أسباب التهاب الفك السفلي و تمارين تعالجها فى يومين
يعمل المفصل الصدغي الفكي كمفصل يربط عظمة الفك بالجمجمة، ويمتلك الإنسان مفصلًا في كل جانب من الفك أمام كل أذن، ما يسمح للفك بالانغلاق والفتح للكلام وتناول الطعام والمضغ، وعند حدوث خلل أو مرض في المفصل قد يؤدي إلى ألم الفك والعضلات التي تتحكم بحركته والالم في الوجه وصعوبة تحريك المفصل واحتقانه، وتزداد فرص الإصابة بهذا الخلل في النساء عن الرجال، وتتعدد أسباب أمراض الفك ما قد يجعل التشخيص صعبًا، لكن بشكل عام في معظم الحالات، فإن الألم وعدم الراحة المصاحبين لخلل مفصل الفك يمكن شفاؤها بالإجراءات المنزلية والعلاجات غير الجراحية ولا تحتاج للتدخل الجراحي إلا كحل أخير نادرًا، في هذا المقال من خلال موقع دليلى ميديكال نذكر بعض أسباب التهاب مفصل الفك أو أمراضه، ونعرف ما إذا كان يمكن علاجه بالأعشاب أم لا، فتابعينا.
ما هو ألم الفك
ألم الفك Jaw Pain) هو عرض يصاحب العديد من المشاكل الصحية، ويؤثر على قدرة الفرد على تناول الطعام بسهولة وكذلك التحدث. قد ينشأ ألم الفك من الأسنان أو من العضلات أو عظام الفك، ويمكن أن يكون في بعض الحالات امتدادًا لألم مصدره الجيوب الأنفية، أو الأذن، أو القلب.
ماهي مشكلة الفك الصدغي ؟
أولاً لنلقي نظرة أقرب عن الفك الصدغي ونعرف ماهو قبل إكتشاف طرق علاج الفك الصدغي بالاعشاب .. الفك الصدغي هو مكان تلاقي الفك السفلي مع عظمة الجمجمة، وتوجد نقطة التلاقي تحديداً أمام الأذن على جانبي الرأس.من الطبيعي أن يكون مفصل الفك في حالته العادية مرن وقادر على التحرك في جميع الإتجاهات حتى يستطيع الشخص أن يمضغ الطعام ويحرك فكه، فإذا تمت إصابة مفصل الفك “الفك الصدغي” نتيجة سبب ما يشعر المصاب بآلم أثناء المضغ وحركة الفك عموماً مع لتيبس هذا المفصل، ولكن يمكن تسكين هذا الألم عن طريق علاج الفك الصدغي بالأعشاب.
ما هو التهاب عظم الفك؟
التهاب عظم الفك هو الالتهاب الذي يُصيب نخاع العظم في منطقة الفك، وينقسم هذا الالتهاب إلى نوعين كما الآتي:
التهاب عظم الفك الحاد: يستمر هذا النوع لمدة شهر واحد فقط.
التهاب عظم الفك المزمن: يستمر هذا النوع لأكثر من شهر.
إن أكثر حالات التهاب عظم الفك شيوعًا هي التهاب عظم الفك المزمن الذي ينجم عن التهاب يُصيب الجزء العلوي من الأسنان، وقد ينتج عنه الإصابة انقطاع التروية الدموية عن الأسنان مما يُسبب موت النسيج العظميّ.كما توجد حالات قليلة يكون فيها التهاب عظم الفك أوليًا، بمعنى أنّه لا يوجد سبب واضح للإصابة به، ويمكن أن يظهر في الصغر أو عند البالغين.
أسباب التهاب عظم الفك
تمثلت أسباب الإصابة بالتهاب عظم الفك في ما يأتي:
الإصابة بعدوى بكتيرية قد تنتج من عدم المحافظة على نظافة الأسنان، أو بسبب تلوث المعدات التي تم استخدامها لعلاج الأسنان مؤخرًا.
التعرض إلى إصابة في منطقة الفك، مثل: السقوط على الفك.
المعاناة من اضطرابات في الهرمونات، فأحيانًا الاضطراب الهرموني يؤدي إلى قلة تدفق الدم إلى منطقة الفك مما يؤدي إلى التهاب العظم فيه.
تعرض الفك والفم كاملًا للمواد الكيميائية، مثل: النيكوتين من خلال التدخين.
