الكولاجين ما هي أنواعه فوائده واضراره للبشره وطرق استخداماته
تاريخ النشر: 2025-03-15
البشرة النضرة والمشرقة سر الجمال والجاذبية، وعلشان نحافظ عليها محتاجين نهتم بالعناصر اللي بتغذيها وتحافظ على شبابها، وأهم عنصر في الرحلة دي هو الكولاجين! الكولاجين هو البروتين السحري اللي بيدي البشرة مرونتها، نعومتها، ونضارتها، لكن مع التقدم في العمر والعوامل الخارجية زي الشمس، التوتر، والتغذية غير الصحية، نسبة الكولاجين في الجسم بتقل، وده بيؤدي لظهور التجاعيد وفقدان نضارة البشرة. في دليلى ميديكال المقال ده، هنتكلم عن أهمية الكولاجين للبشرة، فوائده، مصادره الطبيعية، وأفضل طرق استخدامه للحفاظ على شبابك وجمالك لأطول فترة ممكنة!
ما هو الكولاجين؟
الكولاجين هو البروتين الأساسي في بشرتك، وبيساعد على مرونتها وترطيبها. مع التقدم في العمر، الجسم بينتج كولاجين أقل، وده بيؤدي لظهور التجاعيد وجفاف البشرة. الكولاجين موجود في منتجات تجميل كتير زي ماسكات الوجه، السيروم، الجل، والكريمات، وبيساعد على تحسين مظهر البشرة والحفاظ على شبابها.
إيه هي مصادر الكولاجين في الأكل؟
عشان تحافظي على إنتاج الكولاجين في جسمك، لازم يكون أكلك متنوع وفيه العناصر اللي بتساعد على تكوينه، وأهمها فيتامين C، حمض الهيالورونيك، وحمض اللينولينك. الكولاجين موجود في أكلات كتير زي:
الخضار: الفلفل الأحمر، الكزبرة، اللفت، البروكلي، البطاطا الحلوة، الطماطم، والثوم.
الفواكه: البرتقال، الفراولة، الجريب فروت، الليمون، التوت، والكرز.
مين يقدر يستخدمه؟
أي حد يقدر يستخدم الكولاجين ماعدا الأطفال. لكن الحقن بالكولاجين مش مستحب للي أقل من 30 سنة، إلا لو عندهم تجاعيد مزعجة وعايزين يخفوها. كمان، مرضى السكر والضغط والقلب ممكن يكون عندهم موانع طبية، ولازم يستشيروا الدكتور الأول قبل أي إجراء زي الحقن.
هل الرجال كمان محتاجين الكولاجين؟
أكيد! الكولاجين مش بس للسيدات، الرجال كمان بيستفيدوا منه، ويفضل إنهم يستخدموه بشكل منتظم عشان يحصلوا على أحسن النتائج. أهم فوائده للرجال:
✔️ مقاومة تساقط الشعر
✔️ علاج مشاكل البشرة
✔️ التخفيف من آلام المفاصل
✔️ تقليل التجاعيد وعلامات تقدم السن
هل الكولاجين مضر للحوامل؟
لأ، الكولاجين مش مضر للحامل، بالعكس ليه فوائد كتير، زي:
✔️ تحسين شكل الجلد وتقليل التشققات اللي بتزيد في الشهور الأخيرة من الحمل.
✔️ تقوية اللثة والأسنان ومنع النزيف.
✔️ دعم الجهاز المناعي.
✔️ تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
إيه اللي بيقلل الكولاجين في الجسم؟
عشان تحافظي على نسبة كولاجين عالية في جسمك، لازم تتجنبي بعض العادات الضارة اللي بتقلل إنتاجه، زي:
الأكل اللي فيه سكر كتير لأن الجلوكوز بيخلي خلايا الكولاجين سميكة وغير مرنة، وده بيسبب التجاعيد وشيخوخة البشرة بسرعة.
☀️ التعرض للشمس بدون واقي شمس – الأشعة فوق البنفسجية بتكسر الكولاجين وبتسبب الخطوط الرفيعة والبقع الداكنة.
إهمال ترطيب البشرة وعدم شرب مياه كفاية – الجفاف بيقلل مرونة الجلد وبيخليه يفقد نضارته بسرعة.
