اعراض هشاشة العظام

ما هو هشاشة العظام

إنه مرض يضعف العظام ، وإذا كنت مصابًا به ، فأنت في خطر أكبر لكسور العظام المفاجئة وغير المتوقعة. هشاشة العظام تعني أن لديك كتلة وقوة أقل للعظام. غالبًا ما يتطور المرض دون أي أعراض أو ألم 

تضعف هشاشة العظام مما يجعلها أكثر عرضة للكسور المفاجئة وغير المتوقعة. غالبًا ما يتطور المرض دون أي أعراض أو ألم ، ولا يتم العثور عليه حتى تكسر العظام. يمكنك اتخاذ خطوات للوقاية من هذا المرض ، والعلاجات موجودة.

هي حالة مرضية تصيب عظام الإنسان فتسبب فقد العظام لكثافتها وقوتها، وتعرف أيضاً بترقق العظام، ويمكن أن تحدث في أي عمر، لكنها أكثر شيوعاً عند كبار السن، وتنتشر أكثر بين النساء. 

اعرف افضل دكتور عظام فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

أعراض هشاشة العظام

 

الشعور بوجود ألم شديد بالعمود الفقري والرقبة والظهر بشكل مستمر.

ظهور تقوس أو إنحناء بالظهر وخاصة في الجزء العلوي من الظهر وحدوث ضيق في التنفس.

ضعف قبضة اليد وهي يعتبر من أهم أعراض هشاشة العظام.

الشعور بألم الظهر نتيجة لوجود كسر في الفقرات العظمية أو تعرضها لتآكلها.

قصر القامة بسبب إنحناء الوقفة

سهولة التعرض إلى كسور العظام عن المعدل الطبيعي نتيجة التعرض لهشاشة العظام.

ضعف الأظافر وهشاشة العظام نتيجة لوجود مشكلة في صحة العظام وهي من أعراض هشاشة العظام.

ضعف عام في قوة العظام.

فقدان الطول (أقصر بمقدار بوصة أو أكثر).

ضيق التنفس

كسور العظام.

ألم في أسفل الظهر.

اعرف افضل دكتور عظام فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

ما الذي يسبب هشاشة العظام؟

 

سوء التغذية تعتبر من أكثر مسببات هشاشة العظام نتيجة لعدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن الرئيسية التي تعمل على تقوية العظام.

 

نقص فيتامين D حيث يعد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى عدم القدرة على امتصاص الكالسيوم بشكل جيد داخل الجسم مما يضعف من صحة وقوة العظام وتعرضها إلى هشاشة العظام.

 

يفهم الباحثون كيف تتطور هشاشة العظام حتى دون معرفة السبب الدقيق لسبب تطورها. عظامك مصنوعة من أنسجة حية تنمو. يشبه الجزء الداخلي للعظام الصحية الإسفنج. تسمى هذه المنطقة بالعظم التربيقي. يلتف غلاف خارجي من العظم الكثيف حول العظم الإسفنجي.

 

الإصابة بالاكتئاب حيث يؤثر على صحة العضلات ويضعف من الكتلة العضلية بالجسم، مما يتسبب في ظهور أعراض هشاشة العظام.

 

التقدم في العمر حيث يؤدي إلى ظهور أعراض هشاشة العظام.

ضعف وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضة يؤدي ذلك إلى التعرض لأعراض هشاشة العظام.

اعرف افضل دكتور عظام فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بـ أعراض هشاشة العظام خاصة بعد بلوغها سن اليأس وانقطاع الطمث وهذا يكون ناتج عن انخفاض نسبة هرمون الإستروجين.

 

 تدعم العظام الجسم وتحمي الأعضاء الحيوية. تخزن العظام أيضًا الكالسيوم والمعادن الأخرى. عندما يحتاج الجسم إلى الكالسيوم ، فإنه ينهار ويعيد بناء العظام. هذه العملية ، التي تسمى إعادة تشكيل العظام ، تزود الجسم بالكالسيوم المطلوب مع الحفاظ على قوة العظام.

 

حتى سن الثلاثين تقريبًا ، عادةً ما تبني عظامًا أكثر مما تخسر. بعد سن 35 ، يحدث انهيار العظام أسرع من تراكم العظام ، مما يؤدي إلى فقدان تدريجي لكتلة العظام. إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، فإنك تفقد كتلة العظام بمعدل أكبر. بعد انقطاع الطمث ، يحدث معدل انهيار العظام بسرعة أكبر.

اعرف افضل دكتور عظام فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

كيف يتم تشخيص هشاشة العظام؟

 

يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك أن يأمر بإجراء اختبار لإعطائك معلومات حول صحة عظامك قبل أن تبدأ المشاكل. تُعرف اختبارات كثافة المعادن في العظام  أيضًا بمسح امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة  تستخدم هذه الأشعة السينية كميات صغيرة جدًا من الإشعاع لتحديد مدى صلابة عظام العمود الفقري أو الورك أو الرسغ. ستظهر الأشعة السينية المنتظمة هشاشة العظام فقط عندما يكون المرض بعيدًا جدًا.

