فروق مذهلة بين التهاب المفاصل والروماتيزم وتمارين تعالج فى اسبوعين

أقوى علاج للروماتيزم بالاعشاب مجرب الروماتيزم هو أحد الأمراض المزمنة التى تصيب المفاصل والأنسجة المحيطة أو المبطنة لها، حيث يؤرق الروماتيزم عدد كبير من الناس ويشعرهم بالألم الشديد، لذلك لا بد من معرفة أعراضه والأسباب التى تؤدى إليه لتجنب الإصابة به، واليوم دعونا نتعرف معكم خلال السطور التاليةمن خلال موقع دليلى ميديكال عن أقوى علاج لمرض الروماتيزم .

ما هو الفرق بين التهاب المفاصل والروماتيزم؟

التهاب المفاصل هو مرض طبيعي يسبب تآكل الطبقة العازلة بين المفصلات والغضاريف التي تُشكل العازل بين العظام، بينما الروماتيزم هو مرض مناعي يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة المفاصل وتأكل بطانة هذه المفاصل.

التهاب المفاصل هو عبارة عن تورم أو شعور بالألم عند لمس أحد المفاصل المصابة بالالتهاب، وتكون أعراضه الأساسية ألم شديد في المفاصل وتيبسها.وعادة ما تزداد شدة الإصابة بالتهاب المفاصل عند التقدم في العمر، وينقسم التهاب المفاصل إلى نوعين رئيسيين  وهما التهاب المفاصل العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي.

الفرق بين التهاب المفاصل والروماتيزم في الأعراض متتشابه الكثير من الأعراض بين التهاب المفاصل والروماتيزم وقبل معرفة العلاج يجب معرفة الفرق بين الأعراض.

أعراض الروماتيزم عبارة عن ألم شديد في المفاصل أو المفصل المصاب وقد يصاحبه صعوبة في تحريك المفصل وقد يصاحبه أيضا احمرار وتورم في المفصل المصاب.

التعب والإرهاق

ألم في المفاصل

تورم في المفاصل

احمرار في المفاصل

سخونة في المفاصل

صلابة وصعوبة في تحريك المفاصل

في بعض الأحيان ارتفاع في درجة حرارة الجسم

أعراض التهاب المفاصل تكون أعراض التهاب المفاصل مصاحبة عادة للتقدم في السن، وغالبا ما تتعلق بنوع الالتهاب.

شعور بألم حاد في المفصل المصاب

انتفاخ وتورم في المفصل المصاب

تيبس في المفصل وصعوبة في تحريكه

عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية

طرق علاج التهاب المفاصل والروماتيزم

عندما يتم تشخيصك بأنك مريض بالتهاب المفاصل أو الروماتيزم، يجب عليك الإسراع بمعرفة العلاج المناسب حتى لا يحدث مضاعفات شديدة، حيث إنه حين الإصابة الشديدة بالروماتيزم قد يستدعي العلاج إلى القيام بعملية جراحية يتم فيها استبدال المفصل أو يتم إصلاح الوتر المجاور للمفصل.

أدوية التهاب المفاصل والروماتيزم يتم علاج الحالات المتقدمة من التهاب المفاصل والروماتيزم بالمسكنات الغير ستيرويدية (NSAIDs Non Steroidal Anti Inflammatory Drugs) حيث إنها تعمل على تخفيف الأعراض وتسكين الألم وعلاج الالتهاب، مما يتيح للمريض الإحساس بالراحة  والقيام بالأنشطة اليومية العادية.من أمثلة أدوية التهاب المفاصل والروماتيزم المسكنة :

مادة الايبروفين (دواء البروفين).

مادة ديكلوفيناك الصوديوم (دواء الفولتارين).

مادة كيتوبروفين (دواء الكيتوفان).

في بعض الحالات يتم وصف الكريمات والمراهم المسكنة التي تحتوي على مادة المنثول أو مادة الكابسيسين.

