هذة اسباب تعرق اليد وصفات سحرية لمنعها نهائيا
أسباب تعرق اليدين إن مشكلة زيادة تعرق اليدين فهي تواجه الكثير من الأفراد سواء كان ذكوراً أوإناثاً وهي تتسبب لهم مشاكل مزعجة وكبيرة أثناء أدائهم الأعمال اليومية المختلفة مثل: قيادة السيارة، أو الطباعة على الحاسوب، أو الهواتف الذكية، أو عند الإمساك بشئ من الأدوات كالقلم أو الكتاب مما إلي يؤدي إلي تزحلق الأشياء من بين يديه دون أن يستطيع السيطرة عليها واليوم سنتعرف من خلال موقع دليلى ميديكال على أهم أسباب تعرق اليدين .
ما هو تعرق اليدين
زيادة كمية العرق التي يتم إفرازها من الغدد العرقية في اليدين لأسباب لا تتعلق بتنظيم درجة الحرارة أو تبريد الجسم، غالبا ما يبدأ فرط تعرق اليدين في سن الحادية عشرة ويستمر طوال الحياة. يمكن أن تكون مشكلة تعرق اليدين محرجة إجتماعياً وتتداخل مع بعض الأنشطة، ولكن الخبر السار هو أن الاهتمام بتعرق اليدين بصورة مستمرة واستخدام العلاجات الطبية يمكن أن يساعد في الحد من هذه المشكلة.
أنواع فرط التعرق
تعتمد أسباب فرط التعرق على نوع التعرق لديك، وهما:
فرط التعرق البؤري الأساسي يحدث هذا النوع من التعرق بشكل رئيسي في القدمين واليدين والوجه والرأس وتحت الإبط. حيث يصبح نشاط الأعصاب المرتبط بغدد العرق مفرطا، وعادة ما يبدأ في الطفولة.
فرط التعرق الثانوي وهو التعرق الناجم عن حالة طبية أو عن أثر جانبي لبعض الأدوية. ويبدأ بشكل عام في مرحلة البلوغ. مع هذا النوع، قد يتعرق الشخص في جميع أنحاء جسمه، أو في منطقة واحدة فقط، كما قد يتعرق أثناء نومه أيضا.
أسباب تعرق اليدين
الجينات هناك علاقة قوية بين الجينات وتعرق اليدين، حيث أثبتت إحدى الدراسات العديد من الحالات التي تعاني من التعرق المفرط لليدين هي نتيجة الجينات التي تنتقل من جيل لآخر.ومن الجدير بالذكر أن فرط التعرق (Hyperhidrosis) يعد وراثيًا إلى حد ما.
الإجهاد والتوتر يصاب الإنسان بتعرق اليدين في الكثير من الحالات التي تترافق مع الإجهاد والتوتر، مثل: الزواج أو التحدث في الخطابات علنًا.وذلك لأنه في حالات الإجهاد أو التوتر يدخل الجسم في مرحلة تعرف باستجابة الكر أو الفر (Fight-or-flight response)، مما يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر وهما الإبينفرين والكورتيزول. هذه الهرمونات وعلى الرغم من أهميتها ودورها في مساعدة الإنسان في التعامل مع هذه الحالات، إلا أنها ترفع من درجة حرارة الجسم مسببة تعرق اليدين.
الكافيين تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي الأسود أو الأخضر، والقهوة من شأنه أن يساهم في زيادة تعرق اليدين، وبذلك يعد من أبرز أسباب تعرق اليدين.
الغدة العرقية المفترزة عادة ما يتعرق الأشخاص الذين يعانون التعرق المفرط من نوع معين من الغدد العرقية التي تسمى الغدة العرقية المفترزة.حيث تشكل هذه الغدد العرقية حوالي 2 - 4 ملايين في جسمك، وتسبب العرق خاصة على اليدين والأرجل والوجه.
انخفاض السكر في الدم قد تؤدي مشاكل انخفاض السكر في الدم إلى تفاقم مشكلة تعرق اليدين.بشكل عام يحتاج جسم الإنسان إلى إمدادات مستمرة من الطاقة للعمل بكفاءة ولكن عندما لا تأكل السكريات أو تبقى من دون طعام لفترات طويلة فهذا يؤدي إلى مشاكل في مستويات السكر في الدم.ومن أجل تكيف الجسم مع هذه الحالة فإنه يطلق هرمونات التوتر، مثل: الأدرينالين الذي يحفز من إفراز السكر من الجسم، والتي تسبب تعرق اليدين.
