ليس هناك شك في أهمية تقوية بصيلات الشعر نظرًا لانها تعمل على تقوية فروة الرأس والشعر بأكمله، وبالتالي يُصبح من الصعب خضوع ذلك الشعر لمشاكل تتمثل في تساقط الشعر بشكل مفاجئ أو الوصول إلى الصلع سريعًا، وهذا ما يعني الوقاية من العديد من العمليات التجميلية التي تبدو مُكلّفة للغاية بالنسبة للبعض، ببساطة، تقوية بصيلات الشعر أهم وأفضل طريقة للحفاظ عليه، والحقيقة أن القيام بهذا الأمر يستدعي اللجوء إلى مجموعة من الحلول والطرق المتعارف عليها، وكل هذا سوف نتعرف عليه بشيء من التفصيل في السطور القليلة من خلال موقع دليلى ميديكال المقبلة، لذا، إذا كنتم بحاجة للمحافظة على بصيلاتكم فكونوا معنا.

أهمية تقوية بصيلات الشعر

طبعًا لا جدال على أن اللجوء إلى أمر من الأمور يستدعي أولًا الحاجة إلى معرفة الأهمية التي يُمكننا الحصول عليها من خلفه، وإذا طبقنا هذا الأمر على تقوية بصيلات الشعر فسنجد أننا نحتاج إلى ذلك الأمر لعدة أسباب أبرزها ما يلي:

المحافظة على الشعر من التساقط، إذ أنه من المعروف أن تساقط الشعر مشكلة كبيرة تُصيب معظم الأشخاص الذين يتعرضون لعوامل مختلفة تؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر لديهم، وفي الحقيقة الأمر الذي نحتاج إليه هنا أن نقوم فقط بتقوية البصيلات حتى يُمكننا في نهاية المطاف المحافظة على شعرنا من خطر التساقط.

تفادي مشكلة الصلع المبكر، إذ أنه من الممكن في بعض الأحيان التعرض لمشاكل الصلع والتساقط السريع الغير مُبرر، وهو ما يُمكننا أن نطلق عليه الصلع المبكر حال حدوثه في أوقات متقدمة من العمر، وفي الحقيقة المهمة الرئيسية التي يأتي من أجلها الرغبة في تقوية البصيلات هي المحافظة على الشعر من أجل مفاداة الصلع المبكر.

المحافظة على الرونق والشكل العام، من البديهي أن يكون الشعر سببًا في الحصول على مظهر عام جيد ومناسب، وبالتالي المحافظة على البصيلات تستدعي بالضرورة الحصول على رونق مناسب وشكل عام للشعر.

تفادي دفع الكثير من الأموال في العمليات التجميلية المختلفة، إذ أنه في حالة عدم المحافظة على بصيلات الشعر بالشكل المطلوب فمن الطبيعي أن تكون هناك حاجة إلى إجراء العمليات التجميلية التي تعمل على إصلاح مشكلة تساقط الشعر لأي سبب كان، لكن الأمر المهم هنا أننا سندفع الأموال، وهو ما كان بإمكننا تفاديه حال اللجوء لتقوية البصيلات.

مراحل نمو الشعر

يمر الشعر بعدة مراحل للنمو ومنها:

مرحلة النمو (Anagen): وهي المرحلة النشطة لنمو الشعر، وتستمر من ٢-٨ سنوات.

أما مرحلة التراجع (Catagen): وهي مرحلة انتقالية فيها يتوقف الشعر عن النمو، وتستمر من ٤-٦ أسابيع.

مرحلة الراحة (Telogen): وفيها يتساقط الشعر بمعدل ٢٠٠ شعرة في اليوم وهو أمر طبيعي تماماً، وتستمر من ٢-٣ شهور.

يعد حوالي ٩٠ إلى ٩٥% من بصيلات الشعر في فروة الرأس داخل مرحلة النمو، وكذلك حوالي ٥ إلى ١٠% من البصيلات في مرحلة التراجع.تكون النسبة المتبقية في مرحلة الراحة، مما يسمح بسقوط الشعر بمعدل ١٠٠-٢٠٠ شعرة في اليوم الواحد، وهو معدل طبيعي تماماً.