الإصابة ببعض الأمراض الجهازية، مثل: هشاشة العظام (Osteoporosis)، أو داء باجيت (Paget disease)، حيث أن هذه الأمراض تُعد سبب في رئيس في التهاب عظم الفك.
اضطراب المفصل الصدغي الفكي، هو المفصل الذي يربط الفك السفلي بالجمجمة وقد يؤدي التهاب هذا المفصل، أو تعرضه لإصابة، أو صرير الأسنان إلى الشعور بألم في الفك والأذن والوجه وكذلك صوت طقطقة عند المضغ.
إصابة مفصل الفك بكسر أو تحركه من مكانه جراء تعرضه لضربة أو صدمة.
مشاكل الأسنان، مثل تسوس الأسنان أو تشققها وتكسرها أو تراكبها وتزاحمها، كما قد ينجم ألم الفك السفلي أو العلوي عن خراج الأسنان وأمراض اللثة.
مشاكل الجيوب الأنفية، حيث قد تؤدي عدوى الجيوب الأنفية المزمنة إلى الشعور بألم في الفك العلوي.
ألم العصب الثلاثي التوائم، الذي قد ينجم عن ضغط أحد الأوعية الدموية على العصب الثلاثي التوائم المسؤول عن إيصال إشارات الإحساس إلى أجزاء من الوجه منها الفك العلوي والسفلي.
الصداع العنقودي، يتسبب الصداع العنقودي في الشعور بألم خلف العين أو حولها ويمكن أن يمتد الألم في بعض الحالات إلى الفك.
سرطان الفم، إذ يصاحب بعض حالات سرطان الفم ألم في الفك بالإضافة إلى أعراض أخرى، مثل قرح في الفم لا تلتئم، وصعوبة المضغ، وتورم الفك، ووجود كتل في الرقبة وغيرها.
أمراض المناعة الذاتية، حيث قد تؤثر هذه الأمراض على مفصل الفك مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.
النوبة القلبية، تؤدي النوبة إلى الشعور بألم شديد في منتصف الصدر أو الجانب الأيسر، وقد ينتشر الألم إلى الكتف والرقبة والفك.
النوبة القلبية يمكن أن يعزى سبب ألم الفك فجأة إلى الإصابة بنوبة قلبية حيث يبدأ الألم في منطقة منتصف الصدر أو الجانب الأيسر من الصدر وقد يمتد إلى الكتف والرقبة ومن ثم يسبب ألم الفك من جهة اليسار، وفي هذه الحالة يجب طلب الرعاية الطبية على الفور.
قد تتضمن أعراض النوبة القلبية أيضًا ما يلي:
صعوبة التنفس.
التعرق.
الغثيان والقيء.
الدوخة.
الشعور بالإغماء.
التهاب العظم والنقي قد تعود أسباب ألم الفك السفلي في حالات نادرة إلى التهاب العظم والنقي وهي عدوى تحدث في عظام الفك، وتظهر في صورة ألم في عظام الفك، وتورم منطقة الفك واحمرارها، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
هناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بهذا الالتهاب، منها:
الخضوع لجراحة في الأسنان.
التعرض لإصابة في الفم.
الإصابة بداء السكري أو الفشل الكلوي.
ألم العصب ثلاثي التوائم يحدث ألم العصب ثلاثي التوائم عند انضغاطه بأحد الأوعية الدموية، وهو العصب المسؤول عن الإحساس في أجزاء من الوجه وحركة المضغ؛ مما يسبب ألم الفك من جهة اليمين أو اليسار ويتسم الألم بأنه حاد يشبه الطعن أو الصدمة الكهربائية، كما يحدث الألم في مناطق أخرى يغذيها العصب وهي الشفاه، والعين، والأنف، والجبهة، وفروة الرأس.
التهاب الجيوب الأنفية قد يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى احتقان الأنف، والشعور بألم في منطقة الأنف والعينين، وكذلك الصداع، وفي حالة استمرار الالتهاب بضعة أشهر يتحول إلى التهاب مزمن ويمتد الوجع للفك ويعد ذلك من أسباب ألم في الفك العلوي.
الصداع العنقودي يعد الصداع العنقودي من أسباب ألم الفكين والصداع حيث يبدأ الألم في المنطقة خلف العين أو حولها وقد ينتشر الألم إلى الفك، وهو من أشد أنواع الصداع وقد تحدث نوبات الألم في النهار أو الليل فتوقظ الشخص من نومه.
