أضرار الاستحمام بالليفة والفئات الممنوعة من استخدامها
تعتبر الليفة من الأدوات التي يعتاد بعض الأشخاص على استخدامها عند الاستحمام، لاعتقادهم أن ملمسها الخشن سوف يجعلها أداء فعالة لتنظيف جميع أنحاء الجسم، والتخلص من البكتيريا والجراثيم العالقة على سطحه، فما صحة ذلك الاعتقاد موقع دليلى ميديكال يستعرض في التقرير التالي، مخاطر الليفة على الصحة العامة، والفئات الممنوعة من استخدامها
كيفية الحفاظ على الليفة نظيفة خالية من الجراثيم
يجب التأكد من ان الليفة الموجودة خالية من الجراثيم والبكتيريا، ويتم ذلك عن طريق التأكد من جفاف الليفة بعد الاستحمام، وتوفير وجود تيار هوائي داخل الحمام، وعليك أيضا التأكد من استبدال الليفة القديمة بواحدة أخرى جديدة، والتأكد من تعقيمها بشكل فعال، ويتم ذلك عن طريق استخدام الميكروويف لمدة ربع ساعة مثلا، وذلك بعد كل استحمام.
أنواع البكتريا التي تعيش في الليفة
وجود أنواع متعددة من البكتيريا، تجد في الليفة جوًا مثاليًا للتكاثر وإعادة أنتشارها على الجسم مرة أخرى، مثل بكتيريا المكورات العنقودية، والتي تصبح خطرة في حال وجود أي جروح أو شقوق في البشرة، فهي تنفذ للجسم وتتحول لما يسمى بعدوى المكورات العنقودية الذهبية، وفي أبسط حالاتها تسبب التهابات جلدية، أما إذا تسربت إلى مجرى الدم، فهي قد تصبح مهددة لحياة الإنسان. والنوع الآخر هو المبيضات، وهو نوع من البكتريا التي تنمو في الأماكن الرطبة، وتنتشر في الجسم، خصوصًا في المناطق الحساسة والفم، وتسبب التهابات خصوصًا لدى النساء، بما يسمى بداء المبيضات المهبلي.
أضرار استخدام الليفة لفترات طويلة
كثرة استخدام اللوفة دون تعريضها للشمس بعد كل استخدام سيؤدي إلى تكون البكتيريا عليها ، ومن ثم ستعاني جلدنا وجلدنا من أضرار جسيمة وأمراض جلدية ، بالإضافة إلى أن استخدام اللوف له تأثير كبير. العمر التشغيلي القياسي ، لا يسمح باستخدامه مدى الحياة ، ولكن يجب استخدامه لأشهر وليس سنوات ، ويجب استبداله عند تلفه للحفاظ على بشرة الإنسان وبشرته ، لذلك يجب أن نستحم اللوف من وقت لآخر و اتركه في الشمس لفترات مناسبة من الوقت.
فوائد الليفة العادية
الليفة العادية لها الكثير من الفوائد وتتمثل تلك الفوائد في الآتي :
تنشيط الدورة الدموية احتكاك الليفة بالجلد يعمل على تنشيط الدورة الدموية وذلك بسبب اتساع الأوعية الدموية والشعيرات القريبة منها مما ينتج عنه تدفق الدم المحمل بالأكسحين للبشرة.
التقشير الليفة لها دور فعال في إزالة الطبقة الخارجية الميتة الموجودة على البشرة وهي تعتبر بيئة خصبة لنمو الفطريات والبكتيريا التي تسبب الأمراض الجلدية.
علاج السيلوليت تعمل الليفة على علاج الرواسب الخفيفة في السيلوليت الموجودة في منطقة المؤخرة والفخذين، كما أنها لا تغير من بناء الطبقة السفلية الموجودة في الجلد ولكنها تغير من شكله بسبب توسيع الأوعية الدموية الموجودة في أسفله.
أنواع ليفة الاستحمام
ليفة طبيعية تماماً كما يدلّ اسمها، الليفة الطبيعية هي تلك المصنوعة من مواد طبيعية، مستخرجة من نبات الليف. تأتي هذه الليفة على شكل اسطوانة باللون البيج، تتميّز بوزنها الخفيف وشكل الشبكة المتراصة. هذا النوم من ليفة الاستحمام يساعد في تنظيف البشرة إلى جانب تقشيرها والتخلّص من الجلد الميّت. كذلك، هي تلعب دوراً مهمّاً في تنشيط الدورة الدموية، تنيعم البشرة وإعادة النضارة إليها.
