلية محددة، إذا بدأ الانزعاج أو ازداد سوءًا عند إجهاد نفسك، ثم توقف عند التوقف عن ممارسة الرياضة، فيجب عليك أيضًا فحصه."

أمراض الجهاز العضلى الهيكلى

تشمل الحالات الشائعة الأخرى التى تتسبب فى ألم بالذراع اليسرى الحالات العضلية الهيكلية مثل التهاب مفاصل الكتف، قد يكون أيضًا بسبب داء الفقار الرقبية، والذى يظهر فى الغالب عند الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر، إذا كنت أعسرًا وقضيت ساعات طويلة جالسًا أمام الكمبيوتر وتشعر بألم فى ذراعك اليسرى، فهذه علامة لاستشارة الطبيب لفحصها.

 

ضغط عنق الرقبة

هناك حالة شائعة أخرى تسبب ألم الذراع اليسرى وهي ضغط عنق الرقبة على عصب معين، على سبيل المثال، إذا كان لديك ضغط جذر في منطقة الكتف ، فقد يؤدي ذلك إلى ألم في الذراع، أيضًا يمكن أن يؤدي ضغط إمداد العصب إلى الجزء السفلي من الحجاب الحاجز أو أي مضاعفات في الحجاب الحاجز إلى ألم في الذراع.

بعض أنواع العدوى

قد تكون مفاجأة ولكن العدوى الموضعية يمكن أن تؤدى أيضًا إلى ألم فى الذراع اليسرى، على سبيل المثال، يمكن أن تسبب الإصابة بعدوى الهربس النطاقي ألمًا في الذراع بسبب التهاب منطقة الذراع.

 

التشخيص:

يطلب الطبيب من المريض رفع ذراعيه أو تحريكها حركةً بسيطة، ليحدد مجال حركة الذراع، ما يساعد على معرفة مكان الإصابة المحتملة أو الألم وأسبابها.

فحوصات دموية للكشف عن بعض الحالات التي قد تسبب ألمًا في الذراع، مثل مرض السكري، وبعض الأمراض التي تسبب التهاب المفاصل.

صور الأشعة السينية للمساعدة على تشخيص الكسور والشروخ العظمية.

يطلب الطبيب فحوصات لتقييم عمل القلب وتدفق الدم فيه عند الاشتباه بوجود مشكلة قلبية تسبب ألمًا في الذراع.

صور الأمواج فوق الصوتية للكشف عن مشاكل المفاصل والأربطة والأوتار

تصوير الرنين المغناطيسي أو تصوير طبقي محوري للحصول على صور تفصيلية للأنسجة الرخوة والعظام، للكشف عن أي مشاكل أخرى.

أمراض المناعة الذاتية

تتسبب أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة، ومتلازمة سجوجرن، والتهاب المفاصل الروماتويدي في مهاجمة جهاز المناعة عن طريق الخطأ لأنسجة الجسم المختلفة مثل المفاصل، والأوتار وغيرها مما يمكن أن يتسبب في ألم الرقبة، والذراع، والمرفق، والمعصم.

 

فتق القرص:

الأقراص (الديسك)

عبارة عن وسائد تتوسط ما بين فقرات العمود الفقري لتمنع احتكاكها ولتعطي للعود الفقري المرونة أثناء الحركة، ولتمتص الصدمات التي يتعرض لها العمود الفقري، ويمكن أن يتسبب تشقق أو تمزق أحد الأقراص بين فقرات العنق في الشعور بالألم والوخز والضعف وحرقة الذراع.

 

أسباب آلام الذراع المرضية

ويمكن أن يكون من أسباب آلام الذراع هو نتيجة التعرض لبعض الأمراض المختلفة، وأبرزها:

 

متلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel)

نتيجة الضغط على أعصاب الرسغ يحدث آلام في اليدين وفي الذراع بشكل عام، وتتمثل أعراضها في تنميل وألم في الأصابع، ويمكن أن تمتد لليد والذراع.

النوبة القلبية (Heart attack)

يمكن أن يكون هناك إرتباط بين نوبة القلب وألم الذراع الأيسر تحديدًا، وخاصةً إذا صاحبه ألم في الصدر، فيجب اللجوء إلى الطبيب على الفور.

ومن الأعراض الأخرى التي تشير لوجود أزمة قلبية؛ ضيق التنفس، وعسر الهضم، والغثيان، والدوران، والتعرق، وشدة ضربات القلب.

وغالبًا ما تسبب قبضة اليد القوية أو الجلوس على الحاسب الآلي لفترات طويلة هذا المرض، ولذلك يحتاج المصاب إلى تخفيف نشاطه واستخدامه لليد.

