نصائح واطعمه لزياده التركيز لدى الاطفال
مشكله عدم تركيز الاطفال اثناء الدراسه تعانى تعانى منها الكثير من الاسر يعانى الكثير من الاباء والامهات من مشكله عدم تركيز الاطفال اثناء الدراسه وهذا يرجع الى العديد من الاسباب اهمها طبيعه الطفل وميله الى اللعب اكثر من المذاكره
نصائح لزياده التركيز عند الاطفال
يجب الاهتمام بالجدول الزمنى للطفل مع اتباع روتين معين يومى يساعد على تنظيم وقت الطفل فهذا يساعد الطفل على زياده التركيز
يجب ان يكون هناك وقت محدد للاستذكار ووقت مخصص للعب ووقت محدد للنوم وهذا بدوره يلعب دورا كبيرا فى زياده تركيز الطفل
على الام محاوله ان تجعل وقت الطفل اثناء المذاكره ممتعا حيث ان الطفل لو تعرض للملل فانه يتشتت ويكزن غير قادر على التركيز
استبدال الالعاب الالكترونيه بالالعاب التى تزيد من التركيز مثل المكعبات والبازل والسودوكو وغيرها من الالعاب التى تحتاج الى التفكير مما يزيد من تركيز الاطفال بشكل كبير
تعتبر ممارسه الرياضه من الاشياء الهامه التى تساعد على تنشيط وتقويه الذاكره لهذا يجب عليك البحث عن نوع الرياضه المفضل لدى الطفل والحرص على ممارسته
الحصول على قسط كاف من النوم يساعد على زياده تركيز الطفل بشكل كبير ولهذا يجب الايقل عدد الساعات نوم الطفل عن 8 ساعات يوميا والحرص على النوم مبكرا والاستيقاظ
عندالمذاكره يجب الحرص على الاجهزة الالكترونيه مثل الحاسوب والتلفاز واجهزة يتشتت اثناء المذاكره
تهيئه جو مناسب هادئ للمذاكره ومكان مناسب مريح للجلوس التى تساعد مما يزيد من التركيز
اطعمه لزياده التركيز عند الاطفال
المكسرات من اهم انواع الاطعمه التى تساعد على التركيز حيث انها تحتوى على الاحماض الدهنيه غير المشبعه والاوميجا 3 بالاضافه الى احتوائها علة فيتامين ب 6 وهو من المكونات الاساسيه فى الناقلات العصبيه بالمخ
الشوكلاته الداكنه
مميزه لزياده التركيز حيث انها تحتوى على مضادات الاكسده تساعد غلى زياده القدره على الحفظ والوقايه من شيخوخه مبكرة
الحرص على تناول الفواكه او العاصئر الطبيعيه التى تحتوى على فيتامين سى والتى تزيد من ذكاء الطفل ومنها البرتقال
تناول الاطعمه التى تحتوى البوتاسيوم ومنها الموز وعسل النحل
ويمكنك تقديم عصير من الحليب بالموز اثناء وقت المذاكره مما يزيد من الاستيعاب لدى الطفل