ليفة بلاستيكية الليفة البلاستيكية مصنوعة من مواد غير طبيعية وهي تأتي على شكل دائرة ملوّنة. هذا النوع من اللوفات يعمل بلطف على بشرة الجسم ويصنع الكثير من الرغوة. كما يُذكر أنّها لا تساعد في تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت.
ليفة من الصوف هذه الليفة تكون مصنوعة من الصوف وهي تعمل بشكلٍ لطيف على البشرة بفضل تركيبتها الناعمة والرقيقة. تماماً مثل الليفة البلاستيكية، هذا النوع من اللوفات لا يقشّر البشرة بل يعمل على إزالة الأوساخ فقط.
ليفة على شكل ضمادة هذه الليفة مصنوعة أيضاً من نبات الليف، أي أنّها طبيعيّة، لكنّها تأتي على شكل ضمادة وتحديداً على شكل شرائح من نبات الليف ومبطّنة من الخلف بقطعة من القماش أو القطن. هذا الشكل من الليفات سهل الإستخدام بفضل حجمه الصغير والناعم.
ليفة على شكل قفّاز هذا الشكل من الليفة يأتي على شكل قفاز وهو من الموديلات سهلة الإستعمال. بالإجمال، تكون الليفة على شكل قفاز مصنوعة من النايلون الإصطناعي وهي تساعد في تقشير البشرة إلى جانب تنظيفها من دون شكّ من الأوساخ.
ليفة مغربية هذه الليفة هي عبارة عن قفاز متين يتمّ صنعه من ألياف الأشجار وتكون بالإجمال باللون الأسود؛ إلى جانب قدرتها على إزالة كل الأوساخ، تمدّ الليفة المغربية البشرة بفوائد عدّة مثل صنفرة البشرة، إزالة الجلد الميّت، تفتيح الجلد وإزالة الشعر تحت الجلد. يُذكر أن هذه الليفة تُستخدم أثناء القيام بالحمام المغربي ومن المفضّل عدم تطبيقها على الوجه.
أضرار الاستحتمام بالليفة
لا يفضل الاستحمام بالليفة، موضحا أن الليفة الطبيعية عبارة عن نبات اللوف.وأوضح أن الشخص الذي يستخدم ليفته الخاصة به، بعد الاستحمام يغسلها من الصابون ويعلقها لتصفى من الماء بأحد أركان الحمام، مضيفًا أن هناك نوع من البكتيريا ينمو مع الماء على نسيج الليف لأنها ألياف طبيعية، وعندما يأتي الشخص مجددا للاستحمام بالليفة، تنقل البكتيريا للجلد، وهذه البكتيريا مؤثر وضارة جدا على الجلد.
ما هي ليفة الحمام المغربي؟
هي عبارة عن قفاز تقشير متين يتم صنعه من ألياف طبيعية تعرف باسم الفيسكوز، والتي تكون أشبه بحرير صناعي من حيث الملمس؛ لكنَّها تتمتع بقدرة عالية على تقشير الجلد وتنظيف البشرة وتنعيمها وتفتيح لونها؛ حيث يقوم كيس الحمام المغربي بصنفرة البشرة وفتح مسامها وإزالة الجلد الميت. كما أنَّها شديدة الامتصاص، مما يعني أنَّها تستطيع استيعاب الكثير من الصابون أو غسول الجسم.
ما هي فوائد الليفة المغربية؟
من شأن استخدام ليفة الحمام المغربي أن يمنح بشرتكِ العديد من الفوائد، ومنها:
تحسين الدورة الدموية.
منع نمو الشعر تحت الجلد.
المساعدة على إزالة علامات التمدد في الجلد.
تقليل ظهور السيلوليت.
تفتيح لون البشرة وجعلها أكثر نعومة ونضارة.
تحفيز إنتاج الكولاجين،والحصول على بشرة مشدودة وأكثر امتلاءً.
اعرف افضل دكتور جلدية فى خلال دقايق
متى تصبح الليفة خطرة؟
إحدى مهمات الليفة نزع الجلد الميت عن البشرة، ولكن هذه الخلايا غالباً ما تستقر في داخل الليفة، وهي بالإضافة إلى رطوبة الليفة تشكل بيئة مثالية لنمو البكتيريا المؤذية التي تسبب الأمراض الجلدية. هذه الأمراض ممكن أن تكون سطحية، وممكن أن تكون من الأنواع الأكثر خطورة، كما بإمكانها أن تنتقل إلى الدم من خلال الجروح أو الخدوش التي تكون على البشرة، وهنا تصل إلى مستوى أعلى من الخطورة.
