أسباب فقر الدم الجنيني أنواعه والأعراض وطرق علاجه

الحمل هو رحلة مليانة فرحة وانتظار، لكن أحيانًا بتواجه الأم مشاكل صحية ممكن تأثر على الجنين، ومن أخطرها فقر الدم الجنيني. الحالة دي بتحصل لما يقل عدد كرات الدم الحمراء عند الجنين أو ينخفض مستوى الهيموجلوبين، وده بيأثر على وصول الأكسجين والغذاء لكل أعضاء جسمه. المشكلة دي ممكن تكون بسيطة وتتحل بسهولة، وممكن تكون خطيرة وتحتاج لتدخل طبي سريع. في دليلى ميديكال المقال ده، هنتكلم عن أسباب فقر الدم الجنيني، أنواعه، الأعراض اللي ممكن تلاحظها الأم، وأفضل طرق العلاج سواء بالأدوية، الأعشاب أو التمارين المناسبة، عشان نساعد كل أم تحافظ على صحة جنينها وتطمن عليه. 

إيه هو فقر الدم الجنيني؟

فقر الدم الجنيني هو حالة بيحصل فيها إن عدد كرات الدم الحمراء أو الهيموجلوبين عند الجنين بيكون أقل من الطبيعي، وده ممكن يسبب مشاكل خطيرة لو متعالجش بسرعة. الهيموجلوبين هو اللي بينقل الأكسجين لكل أجزاء الجسم، ولما يقل، الجنين ممكن يتأثر ويتعب جدًا.

**أنواع فقر الدم الجنيني**

فقر الدم الجنيني مش نوع واحد، لكنه بينقسم لكذا نوع حسب السبب اللي بيسببه. الأنواع دي بتختلف في شدتها وتأثيرها على صحة الجنين. خلينا نشرح كل نوع بالتفصيل:

1. فقر الدم المناعي (Isoimmune Hemolytic Anemia)

ده النوع اللي بيحصل لما جهاز المناعة عند الأم يهاجم كرات الدم الحمراء بتاعة الجنين، وده بيحصل غالبًا بسبب:

عدم توافق فصائل الدم بين الأم والجنين (مرض الريسوس - Rh Incompatibility)

عدم توافق فصائل الدم من نوع (ABO Incompatibility)

⚡ إزاي بيحصل؟

لو الأم عندها فصيلة دم سالبة (-Rh) والجنين فصيلته موجبة (+Rh)، جسم الأم بيعتبر دم الجنين جسم غريب وبيكوّن أجسام مضادة بتكسر كرات الدم الحمراء عند الجنين.

نفس المشكلة ممكن تحصل حتى لو الريسوس متوافق، لكن فصيلة دم الأم والجنين مش متوافقة (مثلاً، الأم فصيلتها O والجنين فصيلته A أو B).

 **المضاعفات**

فقر دم حاد

تضخم الطحال والكبد عند الجنين

الاستسقاء الجنيني (تجمع سوائل في جسم الجنين)

2. فقر الدم غير المناعي (Non-Immune Fetal Anemia)

النوع ده مش مرتبط بالمناعة، لكنه بيحصل لأسباب تانية، منها:

أ) فقر الدم الناتج عن العدوى الفيروسية

بعض الفيروسات بتسبب تدمير النخاع العظمي للجنين، وده بيمنع إنتاج كرات الدم الحمراء. أشهر الفيروسات اللي بتسبب المشكلة دي:

فيروس باروفيروس B19 (اللي بيعمل "المرض الخامس")

فيروس سيتوميجالو (CMV)

فيروس الحصبة الألمانية (Rubella)

** المضاعفات**

توقف النخاع العظمي عن إنتاج كرات الدم الحمراء

نقص شديد في الأكسجين عند الجنين

مشاكل في النمو والتطور

ب) فقر الدم الناتج عن نزيف داخل الرحم

لو الجنين فقد كمية كبيرة من دمه بسبب نزيف داخلي، هيعاني من فقر دم شديد. النزيف ده ممكن يحصل بسبب:

نقل الدم من الجنين للأم (Feto-Maternal Hemorrhage)

مشاكل في المشيمة أو الحبل السري

** المضاعفات**

هبوط حاد في ضغط الدم عند الجنين

نقص الأكسجين

وفاة الجنين في الحالات الشديدة

ج) فقر الدم الوراثي (Genetic Anemia)

بعض الأمراض الوراثية بتسبب ضعف في إنتاج الهيموجلوبين أو تكسير كرات الدم الحمراء بسرعة، زي:

الثلاسيميا: اضطراب وراثي بيأثر على إنتاج الهيموجلوبين.

