هذة الأمراض تحدث للعين عند نقص النوم

لا تقتصر التأثيرات السلبية لقلة النوم على الشعور بتقلب المزاج والإرهاق والنعاس وضعف التركيز وظهور الهالات السوداء، بل ثبت أن لها تبعات خطيرة على صحة العين.في السطور التالية، يستعرض من خلال موقع دليلى ميديكال تأثير قلة النوم على صحة العين

كم ساعة نوم يوميًا للحفاظ على صحة العين؟

ينبغي على البالغين الحصول على قسط كافٍ من النوم، يبلغ 7 ساعات أو أكثر كل ليلة، بشكل منتظم، لدعم الصحة العامة، بما في ذلك صحة العين.

ما هو ضعف النظر

ضعف البصر أو ضعف النظر Low Vision) هو اضطراب في الرؤية لا يمكن تصحيحه باستخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة أو الجراحة، كما أنه قد يؤثر سلبًا على القيام بالأنشطة اليومية. يمكن أن يكون ضعف الرؤية في عين واحدة أو كلتيهما، أو في جزء من مجال الرؤية أو في مجال الرؤية بالكامل. 

هل قلة النوم تضعف النظر؟

قلة النوم ليست من الأسباب المؤدية لضعف النظر، فهي تتسبب في قلة التركيز والإصابة بإجهاد العين، وكذا جفاف العين.جفاف العين هو عبارة عن عدم توفير العين للدموع الكافية لترطيبها، ممها يسفر عن ذلك حرقة في العين والتهاب شديد، وزغللة وعدم القدرة على فتح العين في ظل وجود إضاءة ساطعة.

ما هي أنواع ضعف النظر؟

فقدان الرؤية المركزية: يظهر في هذا النوع ضبابية أو نقطة عمياء في مركز الرؤية بينما تظل الرؤية المحيطية سليمة.

فقدان الرؤية الجانبية: هي حالة تتسم بعدم القدرة على رؤية الأشياء خارج نطاق خط النظر المباشر فلا يستطيع الفرد رؤية الأشياء على جانبي العين أو أعلى أو أسفل مستوى العين، بينما تظل الرؤية المركزية طبيعية، وهو ما يسمى بالرؤية النفقية.

تشوش الرؤية: يحدث في هذه الحالة نقص في حدة الإبصار ووضوح الرؤية، فتبدو الأشياء غير واضحة سواء القريبة أو البعيدة.

الرؤية الغائمة: هي حالة تكون فيها الرؤية غائمة وتبدو الألوان باهتة كما لو أنها مغطاة بغيوم.

العمى الليلي أو العشى الليلي: يتسم العمى الليلي بعدم القدرة على الرؤية ليلاً سواء في المناطق الداخلية ذات الإضاءة الخافتة أو في الخارج.

أسباب ضعف النظر عند الأطفال

نقص فيتامين أ.

تندب القرنية.

عدوى العين مثل الرمد الحبيبي (التراخوما).

إعتام العدسة الخلقي.

عوامل وراثية.

داء كلابية الذنب أو العمى النهري.

اعتلال الشبكية الخداجي.

ضعف البصر القشري.

نقص تنسج العصب البصري.

المهق.

تشوهات في تركيب العين.

أسباب ضعف النظر عند البالغين

إهمال تصحيح عيوب الانكسار، مثل قصر النظر، وطول النظر، والإستجماتيزم.

التعرض لإصابة في العين أو عدوى.

الجلوكوما (الزرق).

إعتام عدسة العين (الساد).

التنكس البقعي المرتبط بالعمر.

اعتلال الشبكية السكري.

كسل العين.

التهاب الشبكية الصباغي.

الغمش (العين الكسولة) نتيجة نقص التواصل بين العينين والدماغ، وهي حالة أخرى يمكن أن تسبب ضعف النظر. من المفترض أن يتلقى الدماغ إشارات بصرية من كلتا العينين، ولكن في المرضى الذين يعانون من الغمش يتجاهل الدماغ الإشارات من إحدى العينين. إذا تم اكتشاف هذا المرض مبكرًا يمكن علاجه بنجاح كبير، ولكن إذا ترك دون علاج فقد يتسبب في فقدان البصر بشكل دائم.

