إذا كنتِ من النساء اللواتي يبحثن عن طرق فعّالة لتنظيف سرة البطن والحفاظ عليها نظيفة، فمن المهم أن تعرفي أن عدم العناية بها قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، مثل الالتهابات، والجرب، والحكة الشديدة. في السطور التالية، سنستعرض لكِ بالتفصيل الطريقة الصحيحة لتنظيف السرة، وذلك من خلال موقع         دليلى ميديكال.

 

**فوائد السرة**

 

تتمتع السرة بفوائد مذهلة ورائعة، ومن أبرزها:

- تحتوي السرة على طبقة رقيقة من العضلات التي تربط بين العصب المبهم والجلد، مما يجعل تدليك هذه المنطقة فعالًا في تنشيط العصب المبهم، وبالتالي يؤثر بشكل إيجابي على الدماغ.

- تضم السرة حوالي 72,000 عصب، مما يجعلها نقطة محورية في الجسم، والعناية بها تعزز من نشاط هذه الأعصاب.

- تعتبر السرة نقطة مرجعية تشريحية لتحديد مواقع الأعضاء المختلفة في الجسم وفقًا للطب التقليدي.

- تحتوي السرة على نحو 2,368 نوعًا مختلفًا من الجراثيم، والتي تُعتبر فريدة ولها دور مهم في تعزيز صحة الجسم.

- يرتبط موقع السرة بالأعصاب البصرية والأمعاء والجهاز العصبي المركزي، مما يبرز أهميتها الجسدية.

- تُعتبر السرة مصدرًا للعديد من القنوات والمسارات التي تغذي المعدة والأمعاء.

ما هو السواد الموجود في السرة؟

 

السواد الذي يظهر في السرة هو نتيجة لتراكم الزيوت وبقايا الجلد الميت، والتي يتم إفرازها من الجسم، مما يؤدي إلى ظهور هذه البقعة الداكنة.

هل يعتبر وسخ السرة خطيرًا؟

 

يمكن أن يكون تراكم الأوساخ في السرة خطيرًا إذا تم تجاهل تنظيفها، حيث قد يؤدي ذلك إلى تراكم الفطريات والجراثيم في الجسم.

**أسباب ظهور بقعة سوداء في السرة وطرق تنظيفها**

 

توجد عدة عوامل تؤدي إلى ظهور منطقة سوداء في السرة، ومن أبرز هذه العوامل:

**. قلة نظافة السرة** تعتبر قلة نظافة السرة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تراكم الدهون والكيراتين في هذه المنطقة، مما يسبب ظهور لون أسود. كما أن إهمال تنظيف السرة قد يؤدي إلى زيادة حجم هذه البقعة السوداء. لذا، من المهم الحرص على تنظيف السرة بانتظام لتفادي هذه المشكلة.

**. عمق السرة** زيادة عمق السرة يمكن أن يجعلها أكثر عرضة لتجمع الأتربة والأوساخ بداخلها، مما يسهم في ظهور البقعة السوداء.

**السمنة** كلما زادت سمنة الشخص وازدادت دهون البطن، زادت عمق السرة.

نتيجة لذلك، تتجمع الدهون والأوساخ في هذه المنطقة، مما يجعل تنظيفها أكثر صعوبة.

يمكن أن تؤدي الأنسجة الزائدة إلى ضغط على السرة، مما يسهم في تراكم الأتربة فيها.

هذا التراكم قد يؤدي إلى ظهور بقعة سوداء في السرة.

**أهم المشكلات التي تصيب منطقة السرة**

 

توجد عدة مشكلات قد تؤثر على منطقة السرة، ومن أبرزها:

. **الفتق السري**: يحدث عندما تبرز الأمعاء من خلال فتحة السرة التي لم تغلق بعد الولادة، ويزداد الأمر سوءًا عند الضغط على البطن أو رفع الأثقال أو أثناء عملية الولادة.

. **الكيس الدهني**: يظهر هذا الكيس تحت الجلد المحيط بالسرة. ورغم أنه ليس خطيرًا، إلا أنه قد يتسبب في انبعاث رائحة كريهة من السرة، وفي بعض الحالات الكبيرة قد يسبب ألمًا مزعجًا.