فقر الدم المنجلي: كرات الدم الحمراء بتكون مشوهة وبتتكسر بسرعة.

أنيميا البحر المتوسط: بتسبب نقص في إنتاج الهيموجلوبين الطبيعي.

** المضاعفات**

ضعف عام في نمو الجنين

احتياج الجنين لنقل دم متكرر بعد الولادة

3. فقر الدم الناتج عن مشاكل في التغذية

لو الأم عندها نقص حاد في الحديد، حمض الفوليك، أو فيتامين B12، الجنين مش هيقدر يكون كرات دم حمراء كفاية.

بيكون أكتر شيوعًا عند الأمهات اللي بيعانوا من سوء تغذية أو فقر دم خلال الحمل.

** المضاعفات**

تأخر نمو الجنين داخل الرحم

ضعف نشاط الجنين بسبب قلة الأكسجين

***الفئات العمرية الأكثر عرضة لفقر الدم الجنيني***

فقر الدم الجنيني بيحصل للأجنة داخل رحم الأم، وده معناه إنه مرتبط بعمر الجنين أثناء الحمل، مش بعمر الأطفال أو البالغين. ومع ذلك، فيه فترات معينة من الحمل بيكون فيها الجنين أكتر عرضة للإصابة بفقر الدم.

1. الثلث الأول من الحمل (الأشهر 1-3)

 نادرًا ما يحصل فقر دم جنيني في المرحلة دي، لكن ممكن يحصل لو:

الأم اتعرضت لعدوى فيروسية زي فيروس باروفيروس B19.

فيه اضطرابات وراثية في العيلة زي الثلاسيميا أو فقر الدم المنجلي.

2. الثلث الثاني من الحمل (الأشهر 4-6)

 دي الفترة اللي بيبدأ فيها ظهور فقر الدم الجنيني في معظم الحالات، خصوصًا لو سببه:

عدم توافق فصائل الدم بين الأم والجنين، لأن الأجسام المضادة بتبدأ تهاجم كرات الدم الحمراء عند الجنين.

الإصابة بعدوى فيروسية بتأثر على النخاع العظمي للجنين.

مشاكل في المشيمة أو نزيف داخل الرحم.

3. الثلث الثالث من الحمل (الأشهر 7-9)

 ده أكتر وقت ممكن يكون فيه فقر الدم الجنيني خطير، لأن الجنين بيحتاج كمية أكسجين أكبر للنمو، ولو عنده فقر دم شديد ممكن يحصل:

تضخم الطحال والكبد بسبب زيادة تكسير كرات الدم الحمراء.

استسقاء جنيني (Hydrops Fetalis) بسبب تجمع السوائل في الجسم.

نقص الأكسجين الحاد اللي ممكن يؤدي لمضاعفات خطيرة أو وفاة الجنين لو متعالجش بسرعة.

إيه الفئة العمرية للأمهات الأكثر عرضة لإنجاب جنين عنده فقر دم؟

 بعض الأمهات بيكونوا أكتر عرضة لإنجاب طفل عنده فقر دم، وده بيحصل في الحالات دي:

الأمهات اللي عمرهم أقل من 20 سنة: بسبب نقص التغذية أو قلة المتابعة الطبية أثناء الحمل.

الأمهات اللي عمرهم أكتر من 35 سنة: لأنهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية زي السكر أو الضغط اللي ممكن تأثر على صحة الجنين.

الأمهات اللي عندهم تاريخ مرضي بفقر الدم أو الثلاسيميا.

الأمهات اللي سبق لهم الحمل بجنين عنده فقر دم مناعي.

**أسباب فقر الدم الجنيني**

فقر الدم الجنيني ممكن يحصل بسبب كذا عامل، وبعضها بيكون مرتبط بمشاكل في جهاز المناعة، وبعضها بيكون نتيجة أمراض أو عوامل وراثية. الأسباب الرئيسية تشمل:

1. عدم توافق فصائل الدم بين الأم والجنين (مرض الريسوس - Rh Incompatibility)

ده بيحصل لما فصيلة دم الأم سالبة (-Rh) وفصيلة دم الجنين موجبة (+Rh).

جهاز المناعة عند الأم بيعتبر دم الجنين جسم غريب، وبيبدأ يكوّن أجسام مضادة بتهاجم كرات الدم الحمراء بتاعة الجنين وتكسرها، وده بيؤدي لفقر الدم.

