تتطلب البشرة الدهنية عناية خاصة خلال فصل الصيف، حيث يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة إلى زيادة إفراز الزيوت واللمعان غير المرغوب فيه. هناك العديد من المرطبات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتوفير الترطيب اللازم دون التسبب في انسداد المسام أو زيادة الدهون. في هذا التقرير، يستعرض موقع "دليلى ميديكال" مجموعة من المرطبات الطبيعية الفعّالة للبشرة الدهنية في الصيف.

**ما الفرق بين زيوت البشرة والترطيب؟**

 

يعتمد ترطيب البشرة بشكل أساسي على كمية الماء التي تحتفظ بها طبقاتها، بينما تساعد الزيوت في تعزيز الحاجز الخارجي للبشرة لضمان عدم فقدان الماء. كثير من الفتيات يخلطن بين حاجة البشرة للماء وحاجتها للزيوت، حيث أن وجود كميات كبيرة من الزيوت في البشرة الدهنية لا يعوض عن ضرورة ترطيبها بالماء الكافي. لذا، تحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب اليومي مثل باقي أنواع البشرة، ومن المهم اختيار كريم مرطب مناسب لها.

**ماذا يحدث عند إهمال ترطيب البشرة الدهنية؟**

 

أظهرت الأبحاث الطبية أن العديد من أصحاب البشرة الدهنية يهملون ترطيبها، اعتمادًا على إفراز البشرة للزيوت. لكن عند إهمال الترطيب، قد تشعر البشرة بالجفاف مما يحفزها على إنتاج المزيد من الزيوت، مما يؤدي إلى مشكلات مثل انسداد المسام، ظهور حب الشباب، اللمعان المفرط، وظهور الرؤوس السوداء.

**أهمية الترطيب للبشرة الدهنية:**

 

- **حماية الحاجز الخارجي للبشرة:** تتعرض البشرة يوميًا لعوامل ضارة مثل أشعة الشمس والدخان والأتربة، مما قد يؤدي إلى تلف الحاجز الخارجي للبشرة وظهور علامات التقدم في العمر بشكل أسرع. لذا، فإن الترطيب اليومي يساعد في الوقاية من التجاعيد والترهلات والخطوط الدقيقة في سن مبكرة.

- **الحماية من الجفاف:** يعد جفاف البشرة من العوامل الرئيسية التي تسرع من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. لذلك، من الضروري اختيار كريم مرطب يحتوي على مكونات حقيقية تتغلغل في طبقات البشرة وترتبط بجزيئات الماء لترطيبها بعمق، مثل حمض الهيالورونيك، مادة الأكوا أكسيل، والجلسرين.

- **حماية البشرة من الشوارد الحرة:** يمكنك تعزيز حماية بشرتك من علامات التقدم في العمر من خلال اختيار كريم مرطب غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، المعروف بفعاليته القوية كمضاد للأكسدة.

**الحماية من حب الشباب:** يعتبر ترطيب البشرة الدهنية باستخدام المرطب المناسب خطوة مهمة لتنظيم إفراز الزيوت من الغدد الدهنية، مما يقلل من فرص انسداد المسام ويحميكِ من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.

**أفضل أنواع مرطبات البشرة الدهنية في الصيف:**

 

 **موندو كريم (Mondo Cream):**  يوفر ترطيبًا مكثفًا للبشرة ويعمل على معالجة حاجز البشرة الملتهب والمُتضرر. يمكن استخدامه بعد التعرض للالتهابات ليقوم بمعالجتها، كما أنه يوفر ترطيبًا كافيًا بعد عمليات التقشير، خاصة الكيميائي. يناسب أيضًا أصحاب البشرة الحساسة ويعيد للبشرة نضارتها وحيويتها.

 **لوشن سيتافيل (Cetaphil Moisturizing Lotion):**  يُعتبر من أفضل المرطبات للبشرة الدهنية في الصيف، حيث ينقي البشرة من الشوائب والبكتيريا التي تزيد من ظهور الحبوب والبثور الملتهبة. يرطب أعمق طبقات البشرة دون ترك ملمس ثقيل، ويساعد في التحكم في إفراز الدهون لتقليل اللمعان.

