علامات يجب فورا أخذ طفلك لزيارة طبيب عيون الأطفال
تعد سلامة العيون من النقاط المهمة في سلامة ونموّ طفلك، لذا فإن الفحص الدوري لعيون طفلك عند أخصائي أطفال العيون من الأمور الوقائية لسلامة طفلك من أمراض العيون المختلفة. في هذا المقال سيتم شرح أشهر أمراض العيون التي تصيب الأطفال، وذكر أفضل أطباء العيون من خلال موقع دليلى ميديكال التي بإمكانك من خلالها الحجز والفحص الدوري لطفلك.
لماذا يجب الذهب بانتظام إلى طبيب العيون؟
التشخيص المبكر يساعد بالحد و بشكل ناجح على معظم أمراض العيون. يمكن أن تساعدنا المراجعة السنوية على الوقاية من الأمراض التي اذا ما تطورت لا يمكن علاجها. فالوقاية والاكتشاف المبكر لاضطرابات محتملة تعد من العناصر الرئيسية في الطب.
ما هو السن المناسب لأخذ ابني لزيارة طبيب العيون لأول مرة؟
يجب أن يقوم جميع الأطفال بزيارة لطبيب العيون في مراحل الطفولة المبكرة حيث تكون أول زيارة للطبيب عمر ال3 سنوات. و من خلال هذا الفحص يمكن الوقاية من فقدان البصر الذي أذا ما تأخر تشخيصه الى مرحلة البلوغ، قد لا يمكن علاجه.
مشاكل عيون الأطفال غير المعالجة
تستجيب العديد من مشاكل عيون الأطفال ، مثل الغمش ، بشكل جيد للعلاج عندما يتم اكتشافها وعلاجها مبكرًا. إذا تم اكتشاف مشكلة عيون الأطفال في مرحلة لاحقة ، فسيكون من الصعب علاجها ، وقد يعاني طفلك من درجة معينة من فقدان البصر الدائم.
ما هو فحص عيون تحت مخدر عام؟
يتم فحص العين تحت تأثير التخدير عندما يحتاج طبيب العيون إلى إجراء فحص شامل للعين ولتشخيص بعض مشاكل العين، يجب على الطبيب استخدام الأضواء الساطعة والأدوات للنظر إلى داخل العين وأخذ القياسات والصور. على الرغم من أن هذه الأدوات لا تسبب الألم، إلا أنها قد تكون غير مريحة للأطفال، لذلك من الأسهل والأكثر أمانًا إجراء هذه الفحوصات المكثفة عندما يكون الطفل نائمًا.
ماذا يحدث بعد فحص عيون تحت مخدر عام؟
عندما يخرج طفلك من المستشفى، قد يكون لا يزال مترنحًا ويجب أن يأخذ الأمور بسهولة لبقية اليوم. قد تكون عين طفلك مؤلمة قليلاً أو تشعر أن هناك شيئًا ما في العين وهذا الشعور طبيعي وقد يستمر طوال اليوم ويمكنك إعطاء طفلك الباراسيتامول لتخفيف الانزعاج.
ما هي المدة التي يستغرقها فحص عيون تحت مخدر عام؟
تستغرق هذه العملية حوالي 45 دقيقة، لكن التعافي من التخدير قد يستغرق عدة ساعات
ما هي مشاكل عيون الأطفال الشائعة؟
هناك العديد من مشاكل عيون الأطفال التي يمكن أن تؤثر على الأطفال الصغار. وتشمل هذه:
قصر النظر: يُعرف أيضًا بقصر النظر. يمكن للطفل رؤية الأشياء القريبة بوضوح ولكنه يعاني من رؤية ضبابية عند النظر إلى الأشياء البعيدة.
مد البصر: يُعرف أيضًا باسم طول النظر. يمكن للطفل أن يرى الأشياء البعيدة بوضوح ولكن لديه رؤية ضبابية عند النظر إلى الأشياء القريبة.
الغمش: يُعرف أيضًا باسم العين الكسولة. الطفل لديه ضعف في الرؤية في عين واحدة. تستجيب هذه الحالة جيدًا للعلاج إذا تم اكتشافها مبكرًا.
شفع: الطفل لديه رؤية مزدوجة ويرى جسمًا واحدًا في مكانين مختلفين. وهو ناتج عن اختلال العينين.
اللابؤرية: تتميز هذه الحالة بضبابية الرؤية وقد تكون ناتجة عن انحناء غير متساو للقرنية و / أو العدسة.
إعتام عدسة العين لدى الأطفال: تتضمن هذه الحالة تعتم أو عتامة العدسة.