. **الأومفلوسيلة (Omphalocele)**: هو عيب خلقي يصيب الأطفال حديثي الولادة، وينجم عن عدم اكتمال جدار البطن، مما يؤدي إلى خروج الكبد والأمعاء وأعضاء أخرى إلى قاعدة الحبل السري.

. **السرر المثاني (Urachus)**: تتصل المثانة بالسرة قبل الولادة، وفي بعض الحالات تستمر هذه المشكلة بعد الولادة، مما قد يؤدي إلى تسرب البول من السرة.

**العدوى البكتيرية:** يمكن أن تؤثر البكتيريا على الجروح الموجودة في منطقة السرة أو خلفها، مما يؤدي إلى تسرب سائل من داخل السرة.

**داء المبيضات:** تنمو فطريات المبيضات في منطقة السرة، مما يسبب ظهور طفح جلدي وتورم وجفاف في هذه المنطقة.

**الورم الحبيبي السري:** يحدث هذا الورم عندما لا تتساقط خلايا الجلد بشكل صحيح، مما ينتج عنه إفرازات سميكة ذات رائحة كريهة.

**كيفية تنظيف السرة**

 

هناك عدة طرق لتنظيف السرة، سواء من الداخل أو الخارج، ومن أبرزها:

1. **الكحول الطبي**:

   - يتم وضع قطرات من الكحول الطبي، مثل كحول الآيزوبروبيل أو بيروكسيد الهيدروجين.

   - يُترك الكحول لبضع دقائق للتخلص من الأوساخ.

   - يُستخدم عود قطني لتنظيف السرة بالماء.

   - تُجفف السرة بقطعة قماش نظيفة.

   - يُنصح بتكرار هذه العملية بشكل دوري للحفاظ على نظافة السرة.

زيت الأطفال ومياه الأكسجين

يتم مزج كميات متساوية من زيت الأطفال ومياه الأكسجين.

ثم يُستخدم عود قطن لتنظيف السرة، حيث يتم إجراء حركات دائرية لضمان تنظيف جميع النتوءات الموجودة داخل السرة.

**الماء والملح**

يتم إضافة كمية صغيرة من الملح إلى الماء وخلطهما حتى يذوب الملح تمامًا. بعد ذلك، يُستخدم المحلول لوضعه داخل السرة. يُفضل تغطية السرة بشيء مناسب وتركها لمدة عدة دقائق. هذه الطريقة تساعد بشكل كبير في تنظيف الأوساخ المتراكمة داخل السرة.

- تنظيف السرة من الداخل

يمكنك تنظيف السرة قبل الاستحمام عن طريق غمس قطعة من القطن في الكحول وفرك سطحها الداخلي برفق. كرر هذه العملية حتى تتأكد من نظافة القطن. عندما تصبح القطنة نظيفة، يمكنك بلل قطعة قطن أخرى بالماء لغسل بقايا الكحول داخل السرة، وذلك لتجنب جفاف الجلد في هذه المنطقة. بعد الاستحمام، استخدم قطعة قطن جافة ونظيفة لتجفيف السرة من الداخل بلطف. حاول تجنب دخول غسول الجسم إلى السرة، حيث قد يؤدي ذلك إلى زيادة الرطوبة وبالتالي يشجع على نمو البكتيريا.

**- تنظيف السرة من الخارج**

يعتبر تنظيف السرة من الخارج أسهل بكثير من تنظيفها من الداخل. لذا، يمكنك استخدام قطعة قماش مناسبة، بللها بالماء والصابون الخفيف، ثم افرك السرة برفق من الخارج. بعد ذلك، اشطف الصابون جيدًا وجفف منطقة السرة بشكل كامل. من المهم أثناء عملية التنظيف استخدام الكريمات المرطبة المناسبة لترطيب السرة.إذا كانت السرة تحتوي على أوساخ عالقة يصعب إزالتها بالطرق السابقة، يمكنك استخدام بعض الزيوت الدافئة. قم بتدليك السرة بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة وعكسها. تساعد الزيوت، وخاصة زيت جوز الهند، على تفكيك الأوساخ المتراكمة وجعلها تخرج من السرة بسهولة.