الحمل.
مرحلة انقطاع الطمث والهبات الساخنة التي ترافقها.
النقرس.
العدوى والالتهابات، مثل: السل أو تسمم الدم.
أمراض الغدد الصماء، بما في ذلك مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية.
السمنة.
التهاب المفصل الروماتويدي.
سرطان الغدد الليمفاوية.
مشاكل الجهاز العصبي، بما في ذلك مرض باركنسون (أي الشلل الرعاش) والسكتة الدماغية.
النوبة القلبية.
تعرق اليدين الأولي: وهنا لا يوجد سبب محدد لفرط تعرق اليدين، وإنما يكون بسبب فرط نشاط الجهاز العصبي المحيطي الودي؛ وذلك عند التعرض لعوامل عاطفية، على سبيل المثال: القلق والتوتر، الغضب والخوف وكذلك العصبية الزائدة. أو التعرض لبعض الظروف التي تؤدي إلى زيادة تعرق اليدين؛ على سبيل المثال: درجات الحرارة المرتفعة، وممارسة الرياضة. الجدير بالذكر أن مشكلة تعرق اليدين هنا تكون عابرة ولفترة زمنية مؤقتة.
تعرق اليدين الثانوي: هنا يكون سبب تعرق الكفين بشكل مفرط ناجمًا عن الإصابة بمرض ولا بد من علاجه الإصابة بالداء السكري، انخفاض مستوى السكر في الدم ، فرط نشاط الغدة الدرقية، المشاكل القلبية، أو مرض باركنسون (الخرف)، مرض النقرس، البدانة، والأورام الخبيثة.
كذلك الحمل وغياب الدورة الشهرية في سن الإياس وأيضًا خلال فترة الطمث.
الإصابة ببعض الأمراض التنفسية.
علاوة على ذلك العوامل الوراثية.
كذلك التسمم الزئبقي.
بالإضافة لذلك تأذي الحبل الشوكي بحادث أو إصابة معينة.
كما وتنجم عن الإدمان على المشروبات الكحولية والمخدرات.
أيضًا عن تناول نوع محدد من الأدوية، على سبيل المثال الأدوية المضادة للاكتئاب.
مضاعفات تعرق اليدين
– تتمثل مضاعفات تعرق اليدين في صعوبة ممارسة الأنشطة اليومية مثل الطبخ وأداء العمل وعدم القدرة على الإمساك بالأشياء بطريقة طبيعية، كما أن كثرة التعرق تجعل الشخص معرض للإصابة بالالتهابات الجلدية.
– كما يؤثر تعرق اليدين على الحالة النفسية للشخص بشكل سلبي حيث تجعله يشعر بالرغبة في الانعزال وعدم ممارسة الأنشطة الاجتماعية.
أعراض عرق اليدين
تعرق اليدين الخفيف الذي يظهر بشكل ترطيب خفيف.
عرق اليدين المفرط المسبب لتساقط قطرات العرق من اليدين.
علاوة على ذلك الاختلاف في درجة حرارة الكفين بالمقارنة مع بقية أنحاء الجسم.
كذلك تقشر الجلد المغطي لليدين.
بالإضافة لذلك تناوب فترات من التعرق المفرط، تليها حالة من التجفاف الشديد في راحة الكفين.
علاج تعرق اليدين بطرق طبية
مضادات التعرق (Antiperspirants) هناك نوع خاص من مضادات التعرق لا يتم صرفه إلا بوصفة طبية ويستخدم عادة لعلاج تعرق اليدين، أو في أجزاء الجسم الأخرى.
يحتوي هذا النوع من مضادات التعرق على مكونات تعد أكثر قوة وتأثيرًا من تلك التي تحتوي عليها مضادات العرق العادية، مثل: مادة سداسي هيدرات كلوريد الألمنيوم (Aluminum chloride hexahydrate)، وهي المادة الفعالة التي تعد الخيار الأول لعلاج التعرق المفرط.
