عشبة اليارو هي نبات ينمو في أمريكا الشمالية وآسيا وأوروبا، وتتميز بتعدد استخداماتها الطبية التي تعود إلى أكثر من 3000 عام. وقد أظهرت الدراسات أن مكوناتها تعمل كمضادات حيوية ومضادات للأكسدة. في دليلى ميديكال السطور القادمة، سنستعرض استخدامات عشبة اليارو وآثارها الجانبية المحتملة.

**ما هي فوائد عشبة اليارو؟**

 

تحتوي عشبة اليارو على مكونات طبيعية قد تساهم في تعزيز صحة الجهاز الدوري وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أمراض القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص اليارو يمكن أن يساعد في: خفض ضغط الدم المرتفع، تقليل مستويات الدهون في الدم، ومكافحة الالتهابات.

**كيف يمكن استخدام جذر اليارو؟**

 

عادةً ما يستخدم البالغون نبات اليارو كمستخلص نباتي أو في شكل شاي. كما يمكن تطبيقه كمرهم أو كريم، أو استخدامه في المضمضة. يُنصح بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية لتحديد نوع المنتج والجرعة المناسبة للحالة المحددة.

**كيف يمكن تطبيق اليارو على الجروح؟**

 

نظرًا لخصائصه في تخثر الدم، تُستخدم أوراق اليارو لعلاج نزيف الأنف. يمكن سحق الأوراق الطازجة أو قمم الأزهار الصغيرة، أو مضغها لتكوين ضمادة لعابية، ثم توضع مباشرة على الجروح أو حولها، مع لفها إذا أمكن لوقف النزيف

ماذا يمكنك أن تصنع من عشبة اليارو؟

 

**الضمادة الطازجة**: يمكنك أخذ أوراق اليارو وفركها أو حتى مضغها قليلاً ثم وضعها على الجرح، مما يساعد في وقف النزيف وتطهير الجرح. **الزيت**: يمكن استخدام زيت اليارو أو مرهمه لعلاج الإكزيما أو حالات الجلد المشابهة.

**كيفية استخدام عشبة اليارو لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية؟**

 

**شاي اليارو**: يمكنك تحضير شاي اليارو المهدئ عن طريق نقع 1-2 ملعقة صغيرة من أزهار أو أوراق اليارو المجففة أو الطازجة في كوب من الماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة.

**هل شاي اليارو آمن للأطفال؟**

 

لم تُجرَ دراسات لتحديد ما إذا كان نبات اليارو آمنًا للأطفال، لذا يُفضل عدم استخدامه للأطفال. يُنصح بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية لطفلك قبل إعطاء نبات اليارو له

**كيفية استخدام عشبة اليارو على البشرة؟**

 

يمكن استخدام زيت اليارو كمرطب خفيف أو كزيت تدليك للمساعدة في تخفيف جفاف الجلد أو تهيجه. لعلاج البقع، يُنصح بوضع زيت اليارو العطري المخفف في زيت ناقل على المناطق المتضررة لتقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.

**كيفية تحضير شاي اليارو؟**

 

لتحضير شاي اليارو، استخدم 1-2 ملعقة صغيرة من العشبة لكل كوب من الماء المغلي، واتركه ينقع لمدة 5-10 دقائق حسب الرغبة. كما يمكن استخدام أوراق اليارو الشبيهة بالسراخس في تحضير السلطات.

**هل عشبة اليارو مفيدة لنزلات البرد؟**

 

يتميز نبات اليارو بخصائص قابضة ومجففة، مما يجعله دعماً طبيعياً للأشخاص الذين يعانون من التهابات الجيوب الأنفية والسعال الرطب، بالإضافة إلى حساسية الجيوب الأنفية. يساعد اليارو في تجفيف المخاط الزائد وإخراجه من الجهاز التنفسي، كما يساهم في تقليل التورم في الأغشية المخاطية للأنف والحلق.

هل يُعتبر اليارو مسكنًا للألم؟

 

 اليارو يمتلك خصائص مسكنة، بالإضافة إلى تأثيراته المضادة للقرحة، ودعمه لمفرزات الصفراء، وحماية الكبد، وتعزيز شفاء الجروح. كما أن النتائج الأولية في مجالات علاجية أخرى، مثل خفض ضغط الدم، ومكافحة مرض السكري، ومكافحة الأورام، وتأثيره على تكوين الحيوانات المنوية، تبدو واعدة ولكنها تحتاج إلى مزيد من التأكيد. يُمكن أيضًا استخدام اليارو كطارد للحشرات.

