فوائد واضرار الفياجرا وتأثيره على شباب
حسم الخبراء الجدل حول تأثير الفياجرا على مدة البقاء على قيد الحياة، مشيرين إلى أن تلك الحبة الزرقاء قد تطيل العمر للرجال بمعدل أعلى.وبعد مراجعة البيانات على مدى 40 عامًا من الدراسة التي أجراها العلماء في السويد وفرنسا، توفى 15% فقط من الرجال الذين تناولوا الفياجرا، حسبما نشر موقع دليلى ميديكال
هل حبوب الفياجرا تؤخر القذف؟
دواء لعلاج ضعف الانتصاب فقط، ولا يوجد تأثير حقيقي للفياجرا في تأخير القذف أو علاج سرعة القذف، كما لا توجد فعالية للفياجرا في زيادة حجم السائل المنوي أو تحسين نوعية الحيوانات المنوية أو زيادة حجم القضيب على الرغم من ذلك هناك آثار إيجابية طفيفة للفياجرا في تأخير القذف، ومع ذلك لا يمكن التعامل مع الفياجرا كدواء لعلاج سرعة القذف.حيث تعتبر مشكلة سرعة القذف من حيث الأسباب والعلاج مشكلةً مستقلةً عن مشكلة ضعف الانتصاب أو الارتخاء أثناء العلاقة الحميمة
ما هو الفياغرا؟
تقوم مادة الفياغرا (سيلدينافيل) بإرخاء العضلات الموجودة في جدار الأوعية الدموية و تعمل على زيادة تدفق الدم لمناطق معينة من الجسم. يستخدم دواء الفياغرا لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجال. لكن الانتصاب لن يحدث من تلقاء نفسه فقط بمجرد تناول الحبة فقط. فبالمشاركة بين تحفيز الإثارة الجنسية و تناول مادة سيلدينافيل لزيادة تدفق الدم للقضيب للمساعدة على أداء الانتصاب و زيادة مدته.تسبب بعض العقاقير الطبية تأثيرات غير مرغوبة و قد تكون خطيرة أحياناً عند مشاركتها مع مادة الفياغرا. لذلك يجب إعلام الطبيب بكافة الأدوية التي تتناولها و استشارته قبل استخدام مادة الفياغرا.
متى يبدأ عملها؟
بالمعدل الطبيعي تبدأ فعالية الفياجرا بعد تناولها بساعة تقريبًا في حال تناولها على معدة فارغة، وتستمر فعاليتها ما بين 4 - 6 ساعات تقريبًا.أما في حال تناولها بعد وجبة غنية بالدهون، فقد تأخذ وقتًا أطول من ساعة لتبدأ فعاليتها فلا داعي للاستعجال.
ما هي الجرعات الآمنة منها؟
يتوفر هذا الدواء في ثلاث جرعات مختلفة على النحو الآتي: 25 ملليغرام، و50 ملليغرام، و100 ملليغرام.بعض الرجال يستجيبون جيدًا للفياجرا ذات الجرعات المنخفضة، ولكن البعض الآخر يتناولون بالأصل أدوية مختلفة تتفاعل معها لذلك يكونون بحاجة لتناولها بجرعات أكبر.
ما هي الأمور التي يمكن القيام بها لزيادة سرعة الفياجرا؟
يعمل دواء الفياجرا بشكل أسرع في حال تناوله على معدة فارغة. لكن، في حال تم استعمال الفياجرا مع الغذاء، خاصةُ مع وجبة غنية بالشحوم، فإن العقار سوف يستغرق وقتًا أطول من أجل بدء العمل. في هذه الحالة، يمكن أن يكون أقل فعالية.
طريقة استعمال الفياغرا: يتم تناول دواء الفياجرا لعلاج ضعف الانتصاب، عن طريق الفم حسب توجيهات الطبيب، وذلك حسب الحاجة. ومن الأفضل تناوله 30 دقيقة على الأقل، لكن ليس أكثر من 4 ساعات، قبل النشاط الجنسي (قبل ساعة واحدة هو الأكثر فعالية)، ومن الأفضل عدم تناوله أكثر من مرة واحدة في اليوم.