التدخين والتواجد مع المدخنين – النيكوتين بيأثر على الدورة الدموية وبيقلل إنتاج الكولاجين، وده بيؤدي لظهور تجاعيد مبكرة وترهل في الجلد.
فين ممكن نحقن الكولاجين؟
حقن الكولاجين بتستخدم لنفخ وشد مناطق معينة في الوش، وأكتر الأماكن اللي بتتحقن هي:
منطقة الابتسامة (حوالي الفم)
الخدود لشد البشرة وإعطائها مظهر ممتلئ
الجبهة وما بين الحواجب لتقليل التجاعيد والخطوط
الشفتين عشان تبقى ممتلئة وطبيعية
تحت العينين لتقليل الهالات السوداء والخطوط الرفيعة
هل الكولاجين بيعالج آثار الحروق والخدوش؟
الكولاجين مفيد جدًا في تجديد خلايا الجلد، وبيساعد في علاج آثار الحروق والخدوش لأنه بيحفز تكوين أنسجة جديدة ونضرة في الأماكن المصابة.
بيساعد في التئام الجروح المزمنة والحروق من الدرجة الأولى والتانية.
لكن مش مناسب لعلاج الحروق الشديدة (الدرجة التالتة) أو للأشخاص اللي عندهم حساسية من منتجات الكولاجين.
مهم جدًا استشارة الدكتور قبل ما تستخدمي أي علاج بالكولاجين للحروق أو الجروح، عشان تتأكدي إنه مناسب لحالتك.
فوائد حبوب الكولاجين للبشرة
حبوب الكولاجين بقت من أشهر المكملات اللي ناس كتير بتستخدمها للحفاظ على نضارة البشرة ومحاربة التجاعيد. وعلشان تبقي عارفة أهميتها، تعالي أقولك فوائدها بالتفصيل
1. تقليل التجاعيد والخطوط الرفيعة
مع التقدم في العمر، إنتاج الكولاجين الطبيعي بيقل، وده اللي بيخلي التجاعيد والخطوط الرفيعة تبدأ تظهر.
حبوب الكولاجين بتعوض النقص ده، وبتحفز الجلد إنه ينتج كولاجين جديد، فبالتالي البشرة بتبقى مشدودة أكتر وشكلها أصغر سنًا، خصوصًا حوالين العينين والفم.
2. ترطيب البشرة بعمق
الكولاجين بيساعد الجلد يحتفظ بالمياه، وده بيخلي البشرة أقل جفافًا وأكتر نضارة. مع الاستمرار على حبوب الكولاجين، هتحسي إن بشرتك بقت أنعم وأكتر إشراقًا.
3. زيادة مرونة البشرة
مرونة البشرة معناها إنها تقدر تتمدد وترجع لوضعها الطبيعي من غير ترهل. حبوب الكولاجين بتساعد الجلد يكون أقوى وأكتر مرونة، وده بيقلل من الترهلات اللي بتحصل مع العمر.
4. توحيد لون البشرة وتفتيحها
الكولاجين بيساعد البشرة إنها تجدد خلاياها، وده بيخليها تستعيد لونها الطبيعي وتتخلص من البقع الداكنة. كمان بيقلل آثار الحبوب والتصبغات اللي بتخلي لون البشرة مش موحد.
5. تقليل آثار حب الشباب والندبات
لأن الكولاجين بيجدد الأنسجة، فهو مفيد جدًا في تقليل ندبات حب الشباب. لو عندك ندبات قديمة أو جديدة، حبوب الكولاجين بتساعد في تخفيفها مع الوقت.
6. حماية البشرة من العوامل الخارجية
التلوث، الشمس، والتوتر بيكسروا الكولاجين بسرعة، وده بيأثر على صحة البشرة. حبوب الكولاجين بتقوي حاجز الجلد الطبيعي، وبتساعد البشرة تقاوم العوامل الضارة دي بشكل أفضل.
7. تقليل الهالات السوداء والانتفاخ تحت العين
لما الجلد يكون ضعيف حوالين العين، بيبان عليه الهالات السوداء والانتفاخ بسرعة. الكولاجين بيقوي الجلد تحت العين وبيحسّن تدفق الدم، فبيقلل السواد والانتفاخ وبيخلي عيونك أكتر إشراقة.
