تمارين منزلية لتفتيت حصوات المثانة بطريقة مذهلة فى 24 ساعة

حصوات المثانة من أكثر المشكلات التي تواجه بعض الأشخاص وتسبب أعراضًا مزعجة، لذا يجب التعامل معها بحذر للتخلص منها وعدم تكون المزيد من الحصوات.يستعرض موقع دليلى ميديكال في التقرير التالي طرق العلاج وتمارين منزلية واعشاب للعلاج .

ما هي حصوات المثانة؟

حصوات المثانة هي كتل صلبة تتشكل في المثانة، وهي عضو مجوف في الحوض يقوم بتخزين البول، حيث تتكون هذه الحصوات من مواد مختلفة، مثل الكالسيوم والأكسالات والملح، ويمكن أن تتراوح في الحجم من حبيبات الرمل الصغيرة إلى كرات كبيرة بحجم كرة الجولف.

أسباب تكون حصى المثانة

 

الإصابة بالمثانة العصبية (Neurogenic bladder) عند تضرر الأعصاب بين المثانة والجهاز العصبي تفقد المثانة قدرتها على إفراغ البول بشكل كلي أثناء عملية التبول.

تضخم البروستاتا (Prostate enlargement) في حالة تضخم البروستاتا يزداد الضغط على الإحليل مما يعيق عملية تدفق البول بشكل كامل وبالتالي عدم إفراغ المثانة كليًا.

الإصابة بالقيلة المثانية (Cystocele) قد يضعف جدار المثانة لدى النساء ويسقط إلى الأسفل باتجاه المهبل، الأمر الذي يؤثر بدوره على تدفق البول إلى المثانة.

وضع الأجهزة الطبية في بعض الحالات من الممكن أن تتشكل حصى المثانة نتيجة انتقال بعض الأجهزة الطبية، مثل: القسطرة إلى المثانة.

 رتج المثانة (Bladder Diverticulum): رتج المثانة عبارة عن جيوب أو بروز عصبي ينمو على جدار المثانة. وفي حال ما إذا أصبحت الرتج كبيرة جدًا فقد يصعب على الشخص إفراغ المثانة بالكامل. يمكن أن تظهر حالات رتج المثانة عند الولادة بالنسبة للسيدات أو تتطور كمضاعفات للعدوى أو تضخم البروستاتا بالنسبة للرجال.

 جراحة تكبير المثانة: هي حيث يتم إزالة جزء من الأمعاء وربطها بالمثانة لتكبيرها من أجل مساعدة المريض في تحسين عملية الاخراج لديه. يمكن أن تكون جراحة تكبير المثانة طريقة مفيدة لعلاج نوع من سلس البول يعرف باسم سلس البول الإلحاحي أو السلس الفيضي. ولكن يمكن أن يكون في بعض الأحيان عاملاً محفزا للإصابة بحصوات المثانة.

 سوء التغذية: من غير المعتاد في بلدان العالم المتقدمة والغنية أن تكون حصوات المثانة ناتجة عن سوء التغذية ولكن هذا شائع نسبيًا في أجزاء من العالم النامي. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون أو السكر أو الملح وقليل فيتامين أ وفيتامين ب إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات المثانة ، خاصة إذا كان الشخص لا يشرب سوائل كافية. هذا يمكن أن يغير من التركيب الكيميائي للبول مما يجعل تكوين حصوات المثانة أكثر قابلية للحدوث.

في حالة الانسداد: أي مشكلة تؤدي لانسداد تدفق البول من المثانة للإحليل وهو القناة التي تحمل البول خارج الجسم قد تؤدي لتكوين حصوات المثانة. هناك عدد من الأسباب ولكن السبب الأكثر شيوعًا لهذة الحالة هو تضخم البروستاتا.

في حالة تَلَف الأعصاب: قد تؤدي السكتة الدماغية أو إصابة الحبل النخاعي أو الشلل الرعاش أو السُّكَّري أو الانزلاق الغضروفي وعدد من المشاكل الأخرى إلى تلف الأعصاب التي تتحكم في وظيفة المثانة.