يتم دهن الجلد في منطقة التعرق، مثل: اليدين، والإبطين بهذه المضادات ليلًا فقط، وقد يتسبب هذا النوع من العلاجات بظهور أعراض مزعجة طفيفة، مثل: الحرقان، والحكة في الجلد.
حقن البوتكس (Botulinum toxin) تساعد حقن البوتكس على إيقاف التعرق المفرط الحاصل أو التخفيف منه، وتستخدم عادة لعلاج تعرق الإبطين، والقدمين، واليدين.قد يتسبب هذا النوع من العلاجات بظهور مضاعفات جانبية، مثل: أعراض شبيهة بمرض الإنفلونزا، وألم في منطقة الحقن.
ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن مفعول هذا النوع من العلاجات غالبًا ما يكون مؤقتًا.
جراحة قطع الودي (Sympathectomy) في بعض الحالات، وعندما لا يستجيب المصاب بالتعرق المفرط في اليدين للحلول المذكورة أعلاه، قد يتم اللجوء لعملية جراحية بسيطة وهي جراحة قطع الودي.
يتم خلال هذه العملية الجراحية تعطيل العصب المسؤول عن نقل الإشارات العصبية التي تحفز الجسم على إنتاج العرق، وهذه الجراحة مجدية بشكل خاص لمن يعانون من تعرق اليدين، ولكنها قد لا تكون مجدية للمصابين بفرط تعرق الإبطين.
العلاج بالإرحال الأيوني (Iontophoresis) يتم إخضاع المريض لعدة جلسات من الإرحال الأيوني للحصول على النتائج المنشودة، ويتم في كل جلسة تمرير تيار كهربائي ضعيف أسفل الجلد لتقليل التعرق.
تتراوح مدة الجلسة الواحدة بين 10 - 30 دقيقة، ويتم في كل جلسة رفع حدة التيار الكهربائي تدريجيًا إلى أن يبدأ المريض بالشعور بوخزات خفيفة.
نادرًا ما يتسبب هذا العلاج بأي مضاعفات أو آثار جانبية.
الرحلان الشاردي أو الأيوني يلجأ للعلاج بواسطة الرحلان الشاردي، في حال عدم الاستفادة من العلاجات السابقة؛ حيث يمكن استخدام هذا الجهاز إما في عيادة الطبيب أو في المنزل. ويجرى من خلاله إمرار تيار كهربائي ضعيف الشدة على الجلد، في منطقة الكفين من خلال ألواح من الماء. حيث يعتقد بأن الجزيئات المعدنية ضمن الماء، قد تزيد من ثخانة الطبقة الجلدية الخارجية؛ الأمر الذي يقلل من ظهور العرق على المنطقة السطحية من اليدين. الجدير بالذكر أنه قد يحتاج المريض لإجراء عدة جلسات من الرجلان الشاردي. وتكون مدة كل جلسة نصف ساعة كحد أقصى.
الأدوية الفموية في وقت مضى كان قد استخدم مضادات الكولين الفموية، لمعالجة التعرق المفرط للكفين؛ لكن ذلك يحتاج لفترة طويلة من العلاج بها، وقد يتسبب تناولها العديد من الآثار الجانبية. على سبيل المثال: تجفاف الفم والعيون، وكذلك الرؤية الضبابية والإصابة بالإمساك.
الأطعمة التي تسبب تعرق اليدين
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من التعرق في اليدين وفي الجسم كله وسوف نوضح فيما يلي الأطعمة التي تسبب تعرق اليدين والعادات السيئة الغذائية التي تزيد من التعرق في اليدين:
من أكثر الأطعمة والمأكولات التي تسبب التعرق هي الأطعمة المعلبة لما بها من مواد حافظة ودهون.
البهارات من الأطعمة التي تزيد من نسبة التعرق في الجسم خاصة في اليدين.
المشروبات الساخنة تزيد من التعرق خاصة في فصل الصيف.
من المأكولات التي تزيد التعرق أيضاً البروكولي وتناول البصل سواء كثمرة أو في المأكولات.
السكر والكافيين يزيدان من نسبة التعرق في الجسم.
الأطعمة الدهنية والطعام الذي يحتوي على الكثير من الزيت والسمن يزيد من نسبة العرق في جسم الإنسان وفي اليدين.