التمزق المفرط: يحدث هذا بسبب انسداد نظام تصريف الدموع.
ضعف البصر القشري: تحدث مشاكل في الرؤية بسبب تشوهات في المركز البصري للدماغ.
الجلوكوما لدى الأطفال: ترتبط الحالة بزيادة الضغط داخل العين. إنها حالة نادرة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر بشكل دائم.
الزرق الخلقي الزرق الخلقي أو الزرق الطفلي أو الجلوكوما الخلقية، هي حالة خلقية يسببها ارتفاع ضغط العين لدى الطفل، وتصيب الأطفال دون عُمر الثلاث سنوات.
ورم الخلايا القاعدية الشبكية هي حالة تتمثل بوجود ورم سرطاني في شبكية العين، مُسببًا بذلك فقدان الرؤية وابيضاض بؤبؤ العين. تصيب الأطفال دون عُمر الثلاث سنوات.
إعتام عدسة العين (الساد) أو ما يُسمى بالمياه البيضاء هي حالة من عدم وضوح الرؤية إذ تصبح كالضباب، ونادرًا ما تصيب الأطفال، إذ تحدث لأسباب خَلقية يولدون بها.
الخطأ الانكساري للعين هي حالة عدم استجابة العين فيها للضوء، وعدم قدرتها على تركيزه في الشبكية، مما يسبب عدم وضوح الصورة ورؤيتها على شكل غباش.
ينقسم الخطأ الانكساري للعين لثلاثة أنواع رئيسية كالتالي:
قصر النظر ، هي حالة عدم قدرة رؤية الأجسام البعيدة، والتي يتم تصحيحها من خلال النظارات الطبية الخاصة بقصر النظر.
طول النظر وهي تعاكس قصر النظر، إذ يصعب بها رؤية الأجسام القريبة، ويتم تصحيحها أيضًا من خلال النظارات الطبية.
انحراف النظر Astigmatism)، هي حالة تكون فيها القرنية بشكل غير منتظم، ويصاحبها عادة غباش في الرؤية.
الحول هي حالة من عدم الاتزان في كلا العينين، إذ تتجه كلا العينين في اتجاهين مختلفين، فقد تتجه نحو الأعلى أو الأسفل. يمكن تصحيح الحول من خلال الكشف المبكر عنه وتصحيحه من خلال النظارة الطبية أو إجراء عملية تصحيح النظر بعدما يقرر الطبيب الإجراء العلاجي الأفضل بينهما.
كسل العين من أمراض العيون الشائعة لدى الأطفال، والتي تتمثل بضعف النظر لدى الطفل، ويكمن السبب في ذلك بسبب ضعف التنسيق بين العينين في نقل الصورة للدماغ، وتصيب غالبًا الأطفال في عمر أقل من 8 سنوات.إذا لم يتم اكتشاف وعلاج كسل العين مبكرًا، فقد يؤدي للعمى، لذا لا تتهاون في إجراء الفحوصات الدورية لطفلك.
علامات وأعراض مشاكل العين لدى الأطفال
تشمل العلامات الشائعة التي تشير إلى أن طفلك قد يعاني من مشكلة في عيون الأطفال ما يلي:
كثرة رمش العين أو فركها
إمالة الرأس إلى جانب واحد
الإمساك بالأشياء بالقرب من عيونهم
أحول العينين
صعوبة في القراءة
فترة انتباه قصيرة
صداع متكرر
علامات الإنذار التي يجب مراقبتها
تغير سلوك الطفل مثل الجلوس بالقرب من التلفزيون بدلًا من الجلوس عن مسافة بعيدة، أو عدم القدرة على التقاط الكرات الصغيرة أثناء اللعب وعدم القدرة على نقل الكلام من السبورة، يمكن أن تكون إشارات وعلامات تنذر باحتياج الطفل إلى النظارات واعتمادًا على عمر الطفل يمكن أن يخبرك إذا كان لديه صعوبة في رؤية شيء ما.
الشك في تأخر نمو الطفل حين ملاحظة أن هناك تأخر عند الطفل من حيث صعوبة تحديد الألوان أو تعلم الحروف والأرقام، يجب التحدث مع الطبيب حول الأمر وإجراء فحص طبي شامل لتحديد المشكلة والسبب ورائها.
فرك العين باستمرار عادة ما يفرك الأطفال أعينهم عند الشعور بالتعب أو الحزن، ولكن الفرك المستمر عند التركيز على شيء بعينه أو أثناء نشاطه يمكن أن يدل على وجود مشكلة بالعين ويتطلب الفحص.