في حالة الجفاف: يساهم الجفاف عادة أو تناول كميات صغيرة من السوائل في زيادة فرص الإصابة بحصوات المثانة.

في حال كنت ذكراً: عادة ما تصبح الإصابة بحصوات المثانة أكثر شيوعا لدى الرجال أكثر من السيدات لأسباب غير واضحة.

في حال كنت تبلغ من العمر 50 عامًا أو أكثر: مع التقدم في العمر تصبح فرص الإصابة بحصوات المثانة أعلى من السابق.

في حالة زيادة الوزن أو السمنة المفرطة: تعد السمنة مسؤولة عن الإصابة بالكثير من الأمراض وعلى رأسها حصوات المثانة.

 في حالة الخمول والكسل: يساهم الخمول وقلة الحركة في تعزيز فرص الإصابة بحصوات المثانة لدى الأشخاص الخاملين أكثر من غيرهم.

في حالة الحمل: في حالات الحمل لدى السيدات تزيد فرص الإصابة بحصوات المثانة مقارنة بغيرهن من السيدات نتيجة الغضط الدائم على المثانة.

في حالة وجود تاريخ عائلي من الإصابة بحصوات المثانة: تزيد العوامل الوراثية من خطر الإصابة بحصوات المثانة

إصابة المثانة بالالتهاب:و الذي يؤدي إلى تخزين البول بالمثانة لفترة طويلة و التأثير على قدرة عضلات المثانة للتخلص من البول بشكل تام، و بالتالي يتبلور البول مكونًا حصوات المثانة.

غدة البروستاتا المتضخمة( عند الرجال):عندما يحدث زيادة في نسيج غدة البروستاتا فإنها تتضخم مسببة بعض المشاكل، مثل عدم تدفق البول بشكل سليم و بالتالي عدم إفراغ المثانة و تكون الحصوات.

-تلف في الأعصاب:في حالة أن المريض يعاني من مشاكل صحية أخرى كإصابات الحبل الشوكي، التهاب الأعصاب أو السكتات الدماغية، فإن الإشارات العصبية من المخ إلى عضلات المثانة تتأثر بشكل سلبي، و الذي يعرض المثانة إلى فقد تحكمها في شد و ارتخاء عضلاتها و بالتالي عدم إفراغ البول بشكل صحيح مسببة تكون حصوات.

التعرض الإشعاعي:في بعض الأحيان التعرض للعلاج الإشعاعي بمنطقة الحوض يعرض المريض إلى الإصابة بحصوات المثانة.

-حصوات الكلى:أحيانًا تكون حصوات المثانة في الأصل حصوات متكونة بالكلى ثم انتقلت عن طريق الحالب إلى المثانة.

أجسام خارجية: بعض الأجسام الخارجية كالدعامة البولية و أجهزة منع الحمل كاللوب قد تنتقل للمثانة في حالة تركيب قسطرة المثانة؛ و ذلك يتسبب في حدوث ترسب بلورات معدنية فوق أسطح هذه الأجهزة مكونين لحصوات المثانة.

أعراض حصوات المثانة

-يشعر المريض بألم أثناء التبول.

-يعاني المريض من صعوبة في التبول.

-يلاحظ المريض تغيير في لون البول حيث يصبح داكنًا و متعكر.

-ملاحظة وجود دم في البول.

-يشعر المريض بألم بمنطقة أسفل البطن.

-التبول لمرات أكثر من المعتاد.

ما هي مضاعفات الإصابة بحصوات المثانة؟

مشاكل المثانة المزمنة: يمكن أن تسبب حصوات المثانة غير المعالجة صعوبات في التبول على المدى الطويل مثل الألم أو كثرة التبول. كما يمكن أن تستقر حصوات المثانة أيضًا في الفتحة حيث يخرج البول من المثانة إلى مجرى البول مما يؤدي إلى منع تدفق البول بالشكل الطبيعي.