الفرق بين الروماتيزم والروماتويد

تعرف معنا في هذه الفقرة على الفرق بين الروماتيزم والروماتويد، والتي تشمل الآتي:

الروماتيزم 

الروماتيزم ليس مصطلح طبي ولكن يستخدمه الناس لوصف أعراض مشابهة لأعراض التهاب المفاصل.

الروماتويد

أحد أنواع أمراض المناعة الذاتية الالتهابية حيث أن الجهاز المناعي يهاجم أنسجة الجسم وأجزاء أخرى من الجسم، والذي يؤدي إلى تورم المفاصل وتغير الشكل العام للمفصل.

أعراض الروماتويد في القدم

ألم أو تصلب في مفاصل إصبع القدم أو فى المفاصل والأربطة فى جميع أنحاء القدم.

وجع مستمر في القدمين، خاصة بعد المشي أو الجري أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.

سخونة غير طبيعية في منطقة أو أكثر من القدم.

انتفاخ في مفصل واحد أو أكثر من مفاصل القدم أو في الكاحلين.

بمرور الوقت ، يمكن أن تتسبب هذه الأعراض في زيادة ألم قدمك وصعوبة استخدامها.

أعراض الروماتويد في اليد

ألم في مفاصل اليدين والأصابع خاصةً عند القيام بالأنشطة اليومية كإمساك الأشياء.

تورم في الأصابع ومفاصل اليد، يمكن أن يسوء لدرجة تمنع الشخص من استخدام يديه.

سخونة خفيفة في منطقة التورم نتيجة التورمات والابتهاب.

تيبس في مفاصل الأصابع واليدين، وقد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في تحريك أصابعهم بحرية.

 حدوث بعض التشوهات في المفاصل الوسطى للأصابع، خاصة لدى الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الشديد.

ضعف في اليدين والأصابع، لدرجة المعاناة في تشغيل الحنفيات، أو فتح البرطمانات.

يمكن أن يسبب هشاشة العظام ظهور نتوءات على الأصابع.

تسبب بعض أنواع التهاب المفاصل في حدوث طفح جلدي إلى جانب المنطقة المتورمة، وقد يحدث معها تغير في مظهر الأظافر.

حدوث تلف في الغضاريف الموجودة في مفاصل الأصابع لدرجة أن تسمع صوت صرير.

اعراض الروماتويد

 

الروماتيزم 

وتشمل الآتي:

 

الألم.

التصلب.

التورم.

ضعف العضلات.

انخفاض نطاق الحركة في المفاصل.

ظهور نتوءات عظمية.

الروماتويد

الألم والتورم في مفصل واحد أو أكثر.

التعب والضعف.

تصلب المفاصل خاصة في الصباح.

التهاب وانتفاخ المفاصل.

الحمى.

ظهور نتوءات روماتيزمية.

فقدان الوزن. 

الفرق موقع الإصابة

الروماتيزم يصيب الروماتيزم في الغالب قاعدة الإبهام ومفصل الأصابع، كما أنه يؤثر على جانب واحد فقط من الجسم ويتحسن الألم والتصلب بمجرد ممارسة نشاط ما.

الروماتويد يصيب التهاب المفاصل الروماتويدي المفاصل الوسطى والسفلى للأصابع، ويميل إلى التأثير على جانبي الجسم معًا، ويجدر التنويه على أن الألم الناتج عن الروماتويد يحتاج إلى ساعة على الأقل حتى يهدأ.

الفرق  الفئة العمرية

الروماتيزم يصيب الروماتيزم كبار السن ولكنه أيضًا يمكن أن يتطور في أي عمر ما بين 18 - 64 عامًا، ويعد شائعًا عند النساء أكثر من الرجال خاصة بعد بلوغ سن الخمسين.

الروماتويد يصيب غالبًا فئة الأطفال، ومع ذلك قد يحدث في أي عمر ويعد شائع حدوثه في منتصف العمر.

اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق 

 الفرق العلاج

الروماتيزم لا يوجد علاج للروماتيزم، لكن توجد بعض التغييرات البسيطة في الحياة والتي قد تمنع تفاقم المرض، وتشمل الآتي:

محاولة فقدان الوزن في حال إذا كان الشخص يعاني من السمنة.

الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.

استخدام الأجهزة التي تخفف الضغط على المفاصل يوميًا.

أخذ مسكنات للألم مع الحرص على الالتزام بالعلاج الطبيعي.

الروماتويد الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي (Disease modifying anti rheumatic drugs-DMARDs).

العلاجات البيولوجية، مثل: الإنفليكسيماب (Infliximab)، والإيتانيرسيبت (Etanercept).

أدوية تعطى عن طريق الحقن لمنع المواد الكيميائية الموجودة في الدم من إرسال إشارات لجهاز المناعة لمهاجمة المفاصل. 

كيف يمكن التفريق بين الروماتيزم والروماتويد؟

 يلجأ الطبيب لبعض الفحوصات للتأكد ما إذا كان المريض يعاني من الروماتيزم أو الروماتويد، كالآتي:

تشخيص الروماتيزم أخذ التاريخ الطبي للمريض للتأكد من الأعراض التي تظهر عليه.

التصوير بالأشعة السينية للكشف عن التغيرات التي حدثت للمفصل.

التصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن التغيرات التي داخل المفصل. 

تشخيص الروماتويد التاريخ الطبي للمريض.

التصوير بالأشعة السينية للمفاصل.

أخذ عينات من سائل المفصل.

فحوصات الدم للكشف عن علامات الالتهاب، وتشمل الآتي:

الأجسام المضادة للنواة (Antinuclear antibody-ANA).

الببتيدات الستيرولينية المضادة للحلقة (Anti cyclic citrullinated peptides-anti CCP).

فحص دم شامل (Complete blood count).

البروتين التفاعلي سي (C-reactive protein).

معدل ترسيب كريات الدم الحمراء (Erythrocyte sedimentation rate-ESR).

عامل الروماتويد (Rheumatoid factor). 

أوجه التشابه بين الروماتيزم والروماتويد الفرق بين الروماتيزم والروماتويد لكنهما يشتركان بطرق الوقاية، إذ يوجد بعض التغييرات المشتركة بينهم في نمط الحياة والتي قد تساعد على منع تفاقمهم، وتشمل الآتي الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، والحرص على القيام بتمارين رياضية، مثل: المشي، والسباحة بالإضافة إلى تمارين التقوية والإطالة لزيادة النشاط البدني، والحفاظ على الوزن الصحي. 

زيادة تناول الأسماك حيث أنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والعديد من الفيتامينات الأخرى التي تقلل من أعراض الروماتيزم والروماتويد. 

استخدام التقنيات الصحيحة عند الجلوس أو العمل أو الرفع لحماية المفاصل من الإجهاد اليومي. 

الابتعاد عن التدخين حيث أنه يزيد من خطر الإصابة بالروماتيزم أو الروماتويد من خلال زيادة الضغط على الجهاز المناعي وزيادة الالتهاب بشكل عام.

الحد من استهلاك الكحول حيث أنه قد يتفاعل مع الأدوية وخاصة المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. 

ممنوعات مريض الروماتويد

إذا شخصت بأنك مريض روماتويد، فيجب إجراء بعض التغييرات فى نمط حياتك والابتعاد عن بعض الأطعمة، التي قد تزيد من نشاط المرض، مثل:

اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، لأنها تؤدي إلى تفاقم أعراض الالتهاب الروماتويدي بحسب الدراسات الطبية.

الدهون المشبعة والمتحولة.

الكربوهيدرات المصنعة مثل الدقيق الأبيض والسكر الأبيض.

الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأغذية المصنعة، لاحتوائها على الدهون الضارة، والتي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار، وبالتالي زيادة الالتهاب.