فئات ممنوعة من استخدام الليفة
مرضى الإكزيما الأتوبية جفاف الجلد الذي يعاني منه مرضى الإكزيما الأتوبية يجعلهم من الفئات التي يحظر عليهم استخدام ليفة الاستحمام، لأنها قد تتسبب في إصابة بالالتهابات الجلدية.لذلك ينصخ أطباء الجلدية بالابتعاد تماما عن استخدام الليفة في حالة الإصابة بهذا المرض، لتجنب التهيج والاحمرار الجلد.
مرضى الأرتكريا لا يستطيع مرضى الأرتكريا استخدام ليفة الاستحمام، لمعاناتهم من بقع حمراء منتشر بمناطق متفرقة بأجسادهم، التي قد تتفاقم ويصاحبها ألم شديد.
مخاطر ليفة الاستحمام
يفضل استخدام الليفة الناعمة والأسفنجية، لأن الأنواع الخشنة قد يكون لها وقعًا ضارًا على صحة الجلد، ومن أبرز أضرارها:
- الالتهابات الجلدية.
- احمرار الجلد.
- اسمرار المناطق المصابة بالالتهابات.
عدم الاهتمام بتجفيف الليفة بعد الاستحمام، يجعلها بيئة رطبة جاذبة للبكتيريا والفطريات، وعند الاستحمام بها مرة الأخرى، قد تنتقل هذه الكائنات الدقيقة إلى الجلد، ما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، وأبرزها الحساسية.
يعتاد أفراد الأسرة الواحد على التشارك في نفس ليفة الاستحمام، ما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية، مثل التينيا، لسهولة انتقال البكتيريا والفطريات من المرضى للأشخاص الأصحاء.
كيفية استخدام ليفة الحمام المغربي؟
عندما يتعلق الأمر باستخدام ليفة الحمام المغربي، من الأفضل اتباع الخطوات الآتية للحصول على أفضل النتائج:
أولاً: قبل البدء تحضير البشرة: يعمل التقشير بشكل أفضل على البشرة الناعمة والرطبة؛ لذا خذي حماماً دافئاً لفتح المسام وتنعيم خلايا الجلد الميتة.
تدفئة الليفة: انقعي الليفة المغربية في ماء دافئ لبضع دقائق، لتنعيم نسيج الليفة وجعله أسهل في الاستخدام.
ثانياً: عند الاستخدام استخدمي الصابون المغربي الأسود: قومي بتدليك الصابون المغربي على بشرتك الرطبة في جميع أنحاء جسمك؛ مع التركيز على المناطق التي قد تكون خشنة مثل المرفقين والركبتين والكاحلين.
التقشير: استخدمي كيس الحمام بحركات دائرية، بدءاً من الأطراف، ثم انتقلي إلى الجذع. طبقي ضغطاً لطيفاً، وتجنَّبي فرك الليفة بشدة لأنَّ ذلك قد يؤدي إلى تهيج الجلد.
الشطف وتكرار العملية: اشطفي الصابون والجلد الميت بماء دافئ. لا تترددي في تكرار خطوة التقشير إذا لزم الأمر، خاصة للمناطق التي تتطلب مزيداً من الاهتمام.
كيف نستخدمها بشكل آمن؟
إذا كان سبب تحوّل الليفة إلى منزل للبكتيريا والجراثيم سبب الرطوبة وبقايا الجلد الميت، فمن الممكن في هذه الحالة تنظيفها بشكل جيد، ووضعها في مكان يسمح لها بأن تجف لتجنّب أسباب تكوّن البكتيريا والجراثيم. ولهذا الغرض، إتبعي النصائح التالية:
- لا تتشاركي ليفة الإستحمام مع أحد بتاتاً.
- لا تمرريها على وجهك ولا على الأماكن الحساسة في جسمك.
- بعد الإستحمام قومي بغسلها جيداً ونقعها لنصف ساعة في مياه باردة مع سائل معقم.
- لتجفيفها بشكل نهائي ضعيها في الشمس أو يمكنك أيضاً وضعها في المايكروويف لمدة 20 دقيقة.
- إستبدلي الليفة القديمة بواحدة جديدة بشكل دوري.
- يمكنك الإستغناء عن الليفة بشكل نهائي أيضاً، واستخدام يديك لتنظيف جسمك، أو استخدان الليف المخصصة لاستعمال واحد حيث تقومي بعدها بالتخلص منها.
كيفية تنظيف ليفة الاستحمام
شطّفيها جيّداً بعد الإستحمام واضغطي عليها جيّداً للتخلّص من المياه الزائدة.