عادات تضعف بصيلات الشعر

من العادات التي تفعلها معظم النساء دون تقدير منهن لخطورة هذه العادات والممارسات على صحة بصيلات الشعر، ما يلي:

تصفيف الشعر المبلل: فالشعر المبلل يكون في أضعف حالاته، وتسريحه قبل أن يجف قليلاً يضعف بصيلات الشعر ويؤدي لتكسر وتساقط الشعر.

بعض تسريحات الشعر: فهناك تسريحات تؤذي الشعر، مثل التسريحات التي يتم فيها شد الشعر كثيراً كتسريحة ذيل الحصان. اعتمدي تسريحة بربطة فضفاضة قدر الإمكان ككعكة الشعر الفضفاضة، ولا تكثري من الدبابيس في الشعر. كما أن فرد الشعر باستمرار يضعف البصيلات لأنه يؤدي للتشابك.

معاملة الشعر بقسوة: كالإكثار من تمشيطه، أو تمشيطه بقسوة، أو شده كثيراً.

كثرة الاستحمام: فكثرة الاستحمام أو استخدام ماء ساخناً لغسل الشعر يجرد الشعر من الزيوت الطبيعية، ويمنعه من الاستفادة من المغذيات، وبالتالي تضعف بصيلات الشعر.

النوم بشعر مبتل: يؤدي هذا لانتقال الأوساخ والفطريات من المخدة للشعر وبالتالي يسبب فطريات فروة الرأس التي تؤدي بدورها لتساقط الشعر.

تغطية الشعر طوال الوقت: إن تغطية شعرك طوال الوقت تضعفه وتتسبب في تساقطه، فعرضي شعرك للهواء النقي وللشمس يومياً، وحتى لو كنتِ محجبة فيمكنك فعل هذا في المنزل أو في الحديقة غير المكشوفة على الجيران، أو حتى يمكنك فك الحجاب إن ذهبت لرحلة في منطقة خالية ليتعرض لأشعة الشمس والهواء النقي لبعض الوقت.

إهمال معالجة قشرة الرأس: فمن شأن قشرة الرأس أن تتسبب بحك فروة الرأس وخدشها ما قد يؤدي لمزيد من تساقط الشعر وإضعاف البصيلات.

أهم الفيتامينات والمواد الغذائية لتقوية بصيلات الشعر

توجد العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية التي تساعد على نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر الخفيف ومنها:

١- فيتامين A

يساهم فيتامين A في نمو الخلايا والأنسجة بشكل أسرع.

يحفز فيتامين A الغدد الدهنية بالجلد لإفراز الزيوت، مما يحافظ على ترطيب سطح الجلد في فروة الرأس، وإمداد الشعر بالزيوت اللازمة للحفاظ على مظهر صحي ولامع للشعر.

يوجد فيتامين A في:

البطاطا الحلوة

الجزر

السبانخ

البابايا

زيت كبد الحوت

منتجات الألبان

اعرف افضل دكتور جلدية  فى خلال دقايق 

٢- فيتامين B

يعد البيوتين أحد أهم أنواع فيتامين B الذي يساهم بشكل كبير في نمو الشعر وتقوية البصيلات الشعر.

يساهم أيضاً فيتامين B في إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين والمواد الغذائية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر مما يحفز نمو الشعر.

يوجد فيتامين B في العديد من الأطعمة ومنها:

الحبوب والمكسرات مثل: اللوز

اللحوم

الأسماك

الخضراوات

٣- فيتامين C

يعد فيتامين C من المواد المضادة للأكسدة، وكذلك يساهم في تكوين الكولاجين.

يعد الكولاجين أحد أنواع البروتين ومن أهم عناصر تكوين الشعر.

يساعد أيضاً فيتامين C على امتصاص الحديد، وهو عنصر هام لنمو وتقوية بصيلات الشعر.

يوجد فيتامين C في:

الفاكهة الحمضية

الفراولة

الجوافة

الفلفل

٤- فيتامين D تقوية بصيلات الشعر

يساهم فيتامين D في نمو الشعر، وتشير بعض الأبحاث أن له دور أيضاً في إنتاج بصيلات شعر جديدة.

