تُعتبر البشرة الدهنية من أنواع البشرة التي تتطلب رعاية خاصة، حيث تتميز بزيادة إفراز الزيوت، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب وتوسع المسام. من بين المنتجات التي أثبتت فعاليتها في تحسين حالة البشرة الدهنية هو سيروم النياسيناميد. في هذا المقال من دليلي ميديكال، سنستعرض فوائد النياسيناميد للبشرة وطرق استخدامه بشكل صحيح لتحقيق أفضل النتائج.

متى يمكن رؤية النتائج؟

 

يمكن أن تبدأ النتائج في الظهور بعد فترة تتراوح بين 2 إلى 4 أسابيع من الاستخدام المنتظم. ستلاحظين تحسنًا في ملمس البشرة، وانخفاضًا في ظهور البثور، وتوحيدًا في لون البشرة.

تحسين ملمس البشرة على المدى الطويل؟

 

مع الاستمرار في الاستخدام، يساهم النياسيناميد في تحسين نسيج البشرة وزيادة نعومتها، كما يعزز من إشراقة البشرة ويقلل من مظهر المسام الواسعة.

ما هو تأثير النياسيناميد على البشرة الدهنية؟

 

يساعد النياسيناميد في تنظيم إنتاج الزيوت، حيث يساهم في التحكم في كمية الزيت التي تنتجها الغدد الدهنية، مما يمنع الإفراط في إفراز الزيوت على البشرة.

هل النياسيناميد مفيد للبشرة الدهنية؟

 

النياسيناميد هو مركب فعال في تنظيم إنتاج الزيوت (الدهون) في البشرة. فعندما يزداد إنتاج الزيوت بشكل مفرط، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انسداد المسام، مما يسبب الالتهابات وظهور حب الشباب. يعمل النياسيناميد على تقليل إفراز الزيوت، مما يساعد في الوقاية من ظهور البقع.

هل مصل النياسيناميد العادي مفيد للبشرة الدهنية؟

 

نعم، فهو يساهم بشكل فعّال في تقليل مشاكل البشرة الدهنية وحب الشباب.

 ما هي فوائد النياسيناميد للبشرة؟

 

يساهم النياسيناميد في تقليل الالتهابات، مما يساعد على تخفيف الاحمرار الناتج عن الإكزيما وحب الشباب وغيرها من الحالات الجلدية الالتهابية. كما يعمل على تقليل ظهور المسام. الحفاظ على صحة البشرة ونعومتها وترطيبها يمكن أن يؤدي إلى تقليل طبيعي في حجم مسام الجلد.

. ما هي الآثار الجانبية للنياسيناميد؟

 

بالمقارنة مع النياسين، فإن النياسيناميد لا يسبب احمرار الوجه. لتقليل احتمالية حدوث آثار جانبية، يُنصح البالغون بتجنب تناول النياسيناميد بجرعات تتجاوز 35 مجم يوميًا. عند تناوله عن طريق الفم، يُعتبر النياسيناميد آمنًا بشكل عام لمعظم البالغين عند الالتزام بالجرعات الموصى بها. ومع ذلك، قد تشمل الآثار الجانبية اضطرابات في المعدة، دوخة، تعب، طفح جلدي، حكة، ومشاكل أخرى.

. هل يساهم النياسيناميد في تفتيح البشرة؟

 

 النياسيناميد يقلل بشكل ملحوظ من فرط التصبغ ويعزز تفتيح البشرة مقارنةً باستخدام المركب بمفرده، وذلك بعد 4 أسابيع من الاستخدام. تشير الأبحاث إلى أن النياسيناميد يعد عاملاً فعالاً لتفتيح البشرة، حيث يعمل على تثبيط انتقال الخلايا الصباغية من الخلايا الصباغية إلى الخلايا الكيراتينية.

. من يمكنه استخدام النياسيناميد؟

 

يمكن لأي شخص استخدام النياسيناميد، وهو مناسب أيضًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

. هل يمكنني استخدام النياسيناميد يوميًا؟

 

تشير الأبحاث إلى أن معظم الأشخاص يتحملون النياسيناميد بشكل جيد، ويمكن استخدامه مرتين يوميًا. يعمل هذا المكون في جميع فصول السنة، لكنه يكون مفيدًا بشكل خاص خلال فصل الشتاء، عندما يكون الطقس بارداً وجافاً، ويزداد استخدام التدفئة المركزية.

. متى يجب أن أتناول النياسيناميد خلال اليوم؟**

 

يمكن تناول النياسيناميد مرتين يوميًا، حيث يمكنك استخدامه في الصباح والمساء.