فقدان مكان الكلام أثناء القراءة عندما يتعلم الأطفال القراءة غالبًا ما يستخدم إصبعه لتتبع الكلام، وبعد ذلك يصبح قادرًا على التركيز وعدم فقدان مكان الكلام، لذا عند ملاحظة استمرار الطفل في وضع إصبعه على الكلام أثناء القراءة يجب الطلب منه محاولة القراءة بصوت عالٍ دون الإشارة، وعدم قدرته على ذلك يشير لمشكلة في الرؤية.
الشعور بالألم: إذا شعرت بألم في العين، فقد يكون هذا دليلاً على وجود مشكلة في العين، وخاصة إذا استمر الألم لفترة طويلة من الزمن. عدم إعطاء قطرات العين للأطفال دون مراجعة الطبيب.
تغير في الرؤية: إذا لاحظت أي تغيير في الرؤية، مثل تغيير في الحجم أو الشكل أو اللون، فقد يكون هذا دليلاً على وجود مشاكل في العين للحفاظ على سلامة العينين للأطفال.
تعرض العين للإصابة في حالة معاناة الطفل من إصابة بالعين يجب التوجه مباشرة للفحص للتأكد من عدم حدوث مشكلة خطيرة.
بجانب بعض الأعراض الأخرى التي تشمل:
- الحساسية من الضوء.
- إغلاق عين واحدة لقراءة أو مشاهدة التلفزيون.
- تجنب استخدام الكمبيوتر ردًا بأنه يتعب العين.
- رفرفة العين أو اهتزازها.
- ملاحظة حدقة عين غائمة أو جفن عين متخاذل.
- انتفاخ العينين.
- تورم واحمرار العين.
مشكلات الرؤية الأكثر شيوعاً عند الأطفال ما يلي:
الخطأ الانكساري (الحاجة للنظارات): سبب شائع لضعف الرؤية عند الأطفال الصغار، ولكن يمكن اكتشافه بسهولة من خلال الفحوصات الروتينية. والأشكال الشائعة للخطأ الانكساري هي: قصر النظر، وطول النظر، والاستجماتيزم
قصر النظر التدريجي: حالة يمكن أن تتطور في مرحلة ما قبل المدرسة ويمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمضاعفات العين المسببة للعمى إذا لم يتم علاجها
الغَمَش (أو العين الكسولة): هو خلل في الاتصال بين الدماغ والعين ناتج عن ضعف الرؤية، أو ناتج عن حَوَل العين. ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل دائمة في الرؤية إذا ما تُرِكَ دون علاج
ضمور الشبكية: هو مجموعة من الأمراض الوراثية والتطورية التي تصيب الشبكية
التشوهات الخِلْقِيَّة: مجموعة متنوعة من التشوهات الهيكلية الخلقية التي يمكن أن تحدث في العين
العلامات والأعراض
إن تعلم كيفية اكتشاف علامات ظروف الرؤية المحتملة عند الأطفال أمر حيوي لنموهم ومستقبلهم. فيما يلي بعض الدلائل التي يمكن أن تشير إلى مشاكل في الرؤية لدى الأطفال:
الجلوس بالقرب من التلفزيون أو الإمساك بالكتب قريباً جداً
صعوبة في "متابعة" الشيء بأعينهم
احمرار العين المزمن
العيون المنحرفة (الحَوَل)
حَوَل العينين
بقعة بيضاء / سوداء في العين
الحساسية للضوء
صداع أو ألم في العين
فرك العين المستمر
إدارة الرأس لمشاهدة شيء ما في الأمام. إذا لاحظت واحداً أو أكثر من هذه الأعراض لدى طفلك، فحدد موعداً لفحص العين يمكن أن يصاب الأطفال أيضاً بإعتام عدسة العين، عند أو بعد الولادة. بدون العلاج المناسب، يمكن أن يتسبب إعتام عدسة العين لدى الأطفال في حدوث اتصالات غير طبيعية بين الدماغ والعين. والخبر السار هو أن إعتام عدسة العين يتم اكتشافه أثناء فحص العين عند الولادة، أو في فحوصات رؤية الأطفال اللاحقة.
حقائق سريعة عن فحص عيون تحت مخدر عام
يمكن إجراء فحص العين تحت التخدير لتشخيص مشاكل العين المختلفة.
يعتبر فحص العين تحت التخدير أكثر أمانًا وأسهل للمرضى لأن طفلك سيكون نائمًا بينما يستخدم الطبيب الأضواء الساطعة والأدوات بالقرب من العين أو فوقها.
يتم إجراء فحص العين تحت تأثير التخدير العام، مما يعني أن جسم طفلك بالكامل سيكون نائمًا بشكل سليم، ولن يتذكر الفحص بعد ذلك.
