أسباب جفاف العين عند الاستيقاظ

 تعود بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالعين أو قد تكون بسبب عادات خاطئة، لهذا سوف نتعرف عبر موقع دليلى ميديكال على جميع الأسباب التي تؤدي إلى جفاف العين وكيفية التغلب على هذه المشكلة والحالات التي ينبغي فيها استشارة الطبيب المتخصص.

لماذا تجف عيونك عندما تستيقظ؟

لفهم كيفية عمل نظام ترطيب العين بأكمله ، من الضروري فهم وظيفة الدموع.

هذه هي المسؤولة عن الحفاظ على رطوبة العين من أجل إزالة البقايا من بنية العين ، وحماية قرنية وتحسين جودة الانكسار.بالإضافة إلى ذلك ، يحدث التمزق في الغدد المسيلة للدموع وتتكون من ثلاثة مكونات أساسية:

مكون مخاطي وهي المسؤولة عن الحفاظ على التصاق المسيل للدموع بسطح القرنية. كما أنه يحبس ويزيل الحطام والخلايا والكائنات الحية الدقيقة.

مكون مائي يغذي القرنية ويضمن مناعتها.

مكون دهني تحتوي على أحماض دهنية تنتجها الغدد ميبوميان. هذا المكون مسؤول عن الحفاظ على الطبقة المائية سليمة لأطول فترة ممكنة ويمنع التمزق من التبخر قبل الأوان.

تحدث متلازمة العين الجافة بسبب عاملين:

عدم كفاية إنتاج الدموع في العين.

تكوين فيلم المسيل للدموع ليست ذات نوعية جيدة.

هذا يعني أن الغدد الدمعية لا تنتج ما يكفي من الدموع أو أن غدد الميبوميان لا توفر مكونات دهنية كافية. لتحقيق التكوين المثالي للفيلم المسيل للدموع.

أثناء النوم، الجفون تبقى بلا حراك لعدة ساعات. لذلك ، إذا لم يكن لدى العين ما يكفي تمزق ذات نوعية جيدة، هناك صعوبة أكبر للدموع لتدوير وترطيب الهيكل بأكمله.بالإضافة إلى عدم وجود وميض أثناء النوم ، هناك عوامل مثل التدفئة وتكييف هواء يقلل الرطوبة في الغرفة ويزيد من تعزيز الحلقة المفرغة لجفاف العين.

ما هو جفاف العين

يحدث جفاف العينDry Eye) نتيجة خلل في عملية انتاج أو إفراز الدمع أو في طبيعة الدمع المنتج، أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة، ويمكن أن يصيب الجفاف إحدى العينين أو كلتيهما، كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب Inflammation).

هل جفاف العين يسبب العمى؟

لا يسبب جفاف العين العمى، ولكن يمكن أن يسبب جفاف العيون، خاصة جفاف العين الشديد، مشاكل في الرؤية وصعوبة في تنفيذ بعض النشاطات مثل استخدام الحاسوب، أو قراءة الكتب المختلفة.

ماهي فوائد استخدام قطرات العيون؟

للقطرات العديد من الاستخدامات على رأسهم:

تهدئة العين من الاحمرار والتهيج.

تخفيف ضغط العين بسبب الاقتراب من شاشة المحمول أو اللابتوب.

حساسية العين من الغبار.

التغلب على الحكة في العين.

إزالة السوائل الزائدة من العينين.

معالجة جفاف العيون وعدم إفراز دموع.

كيف تختار قطرة العين المناسبة لك؟

عند الذهاب للصيدلية ستجد العديد من أنواع قطرات العيون سنعرضها عليك بالتفصيل:

أولاً: قطرة ترطيب العين تحفز الغدد الدمعية على الإفراز وبالتالي تساعد في ترطيب العين وحمايتها من الإرهاق.

ثانياً: قطرة تخفيف ضغط العين لا تُستخدم إلا تحت إشراف الطبيب؛ حيث تسبب صعوبة في التنفس لأصحاب الأمراض التنفسية كالربو وحساسية الصدر.