المشكلة دي بتحصل أكتر في الحمل التاني، لأن الجسم بيكون الأجسام المضادة بعد الحمل الأول.

2. العدوى الفيروسية والبكتيرية

بعض الفيروسات بتسبب تدمير أو ضعف في إنتاج كرات الدم الحمراء عند الجنين، زي:

فيروس باروفيروس B19: بيمنع النخاع العظمي من تكوين كرات الدم الحمراء.

فيروس الحصبة الألمانية (Rubella): ممكن يسبب مشاكل خطيرة في الدم عند الجنين.

فيروس سيتوميجالو (CMV): بيأثر على النخاع العظمي والطحال، وده بيؤدي لفقر الدم.

عدوى الزهري (Syphilis): ممكن تأثر على الجنين وتسبب تكسير في كرات الدم الحمراء.

3. اضطرابات وراثية تؤثر على إنتاج الهيموجلوبين

الثلاسيميا: مرض وراثي بيأثر على تكوين الهيموجلوبين وبيسبب تكسير سريع لكرات الدم الحمراء.

فقر الدم المنجلي: بيخلي كرات الدم الحمراء تاخد شكل غير طبيعي، وده بيخليها تتكسر بسرعة.

أنيميا البحر المتوسط: بتسبب نقص في الهيموجلوبين، وده بيؤدي لفقر الدم عند الجنين.

4. نزيف داخل الرحم أو فقدان دم الجنين

ممكن يحصل نزيف داخلي في المشيمة أو الحبل السري، وده بيخلي الجنين يفقد دم بكميات كبيرة.

نقل الدم من الجنين للأم (Feto-Maternal Hemorrhage): في بعض الحالات، جزء من دم الجنين بيتسرب للأم، وده بيؤدي لفقدان الدم عند الجنين.

التوائم المتلاصقة أو متلازمة نقل الدم بين التوائم (TTTS): بتحصل لما يكون فيه توأم واحد بياخد دم أكتر من التاني، وده بيخلي واحد فيهم يعاني من فقر دم شديد.

5. أمراض مناعية تهاجم كرات الدم الحمراء عند الجنين

بعض الحالات النادرة بتخلي جهاز المناعة عند الأم يهاجم كرات الدم الحمراء عند الجنين حتى لو فصيلة دمهم متوافقة.

أمراض زي الذئبة الحمراء (Lupus) أو متلازمة الأجسام المضادة للفوسفوليبيد ممكن تأثر على تدفق الدم للجنين وتسبب فقر دم.

6. نقص التغذية عند الأم

لو الأم عندها نقص في الحديد، حمض الفوليك، أو فيتامين B12، ده ممكن يسبب فقر دم عند الجنين لأن جسمه مش بياخد العناصر اللي محتاجها لإنتاج كرات الدم الحمراء.

سوء التغذية خلال الحمل بيأثر على نمو الجنين بشكل عام، بما في ذلك صحة الدم.

7. أمراض الطحال والكبد عند الجنين

الطحال مسؤول عن تكسير كرات الدم الحمراء القديمة، ولو حصل تضخم في الطحال، ممكن يكسر عدد كبير من الخلايا بسرعة كبيرة.

أمراض الكبد الوراثية أو الناتجة عن العدوى ممكن تأثر على إنتاج الهيموجلوبين وتسبب فقر دم.

8. التعرض للمواد السامة والأدوية الضارة

بعض الأدوية ممكن تأثر على إنتاج كرات الدم الحمراء، زي أدوية علاج السرطان أو بعض المضادات الحيوية القوية.

التعرض لمواد سامة زي الرصاص أو المبيدات الحشرية ممكن يسبب مشاكل في تكوين الدم عند الجنين.

**تشخيص فقر الدم الجنيني**

عشان الدكتور يعرف لو الجنين عنده فقر دم، بيستخدم كذا وسيلة، منها:

السونار (الأشعة التليفزيونية)

بيكشف عن أي علامات للاستسقاء أو زيادة السائل الأمينوسي.

الدوبلر على الشريان الدماغي الأوسط

بيقيس سرعة تدفق الدم في مخ الجنين، ولو كانت السرعة عالية، ده ممكن يدل على فقر الدم.

فحص دم الأم

ممكن يبين لو فيه تفاعل مناعي ضد دم الجنين.

