احذر أضرار مميتة لكتم العطس تحدث لجسمك

 يلجأ الجسم إلى العطس عندما يشعر بشيء غريب يهيج الأنف، يشمل ذلك البكتيريا، الأوساخ، الغبار، جزيئات العفن، حبوب اللقاح، والدخان، قد تشعر بالدغدغة أو عدم الراحة في أنفك، وبعد فترة وجيزة تعطس (يرحمك الله)!يساعد العطس في منعك من الإصابة بالمرض بسبب الجزيئات المختلفة التي قد تدخل في أنفك. يقول العلماء إن العطس يساعد في "إعادة ضبط" إعدادات أنفك إلى وضعها الطبيعي.  يمثل العطس مصدر إحراج لبعض الأشخاص، ولذلك، يفضّلون كتمه عند تواجدهم في تجمعات، إلا أن العطس أمر لا يستدعي الشعور بالحرج، حيث أنه رد فعل طبيعي يصدره الجسم، للتخلص من الأتربة والبكتيريا العالقة بالجهاز التنفسي.وعليه، يسبب كتم العطس العديد من الأضرار لصحة الإنسان، يستعرضها موقع دليلى ميديكال 

ما هي فوائد العطس؟

يُعرَّف العطس بأنّه اندفاع قوي مفاجئ لا إرادي وغير منضبط للهواء عبر الأنف والفم، وتتمثل فوائد العطس بما يأتي:يعد العطس إحدى آليات الدفاع الأولى في الجسم، فعندما يدخل جسم غريب للأنف يتفاعل مع الجلد المبطن للأنف والشعيرات المتواجدة فيه فتُرسَل إشارة للدماغ بوجود مادة غريبة وهناك ضرورة لتنظيف الأنف منها فيعطس الشخص لإخراجها يعمل العطس على إعادة ضبط الأنف بشكل طبيعي، ويتمثل هذا بالأهداب المبطنة للأنف التي تستعيد قوتها وعملها وتتنشّط بعد العطس. 

يعمل العطس على إزالة المهيجات ومسبّبات الحساسية من الأنف، مما يمنع دخولها للجيوب الأنفية الرئتين.

يساهم العطس في التخلص من العدوى البكتيرية أو الفيروسية، حيث يمنع تراكم المخاط في الأنف والذي إن بقي وتراكم فقد يعود إلى الحلق ويصل للأذن الوسطى مما يزيد من سوء العدوى. 

فوائد العطس المتكرر

العطس المتكرر شيء عظيم بالنسبة لك. يحميك جسمك ويحافظ على صحتك عن طريق طرد البكتيريا والفيروسات.يسافر العطس بسرعة تزيد عن 100 ميل في الساعة ويمكن أن يرسل أكثر من 100000 جرثومة في الهواء.بينما تتخلص من الجراثيم، فإن عدم تغطية العطس بشكل صحيح ينشر الجراثيم على بعد 11.5 قدمًا. شاهد هذا العرض التوضيحي وتعلم كيفية تغطية العطس بشكل صحيح وبالتالي حماية الأشخاص من حولك.

فوائد العطس للبرد

يمكن أن يؤدي الغشاء المخاطي للأنف (المعروف أيضًا باسم النسيج الذي يبطن تجويف الأنف) إلى العطس عندما يتعرف على دخيل (مثل فيروس ضار أو مسببات الحساسية).يرسل رسالة عبر العصب ثلاثي التوائم (الذي ينقل الإحساس من الوجه إلى الدماغ) إلى جذع دماغك.أن سلسلة من الإشارات العصبية تنتقل إلى أجزاء مختلفة من جسمك - بما في ذلك العضلات الموجودة في صدرك وحلقك ووجهك - لبدء العطس.