التهاب المفاصل يمكن أن ترجع أسباب ألم الفك إلى التهاب المفاصل الروماتويدي وهي حالة يهاجم فيها جهاز المناعة المفاصل عن طريق الخطأ ما يؤدي إلى تلف الغضروف بين عظام المفصل، وقد يؤثر على مفصل الفك فيتسبب في الشعور بألم فيه وصعوبة حركته.
اعرف افضل دكتور اسنان فى خلال دقايق
كيف يمر ألم الفك؟
من أجل الإجابة عن السؤال"كيف يزول ألم الفك" ، يجب تحديد الحالة المسببة للألم ووضع خطة علاجية بناءً على تلك الحالة. هناك عدد من التطبيقات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتسكينه قبل الحل الدائم. هذه التطبيقات هي كما يلي:
وضع منشفة ساخنة على الجزء المؤلم
تطبيق البرودة على المنطقة المؤلمة
تناول مسكنات الألم بناءً على توصية الطبيب
تدليك مفصل الفك المؤلم دون الضغط عليه كثيراً
تطبيقات العلاج الطبيعي
عوامل الخطر لالتهاب مفصل الفك
تشمل العوامل التي قد ترفع من خطر الإصابة بالتهاب مفصل الفك على ما يأتي:
الإصابة بأنواع مختلفة من التهاب المفاصل، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، والفُصال العظمي.
التعرض لإصابة في الفك نفسه.
الإصابة بصرير الأسنان المزمن.
الإصابة ببعض أمراض الأنسجة الضامة التي قد تؤثر على المِفصل الصدغي الفكي.
أعراض التهاب مفصل الفك
يقع المفصل الفكي الصدغي خلف العصب الرئيسي في الوجه مباشرة ضمن مركز شبكة من الأعصاب التي تتقاطع وتتصل في جميع أنحاء الوجه والرأس والرقبة، ولذلك عند حدوث أي اضطراب في مفصل الفك يمكن أن ينتشر الألم في جميع أنحاء الوجه والحلق وصولًا إلى عضلات الرقبة.
تعرف على أبرز أعراض التهاب مفصل الفك من خلال ما يأتي:
نوبات ثابتة أو متكررة من الألم في المفصل الفكي الصدغي أو داخل الأذن أو حولها.
ألم مزمن في أجزاء أخرى من الوجه بدون سبب واضح.
ظهور أصوات نقر أو طقطقة أو طحن عند تحريك فكك.
صعوبة في فتح الفم بشكل كامل.
عدم الراحة أو الألم أثناء المضغ.
زيادة الألم سوءًا عند الشعور بالتوتر.
عدم القدرة على الحصول على نوم جيد ليلاً بسبب الألم.
أسباب التهاب الفك السفلي
يمكن أن يحدث التهاب الفك السفلي بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:
- إصابة الفك: يمكن أن تؤدي إصابة الفك، مثل الكسر أو الخلع، إلى التهاب المفصل.
- اضطرابات المفصل الصدغي الفكي: يمكن أن تؤدي اضطرابات المفصل الصدغي الفكي، مثل التهاب المفصل الصدغي الفكي المزمن أو خلع المفصل الصدغي الفكي، إلى التهاب المفصل.
- اضطرابات أخرى: يمكن أن تؤدي بعض الاضطرابات الأخرى، مثل متلازمة المفصل الصدغي الفكي ومرض مفصل الفك السفلي، إلى التهاب المفصل.
أعراض التهاب الفك السفلي
يترافق مع التهاب الفك السفلي عدد من الأعراض الأخرى المزعجة، والتي تتمثل فيما يلي:
-ألم في الفك السفلي.
-ألم في الأذن.
-ألم في الرأس.
-صداع.
-صعوبة في المضغ.
نصائح للوقاية من التهاب الفك السفلي
تشمل النصائح للوقاية من التهاب الفك السفلي ما يلي:
-الحفاظ على نظافة الأسنان، يمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة الأسنان في منع التهاب اللثة، وهو عامل خطر لالتهاب الفك السفلي.
-عدم فرك الأسنان، يمكن أن يؤدي فرك الأسنان إلى إجهاد المفصل الفكي الصدغي.