 **لوشن بيبانثين (Bepanthen Lotion):**   مرطب مثالي للبشرة الدهنية في فصل الصيف، حيث يتميز بخفة قوامه وسهولة امتصاصه. يمنع التشقق والجفاف دون ترك لمعان غير مرغوب فيه، ويعالج التهاب واحمرار الوجه بعد التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة. كما يحمي من التهابات الجلد الناتجة عن استخدام منتجات غير مناسبة، وهو آمن للبشرة الحساسة والأطفال.

**لوشن نيتروجينا هيدروبوست (Neutrogena Hydro Boost Lotion):** مرطب خفيف وفعال للبشرة الدهنية، يحمي البشرة من التجاعيد والخطوط الرفيعة ويمنع الشيخوخة المبكرة. كما يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وهو خالٍ من الكحول والزيوت والعطور، مما يجعله مناسبًا للبشرة الحساسة. يمكن استخدامه يوميًا، كما أنه يمنع الحساسية والالتهابات.

**مرطب سيرافي للبشرة الدهنية (Cerave Moisturizing Lotion)** مرطب خفيف وناعم يساعد على تحقيق نعومة البشرة الدهنية. يوفر الترطيب اللازم دون ترك لمعان زائد. يتميز بتركيبته الغنية بفيتامين ب والسيراميد، مما يعيد بناء حاجز البشرة. كما يساهم في تقليل لمعان الوجه من خلال تنظيم إفراز الدهون، مما يساعد في تقليل ظهور الحبوب والرؤوس السوداء.

**كريم يورياج لترطيب الوجه (URIAGE Face Cream)** يعمل هذا الكريم على تزويد البشرة بالنعومة والترطيب اللازمين لتبدو صحية ومشرقة. يحتوي على مستخلص التين الشوكي والماء الحراري، مما يساعد في منع الجفاف والالتهابات. كما يحمي حاجز البشرة الطبيعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والسيراميد، مما يعيد بناء أنسجة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، لا يسبب انسداد المسام.

**- كريم مرطب البشرة من أولاي / OLAY Moisturizing Cream** يتميز بفعالية مذهلة في مكافحة الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. كما يعمل على إصلاح حاجز البشرة المتضرر، مما يزيد من رطوبتها ونعومتها لفترة طويلة. يحتوي على فيتامين ب الذي يعيد للبشرة نضارتها وحيويتها، ويقلل أيضًا من اسمرار البشرة وإجهاد العين. يناسب جميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة.

**- لاروش بوزيه سيكابلاست / La Roche Posay Cicaplast** يعمل على إعادة بناء حاجز البشرة المتضرر، ويمنحها نعومة وحيوية ونضارة. كما يساهم في تهدئة البشرة ومنع الالتهابات بفضل احتوائه على خلاصة فيتامين ب5.يعمل هذا المنتج على تحسين حالة البشرة ومنع التشققات. كما يحتوي على مطهرات تساهم في منع البكتيريا والعدوى التي قد تؤدي إلى ظهور الحبوب والبثور. يُعتبر من أفضل الخيارات لمرطبات البشرة الدهنية خلال فصل الصيف.

**كريم مرطب مويست / MOIST Moisturising Cream** يُعتبر خيارًا مثاليًا لترطيب البشرة الدهنية في الصيف، حيث يحتوي على الجليسرين الذي يساعد في منع تشققات الجلد. كما أنه غني بشمع العسل الذي يوفر التغذية اللازمة للبشرة ويحد من تكاثر الجراثيم. بالإضافة إلى ذلك، يُعالج زيت البرافين العديد من الأمراض الجلدية ويمنع فقدان الرطوبة، مما يجعله فعالًا في علاج الصدفية وحكة الجلد. يتميز هذا الكريم بسهولة الاستخدام وملمسه الخفيف على الوجه، مما يجعله مناسبًا لأصحاب البشرة الحساسة.

**- كريم شان جل / SHAAN Soothing Gel** يُعتبر من بين أفضل 10 مرطبات للبشرة الدهنية خلال فصل الصيف. يحتوي على زيت اللوز الذي يعمل كمضاد للأكسدة، بالإضافة إلى خلاصة الألوفيرا التي تهدئ التهابات البشرة، خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس. كما أن البانثينول يمنح البشرة نعومة فائقة. يتميز بتركيبته الخفيفة التي لا تترك أي ملمس لزج على البشرة الدهنية.

**كيفية اختيار مرطب للبشرة الدهنية** 

بعد التعرف على أهمية الترطيب للبشرة الدهنية، ننتقل إلى نصائح اختيار المرطب المناسب لضمان الحصول على الفوائد المذكورة سابقًا دون التعرض لمشكلة انسداد المسام بسبب استخدام مرطب غير مناسب.