لا توجد شقوق (جروح)، لذلك لا حاجة للخيوط الجراحية (الغرز).
فحص العين تحت التخدير هو إجراء للمرضى الخارجيين، لذلك قد يعود طفلك إلى المنزل بعد ذلك، ولكن يجب أن يعود لزيارة الطبيب للمتابعة في اليوم التالي للإجراء.
طبيب تخدير الأطفال - طبيب متخصص في تخدير الأطفال - سيعطي الأدوية التي تجعل طفلك ينام أثناء الجراحة.
طبيب عيون الأطفال - طبيب متخصص في جراحة عيون الأطفال - سوف يقوم بفحص عين طفلك تحت تأثير التخدير.
عند الحاجة إلى التخدير العام، هناك قواعد خاصة للأكل والشرب قبل الإجراء.
تستغرق هذه العملية حوالي 45 دقيقة، لكن التعافي من التخدير قد يستغرق عدة ساعات.
ما هو فحص عيون تحت مخدر عام؟
يتم فحص العين تحت تأثير التخدير عندما يحتاج طبيب العيون إلى إجراء فحص شامل للعين ولتشخيص بعض مشاكل العين، يجب على الطبيب استخدام الأضواء الساطعة والأدوات للنظر إلى داخل العين وأخذ القياسات والصور.
على الرغم من أن هذه الأدوات لا تسبب الألم، إلا أنها قد تكون غير مريحة للأطفال، لذلك من الأسهل والأكثر أمانًا إجراء هذه الفحوصات المكثفة عندما يكون الطفل نائمًا.
فحص عيون تحت مخدر عام سيمنح طبيب عيون الأطفال معلومات مهمة لا يمكن الحصول عليها خلال زيارة المكتب.
هل يتحسن طول النظر عند الاطفال
بعد أن يحصل الطفل على التشخيص الملائم لحالته يشرح الطبيب الطرق المتوفرة لعلاج الطفل والمناسب لحالة طول النظر التي يعاني منها ومنعه من التعرض لأي مضاعفات ومن تلك الطرق العلاجية ما يلي:
النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة الطبية.
خضوع الطفل لعملية الليزك من أجل تصحيح النظر ولكنها تكون آخر طريقة يلجأ لها الطبيب.
ويجب العلم بأن كلما كانت درجة الإصابة عالية لدى الطفل كلما كانت الحاجة لارتداء عدسات طبية أكثر قوة لكي يشعر الطفل بالارتياح في الرؤية.
نصائح لصحّة عيون الأطفال
مرحلة الطفولة المبكّرة 
يمكن أن يؤذي التدخين عيون الجنين قبل ولادته. يزيد التدخين أثناء الحمل من مخاطر الولادة المبكرة، لذا من المرجّح أن يعاني الأطفال الخدج من فقدان دائم في الرؤية أو حتى العمى. ويؤدي التدخين أثناء الحمل أيضاً إلى زيادة خطر إصابة الجنين بالتهاب السحايا الجرثومي بمقدار خمسة أضعاف، والذي بدوره قد يؤدي إلى فقدان البصر الشديد.بالنسبة للأطفال الخدج، قم بقياس معالم رؤية الطفل منذ ولادتهم. يجب أن يتحقق طبيب الأطفال من صحّة نظر الطفل في كل زيارة للتأكد من أنه يتطوّر بشكل سليم.
خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل، تبقى رؤيته المركزية تتطور يوماً بعد يوم. يستطيع المولود الجديد الرؤية، لكنه لا يزال يشكل روابط بين شبكية العين ودماغه. مع تطور الرؤية المركزية، يبدأ الطفل في التركيز على الأشياء الموجودة أمامه مباشرة.
في عمر 3 أشهر، تبدأ عيون الطفل في التركيز وتتبّع الأشياء. في هذه المرحلة، تبدو عيون الرضيع متقاطعة أو تتجول على الجانبين، وهذا أمر طبيعي. مع تحسّن التنسيق البصري، ستعمل العينان معاً على التركيز ومتابعة الأجسام المتحركة. إذا لم تلاحظ هذا على طفلك في عمر الثلاثة شهور، يجب الاتصال مع طبيب الأطفال.
في عمر 5 أشهر، يرى الأطفال في ثلاثة أبعاد. في هذا العمر، يتحسن الأطفال في الوصول إلى الأشياء لأنهم يستطيعون رؤية مدى بُعد الجسم عنهم؛ أي إنّهم يطوّرون إدراك عمق الأجسام. حتى أنهم قد يتذكرون الأشياء إذا رأوا جزءاً منها فقط.