8. تسريع التئام الجروح وتجديد الجلد
لو عندك جروح أو خدوش، الكولاجين بيساعد في التئام الجلد بسرعة ويجدد الخلايا التالفة. مفيد جدًا بعد عمليات التجميل أو علاجات الليزر.
9. تصغير المسام الواسعة
المسام بتكبر لما الكولاجين يقل في البشرة. لما تاخدي حبوب الكولاجين، الجلد بيبقى أنعم وأقوى، فالمسام بتصغر في الحجم وبتبان أقل وضوحًا.
10. بشرة مشرقه وصحية
الكولاجين بيحسن الدورة الدموية في الجلد، وده بيخلي البشرة تظهر صحية ومشرقة حتى من غير مكياج.
إمتى تبدأي تشوفي النتائج؟
بعد 3 لـ 6 أسابيع: هتحسي إن بشرتك بقت أنعم وأكتر ترطيب.
بعد 8 أسابيع: هتلاحظي تقليل في التجاعيد والخطوط الرفيعة.
بعد 3 شهور: بشرتك هتبقى أكتر شباب، مرونة، موحدة اللون ومشرقة.
نصايح لاستخدام حبوب الكولاجين بفعالية
اختاري نوع Collagen Type I & III لأنه الأفضل للبشرة وبيساعد في شدها وتحسين نضارتها.
الكولاجين البحري (Marine Collagen) هو الأفضل لأنه الجسم بيمتصه بسرعة أكبر، ونتايجه بتظهر أسرع.
اشربي مياه كتير عشان الجسم يقدر يمتص الكولاجين كويس ويوصل للبشرة بفعالية.
خدي الحبوب مع فيتامين C لأنه بيساعد الجسم إنه يستفيد منها بشكل أحسن، وبيحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي.
استمري على الحبوب على الأقل 3 شهور عشان تلاحظي نتايج واضحة زي تقليل التجاعيد وتحسين مرونة البشرة.
هل حبوب الكولاجين آمنة؟
✔️ آمنة لمعظم الناس ومفهاش أي ضرر لو بتاخديها بالجرعات الصح.
✔️ لكن لو عندك حساسية من الأسماك أو البيض، لازم تقري المكونات الأول قبل ما تبدأي تاخديها.
✔️ لو عندك أي مشاكل صحية أو بتاخدي أدوية معينة، الأفضل تستشيري دكتور الأول عشان تتأكدي إنها مناسبة ليكِ.
أين يوجد الكولاجين في الجسم؟
الكولاجين مش مجرد حاجة للبشرة بس، ده مكوّن أساسي في أماكن كتير في جسمنا، وبيأثر على الصحة العامة. تعالوا نعرف أماكن وجوده بالتفصيل:
1. الجلد
- الكولاجين هو المكوّن الأساسي في طبقات الجلد، وبيساعد في مرونته ونضارته.
- لما بنكبر في السن، إنتاج الكولاجين بيقل، وده بيؤدي لـ ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وجفاف البشرة.
- علشان كده، الناس بتلجأ لاستخدام مكملات الكولاجين عشان تعوض الفقدان ده وتحافظ على بشرتها شابة.
2. العظام
- مش كل الناس عارفة إن العظام مش بس كالسيوم، لكن الكولاجين بيدّيها الصلابة والقوة.
- مع تقدم العمر، لو الكولاجين قل، العظام بتبقى هشة وسهلة الكسر.
- علشان كده، مكملات الكولاجين مفيدة جدًا لكبار السن واللي بيعانوا من هشاشة العظام.
3. المفاصل والغضاريف
- الكولاجين هو المكوّن الأساسي في الغضاريف، وهي اللي بتمنع احتكاك العظام ببعضها.
- مع نقص الكولاجين، الغضاريف بتضعف، وده بيؤدي لمشاكل زي:
- خشونة الركبة
- آلام المفاصل
- صعوبة في الحركة
- علشان كده، مكملات الكولاجين مفيدة جدًا للرياضيين وكبار السن.
4. العضلات
- الكولاجين بيكوّن جزء كبير من الأنسجة اللي بتمسك العضلات ببعضها.
