هذة اسباب حموضة الحلق وطرق للتخلص منها بدون أدوية
حموضة الحلق من أكثر المشاكل التي تُسبب قلق شديد للشخص المُصاب حيث يشعر بحرقان شديد في الحلق، وقد يُصاب بهذه الحموضة الرجال والنساء، حيث أن ارتفاع أحماض المعدة ترتد إلى المريء وبالتالي تبدأ هذه الحموضة بالوصول إلى الفم وتؤثر بالسلب على بطانة الحلق، فإن المعدة من الطبيعي أن تفرز نسبة حموضة وتُشكل خطراً، ويجب التعرف على الأسباب من خلال موقع دليلى ميديكال التي تؤدي إلى ذلك سوف نوضحها خلال النقاط التالية
أسباب حموضة الحلق
الإمساك قد يسبب حموضة الفم الإمساك هو من أبرز الحالات التي تؤدي إلى تغير في طعم الفم والشعور بالحموضة، بسبب قلّة حركة الامعاء، فيتراكم الطعام غير المفتت أو المستهلك من قبل الجسم فيها، لذا تحصل الحموضة والمرارة في الفم.
ارتفاع نسبة الأحماض في المعدة قد يسبب حموضة الفم نسبة الأحماض المرتفعة في المعدة والأمعاء، ممكن أن تؤدي إلى الشعور بطعم الحموضة والمرارة في الفم. إذ إن هذه الحالة تجعل هضم الطعام صعباً وتؤدي إلى ارتفاع الحموضة في المعدة إلى المريء.
العلاج الكيميائي قد يسبب حموضة الفم مرضى السرطان هم عرضة للإصابة بحموضة الفم بسبب تعرضهم للعلاجات الكيميائية، فإنها تزيد نسبة الأحماض والمعادن في الدم، وهذا ما يؤثر على طعم الفم.
التهابات الفم قد تسبب الحموضة التهابات الفم واللثة واللسان قد تسبب أيضاً الطعم الحامض والمر في الفم. فمن الضروري إذاً الاهتمام بصحة الأسنان واللثة حفاظاً على حاسة الذوق.
الارتداد المريئي (Gastroesophageal reflux disease) يعد الارتداد المريئي هو السبب الأشهر لحموضة المعدة، حيث يحدث في هذه الحالة ارتخاء الصمام السفلي للمريء مؤدي إلى ارتداد أحماض المعدة إلى المريء وصولًا للفم، وتعد السيدات الحوامل والأشخاص ذوي الوزن العالي من أكثر الفئات عُرضةً للحموضة في الحلق.قد يكون شعور الحموضة في الحلق عرضيًا، إلّا أنه يُشخّص الإنسان بالارتداد المريئيّ عند استمرار حموضة الحلق لمدة أسبوعين متواصلين. بسبب تهيّج بطانة المريء بعد تعرّضها لأحماض المعدة، وقد تحدث هذه الحرقة في أي وقتٍ خلال اليوم إلّا أنها تزيد بعد تناول الطعام أو عند النوم.
متلازمة الاجترار (Rumination syndrome) تعد هذه المتلازمة نادرة الحدوث، وهي حالةٌ تحدث للمريض أثناء تناوله الطعام، حيث يعود الطعام الذي تم بلعه من المعدة إلى الفم، فيُعاد مضغه أو بلعه وربما يتم بصقه.
تعذّر الارتخاء (Achalasia) يحدث في هذه الحالة شلل في عضلات المريء بسبب تلف أعصابه، مما يمنع وصول الأكل إلى المعدة فيعود الطعام من المريء إلى الفم ويسبب حموضة في الحلق.
التهاب في الجزء السفلي من المريء سببه العصارات الهضمية الشديدة الحموضة والتي ترتجع من المعدة وتؤثر على المريء.
قرحة المعدة وتنتج عن اصابة الطبقة المبطنة للمعدة والاثني عشر بتهتك في الانسجة المخاطية، ويعود السبب في ذلك لزيادة الافرازات الحمضية او الاصابة بنوع معين من البكتيريا.
تناول بعض الادوية مثل المسكنات من النوع غير الستيرويدي ومضادات الالم.
فتق الحجاب الحاجز.
ضعف عضلة العاصرة المريئية السفلية.
تناول بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الأطعمة الدسمة والحارة والحمضية والمشروبات الغازية والكحول.
التدخين.
السمنة.
الحمل.
الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل: الفتق الحجابي، خزل المعدة، الإصابة بالميكروب الحلزوني أو ما يسمى جرثومة المعدة.
اتباع بعض العادات الصحية الخاطئة، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
النوم على الظهر بعد تناول الطعام مباشرة.