خلال عمر 9 أشهر، تتحوّل عيون الأطفال إلى لونها النهائي. يعتمد لون العين على كمية وتوزيع صبغة بنيّة تسمى الميلانين في القزحية، ومن الطبيعي حدوث تغيرات طفيفة في لون قزحيّة العين خلال السنوات الثلاث الأولى من حياة الطفل
الأطفال الصغار (Toddlers)
إذا لاحظت أن أحد عيني طفلك تنظر مباشرة إلى الأمام بينما تتجه العين الأخرى إلى الداخل أو الخارج أو للأعلى أو للأسفل، فقد تكون هذه علامة على الحول، وهي مشكلة تصيب حوالي 4٪ من الأطفال في الولايات المتحدة. قم بزيارة المستشفى الأردني الفنلندي لتقييم حالة طفلك إذا كنت تشك بوجود مشكلة معيّنة، خصوصاً في مرحلة ما قبل المدرسة. تعتبر الحصبة سبباً رئيسياً لعمى الأطفال في جميع أنحاء العالم. يمكن لهذا الفيروس أن يؤذي العين والرؤية بعدة طرق، لذا من المهم الالتزام بتطعيم طفلك في المراحل المناسبة. أبعد الأطفال الصغار عن مواد التنظيف. الأطفال الصغار أكثر عرضة من البالغين للإصابة بتلف العين من الحروق الكيميائية، والتي يمكن أن تسبب تلفاً دائماً لهياكل العين الخارجية والداخلية. إذا دخلت هذه المواد إلى العين، اغسلها جيداً بالماء وتوجّه إلى قسم الطوارئ.
الأطفال في مرحلة المدرسة
كثير من الأطفال في سن المدرسة يكون لديهم طول نظر بشكل طبيعي، وفي معظم الحالات، قد لا يحتاجون إلى نظارات. مع تقدمهم في السن، تنمو عيون الأطفال وغالباً ما يختفي طول النظر من تلقاء نفسه. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي طول النظر الكبير إلى الحول أو كسل العين إذا تركت دون تصحيح.
قد يساعد النظر من الشباك على تقليل قصر النظر وإجهاد العين. وجدت الدراسات أن إطالة النظر إلى الشاشات الإلكترونية يرتبط بقصر النظر وإجهاد العين.
ولتجنّب ذلك، شجع طفلك على اتباع قاعدة 20-20-20: انظر من الشباك كل 20 دقيقة، وركز على مسافة 20 قدماً، لمدة 20 ثانية على الأقل.
- في مرحلة ما قبل المدرسة (بين سن 3 و 4).
- دخول المدرسة الابتدائية.
- المعاناة من مشكلة محتملة في الرؤية.
ما هي فحوصات العين اللازمة لسلامة طفلك اعتمادًا على عُمره؟
يجب فحص عين الطفل حديث الولادة من قبل أخصائي عيون الأطفال أو طبيب الأطفال كإجراء وقائي للتأكد من سلامة عينين الطفل، ومن الفئات الأخرى التي يجب إجراء فحص العيون لها:
الأطفال الخدج (الذين ولدوا ولادة مبكرة)، ومن لديهم تاريخ عائلي بأمراض العيون.
جميع الأطفال في السنة الأولى من عمرهم، يجب إجراء فحص العيون الدوري لديهم لدى أخصائي عيون الأطفال.
الأطفال في السنة الثالثة من عمرهم، يجب إجراء اختبار حدة البصر لديهم مع الإجراء الروتيني لفحص العيون.
الأطفال في السنة الخامسة من عمرهم، يجب إجراء اختبار محاذاة العينين لديهم مع الإجراء الروتيني لفحص العيون.
الأطفال بعد عمر الخامسة، يجب إجراء اختبار العيون لديهم في المدرسة بالإضافة للفحص الدوري لدى الطبيب، كما يجب على المعلمة والأم أيضًا ملاحظة أية أعراض قد تظهر على الطفل، مثل الصداع المتكرر، والحول، وغيرها من الأعراض التي قد تدل على وجود مشاكل في الرؤية والإبصار لدى الطفل.
الأطفال الذين يرتدون النظارات الطبية، يجب عليهم مراجعة أخصائي العيون بشكل دوري ومستمر للتأكد من سلامة العينين، وتجنب أية مضاعفات أخرى محتملة.