كيف يمكنني الحدّ من تعرّق اليدين؟
غسل اليدين بشكل منتظم. يُنصح بغسلهما بالماء فحسب إلا إذا كانتا متسختين، فاستخدام الصابون بكثرة قد يؤدي إلى جفاف البشرة.
حمل منديل ومسح اليدين عند الحاجة خلال النهار.
حمل جل اليدين للمساعدة على تطهير اليدين وتجفيفهما عند عدم القدرة على غسلهما بالماء.
استخدام بودرة التالك التي تمتص العرق وتمنح يديك قدرة أكبر على التحكّم، لذا ننصحك بالاحتفاظ بعلبة صغيرة من بودرة الأطفال في حقيبتك.
عدم استخدام القفازات لتغطية اليدين المتعرّقتين إلّا في فصل الشتاء، فهي تجعل يديك تتعرّقان أكثر وتمنع بشرتك من التنفس.
قد يكون التوتر عاملاً أساسياً للتعرّق، لذلك فإنّ معالجة مشكلة التوتر أولاً تساعد أحياناً على الحد من أعراض تعرّق اليدين.
متى ينبغي أن أزور الطبيب من أجل تعرق اليدين؟
من المهم مراجعة الطبيب إذا كانت العلاجات المنزلية لا تعمل أو إذا كان تعرق اليدين يؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة.لكي يقوم الطبيب بتشخيص فرط التعرق الراحي، يجب أن يكون لدى الشخص تعرق واضح ومفرط على راحة يده لمدة 6 أشهر على الأقل، بالإضافة إلى اثنين مما يلي:
التعرق في كلا راحتي اليدين
نوبات التعرق التي تحدث مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
التعرق الذي يتعارض مع الأنشطة اليومية
التعرق الذي بدأ بعد بلوغ الشخص 25 عاماً
تاريخ عائلي للحالة
التعرق حتى أثناء النوم
علاج تعرق اليدين بوصفات طبيعية
خل التفاح يمتلك خل التفاح خصائص قابضة تقوم بالعمل على تجفيف وتقليص الأنسجة من خلال تقليل امكانيتها على امتصاص الماء، ويعد من أكثر الأساليب فعالية في الحماية من كثرة التعرق في اليدين والقدمين،كما يساهم خل التفاح في العناية على توازن مستويات الحموضة في الجسم، إضافة إلى تعزيز الجهاز المناعي، والحماية من السمنة، والتي تعتبر من أحد مسببات الإصابة بكثرة التعرق.
للتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستعمال خل التفاح اتبع الخطوات الآتية:
قم بغسل المنطقة التي تنتج عرقًا بصورة كبيرة باستعمال الماء الفاتر.
جهز محلول من خلال خلط كميات متساوية من خل التفاح وماء الورد، وضعها على المنطقة ذات التعرق المفرط مرتين إلى ثلاث كل يوم.
استعمل قطعة من القطن من أجل القيام بوضع القليل من خل التفاح الخام على هذه المنطقة، واتركه طوال الليل قبل غسله صباحًا.
أضف 1 - 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع القليل من العسل إلى كوب من الماء الفاتر واشربه مرتين كل يوم.
نشا الذرة يعمل نشا الذرة كمضاد للتعرق وبالتالي يساهم في امتصاص الرطوبة، والقضاء على أية روائح مزعجة ناجمة عن تعرق اليدين والقدمين.بإمكانك استعمال نشا الذرة في وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين بسهولة عن طريق الخطوات الآتية:
قم بخلط كميات متساوية من نشا الذرة وصودا الخبيز من ثم الاحتفاظ بها.
قم بغسل الأماكن المتعرقة من العرق جيدًا بالماء الفاتر.
ثم قم بوضع القليل من الخليط المحضر على هذه الأماكن لامتصاص العرق الناجم.
بإمكانك استعمال هذه الوصفة بالوقت الذي تشاء.
