ممارسة العادة السرية باعتدال تقدم للرجال فوائد على الصعيدين العضوي والنفسي، ولكن الإفراط فيها يعرضهم لعدد من الأضرار.وهناك علامات تدل على أن الرجل يفرط في ممارسة العادة السرية، يستعرضها موقع دليلى ميديكال  في التقرير التالي، وفقًا لموقعنا

أسباب لجوء الزوج للعادة السرية

التعود على ممارسة العادة السرية: العادة السرية هي عادة! وفي كثير من الحالات تنتقل عادات الرجل العازب الجنسية معه إلى الزواج، ويجد صعوبة بالغة في التخلي عن بعض الممارسات والسلوكيات التي اعتاد عليها كوسيلة للإرضاء الجنسي ومكافحة التوتر، وفيما تظن الزوجة أن الجنس كفيل بسد الاحتياجات الجنسية للزوج، قد يكون للزوج رأي آخر، فكثير من الأزواج لا يجدون الجنس التقليدي كافياً، ويلجؤون إلى العادة القديمة بوصفها مجرَّبة وقد أثبتت فاعليتها خلال سنوات العزوبية.

ما تعطيه العادة السرية من متعة: من جهة أخرى فهناك آراء علمية تشير إلى أن العادة السرية مختلفة في جوهرها وما تلبيه عن العلاقة الجنسية اختلافاً كاملاً، بحيث يكون للجنس متعة مختلفة بالنسبة للرجل عن استمتاعه بالعادة السرية، ما يجعله متمسكاً بهذه العادة.وبما أن العادة السرية تعتبر نوعاً من الإدمان السلوكي الجنسي الذي يختبره المراهقون واليافعون جميعهم تقريباً، وبما أن آثار هذه الممارسة على الصحة الجسدية والنفسية والجنسية تكاد تكون معدومة على الرغم من الخرافات الكثيرة حول أضرار العادة السرية؛ يمكن القول أن التخلي عن هذه العادة بالنسبة للرجال المتزوجين ليس أمراً سهلاً.

الإدمان على الإباحية: يعتبر الإدمان على الأفلام الإباحية من أكبر المشاكل النفسية التي تواجه الرجال وخاصة المتزوجين، حيث ينصرف الجزء الأكبر من متعتهم الجنسية إلى مشاهدة الأفلام الإباحية وممارسة العادة السرية حتى وإن كانت العلاقة الجنسية مع الزوجة مستمرة ومنتظمة.

عدم إرضاء الزوج في الفراش: على الرغم أن معظم الباحثين والأطباء يعتقدون اليوم أن ممارسة العادة السرية للرجل المتزوج لا ترتبط بمدى رضا الزوج عن علاقته الجنسية بزوجته، فحتى إن كانت العلاقة مثالية بين الزوجين سيجد الكثير من الرجال متعة مختلفة ومستديمة بممارسة العادة السرية. ومع ذلك فإن البرود الجنسي بين الزوجين وامتناعهما عن الجنس أو ممارسة الجنس بفواصل زمنية كبيرة لأي سبب كان، قد تكون أسباباً مهمة لعودة الرجل إلى ممارسة العادة السرية بنفس الوتيرة التي كان عليها أيام المراهقة والعزوبية، وفي بعض الحالات قد تتراجع وتيرة ممارسة العادة السرية عند الرجال المتزوجين مع تحسن العلاقة الجنسية مع الزوجة، لكن هذا ليس شرطاً لازماً.

تباين الرضا الجنسي بين الرجل والمرأة:  ميل المرأة عموماً إلى الروتين الجنسي مقابل ميل الرجل إلى التجديد المستمر والتجارب الجديدة، هذه الطبيعة الذكورية التي تطلب تجارب مختلفة دائماً قد لا تجد ما يلبيها في العلاقة الجنسية الزوجية التقليدية، ويعتقد الرجل المتزوج أن العادة السرية طريقة جيدة لإرضاء الرغبات الجنسية الغريبة والجديدة من خلال الأفلام الإباحية والخيال، والتي تبدو أفضل على الأقل من الخيانة الزوجية!وهنا أيضاً وجه من أوجه الاختلافات الجنسية بين الرجل والمرأة، حيث يميل الرجال المتزوجون إلى ممارسة العادة السرية بشكل تعويضي فيما تميل النساء المتزوجات إلى ممارسة العادة السرية بشكل تكميلي. 