كيف يمكن تحضير دواء من اليارو؟

 

لتحضير شاي اليارو، يمكن نقع الأوراق والزهور في الماء المغلي لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق. يُنصح باستخدام حوالي 1-2 ملعقة صغيرة من اليارو لكل كوب من الماء. بالإضافة إلى الشاي، يمكن طحن اليارو إلى مسحوق ناعم أو تحويله إلى علاجات عشبية. يمكن إضافة مسحوق اليارو إلى العصائر أو الأطعمة لتسهيل تناوله.

**الاسم الشائع:** عشبة اليارو (Yarrow)

**الاسم العلمي:** الأخيلية ذات الألف ورقة أو القيصوم ألفي الأوراق أو الحَزَنْبَل (ينتمي إلى العائلة النجمية) Achillea millefolium

تعتبر عشبة اليارو نباتًا معمرًا زاحفًا، يصل ارتفاعه إلى حوالي 3 أقدام (1 متر)، ويتميز برؤوس أزهاره البيضاء وأوراقه الدقيقة المتقصفة. يُعتبر هذا النبات موطنه الأصلي أوروبا، وله تاريخ طويل في استخدامه لعلاج الجروح.في العصور القديمة، كان يُعرف باسم "عشبة المعارك"، حيث استُخدم كمرقىء للجروح الناتجة عن الحروب. وقد اعتُبر دائمًا منشطًا مقويًا، وله طعم مر.تساعد عشبة اليارو في التعافي من نزلات البرد والإنفلونزا، وتفيد أيضًا في حالات حمى القش. كما تُعتبر مفيدة في معالجة الاضطرابات الطمثية والدورانية.

**أصل التسمية:**يُقال إن الاسم يعود تكريمًا للبطل الأسطوري أخيل، الذي استخدم هذه العشبة لعلاج الجروح بعد المعارك. كما يُعتقد أن الاسم مشتق من الكلمة اليونانية "achillon"، التي تعني "ألف".كان يُعرف اليارو سابقًا باسم "عشبة الرعاف"، نظرًا لاستخدام أوراقه في وقف النزيف.

**الموطن والزراعة**يعود أصل نبات اليارو إلى أوروبا وغرب آسيا، حيث يمكن العثور عليه ينمو بشكل طبيعي في المناطق المعتدلة حول العالم، بما في ذلك المروج وعلى جوانب الطرق. ينتشر هذا العشب من خلال جذوره، ويتم جمع الأجزاء الهوائية منه خلال فصل الصيف عندما يكون في مرحلة الإزهار.

**المكونات الرئيسية**

- زيت طيار بمحتوى متغير (مثل لينالول، كافور، سابينين، أزولين)

- لاكتونات سيسكيتيربين

- فلافونوئيدات

- قلويدات (مثل أخيلين)

- تيربينات ثلاثية

- فيتوستيرولات

- تانينات (عفص)

**فوائد عشبة يارو**

 

إليك أبرز الفوائد المحتملة لعشبة يارو:

. **تسريع شفاء الجروح**يمكن أن تساهم عشبة يارو في تسريع عملية التئام الجروح وبعض الإصابات الخارجية التي قد يتعرض لها الجسم. فقد أظهرت بعض الدراسات أن استخدام خلاصة عشبة يارو موضعيًا على الجلد قد يساعد في تعزيز شفاء أنواع معينة من الجروح والالتهابات، مثل:

- الجروح الناتجة عن شق العجان (Episiotomy) الذي قد يقوم به الطبيب أحيانًا أثناء الولادة.

- الالتهابات الناتجة عن التهاب الغشاء المخاطي للفم (Oral mucositis)، وهي حالة شائعة خلال فترة العلاج الكيميائي.

تحتوي عشبة يارو على مركبات كيميائية قد تساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، بالإضافة إلى تقليل التورم والالتهاب والاحمرار، مما يجعلها خيارًا جيدًا لتسريع شفاء الجروح.

ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن الأبحاث لا تزال في مراحلها الأولى، والأدلة العلمية حول فعالية عشبة يارو في هذا المجال لا تزال غير كافية.

. **تعزيز صحة الجهاز الهضمي**يمكن أن يساهم استخدام عشبة يارو في تحفيز إنتاج العصارات الهاضمة في القناة الهضمية، مما قد يساعد على:

- تسريع عملية هضم الطعام.

- تخفيف حدة الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك، النفخة، الغازات، والإسهال.

. **تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية**تحتوي عشبة يارو على مكونات طبيعية قد تساهم في تحسين صحة الجهاز الدوري وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أمراض القلب والأوعية الدموية. فقد أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص عشبة يارو يمكن أن يساعد في:

- خفض ضغط الدم المرتفع.

- تقليل مستويات الدهون في الدم.

- مكافحة الالتهابات.

ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن معظم الدراسات التي تناولت فوائد عشبة يارو في هذا المجال هي دراسات أولية، وغالباً ما تكون قد أُجريت على نماذج حيوانية وليس على البشر.

