7 اسباب لحرقه المعده و6 نصائح ذهبيه
تاريخ النشر: 2023-02-11
تعد حرقة المعدة الحموضة من المتاعب الصحية الشائعة فما اسبابه
و كيف يمكن مواجهتها ؟
للاجابة عن السؤل اوضحت خبيرة التغذية الالمانية تيريزا شتاخيلشايد ان حرقة المعدة المعروفة باللغة الدارجة الحموضة تحدث نتيجة لارتجاع العصارة الهضمية (حمض المعدة ) الي المرئ مسببة الشعور بحرقان في الحلق والصدر و المذاق الحمضي في الفم و اضافت شتاخيلشايد ان حرقة المعدة لها اسباب عده ابرزها
- تناول الاطعمه الدسمه
- تناول الطعام في وقت متاخر من اليوم
- المشروبات الحمضية مثل عصير الليمون وعصير الغريب فروت
- التوتر النفسي يتسبب في زيادة افراز العصارة الهضمية مما يزيد من فرص الارتجاع
من خلال موقع دليلي ميديكال اعرف افضل دكتور لعلاج حرقة المعدة فى دقايق
واضافت خبيرة التغذيةالالمانية ان هناك ثلاثة امراض تضاف لمسببات الحالة مؤكدة ان الشعور بحرقة المعدة من حين الي اخر يعد امر طبيعيا غير ان الاصابة المتكررة اسبوعيا تدق ناقوس الخطر حيث قد تنذر باحد الامراض التالية
- فتق الحجاب الحاجز
- قرحة المعدة
- التهاب المعدة
من خلال موقع دليلي ميديكال اعرف افضل دكتور لعلاج حرقة المعدة فى دقايق
كما حذرت شتاخيلشايد من ان عدم علاج حرقة المعدة يرفع غضب الاصابة بالامراض خطيرة مثل التهاب المرئ او القرحة وفي اسؤا الحالات قد يصل الامر الي حد الاصابة بالسرطان المرئ
ولتجنب حرقة المعدة تقدم خبيرةالتغذية الالمانيه نصائح ذهبيه كالتى
- تناول 5 الى 6 وجبات صغيره موزعه على مدار اليوم بدلا من الوجبات الكبيره
- مراعاه الاقلال من الوجبات الدسمه والثقيله قدر الامكان
- عدم تناول الطعام فى وقت متاخر من اليوم
- لا يجوز الاستلقاء فور تناول الطعام
- مراعاه رفع الجزء العلوى من الجسم قليلا عند النوم والاستلقاء
- يمكن التغلب على التوتر النفسى المسبب لحرقه المعده من خلال ممارسه تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتامل