فوائد الترمس للعضو الذكري وتحسين القدرة الجنسية للرجال والنساء
تعتبر المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال غالباً مشاكل نفسية بالأساس وبالطبع جزء من المشكلة يكون عضوي، وتتفاقم المشكلة بسبب التفكير بعمق في المشكلة دون التفكير في حلها، أو اللجوء للعلاجات غير معروفة المصدر، مما يخلق من حل المشكلة مشكلة أكبر.تعتبر فوائد الترمس للجنس حل من الحلول السحرية لهذه المشكلة الكبيرة، إذ أن تناول الترمس بانتظام، فيه الكثير من الفوائد الكبيرة لحل المشكلات الجنسية والتي تتعلق في الغالب بالعضو الذكري، وفي السطور القادمة من خلال موقع دليلى ميديكال سوف نستعرض محتوى الترمس الغذائي والذي يقوم بدور بارز في علاج هذه المشكلات الجنسية.
الكمية الموصى بها من الترمس
لا توجد توصيات رسمية من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بشأن كمية الترمس التي يجب تناولها. ومع ذلك، يوصى بتناول حوالي 50 جرامًا من بذور الترمس يوميًا.
هل الترمس يرفع هرمون التستوستيرون؟
لا، ليس هناك أي دليل علمي يشير إلى أن تناول الترمس يؤدي إلى زيادة هرمون التستوستيرون.
على الرغم من أن الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي وتساعد في الحفاظ على صحة الجسم والعضلات، إلا أنه لا يوجد دليل مباشر يثبت أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الترمس يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون.
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي بشكل عام على صحة الجهاز الهرموني، ولكن لا يمكن الاعتماد على الأطعمة الفردية لزيادة مستويات هرمون محدد مثل التستوستيرون.
هل اكل قشر الترمس مفيد؟
نعم، يمكن أن يكون أكل قشر الترمس مفيدًا للصحة. قشر الترمس غني بالألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأخرى مثل الفيتامينات والمعادن. الألياف الغذائية تلعب دورًا هامًا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالامتلاء كما أنها تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
هل الترمس يزيد هرمون الانوثة؟
لا، ليس هناك دليل علمي يشير إلى أن تناول الترمس يزيد من هرمون الأنوثة.
هرمون الأنوثة الرئيسي هو الاستروجين، وهو مسؤول عن تنظيم العديد من الوظائف الجسدية والعقلية المرتبطة بالنساء.
تناول بعض الأطعمة مثل الأفوكادو والفاصوليا السوداء يمكن أن يدعم صحة الهرمونات والتوازن الهرموني العام في الجسم
أهم فوائد الترمس للجنس
يحتوي الترمس Lupinus) على محتوى غذائي من الفيتامينات مفيد جداً في الجنس والصحة الإنجابية يستطيع الترمس بمحتواه من المواد الغذائية الطبيعية أن يوفر للأعصاب الهدوء والارتخاء، وبالتالي تنعكس فوائد الترمس للجنس في تحسين الحالة النفسية التي كما ذكرنا هي السبب الرئيسي لكل المشاكل الجنسية التي يتعرض لها الفرد.
يقوم الترمس بتخليص الشخص من التوتر والشد العصبي والتي تنتج غالباً مع وجود المشاكل الجنسية.
يقوي الترمس عضلة القلب والأعصاب ويقوم بتنبيه العضلات والأعصاب بالجسم.
يعزز الترمس عملية الهضم، ويتخلص الفرد عن طريق الترمس من الإمساك والمشاكل الأخرى التي تصيب الجهاز الهضمي وهي من المشاكل التي تعطل الحياة الجنسية الطبيعية.
ينشط الترمس كل الأعصاب الموجودة في الجسم، وبالتالي يصبح الجسم في حالة مثالية لممارسة الجنس بعيداً عن القلق والخوف اللذان يتسببان في فشل الكثير من العلاقات الحميمية، وتلك هي أحد أهم فوائد الترمس للجنس.
فوائد الترمس للجنس والمحتوى من المعادن
يوجد في الترمس كمية من الزنك كبيرة، تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتحسن القدرة الإنجابية وتقوم بتنشيط الجينات للحد الأقصى، فالكوب الواحد من الترمس يوفر ما يعادل 3 ملغ من الزنك أي ما يساوي 20% من احتياجات الرجل اليومية من الزنك.