بزل الحبل السري

اختبار أدق بيتم فيه سحب عينة دم من الحبل السري وتحليلها.

**أعراض فقر الدم الجنيني**

فقر الدم الجنيني بيأثر على صحة الجنين داخل الرحم، لكن للأسف الأم مش بتقدر تحس بالأعراض بشكل مباشر. الدكتور هو اللي بيكتشف الحالة من خلال الفحوصات الطبية. ومع ذلك، فيه بعض العلامات اللي ممكن تشير إلى وجود المشكلة، سواء عند الجنين أو من خلال الفحوصات اللي بتعملها الأم.

1. الأعراض اللي بتظهر على الجنين

 أ) قلة حركة الجنين

الجنين اللي بيعاني من فقر دم بيكون عنده نقص في الأكسجين، وده بيخليه يتحرك أقل من الطبيعي.

لو الأم لاحظت إن الجنين مش بيتحرك بنفس النشاط المعتاد، لازم تبلغ الدكتور فورًا.

 ب) تورم الجنين أو الاستسقاء الجنيني (Hydrops Fetalis)

في الحالات الشديدة، فقر الدم بيخلي الجسم يعاني من نقص الأكسجين، وده بيخلي القلب يشتغل أكتر من اللازم.

نتيجة الضغط الزائد على القلب، السوائل بتتجمع في الجسم، وده بيسبب تورم في البطن، الصدر، أو تحت الجلد.

 ج) تضخم الكبد والطحال

لأن الجسم بيحاول يعوض نقص كرات الدم الحمراء، الطحال والكبد بيبدأوا يشتغلوا بزيادة، وده بيخليهم يتضخموا.

 د) زيادة غير طبيعية في السائل الأمينوسي (Polyhydramnios)

لما الجنين يعاني من نقص الأكسجين بسبب فقر الدم، ممكن يحصل اضطراب في عملية بلع السائل الأمينوسي، وده بيخلي السائل يتراكم بكميات كبيرة.

 هـ) تسارع ضربات قلب الجنين (Fetal Tachycardia)

القلب بيحاول يعوض نقص الأكسجين عن طريق الضخ بسرعة أكبر، فبتزيد ضربات قلب الجنين عن الطبيعي.

ممكن الدكتور يلاحظ ده أثناء فحص نبض الجنين بالسونار.

2. الأعراض اللي بتظهر في الفحوصات الطبية

 أ) ارتفاع سرعة تدفق الدم في الشريان الدماغي الأوسط (MCA Doppler)

لو الجنين عنده فقر دم، الدم بيبقى أقل لزوجة، فبيتحرك بسرعة أكبر داخل الشرايين.

الدكتور بيستخدم الدوبلر لقياس سرعة تدفق الدم في الشريان الدماغي، ولو السرعة عالية جدًا، ده ممكن يكون دليل على فقر الدم.

 ب) انخفاض نسبة الهيموجلوبين في بزل الحبل السري (Cordocentesis)

في الحالات المتقدمة، الدكتور ممكن يسحب عينة دم من الحبل السري ويحلل نسبة الهيموجلوبين، ولو كانت أقل من الطبيعي، يبقى الجنين عنده فقر دم.

 ج) نتائج غير طبيعية في تحاليل دم الأم

لو السبب هو عدم توافق فصائل الدم بين الأم والجنين، تحاليل دم الأم ممكن تبين وجود أجسام مضادة بتهاجم كرات الدم الحمراء بتاعة الجنين.

3. الأعراض اللي ممكن تحس بيها الأم

 رغم إن الأم نفسها مش بتحس بفقر الدم عند الجنين، إلا إن في بعض الحالات ممكن تلاحظ أعراض غير طبيعية، زي:

زيادة غير طبيعية في حجم البطن بسبب الاستسقاء الجنيني أو زيادة السائل الأمينوسي.

قلة حركة الجنين أو ضعف نشاطه عن المعتاد.

إحساس بثقل أو ضغط في الرحم لو كان فيه استسقاء جنيني.

**علاج فقر الدم الجنيني بالأدوية**

علاج فقر الدم الجنيني بيعتمد على سبب الحالة وشدتها. في بعض الحالات البسيطة، ممكن يتم التعامل مع المشكلة عن طريق متابعة دقيقة، لكن في الحالات المتوسطة أو الشديدة، الأدوية والتدخلات الطبية بتكون ضرورية.