نصائح الحفاظ على العين
يجب عليك اتباع بعض النصائح البسيطة للحفاظ على سلامة العينين للأطفال، مثل:
القيام بفحص العين الدوري للأطفال: يجب على الأطفال إجراء فحص عيون مرتين على الأقل قبل بدء الدراسة، ويجب على الآباء والأمهات الاهتمام بتحديد موعد لفحص العين الدوري لأطفالهم.
الاهتمام بوقاية العيون: يجب على الآباء والأمهات توفير نظارات الشمس لأطفالهم وارتداء القبعات للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، كما يجب تجنب الأضواء الساطعة والتعرض للتدخين السلبي.
الاهتمام بنظافة العين: يجب على الآباء والأمهات تدريب أطفالهم على غسل اليدين بانتظام وعدم الاحتكاك بالعينين، كما يجب تجنب استخدام مناشف وأدوات غير نظيفة على العين للحفاظ على سلامة العينين للأطفال.
الاهتمام بصحة النظام الغذائي: يجب على الآباء والأمهات توفير طعام صحي ومتوازن لأطفالهم يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لصحة العين، مثل فيتامين A.
طرق المحافظة على سلامة العين
يجب على الأهل والمربين اتخاذ الإجراءات الوقائية التالية المحافظة على سلامة العين للأطفال دون مراجعة الطبيب :
تقليل استخدام الهواتف الذكية والحواسيب يجب على الأطفال تقليل استخدام الهواتف الذكية والحواسيب، وذلك لتجنب تعرض العينين للإجهاد الزائد والتعب، ويفضل الاستراحة بين الفترات الزمنية المتعلقة باستخدام هذه الأجهزة.
الحفاظ على نظافة العينين يجب على الأهل والمربين تعليم الأطفال كيفية غسل العينين بالماء الدافئ وتجنب دخول أي غسولات للعين، وذلك للحفاظ على نظافة العينين وتجنب العدوى.
استخدام واقيات الشمس يجب على الأطفال ارتداء النظارات الشمسية واقية الأشعة فوق البنفسجية، وذلك لتقليل تعرض العينين للضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
الحفاظ على التغذية السليمة يجب على الأطفال أن تحافظ على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة العينين، مثل الجزر والبطاطس الحلوة والسبانخ والبيض والأسماك.
الفحص الدوري للعينين تذكر أنه يجب على الأهل والمربين إجراء فحوصات دورية للعينين للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية، وذلك للحفاظ على صحة العينين والوقاية من الأمراض المحتملة.
الفحوصات اللازمة لسلامة العينين للأطفال
يعد فحص العين والرؤية جزءًا مهمًا من العناية بالصحة العامة للأطفال. حيث يساعد في الكشف المبكر عن الأمراض العينية والمشاكل الرؤية وعلاجها قبل أن يؤثر على تعلم الأطفال ونموهم وسلامة أعينهم. وفيما يلي بعض الفحوصات اللازمة لسلامة العينين للأطفال.
فحص ضعف النظر يجب على جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات القيام بفحص النظر. ويتمثل هذا الفحص في تحليل الرؤية والقدرة على التركيز والتنسيق بين العينين. ويتم الحرص على إجراء الفحص عن طريق إخبار الطفل بالحروف أو الأشكال التي تظهر على اللوحة وتطلب منه التعرف عليها.
فحص ضغط العين يتم فحص ضغط العين للأطفال للتأكد من عدم وجود مشكلة في العينين تؤدي إلى زيادة الضغط. ويتم إجراء هذا الفحص من قبل أطباء العيون باستخدام جهاز يسمى “تونومتر” والذي يستخدم لقياس ضغط العين.
فحص العين الشامل يتم إجراء هذا الفحص لتقييم صحة العين بشكل شامل، ملاحظة، ومعرفة ما إذا كان هناك أي مشاكل في العين. يتم فحص الجزء الأمامي والخلفي من العين باستخدام مجهر خاص يسمى “فوندوسكوب”.
فحص الإبصار الليلي يتم فحص الإبصار الليلي لتقييم قدرة العين على الرؤية في الظلام. ويتم ذلك عن طريق إجراء اختبار العين الليلي باستخدام جهاز خاص للمحافظة على سلامة العينين للأطفال.
التحقق من وجود نظرة شاذة يتم التحقق من وجود نظرة شاذة للأطفال الرضع والأطفال الأصغر سنًا. حيث يتم تحديد ما إذا كانت العينين تنظران في نفس الاتجاه بشكل صحيح للمحافظة على سلامة العينين للأطفال .
الحصول على النظارات أو العدسات اللازمة في حال تم تشخيص الطفل بمشكلة بصرية، يتم تزويده بالنظارات أو العدسات اللازمة لتصحيح المشكلة والمحافظة على سلامة العينين للأطفال للخطر.