يحصل الجسم على فيتامين D من خلال التعرض لأشعة الشمس، وكذلك يوجد في بعض الأطعمة ومنها:

الأسماك

فطر عش الغراب

زيت كبد الحوت

٥-فيتامين E

من المواد المضادة للأكسدة ويساهم بشكل كبير في زيادة نمو الشعر.

من أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E:

بذور عباد الشمس

الأفوكادو

اللوز

السبانخ

٦-الحديد لتقوية بصيلات الشعر

يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة، ولذلك فهو عنصر هام جداً لقيام الجسم بالعديد من الوظائف.

يؤدي نقص الحديد إلى الأنيميا، وهي أحد الأسباب الرئيسية لضعف وتساقط الشعر.

يوجد الحديد في:

محار البحر

البيض

اللحوم

السبانخ

٧- الزنك لتقوية بصيلات الشعر

يشكل الزنك دوراً هاماً في نمو الشعر والحفاظ عليه؛ فهو يحفز الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر للعمل بشكل منتظم.

من أهم الأطعمة التي تحتوي على الزنك:

محار البحر

اللحوم

بذور جنين القمح

السبانخ

العدس

اليقطين

يجب الحرص وعدم تناول الزنك بكميات كبيرة؛ إذ قد تؤدي النسبة العالية منه إلى تساقط الشعر.

لذلك يفضل الحصول على الزنك من المواد الغذائية وليس الأدوية والمكملات الغذائية.

علامات ضعف بصيلات الشعر

كيف تستدلي أن بصيلات شعرك ضعيفة وبحاجة لعلاج؟ سنعطيكِ بعض العلامات التي تقول لك ذلك:

تكسر الشعر: فعندما تكون البصيلات ضعيفة فإن التغذية لا تصل لأطراف الشعر فيتكسر ويتقصف، وقد تنتهي الشعرة بقسمين.

شعر باهت: فلمعان الشعر هو دليل على صحته وأنه شعر مغذى.

خشونة وتجعد الشعر: فقد يكون ملمس الشعر الخشن هو إحدى علامات ضعف بصيلات الشعر، وخاصة إن لم يكن بهذه الخشونة من قبل، وكذلك الشعر المجعد.

تشابك الشعر: فهذه أيضاً إحدى علامات ضعف بصيلات الشعر، وقد تلاحظينها بشكل كبير بعد صبغ الشعر بصبغات كيماوية.

شعر خفيف: فالشعر الخفيف هو دليل على كثرة تساقط الشعر غالباً، وهو ناتج عن ضعف بصيلات الشعر.

أسباب ضعف بصيلات الشعر

التوازن الهرموني، يؤدي عدم التوازن الهرموني بسبب انقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية وتغيرات ما بعد الحمل إلى تقلبات هرمونية تضعف جذور الشعر وتعطل دورة النمو الطبيعية للشعر.

أسباب وراثية، بعض الأشخاص لديهم استعدادات وراثية للإصابة باضطرابات معينة في الشعر مثل الصلع الوراثي عند الرجال والنساء وهو أكثر أنواع التساقط الوراثي شيووعاً والناتج عن التناقص التدريجي في بصيلات الشعر.

الإجهاد، يمكن أن يؤثر الإجهاد الذهني سلباً على دورة نموالشعر مما يؤدي إلى تساقطه، يؤدي الإجهاد البدني الناتج عن تسريحات الشعر والاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر إلى إحداث قوة شد تؤثر على صحة الشعر وبصيلاته كما تؤدي علاجات الشعر القوية مثل تمليس الشعر الدائم أو تجعيده واستخدام مكواة الشعر والأمشاط الساخنة بشكل مستمر إلى تغيير الروابط في بصيلات الشعر وإضعاف قشرة الشعر مما يجعله أكثر عرضة للتقصف والسقوط.

عدوى فروة الرأس، تلحق الالتهابات البكتيرية أو الفطرية الضرر على بصيلات الشعر مثل الدمامل والسعفة مما يتسبب في حدوث التندب وسقوط الشعر في المناطق المصابة.