أسباب الغمش (العين الكسولة)

هناك ثلاثة أنواع من الغمش، بناءً على السبب الأساسي:

الحول. الحول هو السبب الأكثر شيوعًا للعين الكسولة. لتجنب الرؤية المزدوجة الناتجة عن ضعف محاذاة العينين، يتجاهل الدماغ المدخلات البصرية من العين المنحرفة، مما يؤدي إلى الحول في تلك العين (“العين الكسولة”).

الغمش الانكساري. في بعض الأحيان، يحدث الغمش بسبب أخطاء الانكسار غير المتكافئة في العينين، على الرغم من المحاذاة المثالية للعين. على سبيل المثال، قد يكون لدى إحدى العينين قصر نظر أو طول نظر كبير، بينما لا تعاني العين الأخرى. أو قد يكون لدى إحدى العينين استجماتيزم كبير والعين الأخرى لا.

نقص الحول. هذه الحالة في العين ناتجة عن شيء يمنع الضوء من الدخول والتركيز في عين الطفل، مثل إعتام عدسة العين الخلقي. العلاج الفوري لإعتام عدسة العين الخلقي بالجراحة ضروري للسماح بالتطور الطبيعي للبصر ومنع إعاقة بصرية من العين الكسولة

طول النظر الشيخوخي سبب آخر من أسباب ضعف النظر الناجمة عن عن فقدان مرونة عدسة العين، ويحدث عادة في منتصف العمر ولكبار السن.غالبًا ما تكون المعاناة من عدم وضوح الرؤية بعد سن الأربعين مؤشرًا على طول النظر الشيخوخي أو طول النظر المرتبط بالعمر. مع تقدم عمر عينيك، تصبح العدسات التي اعتادت التركيز على الصور القريبة صلبة، مما يجعل من الصعب التكيف معها ويتسبب في ضبابية الرؤية القريبة.معظم حالات ضعف النظر هذه شائعة جدًا ويمكن تصحيحها بسهولة بالنظارات أو العدسات اللاصقة. هل تعاني من رؤية ضبابية؟ حدد موعدًا لفحص عيتيك للاستمتاع برؤية واضحة.

  اعرف افضل دكتورعيون فى خلال دقايق  

الأمراض التي تسبب ضعف النظر

تشمل أمراض العيون التي يمكن أن تسبب تدهور البصر؛ التنكس البقعي، وإعتام عدسة العين، والمياه الزرقاء، وغيرها.

التنكس البقعي هو مرض يصيب الشبكية المسؤولة عن تركيز الصور. هذا الجزء من الشبكية الذي يعطي رؤية مركزية حادة. عندما تصاب الشبكية تتدهور رؤيتك نتيجة ظهور نقاط عمياء وتشوش الرؤية.

انواع التنكس البقعي هناك نوعان من التنكس البقعي “AMD” هما: الجاف والرطب.

الجاف:  (يسمى أيضًا التنكس البقعي غير النضحي) وهو الشكل الأكثر شيوعًا، حيث يؤثر على 80-90 ٪ من مرضى التنكس البقعي. يرجع النوع الجاف إلى تراكم البروتينات في البقعة التي تؤدي إلى فقدان وظيفة خلايا الشبكية فوقها. هذه الرواسب البروتينية تسمى drusen. يلاحظ معظم المرضى الذين يعانون من التنكس الجاف فقدانًا تدريجيًا غير مؤلم للرؤية يتطور بمرور الوقت.