- بيساعد في تحسين قوة العضلات ومرونتها، وده مهم للرياضيين أو أي حد بيتمرن.
- كمان بيساعد في تقليل فقدان العضلات اللي بيحصل مع التقدم في العمر.
5. الشعر والأظافر
- الكولاجين هو اللي بيدي الشعر القوة وبيقلل التساقط والتقصف.
- بيساعد في تحسين نمو الشعر وكثافته، وبيخلي الأظافر قوية وما تتكسرش بسهولة.
6. الأسنان واللثة
- موجود في اللثة وبيحافظ على صحة الأسنان، وبيقلل من مشاكل التهاب اللثة.
- نقص الكولاجين ممكن يسبب ضعف اللثة ونزيفها.
7. الأوعية الدموية ❤️
- بيدي مرونة للأوعية الدموية، وده مهم لصحة القلب والدورة الدموية.
- نقص الكولاجين ممكن يسبب ضعف في الأوعية الدموية، وده ممكن يؤدي لارتفاع ضغط الدم.
أنواع الكولاجين
مش كل أنواع الكولاجين زي بعض، فيه أكتر من نوع، وكل واحد ليه دوره الخاص في الجسم:
1. كولاجين النوع الأول (Type I) – الأقوى والأكتر شهرة
- يمثل حوالي 90% من الكولاجين في الجسم، وده النوع الأساسي للبشرة والعظام.
- موجود في: الجلد، العظام، الأوتار، الغضاريف الليفية، الأسنان.
- دوره الأساسي:
- بيدّي الجلد نعومته وقوته.
- بيساعد في التئام الجروح.
- بيحافظ على صحة العظام والأسنان.
2. كولاجين النوع التاني (Type II) – بتاع المفاصل والغضاريف
- النوع ده موجود أكتر في الغضاريف، وبيساعد في مرونة المفاصل ومنع خشونتها.
- موجود في: المفاصل، الغضاريف، والأقراص بين الفقرات.
- مهم جدًا للأشخاص اللي بيعانوا من:
- خشونة الركبة
- آلام المفاصل
- مشاكل الحركة
3. كولاجين النوع التالت (Type III) – بتاع الأوعية الدموية والعضلات ❤️
- بيدي مرونة للأوعية الدموية، وبيساعد في تكوين الأنسجة المرنة زي الجلد والعضلات.
- موجود في: الجلد، الأوعية الدموية، الأمعاء، والرحم.
- بيساعد في:
- تحسين صحة القلب
- دعم صحة الجلد
- تحسين مرونة العضلات
4. كولاجين النوع الرابع (Type IV) – بتاع طبقات الجلد
- بيشتغل في الطبقات العميقة من الجلد، وبيساعد في عملية الفلترة (زي اللي بتحصل في الكلى).
- موجود في: الجلد (خصوصًا في طبقة الأساس)، الكلى، العينين.
- دوره الأساسي:
- حماية الجلد ودعمه
- تحسين وظائف الفلترة في الكلى
5. كولاجين النوع الخامس (Type V) – المساعد في تكوين الأنسجة
- مهم في تكوين الكولاجين من الأنواع التانية، وبيساعد في تكوين أنسجة جديدة.
- موجود في: الشعر، الأنسجة اللي حوالين الخلايا، القرنية في العين.
- دوره الأساسي:
- تحسين صحة الشعر
- دعم تكوين الأنسجة الجديدة
- ليه دور مهم في تطور الأجنة خلال الحمل
6. كولاجين النوع العاشر (Type X) – بتاع العضم والغضاريف العميقة
- بيلعب دور في نمو العظام وتجديد الغضاريف.
- موجود في: الغضاريف اللي بتساعد العظام تنمو، المفاصل.
- دوره الأساسي:
- يساعد في التئام الكسور
- يدعم تجديد الأنسجة العظمية
إيه أحسن نوع كولاجين تاخده؟
لو عايز تحافظ على البشرة والشعر → Type I & III.
لو عندك مشاكل مفاصل أو خشونة → Type II.
لو مهتم بصحة القلب والأوعية الدموية → Type III.