الإصابة بداء مريء باريت الذي يحدث بسبب التطور الغير طبيعي للأنسجة الموجودة في الأنبوب الذي يصل ما بين الفم والمريء.
الحساسية تجاه بعض الأنواع من الأطعمة مثل منتجات الأجبان وغيرها.
التعرض للتوتر والضغوط النفسية.
اعراض الحموضه في الحلق
يمكن ان تؤدي الحموضة في الحلق للاصابة بجملة من الاعراض التي تتراوح بين الخفيفة والمتوسطة، وهي على الشكل التالي:
الاصابة بحرقة والم قوي في منتصف الصدر، قد يمتد الى الحلق والرقبة ويزداد سوءا عن الانحناء او الاستلقاء.
الشعور بطعم مرارة وحموضة في الفم.
الشعور بالرغبة في التقيؤ والتجشؤ المستمر.
عدم ارتياح في المعدة وانتفاخ.
نصائح للتقليل من الحموضة في الحلق
تغيير النمط الغذائي يجدر على المريض الذي يعاني من الحموضة في الحلق تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم بدلًا من تناول وجبتين أو ثلاث بحجم كبير.
تجنّب بعض الأطعمة تُسبب العديد من الأطعمة زيادة في الحموضة في الحلق، ومن هذه الأطعمة: النعناع، والشوكلاتة، والبندورة، والبصل، والثوم، والقهوة، والشاي، والطعام الحار والدهنيّ، والكحول. كل مريض تختلف حالته عن الأخرى لذا يجب عليه تحديد الأطعمة المسببة للحموضة عند طريق التجربة.
تجنّب وضعية الاستلقاء أو النوم بعد تناول الطعام يجب على المريض البقاء مستقيظًا غير مستلق بعد 3 ساعات من تناول وجباته، وذلك للمحافظة على حمض المعدة داخله ومنع وصوله إلى الحلق عند الاستلقاء بفعل الجاذبية الأرضية.
النوم في وضعية جيدة يجدر على المريض النوم بوضعية يكون فيها الرأس أعلى من مستوى الجسد.
المحافظة على نمط حياة صحي بتخفيض الوزن والإقلاع عن التدخين، لأن كلاهما يعملان على إرخاء صمام المريء السفليّ وبالتالي ارتجاع أحماض المعدة وحصول حموضة في الحلق.
التأكد من الأدوية بعض الأدوية تعمل على إرخاء صمامات المريء، مثل: بعض المسكنات، وأدوية علاج الاكتئاب، لذا أخبر طبيبك في حال كنت تتناول أنواع أدوية معينة.
علاجات الحموضة في الحلق
تناول أدوية تقليل إنتاج أحماض المعدة والتي تساعد في التقليل من أثر الأحماض على المريء، مثل:
مثبطات مضخات البروتون (Proton pump inhibitors).
مضادات مستقبلات الهيستامين من النوع الثاني (H2 Blockers).
وعلى الرغم من فعاليتهما لمعظم المرضى إلا أنه قد تسبب سوء امتصاص بعض الفيتامينات، مثل فيتامين ب12.
تناول أدوية مضادات الحموضة (Anti acids) تعمل هذه الأدوية على إعطاء مفعول سريع لكن قصير الأمد بالتخفيف من أحماض المعدة المُفرزة، وقد تُسبب هذه الأدوية أيضًا سوء امتصاص لبعض الأطعمة.
تناول الألجينات (alginates) تعمل هذه المادة على تكوين طبقةٍ رغويّةٍ فوق أحماض المعدّة نفسها، بالتالي يكون ارتداد هذه الأحماض غير مؤذي وغير مؤلم.
تعد الألجينات هي أفضل طريقة لعلاج الحموضة في الحلق.
تناول الطعام باعتدال وببطء عندما تكون المعدة ممتلئة جداً، يمكن أن يحدث المزيد من ارتجاع الحموضة إلى المريء. من هنا، يساعدكم كثيراً تقسيم وجباتكم الرئيسية الى 5 وجبات صغيرة، علماً ان كلّ وجبة يجب ان تتضمّن كمية قليلة من الطعام. ان تناول كمياتٍ صغيرة ومتكررة من الطعام يساعد على التخلّص من الإرتجاع المريئي، وبالتالي يعالج الحموضة في الحلق.
تجنب بعض الأطعمة
هناك بعض الأطعمة التي من المرجح أن تسبب ارتجاع المريء أكثر من غيرها، وبالتالي تزيد من نسبة الحموضة في الحلق، بما في ذلك النعناع، الأطعمة الدهنية، الأطعمة الغنية بالتوابل، الطماطم، البصل، الثوم، القهوة، الشاي، الشوكولاتة والكحول. إذا كنتم تتناولون أيّاً من هذه الأطعمة بانتظام، فعليكم بالتالي التخلص منها لمعرفة ما إذا كان القيام بذلك يتحكم في ارتجاع المريء، ثم حاولوا إضافتها واحدة تلو الأخرى.