يحتوي الترمس على المنغنيز، الذي يستطيع أن يخلص الجسم من الشوارد الحرة، ويحمي الخلايا من التلف، كذلك يعزز نمو العظام والغضاريف ويقلل من التهاب المفاصل، ويصب كل هذا في مصلحة فوائد الترمس للجنس ومعها مصلحة الصحة الجنسية للفرد.
يوفر الكوب الواحد من الترمس 1.5 ملغ من المنغنيز أي تقريباً 50% من احتياج الرجال يومياً.
يمنح كوب الترمس 20% من الماغنسيوم الذي يحتاجه الرجل يومياً، وهو ما يحافظ على كثافة العظام، كما أنها مفيدة جداً لصحة العضلات وهو ما يمنع أسباب الإرهاق والتعب من العملية الجنسية ويوفر صحة جنسية فائقة طوال الوقت.
يقدم النحاس الموجود في الترمس للجسم فرصة لمعالجة الحديد، وبالتالي يحافظ على الدماغ والانتباه، ويقوي الأوعية الدموية ويحسن من أداء الدورة الدموية ووصول الدم لجميع الأطراف بما فيها العضو الذكري ومعززاً فوائد الترمس للجنس.
محتوى الترمس من الفيتامينات والمعادن
يحتوي الكوب الواحد من الترمس المطبوخ (166 جم) على ما يلي من الفيتامينات و المعادن، مع تحديد نسبتها من القيمة اليومية الموصى بها من منظمة الغذاء والدواء العالمية.
الفيتامينات
– فيتامين ب1 (ثيامين): 2.5 مجم (18% من القيمة اليومية)
– حمض الفوليك: 98 مكج (25% من القيمة اليومية)
– فيتامين ب2 (ريبوفلافين): 5.6 مجم (7% من القيمة اليومية)
– كولين: 52 مجم (9% من القيمة اليومية)
– فيتامين ب3 (نياسين): 5.8 مجم (6% من القيمة اليومية)
– حمض بانتوثينيك: 5.3 مجم (6% من القيمة اليومية)
– كولين: 52 مجم (9% من القيمة اليومية)
– فيتامين ك: 12 مجم (25% من القيمة اليومية)
كما يحتوي على نسب ضئيلة من فيتامين ب6 و فيتامين ج وفيتامين ه.
المعادن
– منجنيز: 1.2 مجم (49% من القيمة اليومية)
– نحاس: 19 مجم (43% من القيمة اليومية)
– مغنيسيوم: 90 مجم (21% من القيمة اليومية)
– زنك: 2.3 مجم (18% من القيمة اليومية)
– فوسفور: 212 مجم (17% من القيمة اليومية)
– حديد: 2 مجم (11% من القيمة اليومية)
– بوتاسيوم: 407 مجم (9% من القيمة اليومية)
– سيلينيوم: 4.3 ميكروغ (8% من القيمة اليومية)
– كالسيوم: 90 مجم (7% من القيمة اليومية)
– صوديوم: 6.7 (5% من القيمة اليومية)
اعرف افضل دكتورذكورة وعقم فى خلال دقايق
هل يفيد الترمس الرجال فعلًا؟
الإجابة هي نعم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك والمغنيسيوم والحمض الأميني أرجنين، تعمل هذه العناصر على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.
الزنك يعزز الزنك إفراز هرمون التستوستيرون؛ وبالتالي يزيد الرغبة الجنسية ويحسن القدرة لدى الرجال.يزيد الزنك من الخصوبة إذ أنه مكون أساسي للسائل المنوي.
يحافظ الزنك على صحة غدة البروستاتا، إذ تشير بعض الدراسات أنه يقي من التهابات البروستاتا إذ يعمل كمضاد للالتهاب، وأيضًا يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
المغنيسيوم يزيد الماغنيسيوم نسبة هرمون التستوستيرون الحر في الدم؛ إذ يمنع ارتباط الهرمون ببروتينات معينة تجعله في صورة غير نشطة.نتيجة لوجود هرمون التستوستيرون في الصورة النشطة؛ يزيد الرغبة والقدرة الجنسية. ويعمل المغنيسيوم أيضًا على الاسترخاء والتخلص من التوتر العصبي، لذلك فإنه يحسن جودة النوم، مما ينعكس على تحسين الأداء الجنسي.
الأرجنين يطلق الحمض الأميني أرجنين أكسيد النيتريك في الدم. تعمل النيترات بصفة أساسية على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم خلالها يعمل تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية على علاج ضعف الانتصاب وتعزيز القدرة الجنسية.