ما هي استخدامات الفياجرا؟
الفياجرا دواء يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال. الضعف الجنسي هو حالة يفشل فيها الذكر في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء الجماع. يحفز الدواء الوظائف الجنسية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القضيب ويساعد في الانتصاب السليم والسريع.
استخدامات الفياجرا اللوحية لعلاج
رغبة جنسية منخفضة
عجز جنسي
ارتفاع ضغط الشريان الرئوي
ظاهرة رينود
ماذا لو تناولت جرعة زائدة من الفياجرا؟
إذا تناول شخص جرعة زائدة من الفياجرا ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور للحصول على مساعدة طبية. قد تؤدي جرعة زائدة من الفياجرا إلى العديد من الآثار الضارة ، والتي تشمل الدوار والنعاس وآلام الصدر وزيادة ضربات القلب وما إلى ذلك.
جرعة الفياجرا الصحيحة
هل تكفي ربع حبة فياجرا ما هي جرعة الفياجرا الصحيحة والآمنة؟
تتوفر حبوب الفياجرا بثلاث جرعات مختلفة (25 mg, 50mg, 100mg) وعلى الرغم أن معظم الرجال يلجؤون إلى حبوب فياجرا دون استشارة الطبيب إلّا أن الطبيب هو المسؤول عن تحديد جرعة فياجرا المناسبة.وكلّما انخفضت الجرعة كلما انخفضت المخاطر والآثار الجانبية لدواء فياجرا، حيث ينصح بالبدء بجرعة فياجرا 25 ملغ (ربع حبة فياجرا وفق الدارج) ومراقبة الفاعلية على الانتصاب، ثم زيادة الجرعة حسب توجيهات الطبيب للوصول إلى الجرعة المناسبة، على ألّا تتعدى جرعة الفياجرا 100 ملغ في اليوم الواحد.الجرعة المتوسطة بالنسبة لمعظم الرجال هي فياجرا 50 ملغ، يمكن أخذها في أي وقت بين 30 دقيقة و4 ساعات قبل العلاقة[6] وبما أن حبوب الفياجرا لا تعتبر علاجاً دائماً فلا حاجة لأخذ أقراص فياجرا بانتظام وبشكل يومي، وإنما تؤخذ عند الحاجة فقط.ومن الحقائق الملفتة عن مفعول الفياجرا أنها تقلل فترة استعادة النشاط الجنسي بعد الجماع -الفترة التي يحتاجها الرجل ليكرر العملية الجنسية- من 20 دقيقة بالحالة الطبيعية إلى 10 دقائق مع الفياجرا.
ما هي شروط تخزين الفياجرا؟
يجب أن يحفظ في مكان بارد وجاف (ليس في الحمام أبدًا). سيكون من المفيد إبقائها أقل من 30 درجة مئوية ، وكذلك التخلص من سائل الفياجرا بعد 60 يومًا من فتح الزجاجة. احفظه بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة وتأكد من أنه بعيد عن متناول الأطفال دائمًا.
هل يمكن استعمال الفياجرا يوميًا
الجواب هو ببساطة نعم، يمكن استعمال الفياجرا أو شكله العام، سيلدينافيل، كل يوم. يعتمد ذلك على حسب الحاجة. وبما أن كل شخص مختلف عن الآخر، يجب استشارة الطبيب حول الخيار الأفضل. يمكن أن يناقش الطبيب مع المريض الجرعة وتكرار الاستعمال، سوف يضع الطبيب بعين الاعتبار الظروف الصحية والاضطرابات الصحية التي يعالجها المريض.يمكن ألا يكون الفياجرا عقارًا آمنًا في حال كان الشخص يعاني من ارتفاع الضغط الدموي، الاضطرابات في الكلية أو الاضطرابات القلبية، على سبيل المثال، يمكن أن يتفاعل العقار بشكل سلبي مع الأدوية الأخرى. يجب استعمال الفياجرا مرة واحدة يوميًا فقط.