تجنب النوم بعد الأكلمن المهم، اذا كنتم تعانون من حموضة في الحلق ان تتجنبوا تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من النوم. هذا يعني ايضاً الإمتناع عن أخذ قيلولة بعد الغداء، وعدم تناول وجبات متأخرة أو وجبات خفيفة في منتصف الليل.
مضادات الحموضة قد توفر مضادات الحموضة التي يصفها الطبيب راحة سريعة لمن يعاني من حموضة الحلق. لكن مضادات الحموضة وحدها لن تشفي المريء الملتهب الذي تضرر من حمض المعدة. يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام بعض مضادات الحموضة آثاراً جانبية، مثل الإسهال أو مشاكل الكلى في بعض الأحيان. من هنا، لا بدّ من الإلتزام دائماً بتوصيات الطبيب.
الأعراض التي تتطلب عناية طبية يجب على المرضى طلب المساعدة فورًا إذا كان لديهم ألم شديد في الصدر ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم الفك أو الذراع ، أو صعوبة في التنفس. في هذه الحالة ، قد يكون ألم الصدر من أعراض النوبة القلبية ، لذا يجب مراجعة الطبيب إذا:
إذا ظهرت الأعراض الحمضية أكثر من مرة في الأسبوع.
استمرت الأعراض على الرغم من تناول الأدوية لعلاج حموضة المعدة.
يصعب البلع.
يستمر الغثيان والقيء.
فقدان الوزن ؛ فقدان الشهية أو صعوبة البلع.
أعشاب للتخلص من الحموضة
الريحان يحتوي الريحان على الخصائص المهدئة للمعدة مما يساعدك على التقليل من الحموضة ويستخدم أيضا لعلاج عسر الهضم، ولهذا عند شعورك بالحموضة من الممكن مضغ القليل من أوراق الريحان أو تناول مغلي الريحان المحلى بالعسل.
عصير الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد على إعادة التوازن إلى المعدة، مما يقلل من الشعور بالحموضة ويمكنك إضافة نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ والقليل من العسل ويتم تناول المشروب يوميا على الريق.
الينسون من أهم الأعشاب التي تساعد على التقليل من مستوى الحموضة التي يشعر بها الإنسان، حيث إن الينسون يساعد على تقليل درجة حموضة سوائل المعدة ويستخدم لطرد الغازات.
بذور الشمر: ينصح بمضغ هذه البذور أكثر من مرة في اليوم حيث أنها تمنع زيادة الحموضة بالمعدة والحلق أو من الممكن أيضاً تناول شاي الشمر عند الشعور بحموضة شديدة في الحلق.
النعناع: أفضل علاج للتخلص من عسر الهضم والشفاء سريعاً من حموضة الحلق وذلك عن طريق غلي بعض أوراقه في الماء وتناوله دافئ.
الخل: يُضاف ملعقة من الخل في كوب ماء مغلي وتناوله حيث أنه يُساعد في تحريك العصارة التي تتواجد أسفل المريء.
الملفوف: يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة والالتهاب حيث يوضع بعض الأوراق منه في الخلاط للحصول على عصير وذلك بإضافة القليل من الماء له ثم يتم تناوله مرة صباحاً على الريق.
الزنجبيل: يُساعد في امتصاص حامض المعدة وبالتالي التقليل من التهاب المعدة ولذلك ينصح بتناول شاي الزنجبيل أكثر من مرة يومياً.
القرنفل: ينقع ملعقة منه في كوب ماء مغلي ويترك لمدة 1/4 ساعة ثم يتم تناوله ومن الممكن أيضاً إضافته للقهوة.
زيت الزيتون: يتم تناول هذا الزيت قبل الطعام بين الوجبات وذلك يُساعد في إزالة حموضة الحلق.
نبات الخبيزة: تحتوي هذه العشبة على الكثير من الفوائد التي تقضي على حرقان المعدة حيث يتم طهي هذه الأوراق ووضعها على النار لفترة ثم تناولها فهي وجبة مفيدة وتقوي جدار المعدة.
نبات البابونج: يحتوي هذا النبات على العديد من الفوائد التي تكون مضادة للالتهاب ويتم تناوله عن طريق تحضيره مثل الشاي بغلي البعض منه في الماء وبعد أن يبرد يشرب كوب يومياً.