التهابات المسالك البولية: قد تؤدي حصوات المثانة إلى الإصابة بالالتهابات البكتيرية المتكررة في المسالك البولية(عدوى المسالك البولية).

الشلل: يعد الأشخاص الذين يعانون من عدم القدرة على التحكم في العضلات الموجودة في منطقة الحوض أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بحصى المثانة، وظهور أعراض حصى المثانة عند الرجال والنساء؛ وذلك لعدم قدرتهم على تفريغ المثانة من البول بشكل كامل.

اسباب حصوات الكلى:

الجفاف أو شرب كمية قليلة من الماء خلال اليوم، حيث يحتاج الشخص البالغ من 2-3 لتر من الماء حتى يتم تنقية الكلى من الفضلات و الرواسب و تفادي تكون الحصوات.

العامل الوراثي تكون الحصوات بالكلى يعتمد بشكل كبير على الاستعداد الجيني للمريض و وجود تاريخ مرضي للعائلة، حيث أن إصابتك بحصوات الكلى تزداد احتماليتها إن كان فرد من عائلتك يعاني من المشكلة ذاتها.

زيادة البروتين و الأملاح بالنظام الغذائي عندما يحدث اختلال بعناصر النظام الغذائي بحيث تزداد كمية البروتين و الصوديوم عن الحد الذي يتحمله أو يتطلبه الجسم فإن الكلى تبدأ في تكوين الحصوات.

عدوى المسالك البولية الإصابة المتكررة بعدوى بكتيرية بالمسالك البولية تعرض المريض إلى الإصابة بحصوات الكلى.

السمنة و الوزن الزائد زيادة وزن المريض و تراكم الدهون بمنطقة البطن أو الخصر تعرضه إلى الإصابة بحصوات الكلى.

جراحة تحويل مسار المعدة و التي تغير مسار امتصاص الطعام، و الذي ينتج عنها زيادة تراكم الكالسيوم بالكلى مكونًا حصوات.

اضطرابات امتصاص الطعام الناتج عن أمراض مثل مرض التهاب الأمعاء المزمن أو حتى الإسهال المزمن، حيث أن كلاهما يزيدا من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى.

الإفراط في استعمال الفيتامينات و المكملات الغذائية و خصوصًا التي تحتوي على الكالسيوم، فيتامين C، حيث أنه حين تزداد الكمية عن الحد المطلوب؛ الكمية الباقية تترسب في الكلى مسببة تكوين الحصوات.

ادوية علاج الاكتئاب و الصداع النصفي حيث تزداد احتمالية الإصابة بحصوات الكلى عند استعمالهم لفترة طويلة.

كيف يتم تشخيص الإصابة بحصوات المثانة؟

الفحص البدني: من المحتمل أن يفحص طبيبك يدويا أسفل بطنك ليرى ما إذا كانت مثانتك متضخمة أم لا , أو قد يجري الطبيب كذلك فحصًا للمستقيم لتحديد ما ما إذا كانت البروستاتا متضخمة أيضا أم لا . كما سيناقش الطبيب معك أيضًا أي علامات أو أعراض تعاني منها.

تحليل عينة البول: يمكن جمع عينة من البول وفحصها مجهريا لمعرفة مدى وجود آثار من الدم والبكتيريا والحجارة والتكلسات المتبلورة. كما يبحث تحيلي البول أيضًا عن عدوى المسالك البولية والتي يمكن أن تسبب حصوات المثانة أو تكون نتيجة لها.

الأشعة بالموجات فوق الصوتية(Ultrasound): تستخدم الموجات فوق الصوتية جهازًا يقوم بإصدار موجات صوتية آمنة وغير مؤلمة لتكوين صورة للأعضاء الداخلية دون حاجة للتخدير . يقوم الفني المدرب بشكل خاص بتنفيذ الإجراء في العيادات الخارجية أو المستشفى ثم يقوم أخصائي الأشعة بترجمة هذة الصور وتشخيصها. في حالة وجود حصوات في المثانة ستكون مرئية في صور الفحص. وتعتبر الموجات فوق الصوتية هي الطريقة الأكثر دقة للكشف عن حصوات المثانة.

