تخلص من نمو بكتيريا القولون التى تهدد صحة الجسم

يصاب كل عام ما يقارب المليون شخص حول العالم بالإسهال الحاد الذي ينتج عنه الالف الوفيات نتيجة أحد أنواع البكتيريا المسماة بـ بكتيريا القولون هذه البكتيريا مسؤولة عن تفشي حالات الإسهال وانتقال المرض من حالات فردية إلى حالة صحية مجتمعية. لذلك تكمن أهمية المعرفة بهذا النوع من البكتيريا وطرق الوقاية منها لمكافحة انتشارها.بكتيريا القولون أو بكتيريا الإي كولاي  Escherichia coli)، هي إحدى أنواع البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي للإنسان. معظم أنواع بكتيريا الإي كولاي غير ضارة، ولكن يوجد بعض السلالات التي تسبب المرض للإنسان، مثل سلالة الإي كولاي المنتجة لسم الشيغا، وتعتبر من السلالات التي تسبب المرض الحاد للإنسان. من خلال موقع دليلى ميديكال للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع

ما هي بكتيريا القولون؟

هي البكتيريا التي تعيش في الأمعاء الغليظة، والتي غالبًا لا تتسبب بأي مشاكل أو أضرار للفرد، ولكن هنالك بعضًا منها قد يؤدي إلى المعاناة من بعض الأمراض والحالات الصحية كالتسمم الغذائي الذي يؤدي إلى فقدان الحياة في بعض الحالات.

أسباب بكتيريا القولون

 تناول لحوم نيئة حيث تعيش العديد من أنواع البكتيريا الضارة في اللحوم النيئة، ويساعد طهيها في القضاء على هذه البكتيريا، أما في حالة تناولها دون طهيها، فسوف يؤدي هذا لانتقال البكتيريا إلى الجسم.

 تناول حليب غير مبستر توجد البكتيريا الضارة في الحليب غير المبستر، وبالتالي يؤدي تناوله لإصابة الجسم بهذه البكتيريا.

عدم غسل الخضراوات والفاكهة جيدًا تعد الخضراوات والفاكهة بيئة خصبة لنمو وتكاثر البكتيريا الضارة، وهذا يعني أن تناولها دون غسلها جيدًا يزيد من فرص الإصابة بهذا النوع من أنواع البكتيريا الضارة.

 شرب الماء الملوث يمكن أن تنتقل البكتيريا إلى القولون عن طريق شرب الماء الملوث بها.

أعراض بكتيريا القولون

الإصابة بإسهال حاد: ويمكن أن يصبح الإسهال دمويًا مع الشعور بآلام أثناء التبرز.

الإصابة بالانتفاخات: بالإضافة إلى ألم البطن، والتقلصات، وكثرة الغازات.

فقدان الشهية: أيّ انخفاض الرغبة في تناول الطعام.

الإصابة بالحمى: يمكن أن يعاني الشخص المصاب ببكتيريا القولون من الحمى.

الغثيان والتقيؤ: وذلك نتيجة الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي والأمعاء.

الشعور بالتعب والإعياء: خاصةً مع انخفاض الشهية وقلة تناول الأطعمة الصحية.

مضاعفات بكتيريا القولون

التهاب المسالك البولية بسبب العدوى البكتيرية.

الإصابة بالجفاف الناتج عن الإسهال المستمر.

الإصابة بفقر الدم والضعف الشديد.

زيادة فرص الإصابة بالفشل الكلوي.

عوامل خطر الإصابة ببكتريا القولون

اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق 

الجفاف. يمكن أن يؤدي الإسهال الحاد إلى فقدان كبير للسوائل والكهارل. وهذا يجعل من الصعب على جسمك أن يعمل بشكل طبيعي، ويمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم إلى مستويات منخفضة بشكل خطير.

الفشل الكلوي. في بعض الحالات، قد يحدث الجفاف بسرعة تؤدي إلى تدهور وظائف الكلى بسرعة، ما يسبب الفشل الكلوي.

تضخم القولون السُّمي. في هذه الحالة النادرة، يكون القولون غير قادر على التخلص من الغاز والبراز، ما يجعله منتفخًا إلى حد كبير. إذا تُرِك دون علاج، فقد يتمزَّق القولون، ما يسبب دخول بكتيريا القولون إلى تجويف البطن. يتطلب القولون المتضخِّم أو المتمزِّق إجراء جراحة طارئة، وقد تؤدي إلى الوفاة.