احرصي على إبقائها جافّة: تنمو البكتيريا في الأماكن الرطبة لذا التأكّد من جفاف الليفة هو أمر ضروريّ لمنع تكوّن الجراثيم. لذلن إحرصي على وضعها في مكان بارد وجافّ بعد الإستحمام.
طهّريها: من الضروريّ جداً تطهير الليفة مرّة في الأسبوع للقتل البكتيريا والجراثيم. قومي بنقعها لمدّة 5 دقائق في مياه ومنظّف الغسيل.
يمكنكِ أيضاً تنظيفها بواسطة الغسّالة: ضعي الليفة داخل الغسّالة مرّة في الأسبوع وقومي بغسلها. انتبهي! لا تضعيها داخل المجفّف إذ سيتسبّب بتلاشيها.
ضعي الليفة في المايكرويف: هذه الخطوة تنطبق فقط على الليفة الطبيعيّة وليس على الليفة البلاستيكيّة المصنوعة من النيلون، فإنّ البلاستيكيّة تحتوي على أجزاء معدنيّة تشكّل خطر نشوب حريق. عندما تضعين الليفة داخل المايكرويف تتخلّصين من الجراثيم والبكتيريا العالقة. يُذكر أن الليفة الطبيعيّة مصنوعة من نبات الليف التي يتمّ تجفيفها للحصول على ليفة صالحة للفرك خلال الإستحمام.
طرق تساعدك على عمل حمام مطهر للجسم
طريقة عمل حمام مطهر للجسم من ملح الأبسوم وماء الورد
إملئي حوض الاستحمام بالمياه الساخنة.
أضيفي إليه 2/1 كوب من ملح الابسوم، القليل من ماء الورد و10 قطرات من زيت اللافندر (أو زيت اللوز أو النعناع حسب اختياركِ).
اتركي المياه تغمر جسمكِ لمدّة 30 دقيقة.
كرّري تطبيق هذه الخلطة مرّتين أسبوعياً.
طريقة عمل حمام مطهر للجسم من الملح وبيكاربونات الصوديوم
ضعي في حوض الاستحمام بالمياه الساخنة.
أضيفي إليها 2/1 كوب من ملح الابسوم و2/1 كوب من بيكابونات الصوديوم وكوب من خل التفاح.
أضيفي بعض الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر أو زيت جوز الهند.
اجلسي في هذا الخليط لمدة 40 دقيقة.
طريقة عمل حمام مطهر للجسم من الزنجبيل
أضيفي ملعقتين من مسحوق الزنجبيل إلى الماء الساخنة الموجودة في حوض الاستحمام.
انقعي جسمك لفترة تتراح بين 15 و20 دقيقة.
طريقة عمل حمام مطهر للجسم من الشاي الاخضر
أحضري حوالي 8 أكياس من الشاي الأخضر.
ضعيها في حض الاستحمام.
أضيفي إليها الميا الساخنة وانقعي جسمكِ بها لحوالي 20 دقيقة.
طريقة عمل حمام مطهر للجسم من الزيوت العطرية
ضعي مياه ساخنة في حوض الاستحمام.
أضيفي إليها بضة قطرات من زيت الخزامى أو اللافندر، زيت النعناع خشب الصندل.
أضيفي ملعقتين من بيكربونات الصديوم.
اتركي المياه تغمر جسمك حوالي 25 دقيقة.
طريقة عمل حمام مطهر للجسم من الفواكه
قومي بتقطيع البرتقال، الليمون وفاكهة الجريب فروت من دون تقشيرها.
املئي حوض الاستحمام بماء ساخن ثم أضيفي صابون سائل معطّر لتحضير رغوة في حوض الاستحمام، ويفضل أن يكون الصابون السائل معطّر بالحمضيات.
أضيفي شرائح الليمون، البرتقال والجريب فروت إلى حوض الاستحمام، وقومي أيضاً بإضافة أوراق الورد المجففة.
ابقي داخل حوض الاستحمام لمدة 30 دقيقة.
طريقة عمل حمام مطهر للجسم من زيت الورد والعسل
ضعي 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون في المياه الساخنة في حوض الاستحمام.
أضيفي ملعقتين صغيرتين من زيت الورد وملعقتين صغيرتين من العسل.
استرخي داخل حوض الاستحمام حوالي 20 دقيقة.
طريقة عمل حمام مطهر للجسم من مل الهيمالايا وخل التفاح
أضيفي ملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم)، ثم أضيفي 1 إلى 2 كوب صودا خبز (بيكربونات الصوديوم). أضيفي ¼ كوب ملح بحر أو ملح هيمالايا و ¼ كوب من خل التفاح.
إذا كنت تفضلين، يمكنك استخدام الأعشاب الطازجة. أضيفي أوراق النعناع وزهور الخزامى أو الكاموميل أو أي شيء آخر يناسب مزاجك.