الأشعة المقطعية (CT): الأشعة المقطعية هي أشعة سينية تنتج صورًا للأعضاء الداخلية للجسم دون حاجة للتخدير. وتستخدم فحوصات التصوير المقطعي المحوسب مجموعة من الأشعة السينية وتكنولوجيا الكمبيوتر لإنشاء صور ثلاثية الأبعاد. يقوم فني الأشعة السينية بعمل الإجراء ثم يقوم أخصائي الأشعة بتفسير الصور وترجمتها. يمكن أن تظهر فحوصات التصوير المقطعي المحوسب حصوات المثانة أو المضاعفات الناتجة عنها مثل العدوى وانسداد المثانةأو مجرى البول وما الى ذلك. يمكن للتصوير المقطعي المحوسب الكشف عن الحصوات الصغيرة جدًا. إنه أحد أكثر الاختبارات حساسية لتحديد جميع أنواع حصوات المثانة.

التصوير بالرنين المغناطيسي : تستخدم أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي موجات الراديو والمغناطيس لإنتاج صور مفصلة لأعضاء الجسم الداخلية والأنسجة الرخوة دون استخدام الأشعة السينية. يمكن أن يُظهر التصوير بالرنين المغناطيسي وجود حصوات المثانة وانسداد مجرى البول.

أعراض حصوات الكلى:

اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق 

يشعر المريض بألم حاد في الجنب و تحت الضلوع.

يشعر أيضًا المريض بانتشار الألم بالمنطقة الأربية أو أسفل البطن.

ختلاف لون البول إلى لون داكن و رائحته تصبح كريهة.

ارتفاع درجة حرارة الجسم في حالة الإصابة بعدوى بكتيرية.

الشعور بحرقان أثناء البول بالإضافة إلى الحاجة إلى التبول بشكل مستمر.

أعراض حصوة المثانة عند النساء

التبول بشكل منتظم أو يكون التبول بتدفق ومن ثم يتوقف، كما يستغرق بدء التدفق أثناء التبول وقتًا أطول من المعتاد.

عدم الراحة أو الشعور بالألم عند التبول.

الشعور بالألم أو الضغط في منطقة أسفل المعدة.

ظهور الدم في البول.

ظهور البول العكر أو باللون الداكن غير الطبيعي.

فقدان السيطرة على البول.

علامات وأعراض التهاب المسالك البولية التي تتضمن: ارتفاع درجة الحرارة، والألم عند التبول، وزيادة التبول، وغيرها.

أعراض حصوة المثانة عند الرجال

تتشكل حصوات المثانة عند الرجال بشكل شائع نتيجة لتضخم البروستات، إذ أن نصف الرجال فوق عمر 50 يعاني من تضخم البروستات الحميد والذي بدوره يُحدث ركودة البول وعدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل كامل ومنه تشكل الحصوات والتهاب مجرى البول.

تُلاحظ أعراض تضخم البروستات على الرجال، مثل:

الإلحاح البولي.

صعوبة بدء عملية تدفق البول.

تكرار الحاجة للتبول ليلاً.

ألم عند التبول.

 الشعور بعدم القدرة على التخلص من كامل كمية البول الموجودة.

ظهور دم مع البول.

تشخيص حصوة المثانة عند النساء

الفحص البدني: يتم الفحص البدني من خلال ملاحظة العلامات والأعراض المُصاحبة لحصوة المثانة، كما يقوم الطبيب بفحص المثانة للتأكد من انتفاخها.

فحص البول المخبري: يتم فحص البول من خلال أخذ عينة من البول وفحصها مخبريًا وملاحظة وجود دم في البول، أو معادن متبلورة، أو بكتيريا.

الموجات فوق الصوتية: تُستخدم الموجات فوق الصوتية للكشف عن وجود حصوة المثانة.