استخدام الكولاجين في العلاجات التجميلية
الكولاجين بيدخل في علاجات تجميلية كتير لتحسين مظهر البشرة، تقليل التجاعيد، وزيادة نضارة الوجه. تعالوا نتعرف على أهم استخداماته في التجميل:
1. حقن الكولاجين
واحدة من أشهر الطرق لتعويض فقدان الكولاجين الطبيعي في الجلد.
استخداماتها:
✔️ ملء التجاعيد والخطوط الرفيعة، خصوصًا حوالين الفم والعينين.
✔️ تحسين شكل الخدود وتحديد الفك.
✔️ تكبير الشفايف وإعطائها مظهر ممتلئ طبيعي.
النتايج:
- بتبدأ تظهر خلال أسابيع.
- بتستمر من 6 شهور لسنة حسب نوع الكولاجين المستخدم.
2. الكولاجين الموضعي (الكريمات والسيروم)
منتجات العناية بالبشرة اللي فيها كولاجين بتساعد على ترطيب الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي.
أفضل المكونات اللي بتساعد في تحفيز الكولاجين مع الكريمات:
✔️ فيتامين C
✔️ الريتينول (Vitamin A)
✔️ حمض الهيالورونيك
✔️ البيبتيدات
النتايج:
- مش سريعة زي الحقن، بس مع الاستمرار بتحسّن نضارة البشرة وتقلل الخطوط الرفيعة.
3. خيوط الكولاجين لشد الوجه (Collagen Threads)
تقنية تجميلية غير جراحية لشد البشرة بدون عمليات.
استخداماتها:
✔️ شد الوجه والرقبة.
✔️ تقليل الترهلات في الفك والخدين.
✔️ تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجلد.
النتايج:
- بتبدأ تظهر خلال أسابيع وبتستمر من سنة لـ سنتين.
4. العلاج بالليزر لتحفيز الكولاجين (Laser Therapy)
بعض أنواع الليزر بتساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد.
استخداماته:
✔️ تحسين ملمس البشرة وتقليل التجاعيد والخطوط الرفيعة.
✔️ علاج ندبات حب الشباب.
✔️ توحيد لون البشرة.
النتايج:
- بتظهر تدريجيًا بعد عدة جلسات، وتأثيرها بيستمر فترة طويلة.
5. الميزوثيرابي بالكولاجين (Mesotherapy)
تقنية حقن تحت الجلد بفيتامينات، معادن، وكولاجين لتحفيز البشرة وتجديدها.
استخداماته:
✔️ تحسين نضارة الوجه.
✔️ تقليل التجاعيد.
✔️ علاج تساقط الشعر وتقوية البصيلات.
النتايج:
- بتحتاج من 3 لـ 5 جلسات حسب الحالة.
6. البلازما الغنية بالكولاجين (PRP)
البلازما الغنية بالصفائح الدموية بتحفّز إنتاج الكولاجين الطبيعي لما بتتحقن في الجلد.
استخداماتها:
✔️ تحسين نضارة الوجه وتأخير ظهور التجاعيد.
✔️ علاج تساقط الشعر وتقوية بصيلاته.
✔️ تقليل الهالات السوداء تحت العين.
النتايج:
- بتبدأ تظهر بعد أسبوعين لـ شهر وبتستمر لفترة طويلة.
7. مكملات الكولاجين الفموية (Collagen Supplements)
مكملات الكولاجين سواء كانت حبوب أو سائل بتساعد في تحسين صحة البشرة والشعر من الداخل.
استخداماتها:
✔️ تحسين مرونة البشرة وتقليل التجاعيد.
✔️ تقوية الشعر والأظافر.
✔️ دعم صحة المفاصل والعظام.
النتايج:
- بتبدأ تظهر بعد شهر لـ 3 شهور من الاستخدام المنتظم.
إزاي تختار العلاج المناسب؟
لو عندك تجاعيد بسيطة → استخدمي الكريمات والسيروم بالكولاجين وفيتامين C.
لو محتاج شد وترطيب قوي → حقن الكولاجين أو الميزوثيرابي هي الأنسب.
لو بتدور على علاج طويل المدى → جرب الليزر أو الخيوط التجميلية.
لو عايز علاج داخلي للبشرة والشعر → مكملات الكولاجين أو البلازما هي الحل.
