في هذه المرحلة العمرية، يضطرب كل شيء وتختلف المفاهيم، فلا هو طفل صغير ولا هو شاب كبير.. هو بين بين. في هذه المرحلة، يريد أن يكتشف من يكون وماذا سيكون، وكيف يبدو في عيون الآخرين،  في هذه المرحلة، يبدو المراهق في أضعف حالاته النفسية عندما يفقد الثقة في نفسه، فما أسباب ضعف الثقة بالنفس عند المراهقين؟ وما علاج ضعف الثقة في النفس عند المراهقين؟ هذا ما سيجيب عنه المقال من خلال موقع دليلى ميديكال .

متى يبدأ سن المراهقة عند الذكور ؟

يوجد ثلاث مراحل للمراهقة، ويختلف بدء سن المراهقة عند الذكور من شخص لآخر، ولكن يمكن أن نشمل الأغلبية في المراحل الآتية:

المراهقة المبكرة (الأعمار من 10 إلى 13 عامًا): خلال هذه المرحلة، غالبًا ما يبدأ الأطفال في النمو بسرعة أكبر، يبدأون أيضًا في ملاحظة تغيرات واضحة في الجسم.غالبًا ما يكون المراهقون خجولين بشأن مظهرهم ويشعرون كما لو أنه يتم الحكم عليهم دائمًا من قبل أقرانهم.

المراهقة المتوسطة (الأعمار من 14 إلى 17): تستمر التغيرات الجسدية من سن البلوغ خلال فترة المراهقة المتوسطة، ويصل النمو الجسماني أقصاه عند الذكور في تلك المرحلة في هذا العمر، يهتم العديد من المراهقين بالعلاقات العاطفية، كما يخوضون جدالات أكثر مع آبائهم من أجل المزيد من الاستقلال، وقد يقضون وقتًا أقل مع العائلة والمزيد من الوقت مع الأصدقاء.

يستمر الدماغ في التغيير والنضج في هذه المرحلة، ولكن لا تزال هناك اختلافات كثيرة في طريقة تفكير المراهق العادي مقارنة بالبالغين.

المراهقة المتأخرة (الأعمار من 18 إلى 21 ): يكون المراهقون المتأخرون عمومًا قد أكملوا نموهم البدني، وعادة ما يكون لديهم المزيد من التحكم في الانفعالات وأكثر قدرة على قياس المخاطر بالمقارنة مع المراهقين المتوسطة.

ما هي الشخصية القوية

تُعتبر الشخصيّة القويّة من أهم مُعينات النّجاح والتقدّم والمضي في الحياة العمليّة والاجتماعيّة.

بحيث يمتاز أصحابها بالبُعد عن صفات العُنف، الغِلظة، الانفعال، ولا يعتمدون على الصراخ والغضب كوسيلة لإثبات الذات أو للوصول إلى ما يريدون، بل على العكس تماماً.

أهم سمات الشخصية القوية

القدرة على التحكم بالعواطف والغرائز ومُقاومة المُغريات.

النظر إلى الأُمور من منطلق حيادي بعيداً عن التحيُّز.

منح الآخرين الحُب والدّعم والتّسامح والاحترام والاستماع لهم.

اختيار العلاقات الصحيحة.

فهم الذّات والاتِزان النفسي والاحتفاظ بِنظرة للمُستقبل.

الحس العالي بالمسؤولية وسلوكيات وتصرُّفات ايجابية.

الصفات مراهق ضعيف الشخصية

الأنانية غالبًا ما يكون مراهق ضعيف الشخصية إذا كان يركز على نفسه بشكل كبير على حساب الآخرين في حياته أو يتصرف بأنانية. ويظهر ذلك من خلال تصرفاته مع الآخرين؛ حيث يحاول التحكم بالآخرين، ويكثر من التنافس، ويحاول تحقيق أحلامه من خلال حرمان الآخرين من فرصة النجاح.