 

يجب أن تخضع جميع النساء فوق سن 65 عامًا لاختبار كثافة العظام. يمكن إجراء فحص DEXA في وقت مبكر للنساء اللاتي لديهن عوامل خطر للإصابة بهشاشة العظام. يجب على الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ، أو الرجال الأصغر سنًا الذين لديهم عوامل خطر ، أن يفكروا أيضًا في إجراء اختبار كثافة العظام.

 

الفحص الطبي والكشف عن التاريخ الطبي في الإصابة بـ أعراض هشاشة العظام. فحص قياس قدرة العظام على امتصاص الكالسيوم  وقياس كثافة وكتلة العظام وخاصة عظام العمود الفقري، أو الفخذ. الفحص باستخدام الأشعة السينية للكشف عن أعراض هشاشة العظام. قياس مستوى فيتامين D بالجسم.

اعرف افضل دكتور عظام فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

كيف يتم علاج هشاشة العظام؟

 

قد تشمل علاجات هشاشة العظام الثابتة ممارسة الرياضة ومكملات الفيتامينات والمعادن والأدوية. غالبًا ما يُقترح التمرين والمكملات الغذائية لمساعدتك على الوقاية من هشاشة العظام. تمارين تحمل الوزن والمقاومة والتوازن كلها مهمة.

 

هناك عدة فئات من الأدوية المستخدمة في علاج هشاشة العظام. سيعمل معك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للعثور على أفضل ما يناسبك. ليس من الممكن حقًا أن نقول إن هناك أفضل دواء لعلاج هشاشة العظام. العلاج "الأفضل" هو الأفضل بالنسبة لك.

 

العلاج المرتبط بالهرمونات والهرمونات

 

تشمل هذه الفئة الإستروجين والتستوستيرون ومعدّل مستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائي رالوكسيفينبسبب احتمالية حدوث جلطات دموية ، وأنواع معينة من السرطان وأمراض القلب ، فمن المرجح أن يتم استخدام العلاج بالإستروجين لدى النساء اللاتي يحتجن إلى علاج أعراض انقطاع الطمث والنساء الأصغر سنًا.

 

قد يوصف التستوستيرون لزيادة كثافة العظام إذا كنت رجلاً بمستويات منخفضة من هذا الهرمون.

 

يعمل رالوكسيفين مثل الإستروجين مع العظام. يتوفر الدواء في شكل أقراص ويتم تناوله يوميًا. بالإضافة إلى علاج هشاشة العظام ، يمكن استخدام رالوكسيفين لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى بعض النساء. بالنسبة لهشاشة العظام ، يستخدم الرالوكسيفين بشكل عام لمدة خمس سنوات.

 

كالسيتونين السلمون هو هرمون اصطناعي. إنه يقلل من فرصة حدوث كسور في العمود الفقري ، ولكن ليس بالضرورة كسور الورك أو أنواع الكسور الأخرى. يمكن حقنها أو استنشاقها عن طريق الأنف. تشمل الآثار الجانبية سيلان الأنف أو الرعاف والصداع الناتج عن الاستنشاق. تشمل الآثار الجانبية الطفح الجلدي والاحمرار للشكل المحقون. لا ينصح به كخيار أول. هناك آثار جانبية محتملة أكثر خطورة ، بما في ذلك الارتباط الضعيف بالسرطان.

 

البايفوسفونيت

 

تعتبر علاجات ترقق العظام بالبايفوسفونيت من الأدوية المضادة للعرق. يمنعون الجسم من إعادة امتصاص أنسجة العظام. هناك العديد من الصيغ ذات أنظمة الجرعات المختلفة (الشهرية واليومية والأسبوعية وحتى السنوية) وعلامات تجارية مختلفة:

 

أليندرونات

ايباندرونات:

حمض الزوليدرونيك

قد تتمكن من التوقف عن تناول البايفوسفونيت بعد ثلاث إلى خمس سنوات ولا تزال تحصل على الفوائد بعد التوقف. أيضًا ، تتوفر هذه الأدوية كأدوية عامة. من بين هذه المنتجات بينما يمكن استخدام المنتجات الأخرى من قبل كل من النساء والرجال.

اعرف افضل دكتور عظام فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

تشمل الآثار الجانبية المحتملة للبايفوسفونيت أعراضًا شبيهة بالإنفلونزا (حمى ، صداع) ، حرقة ، وضعف وظائف الكلى. هناك أيضًا آثار جانبية خطيرة محتملة ، مثل الحدوث النادر لتلف عظم الفك (تنخر عظم الفك) أو كسور عظام غير نمطية (كسور رضوض منخفضة في الفخذ). يزداد خطر حدوث هذه الأحداث النادرة مع الاستخدام المطول للدواء (> 5 سنوات).