لمواجهة التوتر: الرجال العازبون والمتزوجون على حد سواء لطالما يلجؤون للعادة السرية باعتبارها وسيلة فعالة لمواجهة القلق والتوتر، يلجؤون أيضاً للاستمناء في مكان العمل!، الاستمناء بعد شجار زوجي، أو نتيجة التعرض لضغوطات ما، ويعتبرون أن ممارسة العادة السرية بهدف مواجهة التوتر هي ممارسة سريعة ولا تحتاج للشريك وفعالة أكثر من الجنس نفسه.

الفنتازيا والرغبات الجنسية:  هو تباين الرغبات والفتيشيات الجنسية بين الزوجين، ما يدفع الرجل إلى تلبية ميله الجنسي الذي قد يكون مرفوضاً من قبل الزوجة من خلال العادة السرية والمقاطع الإباحية.

هل هناك دلائل واضحة على أن الشخص يقوم بالاستمناء

بشكل عام، لا يمكن أن يدرك الشخص أن الشخص أمامه قد قام بممارسة العادة السرية، ولا يمكن أن يكشف الطبيب ذلك أيضًا، الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي في حال أدى ذلك إلى تهيج القضيب أو منطقة المهبل وكان هناك احمرار واضح.

أضرار العادة السرية على الرجل

يمكن أن يتسبب الإفراط في ممارسة العادة السرية للرجال في مجموعة من الأضرار ، وتشمل:

صعوبة التخلي عن مشاهدة المواد الإباحية: إن الإستمرار في ممارسة العادة السرية لفترات طويلة يمكن أن يصبح ادمان ويصعب التخلي عنه، إذ يفضل بعض الرجال مشاهدة مشاهد اباحية مثيرة أثناء ممارسة العادة السرية، وبالتالي يصعب الاستغناء عنها فيما بعد حتى بعد الزواج.

الشعور بالرضا والاكتفاء: قد يشعر بعض الرجال بالرضا والاكتفاء بممارسة العادة السرية، وخاصةً مع وجود تخيلات لا يمكن تطبيقها بشكل كامل في الحياة الواقعية.

الميل إلى العزلة: من أضرار العادة السرية على الحالة النفسية أنها تجعل الرجل أكثر ميلاً للعزلة والانطواء، وذلك لأنه يريد الجلوس بمفرده حتى يقوم بممارستها، وهو ما يؤثر على حياته الاجتماعية.

تورم العضو الذكري: في حالة ممارسة الرجل للعادة السرية بشكل متكرر في غضون فترة زمنية قصيرة، فقد يعاني من تورم طفيف في القضيب، وعادةً ما يختفي هذا التورم خلال يومين.

انخفاض الإحساس في القضيب: إذا كانت طريقة ممارسة الرجل للعادة السرية عنيفة وتتضمن إحكام قبضة اليد على القضيب، فقد يعاني من ضعف الإحساس بمرور الوقت.

الشعور بالذنب: حينما يخفي الرجل هذا الأمر على زوجته أو أفراد أسرته، فإنه قد يشعر بالذنب تجاههم، لأن إخفاء الأشياء عادةً ما يرتبط بالأخطاء، وبالتالي قد يشعر الرجل بأنه يقوم بشيء خطأ يخفيه.

تعطيل الحياة اليومية: عندما تصبح العادة السرية ممارسة يومية يصعب الإستغناء عنها، فيكن أن تؤثر على ممارسة الأنشطة الطبيعية في الحياة، وخاصةً أن كثير من الرجال يفضلون ممارستها في أوقات متأخرة من اليوم بعد نوم كافة أفراد الأسرة، مما يسبب السهر لوقت طويل، وصعوبة الاستيقاظ نهاراً.الإجهاد البدني الذي يسبب آلام العضلات، والمفاصل، والظهر: وذلك في حالة الإفراط في ممارسة العادة السرية.

عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية إلا من خلال تخيلات معينة، والتي قد تؤثر على الحياة الجنسية في المستقبل، إذ لا تتشابه هذه التخيلات مع الحياة الواقعية، ويرتبط الشعور بالاكتفاء الجنسي بشروط محددة عند الرجل.

إرهاق الأعضاء التناسلية، مما قد يؤدي إلى حدوث التهابات وتهيج، وخاصةً في حالة عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية. 

متى تكون زيارة الطبيب أمرًا ضروريًا؟

متى ما تتحوّل ممارسة العادة السريّة إلى إدمان فهذا يستوجب تلقي دعمًا طبيًا متخصصًا، والإدمان هو عندما يتحوّل هذا الفعل العارض إلى نشاط قهري خارج عن سيطرة الشخص، أو إذا أصبح يُمارس بشكل دوري ومنتظم في أوقات محددة تجعله أقرب إلى العادة اليومية, أو إذا كان هذا الفعل هو مصدر النشوة الفعلي بالنسبة للبالغين أو المتزوجين بحيث أصبحوا يستعيضون به عن العلاقة الطبيعية، فحينها يتم اعتبار هذه السلوكيّات إدمان وتكون زيارة الطبيب للعلاج أمر لا بدّ منه.يمكن أيضًا الاستدلال على إدمان العادة السرية لدى الأطفال إذا تلاحظ ممارستهم لها بصورة متكررة، فضلاً عن إظهار ميل جنسي تجاه البالغين في مرحلة عمرية مبكرة.