ثالثاً: قطرة تهدئة العين تستخدم لمن يعانون من حساسية العين؛ للتخفيف من الشعور بالحكة وتهيج العينين والاحمرار الملازم له تدميع العين بكثرة.

رابعاً: قطرة علاج التهاب العين خاصة بالالتهابات الفيروسية والبكتيرية؛ وتحدث من عدوى أو تغير الحالة الجوية.

خامساً: قطرات العين المشتملة على مادة الكورتيزون بخلاف القطرات، أي مركب دوائي يشتمل على مادة الكورتيزون لابد ألا يستخدم إلا تحت إِشراف الطبيب؛ لأن الإكثار منه دون حكمة في الاستخدام ولفترة زمنية طويلة ينتج عنه أضراراً صحية خطيرة؛ كضعف الجهاز المناعي، وارتفاع ضغط العين.

أهم الخطوات نحو استخدام آمن لقطرات العين

اغسل يديك جيداً قبل الاستخدام.

امسح عينيك جيداً ونظفهما.

لا تجعل وعاء القطرة أو القطّارة نفسها تلامس سطح العين أبداً؛ لمنع حدوث عدوى بكتيرية جديدة.

حافظ على عبوة القطرة مُحكمة الغلق، واحفظها داخل عبوتها الأصلية طول فترة عدم الاستعمال.

اغسل يديك جيداً بعد استخدام القطرة؛ للتأكد من إزالة الدواء منها.

امسح الجسم الأمامي للقطّارة بعد كل استعمال.

لمنع حدوث عدوى بكتيرية أو فيروسية تجنب استخدام القطرة الواحدة لأكثر من شخص.

كيف تستخدم القطرة بطريقة صحيحة؟

أرجع رأسك إلى الوراء قليلاً.

 اسحب جفن عينيك العلوي باستخدام السبابة للاتجاه الأعلى.

اسحب جفن العين الأسفل وكأنك تجعل منه وعاءً أو كيساً.

باليد الأخرى اضغط على الزجاجة لتقطّر داخل الكيس الذي صنعته من الجفن السفلي.

استخدم الجرعة الموصوفه لك من قبل الطبيب أو الصيدلي ولا تزد عليها.

اغمض عينيك ولا تفتحهما أو ترمش حتى يمر من 1:2 دقيقة.

ما هي افضل قطرة لجفاف العين؟

القطرات المرطبة للعين تنقسم الي قسمين رئيسيين: قطرات مرطبة للعين لا تحتاج لوصفة طبية: يمكن أن يستخدم المريض قطرة مرطبة للعين دون اللجوء إلى طبيب العيون في حالات جفاف العين الخفيفة، حيث يعمل هذا النوع من القطرات على توفير الدموع الاصطناعية لتغطية القرنية والملتحمة وأيضا الحفاظ على رطوبتهما، وتعتبر هذه القطرات آمنة وفعالة في علاج جفاف العين البسيط.

قطرات مرطبة للعين تحتاج لوصفة طبية: في حالات الجفاف الشديد للعين يكون استخدام المريض للقطرات المرطبة التي لا تتطلب وصفة طبية غير فعاله، عندئذ ينبغي علي المريض أن يلجأ الي مركز أي كير أفضل مركز عيون في مصر حتي يقوم طبيب أستشاري متخصص بفحص حالة المريض و تشخيص الحالة و أقرار العلاج المناسب. يتوافر العدبد من القظرات التي تعمل علي علاج جفاف العين والأفضل منها بالنسبة للمريض يختلف حسب حالته و احتياجاته الشخصية. ومع ذلك، توجد بعض العلامات التجارية المشهورة و التي يوصى بها معظم الأطباء. و تشمل القطرات المرطبة المشهورة:

سيستين ٢٠٠: وهي قطرة مرطبة تحتوي على مادة الهيالورونيك الصوديوم، وتستخدم لترطيب العين وتخفيف جفاف العين.

ريفرش تيرز: تحتوي على مركبات مرطبة تساعد علي ترطيب العين وتهدئة الأعراض المرتبطة بجفاف العين.