 

دواء دينوسوماب: يتم إعطاء دينوسوماب عن طريق الحقن تحت الجلد مرة واحدة كل 6 شهور، وقد يحتاج المصابون إلى استخدامه إلى أجل غير مسمى، وقد تحدث بعض المضاعفات النادرة عند استخدام أدوية البايوفسفونيت أو دينوسوماب مثل حدوث كسر أو صدع في منتصف عظم الفخذ، هذا بالإضافة إلى إمكانية تأخر شفاء عظم الفك؛ حيث يحدث ذلك عند إجراء عملية للأسنان مثل خلع ضرس، لذلك لابدّ أن يكون الطبيب على دراية في حال استخدام هذا النوع من الأدوية،  هذا بالإضافة إلى أنّه يقلّل من فرصة الإصابة بجميع أنواع الكسور

 

العلاج بالهرمونات ، يتم استخدام العلاج بالهرمونات البديلة للنساء بعد انقطاع الطمث للسيطرة على الأعراض المصاحبة للانقطاع، كما يحافظ على كثافة العظام والتقليل من خطر الإصابة بالكسور أثناء العلاج،نظرًا لأنّه يزيد من فرصة الإصابة ببعض الأمراض مثل أنواع مختلفة من السرطان والجلطات الدماغية أكثر من فرصة تقليل مخاطر هشاشة العظام، لذلك يجب مناقشة فوائد ومخاطر استخدام العلاج بالهرمونات البديلة مع الطبيب قبل استخدامها.

أهم الأطعمة المفيدة لهشاشة العظام

 

القرنبيط والبروكلي

 

يحتويان على مستويات عالية من المغنيسيوم وفيتامين (ك) وحمض الفوليك وفيتامين (ب 6) والكالسيوم، وهي مكونات حاسمة لبناء العظام وإعطائها قوة.

 

الخس

 

يضم الخس على الكالسيوم والبورون، وفيتامين (ك) المفيد للعظام، وذلك خلافا لما يعتقده كثيرون بأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء فقط.

 

السبانخ

 

هذه الخضار الورقية الخضراء تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (ك)، وكذلك مستويات كبيرة من فيتامين (ب 6) والكالسيوم والمغنيسيوم.

 

الشاي الأخضر

 

يعد هذا المشروب الصحي غنيا بالعديد من العناصر المطلوبة لتعزيز بنية العظام وقوتها، بالإضافة إلى إصلاح الأنسجة الممزقة.

 

البقدونس

 

يساعد تناول القليل من البقدونس على امتصاص المزيد من الفيتامينات مثل (ك 1) و(ك 2) اللذين لهما دور فعال في تنشيط أحد البروتينات المهمة في تحسين نمو العظام وقوتها.

 

الشوفان

 

يوفر الشوفان بشكل عام مجموعة كبيرة من المكونات الأساسية لتحسين صحة العظام، لكن عليك تجنب الشوفان المحلى أو ذلك الذي يكون محفوظا في علب لفترات طويلة.

 

الليمون

 

تدعم المواد القلوية المتوفرة في الليمون بنية العظام، ومن بينها فيتامين (سي) الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.

 

الملفوف

 

يتميز الملفوف باحتوائه على مستويات عالية من فيتامين وفيتامين (ب 6) وحمض الفوليك. ويمكن أن يساعد تناول الملفوف على مكافحة ترقق العظام في المستقبل.

 

البازلاء الخضراء

 

يتوفر فيتامين بنسبة مرتفعة في البازلاء الخضراء، وهو منشط أساسي لأحد البروتينات التي ترفع من امتصاص الكالسيوم في العظام.

 

الحليب

 

يلعب الكالسيوم وفيتامين (د) في الحليب ومنتجات الألبان دورا كبيرا في بناء العظام.

 

اللبن الرايب..

الرايب مثال ممتاز منتج الألبان المعبأ في زجاجات الغني بالبروبيوتيك الٍ من اللاكتوز ولكنه لا يزال يحتوي على الكثير من الكالسيوم، يحتوي الرايب المصنوع من الألبان كامل الدسم أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين K2 

 

عصير الجريب فروت..

يتمتع عصير الجريب فروت بالفعل بسمعة طيبة كمشروب صحي، تبين أن العصير قد يقدم المزيد بخلاف فوائده الصحية للبشرة وفقدان الوزن ، قد يساعد عصير الجريب فروت أيضًا في الحفاظ على عظام قوية ومتينة.

اعرف افضل دكتور عظام فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 
العلاج الطبيعي 

 يساهم في تقوية العظام والعضلات، كما يمنع ترقّق العظام ويساعد على التحكم بالألم، وفي الحقيقة يمتلك العلاج الطبيعي دورًا مهمًّا في تقليل فرصة الإصابة بالكسور، كما يساهم في عودة العظم المكسور إلى وضعه الطبيعي