- تجنبي الكريمات ذات القوام الزيتي لتفادي انسداد المسام والشعور باللمعان، لذا يُفضل اختيار المنتجات التي تحمل علامة "Oil Free".

- اختاري الكريمات ذات القوام المائي الخفيف، حيث تُمتص بسهولة دون القلق من انسداد المسام. ابحثي عن الكريمات المدونة عليها "Water Based" أو المصنوعة بتقنية "Dry Touch".

- يُفضل أن يكون الكريم مدعومًا بخاصية عدم انسداد المسام، ويُكتب عليه "Non Comedogenic".

- تأكدي من أنه لا يُحفز ظهور حب الشباب، ويُفضل أن يكون مدونًا عليه "Non Acnegenic".

- من الأفضل اختيار المنتجات الطبيعية الخالية من الزيوت المعدنية والبارابين والسلفات.

لتفادي التأثير المهيج للمواد الكيميائية على الغدد الدهنية في البشرة، إليك أهم المكونات الفعالة التي يجب البحث عنها في منتجات العناية بالبشرة الدهنية:

 **حمض الساليسيليك**:  هو حمض بيتا هيدروكسي (BHA) يتميز بقدرته على التغلغل في مسام البشرة بعمق. يعمل على تقليل إفراز الدهون والتخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يساعد في منع انسداد المسام والتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء والبيضاء.

 **الريتينول**:  هو أحد أشكال فيتامين أ النشطة، ويتميز بخصائصه المضادة للأكسدة. يلعب دورًا في علاج حب الشباب وتقليل ظهور البثور، حيث يساعد على تقشير البشرة وتنظيف المسام المغلقة من الدهون والشوائب والتخلص من خلايا الجلد الميتة.

**النياسيناميد**: هو أحد أشكال فيتامين ب3، وقد أثبت فعاليته في تنظيم إفرازات الغدد الدهنية، مما يقلل من ظهور الحبوب ولمعان البشرة، كما يحسن من مظهر المسام وملمس الجلد.

مرطبات طبيعية للبشرة الدهنية في فصل الصيف

 **جل الألوفيرا**: يُعتبر جل الألوفيرا من أفضل الخيارات الطبيعية للبشرة الدهنية، حيث يعمل على ترطيب البشرة بعمق دون ترك أي أثر دهني. يتميز بخصائصه المهدئة والمضادة للبكتيريا، مما يساعد في تهدئة التهيجات وتقليل ظهور حب الشباب. يمكن تطبيق طبقة رقيقة من جل الألوفيرا على الوجه بعد تنظيفه وتركه حتى يجف تمامًا.

 **ماء الورد**: يُعتبر ماء الورد تونر طبيعي يساعد في تنظيم إفراز الدهون وترطيب البشرة دون انسداد المسام. كما يساهم في تقليل التهيجات والاحمرار الناتج عن الحرارة. يمكن رش ماء الورد مباشرة على الوجه أو استخدامه كقناع مهدئ بخلطه مع مكونات طبيعية أخرى مثل الطين الأخضر.

 **زيت الجوجوبا**: يشبه زيت الجوجوبا الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لترطيب البشرة الدهنية. يساعد في تنظيم إنتاج الدهون ومنع انسداد المسام. يمكنك استخدام بضع قطرات من زيت الجوجوبا على بشرة نظيفة قبل النوم، أو مزجه مع مرطبك المعتاد.

**الخيار**: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء والفيتامينات، مما يجعله مرطبًا طبيعيًا ممتازًا للبشرة الدهنية. يساعد في تبريد البشرة، وتقليص المسام، وتقليل إنتاج الزيوت. يمكنك استخدام شرائح الخيار مباشرة على البشرة أو هرسه مع قليل من اللبن الزبادي لصنع قناع مهدئ.

** العسل:**

يُعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد في ترطيب البشرة الدهنية ويمنع ظهور حب الشباب. يحتوي العسل أيضًا على مضادات أكسدة تحافظ على نضارة البشرة. يمكنك استخدام ملعقة صغيرة من العسل على وجهك وتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.