قشرة الرأس، تؤدي زيادة إنتاج الزيت الطبيعي في فروة الرأس إلى تكون القشرة والحكة والتي تؤدي إلى خدش فروة الرأس والاصابة بالعدوى الفطرية المسببة لضعف بصيلات الشعر.

منتجات الشعر الكيميائية، تضعف بصيلات الشعر بسبب استخدام المواد الكيميائية القوية مثل صبغات الشعر والتي قد تسبب التهاب الجلد التماسي التحسسي.

نظام غذائي غير صحي، تضعف بصيلات الشعر بسبب الأنظمة الغذائية المفتقرة للبروتين والفيتامينات والمعادن وخاصة الحديد وفيتامين B12.

بعض الأدوية، يؤثر تناول بعض الأدوية سلباً على بصيلات الشعر مسبباً ضعفها وتساقط الشعر مثل أدوية السرطان والأدوية المضادة لتخثر الدم وأدوية ضغط الدم وأدوية النقرس و مضادات الإكتئاب.

العوامل البيئية، تضعف بصيلات الشعر بسبب التلوث البيئي وانتشار الأوساخ والمواد الكيميائية الضارة مما يؤدي إلى تهيج فروة الرأس والشعور بالحرقان وانتشار قشرة الرأس وجفاف الشعر.

نصائح حول كيفية تقوية بصيلات الشعر للرجال 

 يمكن اتباع بعض العادات الصحية التي من شأنها تقوية بصيلات الشعر للرجال والحد من تساقطه، ومنها:

 غسل الشعر باعتدال حاول عدم غسل شعرك يوميًا، لأن كثرة استعمال الشامبو من الممكن أن تُضعف بصيلات الشعر مع مرور الوقت من خلال إزالة الزيوت اللازمة لكثافة وصحة الشعر. ولا يعني ذلك إهمال نظافة الشعر، بل أن 3 - 4 مرات من غسل الشعر أسبوعيًا كافية ومعتدلة للحفاظ على نظافة الشعر وترطيبه ومنع تكون التهابات بصيلات الشعر وقشرة الرأس التي من شأنها تحطيم خلايا الشعر السليمة.

2. الحصول على نوم كافي يساعد النوم الصحي على الحفاظ على قوة الجسم والشعر. يُنصح بالنوم من 7 إلى 9 ساعات ليلًا بحيث ينشط هرمون النمو خلال فترة النوم ويعمل على تحفيز نمو الخلايا الجديدة ومنها خلايا الشعر بشكل صحي.

3. التخفيف من التوتر يؤثر التوتر والضغط النفسي سلبًا على صحة الجسم والشعر، بحيث قد يعمل على زيادة تساقط الشعر من خلال وقف عملية نمو الشعر وإضعافه. يمكن تخفيف التوتر والضغط النفسي من خلال: ممارسة الرياضة، اليوغا، التأمل وممارسة الهوايات المفضلة.

4. مساج فروة الرأس يمكن أن يعمل تدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية فيها وبالتالي تقوية بصيلات الشعر ونموه بعض الرجال الذين قاموا بتدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 4 دقائق تقريبًا باستخدام آلة خاصة في التدليك لاحظوا بأن شعرهم أصبح أكثر سمكًا من قبل خلال 24 أسبوع.

5. تناول طعام صحيإن تناول الطعام الصحي المتوازن يزود الجسم والشعر بكل ما يلزمه من الفيتامينات والمعادن المهمة ومن أهم المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الشعر وتقوية بصيلاته هي: الحديد، فيتامين "ي" الذي يساعد في زيادة تدفق الدم نحو فروة الرأس، فيتامين "ب" الذي يحافظ على لون الشعر وصحته، فيتامين "ج"، فيتامين"د" والزنك.

وصفات لتقوية بصيلات الشعر

هناك العديد من الوصفات الصحية لتقوية بصيلات الشعر، التي يمكن تطبيقها على الشعر مباشرة، من ضمنها:

  الأفوكادو من الأطعمة الغنية بفيتامين E، وهو مرطب جيد لفروة الرأس، كما يحتوي زيت الزيتون على فائدة إضافية تتمثل في تليين الشعر وتقليل احتمالية جفاف فروة وبصيلات الشعر.