 الرطب:  حالة أكثر خطورة بصريًا وتمثل 10-20 ٪ من حالات التنكس البقعي الجاف. يحدث التنكس البقعي الرطب بسبب تسرب الأوعية الدموية في شبكية العين. قد تؤدي هذه الأوعية الدموية غير الطبيعية إلى تسرب السوائل أو الدم إلى الجزء الخلفي من العين.عادةً ما يعاني المرضى المصابون بـ AMD الرطب من فقدان البصر أكثر من أولئك الذين يعانون من AMD الجاف. غالبًا ما يلاحظ المريض فقدان البصر الناجم عن AMD الرطب بمجرد أن تكون الحالة خطيرة للغاية. في بعض الحالات، يمكن أن يتسبب النوع الرطب في فقدان الرؤية المفاجئ.

إعتام عدسة العين أحد أسباب ضعف النظر وبحدث عندما تبدأ البروتينات في العين بالتراكم وتكوين سحابة حليبية فوق العدسة. في المراحل الأولى من إعتام عدسة العين، قد تكون الرؤية ضبابية أو ضبابية قليلاً. بمرور الوقت، تمنع الغيوم الضوء من الوصول إلى الشبكية، مما يؤدي إلى فقدان البصر.

أعراض إعتام عدسة العين

رؤية ضبابيه

مشكلة في الرؤية في الليل

رؤية باهتة للألوان

زيادة الحساسية للوهج

الهالات المحيطة بالأضواء

ازدواج الرؤية في العين المصابة

الحاجة إلى تغييرات متكررة في النظارات الطبية

أعراض ضعف النظر 

ضبابية وعدم وضوح الرؤية تشير مشكلة ضبابية الرؤية Blurry Vision) إلى صعوبة تركيز الرؤية بشكل عام.

يمكن أن تكون مشكلة عدم وضوح الرؤية وتشوشها مؤقتة، وذلك في حالات الإصابة بجفاف العين أو إجهاد العين بسبب التحديق لفترات طويلة في كتاب أو شاشة رقمية، أو في حالات الإصابة ببعض مشاكل العين المرتبطة بالعمر، مثل إعتام عدسة العين. وفي هذه الحالات، فقد يساعد إراحة العين وعلاج مشكلة إعتام عدسة العين إلى التخلص من ضبابية وتشوش الرؤية.أما إذا استمرت الرؤية الضبابية أو المشوشة لفترات طويلة وبدأت في التأثير على الأنشطة اليومية، فقد تكون من أعراض ضعف النظر، ويجب حينها فحص قوة النظر من قبل أخصائي العيون. 

الرؤية المزدوجة تختلف مشكلة الرؤية المزدوجة  Double Vision) عن عدم وضوح الرؤية، حيث تشير إلى تضاعف الصورة عند مشاهدة التلفاز على سبيل المثال، أو رؤية مجسمين اثنين عند النظر لمجسم ما.يمكن أن تؤثر مشكلة الرؤية المزدوجة على عين واحدة أو كلتا العينين، كما قد تحدث عند النظر من مسافة قريبة أو بعيدة.

تعد الرؤية المزدوجة أحد أعراض ضعف النظر، لكن بالإضافة إلى ذلك، فقد تكون أيضاً مؤشراً طارئاً لمشاكل صحية أكثر خطورة، مثل: 

التصلب المتعدد.

تمدد الأوعية الدموية.

الأورام الدماغية.

السكتة الدماغية.

الصداع النصفي.

داء السكري.

إعتام عدسة العين.

القرنية المخروطية.

صعوبة الرؤية ليلاً تعتبر صعوبة الرؤية أو القيادة ليلاً أمراً طبيعياً نتيجة الإضاءة المنخفضة، لكن يمكن أن تكون أيضاً أحد أعراض ضعف النظر أو العمى الليلي.من علامات ضعف النظر ليلاً رؤية هالات حول مصابيح الطريق أو حول مصابيح المركبات، وكذلك صعوبة رؤية إشارات الطريق.يجدر الإشارة إلى أن الإضاءة المنخفضة تؤدي إلى تفاقم مشكلة ضعف النظر، لذا لا يجب إهمال الأعراض. يمكن أن يساعد استخدام النظارات الطبية المضادة للانعكاس على الرؤية والقيادة بأمان ليلاً. 