كيف أزيد مفعول حبوب الفياجرا؟
إذا كنت تشك بفاعلية جرعة الفياجرا عليك أولاً مراجعة الطبيب لفحص العوامل التي تؤثر على مفعول الفياجرا، قد يوصي الطبيب بزيادة الجرعة على ألا تتعدى 100 ملغ، كما يجب أن تعلم أن بعض العوامل تؤثر على مفعول الفياجرا، وأبرزها:
الجرعة: قد لا تعمل جرعة 25 ملغ أو ربع حبة فياجرا بشكل جيد، عندها يمكن الانتقال إلى جرعة أعلى 50 ملغ أو 75 ملغ وحتى 100ملغ كحد أقصى وبعد استشارة الطبيب.
العمر: على عكس ما قد تتوقع؛ كل ما تقدمت في السن كلما استمر مفعول الفياجرا لفترة أطول، وذلك بسبب تباطؤ التمثيل الغذائي، حيث يعتقد أن مفعول الفياجرا لدى رجل فوق 65 عاماً أطول من مفعول الفياجرا لدى رجل تحت الخمسين!
الغذاء: في حال أخذ الفياجرا بعد الأكل قد تؤثر كمية الدهون في وجبتك الغذائية على مفعول الفياجرا، لذلك ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون قبل أخذ الفياجرا.
المشروبات الكحولية: حيث تسبب الكحوليات تثبيط عمل الفياجرا وتقليل تدفق الدم إلى القضيب، كما قد تزيد المشروبات الكحولية من الآثار الجانبية للفياجرا.
الأدوية: بعض أنواع الأدوية تتداخل مع الفياجرا وتبطئ مفعولها، وخاصة المضادات الحيوية، لذلك عليك استشارة الطبيب قبل تناول الفياجرا مع أدوية أخرى.
الحالة الصحية: بعض الأمراض والمشاكل الصحية قد تسبب تأثيراً على مفعول الفياجرا، استشر الطبيب إن كنت تعاني من أمراض مزمنة أو خطيرة.
ما تأثيرها على الصحة؟
ضغط الدم يعمل هذا الدواء على خفض ضغط الدم بشكل قليل وغير مقلق، وهذا لا يسبب مشكلة لمعظم الرجال، ولكن يجب الحذر في بعض الأحيان، إذ قد يكون تأثيره مبالغًا فيه على ضغط الدم في حال تناوله مع أدوية النترات (Nitrates) الذي يستخدم من قبل الذين يعانون من الإصابة بالذبحة الصدرية (Angina).لذلك يجب عدم تناوله أثناء تناول أدوية النترات أبدًا.
مشكلات في القلب قبل تناول الفياجرا، وفي حال المعاناة من بعض المشكلات في القلب يجب عليك استشارة الطبيب.فقد لا يكون هذا الدواء مناسبًا بسبب خطر تفاعله مع الأدوية المتناولة.
ما هي الجرعة الأنسب لي؟
الطبيب سيحدد لك الجرعة الأنسب فهو سيأخذ بعين الاعتبار هذه الأمور:
احتمال لتفاعلات أدوية مختلفة.
العمر.
حدة ضعف الانتصاب الذي تعاني منه.
اعرف افضل دكتورذكورة وعقم فى خلال دقايق
فوائد استعمال الفياجرا بشكل يومي
يقلل من تطور ضعف الانتصاب استعمال الفياجرا يوميًا في جرعة منخفضة هو طريقة لتقليل شدة تطور ضعف الانتصاب، حيث يمكن اعتباره علاج وقائي.
يحسن من القدرة على التبول استعمال الفياجرا يوميًا يحسن من قدرة الأشخاص على التبول. عندما يتقدم الرجال في السن، يعانوا من صعوبة أكبر في التبول بسبب زيادة حجم البروستات. البروستات مثل القضيب تتألف من العديد من العضلات الملساء، واسترخاء هذه العضلات يساعد على إرخاء قبضة البروستات على الإحليل، هذه القبضة هي التي تسبب صعوبة في التبول.