### - تنظيف ثُقب السرّة (البيرسينج)

تُعتبر السرّة المثقوبة، المعروفة باسم "البيرسينج"، واحدة من أساليب التزيين التي تلجأ إليها النساء، حيث يتم تثبيت حلقة في منطقة السرّة. يتطلب هذا الثُقب عناية خاصة في عملية التنظيف، وذلك كما يلي:

- **للثُقب الجديد**: يجب تنظيفه بمحلول ملحي مرتين يومياً لمدة ثلاثة أشهر. يُفضل أيضاً استخدام كريم مخصص لتفادي الالتهابات والحد من خطر العدوى.

- **للثُقب القديم**: بعد التأكد من شفاء الثُقب تماماً، ينبغي تنظيف السرّة من الداخل والخارج كما تم الإشارة إليه سابقاً. يجب العناية بتنظيف منطقة الثُقب عن طريق غسلها بلطف باستخدام قطعة قطن مبللة بمحلول ملحي. يمكن تحضير هذا المحلول في المنزل بإضافة ربع ملعقة صغيرة من الملح إلى ماء مغلي، ثم تركه ليبرد لضمان نظافته.

اتبعي الخطوات الثلاث التالية بدقة:

**الخطوة الأولى:**

**الأدوات المطلوبة:**

- منديل قماش نظيف.

- قطن معقم مخصص لتنظيف الأذن.

- بيروكسيد الهيدروجين أو كحول الآيزوبروبيل.

**الخطوات:**

1. ضعي كمية صغيرة من المحلول على السرة.

2. انتظري لمدة دقيقتين حتى يتم تفكيك الأوساخ المتراكمة.

3. استخدمي العصي القطنية لتنظيف المنطقة.

4. كرري العملية إذا لزم الأمر.

5. استخدمي المنديل القماش لتجفيف المنطقة.

الطريقة الثانية:

يمكنكِ، عزيزتي، الحصول على سرة بطن نظيفة وخالية تمامًا من الجراثيم عن طريق تحضير محلول مطهر مكون من الماء وزيت الأطفال وماء الأكسجين. بعد ذلك، قومي بغمس قطعة قطنية من عصا تنظيف الأذن في هذا المحلول، وابدئي بفرك سرتك بحركات دائرية لطيفة حتى تتخلصي من جميع الملوثات المتراكمة فيها.

**الطريقة الثالثة:**

هناك طريقة فعالة أخرى لتنظيف سرة بطنك من الأعماق، وهي استخدام محلول ملحي. قومي بوضع كمية مناسبة من الماء المالح في سرتك، ثم غطيها بكوب بلاستيكي واتركيه لبضع دقائق. ستلاحظين بعد ذلك أن سرتك أصبحت نظيفة جداً، حيث يعمل الماء المالح على خلق بيئة غير ملائمة للبكتيريا المسببة للالتهابات والحكة.

1. تأكدي دائماً من تجفيف سرة بطنك بعد الاستحمام، لأن وجود الماء والرطوبة يعزز من نمو البكتيريا الضارة.

2. إذا كنت تعانين من رائحة كريهة في سرة البطن وبشرتك حساسة ومعرضة للاحمرار، يمكنك تنظيف هذه المنطقة باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك، مع وضع القليل من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون داخل السرة قبل الاستحمام. هذه المنتجات تساعد في إزالة الأتربة والجسيمات الأخرى.

من الأفضل غسل سرة البطن جيداً أثناء الاستحمام، خاصة إذا كنت تتعرق بشكل زائد أثناء ممارسة الرياضة أو في فصل الصيف.

استخدمي الماء الدافئ والصابون كجزء من روتين تنظيف السرة، حيث أن ذلك يساعد في الحفاظ على نظافتها وصحتها.

التنظيف العميق باستخدام منشفة أو قطعة قطن: قد تحتاج إلى استخدام منشفة أو قطعة قطن لتنظيف السرة من الداخل، وذلك لضمان الوصول إلى جميع أجزائها وتنظيفها بشكل كامل.