الانغلاق يميل المراهق للتمسك بأفكاره وسلوكياته المعتاد عليها والتي تجعله مرتاحًا إذا كان المراهق ضعيف الشخصية؛ حيث أنه يكون خائفًا من الأفكار الثانية، ويلتزم بأفكاره أو معتقداته. وهو ما يجعله يظهر للآخرين على أنه قاسٍ أو أحمق أو ضيق الأفق.

ضعف القدرة على الرفض؛ كأن يعود من السوق مثلًا بمشتريات لم ترغب الأم بالحصول عليها ولم تكلفّه بشرائها أصلًا؛ إلّا أنّه أخذها لمجرد أنّ البائع قد ألح عليه بالشراء منه.

ضعف القدرة على الاعتذار؛ كأن يطلب منه صديقه مبلغًا من المال على سبيل الدين مثلًا؛ فيقرضه مصروفه الأسبوعي كاملًا أو كلّ ما يملك؛ لأنه خجل من الاعتذار منه.

ضعف القدرة على التصريح بالرغبات؛ كأن يُخبر والدته مثلًا أنّ درسًا مهمًا قد فاته، لأنّه كان يستمع لحديث زميله إليه في أمرٍ لا يهمه أثناء الفصل الدراسي ولم يستطع أن يوقفه عن الحديث

ضعف القدرة على الحفاظ على الممتلكات؛ فمثلًا قد يمنح زميله هاتفه النقال ليتحدّث به حتى ينفذ الرصيد دون التمكّن من إيقافه عن ذلك.

ضعف القدرة على التمسك بالقيم؛ وبهذا يكون ضعيفًا أمام أيّ شخص، فمثلًا يُمكن أن يكذب من أجل عدم إغضاب صديقه المفضل، كما قد يؤيده في شهادة كاذبة؛ ليكسب وده.

عدم وجود حافز افتقار المراهق الحافز للعمل الجاد أو إظهار المبادرة من علامات ضعف شخصيته. بالإضافة لمحاولة التنصل من المسؤولية، والعمل في مستوى قليل في المدرسة أو العمل بشكل يؤثر على دراسته أو عمله، وعلاقاته الاجتماعية.

فقدان القدرة على ضبط النفس من الطبيعي أن يفقد المراهق أعصابه بين الحين والآخر، ولكن فقدان القدرة على ضبط النفس أو التحكم بالنفس دليلًا على أن المراهق ضعيف الشخصية، وذلك لأنه يسمح للآخرين والمواقف الأخرى أن تثير غضبه ويتصرف بعصبية وعنف بدلًا من التعبير عن المشاعر بهدوء.

اعرف افضل دكتورنفسية وعصبية فى خلال دقايق 

قلة احترام النفس من الطبيعي أن يفقد المراهق ثقته بنفسه في بعض الأحيان، ولكن قد يصبح مراهق ضعيف الشخصية إذا ما كان احترامه لنفسه قليل، ويمكن معرفة ذلك من خلال الآتي:

تجنب المراهق تجربة أي أشياء جديدة أو اغتنام الفرص.

الشعور بأنه غير محبوب أو غير مرغوب به.

لوم الآخرين على أخطائه.

فقدان القدرة على التعامل مع المستويات الطبيعية للإحباط.

الحديث بصورة سلبية عن النفس.

الخوف من الفشل أو الإحراج.

مواجهة صعوبة في تكوين الصداقات.

انخفاض مستوى التحفيز أو الاهتمام.

فقدان القدرة على تقديم المجاملات.

إظهار مشاعر مختلطة من القلق أو التوتر.

أهمية تنمية الثقة بالنفس عند المراهقين

المراهق الذي يثق بنفسه هو شخص يحترم ذاته ويقدرها، وبالتالي يثق بقدراته وكفاءاته، كما يملك المراهق الذي يثق بنفسه صفات الاطمئنان والتفاؤل والقدرة على التخطيط للمستقبل والثقة بالنفس عند المراهقين لها دور كبير في وضعه على الطريق السليم في الحياة وبالتالي الحصول على مستقبل أفضل.وهناك أيضاً أمور إيجابية هامة تنعكس من الثقة بالنفس عند المراهقين ومنها:

الروح الإيجابية التي يملكها المراهق في الحياة الاجتماعية واندفاعه للمشاركة في مختلف الأنشطة المجتمعية.