يحسن من جودة الحياة التقدير الذاتي، والثقة بالنفس لدى الرجال هي عوامل شديدة الارتباط بالوظيفة الجنسية. هناك العديد من التقارير لمستعملي الفياجرا الذين أبلغوا عن تحسين في جودة الحياة بسبب الشعور بمزيد من الثقة بالنفس والرضى.
لا يسبب الأذية مثبطات PDE5 هي أدوية لا تسبب الأذية لبطانة الأوعية الدموية. عند حدوث الأذية في بطانة الأوعية الدموية، يؤدي ذلك إلى تطور اللويحات أو تصلب الشرايين. لذلك فإن استعمال مثبطات PDE5 يمكن أن يؤدي إلى عدد أقل من النوبات القلبية، وعدد أقل من النشبات الدماغية، وانتصاب أفضل.تمت الموافقة من قبل هيئة الغذاء والدواء الأمريكية على الجرعة اليومية من سياليس، وهو دواء آخر مثبط PDE5 من أجل ضعف الانتصاب واستعمالات أخرى، في كانون الأول عام 2008.
هل سيعمل هذا الدواء منذ المرة الأولى؟
قد تواجه مشكلات وعدم كفاءة عمل للفياجرا عند تناولها للمرة الأولى.إلا أن هذا الأمر طبيعي فمعظم الأطباء ينصحون بتناول هذه الحبوب 8 مرات على الأقل قبل تجربة دواء آخر.
تفاعل هذا الدواء مع أدوية أخرى؟
بالطبع تتفاعل ع الأدوية الأخرى لذلك من المهم إعلام طبيبك بتناولك لأي نوع من الأدوية قبل تناول الفياجرا، ومن أهم الأدوية التي تتفاعل معها:
أدوية النترات.
النتروبروسيد (Nitroprusside).
السيميتيدين (Cimetidine).
الاريثرومايسين (Erythromycin).
مضادات الفطريات.
الريفامبيسين (Rifampicin).
حاصرات ألفا (Alpha blockers) لعلاج مشكلات البروستاتا وضغط الدم المرتفع.
الريتونافير (Ritonavir).
آثار جانبية مرتبطة بتناول هذ الدواء؟
تظهر هناك بعض الآثار الجانبية جراء تناول الفياجرا، إلا أنها خفيفة ومعتدلة بالعادة، وتعد أكثر الآثار الجانبية شيوعًا:
الصداع واحمرار الوجه والرقبة والصدر.
عسر في الهضم.
تشويش في الرؤية.
احتقان الأنف وألم في الظهر.
ألم في العضلات.
غثيان ودوار.
طفح.
إسهال.
أما الآثار الجانبية الخطيرة المرتبطة، فتتمثل في:
فقدان القدرة على الرؤية والسمع.
ألم في الصدر وعدم انتظام دقات القلب.
ضيق في التنفس.
انتفاخ في اليدين والكاحل والقدمين.
ففي حال ظهور أي من هذه الآثار يجب أن تتوقف فورًا عن تناول الفياجرا وأن تستشير الطبيب.
المخاطر المرتبطة بالمشاكل القلبية:
احتشاء عضلة القلب، والرجفان الأذيني، عدم انتظام ضربات القلب البطيني، الذبحة الصدرية غير المستقرة، نقص تروية عضلة القلب، الجلطة الدماغية، السكتة القلبية، قصور القلب، تخطيط القلب غير طبيعية، واعتلال عضلة القلب والصدمة.
المخاطر المرتبطة بالجهاز الهضمي:
البواسير.
التهاب اللثة.
التهاب المعدة أو حموضة المعدة (القلس المريئي).
النفخة و الغازات.
التهاب القولون أو الأمعاء.
المخاطر المرتبطة بالجهاز العضلي الهيكلي:
ألم في الأطراف.
التهاب المفاصل، تمزق وتر، التهاب غمد الوتر، وآلام العظام، والوهن.
المخاطر المرتبطة بالجهاز العصبي:
فقدان الوعي و الإغماء.
نقص تروية للدماغ مؤقتة.
نوبات صرع و اختلاج متكررة.
ألم في الأعصاب.
المخاطر المرتبطة بصحة العين و الرؤية:
نزيف في شبكية العين.