أطعمة لصحة العين لابد من تناولها
السمك الأسماك وخاصة السلمون من أفضل أطعمة لصحة العين. يحتوي السلمون والأسماك الأخرى على أحماض أوميغا 3 الدهنية. وهي دهون صحية. يمكن أن تساهم الأحماض الدهنية أوميغا 3 في التطور البصري وصحة شبكية العين. كما يمكن أن تساعد أيضًا في منع جفاف العين.ضع في اعتبارك وضع الأسماك ضمن وجباتك سواء على المدار اليومي أو خلال أيام محددة في الأسبوع. عند شراء السلمون، اختر نوعًا من الصيد البري وابتعد عن السلمون الذي يتم تربيته في المزارع. هذا لأن السلمون الذي يتم تربيته في المزارع يحتوي على دهون مشبعة أكثر ونسبة أقل من أوميغا 3 التي تجدها بوفرة في أنواع السلمون البري.
البيض البيض من أهم الأغذية ليس فقط لصحة العين ولكن لجميع أعضاء الجسم بشكل عام. يحتوي صفار البيض على فيتامين أ، ولوتين، وزياكسانثين، وزنك وكلها عناصر حيوية لصحة العين. فيتامين أ يحمي القرنية، سطح العين، بينما عنصري لوتين وزياكسانثين فيعملان على منع الإصابة بأمراض العين الخطيرة مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.
الزنك أيضا في صحة شبكية العين، الجزء الخلفي من العين، كما يساعد الزنك على تحسين الرؤية الليلة؛ لذا إذا كنت تعاني من بعض المشاكل الخاصة بها فمن الضروري تضمين هذا العنصر الغذائي في نظام غذائك اليومي بشكل أكبر.
أطعمة لصحة العين
اللوز المكسرات وجميع أنواع البذور الأخرى هي من أهم أطعمة لصحة العين. فمثلا، يحتوي اللوز على فيتامين هـ، هذا الفيتامين يحمي عينيك من الجزيئات غير المستقرة التي تستهدف الأنسجة السليمة. يمكن أن يساعد استهلاك كميات منتظمة من فيتامين (هـ) في منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر وكذلك إعتام عدسة العين.يجب أن تتناول حوالي 15 مجم من فيتامين هـ يوميًا، حصة واحدة من اللوز تتضمن حوالي 23 حبة جوز، أو نصف كوب، أو حفنة صغيرة. من ضمن المكسرات والبذور الأخرى التي تحتوي على فيتامين هـ بذور عباد الشمس، والبندق، والفول السوداني.يمكنك الاستمتاع باللوز كوجبة خفيفة في أي وقت. كما أنها لذيذة في حبوب الإفطار أو الزبادي أو في السلطات. فقط تذكر أن تراقب حجم الحصة، فاللوز غني بالسعرات الحرارية لذا حاول أن تحد من تناولك بحد أقصى مر أو مرتين في اليوم.
الألبان يمكن أن تكون منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي مفيدة للعيون. تحتوي على فيتامين أ وكذلك الزنك المعدني. يحمي فيتامين أ القرنية بينما يساعد الزنك على سحب فيتامين أ من الكبد إلى داخل أنسجة العين.يوجد الزنك في جميع أنحاء العين وخاصة الشبكية والمشيمية، وهي النسيج الوعائي الذي يقع تحت الشبكية. يساعد هذا المعدن المهم في الرؤية الليلية وكذلك الوقاية من إعتام عدسة العين. توفر منتجات الألبان من الأبقار التي تتغذى على العشب أكبر الفوائد، لهذا حاول الابتعاد عن اللبن المعلب أو المصنع واتجه للخيارات العضوية الطازجة.بإمكانك استهلاك وتناول منتجات الألبان طوال اليوم. يمكنك شرب كوب من اللبن مع وجبة أو الاستمتاع به في القهوة والشاي أو حبوب الإفطار. الزبادي أيضا خيار صحي للإفطار أو كوجبة خفيفة. هذا بجانب أنواع الجبن اللذيذة والمختلفة.
الجزر من الشائع أن الجزر واحد من أشهر أطعمة لصحة العين. مثل صفار البيض، يحتوي الجزر على فيتامين أ وكذلك بيتا كاروتين. يساعد فيتامين أ وبيتا كاروتين على تعزيز صحة سطح العين، ويمكن أن يساعد أيضًا في منع التهابات العين، وغيرها من أمراض العين الخطيرة.من السهل تناول الجزر أثناء على مدار اليوم، لا يحتاج ذلك جلوسك على المائدة والتمعن في وجبتك. احتفظ بجزرة كاملة أو كيس صغير من الجزر في متناول يدك كوجبة خفيفة بعد الظهر أو المساء.