فوائد العطس للرئتين

العطس مفيد للرئتين يعني كبح العطس أن جميع الملوثات والبكتيريا الضارة التي ترشحها أنفك ستبقى هناك.توجه الإشارات العصبية الصادرة من جذع الدماغ حنك الفم واللهاة للأسفل قليلاً ؛ ثم يخرج اللسان لسد الفم حتى يخرج معظم ما تعطس من أنفك تغلق عيناك بشكل لا إرادي، ويدفع الحجاب الحاجز للأعلى في نفس الوقت حيث تنقبض عضلات صدرك، مما يدفع الهواء خارج رئتيك.يمكن أن تؤثر محاولة وقف العطس على هذه العملية، خاصةً عن طريق قرص أنفك، لأن هذا قد يوجه اندفاع الهواء إلى مكان آخر (وربما يسبب لك ألمًا شديدًا).

فوائد العطس للدماغ

 إذا حاولت كبحها، فستبقى الأجسام الغريبة معك. قد تتمكن من تأخير العطس عن طريق فرك أنفك أو إمساكه أو التنفس بقوة من خلال أنفك أو ربما الضغط على جسر الأنف أو الشفة العليا أسفل الأنف.

أضرار العطس المستمر

فلكل شيء وجهان وللعطس المستمر العديد من الأضرار، وهي: يعمل على سيلان الأنف. احمرار الأنف وانتفاخها. التهاب الجيوب الأنفية. يزيد من احمرار العين.

لماذا يسبب كتم العطاس مخاطر صحية؟

يمكن للعطس أن يدفع قطرات المخاط من أنفك بمعدل يصل إلى 45 متر في الثانية! وعندما تعطس، ينتج جسمك ضغطًا كبيرا في جهازك التنفسي. يشمل ذلك الجيوب الأنفية وتجويف الأنف وأسفل الحلق وصولاً إلى رئتيك.يؤدي كتم العطس إلى زيادة الضغط داخل الجهاز التنفسي بشكل كبير إلى مستوى يتراوح بين 5 إلى 24 ضعفًا، يمكن أن يسبب هذا الضغط الإضافي داخل جسمك أضراراً يمكن أن تكون خطيرة،

هل يمكن أن يسبب العطس نوبة قلبية؟

لن يتسبب العطس أو العطس في توقف قلبك. قد يؤثر بشكل مؤقت على معدل ضربات قلبك ، لكن لا ينبغي أن يتسبب في توقف قلبك.

هل يمكن أن يسبب كتم العطاس الوفاة؟

على الرغم من عدم تسجيل حالات وفاة لأشخاص توفوا بسبب كتم العطس، لكن ليس من المستحيل تقنيًا أن يموت الإنسان بسبب كتم العطاس.يمكن أن تكون بعض الإصابات الناتجة عن كتم العطس القوي خطيرة للغاية، مثل تمزق الأوعية الدموية الدماغية، وتمزق الحلق، وانهيار الرئتين. حيث يسبب تمزق الأوعية الدموية الدماغية الممزقة الوفاة في حوالي 40% من الحالات.

مخاطر كتم العطس

أعرف أفضل دكتور انف واذن وحنجرة في خلال دقايق 

 تمزق طبلة الأذن عندما يتراكم الضغط في جهازك التنفسي أثناء كتم العطاس، قد يتحرك بعض الهواء باتجاه أذنيك. يمر هذا الهواء المضغوط في قناة تسمى "استاكيوس" تتصل بالأذن الوسطى وطبلة الأذن، ومن الممكن أن يتسبب الضغط في تمزق طبلة الأذن، والتسبب في فقدان السمع. معظم التمزق في طبلة الأذن يلتئم دون علاج في غضون أسابيع قليلة، على الرغم من الحاجة إلى الجراحة في بعض الحالات.

 التهاب الأذن الوسطى يساعد العطاس على تنظيف أنفك من الأشياء الغريبة التي قد تضرك، مثل البكتيريا، يمكن أن تؤدي إعادة توجيه الهواء إلى أذنيك من الممرات الأنفية إلى نقل البكتيريا أو المخاط الذي يحتوي البكتيريا، إلى الأذن الوسطى، مما يتسبب في حدوث التهاب.غالبًا ما تكون هذه الالتهابات مؤلمة جدًا. أحيانًا ما تزول التهابات الأذن الوسطى دون علاج، ولكن في حالات أخرى تكون هناك حاجة لتناول المضادات الحيوية.