**نصائح وإرشادات لتنظيف السرة**

 

لتفادي الأمراض والمشاكل التي قد تصيب السرة، مثل الإفرازات ذات الرائحة الكريهة، يُنصح باتباع الإرشادات التالية لتنظيف السرة:

**استخدام قطعة قطن مبللة بسائل مناسب** تُعتبر الخطوة الأولى والأهم في تنظيف السرة هي تحضير قطعة قطن نظيفة أو عيدان تنظيف الأذن ذات النهايات القطنية، ثم غمرها في سائل مناسب.

يمكنك اختيار أحد السوائل التالية: الكحول، زيت الأطفال، أو الماء.

بعد ذلك، قم بمسح السرة برفق باستخدام قطعة القطن المبللة بأحد السوائل المذكورة، وكرر هذه العملية عدة مرات، ثم تأكد من تجفيف السرة جيدًا وبعناية.

**تجنب إغفال استخدام المرطبات** من الضروري عند تنظيف السرة استخدام الكريمات المرطبة المناسبة لترطيب بشرة السرة والمناطق المحيطة بها.

هذا سيساعد في الحفاظ على رطوبة السرة والمناطق المجاورة، مما يحميها من الالتهابات والعدوى والروائح الكريهة والإفرازات غير المرغوب فيها.

فالبشرة الجافة حول السرة قد تدفعك إلى حكها، مما قد يؤدي إلى تشقق الجلد أو حتى ظهور جروح وخدوش بسيطة، مما يجعل منطقة السرة عرضة للالتهابات ودخول الجراثيم.

**استخدام الماء والملح** لا يخفى على أحد الفوائد العديدة للماء والملح، حيث يتمتع هذا المزيج بخصائص تعقيم وتطهير تجعله عنصرًا أساسيًا في روتين تنظيف السرة.

للاستفادة من فوائد الماء والملح أثناء تنظيف السرة، اتبعي الخطوات التالية:

1. قومي بتذويب كمية صغيرة من الملح في ماء دافئ، ثم استخدمي هذا السائل لشطف السرة بعد محاولة إزالة أي أوساخ عالقة باستخدام أعواد تنظيف الأذن القطنية.

2. بعد شطف السرة بالماء والملح، تأكدي من تجفيفها جيدًا عن طريق التربيت برفق على السرة والمنطقة المحيطة بها.

3. إذا كنتِ قد قمتِ بثقب سرتك، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لتنظيفها والحفاظ عليها معقمة وخالية من الالتهابات.

إليكِ أهم النصائح والإرشادات في هذا الصدد:

- لا تقومي بإزالة الحلق الجديد في سرتك حتى يشفى الثقب تمامًا من التورم والنزيف.

- يمكنك سحب الحلق لأعلى قليلاً ثم اشطفي المنطقة بالماء والملح.

- بعد ذلك، انزلي الحلق قدر الإمكان وابدئي بتنظيف المنطقة حوله برفق، مع إزالة أي قشور أو مواد عالقة.

قومي بتجفيف السرة بعناية عن طريق التربيت عليها بلطف باستخدام عيدان تنظيف الأذن القطنية.

تأكدي دائمًا من أن سرة البطن ومحيطها جافين، حيث أن أي رطوبة في هذه المنطقة قبل أن يلتئم ثقب السرة تمامًا قد تشكل خطرًا.

للتخلص من الأوساخ العنيدة، يمكنك استخدام الزيوت الدافئة.

إذا كانت السرة تحتوي على أوساخ يصعب إزالتها بالطرق السابقة، يمكنك استخدام بعض الزيوت الدافئة لتنظيفها.

يساعد تدليك منطقة السرة بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة وعكسها بالتناوب، مع استخدام الزيوت الدافئة، على دفع الأوساخ العنيدة المتراكمة في السرة لتتكتل وتخرج من مكانها.

للاستفادة من الزيوت في تنظيف السرة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. خذ كمية صغيرة من زيت جوز الهند وقم بتسخينه قليلاً.

2. استخدم الزيت لتدليك المنطقة المحيطة بالسرة بلطف.

3. اسحب الجلد المحيط بالسرة قليلاً إلى الجانبين لتسهيل ظهور السرة، مما يساعدك على إزالة الأوساخ المتراكمة باستخدام العيدان القطنية.

**الأمراض الناتجة عن عدم تنظيف السرة**

 

تراكم الأوساخ والشوائب داخل السرة يعد منظرًا غير مستحب على الإطلاق.