صعوبة رؤية الأشياء عن بعد تعتبر صعوبة رؤية الأشياء البعيدة بوضوح من أعراض ضعف النظر الأكثر شيوعاً، وتعرف هذه الحالة باسم قصر، وتعد من أكثر أشكال ضعف البصر شيوعاً لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عاماً.من مؤشرات الإصابة بضعف رؤية الأشياء البعيدة عدم القدرة على تمييز الوجوه أو الأشخاص المتواجدين على مسافة بعيدة قليلاً. 

الصداع يحدث الصداع نتيجة ضعف النظر وإجهاد العين في محاولة التركيز للرؤية بوضوح، حيث قد يسبب إجهاد العين لفترة طويلة التهاب في العصب البصري، ومن ثم انتقال الألم من العين إلى الدماغ والإصابة بالصداع.قد يكون من الصعب التمييز بين الصداع الناتج عن ضعف النظر ومشاكل أخرى، مثل الصداع النصفي. لكن، في حال تكرار الإصابة بالصداع رغم إراحة العين وتخفيف إجهادها، فإنه قد يكون من أعراض ضعف النظر. بالإضافة إلى ما سبق، قد يعاني البعض من أعراض ضعف النظر التالية: 

عدم رؤية النصوص الصغيرة بوضوح عن قرب.

صعوبة الرؤية بوضوح عند تبديل النظر من مسافة قريبة إلى مسافة بعيدة أو العكس، وحتى إن لم يكن هناك صعوبة في رؤية الأشياء بوضوح عن قرب أو بعد.

الحاجة إلى التحديق أو تضييق العين لرؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحاً.

الحاجة إلى إضاءة أعلى للرؤية بوضوح.

استغراق العين وقت أطول للتكيف عند الانتقال من الظلام إلى النور أو العكس.

المعاناة من أعراض مختلفة في العين، مثل الحكة، والحرقة، وزيادة الإفرازات

كيف تعالج أسباب عيوب النظر هذه؟

تعتمد كيفية تحسين ضعف النظر لديك على سبب مشاكل الرؤية في الاصل. يمكن تصحيح الأخطاء الانكسارية بسهولة باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة أو جراحة الرؤية التصحيحية.ومع ذلك، يمكن علاج الغمش باستخدام رقعة عين فوق العين السائدة لإجبار الدماغ على التركيز على العين الأضعف. في الحالات الشديدة، يمكن للجراحة أيضًا تصحيح الغمش.يمكن تصحيح إعتام عدسة العين من خلال عملية جراحية، حيث يتم استبدال العدسة الغائمة بعدسة اصطناعية داخل العين (IOL). تعد هذه الجراحة حلاً ناجحًا للغاية وغير مؤلم نسبيًا.

لا يمكن علاج التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، وفي الوقت الحالي، لا توجد خيارات علاجية معتمدة للشكل الجاف الأكثر شيوعًا لهذا المرض. تتوفر العديد من خيارات العلاج لحالات الضمور البقعي الرطب مع اختبار تقنية العلاج الجيني الجديدة.يمكن أن تقلل الوقاية من خطر الإصابة بمرض الضمور البقعي. كيف نفعل ذلك؟ حافظ على نظام غذائي صحي مع التمارين والمكملات الغذائية، واحرص دائمًا على حماية عينيك من أشعة الشمس بينما تشمل علاجات الجلوكوما؛ قطرات العين العلاجية، والعلاج بالليزر، وخيارات الجراحة المختلفة. عادة يرتيط علاج الجلوكوما، بمنع تدهور الرؤية الحالية لخاص بك؛ لكن لا يمكن استعادة الرؤية التي فقدت بالفعل.

