تاثير الشاي فى رفع ضغط الدم وأنواع من الشاي تخلص من ضغط الدم المرتفع

غالبًا ما يقلق مرضى الضغط المرتفع من تناول الشاي خوفًا من تأثيره على ضغط الدم، فهل يمكن أن يرفع مستوياته حقًا؟ يستعرض موقع دليلى ميديكال في السطور التالية تأثير تناول الشاي على ضغط الدم وعدد الأكواب التي يمكن الحصول عليها خلال اليوم، وذلك حسبما نشر موقعنا

أنواع من الشاي للتخلص من ضغط الدم المرتفع

 الشاي الأخضر يعمل الشاي الأخضر بمثابة موسع للأوعية الدموية وذلك بفضل احتوائه على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة، الأمر الذي يترتب عليه خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

 الشاي الصيني الأسود يحتوي على مزيج غني من مضادات الأكسدة والخصائص المهدئة، مما يجعله علاجاً فعالاً لارتفاع الضغط.

 شاي البابونج على مر العصور بأنه من الأعشاب المهدئة، وغالبا ما يستخدم لتهدئة الجسم والاسترخاء قبل النوم، وهذه التأثيرات نفسها تجعل منه حلا مثاليا لارتفاع ضغط الدم، لأنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والشرايين وتمددها.

 شاي الثوم يحتوى على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة والمركبات الكبريتية ذات التأثير الوقائي، حيث تقلل من التهاب الشرايين والأوعية الدموية وبالتالي تخفض ضغط الدم وتخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.

 شاي نبات القراص يستخدم نبات القراص أو القريص والذي ينتشر في منطقة حوض البحر المتوسط، في كثير من علاجات الطب الطبيعي، وعندما يتم تخمير أوراقه يتحول إلى شاي مضاد للالتهابات معروف بتهدئة الجسم وعلاج أعراض ارتفاع ضغط الدم.

شاي بويرلا يمكن لهذا الشاي الغريب فقط خفض مستويات ضغط الدم من خلال خصائصه الموسعة للأوعية الدموية، ولكنه قد يقلل أيضا من المستويات الكلية للكوليسترول في الجسم، مما يساعد بشكل مضاعف في المحافظة على صحة قلبك، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.

 شاي الكركديه يساعد شاي الكركديه والمعروف بخصائصه المهدئة، على خفض ضغط الدم والحد من هرمونات التوتر في الجسم، الأمر الذي يمكن أن يخفف الضغط على القلب والأوعية الدموية.

أنواع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم

الرئيسي : ويظهر هذا النوع في 95% من الأشخاص البالغين ويتطور هذا النوع على فترات زمنية طويلة

 ارتفاع ضغط الدم الثانوي : ويظهر هذا النوع عند ال5% الآخرين وهذا النوع لا يكون له أعراض مسبقة فهو يظهر بشكل مفاجئ.

مؤثرات الشاي والقهوة علي ضغط الدم

تأثير الشاي الأخضر يؤدي مشروب الشاي الأخضر إلى خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وذلك إذا تم تناوله لفترات طويلة، كما يؤدي إلى تخفيض نسبة الكولسترول الكلي المنخفض الكثافة (LDL). ويؤثر على بطانة الأوعية الدموية بالإيجاب، مما يسبب تدفقاً للدم وبالتالي يقلل من احتمالية التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.

تأثير القهوة الخضراء يتم شرب القهوة الخضراء عند الرغبة في التخلص من السمنة وأيضا تعمل على خفض ضغط الدم، والقهوة الخضراء لم يتم تحميصها لذلك فهي تحمل حمض الكلوروجينيك والذي يقوم بخفض ضغط الدم وينصح بالقهوة الخضراء للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع خفيف في ضغط الدم.

تأثير الشاي الأسود يؤدي شرب الشاي الأسود بشكل منتظم إلى خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وذلك نتيجة تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية والتي تؤثر على ضغط الدم.

تأثير شاي الليمون شاي الليمون يحتوي على البوتاسيوم الذي يقوم بتنظيم تدفق الدم وكذلك تنظيم ضغط الدم. ولا ينصح بالإفراط عند تناول القهوة أو الشاي يوميا فشرب كوبين من الشاي يوميا يكون عامل إيجابي مساعد على تنظيم تدفق الدم وبالتالي يعمل على تنظيم ضغط الدم والتحكم به.