وبالإضافة لذلك سوف يصف لك الطبيب العلاجات المناسبة حتى لا تحدث مضاعفات تتطلب التدخل الجراحي.

إلتهاب عضلات الذراع (Arm muscle infections)

بسبب رفع الأوزان الثقيلة، أو تحريك الأثاث الثقيل يمكن أن يحدث إجهاد والتهاب في عضلات الذراع والمفاصل، ويسهل معرفة أن السبب هو العادات الخاطئة، فمن خلال الضغط على الذراع أو تحريكه يتم الشعور بهذه الآلام.

وتتطلب هذه المشكلة استخدام المرهم الموضعي لتخفيف الالتهاب وكذلك تجنب تحريك الذراع، أو حمل الأشياء الثقيلة، وأي وسيلة تؤدي لإجهاده.

 

آلام وإلتهابات في الرقبة

يمكن أن تؤدي آلام  ومشكلات الرقبة إلى آلام في الذراع أيضًا، وتنميل الأصابع، فهناك إرتباط بين أعصاب العنق والذراعين.

ولذلك يجب إجراء فحص طبي في حالة وجود آلام تجمع بين الرقبة والذراعين، فمن المحتمل أن يكون هناك إصابة بالعصب المقروص في الرقبة الذي يسبب ضغط على الأعصاب والفقرات أو داء الفقار الرقبي مؤثرًا على الحبل الشوكي، وينتج عن هذه الحالات آلام شديدة في الذراع.

ويمكن أن يؤدي النوم الخاطئ أو الجلوس في وضعية واحدة لفترات طويلة وكذلك التوتر الشديد إلى التهابات أعصاب العنق التي تؤثر على الذراع والظهر أيضًا.

وبشكل عام فإن أي مشكلة في أعصاب الكتف، أو الرسغ، أو أوتار اليد سوف تؤثر حتمًا على الذراع بالكامل وتؤدي إلى الشعور بآلام فيه.

 

اعراض الم الذراع

ألم الرسغ.

ألم الكوع.

ضعف الذراع.

خدر أو وخز في الذراع الأيمن أو الأيسر.

التورم.

الاحمرار.

الكدمات.

 

علاج الم الذراع

الراحة إذ أنه في بعض الأحيان كل ما يحتاج إليه الجسم هو إراحة منطقة الألم، وتجنب التمارين الشاقة، والحركات المتكررة.

يساعد الثلج على التخفيف من الألم والتورم في الذراع، ولكن يجب استخدام الثلج فقط لمدة عشرين دقيقة على منطقة الألم والانتظار ساعة قبل استخدام الثلج مرة أخرى.

مسكنات الألم التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية مثل الأسبرين Aspirin)، أو الإيبوبروفين Ibuprofen)، ولكن لا يجب استخدام هذه الأدوية لفترة طويلة من الزمن.

تساعد مضادات الالتهاب مثل الكروتيكوستيرويدات التي يتم حقنها في موضع الالم أو عن طريق الوريد، أو يتم تناولها عن طريق الفم على تخفيف الألم والالتهاب في الذراع في الحالات التي ينجم فيها الألم عن الالتهاب.

تخفف الضمادات الضاغطة من الألم وتمنع المفصل من التورم أكثر من اللازم، مما يشجع إصابات الذراع على الشفاء.

رفع الذراع ليوازي القلب للتخفيف من الألم والتورم.

قد يكون هناك حاجة للجراحة في بعض الحالات للتخلص من ألم الذراع

علاج بدني

قد تحتاج إلى علاج بعض آلام الذراع بالعلاج الطبيعي، خاصة عندما يكون لديك نطاق محدود من الحركة.

استخدام الجراحة

في حالات آلام الذراع الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية. ومن الأمثلة على ذلك تمزق الأربطة وكسر العظام.

 

استخدام الأربطة الضاغطة

يمكن أن يساعد لف المنطقة التي تعاني من الألم بضمادة أو دعامة مرنة في تقليل التورم ومنعك من مد المفصل أكثر من اللازم، مما يشجع على الشفاء.

 

الكركم لعلاج الم الكتف بالاعشاب

 

الكركم هو مادة مضادة للالتهاب؛ لذا فهو يعد مسكن فعال للألم، كما أنه يخفف الانتفاخ. ويمكن استخدام الكركم عند الرغبة بعلاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب، وعلاج الشد العضلي في الكتف بالأعشاب، وذلك بإحدى الطرق التالية:

 

عن طريق الفم، حيث يضاف إلى كوب من الحليب ويخلط، ثم يغلى الحليب ويضاف إليه العسل للتحلية. ويشرب مرتين يومياً.