تندرج أغلب علاجات عيوب النظر تحت عمليات الليزك والتي تتضمن الكثير من الأنواع:

الفيمتو سمايل الفيمتو ليزك (انترا ليزك)

عملية الليزك التقليدية

عملية الليزك السطحي PRK أفضل طريقة لتحسين ضعف النظر لديك ومنع تدهور الرؤية – هي إجراء فحوصات منتظمة للعين للتحقق من صحة عينيك. يزيد اكتشاف أي مرض أو حالة من أمراض العيون مبكرًا من فرصك في الحفاظ على بصرك واضحًا وصحيًا.

تأثير قلة النوم على العين

عندما لا يحصل الشخص على قدر كافٍ من النوم، يمكن أن يتأثر صحة العين بشكل كبير.

العواقب السلبية لنقص النوم على الصحة العينية

قلة النوم قد تؤدي إلى مشاكل صحية تؤثر على العين ورؤيتها. إليك بعض العواقب السلبية:

جفاف العين: قلة النوم يمكن أن تجفف العين وتؤدي إلى الاحمرار والحكة والشعور بالحروقة.

عيوب الرؤية: النوم غير الكافي يمكن أن يتسبب في ضعف الرؤية الليلية وزيادة حساسية العين للإضاءة.

تصاعد ضغط العين: نقص النوم يمكن أن يزيد من ضغط العين، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما.

توصيات لتجنب قلة النوم وحماية العين

لحماية صحة عينيك، إليك بعض التوصيات

تحديد ساعات النوم الكافية: حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليل.

توفير بيئة مناسبة للنوم: احرص على وجود ظلام وهدوء وراحة في غرفة النوم الخاصة بك.

ممارسة الراحة للعين: خذ قسطًا من الراحة للعين بتطبيق زقاقات باردة أو استخدام قطرات مرطبة.

تجنب استخدام الهواتف المحمولة قبل النوم: تجنب تعرض العين للضوء الزرقاء المنبعثة من الشاشات قبل النوم.

زيارة طبيب العيون: قم بفحص عينيك بانتظام للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تؤثر على الرؤية.

قم باتباع هذه التوصيات وحافظ على نومك الكافي لتحافظ على صحة عينيك ورؤيتك الجيدة.

تأثير طول النوم على العين

بينما تعلم المرء أن النوم هو التاج الجميل للعين، قد يتجاهل العديد من الناس فوائد النوم الجيد على صحة العين. فالنوم ليس فقط مفتاحًا للتجديد والاسترخاء العام، بل إن له تأثيرًا مباشرًا على صحة عينيك.

الآثار الإيجابية للنوم الكافي على صحة العين

الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز صحة عينيك بطرق عديدة. إليك بعض الآثار الإيجابية للحصول على النوم الكافي:

يعزز الإصلاح والتجدد: أثناء النوم، يتم تجديد خلايا الجسم بما في ذلك خلايا العين. يتمكن جسمك من إصلاح الضرر الناتج عن التعرض للعوامل البيئية الضارة والإجهاد.

.يقلل من احمرار العين: النوم الجيد يقلل من احمرار العين والتهيج. إذ يساعد على تجنب العوامل المسببة للتهيج مثل الإجهاد والإجهاد الحسي والتنفس السطحي.

كم من النوم يحتاج الشخص للعين السليمة؟

المدة المناسبة للنوم تختلف من شخص لآخر، ولكن عادة ما يوصى بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. يجب أن يكون لديك نوم كافٍ لتمنح عينيك الراحة والتجديد اللازمين.إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أو تشعر بأن عينيك تعاني، فمن المستحسن التشاور مع طبيب العيون. يمكن أن يوجهك الطبيب إلى العلاج المناسب أو يقدم لك نصائح لتحسين نوعية نومك وصحة عينيك.

تأثير النوم السيئ على مشاكل العين المزمنة

قد يؤدي عدم الحصول على نوم كافٍ إلى ظهور مشاكل عين مزمنة مثل:

جفاف العين: قد يحدث جفاف العين نتيجة لعدم إنتاج كمية كافية من الدموع. وعندما ننام قليلاً، فإن من المرجح أن يكون لدينا ترطيب غير كافٍ للعينين.