اخلط ثمرة الأفوكادو مع ملعقة زيت زيتون، ثم ضعه على فروة الرأس، اتركه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطف جيدا مع شامبو خفيف.

 جل الصبار قد يساعد تطبيق جل الصبار مباشرة على فروة الرأس والأطراف، في تقوية بصيلات الشعر، وزيادة كثافته بمرور الوقت.يمكن العثور على الكريمات الغنية بجل الصبار كمكون أساسي بسهولة في الصيدليات أو المتاجر، التي يتم تطبيقها مباشرة على فروة الرأس والشعر.لتحصل على جل الصبار محلي الصنع، يمكنك تجربة فرك بعضًا منه -بعد استخراجه من نبات الألوفيرا- في فروة الرأس، واتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.

 ماسك للشعر بالبيض والعسل يحتوي العسل على البروتينات والمعادن والفيتامينات، الضرورية لتقوية بصيلات الشعر، والحد من تساقط الشعر والصلع، كما يعد البيض مليء بالبروتينات التي يحتاجها شعرك لينمو، إضافةً لذلك قد يحفز صفار البيض من نمو الشعر في خلايا بصيلات الشعر.

بيضتان.

نصف كوب عسل.

اخفق البيض، ثم أضف إليه نصف كوب من العسل.

امزج المكونات حتى تحصل على قوام سلس.

ضع الخليط على شعرك، بدءًا من الجذور وحتى الأطراف.

غطِ رأسك بغطاء الحمام، وانتظر لمدة 20 دقيقة.

اشطف بالماء البارد أو الفاتر والشامبو.

عصير البطاطس : البطاطس تحتوي على فيتامين (C) ،  (B) ، (A) و التي تعد من أكثر الفيتامينات الضرورية جدا لتقوية جذور الشعر قومي بعصر حبة من البطاطس و قومي بتدليك فروه رأسك بعصير البطاطس و أتركية لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك قومي بغسل شعرك بطريقة طبيعية .

الجرجير :  بالطبع الجميع يعلم فائدة الجرجير في زيادة طول الشعر و تقويته و ذلك ينصح دائماً أن يدخل الجرجير مع الأطعمة الأساسية و يمكن أيضاً استخدام عصير الجرجير من أجل تقوية جذور الشعر .  قومي بعصر كمية مناسبة من الجرجير و قومي بوضع عصير الجرجير بعد تصفيته على فروه رأسك و قومي بعمل ذلك قبل النوم ثم قومي بغسل شعرك في الصباح بشكل طبيعي .

اللبن و الزبادي و خل التفاح : يمكن لكِ صنع قناع رائع لتقوية جذور الشعر باستخدام اللبن و الزبادي

 معلقتين صغيرة من خل التفاح ، و معلقتين صغيرة من العسل ،  ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ملعقة صغيرة من زيت الخردل مع كوب إلا ربع من الزبادي و اللبن ، قومي بخلط المكونات معاً و ضعيه على شعرك و اتركيها لمدة ساعة و بعد ذلك قومي بغسل شعرك بماء دفيء .

وصفة الليمون والبيض منتجات تصفيف الشعر مثل الشامبو، ومثبت الشعر والبلسم ، وغيرها من المنتجات تسبب بعد فترة تراكم لعدة مكونات على فروة وبصيلات الشعر.

قد تساعد بعض أنواع الشامبو الخاصة بإزالة هذه التراكمات، لكن يبقى ماسك الشعر بالليمون والبيض هو الأفضل.تسبب هذه التراكمات ضعف بصيلات الشعر، وفقدان الشعر لمظهره الصحي.

بياض البيض غني بالفيتامينات والبروتينات التي تعمل على تقوية الشعر التالف. كما تساعد كذلك على إزالة التراكمات على الشعر مما يجعله جيد جيدًا للشهر الدهني، والشعر التالف.