فوائد الترمس للنساء
يعمل هرمون التستوستيرون -والذي يفرز في جسم المرأة بنسبة أقل بكثير من الرجل- على تحقيق التوازن الهرموني وزيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة.
لذلك فإن تناول الترمس يساعد على تحسين الصحة العامة للمرأة، وإمدادها بالعناصر التي تحتاجها للحفاظ على حيويتها.
فوائد الترمس المطحون للجنس
مستخلصات بروتين الترمس تقلل من تطور لويحات تصلب الشرايين في الأوعية الدموية التاجية، وقد ثبت أنها تصحح اختلال بطانة الأوعية الدموية والأوعية الدموية هي تلك التي تضخ الدماء في الأعضاء التناسلية.
يساعد ذلك على استرخاء الأوعية الدموية والتي بدورها ستساعد على خفض ضغط الدم المرتفع (ارتفاع ضغط الدم)، والذي من المعروف أنه يساهم في النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كما أن حبوب الترمس المطحون غنية بالعديد من المعادن الصحية للجنس مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد ومضادات الأكسدة التي تحمي القلب من التلف.
فوائد الترمس للمناطق الحساسة
يمارس الترمس تأثيرًا متوازنًا على الهرمونات الجنسية الأنثوية.
يعتقد المعالجون بالأعشاب أنه مصدر طبيعي للبروجسترون يمكن أن يساعد في موازنة نسبة هرمون الاستروجين إلى البروجسترون.
تم استخدامه لبدء الدورة الشهرية العادية بنجاح ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص عند التخلص من حبوب منع الحمل.
نظرًا لأن البروجسترون يلعب دورًا مهمًا في الحمل والحفاظ على الحمل، فقد يكون الترمس أيضًا خطوة أولى قبل تجربة علاجات العقم. البروجسترون ضروري لتكثيف بطانة الرحم، والمساعدة في عيوب المرحلة الأصفرية - الفترة بين التبويض والحيض أثناء الدورة الشهرية للمرأة والتي عادة ما تكون من 10 إلى 17 يومًا. عندما تكون المرحلة الأصفرية غير كافية، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الحمل والإجهاض.
استخدام مستخلص الترمس قد يساعد أيضًا في علاج أعراض انقطاع الطمث، وهي المرحلة الأولى من انقطاع الطمث. صفات موازنة الهرمونات لهذه العشبة تجعلها مثالية لمواجهة الهبات الساخنة والأعراض الأخرى.
فوائد الترمس للعضو الذكري
تعزيز الخصوبة يلعب الترمس دورًا كبيرًا في تعزيز الخصوبة عند الرجال، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الزنك، الذي يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.
تحسين الانتصاب يساعد الترمس على تحسين انتصاب العضو الذكري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، نظرًا لقدرته على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القضيب.
مكافحة الضعف الجنسي يوفر الترمس للرجال حماية كبيرة ضد الإصابة بالضعف الجنسي، لاحتوائه على فيتامينات ومعادن، تمنع تلف الأوعية الدموية المغذية للعضو الذكري، عن طريق ضبط ضغط الدم.ويحتوي الترمس أيضًا على ألياف غذائية، تحمي الأوعية الدموية المغذية للقضيب من الإصابة بالتصلب والانسداد، بفضل قدرتها على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.
فياجرا طبيعية يعادل الترمس فعالية المنشطات الجنسية، مثل الفياجرا، لأن الزنك المتوفر به يساعد على زيادة مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" بالجسم، مما يعزز الأداء الجنسي.
زيادة الدافع الجنسي يجعل الترمس الرجال أكثر رغبة في ممارسة العلاقة الحميمة، لاحتوائه على الماغنسيوم، الذي يحفز المخ على إنتاج هرموني الدوبامين والأدرينالين، اللذين يساعدان على تحسين المزاج، ومن ثم تعزيز الدافع الجنسي.
تحسين صحة الحيوانات المنوية: تناول 50 جرامًا من بذور الترمس يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يحسن حركة الحيوانات المنوية وحجمها وشكلها لدى الرجال المصابين بضعف الخصوبة.
زيادة الرغبة الجنسية: تناول 50 جرامًا من بذور الترمس يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
تعزيز الأداء الجنسي: تناول 50 جرامًا من بذور الترمس يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يحسن الأداء الجنسي لدى الرجال المصابين بضعف الانتصاب.
