يمكن أن يلاحظ بعض الأفراد، وخاصة النساء، تغيرًا في لون الشعر، مما قد يسبب القلق والتوتر، خاصة إذا حدث ذلك في سن مبكرة. وغالبًا ما يكون هذا التغير نتيجة للتعرض لعدة عوامل تؤثر على الجسم. يستعرض "دليلي ميديكال" في التقرير التالي كل ما يتعلق بتغير لون الشعر مع تقدم العمر، وفقًا لما ورد في موقعنا.

**كيف يحدث الشيب؟**

تحتوي البشرة على بصيلات الشعر، وهي أكياس صغيرة تحوي خلايا الجلد. تحتوي هذه البصيلات على خلايا صبغية تنتج صبغة تُعرف بالميلانين، والتي تمنح الشعر لونه. ومع مرور الزمن، قد تفقد بصيلات الشعر هذه الصبغة، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.

**لون الشعر وتأثيره بكمية الميلانين**

يحتوي الشعر الأسود على نسبة عالية من الإيوميلانين، بينما يحتوي الشعر البني على كمية معتدلة من نفس الصبغة. أما الشعر الأشقر، فيحتوي على كميات قليلة جداً من الإيوميلانين، وهو الأكثر شيوعاً بين سكان شمال وغرب أوروبا. في المقابل، يحتوي الشعر الأحمر على أعلى نسب من الفيومايلانين، حيث تصل إلى حوالي 67%، ويعتبر أقل ألوان الشعر شيوعاً في العالم، ويظهر بشكل بارز في الجزر البريطانية.

**كيف يتم تحديد كمية الميلانين في الشعر؟**

تتحدد نوعية وكمية الميلانين في الشعر من خلال مجموعة من الجينات، على الرغم من أن المعلومات المتاحة حولها لا تزال محدودة. يُعتبر الجين الأكثر تأثيراً في لون الشعر عند البشر هو MC1R، حيث يوفر هذا الجين التعليمات اللازمة لإنتاج بروتين يُعرف بمستقبل ميلانوكورتين 1، الذي يتحكم في نوع الميلانين الذي تنتجه الخلايا الصباغية.

**أنواع الشيب لدى المرأة:**

**أولاً: الشيب الناتج عن التقدم في العمر:**يُعتبر ظهور الشيب من علامات التقدم في العمر، وهو عملية تتحدد جينياً. يبدأ الشعر في التحول إلى الشيب لدى الأشخاص ذوي البشرة البيضاء بين منتصف الثلاثينيات والأربعينيات، ويستمر الشيب في الزيادة على مدى العقدين التاليين. وعند بلوغ الشخص سن الستين إلى السبعين، يصبح الشعر تقريباً أبيض بالكامل. أما بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة السمراء، فإن ظهور الشيب يتأخر بمعدل حوالي عشر سنوات. ولسبب غير معروف حتى الآن، يبدأ الشيب في الظهور أولاً على جانبي الوجه، ثم ينتشر ليشمل جانبي الرأس، وبعد ذلك باقي الرأس وبقية شعر الجسم.

ترتبط عملية الشيب في هذه المرحلة بنقص مادة الميلانين، نتيجة لتناقص عدد الخلايا المسؤولة عن إنتاجها، وهو أمر طبيعي يتماشى مع انتهاء عمر هذه الخلايا مثل باقي خلايا الجسم. كما أظهرت الدراسات أن مع تقدم العمر، تزداد تكوين الجيوب الهوائية داخل الشعر، مما يؤدي إلى أكسدة الميلانين بواسطة الأكسجين، مما ينتج عنه مادة عديمة اللون تعطي الشعر اللون الأبيض.

