فوائد المضمضة بالماء و الملح وآثارها الجانبية لا يمكن تتخيلها
تجارب المضمضة بالماء والملح منذ مئات السنين أثبتت أهميتها لتعزيز صحة الفم، لذا سنتعرف في متن المقال على أبرز فوائد المضمضة بالملح للأسنان ولصحة الفم واللثة، بجانب معرفة الطريقة الصحيحة لعمل محلول المضمضة، فقط أكمل معنا قراءة المقال تعرف من خلال موقع دليلى ميديكال ونعدك بفائدة حصرية.
هل الملح يقتل البكتيريا في الفم؟
نعم، يعد شطف الفم بالماء والملح فعال في قتل البكتيريا، حيث أن الملح يرفع من مستوى الرقم الهيدروجيني (PH) في الفم؛ مما يجعل الفم بيئة أكثر قلوية، وهي بيئة لا تستطيع البكتيريا العيش بها، إذ تفضل البكتيريا الوسط الحمضي.
هل يمكن استخدام مضمضة الماء والملح يومياً؟
نعم، يمكن استخدام مضمضة الماء والملح يوميًا كجزء من روتين العناية بالفم، ومع ذلك، يُنصح بعدم الإفراط في الاستخدام لتجنب أي تأثيرات جانبية.
كيفية تحضير مياه الملح للمضمضه؟
قم بخلط 1 ملعقة صغيرة من الملح مع كوب واحد من الماء الدافئ حتى يذوب الملح.
قم بالـمضمضة لمدة 3-4 دقائق، كرر العملية حتى تستهلك المياه وقم ببصق الماء ولا تبلعه.
آلية عمل المضمضة بالماء المالح؟
المياه المالحة تعمل على استخلاص جميع السوائل الالتهابية من الغشاء المنفذ لبشرتك عن طريق الخاصية الأسموزية.
تاريخ الملح للاستخدام الطبي
يشير موقع ساينس تريبيون إلى أن الملح استخدم لأغراض الرعاية الصحيّة منذ القدم، ووفقًا للمصادر العلميّة الحديثة فتاريخ هذا الاستخدام يعود إلى بعض المخطوطات الطبيّة القديمة. فقد كتب قدماء المصريين على أوراق البردي وصفات لمجموعة من العلاجات الطبيّة باستخدام الملح، وذلك منذ 1600 سنة قبل الميلاد. كما استخدم الإغريق الملح أيضًا في العلاجات الطبيّة - منذ أكثر من 2000 سنة – لمعرفتهم أن له تأثيرات مضادة للالتهابات.
كيف يمنع الملح بكتيريا الأسنان
يشير موقع مينز هيلث أيضًا إلى أن المضمضة بالماء والملح تعمل على زيادة الأس الهيدروجيني (ال pH) للفم ولكن لفترة زمنيّة مؤقتًة، جاعلة من الفم بيئة قلويّة (قاعديّة) تكافح فيها البكتيريا من أجل البقاء على قيد الحياة، وذلك لأن البكتيريا تفضّل بشكلٍ عام البيئة الحامضيّة، فاستخدام المضمضة بالماء والملح يجعل تكاثر البكتيريا داخل الفم أمرًا صعبًا.
فوائد المضمضة بالماء والملح قبل النوم
يلّجأ البعض قبل النوم إلى المضمضة بالماء والملح بدلًا من معجون الأسنان أو غسول للفم قد يكون لعدم توافر أي منهما بالمنزل في الوقت الحالي أو لأنّ المضمضة بهذا المزيج تمد الفم بفوائد عديدة.حيث ينصح الأطباء بالمضمضة بالماء والملح خاصّة في حالة إصابة الأسنان أو اللثة أو الفم بشكل عام بأي مشكلة صحيّة، ولكن يحذر من ابتلاع هذا المحلول أو استخدام المضمضة بكثرة.وفي هذه الفقرة سوف نذكر لكم أبرز فوائد المضمضة بالماء والملح قبل الخلود إلى النوم:
تساهم المضمضة بالماء والملح قبل النوم في تنظيف الأسنان.
تساهم المضمضة بالماء والملح قبل النوم في تهدئة التهاب اللثة.
تساهم المضمضة بالماء والملح قبل النوم في شفاء تقرحات الفم.
تعمل المضمضة بالماء والملح قبل النوم على القضاء على الرائحة الكريهة بالفم.
تلعب المضمضة بالماء والملح قبل النوم دورًا ملحوظًا في علاج التهاب الحلق.
تعمل المضمضة بالماء والملح قبل النوم على تخليص الأنف والحلق من المخاط المصاحب للسعال.
تعمل المضمضة بالماء والملح قبل النوم على قتل البكتيريا الانتهازية بالفم.
تساهم المضمضة بالماء والملح قبل النوم في علاج نزيف اللثة.