الملح والسكر، لأنهما يزيدان من إفراز السيتوكينات التي تزيد من الالتهاب.

الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، لأنها تزيد من حدة الأعراض والالتهاب.

التدخين والكحول، لأنهما يزيدان من نشاط المرض.

مضاعفات مرض الروماتيزم

 

ارتفاع ضغط الدم

 هشاشة العظام

مشاكل في الذكورة

مشاكل في القلب والأوعية الدموية

 مشاكل في التنفس

 الاكتئاب والتوتر

 الإصابة بالعدوى

 مرض السكري

أسباب الإصابة بمرض التهاب المفاصل

التاريخ العائلي للإصابة بمرض التهاب المفاصل.

التقدم في العمر.

السمنة المفرطة، حيث تعتبر تحميل زائد على المفاصل مما يؤدي إلى تورمها والتهابها.

الجنس، حيث تعد السيدات أكثر عرضة من الرجال للإصابة بمرض التهاب المفاصل.

إصابة سابقة للمفصل، خلال خطأ في ممارسة الرياضة أو جراحة في المفصل.

تعرف على فوائد جلسات راديو فريكونسي للوجه وما هي أضراره؟

أسباب الإصابة بمرض الروماتيزم

الروماتيزم من أكثر الأمراض المسببة لآلام المفاصل ولذلك يجب معرفة أسبابه :

ضعف الأربطة والأوتار المتصلة بالمفاصل.

مهاجمة الجهاز المناعي الغشاء الزلالي أو بطانة الأغشية التي توجد حول المفاصل.

التاريخ العائلي، حيث إن إصابة أحد أفراد العائلة يزيد من احتمالية الإصابة بمرض الروماتيزم.

بعض الفيروسات والبكتيريا قد تكون سبب في الإصابة بمرض الروماتيزم.

السيدات أكثر عرضة للإصابة بمرض الروماتيزم.

العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل والروماتيزم

يعمل العلاج الطبيعي على تحسين أداء المفاصل حيث إنه مفيدًا في بعض أنواع التهاب المفاصل. وتحسن التمارين الرياضية الحركة وتعمل على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، ويفضل استخدام الجبائر والدعامات في بعض الحالات.

الجراحة في الحالات المتقدمة من مرض التهاب المفاصل والروماتيزم يتم إجراء الجراحة، وهي منقسمة إلى عدة مراحل وذلك حسب حالة المريض، مثل :

إصلاح المفصل، حيث يتم تسوية سطح المفصل وإصلاحه وذلك لتحسين الوظيفة وعدم الشعور بالألم.

استبدال المفصل، وهو إجراء جراحي لاستبدال المفصل بشكل كلي أو جزئي مع الغضروف.

لحام المفصل، وهو يستخدم مع المفاصل الصغيرة في الحجم التي تكون موجودة في الرسغ والكاحل والمصانع.

الفرق بين التهاب المفاصل والروماتيزم من حيث طرق الوقاية

لكي لا نقع في خطورة الإصابة بمرض التهاب المفاصل أو الروماتيزم يجب علينا اتباع أساليب صحية ورياضية لتجنبنا الإصابة بهم، مثل :

تناول أدوية تعزز المناعة.

ممارسة الرياضة بشكل صحي وسليم.

فقدان الوزن الزائد.

الابتعاد عن التدخين.

اتباع نظام غذائي صحي.