التهاب الملتحمة.
انخفاض حدة البصر.
في حالات نادرة
: نزيف الشبكية، اعتلال الشبكية، الزرق، قصر النظر، تورم الجفن.
المخاطر المرتبطة بالجلد:
طفح جلدي.
تعرق ليلي.
داء الثعلبة (من أنواع تساقط الشعر).
تقرحات و التهاب في الجلد.
احتباس السوائل.
الانتصاب المستمر أو القساح: وهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى حصول انتصاب مستمر، وتنصح الشركة المصنعة لحبوب فياجرا بمراجعة الطبيب في حال وجود انتصاب مستمر لأكثر من أربع ساعات، كما يمكنك القراءة أكثر عن كيفية التصرف في حالات الانتصاب المستمر والدائم من خلال النقر على هذا الرابط.
فقدان الرؤية المفاجئ: قد تسبب الفياجرا الاعتلال العصبي الإفقاري البصري غير الشرياني الذي يسبب فقدان البصر المفاجئ في عين واحدة أو في العينين.
مشاكل في السمع: قد يعاني البعض من مشاكل في السمع أو طنين في الأذن بعد تناول حبوب الفياجرا.
آثار خطيرة أخرى للفياجرا: رد الفعل التحسسي الذي قد يسبب ضيق في التنفس وخفقان في القلب، السكتة الدماغية، الذبحة الصدرية، وغالباً ما تحدث للمصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد تسبب الفياجرا أعراض جلدية خطيرة مثل التورم والتقشير وتقرح الفم وتقرح الأعضاء التناسلية، كما أظهر حوالي 2% من الناس هبوط مؤقت بضغط الدم بعد تناول الفياجرا.
تعتبر أعراض الفياجرا الخطيرة نادرة الحدوث، وغالباً ما ترتبط بسوء الاستخدام وأخذ الدواء دون استشارة الطبيب.
ما هي الفئات التي يجب أن لا تستخدم هذا الدواء؟
الرجال الذين يعانون من المشكلات الصحية الآتية يجب عليهم تجنب تناول هذا الدواء:
مشكلات حادة في القلب والكبد.
إصابة الرجل بنوبة قلبية أو سكتة دماغية حديثًا.
معاناة الرجل من انخفاض في ضغط الدم.
الإصابة بمشكلات وراثية نادرة في العيون.
هل يتفاعل الدواء مع الطعام والشراب؟
عند تناول الفياجرا يجب تجنب تناول الجريب فروت أو عصيره فمكونات الجريب فروت قادرة على تحطيمه، مما ينتج عن ذلك امتصاصها بكميات كبيرة قد تصل مستويات سامة في الجسم.كما يجب أن تتجنب تناول الكحول عند تناول هذا الدواء، فتناولهما معًا سيفاقم من الآثار الجانبية إضافة إلى أن تناول الكحول بكثرة يؤثر على عملية الانتصاب ويضعفها.
أضرار الفياجرا على المدى الطويل
استخدام الفياجرا شائع أكثر بين كبار السن مما يجعل تتبع الآثار طويلة الأمد للفياجرا صعباً نسبياً، لكن مع ذلك يمكن ذكر بعض الأضرار والآثار الجانبية المزمنة لاستخدام الفياجرا لفترات طويلة كالآتي:
تأثير الفياجرا على الحواس: قد يسبب استخدام الفياجرا لفترة طويلة ضعفاً بالسمع واضطرابات في الرؤية.
مشاكل الأوعية الدموية: قد يرتبط الاستخدام الطويل للفياجرا بمشاكل في الأوعية الدموية والقلب، مثل اعتلال عضلة القلب، النزف الدماغي الوعائي، وعدم انتظام ضربات القلب.
مشاكل في المسالك البولية والجهاز التناسلي: إلى جانب خطورة تحول الآثار الجانبية المؤقتة إلى آثار مزمنة؛ قد يكون للفياجرا آثار سلبية على القذف، وقد يرتبط استعمال الفياجرا على المدى الطويل بالإصابة بسلس البول.
