طرق منزلية وطبيعية لعلاج التهاب العصب السابع بالاعشاب

يُصاب بعض الناس بخلل في وظائف العصب السابع في الوجه، وهو ضعف غير متوقع في العصب الوجهي أو شلل مؤقت بالوجه ويعرف باسم شلل بيل Bell’s palsy. وأثناء الإصابة بشلل بيل، يصبح جانب واحد من الوجه ضعيفًا أو مشلولًا. يختار المصابون القيام بعلاج طبيعي أو تمارين لتسريع عملية الشفاء. وسنتعرف على تمارين العصب السابع سوف نتحدث في هذا المقال من خلال موقع دليلى ميديكال  من اقوي الأمراض التي تصيب عضلات الوجه حيث انه يسبب ضعف كبير بها فيؤدي إلى تحرك أحد نصفي الوجه إلى الأسفل ،وهذا المرض غير معروف أسبابه يخمن البعض أنه قد يكون ناتج عن الزعل والمجهود ولكن لا دليل على ذلك نسبة الشفاء منه كبيرة ولكنها تحتاج لبعض الوقت .

تمارين العصب السابع

 

تمرين تحفيز الوجه  قبل البدء بأداء التمارين يجب الإحماء وتحفيز عضلات الوجه وهذا هو الهدف من تمرين تحفيز الوجه، لذلك يُنصح بالوقوف أمام المرآة عند أدائه لتتمكن من رؤية ومراقبة عضلات وجهك. وفيما يأتي خطوات تمرين تحفيز الوجه:

ابدأ بتحريك كل جزء من وجهك ببطء ولطف.

ارفع حاجبيك برفق مستخدمًا أصابعك، سيرتفع أحد الجانبين أكثر من الآخر لكن لا تقم بالضغط كثيرًا على الجانب المتدلي.

دلّك أجزاء الوجه المختلفة برفق مستخدمًا أصابعك ويشمل ذلك الجبهة والخدين والفم والأنف.

تمارين الأنف والخدين بعد أداء تمرين الإحماء يمكنك الآن البدء بأداء تمارين العصب السابع المختلفة وينصح بالبدء بالأنف والخدين بسبب أهميتهما لأن أي تصلب أو ضعف بعضلاتهما يؤثر على قوة الوجه بالكامل أثناء التعافي. وفيما يأتي تمرين للأنف والخدين:

ادفع الجلد المجاور للأنف على الجانب المصاب بلطف باستخدام أصابعك بينما تحاول أن تجعد أنفك.

قطّب وجهك مع التركيز على الخدين والأنف.

خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، ويُنصح بغلق فتحة أنفك بالجهة غير المصابة لتحريك عضلات الجهة المصابة بشكل أفضل.

انفخ خديك ثم أفرغهما من الهواء وكرر ذلك 10 مرات.

تمرين الفم قد يجد المصاب بالعصب السابع صعوبة في الأكل والشرب بسبب محدودية حركة العضلات في الفم، لذلك يعد تمرين الفم من أهم تمارين العصب السابع. وإليك خطوات تمرين الفم:

حاول الابتسام وشفتيك مغلقة، تأكد من بقاء جانبي فمك على نفس المستوى.

ارفع أصابعك بعد القيام بالخطوة السابقة عدة مرات ثم حاول تثبيت ابتسامتك في مكانها لأطول فترة ممكنة.

كرر التمرين لكن برفع كل زاوية من الفم منفصلا.

تمرين العين قد يواجه المصابين بالعصب السابع صعوبة في إغلاق عينهم المصابة مما يجعل النوم صعبًا لديهم. وفيما يأتي أحد تمارين العصب السابع التي تساعد على استعادة التحكم في العضلات المحيطة بالعين:

اضغط على عينيك واجعلهما تضيقان كما لو أنك تحاول النظر للشمس.

انظر للأسفل وحاول الحفاظ على رقبتك مستقيمة دون ثنيها.

ضع الجزء الخلفي من السبابة على جفنك المغلق واستخدم اليد المعاكسة لتمديد الحاجب للأعلى.

اضغط برفق على جفونك معًا.

اغمز أحد عينيك برفق ثم اغمز بالأخرى وتأكد أنك لا تدفعها.

افتح عينيك جيدًا دون تحريك حاجبيك، في حال واجهت أي مشكلة أثناء ذلك توقف فورًا.

أداء تمارين الحاجب تمارين العصب السابع للحاجب انظر في المرآة وارفع حاجبيك وثبتهما لمدة 10-15 ثانية واستمر في رفع حاجبيك حتى يبدأ خدك أو زاوية فمك بالتحرك ثم عبوس.

تمارين العصب السابع ضعي أطراف أصابعك الأربعة على الحاجب المصاب وافركي بقوة تجاه الشعر.

تمارين العصب السابع اجعلي وجهك عبوسًا وحاولي شد حاجبيك لأسفل.