تقليل الاضطرابات النفسية التي يمكن أن يعاني منها الشاب أو الشابة في مرحلة المراهقة.

الإحساس بقيمة الذات، خاصة أن المراهق لا يشعر بأهميته ولا بقيمته، إلا أن الثقة بالنفس تمنحه هذا الشعور.

تحسن الأداء الدراسي، حيث أن المراهق الذي يمتلك ثقة بنفسه يكون لديه رضا على دراسته وتفرغ ذهني لمتابعة تحصيله الدراسي.

السعادة التي يشعر بها المراهق الواثق من نفسه لا توجد عند المراهق العادي الذي يشعر بالحزن وقد يدخل في الكآبة

مخاطر ضعف الشخصية عند المراهقين

إنّ لضعف الشخصية عند المراهقين عددٌ من الانعكاسات السلبية، والتي من الأمثلة عليها ما يلي:

إضاعة الفرص، التي قد تكون مفصلية ومهمة في حياة المراهق وتحدد بعض معالم مستقبله، بسبب الخوف من الخوض فيها، رغم أنها لا تتضمن أي خطورة.

ظهور خلل في مهارة اتخاذ القرارات بسبب القلق من المجهول والعواقب التي قد تظهر، وقلة تقدير الذات.

الخضوع لتأثير الأقران من أصحاب السلوكيات السيئة ومحاكاة سلوكياتهم بسبب الافتقار إلى الثقة والوعي الكافيين لرفض الانجرار وراءها.

عدم امتلاك الجرأة للدفاع عن النفس ضد المتنمرين وغيرهم، أو التعبير عن الرأي، والمشاركة في النقاشات التي تتضمن طرحًا للآراء.

الميل إلى الشعور بالاكتئاب، أو القلق، أو العزلة، وملازمة هذه المشاعر للمراهق حتى بعد أن يتجاوز هذه المرحلة.

أسباب ضعف شخصية المراهق

التعرض للانتقاد: كثرة انتقاد المراهق، وإخباره أن لا شيء يفعله جيد كفاية لن يساعده في تكوين أي أفكار إيجابية حول نفسه.

قلة الاهتمام: قلة اهتمام الوالدين بالمراهق تجعله يشعر بعدم أهميته، والذي بدوره يفقده الرغبة في الإنجاز أو الرغبة في السعي، وهذه الأمور قد تكوّن مراهق ضعيف الشخصية.

المشاكل العائلية: المشاكل المستمرة بين الوالدين تخلق بيئة سلبية في المنزل، ويصبح المراهق محاطًا بالطاقة السلبية التي لا تجلب له إلا المشاعر السلبية، وتجعله يشعر أنه السبب في هذه المشاكل، وهذا الأمر بحد ذاته يؤثر سلبًا على شخصية المراهق بشكل كبير.

التنمر: التعرض للتنمر في مرحلة الطفولة من أسباب إنشاء مراهق ضعيف الشخصية، سواء كان هذا التنمر من داخل المنزل أو من البيئة الخارجية سوف يجعله ذلك يشعر باليأس، والضياع.

تدني التحصيل الدراسي: تدني التحصيل الدراسي يجعل المراهق يشعر بأنه غبي، والشعور بالغباء له تأثير كبير على تدني احترام النفس، كما يجعل المراهق يشك بذكائه، ويشعر بالخجل من مشاركة آرائه.

الإساءة: تعرض المراهق لإساءة مهما كان نوعها جسدية، أو عاطفية، أو جنسية، تقلل من احترامه وثقته بنفسه، ويحمّل نفسه اللوم والخطأ، مما يجعله يشعر بالخزي.

عدم استقرار المناخ الأسري: فالشجار الدائم بين الأبوين والخلافات العائلية تضر كثيرا بالحالة النفسية لأبناءنا وثقتهم بأنفسهم.