ملاحظة مهمة: ما تزال الآثار الجانبية بعيدة المدى للفياجرا غير مفهومة تماماً وغير مثبتة بشكل قاطع، ولا غنى عن استشارة الطبيب المختص دائماً.
ما هو بديل الفياجرا الطبيعي؟
فياجرا طبيعية للرجال هناك أطعمة تقلل نسبة الكولسترول فى الدم، مما يساعد فى سرعة تدفق الدماء فى الشرايين، كما أنها سهلة الاحتراق، وبذلك يستطيع الجسم الحصول على الطاقة منها سريعًا، فيزداد نشاطًا وحيويةً، وهو ما ينعكس إيجابيًا على العلاقات الحميمية بين الأزواج، ويقدم تلك الأطعمة التى تعمل على تحسين القدرة الجنسية للأزواج دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب فيما يلى: -
المكسرات يحتوى الجوز على الأوميجا 3 الذى يعتبر من بين الدهون غير المشبعة، وهذا المكون يزيد نشاط الرجل بشكلٍ ملحوظ.
عسل النحل بديل الفياجرا طبيعي يحتوى على مركباتٍ ومواد غذائية تمنح الزوج شحنة من الطاقة والنشاط التى تنعكس إيجابيًا على المعاشرة الجنسية.
التوت يصف البعض التوت بأنه فياجرا طبيعية لدوره فى حل مشكلة الرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، التى تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمى، وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مراتٍ كل أسبوع.
الشوكولاتة الداكنة الشيكولاتة الداكنة تزيد من شهوتك وتعزز مشاعرك ومزاجك وتقلل من الإجهاد، حيث أن فكرة أحتواء الشيكولاتة الداكنة على السيروتونين والفينيثيلامين يؤهل الشيكولاتة الداكنة لأن تمثل المعنى الدقيق لجملة "فيجارا طبيعية سريعة المفعول"، حيث أنهما يعملان على تعزيز الرغبة الجنسية بشكل لا يصدق.
الفراولة في محاولة منهم للبحث في الطبيعة عن حلول لمشكلة الضعف الجنسي، استطاع العديد من الخبراء التوصل إلى حقيقة علمية مفادها أن ثمرة الفراولة وما يماثلها من الفواكه الصيفية مثل التوت والكرز تعد الحل الطبيعي الأمثل لمثل تلك المشكلة، إذ تساعد هذه الفاكهة على زيادة الرغبة لكل من الرجال والنساء بنفس الدرجة ثمرة الفراولة يمكنها أن تؤدي مهمة عقار "الفياغرا" ولكن على مدى أطول، وذلك لما تحتويه الفراولة على نسب كبيرة من الزنك في بذورها التي تؤكل معها، بخلاف الكثير من الفواكه الأخرى التي يُتخلَّص من بذورها عند تناولها. وقد أوضح دكتور "هولفورد" أن الزنك أكثر العناصر الغذائية ارتباطًا بالممارسة، لعدة أسباب أهمها تحكمه في هرمون التستوستيرون اللازم لإنتاج الحيوانات المنوية، كما أنه يساعد في سرعة تجهيز وتهيئة جسم المرأة للممارسة. احتواء الفراولة على مضادات للأكسدة التي تساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وأنها لديها أقل نسبة من السكر مقارنة بالفواكه الأخرى، مما يعني أنها توفر مستويات دائمة للطاقة للجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية.تناول 800 غم من حمض الفوليك يوميًا يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها تقوية الذاكرة، وتأخير شيخوخة دماغ الإنسان والجسم بشكل عام والوقاية من أمراض القلب ومكافحة مرض الزهايمر وخرف الشيخوخة. ومن المعروف أن الفراولة من أكثر الفواكه الغنية بحمض الفوليك، لذا تعد المصدر الأمثل له.ومن أجل الحصول على تلك الفوائد، ينصح بتناول ثمرة الفراولة والتوت البري على معدة خاوية، أي قبل الأكل بساعة على الأقل، كما ينصح بتناولها طازجة بمجرد غسلها، وكمنشط جنسي
البصل خاصة المضاف إليه الخل أو المطبوخ باللحم يزيد من القدرة الجنسية ويعيدها إذا انقطعت.