**ماسك الصبار والزبادي:** المكونات:** ملعقة كبيرة من جل الصبار، ملعقة كبيرة من الزبادي. 

**الطريقة:** اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس. طبّقي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

**ماسك الخيار والليمون:****المكونات:** شريحة من الخيار، ملعقة صغيرة من عصير الليمون. 

**الطريقة:** اهرسي الخيار جيدًا واخلطيه مع عصير الليمون. طبّقي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

**بياض البيض للعناية بالبشرة الدهنية:**يحتوي بياض البيض على نسبة عالية من فيتامين أ، مما يساعد في تجفيف الشوائب وتحسين مظهر البشرة الدهنية. إذا لم يكن لديك حساسية من البيض، يمكنك استخدامه كالتالي:

اخفقي بياض بيضة واحدة حتى يصبح متماسكًا، ثم طبّقيه على بشرتك واتركيه حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ.

**قناع الوجه بالليمون وبياض البيض:**اخلطي بياض بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، ثم طبّقي الخليط على وجهك واتركيه ليجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ.

**خل التفاح لترطيب البشرة الدهنية** يُعتبر خل التفاح من العلاجات الفعّالة لترطيب البشرة الدهنية وتوحيد لونها. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الحبوب الناتجة عن تراكم الزيوت. لتحضير تونر للبشرة الدهنية، قومي بتخفيف نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب من الماء المقطر. استخدمي كرة قطنية لتطبيقه على بشرتك، واتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.

**الموز للعناية بالبشرة الدهنية**  غني بالفيتامينات A وB وE والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب خلايا الجلد دون إضافة زيوت أو دهون زائدة. لتحضير مقشر بسيط للوجه، اهرسي موزة ناضجة واخلطيها مع ملعقة كبيرة من الحليب وملعقتين كبيرتين من الشوفان. ضعي الخليط على بشرتك النظيفة ودلكيها لمدة 5 دقائق، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.

**دقيق الشوفان** يساعد دقيق الشوفان في تهدئة البشرة الملتهبة وامتصاص الدهون الزائدة، كما يعمل على تقشير الجلد الميت. عند استخدامه في أقنعة الوجه، يُفضل طحنه. يمكن دمجه مع الزبادي أو العسل أو الفواكه المهروسة مثل الموز أو التفاح أو البابايا. لتحضير قناع دقيق الشوفان، امزجي نصف كوب من الشوفان المطحون مع الماء الساخن حتى يتكون لديكِ عجينة، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل. دلكي وجهك بالخليط لمدة ثلاث دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف. يمكنك أيضًا وضع مزيج الشوفان على وجهك وتركه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.

**اللوز** المطحون لا يعمل فقط على تقشير البشرة، بل يساعد أيضًا في امتصاص الزيوت والشوائب الزائدة. لتحضير مقشر اللوز:

اطحني اللوز الخام جيدًا حتى تحصلي على 3 ملاعق صغيرة، ثم أضيفي إليها 2 ملعقة كبيرة من العسل الخام. قومي بتوزيع الماسك على وجهك بلطف مع حركات دائرية، ثم اشطفيه بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف. يمكنك أيضًا تحضير قناع للوجه عن طريق طحن اللوز إلى عجينة قبل إضافة العسل.

اتركي القناع على وجهك لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف. تجنبي استخدامه إذا كنت تعانين من حساسية تجاه الجوز.

 الحليب خيارًا غير مناسب لترطيب البشرة الدهنية بسبب محتواه العالي من الدهون، لكن المفاجأة أنه مفيد لصحتها بفضل حمض اللاكتيك الموجود فيه. لترطيب البشرة الدهنية باستخدام الحليب، اتبعي الخطوات التالية:

- احضري كوبًا من الحليب الطازج.

- دلكي بشرتك بالحليب برفق واتركيه على الوجه لفترة قصيرة.

- إذا كنت تعانين من حب الشباب، يُفضل إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى الحليب، مع ضرورة غسل الوجه بعد مرور 10 دقائق من وضعه.

**- زيت عباد الشمس** إذا كنتِ تبحثين عن زيت آمن لبشرتك الدهنية، فإن زيت بذور دوار الشمس هو الخيار المثالي. فهو يحتوي على حمض اللينوليك الذي يعزز حاجز الجلد، ويرطبه، ويحميه من المشكلات الشائعة خلال فصل الصيف.