الكرنب الأجعد أو كما يعرف بالانجليزية “Kale” هو طعام مثالي لدى الكثيرين ممن يتبعون نظام غذائي صحي، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن المهمة. كما إنه جيد للغاية لصحة العين.يحتوي الكرنب الأجعد على مضادات الأكسدة؛ اللوتين والزياكسانثين الموجودة أيضًا في البيض والأطعمة الأخرى. قد تساعد هذه العناصر الغذائية في منع حالات العين الخطيرة مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين؛ أحد أشهر أمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر.
لا يُنتَج اللوتين والزياكسانثين في الجسم، لذلك عليك دمجهما في نظامك الغذائي بشكل يومي ومنتظم. تحتوي حصة 100 جرام من الكرنب أي حوالي 1 كوب على 11.4 مجم من اللوتين، ويوصي الأطباء بتناول 10 مجم يوميًا. الخضروات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من اللوتين هي الفلفل الأحمر والسبانخ. يمكن تحويل الكرنب الأجعد إلى رقائق مقرمشة لتناوله كوجبة خفيفة.
البرتقال يحتوي البرتقال والحمضيات الأخرى على فيتامين سي، وهو من أبرز أطعمة لصحة العين. يساهم الفيتامين الموجود بشكل رئيسي في الفواكه والخضروات الطازجة في صحة الأوعية الدموية في عينيك. يمكن لفيتامين سي مكافحة تطور إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
الفلفل الأحمر النيئ يمنحك الفلفل الحلو مخزون هائل من فيتامين سي لكل سعر حراري. هذا مفيد للأوعية الدموية في عينيك، حيث يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. يوجد هذا الفيتامين أيضا في العديد من الخضروات والفواكه بما في ذلك الملفوف الصيني، والقرنبيط، و البابايا والفراولة. تعمل الحرارة على تكسير فيتامين سي، لذا من الأفضل تناوله نيئا. يحتوي الفلفل ذو الألوان الزاهية أيضًا على فيتامينات A و E.
البطاطا الحلوة الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي مثل البطاطا الحلوة، والشمام، والمانجو، والمشمش غنية بالبيتا كاروتين، وهو أحد أشكال فيتامين أ الذي يساعد في الرؤية الليلية، ويعزز من قدرة عينيك على التكيف مع الظلام. تحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على أكثر من نصف فيتامين سي الذي تحتاجه في اليوم وقليل من فيتامين هـ، لذا هي مصدر غذائي عالي الجودة لا يمكن إهماله ضمن نظامك الغذائي اليومي.
اللحوم والدواجن الخالية من الدهون تعتبر اللحوم والدواجن مصدر عالي للزنك، والذي يعد عنصر هام في الحفاظ على صحة العين كونه يسهل من عملية امتصاص فيتامين أ في شبكية العين، والذي يستخدم بدوره لصنع صبغة الميلانين الواقية.
يحتوي المحار، أحد أعلى المأكولات البحرية قيمة، على كمية أكبر من الزنك في الحصة الواحدة أكثر من أي طعام آخر. ولكن لا يفضل الكثيرون تناول المحار، لحسن الحظ يمكنك للحصول على ما يكفي من لحم البقر والدجاج (كل من اللحوم الداكنة ولحوم الصدر) كونها مصادر جيدة للزنك.
البقوليات إذا كنت تتبع نظام غذائي خالي من اللحوم ومنتجات الألبان فيمكنك الاستعانة بالبقوليات كمصدر غذائي بديل. البقوليات غنية بالألياف والتي تساهم في الحفاظ على وضوح الرؤية في الليل وإبطاء الضمور البقعي. يحتوي الحمص، أحد أنواع البقوليات، على نسبة عالية من الزنك مثله مثل البازلاء السوداء، والفاصوليا، والعدس.
القرع لا يمكن لجسمك أن يصنع اللوتين والزياكسانثين، لكن يمكنك الحصول عليهما من مصادر غذائية نباتية كالقرع والكوسا والتي تقع ضمن قائمة أفضل أطعمة لصحة العين. يحتوي القرع الصيفي على فيتامين سي والزنك. بينما يمنحك النوع الشتوي فيتامينات A و C بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية.
البروكلي وملفوف بروكسل يحتوي كلا من البروكلي والملفوف الصيني على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ وجميعها من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا في عينيك من الجذور الحرة، جزيئات غير مستقرة تتسبب في كسر وتدمير الأنسجة السليمة.