بريزيرفيز: تعمل على ترطيب العين وتوفير راحة فورية للعين المجهدة.

سوثيكس: تحتوي على مكونات مرطبة تعمل على ترطيب العين و راحتها.

حالات جفاف العين التي يجب فيها استشارة الطبيب المتخصص

ليست كل أسباب جفاف العين عند الاستيقاظ خطيرة، لأن بعض الحالات يمكن السيطرة عليها من خلال طرق العلاج البسيطة، لكن هناك بعض الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب المتخصص وهي:

لو ظهر ألم شديد في العين في حالة دخول جسم غريب داخل العين.

لو كانت العين مصابة بالدم أو القيح.

كذلك لو كان الشخص يعاني من حدوث تغييرات كبيرة في النظر.

أو لو صعب عليه إبقاء العين مفتوحة أو وجود صعوبة في تحريك العين.

الغثيان والاستفراغ الذي يرافق الشعور بالألم الشديد في العين.

تورم العين والمنطقة المحيطة بها.

لو كان ألم العين مترافق مع الصداع الشديد أو ارتفاع درجة الحرارة أو الحساسية تجاه الضوء.

ما هو الفيتامين الذي يعالج جفاف العين؟

توافر فيتامين “أ” عامل مهم  لصحة العين، وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين “أ” البيض والجزر والأسماك والسبانخ والبروكلي والفلفل ولذلك يمكن أن يؤدي إتباع نظام غذائي منخفض في الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين إلى جفاف العين وإعاقات أخرى في الرؤية مثل العمى الليلي.

أسباب جفاف العين عند الاستيقاظ

إغلاق الجفن غير الكامل: من المفترض أن تكون الجفون مغلقة تمامًا عند النوم، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، تظل هذه العيون مفتوحة جزئيًا، عادة ما يكون ذلك بسبب مشكلة في الجلد أو العضلات حول عينيك، مما يعرض سطح العين للهواء ويجففها. يمكن أن يحدث ذلك بسبب الخضوع لجراحة أو الإصابة أو بعض الأمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، والجلوكوما، والاعتلال العصبي البصري.

مشاكل في إنتاج الدموع أو جودتها: تتكون الدموع الصحية من ثلاث طبقات: الزيت والماء والمخاط، وغياب أي منها أو وجود خلل بها يؤدي إلى عدم حصول عينيك على التشحيم/الترطيب الذي تحتاجه، وبالتالي عدم طرد المهيجات. للعلم من الشائع تناقص إنتاج الدموع مع التقدم في السن.

البيئة الجافة: يمكن أن يؤدي النوم في مناخ جاف أو مع توجيه المروحة أو مكيف الهواء مباشرة على وجهك إلى تسريع عملية تبخر الدموع.

الحساسية: يمكن أن تؤدي الحساسية الموسمية إلى تهيج العين والمساهمة في جفافها.

الأدوية: قد تؤدي بعض الأدوية إلى جفاف العين كأثر جانبي، مثل مضادات الهيستامين، ومزيلات الاحتقان، ومضادات الاكتئاب، والإيزوتريتينوين.

ارتداء العدسات اللاصقة: النوم بالعدسات اللاصقة يمكن أن يحرم عينيك من الأكسجين، ويزيد من جفافهما.

استخدام الحاسوب قبل الخلود إلى النوم: وذلك لأن النظر المطول لشاشة الحاسوب يبطئ من عملية الرمش، مما يُؤدّي إلى حدوث جفاف في العين.

الحساسية: يُمكن أن تؤدي الحساسية إلى حدوث جفاف العين.

الجفاف بسبب قلّة شرب السّوائل: قد ينجم جفاف العين عن إصابة الجسم بالجفاف، لذا يجب الحرص على شرب السوائل بكثرة للمحافظة على رطوبة العين أثناء الليل، وبالتالي تجنب حدوث جفاف العين.

وُجود مُشكلة في عضلات العين: إذ قد ينام البعض بعين نصف مُغلقة، لوجود مشاكل في العضلات التي تتحكم بالجفون، مما يؤدي إلى جفاف العين.

