محاربة حموضة المعدة خلال 10 دقائق فقط

تعتبر حموضة المعدة من المشكلات الصحية المزعجة، التي يمكن أن تسبب حرقان وضغط على الصدر والشعور بعدم الراحة، كما تؤدي لحدوث الكثير من المضاعفات الصحية.وفي الغالب، تسبب أدوية الحموضة وارتجاع المريء بعض الآثار الجانبية حال تناولها لفترة طويلة من الوقت، فما الحل؟يستعرض موقع دليلى ميديكال  في السطور التالية طرق محاربة حموضة المعدة في أسرع وقت ممكن، وربما خلال 10 دقائق، حسبما نشر موقعنا

علاج الحموضة في الحلق

إن علاج حموضة المعدة بالاعشاب هو أكثر طرق العلاج التي تؤتي ثمارها في فترة وجيزة، ولكن تبقى دائماً الوقاية هي خير من العلاج، ولذلك فإننا ننصحك بعلاج السبب الأساسي في حدوث الحموضة:

من خلال تغيير بعض العادات الغذائية، مثل التوقف عن تناول أطعمة غنية بالسكريات بإفراط.

والتوقف عن تناول الفاكهة عقب الوجبات الرئيسية مباشرة.

بالإضافة إلى ضرورة التوقف عن تناول المأكولات الدسمة.

كما أنه ينصح بعلاج جرثومة المعدة لأنها قد تكون سبباً في حدوث الحموضة بشكل متكرر

العلاجات المنزلية للحموضة 

 ماء جوز الهندارتجاع الحمض يبدو وكأن حلقك يحترق، في مثل هذه الحالة تبحث عن مشروب بارد ومهدئ، يقدم شرب ماء جوز الهند بعض الفوائد الصحية المذهلة فهو غني بالكربوهيدرات والإلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، إنه مشروب مثالي لإعادة الترطيب مما يترك أثرًا باردًا، ويكفي لموازنة درجة الحموضة في المعدة.

 شاي الأعشاب يساعد على تحسين عملية الهضم وتهدئة المعدة، حيث يفضل تناول الأعشاب الخالية من الكافيين، وشاي النعناع، لأن النعناع يسبب ارتجاع الكثير من الأحماض، والحرص على تناول شاي البابونج والزنجبيل وعرق السوس.

 حليب بارد قليل الدسم راحة فورية من حرقة المعدة، في حين أن الحليب كامل الدسم يحتوي على نسبة أكبر من الدهون ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض.

 العصائرتتكون من عصائر الخضار والفواكه والشوفان غنية بالألياف، إن تناول الألياف بكميات كبيرة له قيمة أعلى من الشبع، كما أن تناول كميات أقل من الطعام يمنع ارتجاع الحمض يمكنك تحضير عصير الشوفان والموز في الحليب المبرد بسهولة في المنزل.

  الماء عادًة ما يكون الرقم الهيدروجيني للماء متعادل مما يساعد على رفع درجة الحموضة، بالإضافة إلى ماء جوز الهند الذي يعمل على توازن الأس الهيدروجيني في الجسم، لذلك يجب الحرص على تناولها بشكل منتظم للحد من الحموضة.

 عصير الخضارتقع الخضراوات في نطاق الأس الهيدروجيني القلوي ولكن عندما يقترن بمحتوى مرتفع من الماء يمكن أن يقلل من فرص ارتداد الحمض، من أفضل الخيارات عصير الليمون مع النعناع والممر أو زجاجة عصير القرع.

 شاي النعناع يساعد في الهضم وآلام المعدة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء أو ارتجاع المريء ، فتجنب تناول شاي النعناع لأنه قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

 بالحبة السوداء تعد الحبة السوداء واحدة من العلاجات المنزلية الفعالة لمشكلات المعدة، حيث تحتوي الحبة السوداء على مواد فعالة تساهم في التقليل من إنتاج أحماض المعدة، وتزيد من إنتاج الموسين، الذي يحمي المعدة من أضرار الأحماض فيها، الأمر الذي يجعل استخدامها مناسبًا لعلاج ارتجاع المريء بالأعشاب نهائيًا.أما بالنسبة لطريقة علاج ارتجاع المريء بالحبة السوداء، ينصح بتناول ملعقة صغيرة من حبة البركة مع كمية كافية من الماء. 

عصير ليمون من الشائع أن ثمار الحمضيات حمضية ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحموضة،فإن بضع قطرات من الليمون في الماء الفاتر مع العسل يمكن أن تساعد في الهضم وتقليل فرص ارتداد الحمض ، كما أنه قلوي مقارنة بدرجة الحموضة في المعدة.

 عصير الليمون والزنجبيل يُغلى الزنجبيل المبشور في الماء مع مسحوق الكمون والملح الصخري والليمون ، ويُصفى ويُقدم بعد الوجبات ، وهو مزيج رائع للمساعدة في الهضم.

بيكربونات الصودا مادة قلوية تتفاعل مع أحماض المعدة وتقلل من حموضة المعدة وبالتالى تساعد على تقليل الأعراض مثل الحرقان والألم ولذلك تعد بيكربونات الصودا ضمن أفضل مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع.

  العسل  تناول العسل يساعد في الحفاظ على الأحماض منخفضة، وذلك عند تناول معلقة صغيرة من العسل (حوالي 5 مليليتر). وإذا كنت لا تفضل تناول العسل منفردا فبإمكانك إضافته على الشاي أو كوب من الماء الدافئ.