أيهما أخطر الروماتيزم والروماتويد

 يسبب كلاهما مجموعة واسعة من الأمراض المختلفة التي تؤثر على الصحة العامة، والتي تختلف في شدتها من شخص إلى أخر، لذلك من الصعب تحديد أيهما أخطر من الأخر

حيث أن مرض الروماتيزم يعد وكما قلنا مصطلح عام يشير إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على الجهاز الحركي والأنشطة المحيطة به، وتشمل هذه الأمراض التهاب المفاصل والتهاب العضلات والظروف الأخرى التي قد تؤثر على الجهاز الحركي

بينما مرض الروماتويد فيعد نوع من التهاب المفاصل التي تسببه اضطرابات المناعة الذاتية، ويتميز بالتهاب المفاصل المتكرر والمستمر، ومن الممكن أن يؤدي إلى تدمير المفاصل والتشوهات الدائمة كلا المرضين من الممكن أن يكون خطيرًا إذا لم يتم العلاج بالشكل الصحيح وفي الوقت المناسب، هذا ومن الأهمية بمكان أن نوضح أن التشخيص المبكر والعلاج الفعال يساعدان بنسبة كبيرة في الحد من الأعراض والحفاظ على الصحة العامة، لكن لابد من استشارة الطبيب المختص لتحديد أفضل خيارات العلاج

 أنواع الحالات والأعراض التى تحتاج فيها زيارة طبيب الروماتيزم:

آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة

آلام شديدة في الظهر لدى الأطفال

بعض إصابات الملاعب

إلتهاب العضلات، أوتار العضلات وأغلفة الأوتار

الحمى الروماتيزمية نتيجة للإصابة بإلتهاب في اللوزتين

نتيجة لمرض النقرس

الشوكة العظمية بالكعب

تنميل الأطراف

برودة و تغير لون اليدين والقدمين

الإصابة بهشاشة العظام

أمراض جهاز المناعة التى تصيب الجهاز الحركي، مثل/: الروماتويد ومرض الذئبة الحمراء

خشونة المفاصل: خشونة الركبة وأيضاً مرض خشونة فقرات الرقبة ومرض خشونة فقرات الظهر

الإنزلاق الغضروفى

الإصابة بعرق النسا

علامات مرض الروماتيزم

تتنوع علامات مرض الروماتيزم وتختلف من شخص لآخر وفقًا للحالة الصحية. ولكن عادة ما يشترك الأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم في الشعور ببعض الأعراض المتشابهة، ومن أشهر أعراض مرض الروماتيزم هم:

التعب والإرهاق من الأعراض الأكثر تداولاً بين مصابين الروماتيزم هو الشعور بالتعب والإرهاق حيث يشعر المُصاب بحالة من حالات التعب وعدم القدرة على التحرك بسبب الألم في مفاصل الجسم.

وفي الكثير من الأحيان لا يتمكن مريض الروماتيزم من النوم بسبب التعب الشديد، مما يزيد من الإرهاق والتعب الذي يعاني منهم ولا سيمًا بأنه سوف يشعر بالتعب النفسي والعصبي بالإضافة إلى التعب الجسدي.

كل هذه الأعراض من التعب والإرهاق تأتي مصاحبة لحالة من فقدان الوزن وقلة الشهية.

ألم في المفاصل هو مرض مناعة ذاتية من خلاله يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة أحد المفاصل في الجسم، فمن ثم يحدث ألم في المفاصل والشعور بنوع من أنواع الخشونة الناتجة عن الالتهابات التي تصيب المفاصل.

تورم المفاصل في بعض الحالات، نتيجة لالتهاب مفصل بعينه يلاحظ المريض بتورم في المفصل المصاب، وهذا يدل على أنه يعاني من التهابات في هذا المفصل ويجب أن يبدأ على الفور في التواصل مع أفضل دكتور عظام و روماتيزم في جدة ليبدأ في معرفة سبب هذا التورم وهل هو عرض من أعراض مرض الروماتيزم أم لا وبدء العلاج.

احمرار المفاصل من علامات مرض الروماتيزم، ملاحظة احمرار في المفاصل وذلك بسبب أن الأنسجة في المنطقة المُصابة تبدأ في التمدد نتيجة حدوث تورم، مما ينتج عنه حدوث احمرار في الجلد في منطقة المفصل المُصاب.