تمارين الرقبة والذقن  قم بإمالة رأسك إلى الجانب ثم للخلف قليلاً ثم احتفظ بها في هذا الوضع لبضع ثوان ثم عد ببطء إلى الوضع الطبيعي واتبع نفس الخطوات على الجانب الآخر من وجهك.

تقلل هذه التمارين من الألم الشديد الناجم عن شلل الوجه النصفي ولكن يجب عليك مراجعة طبيبك للتأكد من معالجة أي مشكلة طبية أخرى تسببت في هذه الحالة.

علاج العصب السابع بالاعشاب 

 

زهور البابونج  علاج الألم والتخفيف من الالتهاب، حيث يحتوي على مضادات الالتهاب والأكسدة.

كما يتميز بخصائص مهدئة للأعصاب، لذلك يفضل استخدامه في علاج التهاب العصب الخامس والسابع.

طريقة الاستخدام: يفضل طحن البابونج، وعجنه مع قليل من الماء، ثم استخدامه مثل الكريم على الوجه من أجل تخفيف الالتهاب.

كما يفضل تناول كوب دافئ من مشروب البابونج المحلى بعسل النحل الطبيعي، ثلاث مرات في اليوم حتى الشعور بتحسن.

تدليك الوجه بزيت اللبيدة يستخدم هذا الزيت في تدليك العصب السابع، وذلك للتخفيف من الألم الناتج عنه، حيث يساعد بصورة كبيرة بالتقليل من حدة الالتهاب.

يتم تحضير زيت اللبيدة عن طريق نقعه مع زيت الخروع، ووضعه في زجاجة شفافة.

تترك الزجاجة في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس، ولمدة تصل إلى 3 أسابيع، ثم يتم تصفية الزيت، واستخدامه في تدليك الوجه.

 بزيت الزيتون يمكنك أن تتخلص من ألم العصب السابع بكل سهولة من خلال تدليك المنطقة باستخدام زيت الزيتون.

يعمل زيت الزيتون على زيادة تدفق الدم إلى الوجه، مما يساهم في محاربة البكتيريا والفيروسات المسببة للالتهابات.

يفضل تدفئة زيت الزيتون قبل استخدامه على الوجه، ثم التدليك برفق مرتين يومياً حتى الشفاء.

العنب البري  مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم بشكل عام، وقد تساعد في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالتهاب العصب السابع، مثل الألم والالتهاب.

يمكن تناول العنب البري على شكل عصير أو كبسولات أو مكملات غذائية لتخفيف أعراض هذا المرض.

فوائد الكركم مركب يسمى الكوركومين والذي يعتبر مضاداً قوياً للالتهابات وله خصائص مضادة للأكسدة، وقد تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الكركم يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالتهاب العصب السابع.يمكن تناول الكركم على شكل مسحوق أو كبسولات، ويمكن أيضاً إضافة الكركم إلى الطعام كتوابل.

الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ولذلك يمكن استخدامه لتخفيف بعض الأعراض المرتبطة بمشكلة العصب السابع، مثل الألم والتورم والتهيج في منطقة الوجه. يساعد في تخفيف الألم والتورم المصاحب لمشكلة العصب السابع.يمكن تناول الزنجبيل على شكل مسحوق أو عصير أو شاي، ويمكن أيضاً إضافته إلى الأطعمة كتوابل.

فوائد القرفة  تحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ولذلك يمكن استخدامها لتخفيف بعض الأعراض المرتبطة بمشكلة العصب السابع، مثل الألم والتورم والتهيج في منطقة الوجه. يساعد في تحسين وظيفة العصب السابع وتخفيف الألم المصاحب له.يمكن تناول القرفة على شكل مسحوق أو كبسولات، ويمكن أيضاً إضافتها إلى الأطعمة.

الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم بشكل عام، ويمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالتهاب العصب السابع، مثل الألم والتورم. يحسن وظيفة العصب السابع ويخفف الألم المصاحب له. عن طريق شرب الشاي الأخضر المحضر بالماء الساخن، ويمكن أيضًا استخدام مستخلص الشاي الأخضر على شكل كبسولات أو مسحوق.

نبات الطرفة يتم غلي أوراقه والاعتماد علي البخار الناتج مثل الجلسات البخارية حيث يتم استنشاقه جيدا وتكرر هذه العملية أكثر من ثلاثة مرات يوميا فهي فعالة جدا في علاج الالتهاب وكذلك إعادة العصب لوضعه الطبيعي.

النخالة يتم تحويلها لمعجون أو كريم بخلطها  بالماء ثم تدليكها على المكان المصاب.

ازهار اللبيدة يتم استخدام الزيت الناتج عنها فهو مفيد جدا يتم تدليك الوجه بالكامل وعمل مساج للوجه وتظهر نتائج فعاله بالاستمرار .

الخميرة تستخدم أيضا في علاج التهاب العصب السابع.

الاقحوان يتم استخلاص الزيت واستخدامه كمساج على الجزء المصاب.