 خل التفاح على الرغم من أنه حامضي في حد ذاته ويمكن أن يسبب تهيج الحلق بالفعل عند تناوله في صورة مركزة ، إلا أن تناول خل التفاح المخفف في الماء الدافئ بانتظام يمكن أن يساعد في الهضم وبالتالي تقليل ارتداد الحمض.

 العرقسوس فاعلية العرقسوس في تخفيف الحموضة حيث يعمل العرقسوس على زيادة الطبقة المخاطية المبطنة للمريء مما يساعد في مقاومة التأثير المزعج لأحماض المعدة ولذلك يعد العرقسوس من ضمن أشهر المشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع.

جذور نبات المارشميللو تساعد في تهدئة تهيج والتهاب الجهاز الهضمي حيث يمكنها تكوين طبقة واقية من الأنسجة تحمي بطانة الجهاز الهضمي ولذلك تستخدم جذور المارشميللو ضمن وضفات علاج الحموضة بالأعشاب.

  اعرف افضل دكتور باطنة فى خلال دقايق 

اوراق البابايا تحتوي البابايا على إنزيمات مثل البابين والكيموبابين والألياف التى تساعد على الهضم كما تساعد على التخلص من الغازات وتخفيف أعراض حموضة المعدة ولذلك تعد أوراق البابايا ضمن أفضل أعشاب لعلاج الحموضة.

الكركم  مواد مثل الكوركمين وهي مواد مضادة للالتهاب والتى يمكن أن تخفف الحرقة التي تنتج عن التهابات جدار المعدة أو المريء ولذلك قد يوصى أحيانًا باستخدام الكركم كأعشاب تعالج حموضة المعدة الناتجة عن الالتهابات ولكن رغم ذلك لا توجد دراسات كافية تؤكد فاعلية الكركم في تخفيف الحموضة.

عصيرالموز من الأطعمة القلوية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، ويساعد الموز على تقليل حموضة المعدة ويغطي بطانة المعدة للمساعدة في منع حرقة المعدة وأعراض الارتجاع. كما يقلل الموز من انتفاخات المعدة ويحتوى على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم ولذلك يعد الموز ضمن أشهر أطعمة تقلل الحموضة.

عصير الخيار تحتوي على الكثير من الماء مثل الخيار والخس والكرفس يمكن أن يخفف ويقلل حمض المعدة. ولذلك تعد هذه الأطعمة من ضمن أفضل أطعمة للحموضة.

 البروبيوتيك تعمل البكتيريا النافعة في القناة الهضمية على تحسين الهضم ومنع ارتداد الحمض، تعمل البروبيوتيك على تعزيز البكتيريا الصحية في الأمعاء، اللبن قليل الدسم المملح خيار صحي يمكنك تجربته.

 الخل الأبيض: يمكن تخفيف حموضة المعدة عن طريق إضافة الخل للطعام مما يسهل عملية الهضم من ناحية، ومن ناحية أخرى يضبط الأس الهيدروجيني للمعدة.

 عصير الجزرعصير قلوي طبيعيًا. وهذا يعني أن المكونات الموجودة في عصير الجزر تساعد في تقليل إفراز حمض المعدة الزائد الذي يسبب الحموضة والارتجاع.ليس من المشروبات التي لها تأثير سريع وفوري على حموضة المعدة ، كما أنه لا يخففها بشكل أسرع من غيره ، ولكنه بالتأكيد لديه القدرة على تخفيف مشاكل حامض المعدة. أعاني من حرقة في المعدة وارتجاع.يمكن اعتبار عصير الجزر من المشروبات الحامضة والعلاجية التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل ، خذ كوبين من الجزر وضعيهما في قطاعة الجزر للحصول على نصف كوب من عصير الجزر الطازج ، للمعدة.

بذور الكمون الأسود مضغ بذور الكمون مباشرة أو غلي 1 ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء وشربها لتخفيف الحموضة.بذور الكمون الأسود أو حبة البركة فعالة في تقليل ومنع الحموضة وأعراضها مثل حرقة المعدة ، والألم ، والغثيان ، والانتفاخ ، والإمساك ، إلخ

عصير بطيخ كوب من عصير البطيخ فعال في تخفيف الحموضة ومفيد للهضم أيضًا.

 ماء الشمر مفيد لصحتك بعدة طرق، يهدئ الالتهاب ويرخي العضلات ويحسن الهضم ويقلل من ارتداد الحمض على المدى الطويل، أخيرًا ، لا يوجد شيء أفضل من الماء العادي بكمية مناسبة لمنع ارتداد الحمض.

 عصير الصبار يقلل عصير الصبار في تخفيف حرقة المعدة، فهو يتميز بخصائصه المتعددة بشكل خاص المضادة للالتهابات، كما تساهم بعض المركبات الموجودة فيه على التحكم بإفرازات المعدة وعلاج قرحة المعدة و الحماية من الإصابة بها.

الكزبرة الخضراء تعد أيضًا من أعشاب علاج حموضة المعدة، فالكزبرة تحتوي على مركبات البورنويل و اللينالول التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقوي من العضلة الضامة للمعدة في بدايتها وتقلل من التأثير الحمضي للعصارة، ويمكن تناول الكزبرة الخضراء من خلال مضغ القليل من الأعشاب الطازجة منها، أو من خلال غليها في الماء وشربها بعد تناول الطعام.

الزبادي: من الأطعمة التي بها يمكن علاج حرقة المعدة بالبيت تناول الزبادي، فالزبادي يحتوي على بكتريا نافعة تساعد في تحسين عملية الهضم، كما يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم وهذه العناصر تساعد في تنظيم عمل المعدة والتقليل من تأثير العصارة الهاضمة وارتجاعها إلى المري