أضرار العادة السرية على البروستاتا نتيجة لوجود أكثر من نتيجة للدراسات التي تم إجراؤها حول اضرار العادة السرية على البروستاتا، فلا توجد معلومات كافية وواضحة حول تأثير العادة السرية على صحة البروستاتا، وارتباطها بمرض السرطان.فقد وجد أن ممارسة العادة السرية يمكن أن تقلل فرص الإصابة بسرطان البروستاتا، وذلك لأن القذف المتكرر قد يمنع تراكم العوامل المسببة للسرطان في غدة البروستاتا، فيما أوجدت دراسات أخرى أن ممارسة العادة السرية باستمرار في مرحلة العشرينات والثلاثينيات قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وبالتالي لا يوجد نتيجة مؤكدة لهذا الأمر.وحتى يتم الوصول إلى المزيد من الدلائل، لا يمكن التأكد من أضرار العادة السرية على البروستاتا. 

اعرف افضل دكتورذكورة وعقم  فى خلال دقايق 

هل تؤثر العادة السرية على الانتصاب؟

من الأمور التي نسمعها عن العادة السرية أنها تسبب ضعف الانتصاب لدى الرجل، فلا يوجد أي دلائل علمية حول وجود علاقة مباشرة بينهما، ولكن يمكن أن تؤثر العادة السرية على مدى سرعة الرجل في تحقيق الانتصاب مرة أخرى بعد الإنتهاء منها بوقت قصير، وهي الفترة التي تعرف باسم فترة الانكسار الذكوري، إذ يحتاج الرجل إلى وقت قبل أن يتمكن القضيب من الانتصاب مجدداً.قد تستمر هذه الفترة من نصف ساعة إلى بضع ساعات، ويحتاج الرجال الأكبر سناً إلى فترات أطول حتى يتمكن القضيب من الانتصاب، فقد يصل عدد الساعات إلى 24 ساعة في بعض الأحيان.كما يمكن أن تلعب العادة السرية دوراً في حدوث الضعف الجنسي الناتج عن التوتر أو القلق، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب. 

علامات العادة السرية على الرجال

علامات العادة السرية على الرجال لا يشكل عادةً لأي أضرار، قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج في الجلد، ولكنه يشفى في عدة أيام. إذا كان الرجال يعانون من إدمان للعادة السرية يمكن أن يعانوا من تورم خفيف في القضيب يسمى الوذمة، ويختفي عادةً خلال يومين.

الشعور بالذنب بعض الأشخاص يمكن أن يشعروا بالذنب بسبب الاستمناء لأنه يتعارض مع معتقداتهم الدينية أو الروحية أو الثقافية.

انخفاض الحساسية الجنسية في حال كان الرجال يقومون بممارسة العادة السرية بعنف يشمل إحكام قبضتهم على القضيب، فقد يعانوا من انخفاض الحساسية الجنسية، ويمكن أن يتم حل هذه المشكلة بمرور الوقت.

سرطان البروستات الرجال الذين يقومون بالقذف أكثر من خمس مرات كل أسبوع خلال العشرينات من العمر أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستات بمقدار الثلث من أولئك الذين يقومون بالقذف بمعدل أقل.تم اكتشاف ارتباط مماثل بين القذف المتكرر وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في دراسة أجريت عام 2016. وجد الباحثون أن الرجال الذين يقذفون 21 مرة في الشهر أو أكثر تقل لديهم مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.وعلى النقيض من ذلك، أظهرت دراسة وجود رابطًا بين النشاط الجنسي المتكرر للرجال في العشرينات والثلاثينات وبين خطر سرطان البروستات، خاصةً في حال يمارس العادة السرية بانتظام.