**ثانياً: الشيب المبكر:**يُعتبر الشيب مبكراً عندما يبدأ في الظهور قبل سن الثلاثين لدى الأشخاص ذوي البشرة البيضاء وقبل سن الأربعين لدى ذوي البشرة السمراء. في هذا النوع من الشيب، نلاحظ أن الشعر الأبيض يظهر أولاً على جانبي الرأس، ثم يمتد إلى وسط الرأس، بينما تكون مؤخرة الرأس أقل عرضة لظهور الشيب. كما أن الشعر الأبيض نادر الحدوث في بقية شعر الجسم، مثل الشعر تحت الإبطين.

**هل يوجد دواء للتخلص من الشيب؟**

لا توجد علاجات مثبتة فعليًا للتخلص من الشيب. ومع تقدم الأبحاث وفهم كيفية حدوث الشيب، قد يتمكن العلماء من تطوير أدوية وعلاجات فعالة للشعر الرمادي. في الوقت الحالي، يُعتبر استخدام صبغات الشعر، سواء كانت مؤقتة أو دائمة، هو الخيار الأفضل للأشخاص الذين يرغبون في تغطية الشيب.

**ما هي أبرز التغييرات المتوقعة في نسيج الشعر مع مرور الوقت؟**

1. **انخفاض كثافة الشعر** من الطبيعي أن نفقد بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، حيث يتخلص الجسم من الشعر القديم لينمو شعر جديد. يُعتبر هذا التوازن الطبيعي أساس صحة الشعر. لكن مع تقدم العمر، قد تتعطل دورة حياة الشعر، مما يؤدي إلى توقف بعض البصيلات عن إنتاج شعر جديد، وبالتالي انخفاض كثافة الشعر. غالبًا ما تصل كثافة الشعر إلى ذروتها في سن 35، ثم تبدأ في الانخفاض بعد ذلك.

2. **تغير لون الشعر** قد يتحول لون الشعر إلى الرمادي مع التقدم في السن، حيث يُعتبر التقدم في العمر السبب الرئيسي للشيب وظهور الشعر الأبيض، وذلك بسبب انخفاض إفراز مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر. مع تقدم العمر، تتوقف خلايا الشعر عن إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى اختفاء لون الشعر وتحوله إلى الأبيض. في البداية، قد تظهر خصلات الشعر الرمادي في مناطق محددة، لكن مع مرور الوقت، يصبح اللون الأبيض واضحًا في جميع أنحاء الشعر، مما يدفع العديد من النساء إلى صبغ شعرهن أو استخدام باروكات أو وصلات شعر طبيعية لمحاكاة الشعر الطبيعي.

3. **ضعف وانخفاض سمك بصيلات الشعر** مع تقدم العمر، قد تلاحظين أن سمك خصلات شعرك قد انخفض بشكل ملحوظ. يؤدي انخفاض سمك الشعر إلى فقدان قوة الجذور، مما يجعل الشعر أضعف وأكثر عرضة للتكسر والتساقط.

4. **فقدان لمعان الشعر** مع تقدم العمر، تنخفض أيضًا كمية الزيوت الطبيعية التي تضمن ترطيب فروة الرأس وتحافظ على صحة الشعر، مما يؤدي إلى تشابك الشعر وفقدانه لمعانه ونعومته.

5. **زيادة تجعد الشعر** لاحظ العديد من الأشخاص أن شعرهم أصبح أكثر تجعدًا مع التقدم في العمر. يُعتقد أن هذا مرتبط بالتغيرات في طريقة إنتاج الجسم للشعر. مع تقدم العمر، تصبح عملية إنتاج الشعر أقل تزامنًا، مما يؤدي إلى إنتاج عدد أقل من الشعيرات في نفس الوقت، مما يزيد من ظهور الشعر المجعد. يمكن أن يساعد استخدام بلسم جيد، وبخاخات تترك على الشعر، وزيوت على الأطراف في تقليل تجعد الشعر.

**أسباب تغير لون الشعر مع تقدم العمر**

يمر الشعر بتغيرات طبيعية ملحوظة مع مرور الزمن، ويعود تغير لون الشعر إلى عدة عوامل، منها:

**1. العلاج الكيميائي للشعر:**استخدام المواد الكيميائية لفرد الشعر والحصول على نعومة قد يؤثر سلبًا على صحة ولون الشعر مع الوقت، مما يؤدي إلى تقليل إفراز الصبغة المسؤولة عن لون الشعر وفقدانه لونه الطبيعي تدريجيًا.