. **تساهم في معالجة القلق واضطرابات النوم**تعتبر عشبة اليارو مفيدة بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من القلق أو الأرق. فقد أظهرت دراسة أولية أن لهذه العشبة خصائص مهدئة طبيعية للأعصاب، وأن فعاليتها في تخفيف القلق قد تعادل فعالية بعض الأدوية المخصصة لهذا الغرض.

.** قد تعزز صحة الدماغ** يساعد في معالجة بعض الاضطرابات الدماغية، مثل التصلب المتعدد، ومرض الزهايمر، وباركنسون، والتهاب الدماغ والنخاع الناتج عن عدوى فيروسية.

تشير دراسة حديثة أجريت على الحيوانات إلى أن مستخلص اليارو يقلل من شدة التهاب الدماغ والنخاع، بالإضافة إلى التهاب الدماغ والحبل الشوكي والتلف الناتج عنه.علاوة على ذلك، أظهرت دراسة على الفئران أن مضادات الأكسدة الموجودة في اليارو تمتلك تأثيرات مضادة للنوبات، مما يجعل هذه العشبة علاجًا واعدًا للأشخاص الذين يعانون من الصرع. هذا النبات قد يساعد في الوقاية من أعراض مرض الزهايمر وباركنسون، مثل فقدان الذاكرة وضعف الحركة الجسدية وتوتر العضلات. ومع ذلك، فإن هذه الدراسات لا تزال في مراحلها الأولية ومقتصرة على الحيوانات، مما يستدعي إجراء دراسات على البشر للتحقق من صحة هذه النتائج.كما يُعزز هذا النبات التعرق ويقي من الالتهابات بفضل احتوائه على مواد غذائية ومركبات كيميائية قد تحمل فوائد طبية متعددة.بالإضافة إلى ذلك، يُساهم في تقوية جهاز المناعة ومكافحة بعض الأمراض والمشكلات الصحية مثل نزلات البرد والحمى والإنفلونزا.

كما يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب الثدي (Mastitis) ومكافحة الربو وتخفيف أعراضه، فضلاً عن تنظيم الدورة الشهرية.

تنظيم مستويات سكر الدم.

مكافحة بعض الأمراض العصبية مثل التصلب اللويحي، مرض باركنسون، والصرع.

**خصائص عشبة يارو العلاجية:**

 

 تحتوي عشبة يارو على مجموعة من الخصائص العلاجية، بما في ذلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنجات.

. تُستخدم أيضًا في علاج البواسير عن طريق إدخالها في الشرج، كما تُستخدم لوقف نزيف الأنف والنزيف الرئوي.

 يتم استخراج السائل من العشبة لاستخدامه كعلاج فعال لوقف نزيف الرحم ونزيف الحيض، ويمكن استخدامه في الهواء الطلق من خلال الحقن، حيث يتم استخراج السوائل الموجودة فيه لتطبيقها على الجروح والقرح.

- تُستخدم عقاقير الكالسيوم لمنع تجلط الدم، حيث تعمل بنفس فعالية الفيبرين دون أن تسبب جلطات دموية. كما أنها تعزز تقلصات الرحم وتقلل من نزيفه.

**طرق استخدام عشبة يارو:**

 

يمكن تحضير شاي يارو عن طريق إضافة ملعقتين من العشبة إلى وعاء ثم صب الماء المغلي عليها. يُنصح بتناول 4 أكواب من هذا الشاي قبل نصف ساعة من كل وجبة للمساعدة في وقف نزيف الرئة.

تتميز عشبة يارو بالعديد من الفوائد والاستخدامات، بما في ذلك علاج النزلات المعوية، نزيف الأنف واللثة، وآلام المعدة والقرحة الهضمية. كما يمكن استخدام زيت يارو عن طريق وضع 5 قطرات منه على الجلد طوال اليوم لتخفيف تهيجات البشرة.

الاحتياطات الضرورية عند استخدام عشبة اليارو:

 

على الرغم من أن اليارو يعتبر آمنًا لمعظم الأفراد، إلا أنه ينبغي توخي الحذر عند استخدامه من قبل الفئات التالية:

- النساء الحوامل أو المرضعات: يُنصح بعدم تناول اليارو خلال فترة الحمل أو الرضاعة، حيث قد يؤدي إلى الإجهاض.

- الأشخاص الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم: يجب تجنب استخدام اليارو في حال تناول أدوية مسيلة للدم، لأنه قد يزيد من خطر حدوث النزيف.

**الاثار الجانبية **

 

على الرغم من أن عشبة اليارو تُعتبر من المنتجات العشبية الطبيعية، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية. من بين هذه الآثار، تهيج الجلد عند استخدامها موضعياً، بالإضافة إلى زيادة التبول، حيث تُعتبر من مدرات البول، وقد تم ملاحظة هذا التأثير في التجارب على الفئران.