 تلف الأوعية الدموية في العين أو الأنف أو طبلة الأذن من الممكن أن تتلف الأوعية الدموية في عينيك أو أنفك أو طبلة الأذن عند العطس. يمكن أن يتسبب الضغط المتزايد الناتج عن العطس في ضغط الأوعية الدموية في الممرات الأنفية وانفجارها.عادة ما تسبب هذه الإصابة أضرارًا سطحية في مظهرك، مثل احمرار عينيك أو أنفك.

 إصابة الحجاب الحاجز هو الجزء العضلي من صدرك والذي يقع فوق البطن، وقد لاحظ الأطباء أحيانا حالات من احتباس الهواء المضغوط في الحجاب الحاجز، مما قد يشعرك بألم في صدرك بعد العطس بسبب ضغط الهواء الإضافي، وفي حالات نادرة يؤدي احتباس الهواء المضغوط في الحجاب الحاجز  إلى انهيار الرئتين لدى الأشخاص الذين يحاولون الإمساك أو كتم العطاس، هذه إصابة تهدد الحياة وتتطلب دخول المستشفى على الفور

 تمدد الأوعية الدموية يؤدي الضغط الناجم عن العطس إلى تمزق تمدد الأوعية الدموية في الدماغ. تضعف أحد الأوعية الدموية في الدماغ وتتسبب في تمزقها بسبب الارتفاع اللحظي لضغط الدم، هذه إصابة تهدد الحياة ويمكن أن تؤدي إلى نزيف في الجمجمة حول الدماغ.

تلف الحلق حالة واحدة على الأقل لشخص تمزق مؤخرة الحلق نتيجة العطس الذي قدم هذه الإصابة كان يعاني من قدر كبير من الألم ، وكان بالكاد قادرًا على التحدث أو البلع حاول الإمساك بالعطس بإغلاق فمه وقرص أنفه في نفس الوقت. هذه إصابة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.

 كسور في الأضلاع أبلغ بعض الأشخاص ، غالبًا من كبار السن ، عن كسر في الضلوع نتيجة للعطس. لكن الإمساك بالعطس يمكن أن يتسبب أيضًا في كسر الضلع ، لأنه يتسبب في دفع هواء عالي الضغط إلى رئتيك بقوة كبيرة.

 نزيف في الدماغ يتسبب الضغط الناتج عن كتم العطس في تمدد الأوعية الدموية الموجودة بالدماغ، ما يزيد من فرص الإصابة بنزيف في المخ.

-زيادة ضربات القلب، تعد من أضرار كتم العطس، ولهذا السبب يقل فرص الإصابة بالنوبات القلبية.

 إصابة الحجاب الحاجز تسرب الهواء المضغوط يلحق الضرر بالحجاب الحاجز، ما يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة بالصدر، ويتطلب علاج هذه المشكلة دخول المستشفى.

 كسور أضلاع القفص الصدري كتم العطس، من العادات التي تزيد من فرص إصابة كبار السن بكسور في أضلاع القفص الصدري، بسبب دفع الهواء المضغوط إلى الرئتين بسرعة كبيرة.

 تمزق الحلق الضغط الذي تتزايد حدته بسبب كتم العطس، قد يؤدي إلى تمزق الجزء الخلفي من الحلق، وتتمثل أعراض هذه المشكلة في الشعور بألم شديد في الحلق، صعوبة التحدث، عدم القدرة على البلع.

علاج العطس المتكرربالأعشاب

 

 الزنجبيل والتولسي يساعد الزنجبيل والتولسي على محاربة نزلات البرد والحساسية، ونبتة التولسي يُطلق عليها لقب "ملكة الأعشاب". وكل من التولسي والزنجبيل غنيان بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الالتهابات والحساسية. وأفضل طريقة للحصول على فوائده في مجال العطس، هي إضافته إلى الشاي.

 زيت الأوكالبتوس استنشاق زيت الأوكالبتوس سيساعدك. حيث يحتوي هذا الزيت العطري على مركّب يسمى السترونيلا، والذي يعمل كطارد للبلغم. علاوة على ذلك، فإنه يحتوي على خصائص مضادّة للالتهابات ومسكِّنة. ستحتاجين إلى إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري إلى منديلك وشمّه طوال اليوم. سيؤدي ذلك إلى مسح ممر الأنف وإزالة جزيئيات الغبار غير المرغوب فيها.