التصوير المقطعي المحوسب: يستخدم التصوير المقطعي المحوسب لتصوير عدة صور بالأشعة السينية لبناء صورة مفصلة عن الأعضاء الداخلية.

الأشعة السينية: قد لا تظهر جميع أنواع حصوات المثانة باستخدام الأشعة السينية خاصةً التقليدية منها.

علاج حصوات المثانة

منظار المثانة Cystolitholapaxy: يتم تخدير المريض ومن ثم إدخال أنبوب صغير مزود بكاميرا في نهايته من الإحليل إلى المثانة، يسمح ذلك للطبيب برؤية الحصوة، بعدها يستخدم  الليزر أو الموجات فوق الصوتية ليكسر ويقسم الحجارة أو الكتل المتشكلة إلى قطع صغيرة ويخرجها من المثانة.قد يستخدم نفس الإجراء ولكن يُدخل عن طريق الجلد أسفل البطن وليس مجرى البول، يلجأ الطبيب لذلك بشكل أساسي في حالات الأطفال؛ لتجنب إتلاف مجرى البول أو أحيانًا لحالات حصوات المثانة الكبيرة.يُجري الطبيب شق آخر في المثانة حتى يتمكن من إزالة الحصوات بعد تكسيرها.

جراحة فغر المثانة Open Cystostomy: تحتاج الكثير من الحالات التدخل الجراحي المفتوح، ومنها حالات وجود حصوات المثانة عند مرضى تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، أو حالات انسداد المثانة الكُلي.هو عمل مشابه لما يحدث في المنظار ولكن مع إحداث شقوق كبيرة، والحاجة لفترة تعافي أطول واستخدام القسطرة لمدة يوم أو يومين بعد الإجراء.

أهم التمارين للتخلص من حصوات الحالب

 المشي يُعتبر من التمارين الأفضل على كل الأصعدة وهو مفيد أيضاً للتخلص من حصوة الحالب وإنزالها. ولهذه الغاية، يُنصح بممارسة رياضة المشي لمدة لا تقلّ عن 30 دقيقة يومياً، كما يلعب هذا التمرين دوراً مهماً في عدم القدرة على تكوّن الحصوة في منطقة الحالب.كما يُفضّل ارتداء ملابس قطنية مريحة للجسم وأحذية مريحة أيضاً للمشي من دون أي عوائق أو مشاكل للتمكن من التخلص من حصوة الحالب بشكلٍ سريع وفعال.

 الجري تمرين الجري مفيد ويُعتبر أكثر فعالية لإنزال حصوة الحالب بشكلٍ أسرع مقارنةً بالمشي، شرط توفر اللياقة الكافية وأن تسمح صحة الجسم العامة بذلك وهو ما يمكن التأكد منه بعد استشارة الطبيب. وعند البدء بممارسة رياضة الجري، يُنصح بالبدء بشكلٍ تدريجي على أن يتمّ تسريع الوتيرة شيئاً فشيئاً. كما يُفضّل اللجوء إلى الإحماء أولاً قبل الشروع في ممارسة المشي السريع لمدة نصف ساعة تقريباً ثمّ الجري السليم.

 صعود السلالم ونزوله هذا التمرين جيد ليس فقط للحفاظ على لياقة الجسم وصحة القلب والأوعية الدموية، إنما أيضاً للتخلص من حصوة الحالب وإنزالها بشكلٍ سريع. ويعود الفضل في هذا التمرين إلى أنّ صعود السلالم ونزوله يساعد على تنشيط الكلى ويحسّن وظيفتها كما ينشّط الدورة الدموية ومختلف أجزاء الجسم الأخرى، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على التخلص من سموم الجسم وفضلاته.