قلّة إنتاج العين للدّموع: وذلك لعدّة أسباب، وهي:

التقدم بالعمر.

الإصابة بالروماتيزم أو مرض السكري.

الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

الظروف البيئية.

التهاب الجفن.

مضاعفات جراحة العيون.

فرط نشاط الغدة الدرقية: (Hyperthyroidism) إذ يؤثر فرط نشاط الغدة الدرقية، أو الأمراض الأخرى المتعلقة بالغدة الدرقية في قابلية إغلاق العين أثناء النوم، وظهور الأعراض المصاحبة لجفاف العين عند الاستيقاظ من النوم

التهاب الجفن: (Blepharitis) وهي حالة تنجم عن التهاب الغدد المسؤولة عن إفراز الزيوت في العين، وعادةً ما يحدث الالتهاب بسبب انسداد هذه الغدد، وبالتالي تصبح العيون جافة، وملتهبة، وحمراء.

الأدوية: يوجد العديد من الأدوية التي يسبب تناولها جفاف العين، مثل أدوية الحساسيّة، وأدوية الاحتقان، وأدوية العلاج الكيماوي، ومضادات الاكتئاب، وأدوية حب الشباب

التّقدم بالعمر: يزيد التقدم بالعمر من فقدان العين لرطوبتها نتيجة قلة إنتاج الدموع والزيوت، مما يزيد ذلك من فرصة جفافها

كيف تتخلص من جفاف العين عند الاستيقاظ؟

لحسن الحظ، من خلال معالجة السبب الجذري لجفاف العين والالتزام بعادات النوم الصحية، يمكن التعامل مع مشكلة جفاف العين عند الاستيقاظ:

قطرات ترطيب العين: تعتبر الدموع الاصطناعية المتاحة دون وصفة طبية بمثابة الخط الأول لعلاج جفاف العين. استخدم قطرات خالية من المواد الحافظة إذا كانت القطرات العادية تسبب لك التهيج.

تنظيف الجفون: إن تنظيف جفونك بانتظام باستخدام منظف لطيف يمكن أن يزيل بقايا الأوساخ المتراكمة، ويحسن جودة الدموع.

زيادة الرطوبة: يمكن أن يؤدي استخدام جهاز ترطيب الهواء ليلاً إلى إضافة الرطوبة إلى الهواء ومنع جفاف عينيك.

الكمادات الدافئة: يمكن أن يساعد تطبيق الكمادات الدافئة على جفونك المغلقة لبضع دقائق يوميًا على تخفيف وإزالة الانسدادات في الغدد الدهنية في جفونك.

الحد من وقت الشاشة: حاول تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية، خاصة قبل الخلود إلى النوم.

شرب الماء: اشرب كميات كافية من الماء بمعدل 8 أكواب يوميًا على الأقل.

تغيير العدسات اللاصقة: بعض أنواع العدسات اللاصقة يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بأعراض جفاف العين. في بعض الحالات، قد يوصي طبيب العيون الخاص بك بتبديل العلامات التجارية أو الأنواع تمامًا. وفي حالات أخرى، قد يكون الأمر مجرد تغيير في طريقة اعتنائك بالعدسات اللاصقة.

إراحة العين بانتظام: عند القيام بعمل يتطلب تركيز العين على شيء ما، خذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، وانظر إلى الخارج أو إلى شيء ما على بعد 20 قدمًا على الأقل.

النوم الجيد: تأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة، واذهب إلى السرير والاستيقاظ في أوقات ثابتة كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، وإنشاء روتين مريح قبل النوم؛ خذ حمامًا دافئًا، أو اقرأ كتابًا، أو مارس أساليب الاسترخاء قبل النوم.