تعطيل الحياة اليومية في الحالات النادرة، قد يقوم الأشخاص بالاستمناء بشكل أكبر مما يرغبون به: والذي قد يؤدي إلى:

الغياب عن النشاطات الاجتماعية المهمة أو العمل

تعطيل وظائف الشخص في الحياة اليومية

التأثير على العلاقات والمسؤوليات

الهروب من تجارب الحياة الواقعية واضطرابات العلاقات

زيادة الشهوة يعاني بعض الرجال من زيادة الشهوة الجنسية لديهم، وهو ما يجعلهم يطلبون من زوجاتهم ممارسة العلاقة الحميمة بشكل يومي، وفي حال لم تلب الزوجات هذا الأمر، فهم يتجهون وقتها إلى البديل، أي ممارسة العادة السرية، من أجل إفراغ هذه الشهوة الزائدة.

سقوط الشعر الرجال الذين يمارسون العادة السرية بشكل مستمر هم الأكثر عرضة لفقدان شعرهم مقارنة بغيرهم، لذا، فإذا كان الصلع أمراً غير وراثي في عائلة شخص ما، فإن احتمالية ممارسته للعادة السرية أكثر مما يجب قد تكون هي السبب الرئيسي وراء سقوط شعره.

تفضيلها على الزوجة رغم أن الكثير من الرجال المتزوجين يمارسون العلاقة الحميمة بشكل طبيعي مع زوجاتهم، إلا أن إدمانهم لممارسة العادة السرية قد يصل إلى درجة أنها تجعلها أكثر لذة بالنسبة لهم من ممارسة الجنس الفعلي، بل وربما تصبح العادة السرية أكثر إثارة لهم من زوجاتهم نفسها.

علامات الإفراط في العادة السرية للرجال

 إصابات القضيب الرجال الذين يمارسون العادة السرية بشكل مفرط قد يؤذون أنفسهم، لأن الاحتكاك الذي يتعرض له العضو الذكري أثناء الاستمناء قد يصيبه بالالتهابات.علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي ممارسة العادة السرية أكثر من مرة في اليوم إلى ظهور أنسجة ندبية على جذع القضيب، ويرجع السبب إلى الضغط الذي يشكله الرجل على العضو الذكري عند الاستمناء.

 عدم القدرة على العمل ضعف التركيز من علامات الإفراط في ممارسة العادة السرية، لأن الإسراف في الاستمناء يجعل الرجل يفكر دائمًا في المواد الإباحية، مما يؤدي إلى عدم قدرة على العمل.

 الانعزال بعد فترة من الإفراط في ممارسة العادة السرية، يميل الرجل إلى الانعزال في المنزل والابتعاد عن الأصدقاء، لأن الاستمناء يصبح على رأس أولوياته.

 سرعة القذف للإفراط في العادة السرية تأثيرات سلبية على الصحة الجنسية عند الرجال، حيث يؤدي الإسراف في الاستمناء إلى انخفاض الرغبة الجنسية والمعاناة من سرعة القذف أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

التفكير الدائم في الاستمناء يصبح الرجال أكثر اهتمامًا بالاستمناء عند الإفراط في العادة السرية، لدرجه قد تجعلهم يفكرون فيها بشكل دائم وفي أوقات غير مرغوب فيها، مما يؤدي إلى تشتت الانتباه عند أداء المهام اليومية.وقد تدفع الرغبة الدائمة في الاستمناء الرجال لممارسة العادة السرية في أماكن غير مناسبة.

أذية النفس يمكن أن تكون الأذية خفيفة، مثل تهيج الجلد أو قد تكون خطيرة مثل مرض بيروني وهو تراكم اللويحات في جسم القضيب والذي ينتج عن الضغط الكبير عليه.

العزلة والابتعاد عن الحياة الاجتماعية قد يقوم الشخص بعزل نفسه في المنزل من أجل ممارسة العادة السرية بدلًا من قضاء الوقت مع الأصدقاء، أو قد يتأخر في تسليم الأعمال بسبب قضاء الوقت في ممارسة العادة.

الفشل في العلاقات الجنسية الأشخاص الذين يستخدمون محفزات مختلفة من أجل العادة السرية قد لا يتم تحفيزهم من خلال ممارسة الجنس الطبيعي.

كيف يتخلص الرجل من العادة السرية؟

الفهم والتوعية ينبغي في البداية فهم الأسباب والتأثيرات السلبية للعادة السرية، التي توضح الآثار السلبية لهذه الممارسة على الصحة الجسدية والنفسية.

تحديد العوامل المحفزة من المهم معرفة وتحديد العوامل التي تحفز الرجل على ممارسة هذه العادة، ومحاولة تجنبها، أو التعامل معها بشكل مختلف.

وضع أهداف صغيرة ينصح بتحديد أهداف صغيرة وواقعية، من أجل التقليل من تكرار ممارسة العادة السرية، حيث يمكن البدء بالتقليل منها تدريجياً، وزيادة الفترات بين مرات ممارستها.