سخونة المفاصل هذا يدل بأن المرض ما زال نشط، ومع العلاج سيبدأ هذا العرض في الاختفاء تدريجيًا.

صلابة المفاصل من اشهر اعراض مرض الروماتيزم هو الشعور بالتيبس أو الخشونة، مما يترتب عليه عدم القدرة على التحرك بشكل سليم والقيام بممارسة أنشطتك اليومية بشكل سليم.يزداد الشعور بهذا العرض في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ من نوم، بعد فترة راحة يحصل عليها الجسم، فيكون البدء في القيام بأي نشاط أمرًا صعب ومؤلم.

اعراض الروماتيزم في اليدين اليدين من الأماكن الأكثر تعرضًا للإصابة بمرض الروماتيزم، وتتنوع الأعراض المصاحبة لمرض الروماتيزم في اليدين وهم:

صعوبة تحريك اليدين وخاصة عند الاستيقاظ من النوم.

ظهور احمرار في الجلد عند مفاصل اليدين.

يصيب الروماتيزم مفصلين اليدين اليمنى واليسرى معًا.

تورم في اليدين والأصابع.

الشعور بالحرارة أو السخونة في اليدين.

ألم في مفاصل اليدين والأصابع.

الشعور بتنميل في اليدين.

تشوه شكل مفاصل اليدين.

اعراض الروماتيزم النفسي

الاكثئاب

القلق والتوتر

فقدان الثقة بالنفس

فقدان الوزن بشكل ملحوظ

ضعف الشهية

علامات مرض الروماتيزم في الركبة والارجل

عدم القدرة على التحرك والمشي وخاصة لمسافات طويلة.

الشعور بالتيبس وخشونة مفاصل الركبة والأرجل.

ضعف الشهية وفقدان الوزن الملحوظ.

عند القيام بتحريك الركبة أو الأرجل، تسمع صوت طقطقة.

ارتفاع درجة حرارة المفاصل.

تورم الركبتين والأرجل.

صلابة المفاصل وخاصة في فصل الشتاء.

الشعور بالتنميل و الوخز والألم في الركبتين والأرجل.

الشعور بألم في العينين.

مشاكل صحية في الكلى.

إصابة الجلد ببعض المشاكل الصحية.

مشاكل في الرئة.

أمراض في القلب.

إصابة الغدة اللعابية.

تعرض الأوعية الدموية للعديد من الأمراض والمشاكل.

عدم القدرة على التحكم في المفاصل.

فقدان الوزن.

التعرض للإصابة بفقر الدم.

احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

صعوبة المشي بشكل مستقيم، وخاصة إذا كنت تعاني من الروماتيزم في الساقين.

ارتفاع درجة حرارتك.

تغيير شكل المفاصل المُصابة وتعرضها للتشوه.

أنواع مرض الروماتيزم

أمراض غير التهابية في هذا النوع من أنواع مرض الروماتيزم لا يتسبب المرض في التهاب الأنسجة المحيطة بالمفاصل، بل يقوم بتأكل المفصل من دون التعرض لأي التهابات محيطة به.

أمراض التهابية أما بالنسبة لهذا النوع، فهو يقوم بإصابة الأنسجة المحيطة بالمفاصل بالالتهابات، ويكون تأثيره سيئ على الجسم مقارنةً بالنوع الاول. ويوجد نوعين من الروماتيزم الالتهابي، وهم:

أمراض التهابية غير مِفصلية في هذا النوع يقوم الروماتيزم بمهاجمة العضلات والأنسجة الضامة المحيطة بالمفاصل. ومن علامات مرض الروماتيزم الالتهابية غير مفصلية تصلب الجلد، أو متلازمة شوغرن، أو الذئبة الحميمة.

أمراض التهابية مفصلية من الجانب الآخر، تقوم الأمراض الالتهابية المفصلية على مهاجمة المفاصل والانسجة المحيطة بها، في هذا النوع، نلتقي دائمًا بسؤال ما هي اعراض الروماتيزم الصدفي أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو النقرس، أو روماتيزم القلب، أو حمى الروماتيزم، وغيرها من الأمراض التي تتسبب فيها الروماتيزم الالتهابي المفصلي.