 فاكهة الأملا الهندية تحتوي هذه الفاكهة على خصائص مضادّة للأكسدة ومضادّة للجراثيم تساعد في بناء المناعة. لذلك يمكنك شرب كوب من عصير الأملا يومياً، فهو سيساعدك على التوقف عن العطس المتواصل.

 الهيل الأسود يساعد الهيل الأسود على منع العطس بسبب رائحته القوية والزيوت الأساسية الموجودة فيه والتي تعمل على إصلاح تدفق المخاط وطرد المهيجات من أنفك. يمكنك مضغ الهيل الأسود عدة مرات في اليوم.

 الكركم هو علاج يساعد في علاج العديد من المشاكل مثل آلام الجسم والبرد والسعال والعطس. يحتوي الكركم على خصائص مضادّة للأكسدة تمكِّنه من توفير الراحة لك من نوبات العطس. إلى جانب الحليب الدافئ، فإنه ينشر الدفء في الجسم، مما يساعد في حال الإصابة بنزلة برد تسبب العطس.

  زيت الكافور يساعدك استنشاق زيت الأوكالبتوس. يحتوي هذا الزيت العطري على مركب يسمى السترونيلا يعمل كطارد للبلغم. بالإضافة إلى ذلك ، لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات. تحتاج إلى إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى الأنسجة الخاصة بك وشمها طوال اليوم. سيؤدي ذلك إلى مسح الممرات الأنفية وإزالة جزيئات الغبار غير المرغوب فيها.

 الثوم مضاد حيوي طبيعي يساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي العلوي نظراً لما يحتويه من الخصائص المضادة للفيروسات.اهرسوا 5 فصوص من الثوم حتى يصبح عجينة واستنشقوا رائحته القوية، التي تساعد على تنظيف الممرات الأنفية، كما يمكنكم أيضا أن تضيفوا الثوم إلى الحساء والسلطات.

بذور الشمر تحتوي على المضادات الحيوية الطبيعية وخصائص مضادة للفيروسات، ما يساعد على علاج أي عدوى تصيب الجهاز التنفسي العلوي.يمكنكم إضافة ملعقتين صغيرتين من بودرة بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي، ثم ينقع لمدة 10-15 دقيقة. تناولوه مرتين يومياً.

أوراق التولسي ضمن مكونات الأيورفيدا التي تحتوي على فوائد صحية هائلة، فهي مضادة للجراثيم ما يجعلها الخيار الأمثل لمعالجة الالتهابات الخطيرة. أضيفوا 4 ورقات من نبات التولسي إلى كوب من الماء المغلي، واشربوه مرتين يومياً قبل النوم لمدة 3 أيام

شاي العسل والليمون خليط مدهش من فيتامين سي، يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم لمحاربة البكتيريا في الأنف، وبالتالي يقلل العطس المستمر بشكل ملحوظ. أضيفوا العسل وعصير الليمون إلى كوب الشاي.

 زيت الأوريغانويحتوي زيت الأوريغانو على خصائص فعالة مضادة للجراثيم والفطريات والطفيليات المضادة للالتهابات، التي تحمي جسمكم من الفيروسات والبكتيريا، وهما السبب الأساسي للعطس بشكل مستمر، كما أنه مهم جداً لتعزيز جهاز المناعة.امزجوا ثلاث قطرات من الزيت مع أي نوع من العصير من اختيارك. يشرب يومياً حتى يتوقف العطس تماماً.

البابونج يساعد البابونج على التخلص من الحساسية الناتجة عن نزلات البرد وتهيج الأنف، قم بغلي الماء على النار وأحضر كوب وضع به 4 أوراق بابونج واسكب الماء المغلي واترك الكوب مع التغطية، اشرب شاي البابونج مرة في الصباح ومرة في المساء.

 الليمون يخفف الليمون من الأجسام المضادة الموجودة في الجسم، مما يقلل من أعراض نزلات البرد مثل الرشح والتهابات الجيوب الأنفية، وهذا لاحتوائه على فيتامين ج الذي يقلل من الرشح.