موضعياً على المنطقة المصابة، حيث يمزج الكركم مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتكوين عجينة، ثم توضع على المنطقة المصابة إلى أن تجف تماماً، ثم تغسل بماء دافىء. ويستخدم مرتين يومياً.

لكن ينبغي التنبيه إلى أن الكركم لا يستخدم بكثرة في حال تناول الأدوية المضادة للتخثر. كما أن فائدته بحاجة إلى المزيد من الدراسات لتأكيدها.

 

خل التفاح لعلاج الم الكتف بالاعشاب

 

خل التفاح هو عامل مضاد للالتهاب، ومادة قلوية تستخدم عند الرغبة بعلاج ألم الكتف بالأعشاب. ويمكن استخدامه بإحدى الطرق التالية:

 

موضعياً، حيث يضاف إلى حمام ماء دافىء ويخلط، ثم يتم الجلوس فيه لمدة 20- 30 دقيقة لبضعة أيام حيث يعمل على إرخاء الجسم.

عن طريق الفم، حيث يضاف إلى كوب ماء دافئ مع العسل، ويشرب مرتين يومياً.

الزنجبيل لعلاج الم الكتف بالاعشاب

الزنجبيل هو من مضادات الالتهاب الطبيعية، ومضاد للأكسدة. ويحسن الزنجبيل الدورة الدموية في الجسم.

 

ولاستخدامه في علاج ألم الكتف طبيعياً، تضاف شرائح الزنجبيل الى ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم يضاف إليه العسل للتحلية، ثم يشرب.

زيت الزيتون لعلاج الم الكتف بالاعشاب

يستخدم زيت الزيتون عند الرغبة في علاج ألم الكتف بالزيوت؛ حيث يحسن زيت الزيتون الدورة الدموية، ويخفف من تصلب الكتف والانتفاخ.

 

وعند استخدامه، يسخن زيت الزيتون، ثم يطبق كمساج لعلاج الشد العضلي لمدة 10 دقائق، لعدة مرات في اليوم.

 

العسل والليمون لعلاج الم الكتف بالاعشاب

يعد استخدام العسل والليمون علاج فعال لالتهاب المفاصل، وبالتالي فهو يستخدم لعلاج الألم الناتج عن التهاب مفصل الكتف. وهو يخلص الجسم من السموم أيضاً.

 

ويشرب العسل والليمون بإضافته إلى كوب ماء دافىء.

 

بذور السمسم الاسود لعلاج الم الكتف بالاعشاب

تعتبر بذور السمسم الاسود مصدراً غنياً بالكالسيوم والمغنيسيوم، كما يقلل وجود النحاس والزنك فيها من ألم المفاصل والانتفاخ. لذا فإنها تستخدم في علاج آلام الرقبة والكتف بالأعشاب.

 

ولاستخدامه، تنقع البذور في الماء لليلة كاملة، وتشرب في الصباح مع كوب من الماء لعدة أيام.

 

الثوم لعلاج الم الكتف بالاعشاب

يعتبر الثوم مضاد للالتهاب، ويمكن استخدامه لتخفيف الألم وعلاج ألم الكتفين.

يهرس الثوم جيداً بعد إزالة الطبقة الخارجية، ثم يسخن مع زيت الخردل. ويوضع الزيت على الكتف مع مساج خفيف أو باستخدام زيت الثوم فقط.

 

اللافندر لعلاج الم الكتف بالاعشاب

يعد اللافندر مرخي عضلي؛ حيث أنه يساعد على إرخاء العضلات، وتخفيف الألم والالتهاب. ويستخدم زيت اللافندر كمساج، أو مع حمام ماء دافىء.

 

نبات البرسيم لعلاج الم الكتف بالاعشاب

يحسن البرسيم من تدفق الدورة الدموية، وبالتالي فهو يخفف ألم الكتف والالتهاب والانتفاخ. وعند الرغبة باستخدامه، تنقع أوراق البرسيم في ماء ساخن لمدة 5 دقائق، وتستخدم كشاي مرة أو مرتين يومياً.

 

النعناع لعلاج الم الكتف بالاعشاب

يعتبر النعناع مادة مبردة، تقلل الإحساس بالحرق في الكتف. ولاستخدامه، تطحن أوراق النعناع، ويضاف عليها الماء لتكوين عجينة ثم توضع على المنطقة المصابة.