تعمل المضمضة بالماء والملح قبل النوم على علاج ألم ووجع الأسنان.
تعمل المضمضة بالماء والملح قبل النوم على حماية الأسنان من التسوس.
كيفية استخدام الماء والملح للأسنان
للتمتع بفوائد الماء والملح للأسنان يمكن تحضير واستخدام الملح والماء للأسنان من خلال اتباع الخطوات الآتية:
يُنصح بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب واحد من الماء الدافئ.
يمكن إضافة ملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبز.
يُنصح بوضع كمية بسيطة من الملح والماء داخل الفم، ومن ثم البدء بالغرغرة في جميع اتجاهات الفم إلى أن يصل ماء الغرغرة إلى الأسنان، واللسان، واللثة.
يُوصى بالتخلص من ماء الغرغرة فور الانتهاء، بالرغم من أنه لا يُعد بلع الملح والماء خطيرًا.
يُفضل تكرار هذه العملية من مرة إلى مرتين يوميًا والغرغرة لوقت كافٍ.
فوائد الماء والملح للأسنان
فيما يأتي بعض من أهم فوائد الماء والملح للأسنان وعلى صحة الفم بشكل عام:
تقليل البكتيريا تؤدي البكتيريا الموجودة داخل الفم إلى إصابة الأسنان بالتسوس، وإصابة الحلق بالالتهابات أيضًا، لذا فإن استخدام الملح والماء يُعد مفيد جدًا، إذ يمنع البكتيريا من التكاثر والانتشار داخل الفم بشكل كبير.
التخلص من رائحة الفم الكريهة يُعد الملح والماء بديل للأنواع المختلفة من غسولات الفم والتي تمنح الفم رائحة منعشة، وتُساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، كما يُساعد الملح والماء في القضاء على البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة في الكثير من الأحيان.ويُنصح بالمضمضة بالملح والماء بعد تناول الوجبات، إذ يُعد أحد المحاليل الطبيعية، ولا يحتوي على أي كحول كمعظم غسولات الفم.
منتج في متناول الجميع يُعد الملح والماء من أرخص المكونات ويمكن الحصول عليهما بسهولة، لذلك ليس هناك حاجة لشراء غسولات الفم باهظة الثمن.
تعزيز صحة اللسان يُساعد الملح والماء في القضاء على البكتيريا الموجودة في الجزء السفلي للسان، والتي تُعد بدورها مسؤولة عن خروج رائحة الفم الكريهة، وعادةً ما تنتقل البكتيريا الموجودة في اللسان إلى اللوزتين مسببة التهاب الحلق.لذلك فإن الغرغرة باستخدام الملح والماء تُساعد في الحفاظ على اللوزتين من العدوى البكتيرية.
تعزيز صحة اللثة من فوائد الماء والملح للأسنان أن استخدامهما يُساعد في القضاء على البكتيريا الموجودة في اللثة، والتي تُسبب الالتهاب في الكثير من الأحيان.
المساهمة في علاج الجروح يُساعد الملح والماء في شفاء الجروح خصوصًا عند إجراء أي عملية متعلقة بالأسنان، مثل: قلع الأسنان، والزراعة.
اعرف افضل دكتور اسنان فى خلال دقايق
منع تكون جير الأسنان تستخدم البكتيريا السكر الموجود في الطعام من أجل التكاثر، وتقوم بإفراز الأحماض التي تدمّر الأسنان.إن المضمضة باستخدام الملح والماء تمنع تكاثر البكتيريا، كما تعمل على معادلة الحموضة وجعل الوسط قاعدي، مما يمنع تكون الجير وتلف الأسنان الناتج من البكتيريا.
تخفيف ألم الأسنان تُساعد المضمضة بالملح والماء الدافئ 2 - 3 مرات يوميًا في تخفيف آلام الأسنان من خلال العمل كمطهر والقضاء على البكتيريا من المنطقة المصابة.
يحافظ على درجة حموضة طبيعية المضمضة بالمياه المالحة يحافظ على درجة الحموضة الطبيعية للحلق والفم.يتم الحفاظ على البكتيريا الطبيعية وتثبيط البكتيريا الغير مرغوب فيها مما يمكنك من القضاء على العدوى.
التخلص من المخاط: غالبا ما يصطحب السعال دائما بوجود المخاط في تجويف الأنف والحلق.
المضمضة بالمياه المالحة يمكن أن يخفف كثافة المخاط و يجعلها تتدفق للخارج، وبذلك ينظف الحلق ويوفر الراحة من احتقان الانف المصاحب للسعال.
مكافحة داء المبيضات: داء المبيضات المعروف أيضا باسم "القلاع" هو عدوى فطرية تصيب الفم أو الحلق بسبب فرط في نمو الخمائر.إذا كنت تعاني من مرض القلاع الفموي قد تجد بقع بيضاء في الفم والحنجرة مما قد يسبب صعوبة في البلع.المضمضة بالمياه المالحة في الصباح وقبل النوم سوف تساعد على تقليل الأعراض.