يعمل الليمون على موازنة درجة الحموضة والقلوية في الشعر مما يعمل على زيادة نمو الشعر وتقليل معدل تساقطه.

كما أنه يمنح الشعر اللمعان، ويخفي رائحة البيض التي قد تزعج البعض.

بياض بيضة واحدة بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدة متوسطة الحجم.

قومي بمزج الخليط وتوزيعه على شعرٍ نظيف وجاف.

اتركيه لمدة ساعة ثم قومي بشطفه جيدًا.

ماسك الحليب: ويكون من خلال غسل الشعر بكوب حليب من جذوره حتى أطرافه، مع التدليك باستمرار لفروة الرأس، ثم يشطف الشعر ويجفف جيدًا، مع ضرورة غسل الشعر وترطيبه بالماء فقط قبل استخدام تلك الوصفة.

الحناء: تساهم الحناء في تغذية بصيلات الشعر وجذوره، وتمنحه قوة ولمعانًا وكثافة كبيرة، لقيامها بتغيير لون الشعر بشكل طبيعي، وهي وصفة طبيعية وآمنة على الشعر 100%.

الموز: يشتمل الموز على الكثير من المعادن والفيتامينات، وهو من أفضل الفواكه التي تعمل على تقوية جذور الشعر الضعيفة، ويتم تطبيقه مباشرة على فروة الرأس لمدة تصل إلى 10 دقائق قبل أن يتم غسله بالماء الدافئ.

زيت أملا: وهو من المكونات القديمة الطبيعية التي تساهم في تقوية جذور الشعر وخصلاته، إلى جانب دوره الكبير في حماية الشعر من قشرة الشعر وزيادة نموه.

طرق العلاج لتقوية بصيلات الشعر الضعيفة

الهدف الأساسي من أي علاج لتقوية بصيلات الشعر هو تغذية فروة الرأس بالعناصر الغذائية الأساسية وعوامل النمو التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر.

العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)يؤدي حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية في فروة الرأس إلى زيادة تدفق الدم لبصيلات الشعر مما يمنحها القوة، ويساعد على تنشيط نمو الشعر الطبيعي ويمكن أن يجعل الشعر أكثر كثافة بالإضافة لإطالة دورة نمو الشعر، كما ويمكن الجمع بين العلاج ببلازما الدم والطرق العلاجية الأخرى مثل تقنية الريجينيرا .عادةً ما يحتاج المريض من 6-12 جلسة يفرقها من 2-3 أسابيع لتحقيق النتائج المرجوة، ويمكن للمريض ممارسة نشاطاته اليومية بشكل طبيعي بعد العلاج عدا غسل الشعر بالشامبوا أو ممارسة تمارين رياضية شاقة لمدة 12ساعه بعد العلاج.

العلاج بالليزر منخفض المستوى أو ما يدعى العلاج بالضوء الأحمر والعلاج بالليزر البارد يحفز بصيلات الشعر ويقويها عن طريق تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وهو علاج آمن وفعال، العلاج بالليزر منخفض المستوى مناسب للمرضى الذين يعانون من مرحلة مبكرة من تساقط الشعر ولا يناسب المراحل المتقدمة من تساقط الشعر أو لمن يعاني من الصلع بالفعل، يحتاج المريض عادةً من  5 – 10 جلسات كل أسبوعين وستظهر النتائج بعد الجلسة الخامسة كما ويمكن رؤية نتائج الواضحة بعد ثلاثة أشهر استخدام العلاج بالليزر منخفض المستوى يمكن أن يحفز بصيلات الشعر ونمو الشعر في غضون 24 أسبوعًا  العلاج بالليزر منخفض المستوى آمن وفعال لنمو الشعر لدى الجنسين رجالاً ونساءً المنخفض المستوى يساعد على تقوية البصيلات وزيادة نمو الشعر بنسبة 39% على مدار 16 أسبوعاً.

تقوية بصيلات الشعر بتقنية موجات الراديو RFيعمل التردد اللاسلكي (RF) على تسريع الدورة الدموية في مقدمة الرأس بنسبة 20-30٪ وفي منطقة أعلى الرأس بنسبة 40-60٪، وبناءً على ذلك يمكن لترددات الراديو أن تساعد في تكوين وتقوية بصيلات الشعر وتحفيزها ومنع تساقط الشعر، وتعمل أيضاً على تحسن المناعة وكثافة الشعر وتحارب الصلع.