ثقب في الأمعاء الغليظة، المعروف بانثقاب الأمعاء. هذا أمر نادر الحدوث، وينتج عن حدوث أضرار جسيمة في بطانة الأمعاء الغليظة أو بعد الإصابة بتضخم القولون السُّمي. يمكن أن تنتقل البكتيريا من الأمعاء المثقوبة إلى تجويف البطن، ما يؤدي إلى الإصابة بعَدوى مهددة للحياة تُسمى التهاب الصفاق.

الوفاة. يمكن للعَدوى بالمطثية العسيرة الخفيفة أو المتوسطة أن تتطور بسرعة إلى مرض مميت إذا لم تُعالَج على الفور.

ضعف المناعة: عندما يعاني الجهاز المناعي من عدم القدرة على مقاومة البكتيريا، فسوف تعيش في الجسم وتسبب مخاطر عديدة.

المرحلة العمرية: يصاب الأشخاص في عمر صغير ببكتيريا الأمعاء أكثر من الأشخاص المتقدمين في العمر، وذلك نتيجة ضعف الجهاز المناعي لدى الصغار.

الإصابة ببعض الأمراض: تؤثر بعض الأمراض على صحة الجهاز المناعي، وتجعله غير قادر على مقاومة العدوى البكتيرية التي تهاجم الجسم، مثل: السكري، وأمراض القلب.

التدخين: يتسبب التدخين في ضعف الجهاز المناعي وبالتالي يصاب الشخص المدخن بهذه البكتيريا أكثر من غيره.

تناوُل المضادات الحيوية.

الإقامة في إحدى المستشفيات أو دور رعاية المسنين.

التقدُّم العمر، وخصوصًا بعد سن 65 عامًا.

ضعف الجهاز المناعي.

الإصابة بأحد أمراض القولون مثل مرض الأمعاء الالتهابي أو سرطان القولون والمستقيم.

الخضوع لجراحة في الأمعاء.

الخضوع للعلاج الكيميائي لمعالجة السرطان.

اسباب تراكم بكتيريا القولون الضارة 

تناول لحوم الحيوانات التي لم يتم طبخها بشكل جيد، ما ينتج عنه عدم التخلص من البكتيريا التي بها بشكل جيد ونهائي.

استخدام أدوات الطهي المتسخة التي لم يتم تنظيفها بشكل جيد مسبقا.

تناول الحليب الغير مبستر، الذي يتراكم به البكتيريا.

الماء الملوث ، من اخطر الاسباب في تراكم بكتيريا القولون الضارة.

تناول الخضروات دون غسلها، حيث تتراكم البكتيريا والاتربة عليها، هذا يسبب الكثير من الامراض.

ما هي وظائف بكتيريا القولون

تعمل بكتيريا القولون على القيام بالعديد من الوظائف المتعددة والمختلفة، التي قد تمثل أحد الأنشطة التي قد يقوم بها الجسم.

تعمل على المساعدة في هضم الطعام: حيث قد تعمل على تخمير الكربوهيدرات التي يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة.

والسكريات قليلة التعدد، التي لا تقبل الهضم بسهولة.

حيث أنها قد تعمل على هضم الدهون والبروتينات والبوليفينولات الموجودة في المشروبات.

وهي الأكثر تناولاً وهي الشاي والكاكاو.

تعمل على تصنيع الفيتامينات والمواد الهامة والتي قد تمد الجسم، في تصنيع فيتامين ك .

وأيضاً مجموعة من الفيتامينات الأخرى، مثل تدخلها في تصنيع جزء من فيتامينات ب.

بالإضافة إلى حمض اللينوليك المقترن، الذي يعمل بدور أساسي ورئيسي كمضاد للتصعد.

وتقلل من نسبة الدهون التي توجد بالجسم، هذا بجانب دوره الأهم في تنظيم عمله في جهاز المناعة.

أسباب رفع مستوى خطورة الإصابة ببكتيريا القولون 

ضعف الجهاز المناعي في الجسم، والذي يعتبر الحائط الواقي للجسم، فهو يحميه من الاصابة بالكثير من الأمراض المختلفة.