حرّكي المكونات معًا. يمكنك استخدام قدميك لتحريك الماء في حوض الاستحمام. عندما يختلط الخل وصودا الخبز، سينتج عن ذلك تفاعلًا فقاعيًا.
انقعي نفسك لمدة 20 إلى 40 دقيقة.
نصائح عند أخذ حمام المطهر للجسم
اختاري وقتاً مناسباً لحمامك يمكنك فيه الاسترخاء والتركيز على الحمام المطهر دون أي استعجال.
اصنعي جوًا يبعث على الاسترخاء. قومي بتخفيف الأضواء وأشعلي عدة شمعات إذا أردت. يمكنك تشغيل بعض الموسيقى التي تستمتعين بها. خذي أنفاساً هادئة لمساعدة جسمك على الدخول في حالة الاسترخاء.
اشربي الماء خلال أو بعد 20 دقيقة من النقع.
إذا بدأت في الشعور بسخونة شديدة أثناء النقع، أضيفي الماء البارد إلى حوض الاستحمام حتى تشعري بالراحة.
الاسترخاء طريقة رائعة لتهدئة جسمك أثناء حمام التطهير من السموم. تنفسّي من أنفك وحافظي على استرخاء عنقك ووجهك ويديك ومنطقة البطن. استرخي وقومي بتطرية كل جزء من جسمك.
فور غلق باب الحمام، اتركي كل الأفكار غير المحببة في الخارج. تجاهلي كل التوتر والقلق.
اخرجي من حوض الاستحمام ببطء لأنك قد تشعرين بالدوار أو الضعف والتعب.
لفي جسمك بغطاء أو منشفة ناعمة فورًا بعد الخروج من حوض الاستحمام، يمكنك الاستمرار في التخلص من السموم عن طريق التعرّق لعدة ساعات تالية.
خطوات روتين الاستحمام الشامل
قبل الاستحمام: أزيلي أيّ أوساخ زائدة عن بشرتكِ
قومي بتطبيق زيت أو ماء ميسيلار بحسب ما يتناسب مع نوع بشرتكِ، لإزالة أي مكياج وعامل حماية من الشمس، أو أوساخ أخرى عن وجهكِ.
قومي بعلاج لشعركِ مشّطي شعركِ وطبّقي زيت الشعر أو علاج لفروة الرأس عند الجذور وقومي بالتدليك. طبّقي قناع الترطيب العميق على بقية شعركِ.
الاستحمام الشامل: روتين مفصّل من الرأس حتى أخمص القدمين!
استخدمي الفرشاة الجافّة بينما تقوم ماسكات الشعر بسحرها، مرّري الفرشاة الجافة على جسمكِ بالكامل بحركات دائريّة لتعزيز الدورة الدمويّة.
خلال الاستحمام قشّري بشرتكِ
أوّل خطوة يجب عليكِ القيام بها هي تقشير بشرتكِ، لإزالة أي جلد ميّت وتوسيع المسام لتنظيفها بعمق. ركّزي بشكل خاص على المناطق الخشنة مثل المرفقين والركبتين.
اغسلي شعركِ بعد إزالة ماسكات الشعر بالمياه، استخدمي مقشرّ لفروة الرأس، ثم اغسلي شعركِ بشامبو منقّي للتخلص من أي منتج متبقي أو أوساخ أو تراكمات. لا تنسي تطبيق كريم للشعر للحفاظ على نعومة شعركِ.
طبّقي قناعاً لوجهكِ أجل، من الأفضل تطبيق قناع الوجه خلال الاستحمام، عندما تكون مسام وجهكِ مفتوحة، لذا اختاري قناع منقّي للبشرة لتنظيفها بعمق من الأوساخ.
أزيلي الشعر الزائد طبّقي كريم مخصّص لإزالة الشعر، وأزيلي الشعر الزائد بواسطة الشفرة وبلطف.
قومي بتنظيف شامل قومي بإزالة قناع الوجه وتنظيف وجهك بمنظّف مناسب لنوع بشرتكِ، ونظّفي جسمكِ بالكامل بغسول مرطّب للجسم.
بعد الاستحمام: رطّبي وجهكِ
طبّقي سيروم أو مرطّب على بشرتكِ لانتعاش نهائيّ.
رطّبي شعركِ طبّقي كريم يترك على الشعر، وأضيفي السيروم على أطراف شعركِ.
رطّبي جسمكِ لا تنسي ترطيب جسمكِ، فهذا أمر أساسي بعد التقشير وإزالة الشعر الزائد.