نبات شوك الحليب: يحتوي على الكثير من الفوائد التي يغفل عنها الكثير، فهي عشبة تُساعد في التقليل من حموضة الحلق عن طريق تناول المغلي منها.
الألوفيرا: تناول 1/2 كوب من هذا العشب يُساعد في القضاء على حرقة المعدة.
مضغ العلكة: يُساعد في إفراز اللعاب الذي يعمل على ضبط نسبة الحموضة بالمعدة وذلك لاحتوائها على السكر.
اللوز: ينصح بتناول 4 حبات من اللوز يومياً بعد الوجبات يقضي على الحموضة.
الموز: يُعتبر من الفواكة التي لها دور فعال في التخلص من حموضة الحلق حيث يُفضل تناول ثمرة موز يومياً.
جوز الهند:يعتبر جوز الهند من المشروبات المتعادلة التي تحتوي على التوازن الطبيعي بين الأحماض والقلويات كما في دمائنا. وهو من المشروبات السحرية التي تحسن حالتك الصحية ومن ضمنها التخلص من الحموضة. عندما تتناول جوز الهند يقوم بالتفاعل مع الأحماض في المعدة لتجد مفعوله السحري بدأ على الفور لتشعر بالراحة كما أنها تحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والنحاس والكبري وفيتامين بي بأنواعه وكمية صغيرة من البروتين
الكزبرة الخضراء:تعد الكزبرة من البهارات المفضلة في المطبخ خاصة في الدول الأسيوية. ولكنها تستخدم في الصين والهند كنوع من الأدوية ويستخدمها الأوروبيون لعلاج سوء الهضم والحموضة. تحتوي الكزبرة على البورنويل و اللينالول واللذان يساعدان في في تحسين الهضم وتحسين وظائف الكبد وتنظيم افراز أنزيمات الهضم داخل المعدة
قم بطحن مجموعة من أوراق الكزبرة بمساعدة المياه للحصول على عصارتها واخلط عصارة ملعقة من أوراق الكزبرة مع كوب من الحليب المخفوق وتناولها عقب كل وجبة من 2-3 مرات يوميًا. يمكنك تناول عصارة الكزبرة حتى دون مزجها مع الزبد
أو ضع مجموعة من أوراق الكزبرة في المياه واغلها من 5-8 دقائق وتناولها مع العسل من 2-3 مرات يوميًا
البطيخ للتخلص من الحموضة:الأطعمة ذات الأحماض القليلة تساعد بشكل عام في تقليل حموضة المعدة والحرقة التي تشعر بها نتيجتها ويعتبر البطيخ من أكثر المأكولات المتعادلة والتي تحسن حالة معدتك بنسبة 95% ومن أمثال المأكولات المفيدة في هذه الحالة الجريب فروت والبروكلي والخس والكرفس. يمكنك تناول البطيخ في شكله المعتاد أو في شكل عصير وسوف يعمل كمفعول السحر عندما تشعر بالحموضة
أوراق البسلة: تحتوي على الكثير من المكونات التي تساعد في تحسين عملية الهضم كما أن البسلة نفسها تساعد في إفراز المعدة للمواد التي تساعد في تعادل الأحماض داخلها مما يقلل من الحموضة وتساعد أيضًا على طرد الغازات التي تشعرك بعدم الارتياح من الجهاز الهضمي.
قم بمضغ 5-6 أوراق من البسلة بعد كل وجبة
ضع 8-10 أوراق من أوراق البسلة في كوب به ماء دافئ وعندما تشعر بالحرقة تناولها وستشعر بالراحة
الحليب المخفوق أو اللبن الرايب: هو الناتج من الحليب المخفوق المتخثر لإستخراج الجبنة أو الزبد من الحليب. يملك الللبن الرايب القدرة على معادلة أحماض المعدة مما يساعد بشكل سحري على التخلص من الحموضة كما أنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والفوسفور والكاليوم والمعادن المفيدة للجسم بشكل عام
قم بطحن ملعقة من الحلبة مع القليل من المياه لتصبح عجينة واضف ذلك إلى كوب من الحليب وتناوله عندما تشعر بالتعب
ضع ملعقة من الليمون أو خل التفاح على كوب من اللبن الرايب واتركهم لمدة 5 دقائق لتختمر ثم تناولها
تناول كوب من اللبن الرايب بعد كل وجبة
مضغ العلكة:قد يبدو هذا غريبًا ولكن العلكة تساعد في التخلص من الحموضة لأنها تحفز من إفراز اللعاب بشكل أكبر من المعتاد والذي يعد أحد السوائل المتعادلة والتي تساعد في تخلص المعدة من التركيز الزائد للأحماض مما يقلل من الحموضة وشعورها المتعب