الرقص يدخل الرقص ضمن الحركات الرياضية المناسبة والفعّالة للتخلص من حصوة الحالب، فمجرّد القيام بحركات معينة أثناء الرقص يمكن مساعدة حصوة الحالب على النزول بشكلٍ أسرع وأفضل. ولا يتطلّب الأمر اكتساب مهارة مميزة في الرقص، إذ يكفي القيام بحركات أشبه بالتمارين الرياضية لتحريك الجسم.وللحدّ من تكوّن الحصوات في الحالب، يُنصح بالحفاظ على نمط حياة صحي بعيداً من العادات المضرة واتباع نمط غذائي صحي ومتوازن بالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء والسوائل مع التخفيف قدر الإمكان من الكافيين والمشروبات الغازية.

أعشاب مفيدة لعلاج حصوة الحالب

 الفجل سواء تناوله أو عصيره .

 بذور البطيخ المطحونة والمضافة في كأس ماء مغلي، يجب أن تشرب مرتين يوميا .

 نبات العاقول عند وضعه في ماء مغلي وتركه ربع ساعة وتصفيته وشربه مرتين في اليوم أيضا .

 البقدونس وغليه مع ماء على النار لخمس دقائق، وتغطيته ربع ساعة وتصفيته وشربه .

 زيت الزيتون عند تناوله على الريق بمقدار ملعقتين في الصباح .

 بذور الخلة إذا اختلطت مع كأس ماء على النار وتركت تغلي ثم تبرد وتصفى ويتم شربها قبل الطعام مرتين يوميا .

أحضر أربع ملاعق من زيت الزيتون بالمثل، ونفس الكمية من عصير الليمون معها، واشرب المشروب حتى ثلاث مرات مع الطعام والحبوب، وشرب الماء بعد ذلك.

الطريقة الثانية للحصول على حصوة الحالب من مكون أساسي وهو خل التفاح، تأكد من توفره في منزلك أو قم بشرائه على الفور من السوبر ماركت.

ثم أحضر كوبًا من الماء الدافئ، ونضع فيه ملعقة من خل التفاح مع العسل الأبيض، وتناول كوبًا منه على معدة فارغة، وكوبًا قبل النوم حتى يطرد ويحلل الكالسيوم الزائد أو حمض البوليك من الذي تم تشكيل الحجر.

عشبة الريحان مفيدة جدا في إنزال الأحجار تناول الكثير من أوراق الريحان بعد الوجبات، أو وضع بعض أوراقه في مشروب شاي.

يعتبر الرمان فاكهة لذيذة وغنية بالفوائد الصحية للقلب والمعدة وأكثر من ذلك بكثير، كما يوصى به لمرضى حصى الكلى أو المثانة والحالب، ويمكنك تناولها بالطريقة التي تحبها كعصير طبيعي بدون مضافات أو مع فواكه أخرى ومع الزبادي.

بالإضافة إلى طريقة أخرى أكثر فاعلية وهي جلب بذور الرمان وقشرها وتنظيفها وتجفيفها جيدًا في الشمس وطحنها ثم تناول ملعقتين منها بالماء الدافئ والعسل.

تتوفر بذور الألدية أو نبتة الأوجل في متاجر العطور الكبيرة. قم بشرائه وخذ ملعقة من أي منهما حسب الرغبة أو بالتناوب، ثم ضعه في كوب من الماء على الموقد حتى يغلي ثم اشربه باردا.

نبات القراص له فوائد كبيرة في حالة وجود حصوات في الكلى أو الحالب، حيث يعتبر مدر للبول بشكل يساعد على مرور الحصوات بسهولة، ويتم صنعه كطريقة تحضير مشروب النعناع حيث يتم وضع أوراقه. وضع النبات في كوب ماء مغلي وقم بتغطيته لعدة دقائق ثم تناوله.

يُعرف ماء الشعير المغلي منذ فترة طويلة بإنتاج حصوات الحالب لأنه يزيد من إفراز البول، وله العديد من الفوائد الأخرى مثل خفض مستويات السكر في الدم ودعم جهاز المناعة.