تقوية بصيلات الشعر بتقنية المايكرونيدلينج يتضمن علاج المايكرونيديلنج استخدام إبر صغيرة ودقيقة لتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس  وتقوية بصيلات الشعر بالإضافة إلى زيادة إنتاج الكولاجين لتعزيز نمو الشعر.

تقوية بصيلات الشعر بتقنية الميزوثرابي يعمل حقن الميزوثرابي على حقن الفيتامينات في طبقة الجلد الداخلية لفروة الرأس لتحسين التغذية وتدفق الدم وبالتالي تقوية بصيلات الشعر.

زراعة الشعر عملية جراحية تستخدم في حالة تلف بصيلات الشعر بشكل نهائي،  حيث يتم نقل بصيلات شعر قوية وصحية من جزء من فروة الرأس لجزء آخر في فروة الرأس يحتوي على بصيلات تالفة.

الحديد لعلاج فقر الدمعلاج فقر الدم يضمن لك تغذية بصيلات شعرك وتقوية بصيلات الشعر ومنع التساقط. وعلى الرغم من أن هذه الخطوة تبدو علاجاً لحالة مرضية للجسم إلا أن تأثيرها في منع تساقط الشعر كبير للغاية.

 مستحضر البيوتين لمنع تساقط الشعرالبيوتين هو فيتامين B7 الذي يلعب دوراً هاماً في إنتاج كرات الدم الحمراء ومن ثم في علاج حالات فقر الدم وتقوية بصيلات الشعر ومنع التساقط. أهم أعراض نقص البيوتين تتمثل في الشعور بالإرهاق الدائم وتكسر الشعر والأظافر بسهولة وارتفاع ضغط الدم والتعرض لآلام العضلات والاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والتوتر.

 تناول مجموعات الفيتامينات المتعددةهناك مجموعة من الفيتامينات التي غالباً ما تفقدها السيدات مع فترات الحمل والرضاعة والتعرض للاضطرابات الهرمونية. من أهم هذه الفيتامينات فيتامين د وفيتامين هـ. وبالطبع يمكنك تناول هذه الفيتامينات من خلال الخضر والفاكهة. لكن تناول بعض المكملات الغذائية قد يفيد في علاج مشكلة تساقط الشعر.

 بخاخ المينوكسيديل يستخدم هذا البخاخ في تنشيط نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر. المادة الفعالة هي المينوكسيديل التي تعمل على توسعة الأوعية الدموية في فروة الرأس ومن ثم زيادة تدفق الدم لبصيلات الشعر وتقويتها. نتائج استخدام هذا البخاخ تكون مؤقتة في البداية، لكن البصيلات الجديدة التي تنمو سرعان ما تستقر مع المواظبة على استخدام البخاخ لفترة ستة أشهر. ومع هذا ينبغي عليك مراجعة طبيبك قبل استخدام بخاخ المينوكسيديل لأنه قد لا يناسبك إذا كنت تعانين من انخفاض ضغط الدم.

من أهم الزيوت المغذية للشعر

 زيت اللافندريعد من الزيوت العطرية المحفزة لنمو الشعر، وله أيضاً خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يحافظ على فروة الرأس صحية ونظيفة.

 زيت النعناع لتقوية بصيلات الشعريعطي إحساساً بالتنميل والوخز عند وضعه وذلك لأنه يزيد حركة الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر ويساعد على تقوية بصيلات الشعر.

 زيت الروزماريمن أفضل الزيوت العطرية على الإطلاق؛ إذ يساهم في تحسين كلاً من كثافة ونمو الشعر، وذلك لأنه يعمل على تجديد ونمو الخلايا.

 زيت شجرة الشاييساعد على تنظيف فروة الرأس، ويعمل كمادة مضادة للبكتيريا والفطريات.