كم كوب شاي يمكن تناوله في اليوم؟

 تناول 4 أكواب من الشاي الأسود يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.وفي حال معاناة الشخص من الأنيميا أو حموضة المعدة أو ارتجاع المريء، فيفضل عدم تناول أكثر من كوبين في اليوم الواحد، وذلك بعد تناول وجبات الطعام بساعتين.

ما العلاقة بين الشاي ومستوى ضغط الدم؟ 

 الشاي الأسود والأخضر يتسببان في ارتفاع مستوى ضغط الدم بصورة مفاجئة ولكن بعد دقائق يعود إلى مستواه الطبيعي.

هل الشاي الاحمر مفيد للمصابين بضغط الدم المرتفع

نعم لكن بدون إفراط وليس بديلا عن الدواء

  اعرف افضل دكتورفى خلال دقايق 

ما هي فوائد الشاي؟

الشاي الأسود مشروب له فوائد متعددة حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين بالإضافة إلى مادة الثيوفيلين المنشطة التي تسبب زيادة معدل ضربات القلب والنشاط والتركيز واليقظة. تعمل مشروبات الشاي الأخضر عن طريق:

يقلل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 10٪.

يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 20٪ ، ويرخي الأوعية الدموية ، ويزيد من سرعة تدفق الدم ويقلل الضغط بسبب وجود المواد الكيميائية النباتية التي تؤثر على جدران الأوعية الدموية.

يعمل على إزالة نسبة من الدهون في الجسم. هذا لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد في التحكم في الوزن.

يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي لها فوائد صحية وتحمي من الأورام السرطانية.

كما أنه يحتوي على مضادات التخثر التي تساعد في الحفاظ على تدفق الدم.

يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات.

يحتوي على العديد من أنواع الفلافونويد المختلفة ، بما في ذلك “الفلافانول ، الكاتيكين ، الثيفلافين ، والثيروبيجين” ، وكلها تعمل على تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو النوبات القلبية أو “احتشاء عضلة القلب”.

علاقة الشاي الأخضر والضغط

الاستهلاك اليومي من 5-6 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم الانقباضي، والكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. لكن لا ينبغي التوصية بالشاي الأخضر كبديل للإدارة الحالية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الثابت أو اضطراب فرط كوليستيرول الدم.كذلك تمتلك مستخلصات الشاي الأخضر خصائص مضادة للأكسدة، وتعمل أيضًا على تثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، كما تمنع مواد البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر امتصاص الدهون من الأمعاء وتسهل تحويل الكولسترول إلى أحماض صفراوية، يساعد الشاي الأخضر أيضًا على الوقاية من أمراض القلب، والأوعية الدموية.

القهوة الخضراء والضغط يتناول الناس القهوة الخضراء لعلاج السمنة، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول والعديد من الحالات الأخرى، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات.يمتلك حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء العديد من الفوائد الصحية، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي ينخفض ​​ضغط الدم، قد يؤثر أيضًا على كيفية تعامل الجسم مع نسبة السكر في الدم والتمثيل الغذائي وبالتالي يساعد على خفض الوزن، تحتوي القهوة الخضراء أيضًا على مادة الكافيين ولكن بكميات أقل من القهوة العادية.

تاثير الكركديه على ضغط الدم جيدًا قد يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، الصغيرة، تناول 46 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم شاي الكركديه، وجد بعد شهر واحد أولئك الذين شربوا شاي الكركديه لديهم انخفاض أكبر في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي شاي الكركديه قلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمتوسط ​​7.58 ملم من الزئبق و 3.53 ملم زئبق على التوالي.قد يكون شاي الكركديه طريقة آمنة وطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم، لكن لا ينصح بتناوله لأولئك الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لأنه قد يتفاعل مع هذه الأدوية.

تاثير الزنجبيل على ضغط الدم يحتوي الزنجبيل على عدد من المكونات التي تعمل على خفض ضغط الدم. حيث يقوم بحصر قنوات الكالسيوم، وبالتالي يقل تدفق الكالسيوم وتخفيف عضلات الأوعية الدموية.

تاثير الريحان على ضغط الدم يعد فعالًا جدًا في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وخاصة ارتفاع ضغط الدم. ويعود ذلك لاحتوائه على الأوجينول الذي يعمل على حصر قنوات الكالسيوم.