علاج رمل المثانة بالاعشاب

 

عصير الليمون و زيت الزيتون تستخدم هذه الوصفة في العادة لعلاج حصى المرارة إلا أنَّها قادرة أيضًا على تفتيت حصى الكلى، و ذلك عن طريق أحماض الليمون التي تقوم بتفتيت حصى الكلى المكونة من الكالسيوم.يمزج ربع كوب من عصير الليمون مع ربع كوب أخر من زيت الزيتون، ثم يتم تناوله ثلاث مرات يوميًا و لمدة ثلاثة أيام، ويجب تناول كمية كبيرة من الماء بعد تناول الوصفة مباشرة.

خل التفاح يقوم خل التفاح بإذابة حصى الكلى بشكل عام بسبب طبيعته القاعدية و كما أنَّه يعمل على معادلة حموضة الدم و البول يمزج ملعقتين من خل التفاح و ملعقة من العسل مع كوب ماء دافئ ثم يتم تناوله، و تكرر الوصفة عدة مرات يوميًا.

الرمان يمتلك الرمان خصائص قادرة على تفتيت حصى الكلى، و يمكن الحصول على النتيجة سواء عن طريق تناول الثمر الرمان أو عن طريق تناول عصير الرمان الطبيعي.يمكن استخدام الرمان لعلاج حصى الكلى بطريقتين و هما إما تناول ثمر الرمان مباشرة بشكل يومي، أو طحن بذور الرمان حتى تصبح كالمعجون ثم تناوله مع الحساء.

 الريحان يحتوي الريحان على مضادات للأكسدة والالتهابات تعمل على الحفاظ على الكلية، كما أنه يحتوي على حمض الأسيتيك الذي قد يساعد في تفتيت الرمل والحصى.

 الهندباء تحتوي الهندباء على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين د كما تحتوي على عدد من العناصر، مثل: الزنك، والبوتاسيوم، والحديد وذلك كله قد يساعد في تنظيف المجاري البولية والتخلص من الفضلات مثل الرمل من خلال زيادة عدد مرات التبول.

عشبة القمح تحتوي عشبة القمح على العديد من المركبات التي تساعد في زيادة تدفق البول وبالتالي تنظيف المجاري البولية، وينصح بالبدء بأقل جرعة منها ثم زيادة تلك الكمية تدريجيًا، كما ينصح بتناوله صباحًا لتجنب الإصابة بالغثيان. 

 ذيل الحصان تحتوي عشبة ذيل الحصان على مضادات للأكسدة والبكتيريا قد تعمل على الحفاظ على صحة الكلى، كما أنها تحتوي على مركبات قد تساعد في زيادة تدفق البول مما يعمل على تنظيف الكلى من الرمل.لكن ينصح بعدم تجاوز استخدامها 6 أسابيع وذلك لأنها قد تسبب عدد من الأعراض الجانبية، مثل: خفض نسبة البوتاسيوم أو فيتامين ب أو قد تسبب الصرع، كما ينصح بعدم استخدامها في بعض الحالات، مثل:

اضطراب استخدام الكحول.

السكري.

امتلاك نسب منخفضة من البوتاسيوم أو من فيتامين ب1. عدا عن ذلك قد تتعارض تلك العشبة مع بعض الأدوية، مثل: الليثيوم، ومدرات البول، وبعض أدوية القلب مثل الديجوكسين (Digoxen)، إضافةً إلى ذلك يُمنع استخدامها للحامل أو المرضع أو الأطفال. 

 الماء يعد الجفاف أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى تشكل رمل الكلى، لذا ينصح بشرب كميات وافرة وكافية من الماء تتراوح ما بين ست إلى ثمان كاسات خلال اليوم.

 عصير الليمون يحتوي الليمون على حمض السيترك الذي قد يساعد على تفتيت الحصى أو منع نموهوينصح بعدم إضافة السكر إلى العصير لأنه قد يسبب ضرر للكلى، كما ينصح بقراءة الملصق على أي منتج يحتوي الليمون أو حمض السيترك حيث قد تكون نسبته قليلة مقارنةً بنسبة السكر المُضاف.