التقدم في العمر من الاسباب ايضا زيادة خطورة الإصابة ببكتيريا القولون الضارة.

القيام بعمل جراحة في الأمعاء.

كيفية تنظيف القولون في المنزل بالطرق الطبيعية

تُمكِّن طرق تنظيف القولون من تسهيل عملية إجراء الفحوصات الضرورية لوصف العلاجات المناسبة، كاختبارات تنظير القولون، لذلك، يمكن أن تساعد هذه الطرق الطبيعية في تنظيف القولون والحفاظ على صحته.

 شرب الماء يساعد شرب ما يكفي من أكواب من الماء في تنظيف القولون من خلال، ترطيب البراز ومنع تكتله في القولون، مما يسهل مروره عبر الأمعاء والتخلص من الفضلات والسموم من الجسم.

 عصير الليمون يعتبر عصير الليمون مفيدا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و تعزيز عملية الهضم، وذلك لاحتواء الليمون على المركبات الكيميائية التي تتفاعل بشكل إيجاء مع الغشاء المخاطي للأمعاء، والتي تعمل على تنظيف القولون بشكل طبيعي.

 شاي الأعشاب كعصير الليمون، يمكن أن يفيد شاي الأعشاب بأنواعها في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم، لدورها في تعزيز الهضم، والتخلص من الغازات ثم تنظيف القولون.

 شرب عصير الفواكه والخضروات تستخدم عصائر الخضروات والفواكه الطازجة لتنظيف القولون لاحتوائها على المواد الألياف والمواد الكيميائية النباتية المساعدة على تنظيف القولون أو الأمعاء الغليظة، كالتفاح والموز والكيوي والحامض. لكن، يُنصح بشرب عصير الفواكه والخضروات الطازجة من دون تصفيته أو التخلص من الألياف والعناصر الغذائية الغنية به.

 تناول الألياف والنشويات تساعد الألياف على تليين البراز ومنعه من التكتل في القولون، لذلك، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لتنظيف القولون، من ذلك الحبوب الكاملة، والمكسرات والبذور.

كما تساعد النشويات المقاومة في تحفيز حركة الأمعاء وتكوين البراز الذي يساعد التخلص منه في تنظيف القولون، وتشمل الأطعمة الغنية بها البطاطس، والذرة، والموز، والأرز.

 تناول الأطعمة المخمرة لاحتوائها على نسبة مرتفعة من البروبيوتيك، يساعد تناول الأطعمة المخمرة كالياغورت والجبن والمخللات في الحفاظ على صحة القولون والأمعاء، لاحتوائها على بكتيريا تساعد على تقليل الإمساك والغازات وتنظيم حركة الأمعاء.

البابونج يساعد في تنقية الجسم من السموم خصوصا المتراكمة في منطقة القولون، كما ان له العديد من الخصائص الهامة في التخلص من الألم ، فهو يساعد في تقليل الألم المصاحب للاصابة ببكتيريا القولون، كما أنه يساعد في تهدئة المعدة من التشنجات، و يقوم بتعقيم جدار الأمعاء.

التفاح يساعد تناول التفاح في تحسين حركة المعدة والامعاء، كما انه يعمل علي تنشيط عمل الكبد والكلى وجميع أجزاء الجهاز الهضمي، فهو غني بالألياف النباتية والمواد المضادة للاكسدة التي تساعد في التخلص من السموم والبكتيريا المتراكمة في المعدة والقولون، كما تسهل عملية طردها من المعدة بسهولة.

الليمون تناول عصير الليمون يساعد في تطهير القولون، فهو مصدر هام للحصول علي فيتامين سي، كما انه يحتوي علي العديد من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في التخلص من السموم الضارة من الجسم، حيث أن تناول كوب من الليمون مع العسل على الريق سوف يساعد في التخلص من بكتيريا القولون الضارة بشكل سريع ونهائي.

علاج بكتيريا القولون

تناول أطعمة نظيفة: يجب الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الملوثة، والتأكد من غسل الأطعمة جيدًا قبل تناولها، وعدم تناول الحليب غير المبستر أو أي أطعمة دون طهيها.