**ما هو النياسيناميد؟**

 

النياسيناميد، المعروف أيضًا باسم النيكوتيناميد، هو مشتق من النياسين (فيتامين B3) الذي يذوب في الماء. يُعتبر فيتامين B3 عنصرًا غذائيًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم. يساهم النياسيناميد في تعزيز حاجز الدهون، وزيادة إنتاج الكيراتين، وتحسين احتفاظ البشرة بالرطوبة. كما أظهر النياسيناميد فعاليته في تحسين لون البشرة ومرونتها، بالإضافة إلى عمله كمضاد للأكسدة لمكافحة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات الجلدية.

**كيفية استخدام سيروم النياسيناميد للبشرة الدهنية**

 

**اختيار السيروم المناسب:**عند اختيار سيروم النياسيناميد، يُفضل البحث عن منتج يحتوي على نسبة تتراوح بين 5% إلى 10% من النياسيناميد، حيث تعتبر هذه النسبة فعالة وآمنة لمعظم أنواع البشرة.

**تحضير البشرة:**قبل تطبيق السيروم، يجب تنظيف البشرة جيدًا باستخدام منظف لطيف يتناسب مع البشرة الدهنية. يمكن استخدام تونر مناسب لتحضير البشرة لاستقبال السيروم بشكل أفضل.

**طريقة استخدام السيروم:**

 

ضعي بضع قطرات من السيروم على وجهك بعد تنظيفه وتجفيفه. ابدئي بتوزيع السيروم بلطف على الوجه باستخدام أطراف أصابعك، مع التركيز على المناطق التي تحتاج إلى عناية خاصة، مثل منطقة T (الجبين والأنف والذقن).

**دمج النياسيناميد مع مكونات أخرى:**يمكنك دمج سيروم النياسيناميد مع مكونات أخرى مثل حمض الهيالورونيك للترطيب، أو مع منتجات تحتوي على أحماض التقشير. ومع ذلك، يُفضل تجنب استخدامه مع فيتامين C لتفادي أي تفاعلات سلبية.

**التكرار والوقت المناسب للاستخدام:**يمكن استخدام سيروم النياسيناميد مرتين يومياً، في الصباح والمساء. في الصباح، تأكدي من وضع واقي الشمس بعد تطبيق السيروم لحماية بشرتك من الأشعة الضارة.

**كيفية استخدام النياسيناميد للبشرة**

 

يوجد العديد من الطرق لاستخدام النياسيناميد في العناية بالبشرة، ويمكن دمجه مع مكونات أخرى لتحقيق نتائج أفضل. إليك بعض الاستخدامات:

**علاج جفاف البشرة:** يمكن تطبيق النياسيناميد على البشرة إما كسيروم أو كريم مرطب ضمن روتين العناية بالبشرة صباحًا أو مساءً. يُفضل أيضًا استخدام تونر يحتوي على النياسيناميد بعد تنظيف البشرة لاستعادة الترطيب وتجديدها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن دمج النياسيناميد مع حمض الهيالورونيك لتعزيز امتصاصه في البشرة وزيادة مستوى الترطيب، مما يساعد في تقليل الجفاف.

**علاج التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة:** يُنصح باستخدام سيروم النياسيناميد بتركيز 20% للأشخاص الذين يعانون من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، أو الذين يواجهون مشاكل في ملمس البشرة، مثل خشونة الجلد أو المسامات الواسعة.

**علاج فرط التصبغ والبقع الداكنة:** يمكن استخدام النياسيناميد بتركيز 5% لعلاج فرط التصبغ والبقع الداكنة وأي تغييرات في لون البشرة. يُفضل دمجه مع حمض الكوجيك، المستخلص من الفطر، لتعزيز فعاليته.

**طريقة استخدام سيروم النياسيناميد للوجه:**

 

إذا كنت ترغب في تعزيز صحة بشرتك وتحسين مظهرها، فإن سيروم النياسيناميد هو الخيار المثالي لك. يُعرف هذا المنتج بتركيبته الفعالة والغنية بفيتامين ب3، مما يجعله حلاً لمختلف مشاكل البشرة. في السطور التالية، سنستعرض كيفية استخدام هذا السيروم للوجه بالتفصيل والخطوات اللازمة لتحقيق أقصى استفادة منه.

**الخطوة الأولى: تنظيف الوجه**قبل استخدام أي منتج للعناية بالبشرة، يجب أن تبدأ بتنظيف الوجه بشكل جيد. بعد ذلك، يمكنك استخدام منتج مناسب لنوع بشرتك، سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة. اغسلي وجهك بالماء الدافئ بلطف، ثم جففيه برفق باستخدام قطعة قماش ناعمة.

**الخطوة الثانية: تطبيق السيروم**بعد تنظيف الوجه، ضعي كمية صغيرة من السيروم على الوجه والرقبة. استخدمي أطراف أصابعك لتدليك السيروم بلطف بحركات دائرية، مما يساعد على امتصاصه بشكل كامل. تأكدي من تغطية البشرة بالكامل مع تجنب منطقة العين.