علاج جفاف العين في المنزل

من الطرق الطبيعية التي يتم الاعتماد عليها في التخلص من جفاف العين في المنزل ما يلي:

ترطيب الجسم يجب الحرص على ترطيب الجسم وذلك من خلال شرب الماء والسوائل بمقدار 8 أكواب في اليوم، مع مراعاة عدم الإفراط في تناول الأملاح والاعتدال في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

 غسل الجفون غسل الجفون بشكل جيد يساعد في وقاية العين من البكتيريا ويقلل من الشعور بالحكة، كما ينبغي التخلص من الماكياج باستعمال مزيل الماكياج، أو قطعة مبللة بالماء الدافئ.

 الكمادات الدافئة تساعد الكمادات الدافئة على التخلص من الانسداد الذي يصيب القناة الدمعية، ويساعد في تليين التصلب الموجود في هذه القناة وبالتالي يسهل من إفراز الدموع بشكل طبيعي.

 النوم الجيد ينصح بالنوم الجيد كل يوم 8 ساعات لكي تحافظ العين على مستوى الرطوبة بها، لأن أثناء النوم تقوم العين بإعادة تجديد الخلايا وتنشر الرطوبة في العين بالكامل.

 المواظبة على فتح وغلق العينين التحديق المستمر في شاشات الكمبيوتر وأمام التلفاز يعمل إبقاء العين مفتوحة لفترة طويلة وبالتالي تصاب العين بالجفاف، لهذا ينصح الأطباء بغلق وقفل العينين لمدة 2 ثانية أكثر من مرة في اليوم من وقت إلى آخر.

علاج جفاف العين

لقد لاحظنا اختلاف أسباب جفاف العين عند الاستيقاظ لكن يمكن لمن يعاني من هذه المشكلة علاجها من خلال الطرق الآتية:

المراهم المضادة للالتهاب يتم الاعتماد في العلاج على المراهم لتي تحتوي على مضادات الالتهاب وعلى الستيرويدات ولكن لا يتم استعمالها إلا تحت الإشراف الطبي.كما يتم الاعتماد على المراهم التي تحتوي على 5% من كلوريد الصوديوم الذي يعالج مشكلة تآكل القرنية.

 المضادات الحيوية يمكن أن يتم الاعتماد على تناول المضادات الحيوية التي تعالج التهابات العين ومنها:

استعمال سايبرفلوكساسين الذي يعالج التهابات الملتحمة البكتيري.

الاعتماد على أريثرومايسين الذي يعالج التهابات الملتحمة البكتيرية أيضًا.

أو ترايمبثوبريم الذي عالج التهاب الجفون.

كذلك باسيتراسين الذي يعالج التهاب الجفون.

 مضادات الحساسة لو كانت مشكلة جفاف العين بسبب الحساسية، في هذه الحالة يتم الاعتماد على ليفوكبستين أو هيدروكلوريد أزيلاستين.

الجراحة تعد الجراحة من طرق العلاج الأخيرة التي يتم اللجوء إليها في حالة إصابة العين بالجفاف، ويكون ذلك من خلال الآتي:

اقتطاع القرنية السطحي الذي يجرى من خلال أشعة الليزر ويعالج تآكل القرنية.

أو من خلال ثقب السد السطحي الذي يقوم بسد الثقوب الصغيرة الموجودة في القرنية ويعالج تآكلها.

زيوت لعلاج جفاف العين

يمكن الاعتماد على جفاف العين من خلال الاعتماد على بعض الزيوت الطبيعية مثل:

 زيت الخروع تقطير زيت الخروع داخل العين يعتبر من الوسائل الفعالة في علاج ضعف الغدد الميبومية ويقلل من تبخر الدموع.

 زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على مقدار كبير من أحماض الأوميجا 3 الدهنية التي لها دور في تقليل متلازمة جفاف العين والحفاظ على ترطيب العين.يتم الاعتماد على زيت جوز الهند من خلال وضع بضع قطرات منه داخل العين وتركها لمدة 15 دقيقة.

 زيت الزيتون يمكن الاعتماد على زيت الزيتون في علاج جفاف العين لأنه يحمي الأوعية الدموية في العين ويزيد من رطوبة العين، بالإضافة إلى أنه يعالج البقع الصفراء في العين، كما أنه يحتوي على الأوميجا 3 التي تزيد من رطوبة العين.كذلك يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من الدهون المفيدة التي تحمي من الإصابة بضمور العين أو ضعف النظر.