الحصول على الراحة: أيّ عدم القيام بأي مجهود شديد يسبب المزيد من التعب، خاصةً أن الجهاز المناعي يحتاج إلى راحة ليتمكن من القيام بوظائفه بصورة أفضل.

شرب كثير من السوائل: من أهم الأمور التي تعزز صحة الجهاز المناعي، وتعوض السوائل التي يفقدها الجسم نتيجة الإصابة بالإسهال، كما يجب التأكد من نظافة الماء قبل شربه.

تناول أطعمة صحية: يجب الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية التي تزيد من الاضطرابات الهضمية واتباع نمط غذائي صحي لتعزيز المناعة وتجنب المزيد من المضاعفات.

غسل اليدين جيدًا باستمرار: يساعد غسل اليدين باستمرار في الحفاظ على نظافتها وعدم انتقال أي ملوثات إلى الجسم عن طريقها.

الحفاظ على نظافة أدوات الطعام: يجب الاهتمام بنظافة الأدوات المستخدمة في طهي وتقديم الطعام.

اهم الاطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة ببكتيريا القولون 

 

الألياف الغير قابلة للذوبان :الألياف النباتية مفيدة جدا لتسهيل عمل الجهاز الهضمي، ولكن في حالة تناول كميات كبيرة من الألياف النباتية الغير قابلة للذوبان فإنها تتراكم في القولون، ولا تستطيع المعدة هضمها بشكل جيد، لذلك هي من مسببات تهيج القولون، وتوجد هذه الالياف في الحبوب والبقوليات، لذلك يشعر مريض القولون يتسبب دقيق القمح في حدوث ألم شديد في المعدة والقولون، لذلك يفضل البعد عن دقيق القمح لأنه يحتوي على مادة الجلوتين المتسببة في تهيج القولون.

القهوة  تسبب المواد التي تحتوي علي الكافيين في تهيج القولون، لذلك يجب البعد عن تناول المشروبات المنبهة.

الاطعمة الدهنية تناول الاطعمة التي تحتوي علي كميات عالية من الدهون يتسبب في تهيج القولون، لذلك يجب تناول الطعام الخالي من الدهون الثلاثية.

 تنظيف القولون

 

الماء شرب الكثير من الماء مهم جداً لتحسين العملية الهضمية. من المطلوب شرب 6-8 أكواب من الماء كل يوم. بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء مثل: البطيخ، والخيار، والطماطم، والخس، والكرفس. مع شرب الكثير من العصائر الطبيعية ومشروبات الأعشاب.

ملح البحرمفيد جداً لمن يعانون من الإمساك واضطراب الأمعاء. قبل تناول وجبة الإفطار، اشرب كوباً من الماء ممزوجاً بملعقتين من ملح البحر على معدة فارغة، ستشعر بالرغبة في دخول الحمام بعد بضع دقائق من الشرب. أعدْ شرب هذا المشروب في المساء، وابقَ بجانب الحمام مدة كافية بعد تنظيف القولون، فربما تحتاج لدخول الحمام مرة أخرى أو مرتين بعد الشرب.

الألياف أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية كالفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات، وغيرها.

الزبادي أو الروب، يفيد في تنظيم عملية الهضم؛ فهو مهضم جيد للطعام، كما أنّه يخلصك من المشاكل الهضمية التي تنتج عن تناول وجبات دسمة، بالإضافة إلى أنّه يساعد على التخلص من اضطرابات المعدة، ويقلّل من حموضة المعدة. تناول كوباً من الزبادي يومياً كبديل لتناول العشاء، ويمكنك وضع قطرات الليمون عليه لمزيد من الفائدة الصحية.

الليمون يحتوي الليمون على فيتامين ج، حيث يعتبر غنيّاً بالحمضيات المهمة لصحة الجسم. هذا الفيتامين يساعد على إنتاج مواد مضادة للأكسدة داخل الجسم، كما أنّ تناوله معصوراً يساعد على التخلص من السموم في الجسم.

الزنجبيل يساعد الزنجبيل على التخلص من الفطريات والبكتيريا الموجودة في البطن، وهو من الطرق الطبيعية للتخلص من الطفيليات. يمكنك وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب، وسكب الماء المغلي عليه، ومن ثمّ تركه مع التغطية حتى يصبح دافئاً، يمكنك تحليته بالعسل ثمذ شربه.