الأسماك والجمبرى والمحار البحرية الفسفور يعمل على تقوية قدرة الرجال الجنسية. - زيت بذور البقدونس والبقدونس: يستعمل فى حالات الضعف الجنسى بالتحديد، كما يُساعِد سمك السلمون أيضًا، إذ يحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 وكذلك كميات كبيرة من فيتامين D. ووفقا للباحثين في جامعة تورونتو، ففيتامين D يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يؤدي إلى شعور بالاسترخاء ويمنع تدني الحالة المزاجية.
الأفوكادو يساعد الأفوكادو على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، فهو غني بحمض الفوليك الذي يساعد الجسم على تحليل البروتينات. يحتوي الأفوكادو أيضا على فيتامين B6، مما يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال.
البطيخ البطيخ هو واحد من أفضل الفواكه التي تعمل كفياجرا طبيعية سريعة المفعول للغاية، حيث يحاصر مركب سِيتْرولين الموجود في البطيخ الأوعية الدموية وينتج أرجينين ويخلق أكسيد النيتريك.يلعب أكسيد النيتريك دورًا حيويًا في حياتك الجنسية لأنه يزيد من مشاعرك ويعطيك قوة أكبر في الانتصاب، كما أنّ البطيخ منخفض السعرات الحرارية فلن يزيد الوزن إلّا مع الإفراط في تناوله، ويُنصَح المُصابُون بداء السكري باستشارة الطبيب لمعرفة المقدار الآمن تناوله من البطيخ.
الرمان هذه الفاكهة تزيد مستوى طاقتك وتساعدك على قضاء ليلة مغرية للغاية مع شريك حياتك، يؤثر عصير الرمان على الرجل كما هو الحال مع الفياجرا تماما ، وتعد فكرة أن الرمان فاكهة طبيعية لا أثار لها جانب إيجابي أخر للرمان، كما إنه غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من تدفق الدم عبر منطقة الأعضاء التناسلية.
الكرفس جذور وأوراق الكرفس، إذا أكلت نيئة أو مع السلاطة، تفيد فى علاج العجز الجنسى، إذ يحتوي على هرمون الذكورة الأندروستيرون، والذي يحفز أعمال الإثارة النساء اللواتي يتناولون الأطعمة التي تحتوي على الاندروستيرون يشعرن بمزاج أفضل
الخرشوف (أرضى شوكى) إذا أكلت جذور الخرشوف مع العسل كانت منبهة عظيمة للقوة الجنسية.
النعناع مثير للقابلية الجنسية يتم تحضيره كمستحلب بإضافة 15 جم من أوراق النعناع إلى فنجان ماء مغلى.
الخس يحتوى على فيتامين “هـ” المضاد للعقم والخاص بالتناسل.
القرفة لتنشيط الدورة الدموية هى إحدى التوابل المعروفة فى العالم العربى، ولها العديد المنافع الصحية أهمها تنشيط الدورة الدموية وبالتالى تحسين نمط العلاقة الحميمية مع الزوج.
بذور اليقطين يوصي كثير من الباحثين والعلماء بتناول بذور اليقطين إذا رغب الشخص في تناول بديل طبيعي للفياجرا، حيث تتألف بذور اليقطين من الزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية وتساعد تلك المكوناتعلى إثارة مستويات هرموناتك الجنسية.
الموز يساعد فى تقليل الكوليسترول بالدم وسرعة تدفقه إلى الأعضاء التناسلية، كما أنّه غني بفيتامين B والذي يحول الكربوهيدرات إلى وحدات الطاقة ويساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون.
الهليون من أقوى المنشطات الجنسية وذلك لاحتوائه على فيتامين B وحمض الفوليك، واللذين يرفعان من مستوى الهستامين فى الدم، وهو ناقل عصبى يساعد على الوصول للنشوة الجنسية، كما يحتوى على مادة (البروتو ديوسين) والتى تعمل على رفع مستوى الإثارة وتعالج الضعف الجنسى.