ملء وقت الفراغ بأنشطة مفيدة من الممكن استغلال وقت الفراغ في ممارسة أنشطة مفيدة تساعد الرجل على تحسين نوعية حياته، مثل ممارسة الرياضة أو القراءة أو تعلم شيء جديد.

التحكم في المحيط تغيير البيئة المحيطة بالرجل، للتقليل من هذه الممارسة، كما ينصحون بتجنب الأماكن أو الأوقات التي تشجع الرجل على الوصول إلى العادة السرية.

البحث عن الدعم إذا كان الرجل يعاني من صعوبة في التخلص من ممارسة العادة السرية، فمن الضروري البحث عن دعم، سواء من العائلة أو الأصدقاء، أو اللجوء إلى مساعدة متخصصة من خلال المعالجة النفسية.

فهم أسباب لجوء الزوج للعادة السرية: إذا اكتشفتِ زوجكِ يمارس العادة السرية عليك التفكير جيداً قبل المواجهة بالأسباب التي تدفعه لهذا الفعل، خذي وقتكِ وفكري إن كان زوجكِ يمارس العادة السرية لأنك تتمنعين عنه بالفراش باستمرار أو تهملين العلاقة الحميمة وتنشغلين بأمور المنزل، أم أنه يمارس هذه العادة لأنه مدمن عليها ربما قبل الزواج، وهل يمر بظروف استثنائية تدفعه لممارسة العادة السرية، ومن الجيد أن تحاولي مراقبة مدى إدمانه على ممارسة العادة قبل الحديث معه بالأمر.

التحدث مع الزوج بهدوء: أخبري زوجكِ بهدوء أنك تعرفين بممارسته للعادة السرية، تجنبي اللوم أو العتاب أو الاتهام، وحتى إن غضب وأنكر أخبريه أنّكِ تريدين الحديث عن الأمر فقط ولا تريدين اتهامه أو لومه، وحاولي أن تعرفي منه لماذا يلجأ للعادة السرية وكيف يمكن أن تساعديه لإيجاد الحل.

فهم رغبات الزوج في العلاقة الحميمة: من أهم أسباب لجوء الزوج للعادة السرية أن العلاقة الحميمة لا تلبي له رغباته كاملة، فيذهب إلى الخيال أو الأفلام الإباحية ويفرغ طاقته بالعادة السرية والاستمناء، لذلك عليكِ محاولة التعرف من جديد على رغبات زوجك بالفراش والعلاقة الحميمة ومحاولة تلبيتها قدر الممكن.

تغيير روتين العلاقة الجنسية: كل الأزواج يعانون من الروتين الجنسي بعد فترة، وقد يكون لجوء الزوج للعادة السرية من العلامات المهمة على وجود روتين ممل في العلاقة الحميمة بينكما، ابدئي بتغيير روتين الجماع والعلاقة من خلال إدخال بعض التعديلات مثل الثياب الجنسية المثيرة والكلام الجنسي ولعب الأدوار واستعمال الأدوات الجنسية.

إطالة مدة العلاقة الجنسية وتكرارها: إن إطالة مدة الجماع والعلاقة الجنسية من أفضل الحلول لعلاج الزوج الذي يمارس العادة السرية، ويكون ذلك من خلال إطالة فترة المداعبة ودعوة الزوج للاستمرار بالجماع والقذف أكثر من مرة، وتكرار العلاقة الجنسية بوتيرة أكثر من المعتاد.

التجاهل الإيجابي: يقوم الجاهل الإيجابي على ترك الزوج يفعل ما يحلو له إن لم تكن المواجهة مجدية، وفي نفس الوقت العمل على حلول من طرف واحد، مثل إشغال الزوج وملء وقت فراغه ومنعه بطريقة لائقة من الاختلاء بنفسه والمبادرة إلى الجماع عندما تشعرين أنه يبحث عن وقت لممارسة العادة السرية.

طلب استشارة أسرية: في حال لم تكن الحلول التي ذكرناها نافعة يمكنك طلب استشارة أسرية أو نفسية للتعامل مع الزوج الذي يمارس العادة السرية، سيساعدك المتخصص على فهم الحالة أكثر وإيجاد حلول مناسبة.

لا تلومي نفسكِ: قد يكون إهمالك لزوجك سبباً بلجوئه للعادة السرية، لكن مع ذلك لا يجب أن تستغرقي بجلد الذات ولوم نفسك، وعليك التركيز على الحلول وفهم الطريقة التي يفكر بها الرجل من الناحية الجنسية، والتصالح مع فكرة أن لجوء الزوج للعادة السرية لا يعني ملله منكِ بالضرورة أو أنه لا يحبكِ.