1. أدوية لعلاج فقر الدم الجنيني بسبب عدم توافق فصائل الدم (فقر الدم المناعي)

 أ) حقن الأم بـ "الروجام" (Anti-D Immunoglobulin - RhoGAM)

ده العلاج الأساسي لو المشكلة ناتجة عن عدم توافق عامل الريسوس (Rh Incompatibility).

بتتاخد حقنة في الأسبوع الـ 28 من الحمل، ولو حصل نزيف أو إجهاض سابق، بتتاخد جرعة إضافية.

الحقنة دي بتمنع جهاز المناعة عند الأم من تكوين أجسام مضادة تهاجم دم الجنين.

2. أدوية لعلاج فقر الدم الجنيني بسبب العدوى الفيروسية

 لو فقر الدم ناتج عن عدوى زي فيروس باروفيروس B19 أو فيروس سيتوميجالو (CMV)، مفيش علاج مباشر، لكن ممكن استخدام:

أدوية تقوية المناعة للأم زي الستيرويدات (Corticosteroids) لتقليل الالتهابات وتقليل تفاعل المناعة ضد الجنين.

المضادات الفيروسية في بعض الحالات (لكن مش كل الفيروسات ليها علاج فعال أثناء الحمل).

3. أدوية لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن

 لو فقر الدم بسبب نقص الحديد أو حمض الفوليك عند الأم، الدكتور ممكن يوصف:

مكملات الحديد (Ferrous sulfate)

حمض الفوليك (Folic acid)

فيتامين B12 لو فيه نقص فيه

 ملحوظة: الحديد لازم يكون جزء من النظام الغذائي للأم، لكن لو فقر الدم عند الجنين شديد، المكملات لوحدها مش هتكون كفاية.

4. أدوية لحماية الجنين من المضاعفات

 في بعض الحالات، الدكتور ممكن يوصف أدوية لتحسين الدورة الدموية في المشيمة، زي:

الأسبرين بجرعات منخفضة (Low-dose Aspirin)

أدوية لتحسين سيولة الدم زي الهيبارين (Heparin) لو فيه مشاكل في تجلط الدم عند الأم

**العلاج في الحالات الشديدة**

 لو فقر الدم الجنيني شديد جدًا، الأدوية لوحدها مش كفاية، وساعتها بيتم اللجوء لـ:

نقل دم للجنين داخل الرحم (Intrauterine Blood Transfusion - IUT) لو نسبة الهيموجلوبين منخفضة جدًا.

الولادة المبكرة لو الحالة خطيرة جدًا وما ينفعش الانتظار.

علاج فقر الدم الجنيني بالأعشاب: هل هو ممكن؟

 مهم جدًا نعرف إن فقر الدم الجنيني حالة طبية خطيرة، ولا يمكن الاعتماد على الأعشاب فقط لعلاجها. العلاج الأساسي لازم يكون تحت إشراف الطبيب، لكن بعض الأعشاب والمكملات الطبيعية ممكن تساعد الأم في تحسين صحتها ودعم الجنين، خاصة لو السبب هو نقص الحديد أو الفيتامينات عند الأم.

1. أعشاب غنية بالحديد لعلاج فقر الدم عند الأم

 الأعشاب دي بتساعد في زيادة نسبة الحديد والهيموجلوبين في دم الأم، وده ممكن يقلل خطر فقر الدم عند الجنين:

 الحلبة

غنية بالحديد وبتساعد في إنتاج كرات الدم الحمراء.

ممكن تتشرب مغلية أو تتضاف للأكل.

 السبانخ والجرجير

مليانة حديد وحمض الفوليك، وده مهم لإنتاج خلايا الدم.

ممكن تتحط في السلطات أو تتعمل عصير مع البرتقال لامتصاص الحديد بشكل أفضل.

 البقدونس

فيه نسبة حديد كويسة وبيساعد في امتصاص الحديد بشكل أفضل.

ممكن يتشرب مغلي أو يتضاف للأكل.

 الشمندر (البنجر)

غني بالحديد والفوليك، وبيساعد في تحسين نسبة الهيموجلوبين.

ممكن يتاكل أو يتشرب عصير مع الجزر.

2. أعشاب لتحسين امتصاص الحديد عند الأم

بعض الأعشاب بتساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل، زي:

 الليمون والبرتقال

فيتامين C بيساعد في امتصاص الحديد من الطعام.

الأفضل شرب عصير الليمون أو البرتقال مع الأكل الغني بالحديد.

 الزنجبيل

بيساعد في تحسين الدورة الدموية، وده ممكن يكون مفيد لنقل الدم والأكسجين للجنين.