عادات بتدمّر الكولاجين في الجسم
في عادات كتير غلط ممكن تخلّي الكولاجين في جسمك يقل بسرعة، وده بيأثر على البشرة، الشعر، والمفاصل وبيسرّع ظهور التجاعيد. تعالوا نشوف إيه اللي بيدمّر الكولاجين وإزاي نتجنبّه؟
1. التعرّض المفرط للشمس ☀️
الأشعة فوق البنفسجية (UV) بتكسر ألياف الكولاجين والإيلاستين اللي بتخلّي الجلد مرن ونضر.
النتيجة:
- تجاعيد بدري عن وقتها.
- ترهّل في الجلد.
- بقع داكنة واسمرار.
الحل؟
- استخدم واقي شمس يوميًا حتى لو مش نازل في الشمس كتير.
- البس نضارة شمس وكاب لو هتتعرض للشمس فترة طويلة.
2. التدخين
السجاير عدو البشرة رقم 1! النيكوتين بيقلل تدفّق الدم للجلد وبيمنع تكوين كولاجين جديد.
النتيجة:
- تجاعيد عميقة حوالين العينين والفم.
- جفاف شديد في البشرة.
- مظهر باهت ومرهق للجلد.
الحل؟
- قلّل أو ابطّل التدخين عشان تحافظ على شباب بشرتك.
3. السكر والأكل المعلّب
السكر بيرتبط بجزيئات الكولاجين وبيسبب glycation، وده بيضعّف الكولاجين ويخلّيه مش مرن.
النتيجة:
- بشرة مترهلة ومليانة تجاعيد.
- تساقط في الشعر.
- زيادة الالتهابات اللي بتضر المفاصل والجلد.
الحل؟
- قلّل السكر، واستبدله بـ الفواكه والمكسرات.
- تجنّب الأكل السريع والمقليات.
4. قلة النوم
الجسم بينتج الكولاجين أثناء النوم، فلو بتنام قليل، جسمك مش هيجدده بشكل كفاية.
النتيجة:
- البشرة بتبان مرهقة ومترهلة.
- التجاعيد بتظهر بسرعة.
- الهالات السوداء بتزيد.
الحل؟
- نام 7-8 ساعات يوميًا.
- حاول تنام في مواعيد منتظمة.
5. التوتر المستمر
التوتر بيزوّد هرمون الكورتيزول، اللي بيدمر الكولاجين وبيخلّي البشرة شاحبة ومترهلة.
النتيجة:
- تساقط الشعر وزيادة التجاعيد.
- البشرة بتبقى باهتة ومجهدة.
الحل؟
- جرب تمارين الاسترخاء زي اليوجا والتأمل.
- خد وقت راحة لنفسك وقلّل الضغط النفسي.
6. قلة البروتين في الأكل
الكولاجين في الأساس بروتين، فلو جسمك مش بياخد بروتين كفاية، مش هيقدر يصنعه بكفاءة.
النتيجة:
- ضعف الشعر وتساقطه.
- ترهّل في الجلد.
- ضعف الأظافر.
الحل؟
زوّد الأكل اللي فيه بروتين صحي زي:
- البيض
- السمك
- الدجاج
- البقوليات
7. الإفراط في الرياضة العنيفة
الرياضة مهمة، لكن لو بتمارسها بشكل عنيف جدًا بدون راحة، ده بيزوّد هرمون الكورتيزول اللي بيدمّر الكولاجين.
النتيجة:
- الإرهاق الشديد.
- زيادة التجاعيد.
الحل؟
- خليك متوازن بين تمارين القوة، المشي، واليوجا.
8. استخدام منتجات عناية غير مناسبة
بعض المنتجات اللي فيها كحول أو عطور قوية بتضر الجلد وبتكسّر الكولاجين.
النتيجة:
- بشرة جافة وحساسة.
- تلف في طبقة الحماية الطبيعية للجلد.