**2. متلازمة فيرنر:**تعتبر متلازمة فيرنر مرضًا وراثيًا نادرًا يسبب الشيخوخة المبكرة، وغالبًا ما يبدأ في مرحلة الطفولة. تؤدي هذه المتلازمة إلى ضمور وموت الخلايا، مما يظهر علامات الشيخوخة في سن مبكرة، مثل ترقق الجلد وظهور الشعر الأبيض.

**3. البهاق:**الإصابة بمرض البهاق تؤدي إلى تقليل مستوى صبغة الشعر والجلد (الميلانين)، حيث يسبب موت الخلايا الصبغية، مما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الأبيض وظهور بقع بيضاء على الجلد.

**4. التغيرات الهرمونية:**انخفاض هرمونات الأنوثة، مثل الإستروجين، الذي يتناقص مع تقدم العمر عند النساء، يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه وزيادة تساقطه. كما أن التغيرات في هرمونات الذكورة عند الرجال تؤثر على كثافة الشعر ونموه، مما قد يؤدي إلى الصلع.

**5. تلف البصيلات:**مع تقدم العمر، تتعرض الخلايا الجذعية المسؤولة عن تجديد بصيلات الشعر للتلف، مما يؤدي إلى ضعف نمو الشعر وتقليل كثافته. كما أن التعرض لعوامل ضارة مثل أشعة الشمس والتلوث واستخدام المنتجات الكيميائية يسهم في تلف بصيلات الشعر.

**6. تغيرات في تركيبة الشعر:**انخفاض مستوى الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر، يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض. كما تتغير تركيبة البروتينات في الشعر مع تقدم العمر، مما يجعله أكثر جفافًا وهشاشة.

**7. العوامل الوراثية:**قد تلعب العوامل الوراثية دورًا في ظهور الشعر الأبيض، فإذا كان لدى والديك أو أجدادك تاريخ من ظهور الشعر الأبيض مبكرًا، فمن المحتمل أن تعاني من نفس المشكلة.

**8. التوتر والإجهاد:**إذا كنت تعاني من التوتر والإجهاد المستمر، فقد تكون أكثر عرضة لظهور الشعر الأبيض. فالتوتر لا يؤثر فقط على النوم وضغط الدم، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة شعرك ولونه. لذا، من المهم تجنب التوتر قدر الإمكان للحفاظ على صحة الجسم والشعر.

**9. مشكلات الغدة الدرقية:**تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائي. يمكن أن يؤدي نشاط الغدة الدرقية المفرط أو الخامل إلى إنتاج كميات أقل من الميلانين، مما يؤثر على لون الشعر ويسبب ظهور الشعر الأبيض.

**التدخين**أظهرت الدراسات وجود علاقة قوية بين التدخين وظهور الشعر الأبيض قبل بلوغ الثلاثين. حيث يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يسهم في تلف الشعر وتساقطه.بالإضافة إلى ذلك، فإن السموم الموجودة في السجائر قد تلحق الضرر ببصيلات الشعر وتضعفها.

**نقص الفيتامينات**يعتبر نقص فيتامين ب12 أحد الأسباب الرئيسية لظهور الشعر الأبيض، حيث أن خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم، بما في ذلك بصيلات الشعر، تعتمد على فيتامين ب12. وبالتالي، فإن نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى تقليل إنتاج صبغة الميلانين في بصيلات الشعر، مما يضعفها. كما يرتبط ظهور الشعر الأبيض أيضًا بنقص فيتامين د في الجسم.

**أمراض المناعة الذاتية**يمكن أن تؤدي بعض الأمراض المناعية إلى ظهور الشعر الأبيض، حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة خلايا الشعر. من الأمثلة على هذه الأمراض: مرض البهاق ومرض الثعلبة، حيث يتسببان في فقدان بصيلات الشعر لمحتواها من الميلانين.