**الطماطم** تحتوي الطماطم على حمض الساليسيليك، الذي يُعتبر علاجًا منزليًا فعالًا لحب الشباب. كما تساعد الأحماض الموجودة في الطماطم على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة وفتح المسام. لتحضير قناع تقشير الطماطم، يمكنك مزج ملعقة صغيرة من السكر مع لب حبة طماطم، ثم دلكي الخليط على بشرتك بحركة دائرية. اتركي القناع لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه جيدًا بالماء الدافئ واتركي بشرتك حتى تجف. يمكنك أيضًا استخدام لب الطماطم أو شرائح الطماطم مباشرة على بشرتك.

**زيت الجوجوبا** على الرغم من أن استخدام الزيت على البشرة الدهنية قد يبدو غير منطقي، إلا أن زيت الجوجوبا يُعتبر علاجًا شائعًا لمشاكل البشرة الدهنية وحب الشباب. يمكن استخدامه يوميًا، حيث يُعتقد أن الجوجوبا تحاكي الزهم الطبيعي في الجلد، مما يساعد الغدد الدهنية على إنتاج كميات أقل من الدهون، وبالتالي الحفاظ على توازن مستويات الزيت. ومع ذلك، لا توجد دراسات علمية تدعم هذه النظرية.

**سكراب الشاي الأخضر** تم تصميم سكراب الشاي الأخضر من سانت إيفز لإزالة الرؤوس السوداء والأوساخ المتراكمة على البشرة. يساعد في فتح المسام وتهدئة احمرار البشرة، مما يمنحك بشرة أكثر تناسقًا. يُنصح باستخدامه من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. المنتج خالٍ من البارابين والكحول وقد تم اختباره من قبل أطباء الجلدية.

نصائح عند استخدام مرطب الوجه

 

من المهم اتباع بعض النصائح عند استخدام مرطبات الوجه بشكل عام، نذكر منها ما يأتي:

يجب تجنب استخدام الماء البارد أو الساخن عند غسل الوجه بعد وضع المرطب،، إذ يزيد كل منهما من تهيج الجلد وتمزق الأوعية الدموية.

يفضل عدم إضافة أي من الزيوت الأساسية إلى المرطب إذا كانت البشرة حساسة لتجنب حدوث تحسس الوجه.

يجب وضع المرطب بعد غسل الوجه مباشرة للحفاظ على الرطوبة المتبقية من الغسل.

يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة 24 ساعة بعد استخدام أية نوع من الزيوت لتجنب حدوث حساسية الضوء.

استخدم منظف رغوي تتسبب الحرارة والرطوبة في زيادة عمل الغدد الدهنية عن الطبيعي، لذلك يُعد التخلص من الزهم أمرًا في غاية الأهمية خلال فصل الصيف عن طريق تنظيف وجهك بمنظف رغوي مرتين يوميًا، دون الإفراط في غسل الوجه.

استحم بعد التعرق يُؤدي التعرق إلى تهيج حب الشباب في البشرة الدهنية، لذلك عليك الاستحمام فور الانتهاء من التمرين أو في أي وقت تشعر أن جلدك أصبح متعرقًا.

وقُم باستخدام غسولًا مناسبًا لجسمك، فإذا كنت تعاني من الرؤوس السوداء الناتجة عن البشرة الدهنية يفضل استعمال الغسول الذي يحتوي حمض الساليسيليك (Salicylic acid)، أما إذا كنت تعاني من البثور الملتهبة استخدم غسولًا يحتوي على البنزويل البيروكسايد (Benzoyl peroxide).

**ارتدِ الملابس القطنية**  تتعرض البشرة خلال فترات الحرارة والرطوبة لنوع من حب الشباب الناتج عن الغدد الدهنية، والذي قد يظهر في الصيف الحار أو نتيجة الاحتكاك بفرك الملابس والمعدات الرياضية. لتفادي ذلك، يُفضل استبدال الأقمشة الصناعية بأخرى قطنية تسمح بمرور الهواء.

**اشرب الكثير من الماء**  يُعتبر شرب الماء الطريقة المثلى للحفاظ على صحة أنسجة الجلد، حيث يساعد في الحفاظ على نعومة ونضارة بشرتك، ويعمل على طرد السموم من الجسم عبر العرق والبول. احرص على حمل قارورة ماء معك أينما ذهبت، واشرب ما يعادل 2-3 لترات يوميًا على الأقل.

**احصل على نظام غذائي صحي** تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والوجبات الخفيفة المقلية والمالحة خلال فصل الصيف. بدلاً من ذلك، ركز على تناول وجبات خفيفة صحية مثل الخضراوات والفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