-تناول الأطعمة اللينة، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة اللينة في تقليل الضغط على المفصل الفكي الصدغي.
-تجنب مضغ العلكة أو قضم الأشياء الصلبة، إذ يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أو قضم الأشياء الصلبة إلى إجهاد المفصل الفكي الصدغي.
طريقة علاج الفك الصدغي بالاعشاب
يعتبر علاج الفك الصدغي بالاعشاب من الحلول الآمنة في طرق العلاج لأنها تعتمد على الأعشاب الطبيعية، حتى وإن كانت هذه الأعشاب هي عنصر مساعد فقط مع العلاج الدوائي لتحسين الحالة الصحية وتخفيف آلام الفك عند المضغ، ومن هذه الأعشاب:
أعشاب الناردين : تعمل هذه الأعشاب كباسط للعضلات مما يسهل من حركة الفك أثناء المضغ.
يتم تناول شرب مغلي أعشاب الناردين من مرة إلى أربع مرات يومياً ولكن بحد أقصى إلى نسبة 15 جم من جذور مسحوق أعشاب الناردين.
أعشاب الخزامي : تعتبر أعشاب الخزامي لها قيمة عالية في علاج الفك الصدغي بالأعشاب لأنها تعالج الإلتهابات في الفك الصدغي وتقلل إحساس الألم المصاحب له، وتُسهل أيضًا عملية مضغ الطعام على الفك.
بتناول شراب عشبة الخزامي.
أعشاب الصفصاف : تحتوي أعشاب الصفصاف على المادة المُسكنة الموجودة في الأسبرين، لذلك تسكن هذه الأعشاب الآلام التي تحدث أثناء تحريك الفك، وتعتبر عامل هام في علاج الفك الصدغي بالاعشاب.
يتم شرب أعشاب الصفصاف.
أعشاب مخلب القط : تعمل كمضاد للإلتهابات وإرتخاء العضلات بفضل مادة الجليكوزيرات، و أيضًا يساعد حمض الكيومنيك الموجود بها على تحريك مفصل الفك
يتم تناول من 1 إلى 3 جم يومياً من مسحوق أعشاب مخلب القط والذي يوجد على شكل أقراص.
تمارين تساعدك على التخلص من ألم الفك
تمرين Goldfish Exercise تساعد ممارسة هذا التمرين على محاذاة الفك، ويمكن تطبيقه من خلال اتباع الخطوات التالية:
- الضغط باللسان على سقف الفم.
- وضع إصبع السبابة الأيسر على المفصل الفكي الصدغي وإصبع السبابة الأيمن على الذقن.
- الضغط برفق بكل إصبع مع الحفاظ على اللسان في سقف الفم، مع تكرار هذا التمرين للمفصل الفكي الصدغي الصحيح.
- تجربة هذا التمرين 6 مرات يوميًا.
تمرين Mandibular Stabilization يساعد هذا التمرين على محاذاة الفك، فضلًا عن تحسين حركة الفك، وتتمثل خطوات تطبيقه فيما يلي:
- جعل الفك في وضع محايد ومريح.
- وضع الإبهام على قاعدة الفك أسفل الذقن مباشرًة، مع الضغط برفق أثناء فتح الفم.
- كرر الحركة وحرك الإبهام إلى الجانبين الأيسر والأيمن من الفك على التوالي.
- تجربة هذا التمرين 5 مرات على الأقل يوميًا.
شد الذقن- البدء من وضعية الوقوف مع رفع الكتفين والصدر للخلف.
- أعد الرأس إلى الوراء بشكل مستقيم مع ثني الذقن.
-الحفاظ على الرأس مستقيمًا خلال هذه الحركة.
- الاستمرار في هذه الحركة لمدة 3 ثوانٍ في كل مرة، وكرر لما يصل إلى 10 مرات.
تمرين رفع اللسان يستهدف هذا التمرين السهل عضلات الفك، ويساعد على تحسين نطاق حركتها، ويمكن تطبيقه من خلال الخطوات التالية:
- من وضعية الجلوس أو الوقوف، المس بلطف لسانك بسقف فمك.
- دون ترك لسانك يسقط، قم بتمديد فكك إلى أقصى حد ممكن.
- بدون تحريك لسانك، أغلق فكك ثم افتحه مرة أخرى.
- كرر حركة المضغ هذه 10 مرات على الأقل 3 مرات في اليوم.