ممكن يتشرب مع العسل والليمون.

3. أعشاب لتحسين صحة المشيمة والدورة الدموية للجنين

 بعض الأعشاب بتساعد في تحسين تدفق الدم للمشيمة، وبالتالي بتقلل خطر نقص الأكسجين عند الجنين:

 القرفة

بتحسن الدورة الدموية للأم، لكن لازم تتاخد بحذر وبكميات قليلة أثناء الحمل.

 الشاي الأخضر

فيه مضادات أكسدة بتحسن صحة الأوعية الدموية، لكن ما ينفعش الإكثار منه لأنه يقلل امتصاص الحديد.

 ماء جوز الهند

مفيد لترطيب الجسم وتحسين تدفق الدم، وبيساعد في تقليل خطر الجفاف اللي ممكن يسبب مشاكل في المشيمة.

️** تحذيرات مهمة قبل استخدام الأعشاب**

 مش كل الأعشاب آمنة خلال الحمل، وبعضها ممكن يسبب مشاكل لو اتاخد بكميات كبيرة، زي:

القرفة والزنجبيل: لازم تتاخد بكميات معتدلة جدًا.

الشاي الأخضر: ما ينفعش تشربيه بكثرة لأنه يقلل امتصاص الحديد.

الحلبة: مفيدة لكن ممكن تسبب انقباضات في الرحم لو تم الإفراط في استخدامها.

علاج فقر الدم الجنيني بالتمارين الرياضية: هل هو ممكن؟

 التمارين الرياضية مش علاج مباشر لفقر الدم الجنيني، لكنها ممكن تساعد في تحسين صحة الأم وتعزيز تدفق الدم والأكسجين للجنين، وده بيساعد في تقليل المضاعفات.

 التمارين الخفيفة بتساعد في:

تحسين الدورة الدموية للأم، وده بيحسن نقل الأكسجين للجنين.

زيادة امتصاص الحديد وتحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء.

تقليل التوتر اللي ممكن يأثر على تدفق الدم للمشيمة.

تقليل احتباس السوائل اللي ممكن يحصل في حالات الاستسقاء الجنيني.

أفضل التمارين لعلاج فقر الدم الجنيني وتحسين صحة الأم

1. المشي اليومي ️

لمدة 20-30 دقيقة يوميًا في مكان مفتوح أو على جهاز المشي.

بيحسن الدورة الدموية ويوصل الأكسجين بشكل أفضل للجنين.

2. تمارين التنفس العميق ️

خد نفس عميق من الأنف، واحبسه ثواني، وبعدها اخرجه ببطء من الفم.

كرري التمرين 5-10 مرات يوميًا لتحسين تدفق الأكسجين.

3. تمارين التمدد الخفيف (Stretching) ️

حركات تمدد بسيطة للرجلين واليدين بتنشط الدورة الدموية بدون مجهود زائد.

ممكن تعمليها كل يوم لمدة 5-10 دقائق.

4. اليوغا للحامل ️

وضعيات بسيطة زي وضعية الفراشة أو الجلوس مع التنفس العميق بتساعد في تحسين تدفق الدم.

يفضل ممارسة اليوغا مرتين في الأسبوع.

5. السباحة الخفيفة ️

من أفضل التمارين لتنشيط الدورة الدموية بدون ضغط على الجسم.

يفضل ممارستها مرة أو مرتين أسبوعيًا.

️ تمارين يجب تجنبها أثناء فقر الدم الجنيني

 التمارين العنيفة أو اللي فيها مجهود زائد ممكن تكون خطيرة، زي:

تمارين القوة ورفع الأوزان ️

الجري لمسافات طويلة ️

التمارين اللي فيها قفز أو ضغط على البطن 

الدكتور المتخصص في علاج فقر الدم الجنيني هو طبيب النساء والتوليد (Obstetrician & Gynecologist)، لكن في الحالات المتقدمة والخطيرة، بيتم استشارة طبيب طب الأجنة (Maternal-Fetal Medicine Specialist - MFM)، وده دكتور متخصص في متابعة الحمل عالي الخطورة وتشخيص وعلاج مشاكل الجنين داخل الرحم.

 لو الحالة بسيطة: بيكون المتابعة مع طبيب النساء والتوليد العادي.
لو الحالة شديدة وبتحتاج نقل دم للجنين أو تدخل خاص: بيتم التحويل لـ طبيب طب الأجنة.