**الخطوة الثالثة: "واقي الشمس"**بعد أن يجف السيروم على البشرة، يجب تطبيق واقي الشمس. وذلك لأن السيروم يحتوي على مكونات قد تزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس. لذا، من الضروري جداً استخدام واقي شمس لحماية البشرة بعد تطبيق السيروم. يُفضل اختيار واقي شمس يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية لضمان حماية فعالة للبشرة.

**الخطوة الرابعة: "الاستخدام اليومي"**لتحقيق أفضل النتائج، ينبغي استخدام السيروم للوجه يومياً في الصباح والمساء. من المهم الاستمرار في استخدامه بانتظام لفترة طويلة لتتمكن من ملاحظة التحسن في نوع ومظهر البشرة. فالاستخدام المنتظم يعد عاملاً أساسياً للحصول على أقصى فوائد من هذا المنتج.

**فوائد سيروم النياسيناميد للبشرة الدهنية**

 

**تنظيم إفراز الزيوت:**يساهم النياسيناميد في تنظيم إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يقلل من اللمعان المفرط ويمنع انسداد المسام. لذا، يُعتبر مكونًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية.

**تصغير حجم المسام:**يساعد النياسيناميد في تحسين مظهر المسام الواسعة من خلال تقليل حجمها مع مرور الوقت، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وتناسقًا.

**محاربة حب الشباب:**يمتلك النياسيناميد خصائص مضادة للالتهابات تساهم في تقليل ظهور حب الشباب، كما أنه يقلل من الاحمرار والتهيج المرتبط بالبثور.

**توحيد لون البشرة وتقليل التصبغات:**يساهم النياسيناميد في توحيد لون البشرة والتقليل من البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس أو آثار حب الشباب، مما يمنح البشرة مظهرًا مشرقًا ومتوازنًا.

**تهدئة التهابات البشرة:**بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يساعد النياسيناميد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من التهابات جلدية أو تهيجات.

**تعزيز حاجز البشرة الواقي:**يعزز النياسيناميد من وظيفة حاجز البشرة، مما يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وحماية البشرة من العوامل البيئية الضارة مثل التلوث وأشعة الشمس.

**فوائد النياسيناميد للبشرة**

 

يعتبر النياسيناميد عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة، حيث يقدم العديد من الفوائد المهمة. ومن أبرز هذه الفوائد:

**تفتيح البشرة**يُعتبر تفتيح البشرة من الفوائد الرئيسية للنياسيناميد، حيث يعمل على منع ظهور تغيرات في لون البشرة الناتجة عن زيادة صبغة الميلانين على سطح الجلد من خلال عدة آليات. يُفضل استخدامه بتركيز 5% أو أكثر لعلاج التصبغات. ومن المثير للاهتمام أن النياسيناميد يتعاون بشكل فعّال مع حمض الترانيكساميك لتقليل التصبغات. كما يمكن دمجه مع مكونات أخرى مثل فيتامين ج، والباكوتشيول، والريتينول، وعرق السوس لتحقيق نتائج أفضل.

**زيادة رطوبة البشرة**من الفوائد الإضافية للنياسيناميد أنه يساهم في تجديد سطح البشرة ويقلل من فقدان الرطوبة، مما يساعد في التخفيف من جفاف الجلد. يُوصى الخبراء باستخدام تركيبة النياسيناميد بتركيز 2% للأشخاص الذين يعانون من جفاف البشرة أو البشرة الحساسة، حيث يُعتبر أكثر فعالية في زيادة رطوبة البشرة مقارنة بالفازلين.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه يمكن دمج النياسيناميد مع مكونات أخرى من المرطبات الشائعة، مثل الجلسرين والزيوت النباتية غير المعطرة، والكوليسترول، وحمض البيروليدون الكربوكسيل الصوديوم، وهيالورونات الصوديوم.

**تقليل المسامات الواسعة**يمكن أن يؤدي انسداد مسام الجلد إلى زيادة حجمها بشكل ملحوظ. كما أن التعرض لأشعة الشمس قد يسهم في تمدد المسامات، مما ينتج عنه ما يُعرف بجلد قشر البرتقال.

تُعتبر قدرة النياسيناميد على تقليل حجم المسامات الواسعة في الوجه من أبرز فوائده. كما يلعب دورًا مهمًا في منع تراكم الزيوت التي تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الخشونة والنتوءات. لذا، قد يكون استخدام التركيبة المناسبة مفيدًا في تحسين مظهر البشرة

**توفير خصائص حماية للبشرة:** يُعتبر النياسيناميد فعالًا في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، حيث يساهم في إعادة بناء خلايا الجلد الصحية ويقيها من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

**تعزيز مناعة الجلد:** يُساعد النياسيناميد في تعزيز مناعة الجلد من خلال تحفيز إنتاج الكيراتين، وهو بروتين أساسي يحافظ على مرونة وصحة البشرة.

**حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي:** يُساهم النياسيناميد في حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي من خلال إعادة بناء خلايا الجلد وحمايتها من العوامل البيئية الضارة مثل أشعة الشمس والتلوث والسموم.

**مضاد للالتهابات:** يُعتبر النياسيناميد مضادًا للالتهابات، حيث يُساعد في تقليل الاحمرار الناتج عن الإكزيما وحب الشباب وأمراض الجلد الالتهابية الأخرى عند استخدامه بتركيز 2%. كما يُساهم في تقليل البثور والآفات، مما يُحسن من ملمس البشرة.

تنظيم إنتاج الزيوت: يُعتبر النياسيناميد فعالًا في تنظيم كمية الزيوت التي تنتجها الغدد الدهنية، مما يساعد على منع الإفراز المفرط للزيوت في البشرة.

تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة: يُساهم النياسيناميد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تتزايد مع التقدم في العمر أو نتيجة التعرض لأشعة الشمس القوية، حيث يعزز من مظهر البشرة الشبابي ويزيد من ترطيبها ونعومتها.

**الآثار الجانبية للنياسيناميد**

 

**الآثار الجانبية الشائعة:**

- اضطراب في المعدة

- غازات

- دوار

- طفح جلدي

- حكة

**الآثار الجانبية الخطيرة:**

- مشاكل في الكبد

- ارتفاع مستوى السكر في الدم

تظهر هذه الآثار عند تناول جرعات تتجاوز 3 جرامات يوميًا.

**الاستخدام الموضعي:**

- شعور خفيف بالحرقة

- حكة

- احمرار

**التحذيرات والاحتياطات:**

**الحمل والرضاعة الطبيعية:**

يعتبر آمنًا عند استخدامه بالكميات الموصى بها.

**الجرعة القصوى:**

- 30 ملغ/يوم للنساء تحت سن 18 عامًا

- 35 ملغ/يوم للنساء فوق سن 18 عامًا

**الأطفال:**

يعتبر آمنًا عند استخدامه بالكميات الموصى

تتباين الحدود القصوى حسب الفئة العمرية كما يلي:

- 10 ملغ للأطفال من عمر 3 سنوات

- 15 ملغ للأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات

- 20 ملغ للأطفال من عمر 9 إلى 13 سنة

- 30 ملغ للمراهقين من عمر 14 إلى 18 سنة

**الحساسية:**قد يؤدي ذلك إلى زيادة حدة ردود الفعل التحسسية من خلال إفراز الهيستامين.

**مرض السكري** يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا من الضروري مراقبته بعناية.

**أمراض المرارة** قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.

**النقرس** الجرعات العالية قد تسبب النقرس.

**غسيل الكلى** يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الصفائح الدموية.

**مرض الكبد** قد يتسبب في تفاقم تلف الكبد، لذا يُفضل تجنب استخدامه.

**قرحة المعدة أو الأمعاء** يمكن أن تؤدي إلى تفاقم القرحة، لذا يُنصح بتجنب الاستخدام.

**العمليات الجراحية** يمكن أن يؤثر على تنظيم مستوى السكر في الدم، لذا يُنصح بالتوقف عن استخدامه قبل الجراحة بفترة لا تقل عن أسبوعين.

**إرشادات الجرعات**

 

**للبالغين****المعدل اليومي الموصى به (RDA) يختلف كما يلي:**

- 16 ملغ NE للذكور

- 14 ملغ NE للإناث

- 18 ملغ NE للنساء الحوامل

- 17 ملغ NE للنساء المرضعات

**حب الشباب:** أقراص تحتوي على النياسيناميد ومكونات أخرى، تُستخدم مرة أو مرتين يوميًا.

**البلاغرا:** 300-500 ملغ يومياً.

**مرض السكري:** 1.2 جرام/م² أو 25-50 ملغ/كغ يومياً.

**فرط:** 500 ملغ إلى 1.75 جرام يومياً.

**سرطان الحنجرة:** 60 ملغ/كغ قبل استنشاق الكربوهيدرات.

**سرطان الجلد:** 500 ملغ مرة أو مرتين يومياً.

**مرفق لاعب التنس:** 3 جرام يومياً لمدة 12 أسبوعاً.

**الأطفال:**

 

**عام:** تختلف الكمية الموصى بها يومياً حسب العمر.

**حب الشباب:** أقراص تحتوي على النياسيناميد ومكونات أخرى تُستخدم للأطفال من عمر 12 عاماً أو أكثر.

**البلاغرا:** 100-300 ملغ يومياً.

**مرض السكري من النوع الثاني:** 1.2 جرام/م² أو 25-50 ملغ/كغ يومياً.