الإهمال: أن تهمل الأم ابنها، وألا يراعي الأب ابنه، فلا يجد الابن حبا واهتماما، وعادة يظن أنه السبب وبالتالي يفقد ثقته بنفسه.

المرور بتجربة فشل: لأنهم صغار، يتصورون أنها نهاية العالم إذا لم يكسب مباراة هامة مع فريقه، أو سقط في امتحان ما.

حب الشباب والتغيرات الفسيولوجية الأخرى: المظهر أكثر ما يهتم به المراهق في هذا السن، وبالتأكيد حب الشباب في وجهه يجعله يتألم نفسيا ويكره أن يبدو بهذا الشكل. كما أن هناك من الأبناء من لا يتقبلون التغيرات الفسيولوجية المصاحبة للبلوغ بسهولة، ما يؤدي لضعف الثقة بالنفس.

كيف أقوي شخصية ابني المراهق؟

يعاني بعض الأطفال المراهقين من قلة الثقة بالنفس، فكيف أقوي شخصية ابني المراهق؟ فيما يأتي أهم الخطوات والنصائح التي تساعد الآباء على تقوية شخصية ابنائهم المراهقين:

 تحفيز الأبناء على تطوير مهاراتهم يُنصح الآباء بأن يكونو عمليين وإيجابيين فيما يتعلق بتحفيز مهارات أبنائهم وحثهم على القيام بها بالطريقة الصحيحة.على سبيل المثال يُنصح بتحفيز الأطفال المراهقين الذين لديهم اهتمامات بكرة السلة بالقيام بالتمارين اللازمة لذلك، إضافة إلى الاستماع إلى نصائح المدرّب بتركيز.يساعد اكتساب المراهقين للمهارات المختلفة بتقوية شخصياتهم بشكل كبير وزيادة ثقتهم بأنفسهم.

 حث الأبناء على تجربة الأشياء الجديدة عند تجربة الأبناء لأشياء جديدة فإن ذلك يساعدهم على اختيار ما يحبونه من أشياء، كما يساعد هذا الأمر على تعليمهم بأن بعض الأشخاص يكونون قادرين على أداء مهام معينة بشكل أفضل من غيرهم.

 حث الأبناء على المحاولة مرارًا وتكرارًا عند قيام الأبناء بعمل أي فعل خطأ فإنه يجب تحفيزهم على المحاولة مرارًا وتكرارًا، وتعليمهم بأن جميع الأشخاص يقومون بارتكاب الأخطاء.يمكن للآباء مشاركة الأبناء بقصص متعلقة بعدد المرات التي قاموا فيها بالفشل سابقًا وكيف قاموا بالتعامل مع الأمر.

يجب على الآباء أن يكونوا مثالًا يحتذى به يُنصح الآباء بإظهار الثقة بأنفسهم أمام أبنائهم مثل التحدث عن طرق التغلب على مشكلة معينة يواجهها الآباء في العمل على سبيل المثال.

 تحفيز الثقة بالنفس لدى الأطفال يُنصح بتحفيز ثقة الأطفال بنفسهم من خلال نصحهم بالنظر إلى عيني الأشخاص من حولهم أثناء الحديث معهم، والقيام بعمل ما يحبونه، وعدم التركيز على الأمور التي لا يستطيعون فعلها، وترك الأمور أو المواقف التي لا تناسبهم.

 احترام خصوصية الأبناء يُنصح الآباء باحترام خصوصية الأبناء لما في ذلك فائدة كبيرة في تعزيز ثقة الأبناء بأنفسهم وتقوية شخصيتهم.إن منح الثقة للأبناء يساعد على تعزيز الثقة بالنفس لديهم، ولكن لا تعدّ هذه الثقة مطلقة بل يجب الحوار مع الأبناء ووضع شروط على أهمية عدم خرق هذه الثقة.

 تقدير مشاعر الأبناء يُنصح بالاستماع إلى الأبناء باستمرار وتقدير مشاعرهم أيّ كانت طبيعتها، إضافة إلى محاولة فهمهم وعدم محاولة تهميش أو تصغير المشكلة التي يمرون بها.

تجنب إجبارهم على فعل أمر ما يجب أن يٌعطى المراهق المساحة الكافية من الحرية ليفعل ما يريد في إطار المألوف وفي ظل مراقبة لطيفة من الأهل ودون تعسف أو تقييد لحركته، حتى لا ينشأ ضعيف الشخصية وليس لدية القدرة على إتخاذ قراراته بنفسه فيما بعد

منحهم الإستقلالية لن تقوى شخصية المراهق أبدا إذا ظل تحت عباءة الأب وفي ظل رعاية الأم في كثير من الأمور صغيرها قبل كبيرها، لذ يجب أن يمنح الأيوين ابنهما المراهق، الفرصة لتحقيق إستقلاليتنه عنهم شيئا فشيئا

تكليفهم ببعض المهام الهامة إذا إعتاد المراهق على تحمل المسؤولية من البداية سينشأ بشخصية قوية في المستقبل وسيكون قادرا على تحمل أعباء الحياة دون عناء أو شقاء

تجنب إحراجهم أو عقابهم أمام الآخرين لو يعلم الآباء والأمهات كيف يدمرون شخصية أبنائهم بل ونفسياتهم أيضا عند تعمد إحراجهم أو عقابهم أمام الآخرين لكفوا عن أفعالهم على الفور، لذا ينبه علماء التربية وإخصائيو الطب النفسي على حرص الآباء والأمهات على مشاعر الأبناء وتجنب عقابهم وتوبيخهم أمام الآخرين 

الأنشطة خارج المدرسة تنمية الثقة بالنفس عند المراهقين تعني إشغالهم وتطوير مهاراتهم وتنميتها، وهذا يعني اكتشاف مواهبهم خارج الفصل الدراسي، وتنمية مهاراتهم من خلال الأنشطة الإضافية.فعندما يتابع ابنك المراهق هواياته، ويشارك في أنشطة مجتمعية متنوعة يساعده في الشعور بالإنجاز والأهمية ويصبح قوي الشخصية، ليس هذا فحسب، بل إن الأنشطة الإضافية تساعده على اكتشاف ذاته وتشكل تخفيفاً من عبء الدراسة.

الأصدقاء غالباً ما تكون مشكلة الأهالي هي الأصدقاء، ظناً منهم أن أصدقاء أبنائهم سيجعلونه متكاسل بدراسته وغيرها من الأفكار الأخرى.وقد يعمد بعض الأهالي إلى حرمان ابنهم المراهق من أصدقائه أو يعمدون إلى اختيار أصدقاء لهم قد لا يتفقون في الأفكار ولا تربطهم أمور مشتركة، وذلك ظناً منهم أنها من حقوق الأبوين على الأبناء.هذا الأمر غير صحي وغير تربوي، في حال كنت تخاف على ابنك المراهق يمكنك أن توجهه التوجه السليم وتوضح له الأمور التي تشغل باله وتحصنه جيداً بالتربية السليمة ومن ثم سيكون قادراً على توجيه أصدقائه والتأثير بهم وليس العكس.

اكتشاف نقاط القوة لكل شخص على هذه الأرض لديه نقاط قوة يمكن أن ينميها ويستثمرها بما يستفيد منها، لذلك فإن تشجيع المراهق على هذه النقاط من شأنها أن تساهم في تنمية الثقة بالنفس لدى المراهق.

كن مخبأ أسرارهم يلجأ المراهقون عادة إلى الأصدقاء لمشاركة الأسرار والأمور الخاصة، لذا سيكون من الرائع جداً أن تكون أنت هذا الصديق.احترم خصوصية ابنك المراهق وفي حال شاركك سراً من أسراره إياك أن تنشره أو تذكره به، وتأكد أنك في حال كنت ملجأ ابنك ومنزل أسراره فستبقى كذلك دائماً.لكن في حال خيبت أمله وقمت بالسخرية حول أسراره أو الاستهزاء بها فهذا سيسبب ألماً عميقاً لديه وسيضع حاجزاً كبيراً بينكما.