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي بالأعشاب

 

الزعتر (Thyme) من الأعشاب العطرية ويتميز بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات، لذا يمكن أن يكون فعال في علاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.يمكن إضافة أوراق الزعتر الطازجة إلى أطباق اللحوم أو الدجاج، والحساء.

الشاي الأخضر (Green tea) يتميز الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للالتهابات، حيث يعُد مصدرًا للبوليفينول (Polyphenols) وهي مركبات تقاوم الجذور الحرة التي تدمر الخلايا وتلحق الضرر بالجسم، ووُجد أن الشاي الأخضر يقلل التورّم وألم المفاصل الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.ويمكن تناول الشاي الأخضر كشاي أو مكمل غذائي، ويجدر التنويه بأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين، لذا لا يُعد مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى أو الكبد

الصبار (Aloe vera) أحد أكثر الأعشاب استخدامًا في الطب البديل، ويتوفر بعدة أشكال، مثل: الحبوب، والبودرة، والأوراق، والمواد الهلامية، ويشتهر الصبار بخصائصه العلاجية، كما يُستخدم في علاج آلام المفاصل الروماتويدي نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات.

الصفصاف (Willow Bark)  يُستخدم لحاء الصفصاف منذ القدم لعلاج الألم والالتهابات، وقد يساعد في تخفيف ألم المفاصل أيضًا.ويمكن استخدامه إما كشاي أو على شكل أقراص

. شجرة اللبان (Boswellia tree) يُستخدم اللبان المنشاري (Indian Frankincense) لعلاج الأمراض الالتهابية، لذا قد يفيد في علاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، لكن هناك الحاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات فعاليته وآثاره الجانبية. 

 مخلب القط (Cat's claw) يتم استخدام اللحاء والجذور لمحاربة جميع أنواع الأمراض بما فيه التهاب المفاصل الروماتويدي، وتعزيز جهاز المناعة، حيث يعمل على تقليل الالتهاب في الجسم، والتخفيف من تورّم وآلام وأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.ويمكن تناول مخلب القط على شكل مشروب أو كبسولة أو شاي، كما يجب استشارة الطبيب قبل أخذه فقد يتعارض مع أدوية أخرى.

القرفة (Cinnamon) تتميز القرفة بخصائصها القوية المضادة للأكسدة، كما وجد في دراسة أن النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي اللواتي تناولن مسحوق القرفة يوميًا لمدة 8 أسابيع، قد وجدن انخفاضًا ملحوظًا في مستوى بروتين سي التفاعلي (C -reactive protein) الذي يُعد علامة على الالتهاب، بالإضافة إلى انخفاض في أعراض ألم وتورّم المفاصل.كما يمكن إضافة القرفة إلى دقيق الشوفان أو الحساء، كما يمكن إضافة أعواد القرفة إلى الشاي أيضًا.

 الزنجبيل (Ginger) يستخدم الزنجبيل في الطبخ إضافةً إلى فوائده الطبية لما له خصائص مضادة للالتهابات، لذا قد يُفيد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وآلام المفاصل عن طريق التحكم بالأعراض ومنع تلف العظام. تناول الزنجبيل عن طريق صنع الشاي وإضافة الزنجبيل الطازج في الماء المغلي، أو يمكن إضافة مسحوق الزنجبيل إلى المخبوزات، أو إضافة الزنجبيل الطازج إلى السلطات.

 الكركم (Turmeric) فوائد صحية عديدة، مثل: الحد من الالتهابات، والعمل كمضاد للأكسدة، وقد يفيد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي لاحتوائه على الكركمين (Curcumin) الذي يمكن أن يقلل الالتهاب.يمكن تناول الكركم كتوابل أو شاي أو كمكمل غذائي.