تهيج العين: قد يؤدي النوم السيئ إلى ظهور التهابات العين وتهيجها، مما يسبب حكة واحمرار.

أمراض العين الناتجة عن قلة النوم وكيفية الوقاية منها

 الأمراض المرتبطة بقلة النوم وكيفية الوقاية منها:

الزرق: قد يكون النوم السيئ عاملًا مساهمًا في زيادة خطر الإصابة بالزرق أو تفاقم حالة الزرق لديك. لذا، من الأهمية بمكان الحصول على قسط كافٍ من النوم للوقاية من ذلك.

تمزق الشبكية: قد يرتفع خطر تمزق الشبكية بسبب قلة النوم. ينصح باتباع نمط نوم منتظم والحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحة الشبكية.

تأثير ضعف النظر على الحياة اليومية

سيتم تقسيم تأثير ضعف النظر على الحياة اليومية إلى قسمين كما الآتي:

 تأثير ضعف النظر على الحياة اليومية إن كان المُصاب طفل

الأطفال المصابون بضعف النظر غالبًا يُعانون من الآتي:

صعوبة في تعلم المفاهيم وغالبًا يحتاجون إلى التدريب المكثف منذ سن مبكرة جدًا.

صعوبة اللعب مع الأطفال من نفس العمر.

صعوبة التأقلم مع أبناء جيلهم في المدرسة.

الأطفال المصابون بضعف النظر بحاجة إلى الدعم الاجتماعي والتنشئة الاجتماعية مع الأطفال الآخرين والكبار، وهذا الدعم يقع على عاتق الأهل وتربوين في المدرسة.

تأثير ضعف النظر على الحياة اليومية إن كان المُصاب بالغ

ضعف النظر هو أكثر شيوعًا لدى البالغين وكبار السن، وهذا الضعف يمكن أن يكون صادمًا للغاية بالنسبة لهم ويؤدي إلى كل مما يأتي:

الإحباط والاكتئاب.

فقدان القدرة على القيادة.

فقدان القدرة على القراءة بسرعة.

التعرض لعزلة اجتماعية وفعلية.

صعوبة في المشي بشكل مستقل في الشارع لقضاء الاحتياجات والتسوق.

صعوبة في إيجاد عمل.

كيف يمكن علاج ضعف النظر المفاجيء؟

هناك ثلاث طرق لعلاج ضعف النظر المفاجيء: العدسات التصحيحية إما عن طريق النظارات الطبية أحادية أو متعددة البؤرة، أو من خلال العدسات اللاصقة وأنواعها وألوانها المختلفة.

العدسات التصحيحية إما عن طريق النظارات الطبية أحادية أو متعددة البؤرة، أو من خلال العدسات اللاصقة وأنواعها وألوانها المختلفة.

عمليات تصحيح البصر إما عن طريق الليزر أو الليزك أو الفمتوليزك وغيره من التقنيات الحديثة التي تساعد على إعادة تشكيل طول العدسة مما يصحح النظر بحيث لا يحتاج المريض لارتداء النظارات أو العدسات فيما بعد.بعض الحالات قد تحتاج لارتداء النظارات أو العدسات حتى بعد إحدى عمليات تصحيح النظر في حال ضعف النظر الشديد.

العدسات التصحيحية لعدسات العين هذا النوع من العلاج يعتمد على ارتداء عدسات سميكة تعمل على تعديل طول عدسات العين بمرور الوقت، ولكن في حال التوقف عن ارتدائها لفترة قد يعود ضعف النظر مرة أخرى قبل العلاج.

الوقاية من ضعف البصر

الفلفل الأحمر: يمدك بفيتامين ج المهم للأوعية الدموية في عينيك، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالمياه البيضاء.

بذور عباد الشمس والمكسرات: إذ تحتوي على فيتامين هـ الذي يمكن أن يساعد في إبطاء تنكس الضمور البقعي، ومنع إعتام عدسة العين، وخاصة البندق والفول السوداني.