**صبغات ومنتجات الشعر الكيميائية**تساهم صبغات الشعر والمنتجات الكيميائية في ظهور الشعر الأبيض، إذ تحتوي هذه المنتجات على مكونات ضارة قد تقلل من إفراز صبغة الميلانين.

**كيف يمكن الوقاية من آثار التقدم في السن على الشعر؟**

تتغير طبيعة الشعر بشكل طبيعي مع تقدم العمر، وهو أمر لا مفر منه. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر وانخفاض كثافته، هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لتقليل فرص ظهور هذه المشكلة. فقد وافقت إدارة الغذاء والدواء على استخدام المينوكسيديل والفيناسترايد كعلاج لتساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأي شخص حماية شعره من العوامل البيئية دون الحاجة إلى الأدوية، وذلك من خلال عدة طرق، منها:

- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

- اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية لصحة الشعر.

- تجنب التعرض للرطوبة والرياح.

- الابتعاد عن المواد الكيميائية الموجودة في منتجات الشعر.

- تجنب المواد الكيميائية المستخدمة في بعض علاجات الشعر.

- غسل الشعر بالكمية الموصى بها من الشامبو مع تجنب الإفراط في الغسل.

- ترطيب الشعر عند غسله بالشامبو مع الحرص على ترطيبه أسبوعياً.

**علاج الشيب المبكر بالأعشاب:**

1. **أوراق الكاري وزيت جوز الهند:**  اغلي حفنة من أوراق الكاري مع كوب من زيت جوز الهند لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى تتحول الأوراق إلى اللون الأسود. بعد أن يبرد الزيت، قومي بتصفيته وضعيه في وعاء. دلكي شعرك وفروة رأسك بهذا الزيت من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع قبل النوم، ثم اغسليه في اليوم التالي بشامبو الأعشاب.

2. **قناع عنب الثعلب الهندي والحلبة:**   اغلي 5-6 حبات من عنب الثعلب الهندي المجفف في نصف كوب من زيت جوز الهند لمدة 5 إلى 6 دقائق، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الحلبة المطحونة واتركي المزيج لمدة دقيقة إضافية. طبقي المزيج على فروة رأسك وشعرك قبل النوم، واغسليه في اليوم التالي بشامبو خفيف. يساعد هذا المزيج في تغذية الشعر وعلاج الشيب.

**3- عصير الليمون وزيت اللوز:**امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز مع ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون في وعاء زجاجي. ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك، واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو. يُعتبر عصير الليمون وزيت اللوز علاجًا فعالًا لقشرة الشعر، التقصف، والشيب.

**4- الشاي الأسود:**اغلي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الشاي الأسود مع ملعقة صغيرة من الملح لمدة دقيقتين. اتركيه ليبرد ثم صفيه. استخدمي السائل لغسل شعرك واتركيه حتى يجف. كرّري هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مبهرة في وقت قصير.

**5- البصل وعصير الليمون:**يساعد مزيج عصير البصل وعصير الليمون في معالجة الشيب المبكر والشعر الدهني. امزجي 3 ملاعق صغيرة من عصير البصل مع 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون في وعاء. ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك بالتساوي واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه. يُفضل استخدام هذا العلاج أربعة إلى خمس مرات في الأسبوع لمدة أسبوعين.

**6- إكليل الجبل والمريمية:**ضعي نصف كوب من إكليل الجبل المجفف ونصف كوب من المريمية في كوبين من الماء على نار هادئة لمدة 30 دقيقة، ثم اتركيه لمدة ساعتين. بعد ذلك، ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك واتركيه حتى يجف، ثم اغسليه بالشامبو. كرّري هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع للتخلص من الشيب. يُعتبر مزيج إكليل الجبل والمريمية أيضًا ممتازًا في تعزيز طول الشعر وعلاج تساقطه.