تنظيف الفم: يمكن للمضمضة بالمياه المالحة أن تحل محل دور غسول الفم، حيث أنه:
ينعش النفس.
يعمل على قتل البكتيريا الانتهازية في الفم.
تهدئة الالتهاب وتقرحات الفم.
تخفيف التهاب اللوزتين ووجع الحلق التهاب اللوزتين يسبب تضخم اللوزتين وصعوبة في البلع ووجود ألم بالحلق.تساعد المضمضة بالمياه المالحة على استخلاص السوائل الالتهابية والبكتيريا المسؤولة المسؤولة عن الالتهاب وبالتالي تخفيف الأعراض.
نزيف اللثة: نزيف اللثة هو أول علامة لأمراض اللثة.
الملح في الطبيعة هو مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ويساعد على التخلص من مشكلة نزيف اللثة.
رائحة الفم الكريهة: المضمضة بالمياه المالحة هو أحد أهم الحلول للتخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث أنه يساعد على توازن مستويات حمض التي تساهم في رائحة الفم الكريهة.المضمضة مرتين في اليوم قد تساعدك على التخلص من البكتيريا المسؤولة.
التهاب الفم: يحدث التهاب الفم بسبب البكتيريا الانتهازية التي تنمو عندما تنقص المناعة لأي سبب.يمكن علاج الالتهاب التي تسببها البكتيريا والسوائل الالتهابية عن طريق المضمضة بالمياه المالحة، وقد تمنع نمو البكتيريا المسببة للعدوى.
قروح السرطان: قد تتسبب قروح السرطان الم أثناء تناول الطعام، وقد تتعرض القروح للعض مما يسبب الالتهاب والمزيد من الألم.المضمضة بالمياه المالحة تساعد في حالات تقرحات السرطان حيث أنها تقلل من تورم الخلايا المؤلم في الغشاء المخاطي في الجزء الخلفي من الحلق.
كما أن الماء الدافئ يعطي إحساس مهدئ ومريح، في حين أن الملح قد يساعد على الحفاظ على نظافة المنطقة ومنع نمو البكتيريا.
وجع الاسنان: المضمضة بالمياه المالحة تعمل عمل غسول الفم المسكن للآلام.
المضمضة بالماء المالح لمدة 30 ثانية تتخلص من البقايا المزعجة وتساعد على الحد من تورم.
تأكد من ملامسة المياه المالحة أثناء المضمضة للسن المؤلم.
تعمل المياه المالحة على تطهير المنطقة المحيطة بالأسنان وتخلص من بعض السوائل المسببة للتورم.
إرشادات عند المضمضة بالملح للأسنان
تقليل كمية الملح المستخدمة في تحضير المحلول تجنبًا لآثار الملح الضارة مثل تهيج الجلد وجفاف الفم.
الحرص على بصق المحلول الملحي بعد انتهاء الغرغرة به تجنبًا لبلعه وخطورته على المعدة وارتفاع ضغط الدم.
عدم الإكثار من المضمضة بالماء والملح تفاديًا لبعض الأضرار مثل تهيج اللثة وحساسية اللثة المفرطة والنزيف.
ينصح بغسل الأسنان بعد المضمضة بمعجون غني بالفلورايد لأن حماية مينا الأسنان من التآكل ليس من ضمن فوائد المضمضة بالملح للأسنان.
اضرار الإفراط فى المضمضة بالماء والملح للاسنان
عمومًا المضمضة بالماء والملح ليست مضرة بذاتها .ولكن يجب أن تستخدم بالطريقة الصحيحة وبتركيز مناسب. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب الانتباه إليها:
احتمالية تسوس الأسنان . إن الإفراط فى استخدام مضمضة الماء والملح قد يؤدى إلى تسوس الأسنان فى بعض الأحيان، حيث أن الملح يلحق الضرر بطبقة المينا التى تغلف الأسنان .
بلع كميات كبيرة من الملح إذا تم بلع كميات كبيرة من محلول الملح قد يؤدي ذلك إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية نتيجة لزيادة تركيز الصوديوم في الجسم.
تهيج الأغشية المخاطية قد يحدث تهيج للأغشية المخاطية في الفم نتيجة استخدام الماء والملح بتركيزات عالية جدًا. هذا يمكن أن يسبب حرقة أو تهيجًا مؤقتًا.
اضطراب التوازن البكتيري الماء والملح لديهما خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، ولكن استخدامهما بشكل زائد قد يؤدي إلى قتل البكتيريا الجيدة التي توجد في الفم والتي تساعد في الحفاظ على التوازن البكتيري الطبيعي.