الروزمارى يعد الروزمارى أحد الأعشاب القوية التى يمكن استخدامها لعلاج مرض الروماتيزم، فهو يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الكالسيوم، والحديد، لذلك يستخدم لتقليل ألم المفاصل وتقوية جهاز المناعة، حيث يمكن غليه فى كوب من الماء، ويشرب منه للشعور بالتحسن.

الصبار أحد النباتات المعروفة بين الناس كاسم ولكن يجهلون فوائده واستخداماته الجمة في العلاج، فهو علاج فعال لأمراض كثيرة وعلى رأسها مرض الروماتيزم، لذلك ينصح بتناول عصير الصبار فهو يعمل على تعزيز جهاز المناعة ويقلل الشعور بالألم.

الكركم يجهل عدد كبير من الناس استخدامات الكركم في الطب والعلاج، ولا يعرفون سوى فائدته فى الطبخ فقط، فهو أحد الأعشاب التى تقلل من ألم والتهابات المفاصل، كما أنه يعمل على تخفيف الضغط العصبي، حيث يمكن اضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء المغلي ثم يشرب منه يوميا.

 البقدونس يحتوى البقدونس على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ج، ك، ه كما يحتوى على عدد من العناصر الغذائية مثل الفسفور، الزنك، النحاس، الكالسيوم، الحديد وغيرها من العناصر التى تعمل على الوقاية من ألم الروماتيزم والتهاب المفاصل، حيث يمكن غلي أوراق البقدونس في الماء، ثم يشرب من هذا المشروب للشعور بالتحسن.

 البابونج أحد الأعشاب الطبيعية التى تلعب دور سحرى فى علاج ألم المفاصل والعظام، فهو مضاد قوي للإلتهابات، حيث يمكن تحضير شاي البابونج مثل الشاي العادي، ويشرب منه بإستمرار حتى الشفاء.

 الزنجبيل بأنه له العديد من الإستخدامات الطبية الكثيرة، فهو يحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة والالتهابات، تستطيع بدورها أن تخلص الجسم من الشعور بألم المفاصل والالتهابات، حيث يمكن تناول قطع الزنجبيل، أو غليه فى الماء ويشرب منه يوميا، كما يمكن اضافته إلى الطعام المفضل.يصنف حب الرشاد كأحد الأعشاب التي تعمل على تقوية العظام والوقاية من التهابات المفاصل، بالإضافة إلى قدرته على علاج الأمراض المختلفة التي تصيب العظام مثل الليونة والهشاشة والروماتيزم. الاستفادة من هذا:

طحن ملعقة صغيرة من بذور الرشاد في الحديقة جيداً.

إضافته بالملعقة إلى كوب من الحليب الدافئ.

قومي بخلط الخليط جيداً وتناوله مرة واحدة يومياً على معدة فارغة.

تكرر هذه الوصفة يومياً لمدة 15 يوماً على الأقل.

 النعناع يستخدم النعناع فى العلاجات الطبية منذ القدم، فهو يعمل على علاج مرض الروماتيزم وتخفيف الآلام المصاحبة له، حيث يمكن غلى كمية من أوراق النعناع في كوب من الماء حتى يتغير لون الماء، ثم يترك حتى يبرد قليلا ويحلى بعسل النحل، ويشرب منه للحصول على النتيجة المطلوب

علاج الروماتيزم عند الشباب

 الراحة والتدليك: ينصح بالراحة الكافية وتجنب الأنشطة المجهدة التي تؤثر على المفاصل المصابة، كما يمكن تخفيف الألم والتوتر بواسطة التدليك والاسترخاء.

 العلاج الطبيعي: يمكن لتمارين العلاج الطبيعي تحسين قوة العضلات ومرونة المفاصل وتحسين الحركة.

 العلاج الدوائي: يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات لتقليل الألم والتورم، ومن الممكن أيضا