الألياف: يمكن أن تساعد الألياف في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما قد يعزز الوظيفة الجنسية.
مضادات الأكسدة: يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حماية الخلايا من التلف، مما قد يساعد في منع المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على الوظيفة الجنسية.
الهرمونات النباتية: يمكن أن تساعد الهرمونات النباتية في تنظيم إنتاج الهرمونات، مما قد يؤثر على الرغبة الجنسية والأداء الجنسي.
تحسين الدورة الدموية: يحتوي الترمس على مركبات نباتية تُعرف باسم “الفلافونويدات” (Flavonoids)، والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية. وتعد الدورة الدموية السليمة ضرورية لصحة العضو الذكري، حيث تساعد على توصيل الدم والأكسجين إلى الأنسجة، مما يضمن انتصابًا قويًا وثابتًا.
زيادة مستويات هرمون التستوستيرون: يُعتقد أن الترمس قد يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الجنسي الذكري المسؤول عن العديد من الوظائف الجنسية، بما في ذلك الرغبة الجنسية والانتصاب.
تحسين صحة البروستاتا: قد يساعد الترمس على تحسين صحة البروستاتا، وهي غدة صغيرة تقع أسفل المثانة وتحيط بجزء من مجرى البول. وتعد البروستاتا الصحية ضرورية للصحة الجنسية، حيث تساعد على إنتاج السائل المنوي.
تحسين الانتصاب: الترمس يعمل على تنشيط الدورة الدموية، مما يمكن أن يساعد في علاج ضعف انتصاب القضيب.
وقاية من ضعف الانتصاب: يمكن أن يساعد الترمس في حماية الرجال من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
تحسين الصحة الجنسية: الترمس يحتوي على فيتامينات هامة للصحة الجنسية ويمكن أن يساهم في تقوية الأعصاب والعضلات المسؤولة عن الوظائف الجنسية.
زيادة حجم العضو الذكري: ان الترمس يمكن أن يساعد في زيادة حجم العضو الذكري.
طريقة استخدام الترمس:
الطريقة الأولى: نقع الترمس في الماء لعدة أيام حتى يتضاعف حجمه، ثم نقله إلى وعاء ووضعه على نار هادئة حتى يصبح أطرى وقابلًا للأكل، ثم تركه جانبًا حتى يبرد، بعدها يقدم مع رش عصير الليمون والقليل من ملح الطعام والكمون أو فلفل الأسود عليه، حينها يمكن تناوله كصنف من التسالي خلال مشاهدة برنامج تلفزيوني ما أو تقدينه كضيافة.
الطريقة الثانية: طحن الترمس حتى يصبح بودرة ناعمة، وتناول معلقتين كبيرتين منه يوميًا صباحًا على الريق قبل تناول الإفطار، وملعقتين كبيرتين قبل الخلود إلى النوم، وهذه الطريقة تكون أكثر فاعلية من الأولى للحصول على الفائدة الكاملة.
الطريقة الثالثة: نقع الترمس في الماء لعدة أيام، ثم نقله إلى وعاء مع الماء المنقوع فيه ووضعه على نار هادئة حتى يغلي، ويتناول كوب واحد من ماء الترمس المغلي يوميًا، وذلك لأن مجموعة من العناصر الغذائية والمعادن انتقلت إلى الماء، يمكن استخدام هذه الطريقة عند الأشخاص الذين لا يفضلون تناول حبوب الترمس نفسها، كما يمكن استخدام ماء الترمس كحقنة شرجية للتخلص من مشاكل كبيرة في الجهاز الهضمي، مثل الديدان المعوية.
فيما يلي بعض الطرق لتناول الترمس:
تناول الترمس النيء: يمكنك تناول الترمس نيئًا عن طريق نقعه في الماء طوال الليل ثم شطفه جيدًا.
تناول الترمس المطبوخ: يمكنك طهي الترمس عن طريق الغلي أو الخبز أو الطهي على البخار.
تحويل الترمس إلى حساء: يمكنك تحويل الترمس إلى حساء عن طريق إضافة الماء أو المرق والخضروات والتوابل.
تحويل الترمس إلى سلطة: يمكنك تحويل الترمس إلى سلطة عن طريق إضافة الخضار والصلصة.
تحويل الترمس إلى طبق جانبي: يمكنك تحويل الترمس إلى طبق جانبي عن طريق إضافة الزيت أو الزبدة والتوابل.