**7- علاج قرع ريدج:**قومي بتقطيع القرع إلى قطع متوسطة الحجم وجففيها في الشمس. بعد ذلك، اغمرها في كوب من زيت جوز الهند لمدة ثلاثة أيام. اغلي الزيت والقرع لمدة 6 دقائق، ثم صفيه وضعيه في وعاء. قبل النوم، قومي بتدليك فروة رأسك بالزيت 3-4 مرات في الأسبوع، واغسليه في اليوم التالي. يُعتبر قرع ريدج علاجًا رائعًا للتخلص من الشيب المبكر.

**8- الحليب وأوراق الكاري:**قومي بسحق أوراق الكاري وأضيفي إليها ربع كوب من الحليب واخلطيها جيدًا. ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك من الجذور إلى الأطراف واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه. يُعتبر مزيج الحليب وأوراق الكاري علاجًا فعالًا للشيب ويمنح الشعر نعومة ملحوظة.

**9- زيت السمسم والجزر:**اخلطي 100 مل من زيت السمسم مع عصير الجزر و50 مل من مسحوق بذور الحلبة في زجاجة أو وعاء محكم. امزجي المكونات جيدًا واتركيها في الشمس لمدة 21 يومًا. بعد ذلك، ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك ودلكيه لبضع دقائق. يُنصح باستخدام هذا العلاج يوميًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل لاستعادة اللون الطبيعي لشعرك.

**10- البرسيم والجزر والخس:**تناول عصير البرسيم والجزر والخس يوميًا يساهم في معالجة الشيب المبكر وتساقط الشعر. تحتوي هذه العصائر على مجموعة من المعادن والفيتامينات التي تعزز صحة الشعر وتساعد على نموه بشكل صحي.زيت وبودرة الأملا المستخرجة من نبات الأملا تُعرف بقدرتها على إصلاح الشعر التالف وحمايته، حيث أنها غنية بفيتامين سي المعروف بخصائصه العلاجية كمضاد للأكسدة. كما أن الاستخدام المنتظم للزيت يقلل من تأثير التقدم في العمر على الشعر ويساعد في معالجة الشعر الأبيض بشكل طبيعي.يمكن غلي الشاي الأسود مع كمية مناسبة من الماء، وبعد أن يبرد، يُستخدم لتدليك فروة الرأس والشعر لبضع دقائق. يساعد الشاي على تقليل نمو الشعر الأبيض ويضفي لونًا داكنًا عليه.

زيت الخردل يُعتبر من المصادر الطبيعية الغنية والمغذية للشعر، حيث يحتوي على عدد كبير من المعادن الأساسية التي تحافظ على صحة الشعر وتغذيته، مما يؤخر ظهور الشيب.

بذور الحلبة غنية بفيتامين سي والحديد والبوتاسيوم والليسين، وهذه العناصر الغذائية معًا تشكل مزيجًا قويًا يؤخر ظهور الشعر الأبيض، ويغذي الشعر ويساعد على تكثيفه، بالإضافة إلى حماية فروة الرأس.

عصير البصل يُعتبر من أفضل المكونات الطبيعية لتكثيف الشعر ومنع تساقطه، وقد أظهرت بعض التجارب أنه يساعد في التغلب على الشيب واستعادة لون الشعر الشبابي.

الحناء ليست مجرد وسيلة لتلوين الشعر، بل تُعتبر أيضًا مغذية ومقوية له. ورغم أنها لا تعيد الشعر إلى لونه الطبيعي، إلا أنها تساعد في تغطية الشعر الأبيض بشكل ملحوظ.

عشبة الساجا تُعتبر من الأعشاب المفيدة للشعر والجسم، ولها خصائص معروفة في الحفاظ على اللون وتثبيته. لذا، فإن استخدامها بشكل دوري يساعد في الحفاظ على اللون الداكن للشعر، وأحيانًا يمكن أن يساهم في تلوين بعض الشعرات البيضاء.