 مزيج الصبار وعصير البصل من المعروف أن الصبار من النباتات التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر للنساء. وعصير البصل أيضاً غني بالفيتامينات التي تغذي بصيلات الشعر وتمنع التساقط. وقد يبدو أن العائق في استعمال هذه الوصفة الطبيعية يتمثل في رائحة البصل. ومع هذا فإن حل هذه المشكلة بسيط باستخدام أحد الزيوت العطرية بعد غسل فروة رأسك. 

الكركديه الصيني (Hibiscus rosa sinensis): الكركديه الصيني شجيرة دائمة الخضرة. غالبًا ما تستخدم أزهارها الصالحة للأكل والحيوية في صنع شاي الأعشاب. يُعتقد أن الكركديه يساعد في تحفيز بصيلات الشعر وزيادة حجم البصيلات وزيادة نمو الشعر.

براهمي (باكوبا مونييري): براهمي ، وتسمى أيضًا باكوبا ، هي عشب زاحف يستخدم في طب الأيورفيدا. يحتوي على قلويدات يعتقد أنها تنشط البروتينات المسؤولة عن نمو الشعر.

أزرار المعطف (Tridax procumbent): أزرار المعطف هي عشب أيورفيدا زاحف وعضو في عائلة الأقحوان. يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز نمو الشعر من تلقاء نفسه وبالتعاون مع الأعشاب الأخرى.

Jatamansi (Nardostachys jatamansi): Jatamansi هي شجيرة صغيرة قد تسرع جذورها نمو الشعر. لقد ثبت أنه يزيد من نمو الشعر في حالة الثعلبة الناتجة عن العلاج الكيميائي.

الجينسنغ (باناكس الجينسنغ): الجينسنغ علاج طبيعي قديم للعديد من الحالات ، بما في ذلك تساقط الشعر. يحتوي على مادة الصابونين ، التي يعتقد أنها تحفز نمو الشعر عن طريق تثبيط إنزيم 5 أ. هذا إنزيم مرتبط بتساقط الشعر عند الرجال.

عنب الثعلب (Emblica officinalis): عنب الثعلب هو عشب أيورفيدا. يستخدم لتقوية الشعر وتعزيز نمو الشعر. ومن المعروف أيضًا أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.

غوتو كولا (كينتيللا اسياتيكا): غوتو كولا هي واحدة من أعشاب الايورفيدا الأكثر شعبية. يُعتقد أنه يزيد من طول الشعر ويحفز نمو الشعر ، ربما عن طريق زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.

الريحان المقدس (Ocimum sanctum): الريحان المقدس هو عشب معطر ومُكَوِّن معروف بخصائصه العلاجية. قد يساعد في منع تساقط الشعر الناجم عن قشرة الرأس والحكة أو التغيرات في المستويات الهرمونية.

الحامول العملاق (Cuscuta reflexa Roxb):  ، فإن نبات الحامول العملاق - نبات أيورفيدا مترامي الأطراف - يساعد في علاج الثعلبة التي تسببها هرمونات الستيرويد عن طريق تثبيط إنزيم اختزال 5a.

التفاح المر (Citrullus colocynthis): التفاح المر هو نبات صحراوي يحمل الفاكهة ويستخدم في الأيورفيدا. يستخدم لب الفاكهة المجففة لعلاج تساقط الشعر. يحتوي التفاح المر على جليكوسيدات ، وهي مركبات يعتقد أنها تحفز نمو الشعر.

الأقحوان الكاذب (Eclipta alba): الأقحوان الكاذب هو عشب يستخدم في الأيورفيدا لزيادة نمو الشعر.  تساعد الأقحوان الكاذبة في تحفيز بصيلات الشعر وتؤدي إلى مرحلة نمو أسرع للشعر في الفئران العارية.

الياسمين المزهر ليلاً (Nyctanthes arbortristis): هذه الشجيرة الصغيرة المزهرة موطنها جنوب آسيا.

الجوز الوسم (Semecarpus anacardium): يوجد هذا النبات في منطقة شبه الهيمالايا ويستخدم في طب الأيورفيدا والسيدها للمساعدة على نمو الشعر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول وسم الجوز لتحديد فعاليته وسلامته.