خضروات ذات الأوراق الداكنة: كما اللفت والسبانخ، إذ تعد غنية في كل من فيتامين ج وهـ، والكاروتينات، والتي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض العين طويلة المدى.

سمك السالمون: تحتاج شبكية العين إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكن العثور عليها في الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون، والتونة، والسلمون المرقط.

الخضراوات ذات اللون البرتقالي: كما البطاطا الحلوة والجزر والشمام والمانغا تكون مرتفعة في البيتا كاروتين الذي يساعد في الرؤية الليلية وقدرة عينيك على التكيف مع الظلام.

اعشاب لتقوية النظر

الحرشف البري يحتوي الحرشف البري على “سيليمارين” الذي يساعد في علاج الكبد والتخلص من السموم الموجودة حوله، وبالتالي يساعد على تقوية النظر لأن الكبد هو الجهاز المسؤول عن صحة العين لأنه يعمل على تخزين الفيتامينات التي تقبل الذوبان مثل “الغلوتاثيون” لذلك يعتبر من أهم اعشاب لتقوية النظر , يساعد هذا الفيتامين على تصليح التلف في العين الذي يتسبب في ضعف النظر.

 عشبة الجنكو كأهم اعشاب لتقوية النظر وعلاج مشاكل العين ومشاكل الجهاز العصبي المركزي.

تقوي عشبة جينكة بيلوبا من الأوعية الدموية وتعمل على اتساعها وتوصيل الدماء إليها بسهولة وتوصيلة إلى الجزء الخلفي من العين وهو الجزء المسؤول عن النظر.

الشمر كأحد اعشاب لتقوية النظر للقضاء على دموع والتهابات العين.اعشاب لتقوية النظر

كما يساعد الشمر في علاج مشكلة إعتام عدسة العين والغلوكوما.

يمكنك استخدام الشمر كغسول للعين أو مشروب ساخن.

الزعفران يشتهر الزعفران بتحسين النظر والتقليل من عتامة العين والحماية من فقد النظر بسبب التقدم في العمر لذلك يجب وضع الزعفران في أهم قوائم اعشاب لتقوية النظر

العنبية تحسين الرؤية في الفترات الليلية من الحرب يعيد نبات العنبية نشاط الأوعية الدقيقة التي تساعد على تدفق الدم في الأوعية من الأوعية الدموية إلى جميع أجزاء الجسم من ضمنهم العين

يعالج هذا النبات اضطراب العين ومشاكل اعتلال الشبكية والتنكس البقعي والتقليل من التهاب شبكة العين

شاي أخضريعالج الشاي الأخضر الهالات السوداء وانتفاخ العين عن طريق وضع أكياس من الشاي الأخضر المبلولة بالماء البارد على عينك لتقليل الورم والسوائل الموجودة حول عينك وتحسين نظرك ……

كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والكافين الذي يساعد على تقليص الأوعية الدموية المتسببة في ورم العين.

الكركم يظهر تأثير الكركم الإيجابي على عينك من خلال تحسين النظر والتقليل من أكسدة عدسات العين، ويوجد مادة اكثر تركيزاُ الا وهي منتج الكركمين .اعشاب لتقوية النظر

يقلل الكركم من اضطراب العين والتهاباتها.

بذور العنب هو أفضل اعشاب تقوي النظر التي تساعد في تقوية صحة العين ويساعدك في اضطراب العين ومشاكل إعتام عدسة العين واعتلال الشبكية بسبب السكر والضمور البقعي.

كما يحتوي بذر العنب على المواد الكيميائية النباتية التي تفيد العين مثل “حمض اللينوليك، الفلافونويدات، فيتامين “E”، بروانثوسيانيدينز أوليغوميريك”.

البابونج انقع كيس من البابونج أو ملعقتين من أوراق البابونج في كوب ماء مغلي لعشر دقائق واستخدمها ككمادة للعين بعدما تبرد قليلًا.