يمكن أن يؤدي إهمال السرة إلى احمرارها والتهابها، مما يسبب رائحة كريهة وإحساسًا بالحكة المستمرة.

عند تجاهل تنظيف السرة، قد تتأثر الأعصاب الداخلية للجسم، حيث تحتوي السرة على أكثر من 200 عصب.

كما يمكن أن تظهر تشققات جلدية داخل السرة نتيجة للإهمال.

أيضًا، قد يتأثر الجهاز الهضمي عند عدم العناية بالسرة وتنظيفها بشكل صحيح.

**أضرار عدم تنظيف السرة**

 

تُعتبر السرة منطقة حساسة تتطلب العناية والتنظيف المستمر. إهمال تنظيفها قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، ومنها:

1. **العدوى الفطرية**: تُعد السرة بيئة مثالية لنمو البكتيريا، نظرًا لرطوبتها ووجود طبقات الجلد فوق بعضها. لذا، فإن عدم الاهتمام بنظافتها قد يسهل الإصابة بعدوى فطرية.

2. **الرائحة الكريهة**: تُعتبر السرة مكانًا مناسبًا لتجمع البكتيريا والأوساخ والعرق والجلد الميت، مما قد يؤدي إلى ظهور رائحة غير مستحبة.

3. **حجر السرة**: يُعرف أيضًا باسم "حصوات السرة"، وهو ناتج عن تراكم بقايا الجلد الميت والزيوت والدهون التي يفرزها الجسم في منطقة السرة. يتشكل هذا التراكم ليكون كرة صلبة ذات لون داكن، تشبه في شكلها الرؤوس السوداء، ولكنها تكون أكبر حجمًا.

**طرق الوقاية من ظهور حبة في السرة**

 

هناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي يُفضل اتباعها للوقاية من ظهور بقع أو حبوب سوداء في منطقة السرة، ومنها:

1. **تقليل استهلاك السكريات**: يُنصح بتقليل تناول السكريات قدر الإمكان، حيث أن ارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يسهم في زيادة انتشار الفطريات في السرة.

2. **تنظيف السرة يومياً**: يجب الحرص على تنظيف السرة يومياً باستخدام الماء والصابون.

3. **إزالة الأوساخ**: من المهم التخلص من الأتربة والأوساخ المتراكمة في منطقة السرة.

4. **تجنب الاحتكاك الزائد**: يُفضل تجنب الاحتكاك المفرط في منطقة السرة لتفادي الالتهابات.

5. **اختيار الملابس المناسبة**: يُنصح بارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن بدلاً من الأنسجة الصناعية.

6. **تجنب المواد العطرية**: يُفضل عدم وضع الكريمات أو المواد العطرية بالقرب من السرة لتفادي التهيج والحساسية.

7. **تجنب النظافة المفرطة**: يجب الحذر من النظافة المبالغ فيها في منطقة السرة، حيث يمكن أن تؤدي إلى حدوث التهابات.

8. **تجنب العطور**: يُنصح بعدم وضع العطور على منطقة السرة لتفادي تهيجها.

خروج نسيج لحم من السرة لدى البالغين

 

تعتبر مشكلة ظهور قطعة سوداء أو إفرازات قيحية أو نسيج لحمى من السرة من الأعراض الناتجة عن إصابة السرة بالعدوى.

يمكن أن تؤدي بعض الجروح إلى تكوّن نسيج حبيبي يظهر على شكل قطعة لحم بلون أحمر داكن.

تكون هذه المنطقة مصحوبة برائحة كريهة وإفرازات صفراء.

يمكن علاج هذه الحالة باستخدام نترات الفضة تحت إشراف طبيب مختص، أو من خلال إجراء عملية جراحية لاستئصال هذا النسيج.

**أضرار تنظيف السرة بالإصبع**

 

من المهم أن نكون على دراية بأن تنظيف السرة بالإصبع، خاصة عند وجود بقعة سوداء، قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، ومنها:

- احتمال حدوث التهابات في منطقة السرة.

- الشعور بالحكة والهرش والألم في السرة.

- تهيج الأعصاب في السرة مما يسبب ألمًا شديدًا.

- ظهور إفرازات صديدية في منطقة السرة.