علاج جفاف العين بالجراحة

أنواع الجراحة المُتاحة

هُناك أنواع مختلفة من الجراحة المُتاحة، ومنها ما يأتي: 

السدادات القُطنية السدادات هي حاجز يوضع في القناة الدمعية يمنع الدموع الطبيعية بشكل جزئي أو كلي من أي تُصرف بعيدًا عن العين ما يساعد في إبقاء العين رطبة، ويوجد نوعان منها تعرف عليهما فيما يأتي:

السدادات المُؤقتة: وهي مصنوعة من الكولاجين أو مواد أخرى تذوب وتُمتص في الجسم خلال أيام إلى أشهر، يوصي الطبيب بها لتجربتها أو بعد إجراء جُراحي كالليزك.

السدادات شبه المؤقتة: والتي تكُون مصنوعة من السيليكون أو الأكريليك (Acrylic) وتوضع لمدة سنوات أو يقوم الطبيب بإزالتها لاحقًا إن لزم الأمر.

 الكي الحراريواحدة من طرق علاج جفاف العين بالجراحة البسيطة هي بالكي الحراري، إذ يستخدم الطبيب الحرارة لإعلاق القنوات الدمعية ومنع فقدان الرطوبة، وتُجرى في حالات عدم نجاح السدادات القُطنية.يقوم الطبيب بالجراحة بكي فتحة القنوات الدمعية بشكل دائم أو بشكل سطحي كي يتم إعادة فتحها في المستقبل.

 الجراحة بالضوء النبضي المُكثف هذا النوع من علاج جفاف العين بالجراحة عند الأشخاص الذين يُعانون من ضعف غدة ميبومان (Meibomian gland dysfunction) الذي يسبب جفاف العين عبر إفراز مادة دهنية تمنع تبخر الدموع من العين.

 الجراحة بالليزر عادةً ما تقوم جراحة تحدب القرنية الموضعي بمساعدة الليزر لتصحيح الرؤية بجفاف العين المؤقت إضافةً إلى أنها تُحسن من جفاف العين الموجُود مُسبقًا، كما لوحظ في دراسة أجرتها مؤسسة الغذاء والدواء تحسن عند 60% من الأشخاص الذين أجروا عملية الليزك.

علاج جفاف العين بالطب النبوي

يعتبر العلاج بالطب النبوي من الطرق الفعالة جداً في علاج الكثير من الأمراض منها علاج مشاكل العين بشكل عام وجفاف العين بشكل خاص.

يعتبر عسل النحل من أهم طرق علاج جفاف العين بالطب النبوي، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة العين والجسم بشكل عام.

يحتوي عسل النحل على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والالتهاب وبالتالي فهو يعمل على تخفيف التهاب العين الذي يحدث نتيجة للإصابة بجفاف العين.

يعتبر عسل النحل من المواد المرطبة والتي تعطي رطوبة للجسم وتمنع خروج وتبخر الماء بشكل كبير، ولذلك فهو يعمل على تقليل حدوث جفاف العين.

هناك الكثير من المراهم والقطرات التي تحتوي على عسل النحل لعلاج مشاكل العين مثل جفاف العين، التهاب العين وتقرحات العين والتهاب ملتحمة العين.

هناك الكثير من الأنواع من عسل النحل والتي تختلف على حسب المنطقة والنباتات التي تتغذى عليها النحل مثل عسل الموالح وهو العسل الناتج من النحل الذي يتغذى على أشجار الموالح مثل البرتقال والليمون واليوسفي.

عسل البرسيم والذي تنتجه النحل التي تتغذى على نبات البرسيم، يعتبر عسل الموالح أفضل من عسل البرسيم من الناحية العلاجية والتخلص من مشاكل وأمراض العين.يتميز علاج جفاف العين بالطب النبوي عن غيره من الطرق العلاجية أنه لا يوجد له أي آثار جانبية ضارة، ويمكن استخدامه لجميع الأشخاص لأنه من وحي الله عز وجل للرسول.