الحل؟
- استخدم منتجات لطيفة على البشرة فيها:
✔️ فيتامين C
✔️ الريتينول
✔️ حمض الهيالورونيك
***ماسكات الكولاجين الطبيعية للبشرة ***
لو عايزة تحافظي على شباب بشرتك وتديها نضارة، ماسكات الكولاجين من أحسن الحلول الطبيعية اللي ممكن تعمليها بسهولة في البيت. بتساعد على تقليل التجاعيد، ترطيب الجلد، وتوحيد لون البشرة. تعالي أقولك على أحسن ماسكات الكولاجين اللي هتخلي بشرتك في أحسن حال!
. ماسك الكولاجين بالجيلاتين
الفايدة: شد البشرة، تقليل التجاعيد، وتنعيم الجلد.
المكونات:
- معلقة كبيرة جيلاتين بدون نكهة
- معلقتين كبار مية دافية
- معلقة صغيرة عسل نحل
طريقة التحضير:
- دوبّي الجيلاتين في المية الدافية لحد ما يبقى قوامه كريمي.
- ضيفي العسل وقلّبي كويس.
- وزّعي الماسك على وشك وسيبيه 15-20 دقيقة لحد ما ينشف.
- اغسلي وشك بمية فاترة، وكرريه مرتين في الأسبوع.
النتيجة: بشرة مشدودة، ناعمة، وبدون تجاعيد.
. ماسك الكولاجين بالبيض والزبادي
الفايدة: شد الجلد، تصغير المسام، وتفتيح البشرة.
المكونات:
- بياض بيضة
- معلقة كبيرة زبادي طبيعي
- معلقة صغيرة عسل نحل
طريقة التحضير:
- اخلطي كل المكونات مع بعض لحد ما يبقى قوامها كريمي.
- وزّعي الماسك على وشك وسيبيه 15 دقيقة.
- اغسلي وشك بمية باردة علشان تقفلي المسام.
- كرريه مرتين في الأسبوع.
النتيجة: بشرة مشرقة، مشدودة، وصحية.
ماسك الكولاجين بالأفوكادو والعسل
الفايدة: ترطيب عميق وتجديد خلايا البشرة.
المكونات:
- نص حبة أفوكادو مهروسة
- معلقة صغيرة عسل
- معلقة صغيرة زيت جوز الهند
طريقة التحضير:
- اخلطي كل المكونات مع بعض لحد ما يبقى قوامها ناعم.
- وزّعي الماسك على وشك وسيبيه 20 دقيقة.
- اغسلي وشك بمية دافية.
- كرريه مرتين في الأسبوع.
النتيجة: بشرة ناعمة، مرطّبة، وبدون جفاف.
. ماسك الكولاجين بالموز واللبن
الفايدة: تغذية البشرة وزيادة نضارتها.
المكونات:
- نص موزة مهروسة
- معلقتين كبار لبن
- معلقة صغيرة عسل
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات مع بعض لحد ما يبقى قوامها كريمي.
- وزّعي الماسك على وشك وسيبيه 15 دقيقة.
- اغسلي وشك بمية باردة.
- كرريه مرتين في الأسبوع.
. ماسك الكولاجين بالشاي الأخضر وفيتامين C
الفايدة: تفتيح البشرة وحمايتها من التجاعيد.
المكونات:
- كيس شاي أخضر
- معلقة صغيرة عصير ليمون
- معلقة صغيرة عسل
طريقة التحضير:
- حضّري كوباية شاي أخضر وسيبيها تبرد.
- خدي معلقة صغيرة من الشاي واخلطيها مع العسل والليمون.
- بقطنة، وزعي الخليط على وشك وسيبيه 15 دقيقة.
- اغسلي وشك بمية باردة.
- كرريه مرتين في الأسبوع.
النتيجة: بشرة فاتحة، ناعمة، ومحمية من التجاعيد.
. ماسك الكولاجين بالشيا واللبن
الفايدة: ترطيب عميق وتجديد خلايا البشرة.
المكونات:
- معلقة كبيرة بذور شيا
- 3 معالق كبار لبن دافي
- معلقة صغيرة عسل
طريقة التحضير:
- انقعي بذور الشيا في اللبن لمدة 10 دقايق.
- اخلطيهم كويس لحد ما يبقى القوام كريمي.
- وزّعيه على وشك وسيبيه 20 دقيقة.
- اغسليه بمية فاترة.
النتيجة: بشرة ناعمة ومرطّبة بعمق.