عصير الليمون إحدى الوصفات للقضاء على تعرق اليدين و القدمين هي استعمال الليمون، فهو يعمل كمزيل عرق طبيعي، يساهم الليمون أيضًا في التقليل من كمية البكتيريا التي توجد في الأماكن المتعرقة، وبالتالي عدم بروز رائحة غير مستحبة فيها.من أجل التخلص من تعرق اليدين والقدمين باستعمال الليمون اتبع ما يأتي:
اعصر الليمون من ثم اخلط معه ملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبيز و امزجهم جيدًا حتى تقوم بالحصول على خليط متماسك القوام، وضعه على الأماكن التي تشهد تعرقًا بكثرة لمدة 10 دقائق قبل شطفها، كرر هذه العملية كل يوم.
قم بإضافة عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء من ثم القيام بوضعه على قطعة من القماش النظيف لتطبيق الخليط على كافة أنحاء جسمك، واتركه لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام.
قم بوضع بعض الملح على قطعه الليمون ثم افركها على المنطقة المتعرقة حتى تصير جافة.
يجب التنبيه بتجنب الخروج أسفل أشعة الشمس مباشرة بعد استعمال هذه الوصفات، فالليمون يقوم بجعل جسمك حساسًا اتجاه الأشعة فوق البنفسجية.
الطماطم تمتلك الطماطم خصائص قابضة تساهم في التحكم بأزمة تعرق اليدين والقدمين، فهذا يعني أن المسامات يتقلص حجمها ويتم سد قنوات إنتاج العرق، كما أن تناول عصير الطماطم يساعد في تقليل حرارة الجسم وبالتالي تقليل إنتاج العرق.
لأستعمال الطماطم في وصفات للقضاء على تعرق اليدين والقدمين اتبع ما يأتي:
قم بتقطيع الطماطم إلى قطع وفركها في الأماكن التي تعاني من التعرق.
قم بوضع خلاصة عصير الطماطم الطبيعي على الأماكن التي تعاني من التعرق بكثرة واتركها لمدة تتراوح بين 10- 15 دقيقة قبل القيام بغسلها بالماء الدافئ.
عليك القيام بتجربة تناول عصير الطماطم الطازج كل يوم لمدة أسبوع من ثم قلل الكمية المتناولة تدريجيًا.
الشاي الأسود الذي تقوم بأحتسائه دائمًا يعد من الوصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين، فهو يتضمن على مادة العفص ذات الخصائص القابضة التي تعمل على المساهمة فى الحد من إنتاج العرق.
كما تساهم مادة العفص في القيام بتبريد الجسم وخفض حرارته وبالتالي تقليل كمية العرق التي يقوم بإنتاجها من أجل القضاء على تعرق اليدين والقدمين باستعمال الشاي الأسود اتبع ما يأتي:
قم امسك أكياس الشاي الرطبة في كفتي يديك لمدة خمس دقائق، وقم بذلك 2- 3 مرات كل يوم.
قم بوضع كيس قديم من الشاي الأسود في إناء من الماء الساخن، ودعه يبرد قبل أن تقوم بوضع يديك أو قدميك في الوعاء لمدة 30 دقيقة مرتين كل يوم.
قم بتناول كأسين إلى ثلاثة من الشاي الأسود كل يوم.
الفحم يستطيع الفحم ان يقوم بامتصاص الرطوبة الموجودة في الجسم.
يتم وضع قطعة من الفحم في كوب من الماء، ونقوم بتناولها كل يوم صباحا قبل الإفطار.
يشترط اتباع هذه الطريقة لمن لا يعانون مشكلات في المعدة.
يمكن تكرار هذه الطريقة ليلا قبل النوم لمن لا يعانون مشكلات في التقيؤ.
الشاي الأسود احدى طرق علاج تعرق اليدين والقدمين نهائياٌ هو الشاي الاسود نظراٌ لانه …
يحافظ علي درجة حرارة الجسم.
يفضل تناول ثلاث أكواب من الشاي يوميا.
يمكن ايضا نقع الرجل واليدين في ومنقوع أكياس الشاي.
الحناء يتم وضع الحناء الخام على ماء دافئ ثم وضع اليدين فيها.
الجوزيتم وضع أوراق الجوز في ماء فاتر ثم وضع اليدين فيها.
الصنوبرنقوم بسلق 10 جرام من الصنوبر في حوالي لتر ماء مغلي لمدة نصف ساعة، ثم نقع اليدين فيها.
السمسم يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على سمسم مثل الحلاوة الطحينية و الطحينة مما يقلل من تعرق اليدين.